gội đầu thường xuyên – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2026-03-30T02:15:35Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[15 thói quen phổ biến khiến tóc yếu, dễ gãy rụng]]>https://bloganchoi.com/?p=9470792026-03-30T02:15:35Z2026-03-30T02:15:35ZMái tóc dày, khỏe không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen hằng ngày. Nhiều người vô tình làm tổn thương tóc mà không hề hay biết, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Từ cách gội đầu, ăn uống đến việc tạo kiểu – tất cả đều có thể trở thành “thủ phạm” âm thầm. Dưới đây là 15 thói quen phổ biến bạn nên nhận ra và điều chỉnh sớm để giữ mái tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh.
1. Không gội đầu thường xuyên
Da đầu cũng giống như làn da, cần được làm sạch để duy trì môi trường khỏe mạnh. Khi không gội đầu đủ thường xuyên, dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ có thể gây viêm, gàu và làm tắc nghẽn nang tóc. Điều này cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.
Không gội đầu thường xuyên có thể gây viêm, gàu và làm tắc nghẽn nang tóc,…từ đó cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn (Ảnh: Internet)
2. Gội đầu quá nhiều
Ngược lại, việc gội đầu quá thường xuyên cũng không hề tốt, đặc biệt với tóc khô hoặc dễ gãy. Dầu tự nhiên trên da đầu bị rửa trôi liên tục sẽ khiến tóc mất đi lớp bảo vệ, trở nên khô xơ và dễ tổn thương. Điều quan trọng là tìm được tần suất gội đầu phù hợp với loại tóc của mình.
3. Chăm sóc tóc quá mạnh tay
Tóc rất dễ bị tổn thương khi chịu lực kéo hoặc ma sát mạnh. Việc chải tóc quá mạnh, gội đầu bằng lực tay quá lớn hay gỡ rối không đúng cách đều có thể khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Hãy luôn nhẹ nhàng, đặc biệt khi tóc đang ướt – lúc này tóc yếu nhất.
4. Chải tóc sai cách
Nhiều người có thói quen chải tóc từ chân xuống ngọn hoặc chải quá nhiều lần trong ngày. Điều này không giúp tóc khỏe hơn mà còn gây áp lực lên sợi tóc. Cách đúng là gỡ rối từ phần ngọn trước, sau đó mới chải dần lên phía trên.
5. Ăn uống thiếu dinh dưỡng
Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein, vì vậy chế độ ăn thiếu chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ dày và sức khỏe của tóc. Thiếu sắt, kẽm, vitamin D hay protein đều có thể khiến tóc mọc chậm, mỏng và dễ rụng. Một chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, protein và chất béo lành mạnh là nền tảng cho mái tóc khỏe.
Chế độ ăn thiếu chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ dày và sức khỏe của tóc (Ảnh: Internet)
6. Tẩy tóc quá thường xuyên
Tẩy tóc giúp thay đổi màu sắc nhanh chóng nhưng lại làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ tóc. Khi lớp này bị phá vỡ, tóc trở nên mỏng hơn, khô và dễ gãy. Nếu có thể, hãy giảm tần suất tẩy hoặc chọn phương pháp nhuộm nhẹ nhàng hơn.
7. Lạm dụng nhiệt khi tạo kiểu
Máy sấy, máy uốn hay duỗi tóc ở nhiệt độ cao có thể làm suy yếu cấu trúc tóc. Nhiệt độ cao phá vỡ lớp bảo vệ bên ngoài, khiến tóc mất độ ẩm và trở nên giòn, dễ gãy. Hãy hạn chế sử dụng nhiệt hoặc dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc khi tạo kiểu.
8. Dùng lược không phù hợp
Không phải loại lược nào cũng tốt cho tóc. Những loại lược cứng, lông dày hoặc kim loại có thể gây ma sát mạnh, làm tóc tổn thương. Lược răng thưa, đầu tròn bằng nhựa thường là lựa chọn an toàn và nhẹ nhàng hơn.
9. Không cắt tỉa tóc định kỳ
Nhiều người nghĩ rằng không cắt tóc sẽ giúp tóc dài nhanh hơn, nhưng thực tế lại ngược lại. Phần tóc chẻ ngọn nếu không được loại bỏ sẽ lan dần lên thân tóc, khiến tóc dễ gãy và trông mỏng hơn. Cắt tỉa định kỳ giúp tóc khỏe và mọc đều hơn.
10. Căng thẳng kéo dài
Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc. Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone gây rụng tóc. Việc thư giãn, tập thể dục hay thiền định có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc (Ảnh: Internet)
11. Hút thuốc
Hút thuốc làm giảm lưu thông máu đến da đầu, khiến nang tóc không nhận đủ dưỡng chất. Đồng thời, các gốc tự do từ khói thuốc còn gây tổn hại tế bào, làm tóc yếu và dễ rụng hơn.
12. Bỏ bữa sáng
Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài, nhưng nhiều người lại bỏ qua. Khi thiếu năng lượng và dưỡng chất vào đầu ngày, cơ thể sẽ ưu tiên nuôi các cơ quan quan trọng, còn tóc sẽ “bị bỏ lại phía sau”, dẫn đến tình trạng yếu và mỏng.
13. Sử dụng sản phẩm tạo kiểu không phù hợp
Một số sản phẩm tạo kiểu chứa cồn hoặc hóa chất mạnh có thể làm tóc khô và dễ gãy. Ngoài ra, cặn sản phẩm tích tụ lâu ngày cũng khiến tóc yếu đi. Nên chọn sản phẩm dịu nhẹ và làm sạch tóc thường xuyên.
