7 lợi ích của việc uống nước chanh thường xuyên

1. Giúp tăng cường hydrat hóa

Không phải ai cũng dễ dàng uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn không thích vị nhạt của nước lọc. Một chút nước cốt chanh có thể làm thay đổi điều đó. Vị chua nhẹ và thơm của chanh giúp nhiều người cảm thấy dễ uống nước hơn, từ đó cải thiện lượng nước nạp vào cơ thể.

Việc uống đủ nước đóng vai trò thiết yếu trong duy trì sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi. Nghiên cứu cho thấy khoảng 17–28% người cao tuổi bị mất nước mãn tính và điều này có thể kéo theo mệt mỏi, chóng mặt, giảm chức năng thận và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, nếu nước chanh giúp bạn uống nhiều nước hơn, đó đã là một lợi ích rất đáng kể.

2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn

Axit citric tự nhiên trong chanh có khả năng tăng nồng độ axit trong dạ dày, giúp cơ thể phân giải thức ăn dễ hơn. Một số nghiên cứu cho thấy uống nước chanh trước bữa ăn có thể kích thích nhu động ruột – những chuyển động co bóp giúp thức ăn di chuyển trong hệ tiêu hóa.

Điều này có thể giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón nhẹ. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế này. Dù vậy, với nhiều người, một ly nước chanh ấm buổi sáng đã đủ giúp bụng dạ nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

3. Hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận

Một trong những lợi ích được nhắc đến nhiều nhất của nước chanh là khả năng giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Axit citric có thể ngăn tinh thể canxi kết tụ – nguyên nhân chính tạo nên sỏi thận.

Một số chuyên gia sức khỏe thậm chí còn khuyên những người dễ bị sỏi thận nên bổ sung nước chanh vào chế độ uống hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ uống nước chanh thôi có thể không đủ để ngăn ngừa hoàn toàn. Nếu bạn thường xuyên bị sỏi thận, tốt nhất nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống và nước uống phù hợp.

4. Bổ sung vitamin C một cách tự nhiên

Trong nhóm trái cây họ cam quýt, chanh là loại có hàm lượng vitamin C cao. Chỉ với nước cốt của một quả chanh, bạn đã cung cấp khoảng 21% nhu cầu vitamin C hằng ngày.

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt từ thực phẩm, thúc đẩy sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Nếu bạn không ăn đủ rau củ quả giàu vitamin C, một ly nước chanh mỗi ngày là cách bổ sung đơn giản và hiệu quả.

5. Lựa chọn lành mạnh hơn so với đồ uống chứa đường

Nhiều người có thói quen uống soda, nước ngọt hoặc đồ uống thể thao chứa nhiều đường. Uống những loại đồ uống này quá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ tăng cân, béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim, gan nhiễm mỡ và sâu răng.

Nước chanh, đặc biệt khi không thêm đường, là giải pháp thay thế tuyệt vời: vừa có hương vị, vừa không mang lượng calo cao. Nói cách khác, nó giúp bạn giảm lượng đường bổ sung mà vẫn đáp ứng được nhu cầu thưởng thức đồ uống có vị.

6. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Bổ sung nước chanh vào chế độ uống hằng ngày cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Một phân tích từ 13 nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ trái cây họ cam quýt hoặc chiết xuất từ chúng trong 4 tuần có thể giảm khoảng 1,45 kg.

Lý do nằm ở việc tăng hydrat hóa, giảm lượng đồ uống có đường và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tất nhiên, nước chanh không thể thay thế ăn uống lành mạnh hay tập luyện, nhưng nó có thể là một phần hỗ trợ nhỏ mà hiệu quả.

7. Giúp hấp thụ canxi tốt hơn

Nếu bạn đang uống bổ sung canxi hoặc có nhu cầu tăng cường canxi để bảo vệ xương, nước chanh có thể giúp ích. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh uống nước chanh kết hợp với canxi trong 11 tháng đã hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.

Điều này gợi ý tiềm năng của nước chanh trong việc phòng ngừa loãng xương. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm trước khi coi đây là phương pháp điều trị chính thức.

Tác dụng phụ tiềm ẩn cần lưu ý

Dù nước chanh mang lại nhiều lợi ích, bạn cũng nên thận trọng với một số rủi ro sau:

• Có thể làm mòn men răng: Tính axit cao của chanh có thể bào mòn men răng nếu uống quá nhiều hoặc uống trực tiếp không pha loãng. Tốt nhất nên uống bằng ống hút và súc miệng với nước lọc sau đó.
• Gây khó chịu dạ dày: Những người bị đau dạ dày, viêm loét hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm có thể bị khó chịu sau khi uống nước chanh.
• Làm nặng thêm trào ngược axit: Nước chanh có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng hơn các triệu chứng GERD.
• Kích ứng vết loét miệng: Nếu bạn đang có vết loét trong miệng, nước chanh có thể khiến vết thương đau rát hơn.
• Gây đau nửa đầu ở một số người: Một số trường hợp nhạy cảm với axit citric có thể bị đau đầu sau khi uống nhiều nước chanh.

Tóm lại, nước chanh là thức uống đơn giản, rẻ tiền nhưng mang đến những lợi ích đáng kể – từ hydrat hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ sỏi thận cho đến bổ sung vitamin C. Tuy vậy, hãy sử dụng một cách hợp lý và quan sát phản ứng cơ thể để tận dụng tối đa lợi ích mà không gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

Bạn có thể quan tâm:

• Uống nước chanh có giúp giảm đầy hơi không? Lợi ích và những lưu ý!
• 7 lợi ích của nước ép lựu đối với sức khỏe: Bạn có biết?
• Lợi ích của việc uống sữa trước khi ngủ và những lưu ý cần biết

Muối hồng Himalaya là gì?

Muối Himalaya là một loại muối tự nhiên có màu từ hồng nhạt đến hồng đậm, tùy theo hàm lượng khoáng chất bên trong. Được hình thành cách đây hàng triệu năm do sự bốc hơi của các đại dương cổ, loại muối này không chỉ chứa natri clorua như muối ăn thông thường mà còn có khoảng 80 khoáng chất vi lượng khác như kali, canxi, magie, kẽm và sắt.

Lợi ích của muối hồng Himalaya đối với sức khỏe

Chứa nhiều khoáng chất hơn muối thường

So với muối i-ốt tinh luyện, muối hồng Himalaya giữ lại được nhiều khoáng chất tự nhiên hơn do ít qua xử lý. Các vi khoáng như canxi, kali, magie, sắt,…tuy chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ nhưng vẫn góp phần hỗ trợ các chức năng trong cơ thể như duy trì huyết áp ổn định, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả.

Tuy nhiên, để hấp thu lượng khoáng chất đáng kể từ muối hồng Himalaya, bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng muối lớn – điều này lại làm tăng nguy cơ dư thừa natri. Vì vậy, việc bổ sung khoáng chất nên đến từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau trong một chế độ ăn uống cân bằng.

Hỗ trợ quá trình hydrat hóa

Natri là chất điện giải chính giúp điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể. Khi sử dụng với lượng hợp lý, muối hồng Himalaya có thể giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mất nước, đặc biệt khi cơ thể mất nhiều nước do đổ mồ hôi, vận động mạnh hoặc thời tiết nóng bức.

Không chỉ chứa natri, muối hồng Himalaya còn có thêm kali và magie – hai khoáng chất quan trọng giúp cân bằng dịch cơ thể và ổn định nhịp tim. Điều này giúp bạn duy trì trạng thái tỉnh táo, khỏe mạnh và cải thiện khả năng hồi phục sau khi vận động.

Lưu ý: Dù muối có thể giúp giữ nước nhưng tiêu thụ quá nhiều sẽ phản tác dụng. Thay vì chỉ dựa vào muối để cấp ẩm, hãy kết hợp uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả chứa nước tự nhiên.

Làm dịu và chăm sóc làn da

Muối hồng Himalaya được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể như muối tắm, mặt nạ da và hỗn hợp tẩy tế bào chết. Với hàm lượng khoáng chất phong phú, muối hồng có thể giúp:

• Làm sạch và kháng khuẩn nhẹ cho da
• Giảm tình trạng ngứa ngáy, kích ứng
• Làm dịu các vùng da khô, bong tróc
• Giúp cơ thể thư giãn khi ngâm mình trong nước muối ấm

Một số người cho biết việc ngâm bồn với muối hồng Himalaya giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn sau một ngày dài căng thẳng. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học về hiệu quả cụ thể trên da vẫn còn hạn chế, vì vậy đây vẫn là lợi ích mang tính trải nghiệm cá nhân nhiều hơn.

Một lựa chọn thay thế cho muối ăn

Muối hồng Himalaya không chỉ đẹp mắt mà còn mang hương vị dịu nhẹ, tự nhiên hơn muối tinh luyện. Bạn có thể sử dụng muối hồng để:

• Rắc lên rau củ đã chế biến
• Ướp thịt, cá, đồ nướng
• Làm gia vị trong salad, nước sốt hoặc các món ăn hàng ngày

Vì tinh thể muối hồng Himalaya thường to hơn, bạn có thể sử dụng ít hơn mà vẫn cảm nhận được độ mặn vừa phải. Đây là một mẹo nhỏ để giảm lượng natri tiêu thụ một cách tự nhiên.

Muối hồng Himalaya dưới dạng thực phẩm bổ sung

Ngoài sử dụng trong nấu ăn và chăm sóc da, muối hồng Himalaya còn có mặt trên thị trường dưới dạng viên nang, bột hòa tan hoặc gói bổ sung điện giải. Các sản phẩm này thường được dùng trong các trường hợp:

• Cần bổ sung nhanh điện giải sau khi luyện tập
• Hỗ trợ bù khoáng khi mất nước
• Tăng cường độ bền khi vận động cường độ cao

Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý đến liều lượng. Một viên bổ sung muối có thể chứa từ 500-1000 mg natri, do đó, nếu không kiểm soát tốt, bạn rất dễ vượt ngưỡng natri khuyến nghị mỗi ngày mà không hay biết.

Những rủi ro tiềm ẩn khi dùng muối hồng Himalaya

Dù là một loại muối tự nhiên được ca ngợi nhiều, muối hồng Himalaya vẫn không thể miễn nhiễm với những rủi ro khi tiêu thụ quá mức.

Tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch

Cũng như muối ăn thông thường, muối hồng Himalaya chứa một lượng lớn natri. Dư thừa natri có thể:

• Làm tăng huyết áp
• Tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim
• Gây áp lực lên thận và các cơ quan bài tiết

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo người lớn không nên tiêu thụ quá 2.300 mg natri mỗi ngày (tương đương khoảng 1 thìa cà phê muối). Với những người mắc bệnh tim, thận hoặc huyết áp cao, mức này còn thấp hơn.

Gây giữ nước và sưng phù

Dư thừa natri khiến cơ thể giữ nước để duy trì sự cân bằng, dẫn đến cảm giác:

• Nặng nề, đầy bụng
• Sưng phù ở tay, chân hoặc mặt
• Mệt mỏi, khó chịu

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng giữ nước, hãy xem lại tổng lượng muối mình nạp vào mỗi ngày – dù là từ muối Himalaya hay bất kỳ nguồn nào khác.

Cách sử dụng muối hồng Himalaya một cách hợp lý

Để tận dụng được lợi ích của muối Himalaya mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn nên ghi nhớ những mẹo nhỏ sau:

• Dùng vừa đủ: Không nên vì tin tưởng vào “khoáng chất tự nhiên” mà sử dụng muối hồng quá mức. Hãy cân đối khẩu phần natri từ mọi nguồn.
• Rắc lên món ăn đã nấu chín: Việc thêm muối sau cùng giúp kiểm soát liều lượng và giữ nguyên hương vị tự nhiên của thực phẩm.
• Dùng làm muối tắm: Hòa khoảng 1–2 cốc muối vào nước ấm và ngâm mình 15–20 phút để thư giãn và chăm sóc da.
• Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết: Trộn muối Himalaya với dầu dừa hoặc dầu oliu, nhẹ nhàng massage cơ thể rồi tắm sạch.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn đang điều trị bệnh lý hoặc muốn sử dụng muối Himalaya như thực phẩm chức năng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước.

Kết luận

Muối hồng Himalaya là một món quà từ thiên nhiên – không chỉ đẹp mắt mà còn giàu khoáng chất và đa dụng trong cuộc sống. Khi được sử dụng hợp lý, nó có thể giúp bổ sung điện giải, tăng hương vị món ăn và hỗ trợ làm đẹp, thư giãn. Tuy nhiên, muối dù là loại nào cũng chỉ nên dùng với liều lượng phù hợp.

