Không chỉ những idol nữ mới cực kỳ chú ý đến cân nặng của mình mà những nam thần tượng cũng quan tâm đến vóc dáng không kém. Việc sở hữu một thân hình có phần thừa cân cũng khiến họ cản trở trong sự nghiệp âm nhạc, phải nhận về những lời chê bai. Do đó mà những chàng trai này đã hạ quyết tâm “lột xác” bằng việc giảm cân. Kết quả là sau khi giảm cân thành công họ còn lôi cuốn và điển trai hơn trước gấp nhiều lần.

Jimin BTS

Park Jimin của BTS là một trong những idol nam nổi tiếng trong “làng giảm cân” ở KPOP. Nếu khoảng thời gian lúc BTS mới debut, chúng ta bắt gặp hình ảnh một Park Jimin hơi tròn tròn cùng với cặp “má mochi” đáng yêu. Thì khoảng thời gian của những đợt comeback gần đây, fan đã không còn được nhìn thấy hình ảnh đó nữa.

Bất chấp chiều cao khá khiêm tốn, nhưng tỉ lệ các bộ phận khiến cho anh sở hữu một thân hình hoàn hảo. Xương quai hàm lộ ra tăng thêm phần sexy, nam tính. Jimin của hiện tại đã chẳng còn chút mỡ thừa. Đường nét trở nên hoàn hảo không thể tìm được chỗ chê.

Hwang Minhyun

Thành viên tiếp theo trong danh sách này không ai khác là Hwang Minhyun. Vốn trước đây Minhyun đã rất đẹp nhưng việc thừa cân một chút đã khiến cho các đường nét trên gương mặt của anh không được lộ rõ. Có thể cảm nhận được điều này mà nam thần tượng đã hạ quyết tâm thay đổi.

Kết quả mỹ mãn không phụ lòng sự nỗ lực khi anh chàng đã có một màn dậy thì thành công từ nam idol sở hữu gương mặt dễ thương cho đến một trong những mỹ nam đẹp trai nhất nhì K-Pop. Giờ phút này thì chẳng ai có thể chối từ trước vẻ đẹp không thực như Minhyun nữa. Ngắm nhìn nhan sắc của nam idol, không ít người phải cảm thán rằng visual này mà có thật ngoài đời như này sao!

Kang Daniel

Kang Daniel lúc mới tham gia Produce 101 sở hữu gương mặt chưa được góc cạnh như hiện tại. Tuy nhiên sự đáng yêu và gương mặt có phần tròn tròn của anh chàng cũng được yêu thích rất nhiều. Sau thời điểm đó cho đến khi debut với tư cách một nghệ sĩ solo, Kang Daniel đã dần thay đổi diện mạo chính mình.

Tạm biệt với dáng vẻ đáng yêu của ngày xưa mà thay vào đó là sự quyến rũ và thần thái đỉnh cao của Daniel ngày càng hoàn thiện nhờ giảm cân thành công. Phải công nhận rằng, Kang Daniel hợp với hình tượng nam tính, hấp dẫn hơn là dễ thương, xinh trai.

Ryeowook Super Junior

Nhắc đến những màn giảm cân ngoạn mục của idol K-Pop, sao có thể bỏ lỡ Ryeowook? Một chàng trai đã nỗ lực loại bỏ 40kg mỡ thừa để có được thân hình cân đối như bây giờ.

Nếu không được Ryeowook chia sẻ và nhìn những bức ảnh trong quá khứ, thì cũng chẳng mấy ai ngờ rằng anh đã từng có khoảng thời gian thừa cân đến thế. Nhờ việc luyện tập chăm chỉ kết hợp ăn uống nghiêm ngặt mà Ryeowook cuối cùng đã trở nên thon gọn rất nhiều. Ryeowook quả thật là một tấm gương giảm cân mà bất cứ ai cũng muốn noi theo!

T.O.P Big Bang

T.O.P – Nam thành viên nhóm nhạc Big Bang cũng là “chàng trai Vàng trong làng giảm cân”. Nếu như không có sự tìm hiểu, có thể nhiều người cũng không tin được rằng nam idol đã có khoảng thời gian với cân nặng lên tới 100kg.

Số cân khủng này đã cản trở T.O.P rất nhiều trong sự nghiệp âm nhạc của mình. Dẫu cho gương mặt điển trai cũng không khiến cho anh chàng tránh được những lời chê bai, dè bỉu đến từ cư dân mạng. Nhận thức được điều đó, ngôi sao sinh năm 1987 đã nỗ lực giảm được số cân hơn 20kg. Tiếp theo thời gian sau đó, anh chàng đã duy trì việc giảm cân để đến được với thân hình hoàn hảo như bây giờ.

Hãy thường xuyên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để không bỏ lỡ những tin tức giải trí thú vị nhé!

1. Umji – GFRIEND

Umji của GFRIEND gần đây đã gây sốc cho mọi người với sự biến đổi của cô sau khi giảm cân. Trong một cuộc phỏng vấn, cô nàng maknae của nhóm tiết lộ hành trình giảm cân của mình. Cô nói rằng ngoài việc tập thể dục, protein chips và trà cũng có tác dụng giảm cân rất tốt, chẳng hạn như trà Phổ Nhĩ, trà dâm bụt và trà vỏ quýt sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn, từ đó giúp việc ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn.