14. Buộc tóc quá chặt
Các kiểu tóc buộc chặt như đuôi ngựa cao, búi hoặc tết sát da đầu có thể gây áp lực lên nang tóc. Về lâu dài, điều này dẫn đến rụng tóc do kéo căng và khiến đường chân tóc thưa dần.
15. Không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng
Ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Khi ra ngoài nắng lâu, bạn nên đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc để giảm tác hại.
Không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy (Ảnh: Internet)
Một mái tóc khỏe đẹp không đến từ những sản phẩm đắt tiền mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Chỉ cần bạn chú ý hơn trong cách chăm sóc, ăn uống và sinh hoạt, mái tóc sẽ dần được cải thiện rõ rệt. Hãy lắng nghe những “tín hiệu” mà tóc gửi đến bạn, điều chỉnh kịp thời và kiên trì chăm sóc – bởi tóc cũng giống như làn da, cần được yêu thương đúng cách để luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
]]>1Mee<![CDATA[10 thói quen hàng ngày khiến tóc hư tổn và nhanh lão hóa hơn bạn nghĩ]]>https://bloganchoi.com/?p=9394502025-12-16T11:24:13Z2025-12-16T11:24:13ZMái tóc không chỉ phản ánh vẻ ngoài mà còn cho thấy tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người. Tuy nhiên, rất nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại âm thầm khiến tóc yếu đi, khô xơ, gãy rụng và “già” nhanh hơn tuổi thật. Dưới đây là 10 thói quen phổ biến dễ khiến tóc hư tổn mà bạn nên sớm nhận ra và điều chỉnh nếu muốn giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt theo thời gian.
1. Lạm dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt
Máy sấy, máy duỗi hay máy uốn tóc giúp bạn nhanh chóng có được kiểu tóc ưng ý, nhưng việc sử dụng chúng thường xuyên ở nhiệt độ cao lại là “kẻ thù” hàng đầu của tóc. Nhiệt phá vỡ cấu trúc protein tự nhiên trong sợi tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi, trở nên giòn và dễ gãy.
Lớp biểu bì bên ngoài sợi tóc đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao liên tục, lớp biểu bì này sẽ bong tróc, khiến tóc mất nước, xỉn màu và thô ráp. Về lâu dài, tóc không chỉ khó vào nếp mà còn trông kém sức sống, già hơn rõ rệt.
Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên. Khi cần tạo kiểu, đừng quên dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt và ưu tiên mức nhiệt thấp để giảm thiểu hư tổn cho tóc.
Lạm dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt sẽ vỡ cấu trúc protein tự nhiên trong sợi tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi, trở nên giòn và dễ gãy (Ảnh: Internet)
2. Buộc tóc quá chặt
Những kiểu tóc buộc cao, đuôi ngựa gọn gàng hay búi chặt có thể giúp bạn trông chỉn chu hơn, nhưng việc kéo căng tóc liên tục lại gây áp lực lớn lên nang tóc. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến rụng tóc do lực kéo, khiến tóc rụng từ chân và đường chân tóc ngày càng lùi về phía sau.
Tóc cần được “thở” để khỏe mạnh. Việc buộc tóc quá chặt hoặc giữ nguyên một kiểu trong nhiều giờ liền sẽ làm yếu thân tóc, đặc biệt là ở vùng trán và thái dương. Ngay cả các kiểu tết nếu thực hiện quá chặt cũng có thể gây hư tổn tương tự.
Hãy thay đổi kiểu tóc thường xuyên, sử dụng dây buộc mềm và để tóc xõa khi có thể để giảm áp lực lên nang tóc.
Buộc tóc quá chặt sẽ gây áp lực lớn lên nang tóc, theo thời gian có thể dẫn đến rụng tóc do lực kéo, khiến tóc rụng từ chân và đường chân tóc ngày càng lùi về phía sau (Ảnh: Internet)
3. Gội đầu thường xuyên và gội bằng nước nóng
Tắm gội bằng nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng nước nóng lại làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu – yếu tố quan trọng giúp tóc giữ ẩm và bóng khỏe. Khi mất đi lớp dầu này, tóc dễ trở nên khô, xơ và chẻ ngọn.
Gội đầu mỗi ngày càng khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn, vì da đầu không kịp tiết dầu để bù đắp. Lâu dần, tóc trở nên mỏng, xỉn màu và dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài.
Bạn nên gội đầu khoảng 2–3 lần mỗi tuần, dùng nước ấm vừa phải và xả lại bằng nước mát để giúp lớp biểu bì tóc khép lại, giữ ẩm tốt hơn.
Gội đầu thường xuyên và gội bằng nước nóng sẽ làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc dễ trở nên khô, xơ và chẻ ngọn (Ảnh: Internet)
4. Bỏ qua dầu xả hoặc dùng dầu xả sai cách
Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm và làm mượt tóc sau khi gội. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua bước này vì nghĩ rằng không cần thiết, trong khi một số khác lại thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu.
Không dùng dầu xả khiến tóc khô ráp, dễ rối và gãy khi chải. Ngược lại, thoa dầu xả lên chân tóc có thể làm bít nang tóc, khiến tóc nhanh bết và tích tụ cặn bẩn.
Cách tốt nhất là chỉ thoa dầu xả vào phần thân và ngọn tóc, nơi dễ hư tổn nhất, đồng thời xả sạch để tránh làm tóc nặng và xỉn màu.
Bỏ qua dầu xả hoặc dùng dầu xả sai cách có thể khiến tóc khô ráp, dễ rối và gãy khi chải hoặc làm bít nang tóc, khiến tóc nhanh bết và tích tụ cặn bẩn (Ảnh: Internet)
5. Chải tóc ướt quá mạnh tay
Khi ướt, tóc trở nên mềm và giãn hơn, nhưng cũng dễ gãy hơn rất nhiều. Việc chải tóc ướt rối bù bằng lực mạnh có thể khiến sợi tóc bị đứt gãy ngay từ bên trong mà bạn không nhận ra.
Tóc ướt có thể giãn tới 50% so với lúc khô. Nếu dùng lược cứng hoặc chải từ chân tóc xuống, bạn sẽ tạo áp lực lớn lên sợi tóc và làm hư tổn cấu trúc của chúng.
Hãy dùng lược răng thưa hoặc lược chuyên dụng cho tóc ướt, chải nhẹ nhàng từ ngọn lên để giảm gãy rụng.
Chải tóc ướt quá mạnh tay có thể khiến sợi tóc bị đứt gãy ngay từ bên trong (Ảnh: Internet)
6. Bỏ bê sức khỏe da đầu
Da đầu chính là “mảnh đất” nuôi dưỡng tóc, nhưng lại thường bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc. Sự tích tụ dầu thừa, tế bào chết và cặn sản phẩm khiến nang tóc bị bít tắc, cản trở sự phát triển của tóc mới.
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tổn thương da đầu, gây viêm và suy yếu nang tóc, từ đó dẫn đến tóc mỏng, mọc chậm và bạc sớm.
Bạn nên tẩy tế bào chết da đầu định kỳ và bảo vệ da đầu bằng mũ hoặc sản phẩm chống tia UV khi ra nắng.
Bỏ bê sức khỏe da đầu có thể cản trở sự phát triển của tóc mới, từ đó dẫn đến tóc mỏng, mọc chậm và bạc sớm (Ảnh: Internet)
7. Để tóc tiếp xúc với ánh nắng mà không bảo vệ
Tia UV không chỉ gây hại cho da mà còn phá vỡ protein trong tóc, khiến tóc khô, giòn và phai màu. Tóc nhuộm đặc biệt dễ bị bạc màu khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài.
Việc không bảo vệ tóc dưới nắng khiến lớp biểu bì bị tổn thương, làm tóc rối và thiếu sức sống.
Đội mũ, dùng xịt chống nắng cho tóc hoặc dầu xả không cần xả có bộ lọc UV sẽ giúp giảm tác động tiêu cực của ánh nắng.
Không bảo vệ tóc dưới nắng khiến lớp biểu bì bị tổn thương, làm tóc rối, khô, giòn, phai màu và thiếu sức sống (Ảnh: Internet)
8. Lạm dụng các phương pháp xử lý hóa chất
Nhuộm, tẩy, uốn hay duỗi tóc bằng hóa chất đều làm thay đổi cấu trúc tự nhiên của tóc. Khi các liệu trình này được thực hiện quá thường xuyên hoặc chồng chéo, tóc sẽ trở nên yếu, xốp và dễ gãy.
Tóc chỉ chịu được một mức độ xử lý nhất định. Khi vượt quá giới hạn đó, hư tổn sẽ trở nên khó phục hồi.
Hãy giãn cách các lần xử lý hóa chất ít nhất 6–8 tuần và kết hợp mặt nạ dưỡng sâu để phục hồi tóc.
Lạm dụng các phương pháp xử lý hóa chất sẽ làm thay đổi cấu trúc tự nhiên của tóc, tóc sẽ trở nên yếu, xốp và dễ gãy (Ảnh: Internet)
9. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Chế độ ăn thiếu dưỡng chất, thức khuya, căng thẳng kéo dài hay uống ít nước đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Tóc cần protein, vitamin và khoáng chất để phát triển chắc khỏe.
Khi cơ thể mệt mỏi và stress, chu kỳ mọc tóc bị rối loạn, khiến tóc dễ rụng và yếu hơn. Việc cải thiện chế độ ăn, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp tóc khỏe từ bên trong.
Chế độ ăn thiếu dưỡng chất, thức khuya, căng thẳng kéo dài,…đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc, khiến tóc dễ rụng và yếu hơn (Ảnh: Internet)
10. Thói quen chăm sóc tóc ban đêm không tốt
Ngủ trên vỏ gối cotton thô ráp tạo ma sát khiến tóc rối và gãy trong lúc trở mình. Ngủ khi tóc còn ướt càng làm tóc dễ hư tổn hơn.
Những thói quen này tích lũy hư tổn qua từng đêm, khiến tóc ngày càng khô xơ và yếu ớt.
Chuyển sang vỏ gối lụa hoặc satin, dùng khăn sợi nhỏ và đảm bảo tóc khô trước khi ngủ sẽ giúp bảo vệ tóc tốt hơn.
Thói quen chăm sóc tóc ban đêm có thể khiến tóc ngày càng khô xơ và yếu ớt (Ảnh: Internet)
]]>1Mee<![CDATA[Muốn có mái tóc khỏe đẹp tự nhiên? Hãy nhớ 10 bí quyết dưỡng tóc này!]]>https://bloganchoi.com/?p=9346152025-11-09T07:44:11Z2025-11-09T07:44:11ZMột mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt và óng ả không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn thể hiện sức khỏe tổng thể của bạn. Để đạt được điều đó, không nhất thiết phải chi nhiều tiền cho các sản phẩm đắt đỏ. Đôi khi, chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen chăm sóc tóc hằng ngày cũng đủ tạo nên sự khác biệt rõ rệt. Dưới đây là 10 bí quyết dưỡng tóc khỏe đẹp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn lấy lại mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh tự nhiên.
1. Hiểu rõ loại tóc của bạn trước khi gội
Trước khi bắt đầu bất kỳ quy trình chăm sóc nào, hãy hiểu rõ đặc điểm của mái tóc mình. Tóc thẳng, mảnh thường dễ bết và cần được gội thường xuyên hơn. Trong khi đó, tóc xoăn hoặc tóc dày, cứng lại có xu hướng khô tự nhiên, vì vậy bạn chỉ nên gội vài lần mỗi tuần để không làm mất lớp dầu dưỡng tự nhiên. Ngoài ra, trước khi gội đầu, đừng quên dùng lược răng thưa gỡ rối nhẹ nhàng để hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.
Hiểu rõ loại tóc giúp việc chăm sóc tóc dễ dàng và hiệu quả hơn (Ảnh: Internet)
2. Chỉ gội đầu khi cần thiết
Nhiều người nghĩ rằng gội đầu thường xuyên giúp tóc sạch và khỏe hơn, nhưng thực tế điều này có thể khiến tóc khô và dễ hư tổn. Da đầu tự nhiên tiết ra dầu – đây chính là lớp màng bảo vệ giữ ẩm cho tóc. Nếu gội quá thường xuyên, bạn sẽ vô tình loại bỏ lớp bảo vệ này. Theo các chuyên gia da liễu, bạn chỉ nên gội 2–3 lần/tuần, tùy thuộc vào loại tóc. Với tóc xoăn hoặc tóc khô, khoảng cách giữa các lần gội nên dài hơn để giữ độ ẩm tự nhiên.
3. Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc
Không phải loại dầu gội nào cũng phù hợp với bạn. Tóc dầu, tóc khô, tóc nhuộm hay tóc hư tổn đều cần những công thức riêng biệt. Hãy ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa sulfate hoặc cồn mạnh để tránh làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc. Nếu tóc bạn nhạy cảm hoặc dễ bết, hãy thử phương pháp gội đầu kết hợp (sử dụng dầu gội dịu nhẹ xen kẽ với dầu xả làm sạch) để tóc được chăm sóc nhẹ nhàng hơn.
4. Sử dụng nước ấm, tránh nước quá nóng
Tắm nước nóng thật dễ chịu, nhưng lại không hề tốt cho tóc. Nhiệt độ cao có thể làm khô và làm yếu sợi tóc, khiến tóc mất đi độ bóng tự nhiên. Thay vào đó, hãy dùng nước ấm để làm sạch da đầu mà không gây tổn hại. Cuối cùng, xả lại tóc bằng nước mát sẽ giúp khóa ẩm và tăng độ bóng mượt.
Sử dụng nước ấm gội đầu thay vì nước nóng để làm sạch da đầu mà không gây tổn hại (Ảnh: Internet)
5. Dùng dầu xả đúng cách, không lạm dụng
Dầu xả giúp cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc, nhưng dùng quá nhiều lại gây tích tụ, khiến tóc nặng và dễ bết. Khi sử dụng, hãy tập trung vào phần thân và ngọn tóc – nơi dễ khô xơ nhất – và tránh để dầu xả dính vào da đầu. Sau khi thoa đều, để khoảng 2–3 phút cho dưỡng chất thấm sâu rồi xả sạch bằng nước lạnh để tăng độ bóng mượt.
6. Mát-xa da đầu thường xuyên
Một bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả là mát-xa da đầu nhẹ nhàng trong mỗi lần gội. Động tác này giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và thúc đẩy tóc mọc nhanh, chắc khỏe. Hãy dùng đầu ngón tay xoa tròn nhẹ nhàng, tránh dùng móng tay vì có thể gây trầy xước hoặc viêm da đầu.
7. Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt
Máy sấy, máy uốn, máy duỗi tóc – tất cả đều khiến tóc khô và dễ gãy nếu lạm dụng. Hãy để tóc khô tự nhiên bất cứ khi nào có thể. Nếu cần tạo kiểu, chỉ sử dụng khi tóc gần khô hẳn, chỉnh ở mức nhiệt thấp và luôn dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt trước khi sấy hay tạo kiểu. Đây là cách đơn giản giúp bạn duy trì độ bóng và sức sống tự nhiên của mái tóc.
Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt là cách đơn giản giúp bạn duy trì độ bóng và sức sống tự nhiên của mái tóc (Ảnh: Internet)
8. Tránh chải tóc ướt quá mạnh tay
Tóc ướt rất yếu và dễ tổn thương, vì vậy việc chải mạnh có thể khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy dùng lược răng thưa hoặc lược chuyên dụng để gỡ rối nhẹ nhàng, bắt đầu từ ngọn rồi dần di chuyển lên phần thân tóc. Một mẹo nhỏ là bạn nên gỡ rối tóc khô trước khi gội để giảm tối đa tình trạng rối sau khi xả nước.
9. Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời
Giống như làn da, tóc cũng cần được bảo vệ khỏi tia UV. Tiếp xúc lâu với ánh nắng có thể khiến tóc khô, phai màu và mất độ đàn hồi. Khi ra ngoài vào những ngày nắng gắt, bạn nên đội mũ rộng vành, quàng khăn hoặc dùng xịt dưỡng tóc có chỉ số chống nắng (UV protection). Đồng thời, hạn chế để tóc tiếp xúc trực tiếp với nước biển hoặc hồ bơi mà không có lớp bảo vệ, vì muối và clo đều có thể làm tóc yếu đi nhanh chóng.
10. Duy trì lối sống lành mạnh
Một mái tóc khỏe bắt đầu từ bên trong. Hãy ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và uống đủ nước mỗi ngày để tóc được nuôi dưỡng từ gốc. Bổ sung thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, omega-3 và vitamin nhóm B – như trứng, cá hồi, quả bơ, hạt chia hoặc các loại rau xanh đậm – sẽ giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn. Nếu tóc yếu hoặc dễ gãy, bạn có thể cân nhắc thêm các thực phẩm bổ sung như biotin, vitamin D hoặc collagen, nhưng nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Duy trì lối sống lành mạnh là cách nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong (Ảnh: Internet)
Một mái tóc khỏe đẹp không chỉ đến từ sản phẩm dưỡng tóc, mà còn từ sự kiên trì và chăm sóc đúng cách mỗi ngày. Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt, bạn sẽ sớm nhận thấy mái tóc của mình trở nên óng ả, bồng bềnh và tràn đầy sức sống hơn bao giờ hết.
]]>1Mee<![CDATA[10+ cách giúp mái tóc dầu bớt bóng nhờn, thêm sạch khỏe và bồng bềnh]]>https://bloganchoi.com/?p=9192672025-07-24T14:39:13Z2025-07-24T14:39:13ZTóc dầu là tình trạng phổ biến, thường xảy ra khi tuyến bã nhờn dưới da đầu hoạt động quá mức, sản xuất quá nhiều dầu. Mặc dù bã nhờn đóng vai trò giữ ẩm và bảo vệ da đầu nhưng khi quá nhiều, nó khiến tóc trông bóng nhờn, xẹp và thiếu sức sống. Việc chăm sóc tóc dầu không đơn giản vì mỗi người có cơ địa và tình trạng da đầu khác nhau. Tuy nhiên, có một số bí quyết mà bạn có thể thử áp dụng để kiểm soát lượng dầu và giúp mái tóc luôn sạch khỏe, nhẹ nhàng.
Gội đầu thường xuyên hơn vào mùa nóng
Nhiệt độ cao làm tăng tiết mồ hôi, kết hợp với dầu nhờn khiến tóc dễ bết hơn. Vào mùa hè, bạn có thể nhận thấy tóc mình nhanh bị nhờn hơn mùa đông. Khi cơ thể nóng lên, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, đồng thời mồ hôi trên da đầu cũng góp phần khiến tóc bết dính nhanh hơn.
Theo các chuyên gia, mồ hôi không chỉ khiến da đầu ẩm ướt mà còn giúp dầu lan rộng hơn xuống từng sợi tóc, khiến tình trạng nhờn trở nên rõ rệt. Vì vậy, vào những tháng nóng ẩm, hãy tăng tần suất gội đầu để làm sạch da đầu và duy trì mái tóc tươi mới.
Gội đầu thường xuyên vào mùa nóng để làm sạch da đầu và duy trì mái tóc tươi mới (Ảnh: Internet)
Đừng gội đầu mỗi ngày
Gội đầu thường xuyên không có nghĩa là gội đầu mỗi ngày (mà có thể là tăng tần suất gội từ 1-2 lần/tuần thành 2 ngày/1 lần). Nghe có vẻ lạ, nhưng việc gội đầu hàng ngày lại có thể khiến tóc bạn…nhờn hơn. Khi bạn gội quá thường xuyên, da đầu sẽ phản ứng bằng cách sản xuất thêm nhiều dầu để bù lại lượng đã mất, tạo ra vòng lặp: càng gội nhiều, tóc càng bết nhanh.
Theo chuyên gia, nếu bạn giảm tần suất gội, da đầu sẽ dần điều chỉnh lại việc tiết dầu. Tuy nhiên, quá trình này cần thời gian. Trong giai đoạn chuyển đổi, bạn có thể dùng băng đô, buộc tóc gọn gàng hoặc dùng dầu gội khô để duy trì vẻ ngoài sạch sẽ. Một khi da đầu đã quen với chu kỳ gội thưa hơn, bạn sẽ nhận thấy mái tóc bớt nhờn và khỏe mạnh hơn.
Không gội đầu mỗi ngày vì việc này có thể kích thích việc tiết dầu, khiến tóc dễ nhờn hơn (Ảnh: Internet)
Tránh các loại dầu gội làm bóng tóc hoặc có chất tẩy mạnh
Nếu bạn đang dùng dầu gội được quảng cáo giúp tóc bóng mượt, hãy kiểm tra lại bảng thành phần. Những loại này thường phủ lên tóc một lớp màng giúp tạo hiệu ứng óng ả, nhưng lại khiến tóc dầu dễ bết hơn. Ngoài ra, nếu dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh như sulfat, silicon hoặc natri clorua, chúng có thể loại bỏ quá mức dầu tự nhiên của da đầu. Điều này khiến tuyến bã nhờn “hoảng loạn” và tiết dầu nhiều hơn để bù lại, khiến tóc càng thêm nhờn.
Thay vào đó, hãy chọn dầu gội có công thức dịu nhẹ, không chứa sulfat và có độ pH cân bằng. Một sản phẩm làm sạch hiệu quả nhưng vẫn nhẹ nhàng với da đầu sẽ giúp giảm lượng dầu tiết ra mà không làm tổn thương mái tóc.
Hãy chọn dầu gội có công thức dịu nhẹ, không chứa sulfat và có độ pH cân bằng (Ảnh: Internet)
Chuyển sang dầu gội làm sạch chuyên dụng và có độ pH phù hợp
Dầu gội làm sạch sâu (clarifying shampoo) là lựa chọn lý tưởng cho tóc dầu. Loại dầu gội này giúp loại bỏ các cặn sản phẩm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ mà dầu gội thông thường khó làm sạch. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng loại dầu gội này mỗi tuần một lần, sau đó sử dụng dầu gội dịu nhẹ hàng ngày phù hợp với chất tóc của mình.
Ngoài ra, độ pH của dầu gội cũng rất quan trọng. Chuyên gia khuyến nghị nên chọn dầu gội có độ pH từ 5,5 trở xuống để duy trì cân bằng độ ẩm cho tóc và da đầu. Dùng dầu gội có pH cao hoặc tính kiềm mạnh dễ khiến tóc khô và kích thích tiết dầu nhiều hơn.
Khi gội đầu, đừng dùng quá nhiều sản phẩm, chỉ cần một lượng bằng đồng xu là đủ. Nên gội hai lần nhanh thay vì một lần lâu và đừng quên massage nhẹ nhàng da đầu để làm sạch hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng lược massage để hỗ trợ bước này.
Sử dụng dầu gội làm sạch chuyên dụng và có độ pH phù hợp (Ảnh: Internet)
Dầu xả – dùng đúng cách mới hiệu quả
Dù bạn có tóc dầu hay không, dầu xả vẫn đóng vai trò cung cấp độ ẩm cần thiết cho sợi tóc. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, dầu xả có thể khiến tóc nhanh bết và xẹp. Hãy chỉ thoa dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn – tránh vùng da đầu. Đây là nơi dầu tự nhiên từ da đầu đã có thể bao phủ một phần tóc rồi, không cần thêm độ ẩm nữa.
Ngoài ra, bạn có thể giảm tần suất dùng dầu xả nếu cảm thấy tóc không quá khô. Một số người có tóc dầu có thể bỏ qua bước này trong một vài lần gội mà tóc vẫn giữ được độ mềm mại. Hãy quan sát tình trạng tóc để điều chỉnh phù hợp.
Dùng dầu xả để tóc được nuôi dưỡng tốt nhất mà không bị nhanh bết và xẹp (Ảnh: Internet)
Gội đầu bằng nước ấm – đừng dùng nước quá nóng
Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng, đặc biệt là vào mùa lạnh. Tuy nhiên, nước nóng có thể khiến da đầu khô, kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bù lại độ ẩm đã mất, dẫn đến tóc bết nhanh hơn. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ rụng tóc, gàu hoặc viêm da đầu.
Hãy dùng nước ấm để gội đầu. Nhiệt độ vừa phải sẽ giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng mà không gây tổn thương da đầu. Sau khi gội xong, xả lại bằng nước lạnh trong lần cuối để tăng độ bóng cho tóc và giúp se khít biểu bì tóc. Điều này cũng góp phần làm cho da đầu khỏe mạnh hơn và cải thiện lưu thông máu.
Gội đầu bằng nước ấm (không quá nóng) giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng mà không gây tổn thương da đầu (Ảnh: Internet)
Hạn chế dùng máy sấy tóc
Sấy tóc thường xuyên có thể khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn. Nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng Laura Polko khuyên rằng nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên. Khi không sử dụng nhiệt, tóc bạn sẽ giữ được độ cân bằng dầu tốt hơn. Nếu vẫn muốn tạo kiểu, bạn có thể dùng mousse hoặc xịt dưỡng nhẹ để tóc trông dày và bồng bềnh hơn.
Dĩ nhiên, có những lúc bạn vẫn cần sấy tóc. Khi đó, nên sấy từ dưới lên trên thay vì từ chân tóc xuống đồng thời sử dụng mức nhiệt thấp hoặc chế độ gió lạnh để hạn chế kích thích tuyến bã nhờn.
Hạn chế dùng máy sấy để tóc giữ được độ cân bằng dầu tốt hơn (Ảnh: Internet)
Ưu tiên búi tóc nhẹ nhàng
Chạm tay vào tóc thường xuyên là thói quen khiến tóc nhanh bẩn mà bạn không ngờ tới. Dầu và bụi bẩn từ tay dễ dàng bám vào tóc, làm tóc bết hơn. Một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả là hãy búi tóc gọn gàng hoặc tết nhẹ – cách này không chỉ giữ tóc sạch lâu hơn mà còn tránh tóc tiếp xúc với vùng cổ thường đổ mồ hôi.
Tuy nhiên, cần tránh các kiểu buộc quá chặt như búi cao cố định vì có thể làm tóc gãy rụng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi kiểu buộc tóc thường xuyên để không tạo áp lực lên cùng một vị trí, tránh gây tổn hại cho tóc.
Búi tóc nhẹ nhàng, gọn gàng không chỉ giữ tóc sạch lâu hơn mà còn tránh tóc tiếp xúc với vùng cổ thường đổ mồ hôi (Ảnh: Internet)
Cân nhắc xả tóc bằng giấm táo
Giấm táo là một phương pháp tự nhiên giúp làm sạch tóc rất hiệu quả, đặc biệt khi bạn cảm thấy tóc vẫn còn bết dù đã gội kỹ. Nó có khả năng loại bỏ cặn bẩn, sản phẩm tạo kiểu còn sót lại và cân bằng độ pH cho da đầu.
Để sử dụng, bạn chỉ cần pha 2–4 thìa giấm táo với khoảng 480ml nước, xả lên tóc sau khi đã dùng dầu gội và dầu xả. Để khoảng 1–2 phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Giấm táo giúp làm mượt lớp biểu bì tóc, tăng độ bóng và làm tóc chắc khỏe hơn.
Sử dụng giấm táo pha loãng với nước để xả tóc nhằm loại bỏ cặn bẩn, sản phẩm tạo kiểu còn sót lại và cân bằng độ pH cho da đầu (Ảnh: Internet)
Chải tóc vừa đủ và làm sạch lược thường xuyên
Chải tóc giúp phân bổ dầu tự nhiên từ da đầu đến ngọn tóc, mang lại độ bóng khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn chải quá nhiều, sẽ vô tình kích thích da đầu tiết thêm dầu, khiến tóc nhanh bết hơn. Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên chải tóc 1–2 lần mỗi ngày là đủ.
Ngoài ra, đừng quên vệ sinh lược định kỳ. Tóc rụng, bụi bẩn và cặn sản phẩm dễ tích tụ trên lược, trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Lược bẩn không chỉ khiến tóc trông xỉn màu mà còn có thể gây ra các vấn đề về da đầu.
Chải tóc vừa đủ giúp phân bổ dầu tự nhiên từ da đầu đến ngọn tóc (Ảnh: Internet)
Dầu gội khô – cứu tinh trong những ngày bận rộn
Dầu gội khô là sản phẩm không thể thiếu với những ai có tóc dầu. Chúng giúp thấm hút dầu thừa, mồ hôi và làm tóc trông sạch sẽ chỉ sau vài giây. Bạn có thể xịt dầu gội khô lên chân tóc khi tóc đã bết hoặc dùng ngay sau khi sấy để ngăn dầu phát sinh trong ngày.
Thậm chí, một số người còn dùng dầu gội khô khi tóc còn ẩm để tăng hiệu quả và kéo dài thời gian giữa các lần gội. Tuy nhiên, bạn cần chọn sản phẩm chất lượng, vì hiện nay một số dòng dầu gội khô đã bị thu hồi do chứa thành phần không an toàn.
Sử dụng dầu gội khô để thấm hút dầu thừa, mồ hôi và làm tóc trông sạch sẽ chỉ sau vài giây (Ảnh: Internet)
Tóc dầu có thể khiến bạn cảm thấy phiền toái nhưng vấn đề này hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn đúng cách chăm sóc. Từ việc điều chỉnh tần suất gội đầu, chọn sản phẩm phù hợp, sử dụng dầu xả đúng cách đến thay đổi thói quen nhỏ như nhiệt độ nước,…tất cả đều có thể góp phần giúp bạn sở hữu mái tóc sạch sẽ, bồng bềnh và khỏe mạnh hơn.
Chìa khóa nằm ở việc quan sát cơ thể và điều chỉnh thói quen theo nhu cầu thực tế của tóc. Hãy kiên nhẫn, vì một mái tóc khỏe đẹp không đến trong ngày một ngày hai mà là kết quả của sự chăm sóc đều đặn và thông minh.
]]>1Jin<![CDATA[Những sai lầm khiến mái tóc hư tổn mà bạn nên tránh]]>https://bloganchoi.com/?p=8691032024-07-27T14:35:33Z2024-07-27T14:35:33ZMái tóc là một phần quan trọng của vẻ đẹp và sức khỏe con người. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải những sai lầm trong việc chăm sóc tóc, dẫn đến tình trạng tóc hư tổn, xơ rối, chẻ ngọn và thậm chí là rụng. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá một số sai lầm phổ biến nhất khiến mái tóc hư tổn nhé!
1. Gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu hàng ngày gây hư tổn tóc (Nguồn: Internet)
Gội đầu là một thói quen vệ sinh cá nhân quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và mồ hôi trên da đầu, mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái. Tuy nhiên, việc gội đầu quá thường xuyên có thể gây ra một số tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và da đầu. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy rụng. Tần suất gội đầu phù hợp phụ thuộc vào loại tóc và da đầu của mỗi người. Thông thường, nên gội đầu 2-3 ngày/lần thôi nhé.
2. Lạm dụng hóa chất
Lạm dụng hóa chất khiến tóc bị yếu đi (Nguồn: Internet)
Tóc là một phần quan trọng của vẻ đẹp và sức khỏe con người. Tuy nhiên, việc lạm dụng hóa chất trong quá trình tạo kiểu, chăm sóc tóc có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, khiến tóc hư tổn nặng nề. Hóa chất có thể phá vỡ cấu trúc protein của tóc, khiến tóc mất đi độ ẩm, trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Lớp biểu bì bảo vệ tóc bị tổn thương do hóa chất, khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Một số hóa chất trong sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa chất gây ung thư, tiềm ẩn nguy cơ ung thư da đầu và các bệnh ung thư khác. Ngoài ra, hóa chất có thể gây kích ứng da đầu, dẫn đến tình trạng ngứa rát, bong tróc, thậm chí là viêm da đầu.
3. Chải tóc khi còn ướt
Không nên chải tóc khi còn ướt (Nguồn: Internet)
Nhiều người có thói quen chải tóc ngay sau khi gội đầu. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt và có thể gây ra nhiều tác hại cho tóc. Chải tóc khi còn ướt khiến tóc dễ bị rối hơn. Khi tóc ướt, lớp biểu bì bảo vệ tóc bị mở ra, khiến các sợi tóc dễ bám vào nhau và tạo thành các nút rối. Ma sát giữa lược và tóc có thể làm tổn thương cấu trúc protein của tóc, khiến tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.
Thay vào đó, sau khi gội đầu, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc ở nhiệt độ thấp. Khi tóc đã khô khoảng 80%, bạn có thể bắt đầu chải tóc. Sử dụng lược răng thưa sẽ giúp giảm thiểu lực tác động lên tóc và tránh làm tóc bị gãy rụng. Khi chải tóc, hãy chải nhẹ nhàng từ dưới lên trên, theo từng phần tóc. Tránh chải tóc quá mạnh hoặc chải nhiều lần ở cùng một vị trí. Sau khi chải tóc, hãy sử dụng sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với loại tóc để giúp tóc mềm mượt và bóng khỏe.
4. Sử dụng máy sấy tóc ở chế độ nóng nhất
Nhiệt độ cao từ máy sấy có thể làm tổn thương cấu trúc protein của tóc, khiến tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng mượt. Nó cũng có thể gây kích ứng da đầu, dẫn đến tình trạng ngứa rát, bong tróc, thậm chí là viêm da đầu.
Không nên dùng máy sấy ở chế độ cao nhất (Nguồn: Internet)
Bạn chỉ nên sử dụng chế độ nóng nhất khi cần thiết, ví dụ như khi bạn cần sấy tóc nhanh khô. Sau khi sấy tóc ở chế độ nóng, hãy chuyển sang chế độ mát để giúp tóc nguội nhanh và tránh bị hư tổn do nhiệt độ cao. Giữ máy sấy tóc cách xa tóc ít nhất 20 cm để tránh làm tóc bị cháy. Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi sấy như dầu xả, serum,…để giúp tóc hạn chế tác hại từ nhiệt độ cao. Sau khi sấy tóc, hãy sử dụng dầu dưỡng tóc hoặc mặt nạ tóc để giúp tóc phục hồi độ ẩm và dưỡng chất.
Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng và tin tức mới nhất nhé!
]]>1Thảo Nguyên<![CDATA[Lý do khiến tóc rụng, bạn biết hết chưa?]]>https://bloganchoi.com/?p=488512017-06-30T09:39:40Z2017-06-29T11:00:46ZNếu mái tóc của bạn đang rơi vào tình trạng khô, xơ, dễ gãy rụng, hãy thử nhìn lại các lý do tóc rụng, tóc yếu dưới đây cùng BlogAnChoi, biết đâu bạn lại có thể giúp mái tóc mình dần dần mượt mà, bóng khỏe hơn?
Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua một vài lý do khiến tóc dễ gãy rụng nhé! (ảnh: internet)
Gội đầu hàng ngày
Ai cũng muốn mái tóc mình lúc nào cũng sạch sẽ và thơm tho. Chính vì mong muốn này nên nhiều bạn đã gội đầu mỗi ngày, có bạn ngày gội hai lần. Điều đó vô tình tác động không tốt đến mái tóc của chúng ta.
Ngoài ra, việc gội đầu thường xuyên còn làm mất đi lượng dầu tự nhiên của mái tóc và làm giảm độ bóng mượt của tóc.
Việc lựa chọn dầu gội và gội không đúng cũng là nguyên nhân làm tóc bị yếu đi. Nếu các bạn gội đầu không sạch, lượng dầu gội và dầu xả vẫn còn đọng lại ở chân tóc thì đó cũng là nguyên nhân làm tóc bết và yếu đi.
Có nhiều bạn vì muốn rút ngắn thời gian chăm sóc tóc nên đã chọn cách không sử dụng dầu xả, hoặc do mái tóc dầu nên không muốn sử dụng dầu xả.
Nhưng các bạn biết không, nếu chúng ta không sử dụng dầu xả sẽ làm mái tóc bị khô, xơ, rối khó chải đầu làm tóc gãy rụng. Dầu xả cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho tóc, nên các bạn nhớ sử dụng dầu xả của nhãn hàng uy tín 1 lần/tuần để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc nhé.
Khi tóc ướt là lúc tóc yếu nhất. Nếu chúng ta chải tóc hoặc dùng khăn lau tóc quá mạnh sẽ làm tổn thương tóc. Chính vì thế khi các bạn vừa gội đầu xong, các bạn chỉ nên lấy khăn bông mềm thấm nước nhẹ nhàng mái tóc của mình và kết hợp với quạt để làm khô tóc. Sau khi tóc đã khô, các bạn mới dùng lược để chải tóc nhé.
Tác động mạnh khi tóc còn ướt. Ảnh: Internet
Thường xuyên tác động nhiệt và hóa chất lên tóc
Nhuộm, uốn, sấy phồng, bấm tóc, duỗi tóc,… bạn đã từng làm thế để đẹp hơn? Nếu chúng ta sử dụng các biện pháp này thường xuyên sẽ làm tóc yếu đi rất nhanh. Vì thế nếu chị em muốn làm đẹp thì phải xem kĩ tình trạng tóc của mình hoặc phải phục hồi tóc trước khi tác động hóa chất, nhiệt lên mái tóc.
Đối với các sản phẩm như thuốc/kem nhuộm tóc, kem ủ tóc,… cần phải lựa chọn nhãn hàng đáng tin cậy và thử nghiệm có hợp với tóc của mình hay không, bạn mới dùng được nhé!
Sử dụng thuốc nhuộm tóc. Ảnh: Internet
Buộc tóc quá chặt
Việc buộc tóc quá chặt không những làm tóc bạn bị gãy rụng mà còn các bạn bị đau đầu nữa. Nên các bạn gái chúng ta nhớ đừng buộc tóc quá chặt nhé.
Buộc tóc quá chặt. Ảnh: Internet
Không bảo vệ tóc khi đi ra ngoài nắng
Như chúng ta đã biết, tia cực tím tác động không tốt lên da, làm da đen, nám, sạm, tàn nhanh và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da. Tia cực tím không những làm tổn thương da mà còn làm tổn thương tóc nữa, nếu tóc không được bảo vệ khi đi ra ngoài nắng sẽ khiến tóc bị cháy, khô, xơ và chẻ ngọn, làm tóc yếu đi và gia tăng tình trạng rụng tóc.
Công việc và cuộc sống đôi khi làm chúng ta chịu nhiều áp lực, căng thẳng, thức khuya, thiếu ngủ…. Điều đó ảnh hưởng không tốt đến mái tóc của chúng ta khiến tóc yếu đi, rụng và làm tóc bạc sớm. Nên chúng ta cố gắng sắp xếp thời gian biểu hợp lí để có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi nhé.
Căng thẳng vì công việc. Ảnh: Internet
Không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng
Theo các chuyên gia về tóc, ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên ngoài thì việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng vô cùng quan trọng.
Vì 95% dưỡng chất đi nuôi dưỡng tóc đến từ máu. Muốn có mái tóc đẹp các bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều protein, chất béo, sắt, canxi và các thực phẩm giàu vitamin nhất là vitamin B5.