Hãy xem muối hồng Himalaya như một phần trong lối sống lành mạnh chứ không phải “thần dược”. Và đừng quên rằng: một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng mới chính là chìa khóa cho sức khỏe lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 điều thú vị về trứng luộc liên quan đến vấn đề dinh dưỡng: Bạn đã biết?
• Ánh sáng xanh có gây đau đầu không? Triệu chứng và cách xử lý hiệu quả
• Mề đay là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

Xác định loại da của bạn

Hiểu rõ loại da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trước khi lựa chọn mỹ phẩm. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, có năm loại da cơ bản là:

• Da Khô: Da khô có thể gặp tình trạng bong tróc, và nhất là vào mùa đông, đôi khi bạn có thể cảm thấy da hơi căng và rít. Loại da này cần được dưỡng ẩm nhiều hơn, bao gồm cả cấp ẩm và khóa ẩm.
• Da Dầu: Da dầu thường bóng và dễ phát triển mụn do lỗ chân lông bị tắc. Da dầu cần quá trình làm sạch sâu và các sản phẩm kiểm soát dầu tốt, đồng thời lưu ý quá trình cấp ẩm vừa đủ.

• Da Hỗn Hợp: Kết hợp giữa da dầu ở vùng chữ T và da khô ở các vùng da khác. Loại da hỗn hợp nên được chăm sóc linh hoạt.
• Da Nhạy Cảm: Dễ kích ứng, đỏ và đau rát khi tiếp xúc với một số chất. Đây là loại da rất cần đầu tư thời gian chăm sóc cẩn thận hơn.
• Da Thường: Đây là loại da khá ổn định và ít vấn đề nhất, có thể sử dụng đa dạng các sản phẩm khác nhau.

Đọc kỹ thông tin thành phần

Thành phần sản phẩm cung cấp các thông tin quan trọng về các hoạt chất và cấu tạo sản phẩm. Đọc kĩ những điều này giúp bạn tránh các chất gây kích ứng hoặc không phù hợp với da.

• Đối với Da Khô: Hãy tìm kiếm các thành phần như hyaluronic acid, glycerin, và ceramides, những chất này giúp cung cấp và giữ nước cho da.
• Đối với Da Dầu: Ưu tiên các sản phẩm có chứa salicylic acid, benzoyl peroxide, hoặc các chất kiềm soát dầu như kaolin clay.

• Đối với Da Hỗn Hợp: Bạn có thể chọn những sản phẩm dưỡng ẩm với HA và có kết cấu mỏng, thấm nhanh để không gây bít tắc lỗ chân lông. Có thể kết hợp măt nạ kiềm dầu có thành phần đất sét với các sản phẩm dưỡng ẩm.
• Đối với Da Nhạy Cảm: Hãy tránh các sản phẩm nhiều hương liệu và paraben. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm dịu nhẹ và đã được kiểm nghiệm là không gây kích ứng.
• Đối với Da Thường: Hầu như mọi sản phẩm đều phù hợp nhưng bạn nên tránh các chất có thể gây khô da hoặc dầu quá mức.

Thực hiện Patch Test

Trước khi sử dụng một sản phẩm mới, bạn nên thực hiện một lần kiểm tra vùng nhỏ trên da để đảm bảo không có phản ứng phụ. Nếu cảm thấy mỹ phẩm này hoàn toàn phù hợp với da của bạn và không gây kích ứng, bạn có thể an tâm sử dụng.

Tham khảo ý kiến chuyên gia

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm, hãy tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia da liễu hoặc chuyên gia về chăm sóc da.

Xác định rõ mục tiêu dưỡng da

Hydrat hóa và dưỡng ẩm

Mục tiêu chính của việc dưỡng ẩm là tăng cường và giữ nước trong da, giúp da mềm mại và giảm thiểu tình trạng khô ráp. Để đạt được mục tiêu này, bạn nên dùng các sản phẩm chứa:

• Acid Hyaluronic: Giữ nước cho da, giúp da căng mọng và giảm nếp nhăn.
• Glycerin và Squalane: Cung cấp độ ẩm mà không gây cảm giác dầu nhờn.

Mua sản phẩm dưỡng ẩm da tại Shopee

Chống lão hóa

Chống lão hóa là mục tiêu nhằm giảm thiểu dấu hiệu tuổi tác trên da, bao gồm nếp nhăn, đốm nâu, và mất độ đàn hồi. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm chứa:

• Retinol: Giúp tăng tái tạo tế bào, làm mịn nếp nhăn.

Mua sản phẩm Retinol tại Shopee

• Peptides: Kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ săn chắc của da.
• Vitamin C và E: Bảo vệ da khỏi gốc tự do, cải thiện sắc tố da.

Làm sáng da mờ thâm

Nếu muốn làm đều màu da hoặc giảm vết thâm, bạn nên tìm sản phẩm có thành phần:

• Vitamin C: Không chỉ chống oxy hóa mà còn giúp làm sáng da và giảm thâm nám.
• Vitamin B3: Giúp giảm sự xuất hiện của các vết thâm nám, đồi mồi.. và cải thiện sức khỏe da tổng thể.

Kiểm soát dầu

Đối với da dầu và da có xu hướng dễ nổi mụn, bạn nên cân nhắc lựa chọn các sản phẩm có chứa:

• Salicylic Acid: Làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm mụn.
• Benzoyl Peroxide: Diệt khuẩn và làm khô nhanh các nốt mụn.

Phục hồi da

Đối với da bị tổn thương cần được phục hồi, bạn nên bổ sung các chất:

• Centella Asiatica: Giúp chữa lành vết thương và giảm kích ứng da.
• Vitamin B5: Cung cấp độ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi da.

Mua mĩ phẩm phục hồi da tại Shopee

Đánh giá độ pH của sản phẩm

Một số sản phẩm có độ pH cao hoặc thấp và có thể không phù hợp với một số loại da nhất định, đặc biệt là da nhạy cảm. Bạn cần cân nhắc sử dụng sản phẩm có độ pH gần với độ pH tự nhiên của da.

Thay đổi sản phẩm theo độ tuổi

Da của bạn đang thay đổi theo thời gian, vì vậy nhu cầu về mỹ phẩm cũng thay đổi. Đối với các bạn nữ trong tuổi dậy thì cần những sản phẩm trị mụn trứng cá. Hoặc phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể cần loại sản phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe hơn. Khi tiến vào độ tuổi mãn kinh, phụ nữ cũng cần những loại mỹ phẩm cung cấp collagen.

Theo dõi phản ứng da

Khi bạn chuyển sang sử dụng một loại mỹ phẩm mới, hãy theo dõi cách da bạn phản ứng trong vài tuần đầu. Nếu thấy dấu hiệu không tốt, bạn nên dừng sử dụng và tìm sản phẩm khác.

Việc chọn mỹ phẩm không chỉ dựa trên loại da mà còn cần xem xét kỹ càng nhiều yếu tố khác. Sự chăm sóc kĩ càng và lựa chọn cẩn thận sẽ giúp bạn tìm ra những sản phẩm không chỉ làm đẹp mà còn bảo vệ và nuôi dưỡng làn da một cách tốt nhất.

Mong rằng bài viết này sẽ hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn mĩ phẩm tốt, phù hợp nhất với da của mình. Hãy thường xuyên truy cập BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin thú vị hơn nhé!

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• Mỹ phẩm ESTEE LAUDER: Thương hiệu nâng tầm vẻ đẹp phụ nữ
• Điểm danh các thành phần gây mụn trong mỹ phẩm chăm sóc da
• Dr.Baumann – Thương hiệu dược mỹ phẩm thuần chay BIONOME Châu Âu

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để đón đọc nhiều bài viết thú vị nha!

Mùa Xuân – thời điểm tái tạo da

Sau một mùa đông khắc nghiệt, làn da thường trở nên khô ráp và thiếu sức sống, một phần bởi tiết trời rét buốt, khô hanh khiến da không đủ độ ẩm. Mùa xuân chính là thời điểm vàng để phục hồi và chuẩn bị những lớp bảo vệ da tự nhưng bằng cách bổ sung dưỡng chất giúp làn da vượt qua những tháng nóng bức sau đó.

Làm sạch sâu

Bắt đầu với việc tăng cường làm sạch sâu để loại bỏ lớp da chết xuất hiện do nứt nẻ, khô hanh cùng bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông trong suốt mùa đông. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, lành tính, không có tính tẩy mạnh để giúp da không bị khô rát. Hãy sử dụng tẩy da chết không chỉ cho khuôn mặt mà còn cho cả cơ thể nhé.

Cân bằng độ ẩm

Thời gian này, bạn nên chuyển sang sử dụng loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn, phù hợp với thời tiết ấm áp hơn của mùa xuân. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm có chứa acid hyaluronic để tối đa hóa việc cung cấp nước cho da mà không gây nặng mặt.

Bảo vệ da toàn diện

Khi nắng bắt đầu trở nên gay gắt hơn, việc sử dụng kem chống nắng trở nên cực kỳ quan trọng, bởi đây là bước thiết yếu trong việc skincare hằng ngày. Bạn hãy ưu tiên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và bôi lại kem sau vài giờ nếu bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Mùa Hè – tối ưu hóa việc bảo vệ da

Mùa hè là thời điểm đòi hỏi bạn phải chú trọng đặc biệt đến việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bởi thời tiết nắng nóng mạnh. Cùng với đó là việc kiểm soát lượng dầu, mồ hôi trên da để tránh bít tắc lỗ chân lông, dễ sinh ra mụn hoặc bã nhờn.

Kiểm soát dầu nhờn hợp lý

Thời tiết mùa hè oi bức nên da có xu hướng tiết dầu nhiều hơn. Nếu không biết cách cân bằng tình trạng này, lỗ chân lông rất dễ bị tắc nghẽn vì không đủ thông thoáng, từ đó gây mụn. Đối với những bạn gặp phải vấn đề này, hãy sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide để kiềm dầu và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Tăng cường chống nắng

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với da bạn và thoa đều đặn sau mỗi 2-3 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng cần sử dụng những biện pháp chống nắng khác như: mũ rộng vành, quần áo chống nắng, găng tay… để bảo vệ da không bị cháy nắng hoặc các bệnh về da cho tiếp xúc nhiều với tia cực tím.

Cấp ẩm hợp lý

Nếu da bị khô, thiếu nước, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng bong tróc da hoặc da đổ dầu để tự làm ẩm. Vì vậy, đừng quên cấp ẩm cho da hợp lí trong mùa hè. Thay vì sử dụng các loại kem dày và nặng, hãy chuyển sang gel hoặc serum dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Bằng cách này, bạn có thể cung cấp đủ độ ẩm cho da mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mùa Thu – cải thiện da

Mùa thu là thời điểm lý tưởng để cải thiện và phục hồi làn da sau mùa hè nóng nực, đồng thời chuẩn bị cho làn da tốt hơn khi thời tiết trở lạnh.

Tăng cường dưỡng ẩm

Bạn nên chuyển sang sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tác dụng mạnh hơn để giữ cho làn da không bị khô trong thời tiết se lạnh của mùa thu. Tuy rằng thời tiết mát mẻ nhưng cũng không tránh khỏi những lúc thay đổi thất thường, vì vậy bạn cũng nên tìm kiếm các sản phẩm chứa ceramide và fatty acids để tạo nên lớp hàng rào bảo vệ da.

Da môi, da mặt thường xuyên bị khô và nứt nẻ trong thời tiết lạnh. Ngoài việc dưỡng da mặt, việc sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt cho môi hoặc kem dành riêng cho da tay là điều vô cùng cần thiết.

Sau một mùa hè dài tiếp xúc nhiều với nắng, da bạn cần được bổ sung dưỡng chất để phục hồi nhanh hơn. Sản phẩm chứa vitamin C, retinol, và các chất chống oxy hóa khác là lựa chọn hoàn hảo tổn thương do tia UV và cải thiện tông màu da.

Mùa Đông – cấp ẩm sâu

Mùa đông mang lại thách thức lớn nhất cho việc chăm sóc da do thời tiết rét buốt và hanh khô.

Với thời tiết khắc nghiệt, bạn cần giữ ấm cẩn thận khi ra ngoài, vừa để đảm bảo sức khỏe, vừa để tránh làn da tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh và không khí khô. Ngoài những biện pháp chống rét, bạn cũng nên chú ý đến việc bảo vệ da mặt bằng khẩu trang và bảo vệ da tay bằng găng tay.

