Ngay lúc này, “chảo lửa” của cả nước không đâu khác chính là sân vận động Mỹ Đình, nóng bởi thời tiết lẫn cả sự nhiệt tình của người hâm mộ. Sự tập trung đông đúc này là một lợi thế to lớn cho các “nhà khởi nghiệp”, chẳng những vé mà những món đồ khác liên quan đến BlackPink cùng đồ ăn, thức uống,…cũng được bày bán vô cùng bắt mắt, đa dạng.

Vé hồi sinh sau đêm công diễn 1

Sát giờ G của đêm diễn đầu tiên ngày 29/07, tình hình bán, chuyển nhượng, trao đổi vé vẫn đang diễn ra. Tuy nhiên, giá vé bị ép xuống rất nhiều, thậm chí phải giảm một nửa hoặc mua 1 tặng 1. Mặc dù vậy, người mua vẫn rất thưa thớt khiến người bán vô cùng lo lắng khi vẫn còn ôm một lượng vé lớn.

Nhưng mọi chuyện dường như đã biến đổi sau đêm diễn đầu tiên. Màn trình diễn vô cùng ấn tượng của bốn cô gái nhà “hồng đen” đã cứu hội bán vé “một mạng” lớn.

Sau đêm qua, người hâm mộ ráo riết truy lùng vé đêm diễn thứ 2. Thậm chí, những người đã tham gia đêm diễn đầu tiên cũng muốn tìm thêm vé để tham gia đêm thứ 2. Giá vé từ được giảm 50-70% nay đã được trả lại về giá trị ban đầu. Thậm chí, một vài điểm bán còn nâng giá lên cao hơn. Đúng là sức hút, nhan sắc của các cô nàng BlackPink là chuyện không thể đùa được.

Các vật phẩm khác liên quan đến idols

Ngoài vé, các vật phẩm khác như lightstick, card, áo thun, nón lá,…cũng được bày bán khắp xung quanh sân vận động Mỹ Đình.

Người bán đa số là các bạn trẻ muốn kiếm thêm thu nhập đồng thời cũng là fan của BlackPink. Không chỉ các bạn trẻ Việt mà các bạn trẻ quốc tế đến từ Trung Quốc, Hàn Quốc,…cũng không bỏ qua cơ hội lần này.

Một nhóm bạn bán lightstick chia sẻ, một ngày có thể lãi lên đến 5 triệu đồng và bằng cả tháng làm việc hành chính. Một mặt hàng khá độc đáo khác vừa mang dấu ấn BlackPink vừa mang dấu ấn Việt Nam là những chiếc nón lá được sơn đen hồng. Đây là một sản phẩm thủ công đến từ Huế được 1 bạn fan nhóm đến xem concert tiện thể mang đến bán nhằm quảng bá nón lá Việt Nam.

Tuy nhiên, ngoài những món đồ đắt hàng kế trên, có một số loại lại không bán được nhiều như kỳ vọng. Gấu bông và các loại cây phát sáng, vòng phát sáng không phải lightstick chính hãng khá ít người mua.

Điều này là do người bán không nắm bắt tâm lý khách hàng khi những năm gần đây gấu bông đã không còn được ưa chuộng nhiều với các bạn trẻ. Mặt khác, một số người lại tưởng lightstick là những cây gậy phát sáng bình thường nên nhập về số lượng lớn nhưng không bán được.

Đồ ăn vặt, nước uống bán khá chạy

Đã có hơn 100 xe nước mía của các bạn sinh viên và những người bán hàng rong tập trung đầy ở sân vận động Mỹ Đình. Đông đảo người hâm mộ đến xếp hàng từ sớm cộng thêm thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi cho những người bán nước mía, nước giải khát.

Vốn cho loại hình kinh doanh này khá thấp so với các mặt hàng khác, chỉ khoảng 400.000-500.000 nghìn đồng là đã có thể mở được một chỗ bán nước nho nhỏ. Chính vì thế không chỉ có sinh viên, người trưởng thành mà ngay cả các em học sinh cũng hưởng ứng trào lưu này.

