<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Điều cần tránh &#8211; BlogAnChoi</title>
	<atom:link href="https://bloganchoi.com/tag/dieu-can-tranh/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://bloganchoi.com</link>
	<description>Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 16 Feb 2024 10:08:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>vi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">112937104</site>	<item>
		<title>Điểm danh các thành phần gây mụn trong mỹ phẩm chăm sóc da</title>
		<link>https://bloganchoi.com/diem-danh-cac-thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-cham-soc-da/</link>
					<comments>https://bloganchoi.com/diem-danh-cac-thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-cham-soc-da/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Việt Trinh]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2024 04:33:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Làm đẹp]]></category>
		<category><![CDATA[Cách nhận biết mỹ phẩm độc hại]]></category>
		<category><![CDATA[chăm sóc]]></category>
		<category><![CDATA[chăm sóc da]]></category>
		<category><![CDATA[chất tạo màu]]></category>
		<category><![CDATA[cồn khô]]></category>
		<category><![CDATA[Dầu khoáng]]></category>
		<category><![CDATA[Điều cần tránh]]></category>
		<category><![CDATA[gây mụn]]></category>
		<category><![CDATA[gây mụn trên da]]></category>
		<category><![CDATA[hương liệu]]></category>
		<category><![CDATA[Isopropyl Myristate]]></category>
		<category><![CDATA[Mineral oil]]></category>
		<category><![CDATA[mỹ phẩm]]></category>
		<category><![CDATA[Nguyên nhân]]></category>
		<category><![CDATA[Phân tích thành phần chính]]></category>
		<category><![CDATA[phân tích thành phần mỹ phẩm]]></category>
		<category><![CDATA[thành phần]]></category>
		<category><![CDATA[thành phần gây hại]]></category>
		<category><![CDATA[thành phần gây mụn]]></category>
		<category><![CDATA[thành phần gây mụn trong mỹ phẩm]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bloganchoi.com/?p=821104</guid>

					<description><![CDATA[Bạn có hay gặp phải tình trạng kích ứng và nổi mụn khi sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da trên thị trường? Bạn đang lo lắng không biết nguyên nhân tại sao các vết mụn ngày càng bùng phát và lan rộng? Đó là do một số loại mỹ phẩm mà bạn]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Bạn có hay gặp phải tình trạng kích ứng và nổi mụn khi sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da trên thị trường? Bạn đang lo lắng không biết nguyên nhân tại sao các vết mụn ngày càng bùng phát và lan rộng? Đó là do một số loại <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/lam-dep/my-pham/"  target="_bank"   title="mỹ phẩm">mỹ phẩm</a></strong> mà bạn đang sử dụng có chứa các thành phần <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun-cach-cham-soc-da-mun/"  target="_bank"   title="gây mụn">gây mụn</a></strong> khá nghiêm trọng. Hãy theo dõi bài viết sau đây để có thể giữ được làn da mềm mịn, sáng hồng không tì vết nhé!</strong></p>
<p><span id="more-821104"></span></p>
<h2><strong>Nguyên nhân làm xuất hiện tình trạng mụn là gì?</strong></h2>
<p>Mụn là tình trạng trên da xuất hiện các nốt đỏ, có nhân, có thể kèm theo biểu hiện sưng tấy, đau nhức và khó chịu trên da. Nghiêm trọng hơn, mụn có thể xuất hiện kèm theo bọc mủ, phổ biến ở mặt, lưng, bả vai, ngực, cằm,…</p>
<p>Những nguyên nhân chính làm xuất hiện mụn là:</p>
<ul>
<li>Do sự rối loạn của nội tiết tố</li>
<li>Do sự bít tắc <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-tac-hoat-dong-cua-lo-chan-long-va-cach-thu-nho-lo-chan-long-hieu-qua/"  target="_bank"   title="lỗ chân lông">lỗ chân lông</a></strong> hoặc do sự rối loạn của tuyến bã nhờn trên da</li>
<li>Do tiếp xúc với môi trường nhiều vi khuẩn, bụi, ô nhiễm</li>
<li>Do thời tiết, thực phẩm cay nóng, sử dụng các chất kích thích</li>
<li>Do quá trình vệ sinh da không sạch, không đúng cách</li>
<li>Do lạm dụng mỹ phẩm trang điểm hoặc do sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không an toàn.</li>
</ul>
<h2><strong>Các thành phần gây mụn trong mỹ phẩm</strong></h2>
<h3><strong>Isopropyl Myristate</strong></h3>