Tăng cường Hydrat hóa cho da

Hãy dùng các loại kem dưỡng ẩm đặc trị và dầu dưỡng thường xuyên hơn để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể cân nhắc thêm một bước dùng serum cấp ẩm trước khi bôi kem dưỡng.

Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà để giảm bớt không khí khô, giúp da bạn giữ được độ ẩm cần thiết cho da.

Lời khuyên chăm sóc da hằng ngày

• Chế Độ Ăn Uống Cân Bằng, Lành Mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau củ và các thực phẩm giàu omega-3 để nuôi dưỡng da từ bên trong.
• Uống Đủ Nước: Giữ cơ thể không bị thiếu nước là chìa khóa để có làn da đẹp.

• Ngủ Đủ 8 Tiếng 1 Ngày: Ngủ đủ giấc giúp da phục hồi và tái tạo nhanh hơn.
• Tập Thể Dục Đều Đặn: Giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Chăm sóc da theo mùa đòi hỏi sự chú ý và điều chỉnh cẩn thận. Bằng cách lắng nghe nhu cầu của làn da và áp dụng các biện pháp phù hợp, bạn có thể giữ cho làn da của mình luôn khỏe mạnh, mềm mại và rạng rỡ quanh năm.

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• 9 thói quen tuy nhỏ nhưng giúp bạn trị mụn và dưỡng da hiệu quả 100%
• 3 lưu ý quan trọng khi chăm sóc da tuổi dậy thì
• Các bước dưỡng da cơ bản ban ngày và ban đêm: cơ bản nhưng vô cùng cần thiết

Qua bài viết này, hi vọng bạn đã bỏ túi cho mình nhiều tips skincare suốt 4 mùa. Hãy luôn theo dõi BlogAnChoi hằng ngày để khám phá thêm những thông tin hấp dẫn nhé!

Chuẩn bị cho chuyến du lịch

Nếu bạn dự định duy trì các mục tiêu về thể lực và dinh dưỡng hiện tại khi đi du lịch thì việc lập kế hoạch trước là điều cần thiết. Tùy thuộc vào việc bạn đang hướng tới mục tiêu tập luyện hay thành phần cơ thể cụ thể, việc tìm một cơ sở tập thể dục, tìm kiếm các lựa chọn ăn uống lành mạnh gần đó và điều tra các hoạt động địa phương để giúp bạn luôn năng động sẽ rất hữu ích. Bạn cũng có thể mang theo một số dụng cụ hoặc thiết bị tập thể dục có thể đóng gói để giúp việc tập luyện và hoạt động trở nên dễ dàng hơn.

Luôn hoạt động khi đang di chuyển

Duy trì hoạt động khi đang di chuyển có thể giúp bạn đi đúng hướng hướng tới mục tiêu của mình và giúp bạn duy trì cam kết với những thói quen mà bạn đã dày công xây dựng. Điều thú vị là 53% du khách tin rằng tập thể dục khi đi du lịch là quan trọng, theo nghiên cứu từ Expedia. Hơn nữa, nghiên cứu ban đầu và đầy hứa hẹn cho thấy rằng hoạt động thể chất có thể làm giảm các triệu chứng của jet lag, giúp bạn điều chỉnh và phục hồi khi thay đổi múi giờ dễ dàng hơn.

Luôn năng động khi đi du lịch sẽ bổ ích hơn nhiều khi bạn đưa nó vào kế hoạch của mình, thay vì buộc bản thân phải tập thể dục tại khách sạn hoặc phòng tập thể dục, đặc biệt nếu bạn đi du lịch đến một nơi nào đó có phong cảnh đẹp. Việc đi bộ khám phá khu vực này mang lại một cách tích cực để ngắm cảnh đồng thời bổ sung thêm hoạt động vận động cho ngày của bạn. Đi bộ đường dài, chạy bộ bên bờ biển, đường mòn địa phương hoặc tập yoga và pilates bên dòng nước là tất cả những cách để bạn quan sát môi trường xung quanh khi đang hoạt động.

Nếu bạn muốn thực hiện các bài tập truyền thống trong phòng tập thể dục hoặc phòng khách sạn, hãy lập kế hoạch trước và có danh sách bài tập thể hình bạn có thể làm trong phòng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu mà không cảm thấy bế tắc về ý tưởng.Truyền phát yoga hoặc các lớp học pilates cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Sáng tạo với những nỗ lực tập thể dục của bạn cũng có thể giúp bạn trải nghiệm văn hóa và các lựa chọn địa phương nơi bạn đang ở. Hãy thử tham gia lớp học nhóm hoặc khiêu vũ tại địa phương, tìm kiếm các buổi tập yoga ngoài trời hoặc khám phá các công viên rèn luyện sức khỏe. Đi dạo trong thị trấn cùng những người bạn đồng hành khiêu vũ hoặc thử tham gia các hoạt động văn hóa như võ thuật, đấu kiếm, thể thao dưới nước và các cuộc phiêu lưu khác là những hoạt động đáng nhớ, thót tim khác để thử.

Cam kết lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Xác định điều gì tạo nên một cuộc sống khỏe mạnh sự lựa chọn thực phẩm là khác nhau đối với mọi người. Một phần của việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh bao gồm việc xem xét trải nghiệm thực phẩm sẽ khiến bạn hạnh phúc, biết ơn và đáng nhớ như thế nào. Khía cạnh quan trọng nhất của việc lựa chọn thực phẩm là hiểu rằng không có một loại thực phẩm, bữa ăn, ngày hoặc tuần ăn nào sẽ khiến bạn không khỏe mạnh hoặc hoàn toàn làm chệch mục tiêu của mình. Việc lựa chọn đồ ăn một cách có chủ đích và thưởng thức chúng sẽ khiến trải nghiệm du lịch của bạn trở nên đáng nhớ.

Nếu bạn thường xuyên đi công tác hoặc chỉ muốn nạp năng lượng và cảm thấy tốt nhất trong suốt chuyến đi, thì tốt nhất là bạn nên đưa ra những lựa chọn sáng suốt để hỗ trợ những mong muốn này. Hãy nghĩ xem bạn sẽ phải rời xa nơi nào đó để chuẩn bị bữa ăn, lên kế hoạch cho bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ phù hợp với kế hoạch ăn uống lành mạnh hiện tại của mình trong bao lâu và nhận ra rằng “đủ tốt” đôi khi là điều tốt nhất bạn có thể làm. Những nơi để tìm kiếm các lựa chọn thực phẩm lành mạnh bao gồm chợ, cửa hàng tạp hóa có nhiều khu vực sản xuất và thực phẩm tươi sống cũng như các nhà hàng tập trung vào thực phẩm địa phương, tươi sống và nguyên chất.

Quản lý quá trình hydrat hóa của bạn

Giữ nước khi đi du lịch là một khía cạnh sức khỏe mà bạn không muốn bỏ qua. Kể từ thời điểm bạn khởi hành bằng ô tô, tàu hỏa, xe buýt hoặc máy bay, không khí cưỡng bức và điều kiện khô hoặc ẩm đều có thể tàn phá quá trình hydrat hóa, làn da và mức độ thoải mái của bạn.

Đảm bảo bạn đóng gói một chai nước có thể đổ lại (tốt nhất là loại có bộ lọc) đổ đầy nước và xác định vị trí mà bạn có thể đổ đầy nước. Yêu cầu nước trên chuyến bay của bạn bất cứ khi nào nó được cung cấp cho bạn. Tại điểm đến, hãy đảm bảo nguồn nước bạn chọn là an toàn. Nếu cần, hãy mua nước đóng chai an toàn và tránh dùng đá nếu bạn không biết nguồn nước sạch.

Nếu bạn tập thể dục hoặc di chuyển ở nơi có khí hậu nóng ẩm, hãy đảm bảo có đủ nước cũng như chất điện giải để bổ sung lượng khoáng chất quan trọng đã mất, đặc biệt là natri và kali. Uống đủ nước có thể ngăn ngừa những rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe có thể xảy ra khi bạn mất quá nhiều chất điện giải và nước.

Ưu tiên việc tự chăm sóc và nghỉ ngơi

Tự chăm sóc bản thân khi đi du lịch là điều cần thiết để kiểm soát căng thẳng và duy trì sức khỏe tổng thể. Dành thời gian cho các hoạt động thư giãn và tĩnh tâm có thể giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn trong khoảng thời gian thú vị và kích thích có thể khiến bạn kiệt sức hoặc choáng ngợp

Ngủ ngon, luyện tập kỹ thuật thư giãn và kết hợp các hoạt động chăm sóc bản thân như giãn cơ hoặc thiền đều hữu ích để giảm mức độ căng thẳng và tìm lại sự cân bằng trong những ngày bận rộn. Bạn có thể khó ngủ khi không ở nhà, đặc biệt nếu phòng của bạn không đủ tối hoặc đủ yên tĩnh. Đóng gói nút tai và mặt nạ mắt có thể tạo ra sự khác biệt.

Điều thú vị là nghiên cứu cho thấy mọi người có xu hướng ngủ nhiều hơn trong kỳ nghỉ và thời gian ngủ tăng lên vẫn tiếp tục trong hai tuần sau khi kỳ nghỉ kết thúc. Các kỳ nghỉ có thể tiết lộ lượng giấc ngủ mà cơ thể bạn cần một cách tự nhiên để cảm thấy được nghỉ ngơi và hồi sinh trong cuộc sống hàng ngày.

Luôn có động lực và có trách nhiệm

Duy trì động lực và trách nhiệm khi đi du lịch không nhất thiết phải giống như khi bạn ở nhà. Khi đi du lịch, tốt nhất bạn nên có tư duy làm những gì có thể khi có thể và lên kế hoạch trước mà không gây áp lực cho bản thân phải tuân theo những kỳ vọng hoặc mục tiêu cứng nhắc.

Hỗ trợ thói quen lành mạnh của bạn bằng cách thiết lập mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình nếu bạn muốn và kết nối với một người bạn du lịch hoặc cộng đồng trực tuyến sẽ khuyến khích bạn năng động trong khi tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng và vui chơi. Hãy nhớ rằng việc tạm dừng các bài tập luyện cứng nhắc và mức độ hoạt động cao có thể cũng có lợi (nếu không muốn nói là nhiều hơn) so với việc căng thẳng vì bỏ lỡ các bài tập và thói quen bị thay đổi.

Có các mục tiêu rõ ràng và cụ thể cho sức khỏe của bạn, bao gồm thể dục và dinh dưỡng, là một phần tạo nên một lối sống lành mạnh tổng thể lý tưởng. Cố gắng duy trì các mục tiêu về thể lực và dinh dưỡng khi đi du lịch có thể là một thách thức, nhưng nếu bạn lên kế hoạch trước và có tinh thần thoải mái hơn, bạn có thể hỗ trợ sức khỏe của mình trong suốt những thăng trầm của chuyến du lịch.

Duy trì hoạt động, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, quản lý lượng nước và ưu tiên chăm sóc bản thân đều có thể thực hiện được trong chuyến du lịch, miễn là bạn hiểu rằng việc không thể đoán trước và thực hiện sai kế hoạch là không thể tránh khỏi nhưng sẽ không khiến bạn lùi bước về lâu dài. Nó giúp coi du lịch là cơ hội để khám phá các hoạt động, ẩm thực và trải nghiệm mới trong khi duy trì lối sống lành mạnh.

Nhiều người trong chúng ta sẽ chọn nước hoặc có thể bạn chọn thứ gì đó dựa trên hiệu suất cao hơn một chút như những loại đồ uống có bổ sung chất điện giải và khoáng chất. Uống một lít nước sau khi tập luyện chắc chắn không phải là một điều xấu phải không? Chà, tất nhiên là không, nước là yếu tố quan trọng trong quá trình hydrat hóa và xét đến cơ thể người trưởng thành trung bình được tạo thành từ 60% là nước, thì khá rõ ràng rằng nếu bạn vừa đổ mồ hôi một lượng lớn nước, thì bạn sẽ cần phải đạt được những cấp độ đó một cách nhanh chóng thông minh. Nhưng uống quá nhiều nước trong một khoảng thời gian ngắn sẽ không mang lại lợi ích gì cho bạn vì nó sẽ làm loãng mọi khoáng chất còn lại trong cơ thể bạn, tất cả sẽ bị mất đi.

Giải pháp là gì?

Sữa!