Việc có quá nhiều quầy nước khiến người bán không thể đạt doanh thu khủng. Tuy nhiên, mỗi quầy vẫn có lời vì đây là mặt hàng thiết thực nhất trong những ngày trời nắng nóng này.

Bạn có thể quan tâm:

• Lily NMIXX bị “phớt lờ”? Idol gây chú ý sau khi không nhận được quà trong buổi Fanmeeting
• Taemin SHINee phá vỡ định kiến giới tính khi diện crop top, váy
• Tuyên bố của Woollim Entertainment làm dấy lên suy đoán về lý do thực sự Alex rời DRIPPIN

Những người ở độ tuổi sau 50 thường được ví như đang ở bên kia sườn dốc của cuộc đời, phải đối mặt với nhiều nguy cơ: lão hóa, nhiễm bệnh… Vào mùa hè khi nhiệt độ lên cao, sức khỏe người cao tuổi dễ bị suy giảm chức năng các cơ quan dẫn đến nhiễm bệnh.

Các vấn đề sức khỏe người cao tuổi thường gặp vào mùa nắng nóng

Mùa hè với những đợt nắng nóng kỷ lục sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người cao tuổi – nhóm đối tượng vốn dĩ đã dễ bị nhiễm bệnh. Khi nhiệt độ lên cao, mồ hôi ra nhiều hơn, nếu không uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh thì rất dễ bị mất nước và chất điện giải gây ra hiện tượng sức đề kháng của người cao tuổi bị suy giảm. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hướng lớn đến chức năng của các cơ quan khác như tim mạch (tim đập nhanh hơn, huyết áp bị tụt…)

• Người cao tuổi dễ bị cảm cúm vì đang đi ngoài nắng nóng về nhà là tắm ngay, nếu nhẹ có thể bị sổ mũi, đau đầu… Những người bị bệnh huyết áp cao, đặc biệt là người cao tuổi không được tắm nước lạnh đột ngột khi vừa đi ngoài nắng nóng vào, nó có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như chóng mặt, loạn nhịp tim, nhức đầu…

• Người cao tuổi bị đột quỵ vào mùa nắng nóng chiếm tỷ lệ khá cao, đặc biệt với những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch (nhồi máu cơ tim, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch…). Nguyên nhân được cho là do nhiệt độ thay đổi lớn, chế độ sinh hoạt hằng ngày bị ảnh hưởng mạnh, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao.
• Chứng rối loạn tiêu hóa vào mùa hè cũng gia tăng do chế độ ăn uống không hợp lý: ăn rau sống, ăn các món gói, tái chưa đủ độ chín, uống nước đá nhiễm bẩn… Người cao tuổi bị đi ngoài phân lỏng và đi nhiều lần trong ngày dễ dẫn đến mất nước và chất điện giải.
• Chứng khó đi vệ sinh (táo bón) cũng dễ xảy ra gây chướng bụng khó chịu. Chứng táo bón xảy ra do người cao tuổi ít ăn rau, uống nước không đủ.
• Vào mùa hè nắng nóng thời tiết thay đổi đột ngột có thể xuất hiện đau cơ, xương khớp đặc biệt các cơn đau thường xảy ra ở khớp gối, cột sống thắt lưng, các khớp ở bàn tay, bàn chân.
• Các bệnh về da ở người cao tuổi vào mùa hè cũng có dịp phát triển. Do sự thay đổi nhiệt độ của mùa hè và sức đề kháng giảm tạo điều kiện lây lan các loại vi rút gây bệnh viêm da. Các trường hợp như viêm da dị ứng, nhiễm trùng gây mưng mủ, lở loét hay bệnh zona thần kinh tổn thương da có thể gây bội nhiễm, đau nhức, khó chịu trong thời gian dài.
• Thói quen dùng máy điều hòa ở nhiệt độ thấp kéo dài nhiều giờ đặc biệt vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do lạnh. Mùa hè nhiều người có thói quen uống các loại nước giải khát có gas, uống bia đá lạnh, đây cũng là trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về tim mạch và đột quỵ ở người cao tuổi.
• Vào mùa hè cũng thường xảy ra các đợt dịch sốt rét, sốt xuất huyết nên khi ngủ người cao tuổi cần nằm trong màn và tránh những nơi ẩm thấp có nhiều muỗi đốt.

