đeo khẩu trang – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2024-10-22T04:51:30Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Lương<![CDATA[7 bước hàng ngày phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa]]>https://bloganchoi.com/?p=8801162024-10-22T04:51:30Z2024-10-22T04:51:30ZThời tiết giao mùa các bạn nhỏ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày của các bé, khiến cho cha mẹ cực kì lo lắng. Vậy có cách nào để phòng tránh cảm cúm không? Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu 7 bước hàng ngày giúp phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa.
1. Vệ sinh tay chân sạch sẽ
Thời tiết giao mùa có rất nhiều loại vi khuẩn và virus phát triển trong môi trường. Các bạn nhỏ đùa nghịch, chạm vào các đồ vật lại cho tay lên mũi và miệng nên dễ nhiễm phải các loại vi khuẩn.
Hoặc khi tiếp xúc các bạn đang bị ốm, tay chân tiếp xúc với tác nhân rất dễ nhiễm bệnh. Vì vậy mà việc vệ sinh sạch sẽ tay chân bé hàng ngày rất quan trọng. Vệ sinh sạch sẽ mọi lúc mọi nơi. Bé chơi xong hay ăn xong, đảm bảo bé luôn ở trạng thái tay chân sạch sẽ nhất.
Ngoài ra cha mẹ nên thường xuyên xịt khử trùng quanh môi trường sống để tiêu diệt muỗi, ruồi, dán và các loại vi khuẩn. Dọn dẹp sạch môi trường sống để bé được thoải mái vui chơi.
Giao mùa trẻ rất dễ bị cảm cúm ( Nguồn: Internet)
2. Tắm và lau người hoặc ngâm chân bằng nước gừng, lá tía tô hoặc lá bưởi đun sôi để ấm
Gừng hay tía tô, lá bưởi có tính ấm, giải cảm, giữ ẩm rất tốt, được sử dụng rất là thường xuyên cho các bé nhỏ, hay người lớn cũng hay dùng để xông, tắm ngâm người rất là dễ chịu. Nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ làm.
Chuẩn bị 50 gam gừng giã nát với 100 gam tía tô hoặc lá bưởi rồi đun sôi với 5 gam muối trắng. Lấy dung dịch trên tắm hoặc lau người trị cảm và hạn chế cảm cúm rất tốt.
Gừng giữ ấm rất là tốt và hiệu quả trong điều trị cảm cúm ( Nguồn: internet)
3. Bôi dầu tràm vào lòng bàn chân, lưng và bụng bé để giữ ấm
Thói quen bôi dầu tràm quanh cơ thể con để giữ ấm, cản gió rất hiệu quả, là một bước không thể thiếu sau khi tắm xong, trước khi đi ngủ và sáng dậy. Bôi dầu và kết hợp massage nhẹ nhàng cho bé để bé ngủ sâu giấc hay giảm mỏi tay chân sau một ngày đùa vui.
4. Dùng điều hòa để ở nhiệt độ từ 25 đến 27 độ
Trẻ nhỏ thân nhiệt cao nên giao mùa thời tiết khá mát mẻ nhưng có nhiều bé vẫn dùng điều hòa. Bố mẹ để nhiệt độ từ 25 đến 27 để cơ thể bé được thoải mái, tắt bớt gió điều hòa và hạn chế dùng quạt thổi trực tiếp vào người bé.
5. Ra đường mặc áo dài tay, đội mũ và tốt nhất nên đeo khẩu trang
Khi ra đường bé nên mặc áo dài tay, quần dài che kín phần cơ thể. Vì thời tiết giao mùa se se dễ bị nhiễm lạnh. Tốt nhất bé nên đeo khẩu trang để hạn chế bụi bẩn và khói xe hay luồng gió lạnh qua mũi gây hiện tượng kích ứng.