Đúng, mình biết, đây cũng không hẳn là đồ uống đầu tiên mình nghĩ đến sau khi tập luyện.Tuy nhiên, sữa là cách điều tuyệt vời nhất bạn có thể cung cấp cho cơ thể khi nó cần được bù nước cường độ cao và đây là lý do:

Năng lượng Protein

Sữa được tạo thành từ hai loại protein khác nhau. Chúng chính là những loại protein mà bạn sẽ tìm thấy trong các loại bột protein, đồ ăn nhẹ, đồ uống thể thao và nước tăng lực yêu thích của mình, nhưng sữa thực sự chứa hàm lượng các protein này cao hơn và quan trọng nhất là nó có nguồn gốc tự nhiên!

Tiêu hóa chậm = no lâu hơn vì vậy hãy bổ sung nó ngay sau khi tập thể dục và nó sẽ bắt đầu hoạt động để phục hồi tất cả những cơ bắp mà bạn vừa luyện tập. Lý tưởng nhất là bạn cần có để nguồn cung cấp protein tốt trong vòng nửa giờ sau khi kết thúc buổi tập, vì đây là lúc cơ thể bạn được hưởng lợi nhiều nhất. Uống một ly sữa lớn không chỉ bắt đầu xây dựng lại cơ bắp mà còn giúp ngăn ngừa đau nhức và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Và nếu mục tiêu tập luyện của bạn là để đạt được nhiều lợi ích hơn thì sữa chính là vũ khí bí mật của bạn. Uống sữa sau khi tập luyện là cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ trong cơ thể.

Chứa Carb

Mọi người thường tránh xa carbs vì tin rằng chúng là nguyên nhân sâu xa dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên carbs là một phần thiết yếu của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh nào và trên thực tế, chúng giúp kích hoạt protein và khiến nó hoạt động nhanh hơn và nhiều hơn nữa một cách hiệu quả. Điều này thật tuyệt vì sữa chứa cả protein và carbohydrate. Thật không may, đó không phải là tin tốt cho tất cả mọi người, vì chính carbs, trong trường hợp này là lactose, trong sữa đôi khi có thể gây khó chịu cho những người không dung nạp. Trong trường hợp này, bạn có thể chọn sữa bò không chứa lactose mà vẫn được hưởng lợi từ hàm lượng dinh dưỡng của nó hoặc bạn có thể thử khám phá một số loại sữa khác, chẳng hạn như:

• Sữa dê
• Sữa dừa
• Sữa gạo
• Sữa hạt – hạnh nhân, hạt điều
• Sữa yến mạch
• Sữa cừu

Chậm và lâu

Nghiên cứu đã chứng minh rằng sữa tồn tại trong hệ thống tiêu hóa lâu hơn cả nước và đồ uống thể thao, do đó cung cấp nước và khiến bạn no lâu hơn nhiều. Và nguyên nhân chính dẫn đến việc năng lượng giải phóng chậm này là do chất béo. Trái với suy nghĩ của nhiều người, ăn đúng lượng thực phẩm giàu chất béo sẽ thực sự giúp bạn giảm cân. Bây giờ, đừng vội đổ xô đến các cửa hàng để tích trữ những hũ mỡ lợn cỡ dành cho gia đình, bởi vì đó không phải là điều mình đang nói, mà về cơ bản là tất cả những chế độ ăn kiêng yêu cầu bạn chuyển từ sữa nguyên chất sang sữa bán phần hoặc thậm chí là sữa gầy. …Poppycock! Chất béo tiêu hóa chậm, giúp bạn no lâu hơn và do đó giảm mức độ đói. Vậy bạn có thấy không? Uống một ly sữa đầy đủ chất béo sau khi tập thể dục không chỉ là một thức uống bổ sung nước tuyệt vời mà còn giúp bạn no lâu cho đến bữa ăn nhẹ vào giờ ăn trưa!

Chất điện giải thiết yếu

Có lẽ tất cả các bạn đều đã nhìn thấy từ chất điện giải trong đồ uống thể thao, nhưng thực chất chúng là gì? mình thú nhận, mình đã phải tra Google. Về cơ bản, chúng là những hóa chất được tìm thấy trong cơ thể giúp hỗ trợ một số chức năng nhất định. Từ việc điều hòa nhịp tim, cho phép co cơ, ngăn ngừa chuột rút, đau đầu và mất nước, chất điện giải bao gồm các khoáng chất natri, kali, canxi, magie, phốt phát và clorua. Những khoáng chất này là những chất chúng ta mất đi khi đổ mồ hôi, vì vậy việc đưa chúng trở lại cơ thể sau khi tập luyện là vô cùng cần thiết.

Hydrat hóa

Sữa có nhiều tác dụng hơn nước, nhưng tất nhiên nước vẫn vô cùng quan trọng, nó chính là bản chất của quá trình hydrat hóa. Tin tốt là sữa được tạo thành từ khoảng 87% nước, vì vậy bạn sẽ uống được hai ly trong một! Có thể rất khó để đánh giá lượng nước đã bị mất khỏi cơ thể qua mồ hôi, đặc biệt đối với những vận động viên chạy đường dài hoặc vận động viên thi đấu trong chế độ tập luyện rất chuyên sâu.

Hydrat hóa thích hợp sẽ cải thiện khả năng phục hồi cơ bắp và sẽ tăng mức độ sức mạnh bằng cách ngăn ngừa mệt mỏi và mất năng lượng. Điều quan trọng cần lưu ý là thường xuyên, khi bạn nghĩ mình đói thì thực ra bạn đang khát, vì vậy hãy luôn uống nước trước, chờ khoảng 10 phút và sau đó quyết định xem bạn có còn cần ăn gì không. Rất có thể nếu bạn đã uống sữa thì bạn sẽ không làm vậy!

Rẻ và dễ dàng

Và cuối cùng, xét đến hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa thực sự là một trong những thực phẩm rẻ nhất. Và điều gì có thể dễ dàng hơn việc lấy một chai sữa từ tủ lạnh, mở nó ra và uống một ngụm sau khi tập luyện! Vì vậy, lần tới khi bạn tập luyện, thay vì mua đồ uống thể thao từ máy bán hàng tự động ở phòng tập thể dục, hãy tiết kiệm tiền và thay vào đó hãy mua một lít sữa.

Bạn đã biết silicone là gì chưa?

Silicone là một chất rất phổ biến trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân mà chúng ta thường hay sử dụng. Xét về tính chất hóa học thì chúng có nguồn gốc tự nhiên từ các polyme và được tạo thành bởi các nguyên tử như silic và oxy. Ngoài ra chúng còn được kết hợp bởi các nguyên tử carbon hoặc hydro. Như vậy, thành phần trong silicone sẽ gồm có:

• Oxy
• Carbon
• Hydro

Silicone được xem là một thành phần có độc tính thấp (nghĩa là mức độ gây hại thấp) và khả năng chịu nhiệt khá tốt. Và so với các chất tổng hợp khác, silicone không cần thêm một loại thành phần nào để giữ cho các phân tử của nó được hoạt động một cách tối ưu nhất, silicone được cho là ổn định và không phản ứng với các thành phần khác hoặc bị phân hủy khi tiếp xúc với không khí hoặc ánh sáng. Có thể nói loại thành phần này hoàn toàn có thể hoạt động độc lập trên làn da của bạn mà vẫn có thể mang đến hiệu quả tối ưu nhất cho làn da.

Bạn có thể lưu ý trong thành phần của sản phẩm, silicone thường sẽ có những tên gọi khác như:

• Dimethicone
• Cyclopentasiloxane
• Cyclomethicone
• Cetearyl Methicone

Lợi ích của silicone đối với da

Tăng độ đàn hồi cho làn da

Theo một số nghiên cứu liên quan đến thành phần này thì chúng có khả năng kích thích nguyên bài sợi – một loại tế bào chính của mô hoạt động. Ngoài ra, chúng còn góp phần không nhỏ vào quá trình sản xuất collagen, từ đó cải thiện được độ đàn hồi của làn da.

Giảm các nếp nhăn trên da tạm thời

Silicone được biết đến như một thành phần có chức năng “ngậm nước” vô cùng tốt. Chính vì vậy mà khi nhắc đến chức năng làm giảm các nếp nhăn trên da thì không thể không nhắc đến thành phần này. Bởi vì một khi bề mặt da bạn đã được cung cấp nước đầy đủ thì sẽ trở nên mịn màng và từ đó nếp nhăn cũng sẽ dần biến mất. Tuy nhiên, tác dụng làm đầy các nếp nhăn này chỉ giữ được tạm thời. Bởi lẽ phân tử silicone cực kì lớn, khó thấm vào da, vậy nên sau khi làm sạch da thì sẽ không còn công dụng nữa.

Vì vậy, những ai đang mong muốn cải thiện nếp nhăn trên da thì có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa thành phần này, chẳng hạn như kem dưỡng.

Khóa ẩm

Đây được xem là một chức năng vô đối mà silicone có thể mang lại cho làn da của bạn. Nếu chúng giúp thúc đẩy quá trình Hydrat cho làn da thì cũng chính chúng sẽ làm nhiệm vụ giữ lại lượng nước mà bạn đã cung cấp cho làn da. Chúng có khả năng liên kết với nước, vì vậy nó có thể giữ nguyên trên da ngay cả khi da bị ướt.

Những ai đam mê làm đẹp sẽ nhớ đến thành phần này như một chất “bịt kín” bởi vì chúng tạo ra một hàng rào ngăn ngừa sự mất nước qua biểu bì da của bạn. Vì vậy, chức năng khóa ẩm lại chính là điểm mạnh mà silicone mang đến cho làn da. Tuy nhiên, đây không lại là điều mà làn da dầu nên cân nhắc, da dầu lỗ chân lông to khi bị các phân tử silicone bịt lại có thể gây bí bít và gây mụn.

Chữa lành vết thương và giảm sẹo

Các nghiên cứu cho thấy gel silicone có thể có hiệu quả trong việc chữa lành vết thương và giảm sẹo, khiến chúng trở thành phương pháp điều trị được các chuyên gia y tế ưa chuộng.

Bởi trong silicone gel có tính tương thích khá cao và cực kỳ thân thiện với mọi loại da. Chúng hoạt động dựa trên quá trình tái tạo một lớp màng mỏng bảo vệ các vết sẹo khỏi những bụi bẩn, vi khuẩn và góp phần làm giảm nguy cơ nhiễm trùng ở da.

• Mua silicone gel
• Miếng dán silicone trị sẹo

Thúc đẩy quá trình Hydrat hóa

Cơ thể của chúng ta thông thường sẽ có 70% lượng nước, tuy nhiên khi càng trưởng thành thì tỷ lệ trên sẽ giảm xuống còn khoảng 50%, lúc này các tế bào trong cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước.

Hiểu một cách đơn giản nhất, quá trình Hydrat thật ra là một quá trình bổ sung các phân tử nước vào các hợp chất hữu cơ, là một quá trình cấp nước cho cơ thể của bạn.

Bản chất của thành phần này là quá trình hình thành một “hàng rào” bảo vệ làn da của bạn. Nói cách khác, chúng có chức năng giúp làn da không bị mất nước và giúp da luôn trong trạng thái được giữ ẩm.

Ai nên sử dụng thành phần này?

Theo các nghiên cứu của chuyên gia da liễu tại Hoa Kỳ, silicone không mang lại những tác dụng tiêu cực cho những ai sử dụng chúng trong quá trình dưỡng da. Các dạng silicone như dimethicone sẽ không tương tác với lớp biểu bì của chúng ta và từ đó chúng cũng không có khả năng xuyên qua hàng rào bảo vệ da của những ai đang sử dụng chúng.

Có thể thấy, những lợi ích mà thành phần này mang lại là khá tích cực và hầu hết chúng ta đều có thể sử dụng chúng. Tuy nhiên, nếu bạn đang có làn da dầu và nhiều mụn thì bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng chúng.

Mặc dù silicone có đặc tính ngậm nước và giúp làn da của bạn luôn được cấp ẩm nhưng đôi khi chúng lại khiến cho da bạn rơi vào trường hợp bị bít tắc lỗ chân lông và điều này thì cực kỳ không phù hợp với những bạn đang có da mụn hoặc những làn da nhạy cảm. Bản chất của thành phần này là có tính bao phủ và khó bay hơi nên chúng có thể giữ lại bụi bẩn, tế bào chết, dầu thừa trên da và khiến da bị bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, khiến cho nang mụn có cơ hội hình thành và phát triển.