Giải pháp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi vào mùa hè nắng nóng

Bổ sung các món ăn tốt cho sức khỏe người cao tuổi vào mùa hè

Mùa hè là mùa có nhiệt độ cao nhất trong năm với kiểu thời tiết nóng bức và ẩm thấp. Cơ thể có nhiều thay đổi khi tiếp xúc nhiệt độ cao, mồ hôi tiết ra nhiều hơn do nóng. Nhiệt độ cao làm người cao tuổi có cảm giác mệt mỏi, chán ăn.Tuy nhiên, người cao tuổi cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ năng lượng để cơ thể đủ sức chống chọi với nắng nóng. Việc bổ sung các món ăn tốt cho sức khỏe người cao tuổi vào mùa hè là điều cần thiết và là giải pháp giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi hiệu quả. Bạn có thể tự tay làm một số món ăn đồ uống giúp cha mẹ giải nhiệt như:

• Nấu nước atiso: sử dụng bông atiso tươi để nấu nước uống thay trà hằng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ hoa atiso có tác dụng lọc máu, giúp bổ sung máu cho cơ thể. Ngoài ra, hoa Atiso còn có tác dụng bổ gan, chống độc giúp lợi tiểu.
• Nước ép bí đao: Bí đao thường được dùng để chế biến các món ăn như canh bí đao, bí đao xào. Đặc biệt là nước ép bí đao rất tốt cho người lớn tuổi. Dùng 500g bí đao gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng ép lấy nước cho thêm chút muối. Dùng nước ép này uống 2 đến 3 lần trong ngày có thể chống cảm nắng, chống mụn nhọt và rôm sảy.
• Nước mía: Mía có vị ngọt thanh mát. Ép mía để lấy nước uống có thể phòng các chứng sốt cao do mất nước, viêm nhiệt, miệng khô khát.. Tuy nhiên những người bị bệnh tiểu đường cần chú ý khi uống nước mía, bởi hàm lượng đường khá cao.
• Cháo đậu xanh, bạc hà và kim ngân hoa: Cho lá tre, kim ngân hoa, bạc hà vào nồi đổ 2 lít nước vào và nấu trong vòng một giờ sau đó lọc lấy nước bỏ bã. Tiếp theo cho thêm đậu xanh và gạo cho vào thêm ít nước rồi nấu chín, rồi cho lượng đường cát vừa đủ để dùng. Cháo đậu xanh có thể trị chứng khát nước, đau mỏi toàn thân rất tốt cho sức khỏe trong mùa nắng nóng này.
• Thịt bò nấu rau cải: thịt bò đem thái mỏng, rau cải cắt khúc, gừng cạo vỏ rửa sạch rồi đâm nhuyễn và ướp vào thịt bò. Cho nồi lên bếp đổ khoảng 2 lít nước nấu sôi, nêm gia vị vừa ăn rồi cho cả thịt và rau vào nồi tiếp tục nấu sôi rồi tắt bếp. Canh thịt bò nấu rau cải có thể giúp chữa mệt mỏi, bổ sung năng lượng, đồng thời và giảm đau nhức xương khớp rất tốt.
• Cháo bạc hà: gạo tẻ 150g, bạc hà tươi 1kg. Rửa sạch bạc hà, cắt thành khúc bỏ vào nồi đun sôi cùng 1 lít nước trong khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước bỏ bã. Bỏ gạo tẻ đã vò sạch vào nồi nước bạc hà vừa lọc và nấu chín như nấu cháo lỏng rồi nêm gia vị tùy thích. Ăn cháo bạc hà có thể trị chứng da nóng ra nhiều mồ hôi, chướng bụng và đau đầu.
• Rau mồng tơi: đây là loại rau rất quen thuộc, thường được dùng để nấu canh với cua đồng hoặc hến vừa mát vừa giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, mồng tơi còn có thể trị nhiều căn bệnh khác như đầy bụng, táo bón, tiểu tiện buốt…ở người cao tuổi.