<p>Có thể bạn đã bắt gặp hoạt chất này trong bảng thành phần của nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau nhưng bạn lại không ngờ Isopropyl Myristate chính là nguyên nhân làm xuất hiện mụn trên da. Isopropyl Myristate là thành phần được cấu tạo bởi Axit Myristic và este của rượu Isopropanol. Đây cũng là một trong những thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng.</p>
<p>Người ta thường sử dụng Isopropyl Myristate để giúp kết cấu sản phẩm trở nên mềm mịn, dễ thẩm thấu và tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu làn da dầu thì sẽ xuất hiện tình trạng nhờn rít, tắc nghẽn lỗ chân lông và gây cảm giác khó chịu.</p>
<p>Nếu bạn sử dụng Isopropyl Myristate trong thời gian dài sẽ làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, khó điều trị.</p>
<div class="mceTemp"></div>
<figure id="attachment_821193" aria-describedby="caption-attachment-821193" style="width: 900px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-821193" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham.jpg" alt="Isopropyl Myristate là nguyên nhân làm xuất hiện mụn" width="900" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham.jpg 900w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-300x210.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-768x538.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-696x487.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-600x420.jpg 600w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /><figcaption id="caption-attachment-821193" class="wp-caption-text">Isopropyl Myristate là nguyên nhân làm xuất hiện mụn (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Laureth – 4</strong></h3>
<p>Trong bảng thành phần của dầu gội, sữa rửa mặt, một số sản phẩm làm trắng da và các sản phẩm tẩy rửa thường có chứa Laureth – 4. Thành phần này là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và làm xuất hiện mụn ồ ạt, khó kiểm soát.</p>
<p>Người ta sử dụng Laureth – 4 để đem lại tác dụng làm mềm da, tuy nhiên, đối với làn da khô, Laureth – 4 sẽ làm mụn bùng phát và trở nên nghiêm trọng.</p>
<h3><strong>Paraben</strong></h3>
<p>Để nói về các thành phần gây mụn và nguy hại trong mỹ phẩm thì không thể nào không nhắc tới Paraben. Thành phần này được sử dụng như một chất bảo quản để bảo vệ và kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm chăm sóc da. Với các sản phẩm có dung tích lớn thì khả năng chứa Paraben càng cao. Paraben vô cùng mẫn cảm đối với làn da, nó cũng chính là nguyên nhân chính làm xuất hiện tình trạng ngứa rát, châm chích, nổi mụn ồ ạt và nguy hại đối với phụ nữ có thai.</p>
<figure id="attachment_821262" aria-describedby="caption-attachment-821262" style="width: 900px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-821262" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau.jpg" alt="Paraben làm xuất hiện mụn trên da và gây ảnh hưởng đến mẹ bầu" width="900" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau.jpg 900w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau-300x210.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau-768x538.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau-696x487.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau-600x420.jpg 600w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /><figcaption id="caption-attachment-821262" class="wp-caption-text">Paraben làm xuất hiện mụn trên da và gây ảnh hưởng đến mẹ bầu (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Dầu khoáng (Petrolatum/Mineral Oil)</strong></h3>
<p>Đối với làn da khô, da thiếu ẩm thì dầu khoáng là thành phần có thể sử dụng để gia tăng độ ẩm. Tuy nhiên, đối với da dầu mụn thì dầu khoáng là nguyên nhân gây nhờn dính, châm chích, ngứa và làm bít tắc lỗ chân lông. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chứa dầu khoáng trong thời gian dài sẽ làm xuất hiện tình trạng mụn ồ ạt, mất kiểm soát.</p>
<h3><strong>Acid Myristic</strong></h3>
<p>Chúng ta có thể tìm thấy Acid Myristic trong dầu dừa và dầu cọ, đây là một dạng axit béo bão hòa. Thành phần này rất được yêu thích và sử dụng trong các sản phẩm làm sạch vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn vô cùng tốt.</p>
<p>Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa Acid Myristic, sau một thời gian làn da của bạn sẽ bị kích ứng, xuất hiện mụn ồ ạt, khó điều trị và để lại thâm sạm.</p>
