1. Nguyên nhân gây mụn: Thói quen chăm sóc da không nhất quán

Một chu trình chăm sóc da đều đặn và phù hợp là nền tảng để kiểm soát mụn. Nếu hôm chăm, hôm bỏ hoặc liên tục thay đổi sản phẩm, làn da sẽ khó duy trì trạng thái cân bằng. Điều này dễ dàng dẫn nến việc hình thành mụn.

Ba bước cơ bản mà bạn nên duy trì hằng ngày gồm:

• Làm sạch: Rửa mặt 2 lần/ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm — những nguyên nhân dễ gây bít tắc lỗ chân lông.
• Dưỡng ẩm: Giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm và giảm kích ứng.
• Chống nắng: Ngăn ngừa thâm, sẹo mụn và lão hóa sớm.

Khi duy trì được thói quen này, bạn có thể bổ sung thêm sản phẩm điều trị chuyên sâu phù hợp với vấn đề da của mình.

2. Nguyên nhân gây mụn: Không làm sạch da hoặc làm sạch không đúng cách

Làm sạch da là bước nền tảng trong mọi chu trình chăm sóc da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến mụn dễ bùng phát. Nếu không tẩy trang kỹ hoặc rửa mặt đủ sạch, bụi bẩn, bã nhờn và cặn trang điểm sẽ tích tụ trong lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn P. acnes phát triển. Ngược lại, rửa mặt quá nhiều lần hoặc sử dụng sữa rửa mặt có độ tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da khô và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến mụn.

Để giải quyết vấn đề này, bạn nên làm sạch da 2 lần/ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với loại da và không quên tẩy trang mỗi tối, kể cả khi không trang điểm.

3. Nguyên nhân gây mụn: Sử dụng sai sản phẩm

Không phải sản phẩm skincare nào cũng “hợp” với làn da của bạn. Ví dụ, tẩy tế bào chết quá nhiều khi hàng rào bảo vệ da đang tổn thương có thể khiến mụn nghiêm trọng hơn.

Dấu hiệu hàng rào bảo vệ da bị tổn thương: mẩn đỏ, bong tróc, châm chích. Khi đó, hãy chọn tẩy tế bào chết dịu nhẹ (như axit salicylic hoặc glycolic) và dùng cách ngày.

Ngoài ra, một số sản phẩm chứa dầu hoặc thành phần dễ gây bít tắc (comedogenic) có thể khiến da dầu, da mụn bùng phát mụn nhiều hơn. Giải pháp an toàn cho da dầu và da hỗn hợp là kem dưỡng dạng gel hoặc gốc nước.

4. Nguyên nhân gây mụn: Vỏ gối và ga trải giường bẩn

Vỏ gối là “điểm tiếp xúc” trực tiếp với da mặt mỗi đêm. Nếu không giặt thường xuyên, bụi bẩn, mồ hôi, dầu và vi khuẩn sẽ tích tụ, rồi truyền ngược trở lại da, gây bít tắc lỗ chân lông.

Người có làn da dễ nổi mụn nên:

• Giặt vỏ gối ít nhất 1 lần/tuần, hoặc thay mới mỗi 2-3 ngày.
• Giặt ga trải giường định kỳ và ưu tiên dùng bột giặt không mùi, không chất tẩy mạnh để tránh kích ứng da.

5. Nguyên nhân gây mụn: Căng thẳng và thiếu ngủ

Căng thẳng kéo dài hoặc ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể tiết nhiều hormone cortisol hơn. Nồng độ cortisol cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, từ đó làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Nếu bạn nhận thấy mụn xuất hiện nhiều hơn vào giai đoạn áp lực, hãy thử các biện pháp giảm căng thẳng: thiền, yoga, tập thể dục nhẹ hoặc đơn giản là ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

6. Nguyên nhân gây mụn: Thói quen nặn mụn

Dù biết “không nên” nhưng nhiều người vẫn không cưỡng lại được việc nặn mụn. Thực tế, hành động này dễ làm vi khuẩn lan sang vùng da khác hoặc đẩy sâu nhân mụn vào trong, dẫn đến viêm nặng hơn và hình thành sẹo, thâm.

Nếu muốn loại bỏ mụn an toàn, hãy đến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để được xử lý đúng cách.

7. Nguyên nhân gây mụn: Chế độ ăn uống không hợp lý

Dù không phải nguyên nhân duy nhất, chế độ ăn uống vẫn có thể ảnh hưởng đến tình trạng mụn. Ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đường, sữa, tinh bột tinh chế hoặc uống quá ít nước có thể kích thích tiết dầu nhiều hơn.

Mẹo nhỏ:

• Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Theo dõi phản ứng của da khi ăn một số thực phẩm nhất định để biết đâu là “thủ phạm” gây mụn cho riêng bạn.

8. Nguyên nhân gây mụn: Thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố, đặc biệt là hormone androgen, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi androgen tăng cao, tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn, làm lỗ chân lông dễ bị bít tắc và hình thành mụn. Tình trạng này thường xảy ra ở tuổi dậy thì, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc giai đoạn tiền mãn kinh. Một số người cũng có thể bị rối loạn nội tiết do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh.

Trong trường hợp mụn do thay đổi nội tiết, bên cạnh chăm sóc da đúng cách, việc cân bằng hormone thông qua lối sống khoa học hoặc điều trị y khoa có thể giúp cải thiện đáng kể.

9. Nguyên nhân gây mụn: Di truyền

Yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng đến khả năng da bị mụn. Nếu bố mẹ từng bị mụn trứng cá kéo dài, nguy cơ con cái gặp tình trạng tương tự sẽ cao hơn. Nguyên nhân là do gen có thể quyết định đặc điểm da, như độ nhạy cảm của tuyến bã nhờn, xu hướng viêm nhiễm hoặc khả năng bong sừng của lỗ chân lông.

Dù không thể thay đổi yếu tố di truyền, bạn vẫn có thể kiểm soát mụn bằng cách chăm sóc da hợp lý, giữ vệ sinh cá nhân và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt, việc điều trị sớm và đúng cách sẽ hạn chế được các biến chứng như sẹo thâm hoặc sẹo lõm.

10. Nguyên nhân gây mụn: Môi trường

Các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, khí hậu nóng ẩm hoặc tiếp xúc thường xuyên với khói bụi, hóa chất cũng có thể làm da dễ nổi mụn hơn. Bụi mịn và chất bẩn trong không khí bám lên bề mặt da, kết hợp với mồ hôi và bã nhờn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, môi trường quá khô hoặc thay đổi thời tiết đột ngột có thể làm da mất cân bằng, khiến tuyến bã nhờn phản ứng quá mức.

Để bảo vệ da, bạn nên che chắn khi ra ngoài, rửa mặt sạch sau khi về nhà và sử dụng các sản phẩm chăm sóc giúp củng cố hàng rào bảo vệ da.

Mụn thường không chỉ xuất phát từ một nguyên nhân duy nhất mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Bằng cách nhận diện các tác nhân phổ biến và thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ bùng phát mụn và duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

• Peptide là gì? Những điều bạn cần biết về Peptide trong chăm sóc da
• Dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng sử dụng retinol
• 8 lợi ích của gừng trong việc làm đẹp làn da và mái tóc

1. Lượng natri cao

Tiêu thụ một lượng lớn natri khiến nồng độ natri trong cơ thể tăng cao có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, gây phù nề. Các triệu chứng thường xảy ra ở các chi dưới, chẳng hạn như chân, mắt cá chân và bàn chân, đôi khi là ở tay và mặt. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên hạn chế lượng natri nạp vào bằng cách tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, ưu tiên chọn thực phẩm tươi và giảm ăn mặn. Ngoài ra, bạn cũng bổ sung các loại thực phẩm giàu kali như chuối, bơ, cam, đu đủ, khoai lang, măng tây, rau bina,…để giúp cân bằng lượng natri nạp cơ thể.

2. Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai, có thể là nguyên nhân gây phù nề. Để kiểm soát tình trạng này, hãy đảm bảo duy trì chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, thực hiện lối sống lành mạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời.

3. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như corticosteroid, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và một số thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra tình trạng tích nước, phù nề. Trong trường hợp này, bạn không nên tự ý ngưng thuốc mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Họ có thể điều chỉnh liều lượng của bạn hoặc đề xuất một loại thuốc thay thế.

4. Không đủ nước

Nghe khó tin nhưng tình trạng tích nước gây phù nề có thể là do thiếu nước. Khi cơ thể không đủ nước, nó sẽ chuyển sang chế độ sinh tồn và giữ nước, dẫn đến phù nề. Giải pháp cho việc này tương đối đơn giản, bạn chỉ cần uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Trong trường hợp thời tiết quá nóng hoặc sau khi hoạt động thể chất, bạn cũng có thể thêm bột điện giải vào nước. Điều này không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp cân bằng điện giải.

5. Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài

Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài có thể làm suy yếu quá trình lưu thông và dẫn đến tình trạng giữ nước. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy tạo thói quen nghỉ ngơi ngắn và duỗi chân trong thời gian phải ngồi hoặc đứng. Đi bộ trong giờ nghỉ và các bài tập chân nhẹ nhàng như xoay mắt cá chân và nâng ngón chân,…cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và hạn chế tích nước, gây phù nề.

6. Căng thẳng

Mức độ căng thẳng cao có thể phá vỡ sự cân bằng hormone và làm suy yếu lưu thông máu, làm tăng khả năng tích nước trong cơ thể. Để kiểm soát căng thẳng, bạn có thể thực hành thiền, các bài tập thở sâu hoặc tham gia vào các hoạt động giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng.

7. Ít vận động

Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân gây phù nề. Lý do là vì việc tập thể dục thường xuyên giúp kích thích lưu thông máu và ngăn ngừa tích tụ chất lỏng trong các mô. Do đó, nếu bạn bị phù nề do phải ngồi hoặc đứng cả ngày để làm việc, bạn có thể đi bộ, đạp xe, tập yoga,…để hạn chế tình trạng tích nước, gây phù nề.

8. Một số bệnh lý

Nguyên nhân gây phù nề cũng có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý như bệnh thận, bệnh gan, bệnh tim,… Do đó, khi nhận thấy tình trạng phù nề bất thường, cần đến gặp bác sĩ sớm để được thăm khám kịp thời bạn nhé!

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 11 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý
• 9 lợi ích của việc uống nước ấm đối với sức khỏe
• 9 dấu hiệu thiếu vitamin C thường gặp mà bạn nên biết!

1. Nhiệt độ cơ thể và môi trường

Nhiệt độ cơ thể và môi trường là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đổ mồ hôi đêm. Nếu nhiệt độ phòng quá nóng, bạn mặc đồ ngủ dày hoặc đắp quá nhiều chăn, cơ thể bạn sẽ ấm lên và đổ nhiều mồ hôi. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể còn có thể thay đổi trong các giai đoạn ngủ khác nhau, điều này cũng có thể dẫn đến đổ mồ hôi đêm.

2. Rối loạn giấc ngủ

Một nguyên nhân phổ biến khác có thể gây ra chứng đổ mồ hôi đêm chính là các rối loạn giấc ngủ. Trong đó, tiêu biểu nhất là chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn hoặc bạn gặp khó khăn khi thở, điều này có thể dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn vào ban đêm.

3. Căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng và lo lắng không hoàn toàn biến mất khi bạn ngủ! Ác mộng sinh ra từ chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây ra chứng đổ mồ hôi đêm. Tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng thể chất khác như nhịp tim đập nhanh hoặc thở gấp. Do đó, để nâng cao chất lượng giấc ngủ, hãy cố gắng thả lỏng tinh thần và kiểm soát mức độ căng thẳng.

4. Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh,…có thể dẫn đến đổ mồ hôi đêm. Nguyên nhân là do những biến động này ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể, từ đó khiến bạn đổ mồ hôi đêm.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Đổ mồ hôi đêm cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng từ tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và liệu pháp hormone,… Nếu tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn khi ngủ có liên quan đến loại thuốc bạn đang sử dụng, hãy trao đổi với bác sĩ, đặc biệt là khi nó mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến lối sinh hoạt hằng ngày và tâm trạng của bạn.

6. Các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn

Đổ mồ hôi đêm cũng có thể là triệu chứng của một loạt các tình trạng bệnh lý khác nhau, bao gồm cường giáp, hạ đường huyết, GERD và các bệnh nhiễm trùng như bệnh lao hoặc HIV,… Xác định và điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn là cách để giải quyết tình trạng đổ mồ hôi đêm hiệu quả.

7. Sử dụng chất gây nghiện

Rượu, cần sa và các chất khác có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể của bạn, từ đó dẫn đến đổ mồ hôi khi ngủ. Tình trạng này càng biểu hiện rõ hơn trong thời gian cai nghiện.

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 10 nguyên nhân phổ biến gây ra chứng mất trí nhớ
• 7 triệu chứng polyp đại tràng mà bạn cần chú ý
• 10 yếu tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da và cách khắc phục chúng

Đột biến gen

Một số đột biến gen đã được xác định có liên quan đến sự phát triển của căn bệnh này. Ví dụ, đột biến ở các gen LRRK2, PARK7, PINK1 và SNCA có thể góp phần gây ra căn bệnh này. Những gen này chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình tế bào và điều hòa quá trình sản xuất dopamine. Các đột biến di truyền ở những gen kể trên có thể phá vỡ các quá trình này, dẫn đến thoái hóa các tế bào thần kinh sản xuất dopamine trong não.

(Theo: National Institute of Health)

Độc tố từ môi trường

Thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có chứa paraquat và rotenone là thành phần hoạt tính đặc biệt có liên quan đến việc gây ra bệnh Parkinson. Các hóa chất này có thể gây ra stress oxy hóa và rối loạn chức năng ty thể ở tế bào thần kinh, dẫn đến chết tế bào thần kinh. Những người sống ở vùng nông thôn hoặc những người làm nghề nông có thể tiếp xúc nhiều hơn với các chất này.

(Theo: National Institute of Health)

Thoái hóa liên quan đến tuổi tác (lão hóa)

Mặc dù lão hóa không phải là nguyên nhân gây ra bệnh Parkinson nhưng nó làm tăng đáng kể khả năng mắc bệnh do tác động tích lũy của nhiều quá trình thoái hóa khác nhau. Khi con người già đi, các tế bào thần kinh sản xuất dopamine trong não sẽ suy giảm tự nhiên. Sự tích tụ tổn thương tế bào theo thời gian có thể làm suy yếu khả năng sản xuất và điều chỉnh dopamine của não, dẫn đến các triệu chứng vận động đặc trưng của bệnh Parkinson.

(Theo: National Institute of Health)

Căng thẳng oxy hóa và viêm

Căng thẳng oxy hóa (Stress oxy hóa) là kết quả của sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa, dẫn đến tổn thương tế bào. Trong não, stress oxy hóa có thể gây tổn thương tế bào thần kinh, đặc biệt là những tế bào sản xuất dopamine. Các tế bào miễn dịch của não, được gọi là microglia, trở nên hoạt động quá mức để phản ứng với những tác nhân gây căng thẳng này, giải phóng các cytokine gây viêm có thể gây tổn thương tế bào thần kinh và thúc đẩy sự tiến triển của bệnh Parkinson.

(Theo: National Institute of Health)

Rối loạn chức năng ty thể

Ty thể là nguồn năng lượng mạnh mẽ bên trong tế bào và chức năng thích hợp của chúng rất quan trọng đối với sự sống còn của tế bào. Trong bệnh Parkinson, ty thể trong các tế bào thần kinh sản xuất dopamine bị suy yếu, dẫn đến giảm sản xuất năng lượng và tăng sản xuất các loại oxy phản ứng. Sự thiếu hụt năng lượng đó có thể gây ra cái chết của các tế bào thần kinh, đặc biệt là những tế bào ở vùng chất đen của não, rất quan trọng đối với khả năng kiểm soát chuyển động.

(Theo: National Institute of Health)

Thể Lewy

Một dấu hiệu bệnh lý chính của bệnh Parkinson là sự xuất hiện và tích tụ của thể Lewy, là các chất kết tụ bất thường của protein alpha-synuclein. Đối với bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, protein này bị sai lệch và tích tụ trong các tế bào thần kinh, tạo thành các chất kết tụ độc hại này. Khi alpha-synuclein bị gấp sai này tích tụ, nó sẽ phá vỡ các chức năng bình thường của tế bào, bao gồm cả quá trình truyền synap và vận chuyển nội bào.

(Theo: National Institute of Health)

Trục não-ruột

Nghiên cứu gần đây đã làm nổi bật vai trò của trục não-ruột trong bệnh Parkinson. Hệ vi sinh đường ruột, có hàng nghìn tỷ vi khuẩn cư trú trong hệ tiêu hóa, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ thông qua nhiều cơ chế khác nhau. Sự mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến bệnh Parkinson. Vi khuẩn đường ruột bất thường có thể tạo ra các chất chuyển hóa có hại và gây ra tình trạng viêm, có thể lan đến não qua dây thần kinh phế vị.

(Theo: National Institute of Health)

Chấn thương sọ não (TBI)

Những người từng bị chấn thương đầu từ trung bình đến nặng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn khi lớn tuổi. TBI có thể gây tổn thương ngay lập tức cho mô não và gây viêm mãn tính, cả hai đều có thể góp phần làm thoái hóa các tế bào thần kinh sản xuất dopamine. Chấn thương đầu tái phát, như đã thấy ở các vận động viên và những người làm một số nghề nghiệp nhất định, có thể làm trầm trọng thêm nguy cơ này.

(Theo: Mayo Clinic)

Viêm thần kinh

Viêm mãn tính ở não có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm nhiễm trùng, phản ứng tự miễn dịch và tiếp xúc với độc tố thần kinh. Các tế bào microglia hoạt hóa, các tế bào miễn dịch thường trú của não, giải phóng các chất ức chế gây viêm như cytokine và chemokine để đáp ứng với các mối đe dọa được nhận thức. Mặc dù phản ứng này ban đầu là bảo vệ nhưng việc kích hoạt microglia kéo dài có thể tạo môi trường gây viêm có hại làm tổn thương các tế bào thần kinh.

(Theo: Frontiers)

Rối loạn chức năng tự thực

Tự thực là một quá trình sinh lý liên quan đến sự phân hủy và tái chế các thành phần tế bào bị hư hỏng. Tự thực thích hợp rất cần thiết để duy trì sức khỏe và chức năng của tế bào. Tuy nhiên, trong bệnh Parkinson, có bằng chứng cho thấy tự thực bị suy yếu, dẫn đến sự tích tụ các protein bị hư hỏng như alpha-synuclein trong tế bào thần kinh. Sự suy yếu này có thể là kết quả của đột biến gen và các yếu tố môi trường và sinh lý khác.

(Theo: National Institute of Health)

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Một số chế độ ăn uống và thiếu hụt chất dinh dưỡng có liên quan đến việc tăng nguy cơ bệnh Parkinson. Ví dụ, chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và ít chất chống oxy hóa có thể dẫn đến căng thẳng oxy hóa và viêm trong não, làm trầm trọng thêm tổn thương tế bào thần kinh. Ngoài ra, sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin D, axit béo omega-3 và một số vitamin trong nhóm B có thể làm suy yếu các cơ chế bảo vệ thần kinh.

(Theo: Parkinson’s Foundation)

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD), đã được xác định là các chỉ số ban đầu tiềm ẩn và các yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson. RBD liên quan đến việc diễn lại giấc mơ do thiếu tình trạng tê liệt cơ bình thường trong giấc ngủ REM. Các cơ chế cơ bản liên kết rối loạn giấc ngủ với bệnh Parkinson vẫn chưa được hiểu đầy đủ nhưng chúng có thể liên quan đến sự gián đoạn ở các vùng thân não điều chỉnh giấc ngủ và kiểm soát vận động.

(Theo: Cleveland Clinic)

Phơi nhiễm kim loại nặng

Phơi nhiễm với kim loại nặng trong các ngành công nghiệp như khai thác, hàn và sản xuất có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh Parkinson do tiếp xúc lâu dài và ở mức độ cao với các chất độc hại này. Các thủ phạm, chẳng hạn như chì, thủy ngân và cadmium, đã được xác định là đặc biệt đáng chú ý. Ví dụ, phơi nhiễm chì có thể phá vỡ hoạt động bình thường của hàng rào máu não, cho phép nhiều độc tố hơn xâm nhập vào não và gây tổn thương tế bào thần kinh.

(Theo: John Hopkins Medicine)

Nhiễm trùng do vi-rút

Vi-rút có thể gây viêm thần kinh và lây nhiễm trực tiếp vào tế bào thần kinh, dẫn đến rối loạn chức năng và tử vong của chúng. Ví dụ, có bằng chứng cho thấy các bệnh do vi-rút như vi-rút cúm và vi-rút herpes có thể làm trầm trọng thêm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Các cơ chế có thể liên quan đến việc vi-rút vượt qua hàng rào máu não và gây tổn thương trực tiếp cho tế bào thần kinh hoặc kích hoạt phản ứng tự miễn dịch nhắm vào não.

(Theo: National Institute of Health)

Thay đổi nội tiết tố

Có bằng chứng cho thấy nồng độ estrogen thấp ở phụ nữ sau mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Estrogen được cho là có đặc tính bảo vệ thần kinh và sự suy giảm của nó có thể khiến các tế bào thần kinh dễ bị tổn thương hơn. Tương tự như vậy, suy giáp cũng có liên quan đến sự phát triển mạnh mẽ của bệnh Parkinson.

(Theo: National Institute of Health)

Nguồn: Nội dung được dịch từ bài viết Potential Causes of Parkinson’s Identified by Scientists của Grayson West trên Housely

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang chiến đấu với bệnh Parkinson
• 10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng: Phát hiện và điều trị sớm để kiểm soát bệnh tốt hơn
• 10 lợi ích mà socola đen mang đến cho sức khỏe của bạn
• 13 dấu hiệu nhận biết bệnh suy tim sung huyết sớm mà bạn nên biết
• 10 dấu hiệu của lưu thông máu kém và cách cải thiện
• Reduplicative Paramnesia là gì? Tại sao người bệnh lại cảm thấy các địa điểm được nhân bản?
• Hội chứng ăn đêm (Night Eating Syndrome): Kẻ phá giấc ngủ và đánh cắp vóc dáng của bạn
• Hội chứng Tourette: Bí mật đằng sau những cử động kỳ lạ của người bệnh
• Hội chứng Hikikomori: Tình trạng tự cô lập và những hệ lụy đáng báo động
• Tăng axit uric trong máu là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bạn cần biết
• Mát xa cho trẻ sơ sinh: Khi những “cái chạm” của cha mẹ dễ dàng giúp con phòng ngừa nhiều căn bệnh thường gặp
• 7 bước hàng ngày phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa
• Bệnh cúm cà chua là gì? Triệu chứng, đường lây truyền và cách phòng tránh

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích bạn nhé!

Sinh con và làm mẹ là một thiên chức quý báu của người phụ nữ. Thế nhưng căn bệnh trầm cảm sau sinh đang trở nên phổ biến, cản trở người mẹ tìm lại nhịp sống thường ngày sau thời gian dài nghỉ sinh con.

Theo một số nghiên cứu, các bác sĩ đã chỉ ra rằng, hơn năm mươi phần trăm tỉ lệ xuất phát sự trầm cảm là do ảnh hưởng từ bên ngoài, còn lại chia thành hai nhóm do tâm lí sẵn có và do chế độ sức khỏe. Vậy cụ thể nguyên nhân trầm cảm sau sinh là gì? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

1. Yếu tố di truyền – Nguyên nhân trầm cảm sau sinh từ bên trong

Bệnh trầm cảm cũng có thể xuất phát từ yếu tố di truyền. Ở các đời trước (cha mẹ, ông bà,…) đã từng mắc bệnh, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và từ đó có yếu tố nhiễm truyền sang các đời con cháu sau này.

Trong khi đó, sau sinh là khoảng thời gian sức khỏe người mẹ suy yếu, chưa kịp hồi phục. Yếu tố di truyền này có thể bùng phát, dẫn đến trầm cảm.

2. Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, cơ thể bên ngoài lẫn bên trong của người mẹ đều thay đổi, lượng hormone steroid, progesterone hay estradiol tăng cao. Sau khi sinh, estrogen và progestrogen giảm đột ngột làm thay đổi hormone tuyến giáp.

Việc này sẽ khiến người mẹ luôn có cảm giác mệt mỏi. Không chỉ vậy, biến đổi về thể tích máu, hạ huyết áp, chuyển hóa không ngừng trong cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng tới cảm xúc, gây ra trầm cảm sau sinh.

3. Thiếu ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với mọi người, đặc biệt những người phụ nữ sau sinh. Ngủ đủ giấc là yếu tố tiên quyết để người mẹ hồi phục lại sức khỏe. Song, nhiều người lo lắng cho con cái, đặc biệt khi con bị bệnh hay quấy khóc nên không ngủ ngon.

Thiếu ngủ cũng sẽ khiến người mẹ uể oải, ăn không ngon miệng và hay cáu gắt, bực bội. Đây là những dấu hiệu phổ biến của chứng trầm cảm sau sinh.

4. Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lí

Người phụ nữ sau sinh rất cần một chế độ ăn uống hợp lí để đảm bảo sức khỏe, hồi sức sau sinh. Nếu việc bổ sung dinh dưỡng không hợp lí, thiếu nhiều dưỡng chất sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tâm trạng của người mẹ.

5. Ảnh hưởng từ những áp lực bên ngoài

Các áp lực này có thể kéo dài từ quá trình mang thai và bộc phát sau khi sinh khiến người phụ nữ cảm thấy vô cùng căng thẳng. Vấn đề sức khỏe, đôi khi là giới tính của con cái khiến nhiều người mẹ phải “đau đầu”, đặc biệt là khi họ không nhận được sự hỗ trợ tốt từ chồng hoặc là mẹ đơn thân.

Nhiều phụ nữ sau sinh lo lắng về ngoại hình hoặc công việc bị gián đoạn của mình. Họ cảm thấy chán nản, mất hứng thú với cuộc sống và không buồn chăm sóc bản thân. Ngoài ra, các biến cố không tốt xảy ra trong khoảng thời gian này sẽ gây ra tác động tiêu cực không hề nhỏ tới tâm trạng và sức khỏe người mẹ.

Một số dấu hiệu trầm cảm sau sinh

• Suy nhược cơ thể: Người mẹ cảm thấy luôn mệt mỏi, uể oải và chán nản. Họ thờ ơ với tất cả mọi việc, không chăm sóc bản thân và sức khỏe ngày càng đi xuống.
• Lo lắng: Đây là triệu chứng đi kèm với trầm cảm. Họ trở nên căng thẳng, lo lắng, tự ti khi tiếp xúc với người khác.
• Hoảng hốt: Vì tâm lý không tốt nên người mẹ dễ bị hoảng hốt với các tình huống thường ngày.

• Cảm giác bị ám ảnh: Người mẹ trở nên tự ti vì ám ảnh về ngoại hình, về khả năng chăm sóc con cái. Họ sợ mình sẽ ảnh hưởng xấu tới con.
• Mất tập trung: Người bị trầm cảm sau sinh rất khó tập trung. Họ không suy nghĩ được gì nên luôn cảm thấy tồi tệ.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu và ác mộng là những gì người mẹ trầm cảm sau sinh phải chịu đựng.
• Tình dục: Người bị trầm cảm sau sinh đa phần sẽ mất hứng thú với tình dục trong thời gian dài.

Xem thêm các bài viết tương tự tại đây:

• Mẹ bầu thiếu máu nên ăn gì để mau chóng mạnh khỏe?
• 9 lưu ý để bảo vệ sức khoẻ bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
• 5 cách nhuộm tóc an toàn và những lưu ý về nhuộm tóc khi mang thai

BlogAnChoi hi vọng những thông tin về chứng trầm cảm sau sinh sẽ giúp ích cho các bà mẹ hoặc ông bố trong quá trình chăm sóc người vợ mới sinh của mình. Hãy tiếp tục đón đọc các bài viết hữu ích trong chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi nhé!