2. Seolhyun – AOA

Seolhyun từ nhóm nhạc nữ AOA cũng là một trong những thần tượng khiến công chúng phải kinh ngạc trước sự thay đổi về ngoại hình của cô. Điều giúp cô đạt được vóc dáng hoàn hảo, quyến rũ đó là thông qua việc ăn 1 đến 2 phần ức gà mỗi bữa ăn cùng với trái cây và rau quả. Ức gà rất giàu protein và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nên cũng là một trong những thực phẩm được lựa chọn hàng đầu để giảm cân.

3. IU

Ca sĩ IU nằm trong số những người nổi tiếng Hàn Quốc có thân hình khiến mọi người phải ghen tị. Cô chia sẻ rằng chế độ ăn kiêng phù hợp với mình là sử dụng các loại trái cây và rau quả, cũng như protein. IU tiết lộ rằng cô ăn khoai tây, táo và đồ uống protein mỗi ngày và sẽ ăn ba loại thực phẩm này trong ba bữa ăn riêng biệt.

4. Heechul – Super Junior

Thành viên Heechul của nhóm nhạc nổi tiếng Super Junior tuân theo một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt, trong đó bao gồm việc ăn nhiều đậu phụ. Việc ăn đậu phụ mỗi ngày có thể giúp bạn giảm được tới hơn 6kg chỉ trong hai tuần. Đậu phụ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác nên có thể nhanh chóng làm bạn có cảm giác no, mặc dù nó chứa rất ít calo.

5. Wendy – Red Velvet

Wendy của Red Velvet đã nhận được rất nhiều sự chú ý khi cô mất đi thân hình mũm mĩm và giữ được vóc dáng thon thả. Theo nữ ca sĩ, để kiểm soát cân nặng, cô đã thử qua khá nhiều chế độ ăn kiêng, và một trong số đó là detox chanh. Cô thực hiện chế độ ăn kiêng này bằng cách uống trà thảo dược pha với chanh hàng ngày. Thức uống này giúp tiêu mỡ vô cùng hiệu quả và còn thanh lọc cơ thể rất tốt.

6. Park Boram

Park Boram được biết đến là người áp dụng cách giảm cân với chế độ ăn chỉ có cà chua. Cách ăn kiêng này phù hợp với những ai đang muốn giảm cân cấp tốc. Cà chua rất bổ dưỡng, và chế độ ăn chỉ có trái cây và rau quả là phương pháp tuyệt vời cho cơ thể và hệ tiêu hóa.

7. Seohyun – SNSD

Thành viên Seohyun của Girls ‘Generation được biết đến với tình yêu dành cho khoai lang. Thực phẩm này có thể lấp đầy dạ dày của bạn mặc dù nó chứa một lượng calo thấp. Khoai lang cũng có nhiều vitamin E rất hữu ích trong việc cải thiện lưu lượng máu.

8. B1A4

Salad là thực phẩm được ưa thích nhất khi giảm cân. Nhưng ngoài việc chỉ ăn rau, các anh chàng nhóm B1A4 còn bổ sung cho món salad của mình bằng đậu lăng và trái cây, và kết quả là họ đã giảm được số cân nặng đáng kinh ngạc lên tới 9kg trong thời gian ngắn.

9. Himchan – B.A.P

Himchan của B.A.P đã chia sẻ “nước detox” là chế độ ăn kiêng bí mật của mình. Sau đó nó đã được lan truyền và trở thành một chiến lược giảm cân nổi tiếng ở Hàn Quốc, được rất nhiều người áp dụng và thành công. Trong một chương trình radio, nam ca sĩ chia sẻ rằng anh đã uống hỗn hợp trái cây và rau quả ba lần mỗi ngày trong ba ngày để giảm cân.

10. Dasom – Sistar

Cựu thành viên SISTAR, Dasom tiết lộ rằng khi muốn giảm cân, cô sẽ thực hiện “chế độ ăn một thực phẩm” để giảm được hơn 9kg trong ba tuần. Và một loại thực phẩm cô ưa thích là dưa chuột. Dưa chuột rất ít calo và chứa nhiều nước, cộng với hàm lượng canxi giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

Trên đây là những bí kíp giảm cân thành công của các thần tượng KPOP. Các bạn cũng hãy thử áp dụng nhé. Các bạn đọc thêm các bài viết dưới đây:

• Chế độ ăn Keto giúp bạn giảm cân thần tốc
• IU diet – giảm cân theo thực đơn của IU nên hay không?
• Bí quyết thân hình gợi cảm của Jackson (GOT7): Ăn kiêng đúng mực và… mì ăn liền!
• Gợi ý 7 thực đơn giảm cân cho dân văn phòng siêu đơn giản
• 10 loại nước ép giảm cân giúp dáng xinh, da đẹp bất ngờ

Tiếp tục theo dõi BlogAnChoi hàng ngày để có cho mình những thông tin bổ ích và thú vị bạn nhé!