<figure id="attachment_821272" aria-describedby="caption-attachment-821272" style="width: 900px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-821272" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at.jpg" alt="Thành phần gây nổi mụn ồ ạt trên da" width="900" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at.jpg 900w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at-300x210.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at-768x538.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at-696x487.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at-600x420.jpg 600w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /><figcaption id="caption-attachment-821272" class="wp-caption-text">Thành phần gây nổi mụn ồ ạt trên da (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Chất tạo màu và hương liệu</strong></h3>
<p>Chất tạo màu và hương liệu là hai thành phần thường xuyên có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường hiện nay. Chúng được sử dụng để tạo ra những màu sắc bắt mắt, hạn chế mùi hương đặc trưng của các thành phần hóa học đồng thời còn có thể kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm. Tuy nhiên, chất tạo màu và hương liệu khi tiếp xúc với da có thể gây ra tình trạng kích ứng, ngứa, từ đó làm xuất hiện mụn khó điều trị.</p>
<p>Bởi vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần này, thay thế bằng sản phẩm sử dụng vitamin E tự nhiên để làm chất bảo quản tự nhiên. Điều này sẽ hạn chế tối đa tình trạng mụn.</p>
<h3><strong>Oleic 3</strong></h3>
<p>Oleic 3 là một trong những thành phần được xếp vào danh sách gây mụn nghiêm trọng trên da vì nó khiến da bít tắc và làm rối loạn sự hoạt động của tuyến bã nhờn. Đối với da dầu, Oleic 3 sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn là da thường và da nhạy cảm.</p>
<p>Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chứa thành phần này để dưỡng da ở gót chân và khuỷu tay vì khả năng cấp ẩm tốt mà chúng đem lại.</p>
<figure id="attachment_821273" aria-describedby="caption-attachment-821273" style="width: 900px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-821273" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun.jpg" alt="Oleic 3 sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng với làn da" width="900" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun.jpg 900w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-300x210.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-768x538.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-696x487.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-600x420.jpg 600w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /><figcaption id="caption-attachment-821273" class="wp-caption-text">Oleic 3 sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng với làn da (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Lanolin</strong></h3>
<p>Lanolin được sử dụng trong bảng thành phần mỹ phẩm để đem lại cảm giác ẩm mượt, dễ chịu khi sử dụng. Đối với nền da khỏe, lanolin ít gây kích ứng. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu làn da dầu mụn, nhạy cảm thì nên cân nhắc khi sử dụng sản phẩm chứa thành phần này bởi vì Lanolin có thể khiến mụn xuất hiện ồ ạt và trở nên trầm trọng hơn.</p>
<h3><strong>Cồn khô</strong></h3>
<p>Cồn khô là thành phần khá quen thuộc với nhiều tín đồ mỹ phẩm, thành phần này còn có tên gọi khác là Alcohol, Methanol, Ethanol, Ethyl Alcohol, Isopropyl Alcohol,&#8230;</p>
<p>Cồn khô được sử dụng để diệt khuẩn và gia tăng khả năng thẩm thấu của các hoạt chất khác có trong bảng thành phần mỹ phẩm. Không chỉ vậy, cồn khô còn giúp gia tăng khả năng chống lại tia UV của màng lọc chống nắng. Tuy nhiên, thành phần này có thể gây kích ứng, ngứa rát và nổi mụn trên da đối với da nhạy cảm, da dầu, không đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.</p>
<figure id="attachment_821274" aria-describedby="caption-attachment-821274" style="width: 900px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-821274" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1.jpg" alt="Cồn khô có thể gây kích ứng, ngứa rát và nổi mụn trên da" width="900" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1.jpg 900w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1-300x210.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1-768x538.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1-696x487.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1-600x420.jpg 600w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /><figcaption id="caption-attachment-821274" class="wp-caption-text">Cồn khô có thể gây kích ứng, ngứa rát và nổi mụn trên da (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Trên đây chúng tôi đã giới thiệu tới cho bạn các thành phần gây mụn trong mỹ phẩm chăm sóc da, mong rằng sau khi tham khảo bài viết này bạn đã có cho mình những kiến thức mới để chăm sóc da hiệu quả.</p>