Với những ai đang phải điều trị mụn thì bạn nên loại bỏ thành phần này khỏi các sản phẩm dưỡng da để tránh trường hợp tình trạng da của bạn ngày càng nặng hơn nhé!

Những lưu ý khi dùng sản phẩm chứa silicone

Mặc dù là một thành phần được xem là khá thân thiện với làn da nhưng không thể tránh khỏi việc chúng ta sẽ bị kích ứng với thành phần này. Việc silicone hầu như an toàn với mọi loại da nhưng không đồng nghĩa rằng loại da nào cũng sẽ thích hợp với việc sử dụng silicone.

Vì vậy khi muốn sử dụng sản phẩm có chứa chúng thì bạn nên dành thời gian để test sản phẩm trước ở các vùng da như da dưới cằm, da cổ hoặc vùng da ở cổ tay để xem có những phản ứng như: nóng, rát, đỏ, sưng, ngứa,… hay không. Nếu có thì bạn nên chuyển sang dùng những sản phẩm không chứa thành phần này để bảo vệ làn da của mình nhé.

Bạn có thể tìm thấy thành phần này trong các loại mỹ phẩm nào?

Thông thường khi nhắc đến chức năng khóa ẩm và làm giảm nếp nhăn thì chúng ta sẽ biết đến các loại mỹ phẩm dưỡng da như serum, kem dưỡng,… Vì đây là một trong các bước khá quan trọng trong chu trình dưỡng da của hầu hết những ai quan tâm đến quá trình chăm sóc da.

Mua kem dưỡng ẩm

Ngoài ra, một loại mỹ phẩm chăm sóc da cần đến chức năng kháng nước của silicone đó chính là kem chống nắng. Chúng có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn, ngoài việc bảo vệ da tránh khỏi tia UV thì chúng còn ngăn cản cho các phân tử chống nắng hóa học không xuyên qua da của bạn nếu như đó là loại kem chống nắng hóa học. Và chúng bảo vệ các phân tử chống nắng vật lý như titanium dioxide được bền vững hơn dưới ánh nắng mặt trời nếu đó là chống nắng vật lý.

• Mua kem chống nắng hóa học
• Mua kem chống nắng vật lý

Xem thêm những chia sẻ về Silicone:

Kênh YouTube Happy Skin có những chia sẻ về thành phần Silicone trong mỹ phẩm. Bao gồm cách phân biệt các tên gọi để chúng ta không bị nhầm lẫn giữa các thành phần có gốc tên gần giống nhau cũng như lý giải những “định kiến” xoay quanh thành phần này. Ngoài ra, kênh còn gợi ý cho các bạn một số sản phẩm có chứa gốc Silicone để dưỡng da, bạn có thể tham khảo thêm.

Doctor Anne – một kênh YouTube chuyên hướng đến các nội dung về Skincare đã đề cập đến những kiến thức về Silicone trong mỹ phẩm một cách chuyên môn hóa. Video lý giải về cách thức hoạt động cũng như chức năng của thành phần này trong mỹ phẩm đối với làn da của chúng ta.

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• 5 sai lầm trong chăm sóc da khiến da bạn nhanh chóng lão hóa, kém sắc
• Khi nào bạn cần dùng serum vitamin C? Nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối?
• 9 nguyên tắc bạn cần phải lưu ý khi rửa mặt để duy trì một làn da khỏe đẹp
• 5 lợi ích khi áp dụng phương pháp double cleansing cho da dầu, lưu lại và áp dụng ngay
• Hãy lưu ý với 7 sai lầm khi dùng kem chống nắng để da bạn không bị tổn thương

Theo dõi BlogAnChoi để có thể cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nữa nhé!

Công dụng của Peptide

Peptide là chuỗi các Acid Amin mà cơ thể sản sinh ra trong quá trình tổng hợp các loại protein trên da. Đây là thành phần quan trọng nhất giúp hình thành và xây dựng các liên kết collagen trên làn da. Đặc biệt thành phần này còn làm giảm sự xuất hiện hắc sắc tố trên da, hỗ trợ làm dịu và giảm tổn thương trên da, bảo vệ da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự hình thành của các dấu hiệu lão hóa.

Trong các loại mỹ phẩm hiện nay, peptide là thành phần vô cùng quan trọng, giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da. Đặc biệt, các loại kem dưỡng chứa peptide sẽ giúp tăng hiệu quả chống lão hóa hơn, tăng cường collagen trên da.

TOP 10 kem dưỡng chứa Peptide tốt nhất hiện nay

1. Kem dưỡng Lucenbase Blue Copper Peptide

Thương hiệu Lucenbase xuất xứ nội địa Trung có giá thành vô cùng rẻ. Tuy nhiên, sản phẩm kem dưỡng của hãng lại chứa thành phần peptide cao cấp vừa giúp cấp ẩm sâu, vừa có khả năng chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da. Ngoài ra, sản phẩm cũng bổ sung nhiều thành phần tốt giúp giảm viêm đỏ, tăng cường phục hồi da.

Thành phần chính

• Copper Tripeptide-1: giúp tăng sinh collagen, giảm thiểu sẹo lõm gây da do mụn, đồng thời kháng viêm và phục hồi da vô cùng hiệu quả.
• Bifida Ferment Lysate: thường thấy trong các loại mỹ phẩm cao cấp, hoạt động như một chất giữ ẩm cực kì tốt, giúp giảm thiếu các dấu hiệu kích ứng gây ra.
• HA, Ceramide: tăng cường khả năng dưỡng ẩm ở tầng sâu cho da, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da sau mụn.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, các chất gây kích ứng da.

Công dụng chính

• Cung cấp độ ẩm sâu cho làn da, duy trì làn da mềm mại, mịn màng.
• Giảm thiểu tình trạng kích ứng trên da, giúp da khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ giảm viêm, phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Chống lão hóa cho da.
• Phù hợp với da mụn, da lão hóa.

2. Kem dưỡng SVR Topialyse Barriere

Ngoài thành phần peptide, kem dưỡng SVR Topialyse Barriere còn bổ sung thêm ceramide và niacinamide giúp làm dịu và phục hồi da, giúp da được tái tạo nhanh chóng. Sản phẩm rất thích hợp sử dụng cho những làn da nhạy cảm. Đặc biệt các trường hợp đang treatment mạnh hoặc bị dị ứng thì nên cho SVR Topialyse Barriere vào trong chu trình skincare hàng ngày.

Thành phần chính

• Omega 3 – 6 – 9 ceramides: giúp tăng khả năng phục hồi hàng rào bảo vệ da cũng như cung cấp lại độ ẩm mà da đã bị mất.
• Peptide: giúp làm dịu da và phục hồi da, làm giảm kích ứng và giảm ngứa ở những vùng da đang bị tổn thương, viêm nhiễm.
• Niacinamide: có khả năng kiềm dầu, làm sáng da, giúp hydrat hóa và xây dựng lại hàng rào bảo vệ da.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, các chất gây hại cho da.

Công dụng chính

• Dưỡng ẩm sâu, cải thiện bề mặt da, giúp da căng bóng.
• Giảm tình trạng đỏ rát, ngứa và tăng cường kháng viêm trên da.
• Làm dịu và phục hồi những tổn thương trên da.
• Phù hợp với da đang treatment, da bị dị ứng.

Kem dưỡng SVR Topialyse Barriere

Dung tích/Trọng lượng	50ml
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Ceramide, Peptide, Niacinamide
Công dụng chính	dưỡng ẩm, phục hồi, chống lão hóa
Loại da	da nhạy cảm
Khả năng thẩm thấu	bình thường
Mùi hương	không mùi
Giá bán	250.000 đồng/50ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

3. Kem dưỡng Medi-Peel Bor-Tox Peptide Cream

Mặc dù dòng kem dưỡng Medi-Peel Bor-Tox Peptide Cream mới ra mắt trên thị trường chưa lâu nhưng đã nhận được sự tin dùng của tất cả mọi người. Sản phẩm có khả năng cải thiện tình trạng lão hóa cũng như các nếp nhăn hiệu quả, giúp da được phục hồi và mềm mịn hơn. Bên cạnh đó, thành phần peptide cũng giúp Medi-Peel Bor-Tox Peptide Cream cải thiện độ đài hồi và tăng sinh collagen trên da.

Thành phần chính

• 5 loại Peptide: giúp ích rất nhiều cho quá trình sản sinh và tái tạo Collagen trên da, giúp tăng khả năng đàn hồi và nâng cơ cho da.
• Lợi khuẩn Lactobacillus: Vừa có công dụng dưỡng ẩm, vừa giúp cải thiện màu da.
• Chiết xuất từ mô sẹo hoa Edelweiss: giúp dưỡng ẩm, làm dịu và cải thiện nếp nhăn, và có tác dụng chống lão hóa da.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và các chất gây hại cho da.

Công dụng chính

• Cải thiện độ đàn hồi và sức sống của da, giúp da luôn đủ ẩm, căng mướt.
• Chống lão hóa da, cải thiện nếp nhăn trên da.
• Tăng sinh collagen và giúp làm trẻ hóa làn da.
• Phù hợp với da lão hóa.

Kem dưỡng Medi-Peel Bor-Tox Peptide Cream

Dung tích/Trọng lượng	50g
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Peptide, Lactobacillus
Công dụng chính	chống lão hóa, làm đẹp da
Loại da	da lão hóa
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	không mùi
Giá bán	260.000 đồng/50g
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

4. Kem dưỡng Teana Sensocalm Molecular Micro Fluid

Kem dưỡng Teana Sensocalm Molecular Micro Fluid chứa thành phần gồm các peptides cao cấp cùng màng siêu phân tử có khả năng làm dịu da, dưỡng ẩm chuyên sâu và phụ hồi da hiệu quả. Sản phẩm thường được sử dụng sau quá trình peel da, nặn mụn hay sử dụng các treatment mạnh bởi có khả năng làm giảm đỏ tốt, hỗ trợ điều trị mụn viêm sưng và giúp da căng mịn.

Thành phần chính

• SensAmone P5: phức hợp chứa polypeptide từ nọc hải quỳ giảm mẩn ngứa, kháng viêm.
• Retinol Molecular Film Fluid WP: màng bọc gồm có retinol và vitamin E tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn.
• Telangyn: giảm mẩn ngứa, đỏ da và giãn tĩnh mạch.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, paraben.

Công dụng chính

• Cải thiện tình trạng viêm đỏ, ngứa rát trên da ngay sau khi sử dụng.
• Giúp tăng cường hàng rào bảo vệ và phục hồi chức năng của da.
• Kiểm soát sự hình thành hắc sắc tố, cải thiện vết thâm.
• Phù hợp với da yếu, mỏng, đỏ, bong tróc.

Kem dưỡng Teana Sensocalm Molecular Micro Fluid

Dung tích/Trọng lượng	50ml
Kết cấu	dạng cream đặc
Thành phần chính	Peptides, Retinol molecular film fluid WP
Công dụng chính	dưỡng ẩm, chống lão hóa, mờ đốm nâu
Loại da	da mỏng yếu
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	hơi nồng
Giá bán	395.000 đồng/50ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

5. Kem dưỡng chống lão hóa Olay Regenerist Whip

Nhắc đến kem dưỡng chứa Peptide đỉnh của chóp thì chắc chắn Olay là cái tên không thể bỏ qua. Olay Regenerist Whip có khả năng tái tạo và phục hồi da cực đỉnh, bên cạnh đó còn giú giải quyết các vấn đề lão hóa da, cải thiện nếp nhăn và tăng độ đàn da gấp 2 lần. Sản phẩm được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi các chuyên da da liễu hàng đầu tại Mỹ.

Thành phần chính

• Niacinamide: có khả năng chống lão hóa bằng việc thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cùng collagen để duy trì làn da căng mịn, tươi trẻ.
• Hợp chất Amino-Peptide: Hỗ trợ sản sinh các tế bào mới trên bề mặt da, cải thiện nếp nhăn sâu, nâng cơ mặt, từ đó giúp da căng mọng hơn.
• Vitamin B5, Vitamin E: Tăng cường độ đàn hồi trên da, cải thiện độ mềm mại của làn da, ngăn ngừa và hạn chế các dấu hiệu lão hóa da sớm.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, các chất gây kích ứng da.

Công dụng chính

• Chống lão hóa da, cải thiện các vấn đề nếp nhăn, nám, tàn nhang.
• Giúp làm căng bóng da, duy trì làn da mềm mại, mịn màng.
• Dưỡng ẩm da từ sâu bên trong.
• Cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của làn da gấp 2 lần.
• Phù hợp với da lão hóa, có nếp nhăn.