Bên cạnh bổ sung các món ăn mát, thanh đạm, thực đơn hằng ngày của người cao tuổi cũng cần hạn chế dùng các món chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn chiên xào và có nhiều gia vị cay nóng. Ngoài ra, vào buổi tối người cao tuổi cũng nên hạn chế ăn nhiều thịt vì có thể gây khó ngủ và hạn chế uống quá nhiều nước vì sẽ đi tiểu vào ban đêm gây mất ngủ.

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Người cao tuổi có thể nâng cao sức đề kháng của bản thân bằng cách luyện tập thể dục thể thao đều đặn hơn. Người cao tuổi có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, khiêu vũ, dưỡng sinh, chạy chậm, hoặc là đạp xe. Bên cạnh đó, thực hiện đều đặn các bài tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp để rèn luyện và tăng cường sức khỏe.

Người cao tuổi có thể luyện tập trong nhà, ngoài công viên hoặc ở các câu lạc bộ. Vừa có không gian luyện tập, vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè để trao đổi, tâm sự, góp phần giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống, đồng thời chia sẻ cho nhau kinh nghiệm trong việc gìn giữ, bảo vệ sức khỏe.

Chú ý vệ sinh cá nhân và sinh hoạt thường ngày

• Người cao tuổi cần chú ý trong việc tắm rửa hằng ngày, tuyệt đối không sử dụng nước lạnh đột ngột, nếu được hãy tắm nước ấm để tránh mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm đường hô hấp.
• Ban đêm khi đi ngủ nên dùng điều hòa nhiệt độ duy trì khoảng 27 đến 28 độ C, có thể dùng quạt thay máy điều hòa.
• Người cao tuổi nên đi ngủ đúng giờ, tạo mọi điều kiện để giấc ngủ có chất lượng tốt nhất.
• Hàng ngày cần uống đủ lượng nước (1,5 đến 2 lít) tránh tình trạng mất nhiều nước vào mùa hè ở người lớn tuổi.

Người cao tuổi là đối tượng dễ nhiễm bệnh trước các biến đổi thời tiết. Vào mỗi mùa có các vấn đề sức khỏe cần được quan tâm để chất lượng cuộc sống người cao tuổi được tốt hơn. Để cập nhật các giải pháp bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng, hãy theo dõi bloganchoi.com để xem các bài viết mới nhất nhé!

Một mùa hè nữa lại sắp tới, hàng loạt dự định được đặt ra để chào đón những ngày nghỉ tuyệt vời. Thế nhưng cái nóng nực, oi bức của mùa hè có thể làm bạn khó chịu, thậm chí là tình trạng sức khỏe xấu đi, ảnh hưởng tới những kế hoạch tuyệt vời này.

Do đó, việc bổ sung các thức ăn giải nhiệt cơ thể là vô cùng cần thiết. Bạn sẽ không cần phải lo lắng bởi những nốt mụn xấu xí, nhiệt miệng khó chịu hay bệnh nóng trong người đáng ghét. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu danh sách thực phẩm có tính mát, giữ cho cơ thể và tinh thần sảng khoái ngày hè dưới đây nhé!