6. Uống nước ấm, nước hoa quả
Nước rất quan trọng trong trao đổi chất của cơ thể ( Nguồn: internet)
Nước rất quan trọng, tuy nhiên nước ấm sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bé uống được đủ lượng nước ấm một ngày. Hoặc bé có thể uống nước hoa quả giàu vitamin C và khoáng chất giúp bé có nhiều năng lượng và nâng cao đề kháng trong ngày thời tiết giao mùa. Lưu ý nên dùng vào ban ngày hạn chế hoa quả uống vào ban đêm.
7. Cho bé dùng thêm vitamin và tăng đề kháng để bé luôn khỏe mạnh
Nhu cầu ăn uống trẻ còn chưa cao, bổ sung bằng đường ăn uống chưa đủ, bố mẹ nên cho bé đi kiểm tra để bổ sung đầy đủ các vitamin và chất khoáng bé thiếu để bé có thể có sức đề kháng tốt nhất vượt qua những ngày giao mùa.
Trên đây là 7 bước cha mẹ có thể làm hàng ngày cho con phòng cảm cúm trong thời tiết giao mùa khô hanh. Tuy nhiên cha mẹ mang tính chất tham khảo không nên quá đặt nặng và ép con làm theo ý của mình. Mỗi lần bé ốm là mỗi lần cơ thể tăng thêm sức đề kháng hơn nên cha mẹ không cần quá lo lắng.
]]>1aozora<![CDATA[Cách tùy chỉnh các tính năng trong iPhone để sử dụng tiện lợi và hiệu quả tối đa]]>https://bloganchoi.com/?p=5449182022-06-24T00:41:40Z2022-06-24T00:41:40ZĐiện thoại iPhone của Apple được thiết kế tối ưu để mang lại trải nghiệm tốt nhất cho người dùng, nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Có rất nhiều tính năng của iPhone có thể chỉnh lại theo ý muốn, vậy nếu bạn cảm thấy cài đặt mặc định không tiện cho bản thân mình thì hãy chỉnh lại theo hướng dẫn dưới đây để chiếc điện thoại hoạt động hiệu quả hơn nhé.
Dưới đây là cách thay đổi cài đặt cho phiên bản hệ điều hành iOS 15.5 mới nhất của iPhone. Từ cách di chuyển thanh địa chỉ của trình duyệt Safari cho đến giảm sử dụng dữ liệu mạng khi cần thiết, những thay đổi này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong hoạt động hằng ngày.
1. Hiển thị thông báo cuộc gọi toàn màn hình
Thông báo cuộc gọi toàn màn hình trên iPhone (Nguồn: Internet)
Trước khi có phiên bản iOS 14, cuộc gọi đến sẽ được hiển thị toàn màn hình nếu iPhone đang không bị khóa màn hình. Mặc dù điều này gây cản trở nếu bạn đang xem nội dung khác trên màn hình nhưng nó cũng giúp gây chú ý nhiều hơn.
Kể từ iOS 14, Apple đã thu nhỏ thông báo cuộc gọi đến và hiển thị ở trên đầu màn hình giống như các thông báo khác. Nếu bạn để điện thoại ở chế độ rung thì điều này có thể khiến bạn không chú ý tới cuộc gọi vì nhìn nó giống như các thông báo không quan trọng khác.
Để cài đặt lại hiển thị cuộc gọi toàn màn hình, bạn hãy vào Settings > Phone > Incoming Calls và chọn Full Screen.
Chọn hiển thị cuộc gọi ở dạng thu nhỏ hoặc toàn màn hình (Nguồn: Internet)
2. Thay đổi giọng nói của trợ lý ảo Siri
Phiên bản iOS 14.5 ra mắt năm 2021 đã bổ sung thêm 2 giọng nói mới cho Siri, không còn mặc định chỉ là giọng nữ như từ trước tới nay nữa. Khi mới mua iPhone và sử dụng lần đầu, bạn sẽ được hỏi muốn chọn kiểu giọng nào cho Siri và lựa chọn này sẽ được áp dụng cho tất cả các thiết bị sử dụng ID Apple của bạn.
Nếu muốn thay đổi lại giọng nói của Siri, bạn hãy vào Settings > Siri & Search > Siri Voice. Ở phiên bản iOS 15.4, Apple cũng bổ sung thêm giọng nói không phân biệt giới tính dành cho tiếng Anh.
3. Tắt mạng 5G để tiết kiệm pin
Các dòng điện thoại hỗ trợ 5G của Apple (iPhone 12 và iPhone 13) được bổ sung tính năng Dữ liệu thông minh có thể tự động chuyển giữa mạng 4G LTE và mạng 5G mà người dùng không hề hay biết. Tính năng này được tạo ra để giúp cải thiện thời lượng pin, nhưng thực tế iPhone thường bị hao pin nhanh hơn. Nếu bạn muốn tiết kiệm pin và không cần tốc độ mạng quá nhanh như 5G thì có thể tắt nó đi, khi nào cần mới bật lại.
Để tắt 5G trên iPhone và sử dụng mạng 4G LTE, bạn hãy vào Settings > Cellular > Cellular Data Options > Voice & Data và chọn LTE. Khi nào cần dùng 5G thì nhấn vào 5G On.
Chọn sử dụng mạng 5G hoặc 4G LTE (Nguồn: Internet)
4. Điều chỉnh lượng dữ liệu khi sử dụng 5G
Nếu bạn đang sử dụng 5G nhưng muốn tiết kiệm dữ liệu thì có thể chọn mức dữ liệu theo ý muốn bằng cách vào Settings > Cellular > Cellular Data Options > Data Mode. Ở đây có 3 lựa chọn là nhiều dữ liệu, tiêu chuẩn và ít dữ liệu.
Các chế độ dữ liệu 5G của iPhone (Nguồn: Internet)
Bên dưới mỗi tùy chọn có phần giải thích ngắn gọn, nhưng đối với “cho phép nhiều dữ liệu” thì hơi phức tạp một chút. Theo Apple cho biết, chế độ nhiều dữ liệu 5G sẽ giúp bạn thực hiện video call và FaceTime với chất lượng cao hơn, có thể download các bản cập nhật phần mềm cũng như xem các nội dung của Apple TV và Apple Music với độ nét tốt hơn.
Chế độ cài đặt mặc định ở mục này sẽ phụ thuộc vào nhà mạng và gói dữ liệu mà bạn đang sử dụng.
5. Nhận diện khuôn mặt khi đeo khẩu trang
Công nghệ Face ID (nhận diện khuôn mặt) của iPhone giúp mở khóa điện thoại rất tiện lợi, nhưng lại gặp vấn đề khi người dùng đeo khẩu trang do tình trạng dịch bệnh, vì khẩu trang che mất một nửa khuôn mặt nên không thể nhận diện được, mặc dù bạn vẫn có thể nhập password để mở khóa.
Làm sao để nhận diện khuôn mặt khi đeo khẩu trang? (Nguồn: Internet)
Trước đây người dùng chỉ có thể giải quyết vấn đề này bằng cách dùng Apple Watch để mở khóa iPhone. Nhưng với iOS 15.4, bạn có thể bật tính năng mở khóa bằng khuôn mặt kể cả khi đeo khẩu trang.
Để mở khóa iPhone bằng Apple Watch, bạn hãy vào Settings > Face ID & Passcode, sau đó tìm mục Unlock with Apple Watch (iPhone phải kết nối với Apple Watch mới hiện ra mục này).
Đối với iPhone 12 và 13 chạy phiên bản iOS 15.4 trở lên, bạn không cần dùng Apple Watch vẫn có thể mở khóa iPhone khi đeo khẩu trang bằng cách vào Settings > Face ID & Passcode, sau đó chọn mục Face ID With a Mask.
6. Đưa thanh địa chỉ của trình duyệt Safari lên đầu màn hình
Ở iOS 15, thanh địa chỉ của Safari đã được chuyển xuống phía dưới màn hình, nằm gần bàn phím để người dùng gõ vào tiện hơn. Nhưng nếu bạn đã quen nhìn thanh địa chỉ ở trên đầu màn hình giống như giao diện máy tính thì có thể chỉnh lại bằng cách vào Settings > Safari rồi chọn Single Tab.
7. Sắp xếp các thông báo
Phiên bản iOS 15 giúp người dùng quản lý các thông báo tiện lợi hơn với tính năng Notification Summary (Tóm tắt thông báo), cho phép bạn xếp các thông báo không quan trọng thành một nhóm riêng và xuất hiện vào một khung giờ cụ thể trong ngày, thay vì tất cả thông báo cùng xuất hiện đầy màn hình. Trong khi đó các thông báo quan trọng như cuộc gọi đến và tin nhắn vẫn xuất hiện ngay.
Tính năng này có trong phần Settings > Notifications > Scheduled Summary
8. Chọn các tính năng vẫn sử dụng được khi iPhone bị khóa
Có những tính năng quan trọng mà bạn cần dùng kể cả khi điện thoại đang bị khóa, ví dụ như mở các thông báo, trả lời tin nhắn và ứng dụng Wallet của Apple. Bạn có thể chọn các tính năng tùy ý để dùng được khi iPhone đang bị khóa bằng cách vào Settings > Face ID & Passcode. Sau khi nhập mã, bạn tìm đến mục Allow Access When Locked và bật các tính năng cần dùng.
Chọn các tính năng có thể dùng khi màn hình khóa (Nguồn: Internet)
9. Chọn ứng dụng email và trình duyệt web mặc định theo ý muốn
Sau một thời gian dài chờ đợi, phiên bản iOS 14 năm 2020 đã cho phép người dùng chọn ứng dụng mặc định theo ý muốn, nhưng mới chỉ áp dụng cho email và trình duyệt web. Khi nhấn vào đường link hoặc nhấn nút gửi email, bạn sẽ được chuyển đến trình duyệt web hoặc ứng dụng email mà bạn đã chọn thay vì các ứng dụng Safari hoặc Mail như mặc định của Apple.
Để thay đổi, hãy vào Settings và chọn ứng dụng mà bạn muốn đặt làm mặc định (như Google Chrome hoặc Outlook). Sau đó sẽ có nút Default Mail App hoặc Default Browser Apple, bạn nhấn vào nút đó và chọn ứng dụng theo ý muốn của mình.
10. Hiển thị toàn bộ thông báo trên màn hình khóa
Nhược điểm của Face ID trên iPhone là màn hình khóa không hiển thị nội dung của các thông báo, ví dụ như bạn chỉ biết có tin nhắn gửi đến mà không thấy được nội dung của tin nhắn đó. Để xem nội dung đầy đủ, bạn phải mở khóa điện thoại bằng nhận diện khuôn mặt.
Sự khác nhau khi hiển thị nội dung thông báo hoặc không (Nguồn: Internet)
Tính năng này giúp bảo mật tốt hơn cho người dùng, nhưng nếu bạn muốn xem thông báo ngay trên màn hình khóa thì có thể thay đổi cài đặt bằng cách vào Settings > Notifications > Show Previews rồi chọn Always. Nếu muốn ẩn nội dung thông báo như mặc định, hãy chọn Never.
11. Tắt hoặc bật chế độ video HDR
Các dòng iPhone 12 và 13 có thể quay video HDR (dải động cao) với công nghệ Dolby Vision, giúp hình ảnh tăng độ sáng và độ tương phản, màu sắc chân thực hơn.
Nhưng không phải ứng dụng và dịch vụ nào trên iPhone cũng có thể quay được video HDR vì các nhà phát triển ứng dụng phải thiết kế cho app hoạt động được với video HDR và điện thoại phải đủ khả năng thể hiện được chất lượng hình ảnh của HDR, cụ thể là từ iPhone 8 trở đi hoặc iPad Air 2020, iPad Pro thế hệ 2 và một số dòng MacBook.
Vậy phải làm sao để video từ iPhone của bạn không bị trục trặc khi chia sẻ tới các thiết bị hoặc ứng dụng không hỗ trợ HDR? Có một số cách như sau:
Tắt chế độ HDR bằng cách vào Settings > Camera > Record video và gạt nút Off ở mục HDR Video. Khi đó thiết bị của bạn sẽ chỉ quay video ở chế độ bình thường và có thể chỉnh sửa hoặc chia sẻ dễ dàng.
Vẫn để chế độ HDR nhưng nếu muốn đăng video lên Facebook, bạn hãy mở ứng dụng Photos và tải video từ đó lên thay vì tải trực tiếp video lên Facebook. Ứng dụng Photos sẽ tự động chuyển video sang chế độ SDR trước khi tải lên.
Khi bạn gửi video cho người khác cũng sử dụng iPhone, iPad hoặc MacBook, Apple sẽ kiểm tra xem thiết bị đó có chạy được HDR Dolby Vision hay không, nếu không thì video sẽ được tự động chuyển đổi trước khi gửi.
Nếu bạn muốn chỉnh sửa video ở dạng HDR thì có thể dùng ứng dụng iMovie của Apple hoặc Photos có sẵn trong iPhone, đặc biệt iMovie còn cho phép xuất video ở dạng SDR.
12. Sắp xếp màn hình chính của iPhone gọn gàng
Kể từ iOS 14 ra mắt năm 2020, iPhone đã được bổ sung nhiều tùy chọn để sắp xếp màn hình chính. Ví dụ như tính năng App Library giống như một ngăn kéo để bạn chuyển các ứng dụng từ màn hình chính vào đó mà không xóa chúng đi. Thậm chí bạn có thể thay đổi hoàn toàn giao diện của iPhone bằng các icon của ứng dụng và widget khác nhau – giống như Android.
App Library chứa các ứng dụng của iPhone (Nguồn: Internet)
Có người thích giao diện tối giản và các ứng dụng mới tải xuống không tự động hiển thị trên màn hình chính, nhưng cũng có người muốn các ứng dụng xuất hiện ngay mà không bị đưa vào App Library vì sợ quên mất. Bạn có thể tùy chọn điều này bằng cách vào Settings > Home Screen rồi chọn Add to Home Screen (hiển thị trên màn hình chính) hoặc App Library Only (đưa vào App Library).
13. Chọn hình nền độc lạ cho iPhone
Apple đã bổ sung thêm nhiều hình nền mới thú vị cho iPhone và bạn có thể chọn trong phần Settings > Wallpaper. Mỗi hình nền có 2 phiên bản là sáng và tối tự động thay đổi tùy theo chế độ chung của điện thoại.
14. Bật chế độ tối để bớt hao pin
Nếu bạn không cần màn hình quá sáng thì có thể chuyển sang chế độ tối, làm cho nền trắng của các ứng dụng chuyển thành nền đen, bao gồm các ứng dụng của Apple và hầu hết các ứng dụng của bên thứ ba khác. Cách này giúp tiết kiệm pin cho điện thoại và cũng bớt mỏi mắt khi nhìn vào ban đêm.
Bật chế độ tối bằng cách vào Settings > Display & Brightness và chọn Dark ở trên đầu màn hình.
15. Quản lý thông báo với chế độ tập trung
Bạn thường xuyên nhận được rất nhiều thông báo trên iPhone nhưng phần lớn trong số đó là không quan trọng? Phiên bản iOS 15 được bổ sung tính năng Focus Mode giúp giải quyết vấn đề này. Có thể coi đây giống như chế độ “Không làm phiền” nhưng có thể tùy chỉnh đa dạng hơn.