Kem dưỡng chống lão hóa Olay Regenerist Whip

Dung tích/Trọng lượng	50g
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Peptide, Niacinamide, Vitamin B5
Công dụng chính	chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm căng bóng da
Loại da	da lão hóa
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	dịu nhẹ
Giá bán	480.000 đồng/50g
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

6. Kem dưỡng The Inkey List Peptide Moisturizer

Kem dưỡng The Inkey List Peptide Moisturizer là tân binh mới nổi đình đám trong làng làm đẹp dạo gần đây. Sản phẩm chỉ chứa hoạt chất chính duy nhất là peptides, tập trung vào quá trình sửa chữa làn da. Ngoài ra, các chiết xuất khác có trong The Inkey List Peptide Moisturizer chủ yếu sẽ giúp duy trì độ ẩm và tăng khả năng bảo vệ làn da. Đây được coi là bản Dupe của Drunk Elephent Protini Polypeptide Cream vì có hiệu quả ngang ngửa trên da mà giá lại dễ chịu hơn rất nhiều.

Thành phần chính

• Pentapeptide-48: chiết xuất sữa ong chúa giúp làm đều màu da và giảm dấu hiệu lão hóa da, đồng thời đẩy nhanh quá trình tái tạo biểu bì cho một làn da mịn màng.
• Glycerin, Betaine: Giúp dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa tình trạng khô căng hoặc đổ dầu quá nhiều do thiếu nước.
• Chiết xuất bơ hạt mỡ: Giúp giữ ẩm sâu trên da, tái tạo da, tăng sinh collagen, chống lão hóa, bảo vệ làn da trước tác động của mặt trời.
• Sản phẩm không chứa paraben, cồn, hương liệu.

Công dụng chính

• Cấp ẩm cho làn da, giúp da có độ đàn hồi và săn chắc hơn.
• Nuôi dưỡng, phục hồi và tái tạo làn da, giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng.
• Cải thiện các nếp nhăn, chống lão hóa da.
• Phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Kem dưỡng The Inkey List Peptide Moisturizer

Dung tích/Trọng lượng	50ml
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Peptides, chiết xuất bơ hạt mỡ
Công dụng chính	dưỡng ẩm, chống lão hóa
Loại da	mọi loại da
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	không mùi
Giá bán	395.000 đồng/ 50ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

7. Kem dưỡng Sur.Medic+ Super Peptide 100 Collagen Lifting Cream

Thành phần chính trong kem dưỡng Sur.Medic+ Super Peptide gồm 10 loại peptide giúp cho chất của sản phẩm dễ hấp thụ vào da hơn, nhờ đó sẽ tăng khả năng phục hồi cho da, khiến da được duy trì độ ẩm cũng như điều chỉnh mật độ của các sợi collagen trong da, cải thiện sức sống và độ đàn hồi của làn da.

Thành phần chính

• 10 loại Peptide: Giúp nâng cao hiệu quả bảo vệ da, kháng khuẩn, tia cực tím, ô nhiễm và các tác hại khác từ môi trường.
• Bifida Ferment Lysate: làm dịu da, tăng đề kháng và phục hồi làn da bị phá huỷ, chống lão hóa.
• Chiết xuất thiên nhiên: giúp kháng khuẩn và làm dịu cho làn da hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch trên da.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, các chất gây hại cho da.

Công dụng chính

• Cải thiện hàng rào bảo vệ da, giúp da chống lại vi khuẩn và các tác nhân từ môi trường.
• Tăng khả năng cấp ẩm và duy trì độ đàn hồi cho da.
• Làm căng bóng da, giúp da giảm thâm, mờ nhăn hiệu quả.
• Phù hợp với da lão hóa

Kem dưỡng Sur.Medic+ Super Peptide 100 Collagen Lifting Cream

Dung tích/Trọng lượng	50ml
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Peptide, Probiotic, chiết xuất thiên nhiên
Công dụng chính	dưỡng ẩm, chống lão hóa
Loại da	da lão hóa
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	thơm nhẹ
Giá bán	485.000 đồng/50ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

8. Kem dưỡng Vichy Liftactiv Collagen Specialist

Vichy vốn nổi tiếng với thành phần nước khoáng núi lửa chứa khoáng chất quý hiếm nay được kết hợp thêm peptide trong sản phẩm kem dưỡng, giúp cải thiện rõ rệt các dấu hiệu sụt giảm collagen trên da, đồng thời giúp phục hồi và nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài.

Thành phần chính

• 2 hoạt chất peptides: giúp nâng cao hiệu quả trao đổi chất tế bào, tăng khả năng sản sinh Collagen trên da.
• Vitamin CG: một dạng dẫn xuất của Vitamin C với khả năng giúp làm giảm độ đậm của các đốm nâu, giúp da sáng mịn hơn.
• Nước khoáng núi lửa Auvergne: chứa 15 loại khoáng chất quý hiếm có hiệu quả trong việc phục hồi và cấp dưỡng hàng rào bảo vệ làn da.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, paraben.

Công dụng chính

• Dưỡng ẩm sâu, giúp duy trì độ ẩm và tăng độ đàn hồi trên da.
• Bổ sung collagen, giúp da luôn căng bóng, mềm mịn.
• Phục hồi và nuôi dưỡng tổn thương trên da.
• Phù hợp với mọi loại da.

Kem dưỡng Vichy Liftactiv Collagen Specialist

Dung tích/Trọng lượng	50g
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Peptide, Vitamin CG, nước khoáng núi lửa
Công dụng chính	dưỡng ẩm, chống lão hóa
Loại da	mọi loại da
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	nhẹ nhàng
Giá bán	820.000 đồng/50g
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

9. Kem dưỡng Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream

Kem dưỡng Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream phù hợp với mọi loại da, kể cả phụ nữ có thai và cho con bú. Bên cạnh khả năng chống lão hóa da siêu đỉnh, sản phẩm còn giúp cải thiện rõ rệt sắc tố da, giúp da bật tone nhanh chóng, duy trì độ đàn hồi trên da.

Thành phần chính

• Phức hợp 9 loại Signal Peptide: Giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da có độ đàn hồi, săn chắc.
• Tế bào gốc Pygmy Waterlily: có công dụng chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da, làm dịu và cải thiện làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
• Chiết xuất lên men axit đậu nành Folic: duy trì làn da trẻ trung, đàn hồi, giúp da được căng mọng, đủ độ ẩm và cải thiện dấu hiệu lão hóa.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, các chất gây kích ứng da.

Công dụng chính

• Làm trắng sáng da, cải thiện những đốm nâu, tàn nhang, nám hiệu quả.
• Chống lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn.
• Dưỡng ẩm cho da, duy trì một làn da căng bóng, mịn màng.
• Phù hợp với những làn da không đều màu, nhiều vết thâm.

Kem dưỡng Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream

Dung tích/Trọng lượng	50ml
Kết cấu	dạng cream
Thành phần chính	Peptide, đậu nành lên men, tế bào gốc
Công dụng chính	làm sáng da, chống lão hóa
Loại da	da không đều màu, da lão hóa
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	không mùi
Giá bán	1.429.000 đồng/50ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

10. Kem dưỡng SkinCeuticals Metacell Renewal B3

Kem dưỡng SkinCeuticals Metacell Renewal B3 được nhiều người biết đến với những hiệu quả vượt trội, đặc biệt trong việc làm trẻ hóa làn da. Ngoài ra, sản phẩm cũng có khả năng chống lại quá trình oxy hóa da, giúp da có miễn dịch tốt hơn, nhờ đó giảm thiểu các vấn đề trên da. Đồng thời, kem dưỡng SkinCeuticals cũng hỗ trợ rất tốt cho việc hạn chế tiết bã nhờn và ngăn chặn sự hình thành của mụn trên da.

Thành phần chính

• Niacinamide: Có khả năng làm trắng sáng da, giúp cấp ẩm, làm dịu da, nâng tông da và mờ thâm sạm.
• Tri-Peptide: Nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh, cải thiện độ đàn hồi của da, xoá mờ những dấu hiệu lão hóa, giảm các nếp nhăn sâu.
• Glycerin: có chứa 15%, giúp cấp nước, duy trì độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm thiểu các tình trạng kích ứng trên da.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, các chất gây kích ứng da.

Công dụng chính

• Tăng sức đề kháng cho da, giúp da chống lại các tác nhân từ môi trường.
• Dưỡng ẩm sau, duy trì độ đàn hồi và săn chắc làn da.
• Ngăn chặn sự hình thành và xuất hiện của hắc sắc tố melanin.
• Làm giảm thâm nám, cải thiện nếp nhăn.
• Làm đều màu da.
• Phù hợp với mọi loại da.

Kem dưỡng SkinCeuticals Metacell Renewal B3

Dung tích/Trọng lượng	50ml
Kết cấu	nhũ tương
Thành phần chính	Peptide, Niacinamide
Công dụng chính	dưỡng ẩm, chống lão hóa, làm sáng da
Loại da	mọi loại da
Khả năng thẩm thấu	nhanh
Mùi hương	nhẹ dịu
Giá bán	3.250.000 đồng/50ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết liên quan tại đây:

• TOP 12 kem dưỡng ẩm tốt nhất hiện nay: cấp ẩm mạnh mẽ cho da căng mịn, đàn hồi
• Top 5 kem dưỡng dành cho mùa hè: Thấm siêu nhanh, cấp ẩm siêu tốt
• Top 11 kem dưỡng phục hồi da, giảm kích ứng hiệu quả

Lactic Acid là gì?

Lactic Acid là một trong những loại Alpha Hydroxy Acid (AHA) phổ biến nhất trên thị trường hiện nay, nổi tiếng với khả năng cải thiện kết cấu bề mặt da như điều trị nếp nhăn, làn da không đều màu cũng như làm se khít lỗ chân lông. Hoạt động giống như một chất tẩy tế bào chết trên da, nhưng vì hạt phân tử lớn nên thường sẽ có hiệu quả chậm, tuy nhiên bù lại thì khả năng kích ứng cũng sẽ ít hơn.

Công dụng của Lactic Acid là gì?

• Làm mờ nếp nhăn: Nếu như Lactic Acid ở nồng độ 5% có thể chạm đến lớp biểu bì trên da thì nồng độ cao hơn như 10-12% có thể thâm nhập vào đến lớp hạ bì giúp làn da săn chắc và đầy đặn hơn, qua đó giảm thiểu được thì trạng nếp nhăn ở da.
• Làm thông thoáng lỗ chân lông: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Lactic Acid có khả năng kháng khuẩn, đây là một lợi ích tuyệt vời cho làn da bị mụn do vi khuẩn phát triển quá mức góp phần gây ra mụn. Vì vậy thành phần này sẽ phù hợp với những bạn đang muốn điều trị mụn trứng cá như mụn đầu đen, vì chúng ở mức độ bề mặt nhiều hơn.

• Kích thích quá trình thay tế bào: Lactic Acid hoạt động bằng cách tăng tốc độ sản sinh ra những tế bào da mới thay thế cho tế bào da cũ, từ đó giúp làn da luôn được trẻ trung, bóng khỏe.
• Dịu nhẹ nên phù hợp với những làn da đang kích ứng bong tróc: Lactic Acid giúp hòa tan lớp tế bào da tích tụ ở nang lông, qua đó có thể làm dịu tình trạng khô da ở những làn da đang treatment cần phục hồi, da khô trong mua đông hoặc da đang gặp phải tình trạng vẩy nến, á sừng.
• Hydrat hóa: Trong khi hầu hết các sản phẩm Acid đều được biết đến với tác dụng phụ là sẽ làm khô da, thì Lactic Acid lại có khả năng làm tăng mức độ hydrat hóa bằng cách tăng khả năng giữ nước của làn da, giúp cho da được đàn hồi và giữ ẩm tốt hơn.

So sánh Glycolic Acid vs. Lactic Acid vs. Mandelic Acid

Mặc dù Lactic Acid là “nhân vật chính” trong bài viết này, nhưng trong phần so sánh, mình sẽ sắp xếp các thành phần AHAs phổ biến nhất theo kích thước phân tử (từ nhỏ đến lớn) để các bạn dễ hình dung và có một bức tranh tổng quản hơn về nhà Alpha Hydroxy Acid nha.

1. Glycolic Acid

Glycolic Acid, không màu, không mùi, có nguồn gốc từ cây mía, được tuyên bố là chất mạnh nhất trong tất cả những AHA. Do có kích thước phân tử nhỏ nhất, thành phần này đương nhiên là sẽ có hiệu quả nhất trong tất cả những loại AHA khác, có thể thâm nhập sâu hơn vào tầng hạ bì của da, ngay cả với nồng độ thấp.

Glycolic Acid hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, giúp làm sạch sâu và loại bỏ các tế bào da chết bám trên bề mặt da. Cơ chế này khiến Glycolic Acid có khả năng làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm sự sản xuất bã nhờn dư thừa, qua đó có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, thành phần này cũng kích thích các nguyên bào sợi trong da, giúp tăng cường sản sinh collagen, do đó sẽ làm mờ nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Thông thường, Glycolic Acid được tuyên bố là dành cho những làn da thường, da hỗn hợp và da dầu. Tuy nhiên, vì đây là một thành phần acid mạnh, khả năng bị kích ứng chắc chắn là sẽ có, nên những làn da quá khô, nhạy cảm, hoặc ai mới tập tành sử dụng acid thì nên cân nhắc nhé. Bạn có thể patch test cũng như sử dụng cách 1-2 ngày để kiểm tra khả năng thích ứng của da với thành phần này nha. Nồng độ 10% hoặc thấp hơn thường sẽ được tìm thấy trong những sản phẩm có chứa Glycolic Acid bạn nhé.

2. Lactic Acid

Lactic Acid, có nguồn gốc từ sữa hoặc được điều chế, được rất nhiều các bác sĩ da liễu trên toàn thế giới khen ngợi vì sự nhẹ dịu cũng như hiệu quả khá rõ rệt trên da. Đây là AHA được nghiên cứu kĩ lưỡng nhất sau Glycolic Acid. Do kích thước phân tử lớn hơn cua Glycolic Acid mà thành phần này sẽ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hơn cũng như ít khả năng gây ra kích ứng hơn Glycolic Acid.

Điều đặc biệt ở Lactic Acid so với người chị em cùng nhà Glycolic Acid là thành phần này ở những nồng độ khác nhau sẽ có khả năng giải quyết những vấn đề khác nhau. Ở nồng độ thấp hơn, Lactic Acid hoạt động như một chất giữ ẩm bằng cách hút ẩm bên trong da trong khi nồng độ cao hơn của thành phần này được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết nhẹ dịu cho da.

Mặc dù ít kích ứng hơn nhưng nếu như mới bắt đầu sử dụng, bạn nên apply Lactic Acid khoảng 2-3 lần/tuần trước khi tăng dần tần xuất nếu như làn da hợp tác với thành phần này nhé. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Lactic Acid 10-12% được chứng minh là có hiệu quả để tẩy tế bào chết trong khi với nồng độ 5% thì thành phần này hầu như không đem lại hiệu quả gì đáng kể cả.

3. Mandelic Acid

Mandelic Acid được mệnh danh là “anh hùng của làn da nhạy cảm”, với kích thước lớn hơn Glycolic Acid và Lactic Acid nên sẽ thâm nhập vào làn da với tốc độ chậm hơn để tẩy tế bào chết đồng thời sẽ giảm thiểu tối đa khả năng gây kích ứng trên da. Thành phần này được bắt nguồn từ quá trình thủy phân chiết xuất của hạt hạnh nhân đắng.

Đặc tính kháng khuẩn của Mandelic Acid được nghiên cứu rộng rãi nhất để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn cũng như ngăn chặn tình trạng sưng tấy liên quan đến mụn viêm. Thành phần này cũng giúp kiểm soát tốt việc sản xuất dầu nhờn dưới da, giúp da kiểm soát dầu hiệu quả qua đó cũng sẽ giải quyết được tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn. Ngoài ra, Mandelic còn là nhân tố hàng đầu trong việc đẩy nhanh quá trình mờ dần của những sắc tố da sạm màu thông qua khả năng làm mỏng lớp sừng của da cũng như thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào.

Với kích thước phân tử khá lớn, Mandelic Acid hầu như sẽ phù hợp với tất cả các loại da, kể cả những làn da nhạy cảm, da khô hay da lão hóa. Nhìn chung, những làn da dễ nổi mụn không kiểm soát, không theo luật lệ đang muốn tìm kiếm một sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ dịu thì có thể tìm đến những sản phẩm có chứa thành phần này. Và vì là nhẹ dịu như vậy nên những ai mới tập tành các sản phẩm active thì hoàn toàn có thể trải nghiệm thử nhé.

Top 7 sản phẩm chứa Lactic Acid nổi tiếng nhất hiện nay

BlogAnChoi sẽ sắp xếp thứ tự sản phẩm từ nồng độ thấp đến nồng độ cao để các bạn tiện theo dõi nhé!

1. Eucerin Pro Acne Solution Toner 2% Lactic Acid

Với hơn 100 năm kinh nghiệm, Eucerin là một thương hiệu dược mỹ phẩm của Đức, tập trung cung cấp 1 series các sản phẩm chăm sóc an toàn, hiệu quả, phù hợp với từng nhu cầu của da. Eucerin Pro Acne Solution Toner là một sản phẩm nước cân bằng da có chứa hoạt chất được thiết kế dành riêng cho da dầu và da dầu mụn.

Thành phần chính

• Lactic Acid: Làm sạch sâu da, loại bỏ cặn bã nhờn cũng như điều tiết sự hoạt động của tuyến dầu dưới da, giúp lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
• Glycerin: Hấp thụ nước từ bên ngoài môi trường trong khi cũng hạn chế khả năng mất nước do bốc hơi , giúp da luôn được ngậm nước, ẩm mịn và căng mọng.
• Sản phẩm có chứa cồn khô.

Công dụng chính

• Là một bước làm sạch sâu cho da sau bước sữa rửa mặt, giúp loại bỏ cặn bã nhờn và bụi bẩn.
• Hạn chế sự tiết dầu quá mức, từ đó giúp lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
• Đặc biệt hiệu quả với vùng da hay đổ dầu nhiều như vùng chữ T và 2 bên canh mũi.
• Hạn chế sự xuất hiện và bùng phát vô tổ chức của mụn.
• Hỗ trỡ cấp ẩm, giúp da không bị quá khô trong quá trình sử dụng treatment.

Bạn có thể tham khảo thêm bài review chi tiết về sản phẩm tại đây

2. PCA Skin Nutrient Toner

Được thành lập vào năm 1990 bởi một chuyên gia thẩm mỹ và phát triển bởi một bác sĩ da liễu. PCA Skin kết hợp các phương pháp điều trị chuyên nghiệp hàng đầu với dịch vụ chăm sóc hàng ngày tiên tiến để cung cấp giải pháp hiệu quả cho tất cả các vấn đề về da. PCA Skin Nutrient Toner đươc thiết kế với hàng loạt các thành phần có lợi có việc làm thông thoáng lỗ chân lông và duy trì làn da tươi trẻ.

Hãng không công bố nồng độ cụ thể Lactic Acid có trong sản phẩm nhưng sản phẩm rất dịu nhẹ nên BlogAnChoi xin được phép xếp sản phẩm ở vị trí này.

Thành phần chính

• Lactic Acid: Làm sạch sâu da, loại bỏ cặn bã nhờn cũng như điều tiết sự hoạt động của tuyến dầu dưới da, giúp lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
• Pumpkin wine (Rượu Bí đỏ lên men): Chứa Vitamin A,C cũng như enzyme giúp tinh chỉnh sự xuất hiện của lỗ chân lông, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và cung cấp thêm lợi ích dinh dưỡng cho da.
• Clove Leaf Oil (Tinh dầu lá đinh hương): Là một thành phần chống lão hóa, giúp loại bỏ tế bào chết, lưu thông máu từ đó làm giảm sự chảy xệ của da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.
• Ginger Root Oil (Tinh dầu gừng): Giảm độ thô ráp của da, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ vết thâm, vùng da sạm màu.
• Glutathione: Là thành phần vàng trong chu trình dưỡng trắng da, giúp da sáng và đều màu hơn đồng thời cũng hỗ trợ giảm thâm nám hiệu quả.
• Sản phẩm có chứa hương liệu tổng hợp và cồn khô.

Công dụng chính

• Cung cấp thêm một bước làm sạch sâu cho da sau bước sữa rửa mặt, loại bỏ mọi cặn bã nhờn khiên lỗ chân lông được thông thoáng.
• Chống lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi trên da.
• Hỗ trợ dưỡng ẩm, cải thiện kết cấu bề mặt da được căng mịn hơn.
• Cải thiện làn da không đều màu, giúp da trắng, sáng và tươi tắn hơn.

3. Sunday Riley Good Genes All-In-One 5% Lactic Acid Treatment

Mỗi sản phẩm của Sunday Riley là một phương pháp điều trị được thiết kế để cải thiện rõ rệt chất lượng làn da, bao gồm các dấu hiệu lão hóa, khô, dầu, mụn trứng cá, mất nước và sự xuất hiện của lỗ chân lông và các đốm nâu sạm màu. Với Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment, Sunday Riley cam kết rằng bạn sẽ có được làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Thành phần chính

• Lactic Acid tinh khiết (5%): Hydrat hóa và tẩy tế bào da chết trên các lớp bề mặt da, làm mịn kết cấu của da, cải thiện nếp nhăn, đồng thời làm mờ các vết thâm một cách rõ rệt.
• Licorice Root Extract (Chiết xuất cam thảo): Giàu chất chống oxy hóa là Glabridin, có khả năng ức chế Tyrosinase, 1 loại enzym gây ra sắc tố khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, qua đó giúp làm sáng da tự nhiên.
• Lemongrass Oil (Tinh dầu sả): Hỗ trợ dưỡng trắng và làm đều màu da.
• Prickly Pear Extract (Chiết xuất quả lê): Làm dịu sự xuất hiện của mẩn đỏ trên bề mặt và da nhạy cảm.
• Sản phẩm không chứa hương liệu tổng hợp, Gluten, Paraben, Sulfate và không thử nghiệm trên động vật.

Công dụng chính

• Tẩy tế bào chết sâu trên bề mặt da xỉn màu, xử lí tình trạng lỗ chân lông to, giúp da sáng và rạng rỡ tức thì.
• Làm sáng rõ rệt sự xuất hiện của các đốm đen và làn da không đều màu do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Cải thiện nếp nhăn hiệu quả.
• Có chứa thành phần làm dịu da, giảm thiểu được khả năng kích ứng trên da.

4. Isntree Clear Skin 8% AHA Essence

Cam kết với những nguyên tắc về chất lượng, tính toàn vẹn và trung thực, Isntree (Island, Natural, Tree) – 1 thương hiệu mới nổi của Hàn Quốc phát triển dựa trên nền tảng là những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên, mang lại hiệu quả nhẹ dịu, lành tính cho làn da. Isntree Clear Skin 8% AHA Essence hoạt động nhẹ nhàng trên bề mặt da, loại bỏ tế bào chết để làm sáng, mềm và mịn da.

Thành phần chính

• Glycolic Acid (4%), Lactic Acid (4%): Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da, trả lại làn da mịn màng và tươi sáng.
• Licorice Root Extract (Chiết xuất cam thảo): Giàu chất chống oxy hóa là Glabridin, có khả năng ức chế Tyrosinase, 1 loại enzym gây ra sắc tố khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, qua đó giúp làm sáng da tự nhiên.
• Camellia Sinensis Leaf Extract (Chiết xuất trà xanh): Giàu thành phần EGCG, nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, trung hòa những gốc tự do gây hại cho da. Thành phần cũng có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn cho làn da.
• Portulaca Oleracea Extract (Chiết xuất rau sam): Có đặc tính làm dịu da và là một chất chống oxy hóa nhờ chứa nhiều Vitamin A,C,E cũng như những hợp chất chống oxy hóa khác như Glutathione.
• Hyaluronic Acid (HA): Cung cấp độ ẩm và giữ ẩm trên da, duy trì vẻ căng mọng và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Sản phẩm không chứa chất tạo mùi và tạo màu nhân tạo cũng như không thử nghiệm trên động vật.

Công dụng chính

• Cung cấp khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp kết cấu da trở nên mịn màng.
• Điều tiết sự hoạt động của tuyến dầu dưới da, giúp hạn chế được dầu nhờn dư thừa trên da.
• Chống oxy hóa, đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, đốm nâu.
• Làm sáng và đều màu da làn da đang xỉn màu.
• Thanh lọc và làm dịu làn da nhạy cảm.
• Giữ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da cho tương lai.
• Sản phẩm đã được kiểm nghiệm da liễu nên an toàn cho mọi loại da.

5. The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2%

The Ordinary là một thương hiệu trực thuộc tập đoàn DECIEM, sở hữu hàng loạt các phương pháp điều trị cùng với những công nghệ lâm sàng, đánh thẳng vào từng vấn đề cụ thể của da và quan trọng là sản phẩm vô cùng hợp với ví tiền. The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2% là một trong những sản phẩm đáng trải nghiệm nhất của thương hiệu, nổi tiếng với khả năng tẩy tế bào chết dịu nhẹ.

Thành phần chính

• Lactic Acid (10%): Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da.
• Hyaluronic Acid (2%): Cung cấp độ ẩm và giữ ẩm trên da, duy trì vẻ căng mọng và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Tasmanian Pepperberry Extract (Chiết xuất cây đàn Tasmania): Hỗ trợ giảm kích ứng cho làn da đang sử dụng Acid.
• Sản phẩm không chứa Parabens, Phthalates, dầu khoáng, và không thử nghiệm trên động vật.

Công dụng chính

• Loại bỏ cặn bã nhờn và tế bào chết nhẹ nhàng cho da.
• Hỗ trợ cung cấp độ ẩm để hạn chế được tình trạng bong tróc do sử dụng acid.
• Cải thiện kết cấu nền da được căng bóng, mềm mịn hơn.
• Khả năng làm mờ những vết thâm sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 3 tuần sử dụng đều đặn.

Bạn có thể tìm hiểu bài review chi tiết về sản phẩm tại đây.

6. The Inkey List 10% Lactic Acid

Nhắc đến the Ordinary thì chắc chắn không thể nào quên được The Inkey List. Một thương hiệu của UK được thành lập với mục đích muốn người tiêu dùng thấu hiểu được làn da của mình từ đó tìm được sản phẩm phù hợp để đạt được những hiệu quả như mong muốn. The Inkey List Lactic Acid có chứa thành phần AHA từ thiên nhiên hoạt động như một chất tẩy tế bào chết hóa học giúp da sáng và đều màu hơn.

Thành phần chính

• Lactic Acid (10%): Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da.
• Hyaluronic Acid (HA – 1%): Cung cấp độ ẩm và giữ ẩm trên da, duy trì vẻ căng mọng và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Agastache Mexicana Extract (Chiết xuất kinh giới): Có khả năng chống oxy hóa, làm dịu da, cũng như bổ sung thêm sức đề kháng cho hàng rào bảo vệ da.
• Sản phẩm được gắn mác “Clean at Sephora” – không chứa những chất gây hại cho da.

Công dụng chính

• Loại bỏ tế bào chết trên da, giúp da sáng và giảm thiểu nếp nhăn.
• Cấp ẩm, hạn chế tình trạng mất nước trên da, giúp da luôn căng mọng.
• Chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do gây hại, tăng cường hàng rào bảo vệ da.
• Làm dịu da, giảm thiểu khả năng kích ứng khi sử dụng acid.

7. Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial 25% AHA Blend + 2% BHA Mask

Drunk Elephant – hay còn được biết đếm với cái tên khá dễ thương “Chú voi say xỉn” là một thương hiệu mỹ phẩm thuần chay của Mỹ, cam kết chỉ sử dụng các thành phần có lợi trực tiếp cho sức khỏe của làn da hoặc hỗ trợ tính toàn vẹn của các công thức của mình. Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial AHA + BHA Mask là một sản phẩm tẩy tế bào da chết khá nặng đô, đem lại một lợi ích rõ rệt và dài lâu cho làn da không đều màu.

Thành phần chính

• AHA Blend (25%) – Glycolic Acid + (T) Tartaric, (L) Lactic, and (C) Citric Acids: Tẩy tế bào da chết trên bề mặt, tăng tốc độ tái tạo bề mặt để làm mịn và sáng làn da.
• Salicylic Acid – BHA (2%): Thẩm thấu và tẩy tế bào chết bên trong thành lỗ chân lông cũng như trên bề mặt da, làm thông thoáng lỗ chân lông, mang lại làn da sáng mịn hơn đồng thời làm dịu vết mẩn đỏ.
• Chick Pea Flour (Bột đậu gà): Cân bằng và làm sáng vẻ ngoài của da đồng thời đẩy lùi tình trạng da xỉn màu.
• Green Tea Leaf (Lá trà xanh), Apple Extract (Chiết xuất quả táo): Với đặc tính chống oxy hóa, thành phần giúp dưỡng và làm dịu da.
• Pomegranate Extract (Chiết xuất quả lựu): Các đặc tính chống oxy hóa mạnh chống lại ô nhiễm, các gốc tự do và các tác nhân gây hại môi trường khác.
• Cactus Extract (Chiết xuất cây xương rồng): Làm dịu và làm dịu mẩn đỏ và nhạy cảm do tiếp xúc với AHAs.
• Niacinamide (Vitamin B3): Là một thành phần đa-zi-năng, nhưng nổi bật nhất trong sản phẩm này là khả năng cải thiện các dấu hiệu lão hóa (nếp nhăn, nếp nhăn, mất độ săn chắc) cũng như làn da và kết cấu không đều màu.
• Sản phẩm không chứa Essential Oils, Silicones, hương liệu tổng hợp và không thử nghiệm trên đông vật.

Công dụng chính

• Là một dạng mặt nạ thế hệ mới, giúp tẩy tế bào chết và tái tạo bề mặt lỗ chân lông một cách hiệu quả nhưng nhẹ nhàng bằng cách loại bỏ các tế bào chết tích tụ trên da.
• Chống oxy hóa, chống lại những gốc tự do, từ đó cải thiện kết cấu bề mặt da được mịn màng, nếp nhăn cải thiện đáng kể.
• Cải thiện tình trạng da không đều màu, làm mờ vùng da sạm màu, có đốm nâu.
• Kích thích sản sinh collagen và quá trình thay tế bào mới cho da, gúp da luôn được tươi trẻ.
• Cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da được căng bóng như làn da em bé.
• Có chứa những thành phần hỗ trợ làm dịu, giảm kích ứng da khi tiếp xúc với các Acids.

4 thắc mắc về Lactic Acid chắc chắn bạn muốn được giải đáp

1. Cách sử dụng Lactic Acid hiệu quả nhất

Như đã giới thiệu ở trên, Lactic Acid chủ yếu được điều chế dưới dạng toner và lotion, một số khác không phổ biến cũng sẽ có trong những sản phẩm sữa rửa mặt hay kem dưỡng ẩm. Vậy nên, việc thêm thành phần hoạt tính này vào trong skincare routine cũng khá dễ dàng và thuận tiện.

Đối với sữa rửa mặt, bạn có thể sử dụng thêm máy rửa mặt để tăng thêm phần hiệu quả cho sản phẩm. Trong khi những sản phẩm toner, lotion hay serum dạng lỏng thường được khuyên là nên sử dụng ngay sau bước rửa mặt để Lactic Acid có thể phát huy hết được công năng của mình bạn nhé. Bạn cũng cần nhớ rằng khi sử dụng thành phần hoạt tính như Lactic Acid thì việc bổ sung thêm những sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm và làm dịu da (như HA, Ceramides, Lô hội, Rau má…) là vô cùng cần thiết để hạn chế được khả năng kích ứng da trong quá trình sử dụng Acid.

2. Nên sử dụng Lactic Acid với tần xuất bao nhiêu?

Mặc dù Lactic Acid là một trong những AHA nhẹ dịu nhất nhưng không có nghĩa là thành phần này không có khả năng gây kích ứng bạn nhé. Vậy nên, việc sử dụng giãn ngày trước khi tăng tần suất và vô cùng cần thiết, để chúng ta có thể theo dõi được khả năng tương thích của da với sản phẩm, để tránh những tình trạng kích ứng da không mong muốn.

Tuy nhiên, với đặc tính tẩy tế bào chết và làm sạch sâu thì việc sử dụng cả 7 ngày trong tuần là cũng không cần thiết đâu bạn nhé. Da có đôi khi cũng cần nghỉ ngơi và phục hồi bằng những sản phẩm thuần cấp ẩm và chống oxy hóa nhé. Trong tuần, hãy dành ra từ 1-2 ngày, gọi là ngày nghỉ cho da, không sử dụng những sản phẩm có chứa hoạt chất để cho da có thời gian để relax bạn nhé.

3. Có thể sử dụng Lactic Acid chung với Vitamin C không?

Được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên Vitamin C lại là một chất chống oxy hóa cực kỳ không ổn định, có nghĩa là bạn phải cực kỳ cẩn thận khi kết hợp nó với các thành phần khác. Đối với AHA nói chung hay cụ thể là Lactic Acid nói riêng, việc layer thêm Vitamin C thực tế là không cần thiết mà đôi khi còn khiến cho da bị kích ứng nữa đấy nhé.

Nếu bạn đang trong một liều trình dưỡng trắng da, thì việc sử dụng Lactic Acid và Vitamin C xen kẽ nhau là hợp lí nhất. Lactic Acid sẽ giúp loại bỏ cặn bụi bẩn, sợi bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông vào buổi tối trong khi Vitamin C vừa là sáng da, mờ thâm nám và cũng là một chất booster hiệu quả nhất cho kem chống nắng bảo vệ da đấy nhé. Như đã đề cập đến ở trên, bạn nên skip Lactic Acid 1-2 ngày trong tuần để da được nghỉ ngơi nhưng Vitamin C thì hoàn toàn có thể dùng hàng ngày vào buổi sáng nhé.

4. Có thể sử dụng Lactic Acid chung với Retinol không?

Lactic Acid hoạt động để giúp tái tạo bề mặt da của bạn và mang lại vẻ mềm mại, trong khi Retinol là một dẫn xuất của Vitamin A giúp làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Về lí thuyết, cả 2 chất này đều là thành phần hoạt tính nên sẽ không được khuyên là layer với nhau để tranh gây ra tình trạng kích ứng. Tuy nhiên, nếu như bạn có một nền da khỏe, đã quen với việc sử dụng các active ingredients trong một thời gian dài thì việc layer không phải là không thể.

Thời gian đầu khi mới dùng chung, bạn có thể chèn một thành phần làm dịu da ở giữa 2 bước này (Ví dụ như Hyaluronic Acid, Vitamin B5 hay chiết xuất rau má) để tránh da bị “shocked”. Sau khoảng 2-3 tuần, bạn có thể nhả dần dần các thành phần làm dịu và tiếp tục theo dõi khả năng thích ứng của da. Trong trường hợp da đã quen, và bạn bỏ hẳn thành phần làm dịu ở giữa, thì cũng nên có 1 khoảng thời gian chờ là 20 phút giữa 2 bước này để các hoạt chất có thời gian hoạt động hiệu quả trên da bạn nhé.

Đôi lời kết

Nhìn chung thì Lactic Acid là một sự lựa chọn tuyệt vời cho nàng nào mới đang tập tành sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần acid hoặc dành cho những làn da nhạy cảm, dễ kích ứng. Thành phần này sẽ nhẹ dịu hơn những AHA khác trong khi vẫn sở hữu đầy đủ những khả năng chống lão hóa đỉnh cao.

Lactic Acid giúp tẩy tế bào chết, giảm sự tăng sắc tố, cân bằng độ ẩm và kích thích tái tạo collagen. Với những ưu điểm trên cùng với những gợi ý về một số sản phẩm đình đám, hy vọng bạn sẽ tìm cho mình một người bạn đồng hành ưng ý nhé.

Cùng tìm hiểu thêm bài viết chia sẻ kiến thức khác liên quan đến các thành phần hoạt chất tại đây:

• Mụn ẩn là gì? Chia sẻ cách trị mụn ẩn với các thành phần treatment hiệu quả nhất
• Cách kết hợp các hoạt chất dưỡng da để da được hưởng lợi nhiều nhất
• “Cẩm nang” về Salicylic Acid – Tất cả kiến thức bạn cần biết về thành phần

Nếu như bài viết đã chia sẻ được đầy đủ những thông tin mà bạn đang mong muốn tìm kiếm được về thành phần Lactic Acid thì đừng quên cho chúng mình xin một click 5* cũng như chia sẻ bài viết rộng rãi đến hội chị em bạn dì nhé. Rảnh rang cũng đừng quên ghé thăm góc Làm đẹp xinh xắn của BlogAnChoi vì chúng mình thường xuyên update những tips làm đẹp hay ho lắm đấy nhé.