1. Đậu phụ – thức ăn giải nhiệt cơ thể hàng đầu

Với vị ngọt, tính mát, nhuận táo, bổ trùng, giải độc, sinh nước bọt và thanh nhiệt cơ thể, đậu phụ xứng đáng xếp đầu trong bảng danh sách các loại thức ăn giải nhiệt cơ thể cực tốt vào những ngày hè nắng gắt.

Bên cạnh việc mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đậu phụ còn rất dễ chế biến. Bạn có thể chần ăn sống, kho, rán, nhồi thịt, sốt hoặc nấu những món canh. Đặc biệt, không chỉ giải nhiệt, đậu phụ còn có thể chữa bệnh nếu bạn biết cách chế biến nó thành thức ăn vị thuốc.

Có hẳn 100 vị thuốc với món này mà bạn có thể tham khảo như đậu phụ cá trạch, canh đậu phụ rau dền, canh đậu phụ mộc nhĩ, canh đậu phụ dưa chuột, đậu phụ chân giò, đậu phụ nấm,… Vừa ngon lại bổ rẻ, còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày.

2. Mướp đắng (khổ qua)

Với tính hàn, vị đắng, có tác dụng giải nhiệt, trừ khát, sáng mắt, hoạt huyết, bổ khí, mướp đắng phù hợp trở thành thức ăn giải nhiệt cơ thể cho mùa hè. Các chế biến ra những món ăn vừa ngon, vừa bổ từ mướp đắng cũng rất phong phú, đa đạng.

Những món ăn phổ biến nhất, hợp với khẩu vị nhiều người là mướp đắng xào thịt bò, nhồi thịt hấp hay nấu canh xương. Ngoài ra, bạn còn có thể thái nhỏ rồi phơi khô, sắc lấy nước uống hoặc đun làm nước tắm cho trẻ đang bị rôm, sẩy do trời nóng.

3. Dưa hấu

Không là lạ gì khi dưa hấu xuất hiện trong danh sách các thức ăn giải nhiệt cơ thể tốt nhất mùa hè. “Thiên nhiên bạch hổ thang” là mỹ từ được người xưa đặt cho món này để ca ngợi tác dụng thanh nhiệt không hề thua kém gì bạch hổ thang – một trong những bài thuốc điển hình về thanh nhiệt tả hỏa.

Còn gì hạnh phúc hơn khi thưởng thức một quả dưa hấu căng mọng nước vào một buổi trưa hè đầy nắng, hay một cốc nước ép dưa hấu mát lạnh, ngọt ngào, chắc chắn bạn sẽ phải thốt lên hai từ tuyệt vời đấy!

Xem thêm bài viết “7 công dụng của dưa hấu giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh” tại đây bạn nhé!

4. Củ mã thầy

Mã thầy có tính hàn, vị ngọt, lành tính, có tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm môi miệng, viêm đường hô hấp, viêm dạ dày và ruột, tiêu đờm, tiêu thực. Chính vì vậy, danh sách thức ăn giải nhiệt cơ thể không thể thiếu loại thực phẩm này.

Nếu lưỡi của bạn đỏ tấy, họng đau rát, miệng hay khô, táo bón hay say rượu thì mã thầy là loại quả đầu tiên bạn nên nghĩ đến. Bạn cần gọt sạch vỏ nếu muốn ăn sống quả này, đồng thời còn có thể ép củ mãu thấy, lấy nước uống giải khát, vô cùng có lợi.

5. Bí đao

Bí đao là cũng là một cái tên không thể thiếu trong danh sách các thức ăn giải nhiệt cơ thể, đẩy lùi cái nóng ngày hè. Với vị ngọt vốn có, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, chỉ khát, bí đao xứng đáng hơn bất kỳ loại quả nào khác.

Các bà nội trợ thường dùng bí đao để nấu canh tôm hoặc canh cua để giải nhiệt. Những món này cực kì có lợi cho những người đang trong tình trạng béo phì, phù lũng hay tiểu tiện khó khăn. Với bí đao nấu cá hoặc đậu đỏ ăn rất tốt, bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt chứng tiểu khó làm bạn vô cùng khổ sở.

