Phan Nữ Uyên Nhi – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2022-03-18T03:31:25Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Quỳnh<![CDATA[5 kênh YouTube về sức khỏe bạn nên theo dõi ngay để có lối sống healthy cho bản thân]]>https://bloganchoi.com/?p=4920462022-03-18T03:31:25Z2022-03-01T00:46:10ZNgày nay sức khỏe là một vấn đề đang được mọi người chú ý và nhắc đến rất nhiều, không chỉ do dịch bệnh COVID-19 kéo dài mà mọi người cũng nên chú ý bảo vệ sức khỏe để tránh các loại bệnh tật khác. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 kênh YouTube về sức khỏe này nhé!
1. Hana Giang Anh – 1,39 triệu người đăng ký
Chắc không ai là không biết đến Hana Giang Anh. Cô là một HVL fitness được nhiều người biết đến ở Việt Nam. Hana Giang Anh là một trong những người truyền cảm hứng cho nhiều chị em đam mê tập thể dục, sống tích cực và cải thiện chế độ ăn uống và vóc dáng của mình.
Hana Giang Anh – một cuộc sống tích cực (Ảnh: Internet)
Bên cạnh những video tập thể dục, truyền cảm hứng cho mọi người thì kênh Hana Giang Anh có những video về chế độ ăn uống tốt cho cơ thể. Để có vóc dáng hoàn hảo và sức khỏe tốt thì bạn không chỉ tập thể dục mà vẫn phải ăn uống một cách lành mạnh và đầy đủ chất. Đến với Hana Giang Anh, bạn sẽ được Hana giải thích về tầm quan trọng của việc tập luyện và chế độ ăn “healthy”.
Bạn có thể tham khảo video tại đây:
2. Chau Bui Official – 684 nghìn người đăng ký
Châu Bùi là một mẫu ảnh đình đám được nhiều người nhắc đến với gương mặt xinh đẹp và vóc dáng ngày càng hoàn thiện.
Một ngày Châu Bùi ăn những gì (Ảnh: Internet)
Để thực hiện được ước mơ của mình, Châu Bùi đã chăm chỉ tập gym và duy trì lối sống lành mạnh. Cô đã đăng tải những video tập luyện hàng ngày và chế độ ăn uống của mình mong rằng giúp mọi người cùng nhau tập luyện để có được thân hình như mong muốn.
Bạn có thể tham khảo video này:
3. Sunhuyn – 507 nghìn người đăng ký
Sunhuyn là một cô nàng sở hữu kênh TikTok và YouTube với hàng ngàn người đăng ký. Cô luôn chia sẻ về cuộc sống hàng ngày của mình. Những video với nội dung giúp bạn có thêm năng lượng và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.
Sunhuyn (Ảnh: Internet).
Bên cạnh đó cô cũng đăng tải những video về thực đơn ăn uống hàng ngày của mình với lối sống khỏe mạnh, những thực đơn ăn uống dễ làm mà bạn không cần mất nhiều thời gian nhưng vẫn có được bữa ăn ngon và sức khỏe tốt.
Bạn có thể tham khảo video tại đây:
4. Phan Nữ Uyên Nhi – 436 nghìn người đăng ký
Phan Nữ Uyên Nhi là một YouTuber hướng dẫn về yoga, các bài tập cardio giảm mỡ, các thực đơn giảm cân hàng ngày mà bạn có thể dễ dàng thực hiện theo và kênh YouTube này sẽ giúp bạn trở nên tích cực hơn trong cuộc sống của mình.
Phan Nữ Uyên Nhi (Ảnh: Internet).
Những năng lượng tích cực mà Phan Nữ Uyên Nhi mang đến sẽ giúp bạn luôn vui vẻ trong ngày, một cuộc sống tràn đầy năng lượng và ngày càng tự tin hơn với bản thân mình.
Bạn có thể xem video tại đây:
5. Uyên Care – 402 nghìn người đăng ký
Để có một thân hình như mong muốn thì bạn không thể bỏ qua kênh YouTube này với các chế độ ăn keto, eat clean và những bài tập đơn giản giúp cải thiện vóc dáng. Bạn sẽ không thấy nhàm chán với những content mà kênh YouTube này mang đến, những content rất thú vị và độc đáo giúp bạn có năng lượng trong một ngày mới và vui vẻ hơn.
Bạn có thể tham khảo video tại đây:
Để có thể được ăn ngon mà vóc dáng lại đẹp thì hãy theo dõi những kênh YouTube trên đây nhé!
Một số bài viết về sức khỏe mà bạn có thể tham khảo:
Hy vọng bài viết trên giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng như mong muốn. Thường xuyên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật những điều mới nhé!
]]>0Quỳnh<![CDATA[5 kênh YouTube giúp tăng chiều cao mà bạn nên biết]]>https://bloganchoi.com/?p=4759052022-01-22T00:22:10Z2022-01-22T00:22:10ZNgày nay vấn đề chiều cao và cân nặng đang được mọi người quan tâm rất nhiều. Tuy nhiên, một số người có được vóc dáng thon thả và cân đối nhờ vào gen di truyền, số còn lại nhờ vào việc tập thể dục, yoga và các bài tập sức khỏe. Sau đây, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 kênh YouTube tăng chiều cao hiệu quả nhé!
1. Phan Nữ Uyên Nhi – 430N người đăng ký
Chắc bạn sẽ không xa lạ gì với kênh YouTube này. Ở đây bạn sẽ tìm thấy những video về cách tăng chiều cao và cách giảm cân, có đầy đủ lịch tập giúp bạn không nhàm chán. Bạn sẽ tăng được khoảng 3-4cm trong 2 tháng, tuy nhiên việc cao nhiều hay ít còn tùy thuộc vào thể trang của mỗi người. Nhưng kiên trì sẽ giúp bạn mang lại hiệu quả mà bạn mong muốn. Có đầy đủ các thực đơn trong mỗi bài tập sẽ giúp bạn trong việc quyết định nên ăn gì mỗi ngày.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
Tăng chiều cao với Phan Nữ Uyên Nhi (Ảnh: Internet)
2. Yoga by Sophie – 232N người đăng ký
Đây là một kênh về Yoga mà bạn có thể tham khảo, bạn sẽ được biết nhiều bài tập khác nhau, những tư thế động tác khác nhau và sẽ không nhàm chán trong quá trình tập. Yoga cũng là một phần quan trọng giúp bạn tăng chiều cao và có giấc ngủ ngon hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn có thể giãn cơ, giảm đau vai gáy nếu theo dõi lộ trình tập ở kênh YouTube này.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
Yoga tăng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Internet)
3. Komorepeace – 293N người đăng ký
Ở đây đa dạng về các bài tập tốt cho sức khỏe của bạn, các bài tập giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ bụng và đặc biệt không thể thiếu bài tập tăng chiều cao. Tuy nhiên, ngoài việc tập thể dục ra thì việc ăn uống chiếm 70% trong quá trình tăng trưởng của cơ thể. Khuyến khích bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều protein, protein sẽ giúp cơ thể bạn hình thành cơ bắp và săn chắc hơn.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
4. Kiến thức Gym – 6,25N người đăng ký
Đây là một kênh YouTube do một gymer nam hướng dẫn các bài tập cho bạn. Các bài tập ở đây chưa tới 10 phút nhưng nó mang lại hiệu quả rất cao. Đến với kênh YouTube này bạn sẽ thấy việc tăng chiều cao không còn nhiều khó khăn. Ngoài các bài tập tăng chiều cao, kênh YouTube này còn đăng video về việc giảm mỡ đùi, tăng cơ bắp tay và các bài tập mông săn chắc.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
Hít xà tăng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Internet)
5. Lê Bống – 711N người đăng ký
Chắc chắn bạn không xa lạ với cái tên Lê Bống này. Cô nàng là môt tiktoker được nhiều người biết đến và sở hữu kênh tiktok với hàng ngàn người theo dõi. Tuy nhiên, cô còn là một gymer và đang sở hữu một kênh YouTube với 711N người đăng ký. Ở đây bạn sẽ tìm thấy những video tăng chiều cao mà Lê Bống đã trải qua để có được chiều cao như bây giờ, ngoài ra bạn sẽ thấy được những video về giảm cân và các video thú vị khác về cô nàng Lê Bống này.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
Các bài viết về sức khỏe khác bạn có thể tham khảo tại đây:
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có một thân hình cao ráo và sức khỏe sẽ được cải thiện. Thường xuyên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật những thông tin mới nhất nhé.
]]>0Laven Min<![CDATA[Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=4382092021-11-12T08:01:51Z2021-11-12T08:01:51ZMùa dịch này là thời điểm để bạn nhận thấy được tầm quan trọng của sức khỏe và không ngừng nâng cao thể chất, tinh thần để bảo vệ bản thân mình. Nếu bạn là một người chưa biết nên tập thể dục từ đâu hay lựa chọn các bài tập thế nào để phù hợp với bản thân. Hãy để BlogAnChoi giới thiệu cho bạn top 10 kênh YouTube tập thể dục ngay tại nhà, vô cùng hiệu quả và dễ học theo nhé!
1. Phan Nữ Uyên Nhi (410 ngàn người người đăng ký)
Nữ YouTube nổi tiếng Phan Nữ Uyên Nhi (Ảnh google)
Cái tên đầu tiên trong danh sách mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến bạn là nữ YouTuber Phan Nữ Uyên Nhi. Hot mom có câu chuyện cảm động và là nguồn cảm hứng cho nhiều người trẻ về ước mơ và cuộc sống.
Các bài tập của Uyên Nhi rất đa dạng và phong phú, từ việc tập thế nào để tăng chiều cao, cách đốt mỡ giảm cân hay đến các bài tập thon gọn tay, bắp đùi,… Ngoài ra Uyên Nhi còn chia sẻ nhiều mẹo làm đẹp cho các chị em từ việc chăm sóc tóc đến việc lựa chọn ăn uống thực phẩm như nào là tốt nhất. Mỗi video đều chỉ có thời lượng từ 10 – 20 phút rất phù hợp cho các chị em theo dõi và học hỏi theo nhé!
Các video ở đây được thiết kế và phù hợp cho những ai muốn thử sức mình ở các bài tập có cường độ cao, đòi hỏi một thể chất và sức khỏe tốt. Các bài tập này được sáng tạo bởi Lisa Marie – một cô nàng có thân hình rắn chắc và khỏe khoắn. Cũng giống như cái tên BodyRock, các video của Lisa Marie đều muốn hướng tới những ai mong muốn có một thân hình “rắn chắc như đá” và chấp nhận những thử thách khó và không ngại bỏ sức để thử mình cùng các bài tập khắc nghiệt nơi đây.
Nếu quá chán với các bài tập nhẹ nhàng và muốn những bài tập đầy thách thức hơn thì BodyRock là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Đặc biệt ở đây có các bài tập được thiết kế riêng cho cả nam lẫn nữ, ngoài ra đều có sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp cho nên bạn có thể yên tâm để học theo nhé!
Một số video của BodyRock TV
3. Hana Giang Anh (1,35 triệu người đăng ký)
Hana Giang Anh là một huấn luyện viên nổi tiếng ở Việt Nam (Ảnh Internet)
Đây chắc hẳn là một cái tên trong không còn mấy xa lạ với các bạn chuyên tập thể dục ở nhà trên YouTube. Hana Giang Anh có nhiều bài tập đa dạng và được phân chia theo từng cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nên bất cứ ai để học và làm theo nhanh chóng ngay tại nhà.
Ngoài ra, kênh YouTube này còn truyền cảm hứng cho nhiều chị em để có tinh thần và cảm hứng tập luyện hiệu quả. Ngoài ra kênh còn chia sẻ nhiều về kinh nghiệm giảm cân, ăn uống sao cho hợp lý,… Thông qua video của Hana Giang Anh chúng ta sẽ được cảm nhận nhiều hơn về nguồn năng lượng tích cực của cô nàng để có thêm năng lượng tập luyện và sớm có được thể hình mong muốn.
Với kênh April Han, bạn có thể tìm mọi bài tập mà mình muốn tập để cải thiện vóc dáng. Từ việc tập sao để săn chắc cơ bụng, tập cho mông thon gọn hay loại bỏ vùng mỡ dưới cánh tay thế nào. Tất tần tật những bí quyết làm đẹp và các mẹo bài tập hay ho để bạn có thể học theo ngay tại nhà. Với cách truyền đạt dễ hiểu và nội dung phong phú, April Han sẽ là kênh YouTube bổ ích và đáng để bạn nhấn nút theo dõi.
Emi Wong cũng là một cái tên quen thuộc với những người chơi hệ “mê tập trên YouTube”. Nữ YouTuber này sống và làm việc ở Hồng Kông, cô thường xuyên đăng tải những video tập thể dục và thói quen sống hằng ngày của mình. Các video của Emi Wong rất đa dạng, còn có các bài cadio thiết kế trên nền nhạc Kpop sôi động để mọi người có hứng thú tập luyện. Bên cạnh đó còn có các video hướng dẫn làm đồ ăn và ăn uống sao hiệu quả nhất, kết hợp với các bài tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.
Nếu bạn là một người bận rộn, không có nhiều thời gian tập thể dục và không thích cảm giác cơ thể ra nhiều mồ hôi khi tập thì có lẽ tập pilates là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy! Các bài tập ở kênh YouTube Blogilates rất dễ hiểu và đơn giản cho bạn tập theo, bên cạnh đó năng lượng từ HLV Cassey Ho còn tạo cho bạn cảm giác thoải mái và vui vẻ trong suốt quá trình tập. Thử ngay nếu bạn muốn có cơ thể gọn gàng và một tinh thần tràn đầy năng lượng nhé!
Một kênh video thích hợp và tuyệt vời cho những cặp đôi hay cả gia đình muốn cùng nâng cao sức khỏe và tập luyện với nhau. Đồng hành với bạn sẽ là cặp vợ chồng Daniel & Kelli cùng những kiến thức về sức khỏe và các bài tập đa dạng từ dễ đến khó cho bạn lựa chọn, một ưu điểm đó là có các bài tập riêng cho cả nam lẫn nữ nên bạn không phải lo lắng hay băn khoăn liệu các bài tập ở đây có quá khó với bạn không nhé!
Nếu bạn thích những bài tập thời lượng ngắn nhưng hiệu quả cao thì hãy ghé ngay kênh Pamela Reif nhé. Các bài tập có thời lượng chỉ từ 15 phút, nhưng vẫn đủ sức gây “đau đớn” cho các bạn khi tập theo. Bên cạnh còn có các bài tập nhẹ nhàng cho người chưa quen hoặc các bài cadio theo nhạc US UK, với tiết tấu vui nhộn để khuấy động thời gian tập luyện của bạn.
Sau một ngày dài làm việc thì dành một chút thời gian để thư giãn là liều thuốc rất tốt giúp bạn xua đi cảm giác mệt mỏi và khó chịu trong người. Đến với kênh Yoga With Adriene bạn sẽ được lựa chọn đa dạng các video về yoga như: yoga khi bạn cảm thấy sợ hãi, yoga chào buổi sáng, yoga thư giãn tâm trí,…
Thời lượng mỗi video thường từ 20 – 40 phút, dễ cho bạn theo và thực hiện, cùng với con số đăng ký là 10,3 triệu đã chứng tỏ được đây là một kênh dạy yoga rất uy tín và tuyệt vời để các bạn theo dõi.
Một cái tên chẳng còn quá xa lạ với những ai mê tập thể dục trên YouTube nữa và đôi khi mọi người còn đùa rằng Chloe Ting là kênh YouTube khiến mọi người vừa sợ hãi nhưng cũng vừa thích thú. Câu nói đùa này bắt nguồn từ việc các bài tập của Chloe Ting có thời lượng chỉ từ 10 – 20 phút, nhưng mức độ gây đau đớn và khó khăn cho người mới tập là rất cao. Tuy nhiên vì có cường độ cao vậy nên các bài tập của Chloe Ting đem lại hiệu quả rất tốt cho những ai muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Chloe Ting còn có các bài tập từ cơ bản tới nâng cao, bên cạnh còn có series thử thách 2 tháng lấy được ABS, tuy khá khó khăn cho nhiều bạn mới tập nhưng về hiệu quả thì rất tốt và được nhiều người hưởng ứng và tập luyện theo. Có thể nói Chloe Ting là cái tên “hot” nhất trong làng dạy tập thể dục trên YouTube.
Trên đây là 10 kênh YouTube tập thể dục giúp bạn có thể tập luyện và nâng cao sức khỏe mà BlogAnChoi muốn giới thiệu tới bạn. Bật ngay YouTube và tập thể dục ngay tại nhà thôi nào!