<p><strong>Bạn có thể quan tâm:</strong></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/review-toner-dermedic-normacne-preventi-cleansing-and-regulating-skin-toner/">Review toner Dermedic Normacne Preventi Cleansing And Regulating Skin Toner: “Chân ái” của làn da dầu, mụn</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/review-sua-rua-mat-babe-stop-akn-purifying-cleansing-gel/">Review sữa rửa mặt Babe Stop AKN Purifying Cleansing Gel: Làm sạch sâu cho da dầu mụn</a></strong></li>
</ul>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://bloganchoi.com/diem-danh-cac-thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham-cham-soc-da/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-1.jpg" type="image/jpeg" length="122157" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-trong-my-pham.jpg" type="image/jpeg" length="119992" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-va-anh-huong-den-me-bau.jpg" type="image/jpeg" length="43661" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-gay-mun-o-at.jpg" type="image/jpeg" length="110958" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun.jpg" type="image/jpeg" length="87347" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2024/02/thanh-phan-my-pham-lam-noi-mun-1.jpg" type="image/jpeg" length="87347" /><post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">821104</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Mách bạn những điều cần tránh khi luộc rau để đảm bảo sức khỏe cho gia đình</title>
		<link>https://bloganchoi.com/nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe/</link>
					<comments>https://bloganchoi.com/nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[thao-nguyen1651990]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Jul 2022 00:41:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dinh dưỡng]]></category>
		<category><![CDATA[dinh dưỡng]]></category>
		<category><![CDATA[Điều cần tránh]]></category>
		<category><![CDATA[gia đình]]></category>
		<category><![CDATA[Luộc rau]]></category>
		<category><![CDATA[mẹo nhỏ]]></category>
		<category><![CDATA[rau xanh]]></category>
		<category><![CDATA[sức khỏe]]></category>
		<category><![CDATA[vitamin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bloganchoi.com/?p=552668</guid>

					<description><![CDATA[Rau luộc là một món ăn đơn giản, dễ làm, dễ ăn và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luộc rau sao cho đúng cách để vừa giữ được chất dinh dưỡng vừa loại bỏ được độc tố. Hãy cùng BlogAnChoi điểm danh những điều cần tránh khi chế]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Rau luộc là một món ăn đơn giản, dễ làm, dễ ăn và rất tốt cho <a href="https://bloganchoi.com/tin/suc-khoe/">sức khỏe</a>. Tuy nhiên không phải ai cũng biết luộc rau sao cho đúng cách để vừa giữ được chất dinh dưỡng vừa loại bỏ được độc tố. Hãy cùng BlogAnChoi điểm danh những điều cần tránh khi chế biến món rau luộc nhé.</strong></p>
<p><span id="more-552668"></span></p>
<h2><strong>Chỉ cần rửa rau nhiều lần bằng nước?</strong></h2>
<p>Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần rửa rau nhiều lần bằng nước là rau đã sạch. Thế nhưng cách này chỉ rửa sạch bụi bẩn bám bên ngoài, còn lượng hóa chất trong rau vẫn đọng lại. Do đó, phương pháp tối ưu nhất chính là sau khi rửa rau bằng nước sạch bạn nên ngâm vào chậu nước muối hoặc nước vo gạo. Điều này không chỉ loại bỏ các loại sinh vật còn bám sâu bên trong kẽ lá mà còn giúp đánh bật một phần hóa chất có trong rau.</p>
<figure id="attachment_552676" aria-describedby="caption-attachment-552676" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552676 size-full" title="Chỉ rửa rau bằng nước không thể loại bỏ các loại hóa chất (Nguồn Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1.jpg" alt="Chỉ rửa rau bằng nước không thể loại bỏ các loại hóa chất (Nguồn Internet)" width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552676" class="wp-caption-text">Chỉ rửa rau bằng nước không thể loại bỏ các loại hóa chất (Nguồn Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Nhặt quá nhiều lá khi luộc rau?</strong></h2>
<p>Khi chế biến một số loại rau có nhiều lá như rau muống, rau khoai&#8230; nhiều người có thói quen nhặt hết lá để rau giòn hơn. Tuy nhiên việc này đã vô tình làm mất phần lớn lượng <a href="https://bloganchoi.com/tin/suc-khoe/dinh-duong/">dinh dưỡng</a> của rau, bởi trong lá rau chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể.</p>
<figure id="attachment_552677" aria-describedby="caption-attachment-552677" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552677 size-full" title="Nhặt hết lá sẽ khiến món ăn mất hết chất dinh dưỡng (Nguồn Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2.jpg" alt="Nhặt hết lá sẽ khiến món ăn mất hết chất dinh dưỡng (Nguồn Internet)" width="800" height="593" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2-300x222.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2-768x569.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2-696x516.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2-567x420.jpg 567w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552677" class="wp-caption-text">Nhặt hết lá sẽ khiến món ăn mất hết chất dinh dưỡng (Nguồn Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Đậy vung khi luộc rau?</strong></h2>
<p>Nhiều người có thói quen đậy vung khi luộc rau để giữ lại chất dinh dưỡng bên trong. Điều này hoàn toàn không sai nhưng nó chỉ áp dụng với những loại rau sạch. Hiện nay tình trạng thực phẩm bị tồn đọng lượng thuốc trừ sâu rất phổ biến thì việc làm này lại làm hại sức khỏe của người thân trong gia đình. Do đó trong quá trình luộc rau bạn nên mở vung ra để các chất độc hại theo hơi nước bay hết ra bên ngoài.</p>
<figure id="attachment_552679" aria-describedby="caption-attachment-552679" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552679 size-full" title="Không nên đậy vung khi luộc rau (Nguồn: Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3.jpg" alt="Không nên đậy vung khi luộc rau (Nguồn: Internet)" width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552679" class="wp-caption-text">Không nên đậy vung khi luộc rau (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Không luộc rau ngay sau khi cắt?</strong></h2>
<p>Nhiều người có thói quen cắt rau sạch sẽ cho vào tủ lạnh nấu dần để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên rau củ một khi đã cắt nhỏ mà không chế biến ngay thì các chất dinh dưỡng bên trong sẽ bị mất gần hết. Khi ăn những loại rau này cơ thể không những chẳng hấp thụ được bất cứ loại vitamin nào mà còn tích trữ chất độc trong người. Vì vậy các bà nội trợ nên chế biến rau ngay sau khi sơ chế để đảm bảo chất lượng cho bữa cơm của gia đình nhé.</p>
<figure id="attachment_552680" aria-describedby="caption-attachment-552680" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552680 size-full" title="Nên chế biến ngay sau khi sơ chế (Nguồn: Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4.jpg" alt="Nên chế biến ngay sau khi sơ chế (Nguồn: Internet)" width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552680" class="wp-caption-text">Nên chế biến ngay sau khi sơ chế (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Luộc rau bằng lửa nhỏ?</strong></h2>
<p>Khi luộc rau bằng lửa nhỏ thời gian rau chín sẽ lâu hơn. Trong quá trình này rau sẽ bị mất đi một số loại vitamin quan trọng bên trong. Ngoài ra rau cũng sẽ bị ngả vàng, khi ăn cũng sẽ mất đi hương vị thơm ngon vốn có.</p>
<figure id="attachment_552681" aria-describedby="caption-attachment-552681" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552681 size-full" title="Không nên luộc rau bằng lửa nhỏ (Nguồn: Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5.jpg" alt="Không nên luộc rau bằng lửa nhỏ (Nguồn: Internet)" width="800" height="565" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5-300x212.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5-768x542.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5-696x492.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5-595x420.jpg 595w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552681" class="wp-caption-text">Không nên luộc rau bằng lửa nhỏ (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Không ăn ngay sau khi luộc rau?</strong></h2>