6. Dừa

Sẽ thật thiếu sót nếu trong danh sách này thiếu đi loại trái cây này. Dừa có vị ngọt tính bình, nước mát, bổ dưỡng, sở hữu công dụng cung cấp năng lượng, tăng cường thể lực, khu phong, ích khí, giải khát hiệu quả.

Bên cạnh phần nước, bạn cùng đừng bỏ qua phần cùi dừa bổ dưỡng. Phần này của dừa thơm ngon, giòn giòn, thường được chế biến thành các món kem, sinh tố,… Ăn cùi dừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ bài tiết.

7. Chanh

Chanh là loại thực phẩm đa năng, phổ biến trong nhiều lĩnh vực, vừa làm gia vị, vừa vắt lấy nước uống, vừa có công dụng làm đẹp, trị bệnh. Loại quả này có vị chua, tính bình, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, thanh nhiệt, giải khát hiệu quả.

Với những người máu nhiệt, thường bị nóng trong người, gây ra ợ nóng, nôn nấc, rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, không ngon miệng thì hãy dùng chanh ngậm với muối. Phổ biến nhất vẫn là vắt nước chanh tươi, ngâm thành chanh muối hoặc phơi khô thành ô mai.

Bạn có thể tham khảo bài viết “Làm đẹp tại nhà: Trắng da với chanh tươi” tại đây.

8. Cà chua

Cà chua còn có rất nhiều vitamin, chất khoáng và vi khoáng, các chất dinh dưỡng này đa phần đều dễ hấp thu. Nhờ đó, loại quả mọng nước này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cân bằng gan, chống nóng hiệu quả.

Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của cà chua còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, chống oxy hóa mạnh, chậm lão hoá và làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại tràng, vòm họng,…

Bạn có thể xem thêm vài viết “Cà chua: loại quả cần có cho da trắng, tóc đẹp, dáng xinh” tại đây.

9. Mía

Không kém cạnh dưa hấu, bí đao hay cà chua, mía là loại thực phẩm vô cùng tốt và đáng cân nhắc vào mùa hè. Theo kiến thức Đông y, thì mía có vị ngọt, tính mát, sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, sinh tân dịch, giáng khí, nhuận táo.

Viêm nhiệt là bệnh thường gặp khi thời tiết nắng nóng với các triệu chứng như sốt cao, mất nước, miệng và họng khô rát, táo bón, tiểu tiện sẻn đỏ,… Ăn mía có thể đẩy lùi tình trạng trên. Ngoài ra, mía còn hữu ích cho người nôn ọe hay ngộ độc rượu. Vì vậy, hãy thưởng thức ngay một cốc nước mía mát lạnh ngày hè ngay nhé!

10. Củ cải trắng

Điều hòa nhiệt độ cơ thể, tiêu viêm, hạ khí, thanh lọc cơ thể, giải khát, đẹp da, giảm nếp nhăm là những công dụng tuyệt vời của củ cải trắng. Với vị ngọt, thanh mát, củ cải trắng thích hợp nấu canh cho ra nước dùng ngon ngọt hơn. Vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, những ai muốn bổ sung năng lượng thì đừng bỏ qua món ăn từ loại củ này.

Bạn có thể xem thêm bài viết cùng chuyên mục tại đây:

• Cách làm sữa chua uống giải nhiệt mùa hè cực dễ
• Cách làm 2 món ngon từ nha đam giúp giải nhiệt cực tốt trong ngày nóng
• Giải nhiệt ngày hè với chè nha đam hạt sen thanh mát
• Cách làm siro chanh dây (chanh leo) giải nhiệt mùa hè đơn giản tại nhà

Vậy là BlogAnChoi vừa mang đến cho bạn danh sách 10 thức ăn giải nhiệt cơ thể hiệu quả trong ngày hè nóng nực. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày để tận dụng những lợi ích tuyệt vời trên. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé!