1. Tinh dầu hoa oải hương

Loại tinh dầu được nhiều người lựa chọn hàng đầu phải nói đến tinh dầu hoa oải hương. Loài hoa đến từ nước Pháp này xứng đáng là một “nàng thơ” giúp mọi người giảm ngay triệu chứng khó ngủ và đau đầu.

Tinh dầu hoa oải hương có mùi thơm dịu nhẹ, không quá nồng, không quá ngọt nên giúp an thần cho cơ thể, hồi phục sức khỏe và ổn định cả nhịp tim. Nhờ hai thành phần chính là linalool và linalyl acetate nên chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu này vào máy xông sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

2. Tinh dầu tràm gió

Ngoài tác dụng hỗ trợ rất tốt để điều trị mụn trên da, tinh dầu tràm gió còn được nhiều người sử dụng để thư giãn tinh thần, giảm đau đầu và giúp điều trị mất ngủ.

Tinh dầu tràm có tác dụng như vậy là nhờ trong thành phần có chứa eucalyptol chiếm 42-52% và α-terpineol chiếm 5-12%. Thành phần eucalyptol giúp sát khuẩn nhẹ, làm sạch không khí, long đàm và có mùi hương vô cùng dễ chịu.

Tinh dầu tràm gió còn có tác dụng kích thích trí não, làm tinh thần tỉnh táo hơn, giảm căng thẳng trước khi ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn. Hãy dùng tinh dầu tràm thoa nhẹ nhàng vào lòng bàn tay, bàn chân trước khi đi ngủ nhé. Bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon khi thức dậy vào sáng hôm sau.

3. Tinh dầu hương thảo

Đây là loại tinh dầu được nhiều bạn gái ưa chuộng vì mùi hương dịu nhẹ, không quá nồng. Tinh dầu này được chiết xuất từ lá và cành của cây hương thảo nên mùi hương tự nhiên không lẫn các thành phần hóa học.

Trong thành phần của tinh dầu hương thảo có chứa nhiều cineole chiếm tới 24,2% giúp tinh thần thoải mái trước khi ngủ, lưu thông tuần hoàn máu, chống viêm, giảm đau và tăng cường trí não.

Khác với hai loại trước, tinh dầu hương thảo có thể sử dụng được trong bồn tắm. Chỉ cần nhỏ vài giọt vào bồn và ngâm trong khoảng 15 phút, bạn sẽ cảm nhận được điều tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại.

4. Tinh dầu bạc hà

Sẽ là thiếu sót nếu không nhắc đến tinh dầu bạc hà trong danh sách này. Tinh dầu bạc hà sở hữu mùi hương the mát, dễ chịu mà bất kì ai cũng thích mê. Đây cũng là loại tinh dầu được rất nhiều người sử dụng để thư giãn và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

Cảm giác the mát đến từ loại tinh dầu này sẽ giúp người dùng thư giãn, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, đầu óc dễ chịu, giảm đau và giúp ngủ ngon hơn.

Bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà cho vào máy xông trước khi đi ngủ sẽ giúp không gian ngủ trở nên “ngọt ngào” và thoải mái hơn. Ngoài ra tinh dầu bạc hà còn giúp làm sạch không khí xung quanh bạn nữa đấy.

Hiện nay không khó để chúng ta sắm ngay cho mình một sản phẩm tinh dầu để hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Hãy tìm mua mùi hương mà bạn thích nhất để có những giấc ngủ tuyệt vời nhé!

Mời bạn đọc thêm các bài viết khác ở đây:

• 6 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp bạn có hệ tiêu hóa luôn luôn khỏe mạnh
• 5 loại cây kiểng giúp bạn lọc không khí cho gia đình tốt nhất
• Muốn có giấc ngủ ngon nhất, hãy chú ý đến 3 thói quen ăn uống này

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Bệnh hôi miệng là bệnh lý phổ biến, xảy ra ở mọi đôi tượng. Bệnh không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng lại khiến người bệnh mặc cảm và ngại tiếp xúc với những người xung quanh. Từ đó, nó gây ra các tác động không nhỏ đến cuộc sống, tinh thần của người mắc bệnh.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh hôi miệng. Điển hình như vệ sinh răng miệng không đúng cách, bị sâu răng, viêm nướu răng, thường xuyên ăn các loại thực phẩm gây mùi cho hơi thở,…

Ngoài ra việc mắc các bệnh tai mũi họng hay các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng,… cũng dễ dàng khiến chúng ta bị hôi miệng. Việc này gây ra rất nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Hãy tham khảo những cách trị hôi miệng mà BlogAnChoi giới thiệu dưới đây nhé!

1. Cách trị hôi miệng với chanh tươi

Ngoài các công dụng kì diệu như làm đẹp da, giúp thanh lọc cơ thể thì chanh tươi còn giúp loại bỏ mùi hôi trong miệng.

Trong chanh có lượng lớn vitamin C và axit citric nên đã diệt trừ hoàn toàn các vi khuẩn gây hôi miệng cũng như làm giảm viêm nướu, sâu răng. Bởi vậy, bạn có thể súc miệng hàng ngày với ly nước có chứa nước cốt của một quả chanh.

2. Sữa chua

Không thể phủ nhận rằng sữa chua luôn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vi khuẩn sống Lactobacillus casei ở trong sữa chua có tác dụng xóa bỏ các mùi hôi khó chịu trong miệng và diệt trừ các vi khuẩn có hại bám trên răng.

Hãy ăn một hộp sữa chua sau bữa ăn để tăng năng lượng cho cơ thể cũng như giúp bạn có được hơi thở thơm mát nhé. Bạn có thể mua sữa chua ở đây nhé.

Tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì với sức khỏe?
• 6 nguyên tắc ăn sữa chua đúng cách để giảm cân hiệu quả, an toàn

3. Lá bạc hà

Bạc hà là một loại cây thảo mộc dễ trồng, dễ tìm và vô cùng tốt cho sức khỏe. Lá bạc hà mang một mùi hương thanh mát, đem lại cảm giác rất dễ chịu. Việc bạn nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc uống nước trà bạc hà sẽ giúp giảm mùi hôi ở răng miệng cực hiệu quả đấy.

4. Rau mùi tây

Rau mùi tây là loại rau thơm quen thuộc với tất cả chúng ta từ trong bữa ăn hàng ngày đến việc chữa trị bệnh tật. Mang trong mình tính hàn và chứa nhiều chất diệp lục, rau mùi giúp hơi thở thơm tho hơn và loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn gây mùi trong miệng.

Hãy thường xuyên ăn rau mùi tây hoặc xay thành nhuyễn thành sinh tố để uống nhằm đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

5. Nước vo gạo

Có thể bạn chưa biết rằng nước vo gạo có công dụng tuyệt vời để chữa bệnh hôi miệng. Bởi nó chứa rất nhiều vitamin PP, giúp đánh bật các mảng bám trên răng và đẩy lùi mùi hôi hiệu quả. Vì vậy hãy giữ lại nước vo gạo khi nấu cơm rồi dùng nó để súc miệng hoặc đánh răng mỗi ngày nha.

6. Tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm là một trong những phương pháp vàng giúp trị bệnh hôi miệng. Với mùi thơm nhẹ nhàng và tác dụng diệt khuẩn, tinh dầu tràm giúp khử mùi hôi trong miệng vô cùng hoàn hảo. Tìm mua tinh dầu tràm ở đây.

Trước khi vệ sinh răng miệng, bạn nên nhỏ 1-2 giọt lên bàn chải rồi đánh răng sạch sẽ. Bên cạnh đó, bạn cũng thể súc miệng hàng ngày với hỗn hợp tinh dầu tràm và nước cốt bạc hà nhé.

7. Bột nở

Bột nở cũng là một mẹo đặc biệt giúp chữa bệnh hôi miệng hiệu quả. Bởi tính axit trong bột nở sẽ đánh bay các vết ố trên răng, giúp răng trắng sáng hơn và khử mùi hôi hoàn toàn. Sử dụng bột nở để đánh răng và súc miệng đều đặn mỗi ngày 2 lần bạn nhé. Mua bột nở tại đây.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết rất bổ ích về sức khỏe con người:

• 7 cách trị bệnh lở miệng ở người lớn đơn giản và hiệu quả
• 7 tác nhân gây đau nhức răng cần phòng tránh
• 7 nguyên nhân gây viêm loét miệng ở trẻ em cha mẹ cần biết

Vậy là BlogAnChoi đã giới thiệu đến bạn 7 cách trị bệnh hôi miệng cực hữu ích và dễ dàng thực hiện tại nhà rồi. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi nói chuyện với người khác. Và đừng quên ghé xem các bài viết cùng chuyên mục Sức khỏe nữa nha.