<p>Nhiều người do luộc rau nhiều ăn không hết đã bảo quản trong tủ lạnh để bữa cơm sau ăn tiếp. Điều này không chỉ làm món ăn mất ngon mà còn làm mất hết chất dinh dưỡng. Bởi theo nghiên cứu, thời gian rau luộc tiếp xúc với không khí càng lâu thì lượng vitamin sẽ mất đi càng nhiều. Đó là còn chưa kể lượng vi khuẩn trong không khí sẽ tích tụ lại trong rau gây hại cho cơ thể con người.</p>
<p>Trong trường hợp rau luộc thừa lại quá nhiều, các bà nội trợ không nên cất để ăn tiếp mà nên bỏ luôn. Để tránh lãng phí bạn nên ước lượng số rau chế biến trong bữa ăn một cách hợp lý, tránh luộc quá nhiều ăn không hết.</p>
<figure id="attachment_552682" aria-describedby="caption-attachment-552682" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552682 size-full" title="Tránh ăn lại rau thừa (Nguồn: Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7.jpg" alt="Tránh ăn lại rau thừa (Nguồn: Internet)" width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552682" class="wp-caption-text">Tránh ăn lại rau thừa (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Luộc rau quá kỹ?</strong></h2>
<p>Một số người có thói quen luộc rau kỹ để khi ăn mềm hơn, tuy nhiên điều này sẽ khiến chất dinh dưỡng có trong rau bị mất đi. Do đó khi luộc rau bạn nên để lửa to và căn chỉnh thời gian hợp lý để vớt rau ra, tránh luộc lâu quá rau bị nát, màu bị ngả vàng ăn sẽ không ngon.</p>
<figure id="attachment_552683" aria-describedby="caption-attachment-552683" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-552683 size-full" title="Nên bỏ ít muối khi luộc để rau được xanh hơn (Nguồn: Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6.jpg" alt="Nên bỏ ít muối khi luộc để rau được xanh hơn (Nguồn: Internet)" width="800" height="600" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6-300x225.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6-768x576.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6-265x198.jpg 265w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6-696x522.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-552683" class="wp-caption-text">Nên bỏ ít muối khi luộc để rau được xanh hơn (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/WSzKpuawyNk?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h2><strong>Một số mẹo nhỏ để luộc rau xanh</strong></h2>
<ul>
<li>Mỗi loại rau có tính chất khác nhau nên thời gian luộc cũng khác nhau, không nên dùng một tiêu chuẩn chung để luộc tất cả các loại rau.</li>
<li>Nên bỏ một ít muối vào nước luộc rau để hương vị đậm đà và rau xanh hơn.</li>
<li>Tránh đảo rau quá nhiều lần khiến rau bị nát.</li>
<li>Đổ nước ngập hết phần rau luộc để rau không bị đen hay ngả vàng.</li>
<li>Sau khi rau chín vớt ra thả vào bát nước đá sẽ giúp rau vừa xanh vừa giòn.</li>
</ul>
<p>Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích trong cuộc sống nhé!</p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/6-nhom-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-rau-muong-de-tranh-ton-hai-suc-khoe/">6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn rau muống để tránh tổn hại sức khỏe</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/loi-ich-cua-rau-mui-tot-cho-suc-khoe/">Lợi ích tuyệt vời của rau mùi &#8211; loại rau thơm bình dân nhưng tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới</a></strong></li>
</ul>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://bloganchoi.com/nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/luoc-rau-1.jpg" type="image/jpeg" length="74873" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh1.jpg" type="image/jpeg" length="67290" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh2.jpg" type="image/jpeg" length="75737" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh3.jpg" type="image/jpeg" length="71385" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh4.jpg" type="image/jpeg" length="53093" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh5.jpg" type="image/jpeg" length="78632" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh7.jpg" type="image/jpeg" length="64874" /><enclosure url="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/mach-ban-nhung-dieu-can-tranh-khi-luoc-rau-de-dam-bao-suc-khoe-cho-gia-dinh6.jpg" type="image/jpeg" length="47017" /><post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">552668</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>