Có nhiều mục trong chế độ Focus Mode của iPhone (Nguồn: Internet)
Focus Mode cho phép hiển thị thông báo từ những người và ứng dụng mà bạn tùy chọn, trong khi chặn tất cả các thông báo khác. Có nhiều mục khác nhau của tính năng này để bạn tùy chỉnh theo hoạt động trong ngày, ví dụ như không làm phiền, ngủ, làm việc hay lái xe, hoặc có thể tự tạo ra một mục mới của riêng mình. Bạn cũng có thể hẹn giờ để tự động bật Focus Mode khi cần thiết và hiển thị trạng thái cho người khác biết rằng bạn đang chặn thông báo.
Để dùng Focus Mode, bạn hãy vào Settings > Focus, chọn một trong các mục có sẵn để tùy chỉnh việc chặn thông báo. Nếu muốn tạo mục mới, bạn nhấn vào biểu tượng dấu cộng (+) ở góc trên bên phải.
16. Thay đổi kích thước văn bản trên màn hình
Trong iPhone có chức năng điều chỉnh kích thước phông chữ hiển thị trên màn hình để bạn dễ đọc hơn. Vào Settings > Display & Brightness > Text Size, sau đó kéo thanh trượt để chọn kích thước phông chữ. Ngoài ra bên dưới nút Text Size có nút Bold Text để in đậm văn bản.
17. Cải thiện khả năng nhận diện khuôn mặt của Face ID
Tính năng Face ID được thiết kế để liên tục học hỏi và nhận diện các góc độ khác nhau của khuôn mặt người dùng qua mỗi lần quét. Nếu bạn cảm thấy Face ID trên iPhone của mình đang gặp vấn đề trong việc nhận diện thì hãy thử tính năng Alternate Appearance để quét lại khuôn mặt mình.
Vào Settings > Face ID & Passcode, nhập mã PIN rồi chọn Set Up An Alternate Appearance, sau đó quét lại khuôn mặt của bạn.
18. Tắt độ sáng tự động để tiết kiệm pin
Độ sáng của màn hình ảnh hưởng rất lớn đến thời lượng pin. Theo mặc định, hệ điều hành iOS sẽ cảm nhận ánh sáng từ môi trong xung quanh bằng cảm biến trên điện thoại để điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp. Nhưng bạn có thể tự điều chỉnh độ sáng bằng cách tắt chế độ tự động này. Vào Settings > Accessibility > Display & Text Size và tắt Auto-Brightness ở phía dưới của màn hình.
Tắt hoặc bật tính năng tự động chỉnh độ sáng của iPhone (Nguồn: Internet)
Khi muốn thay đổi độ sáng màn hình bằng cách thủ công, bạn hãy vào trung tâm điều khiển của iPhone bằng cách vuốt từ phía dưới màn hình lên trên (đối với iPhone có nút home) hoặc vuốt từ góc trên bên phải xuống (đối với các iPhone đời mới hơn).
19. Tùy chỉnh các ứng dụng trong trung tâm điều khiển
Trung tâm điều khiển (Control Center) của iPhone giúp người dùng thực hiện các thao tác nhanh như bật chế độ máy bay, bấm giờ, kết nối Wi-Fi và chuyển bài khi nghe nhạc. Nhưng còn nhiều tính năng hay ho khác mà bạn có thể tùy chỉnh trong phần này, ví dụ như bật đèn flash của điện thoại hay quay màn hình.
Trung tâm điều khiển của iPhone (Nguồn: Internet)
Để tùy chỉnh trung tâm điều khiển, vào Settings > Control Center, trong đó mỗi mục có biểu tượng dấu trừ màu đỏ để xóa hoặc dấu cộng màu xanh để thêm mục đó vào trung tâm điều khiển. Có thể kéo các mục di chuyển lên hoặc xuống bằng biểu tượng 3 dấu gạch ở bên phải của màn hình.
Sau khi chọn xong, bạn có thể sử dụng nhanh các tính năng đó trong trung tâm điều khiển, cách mở trung tâm điều khiển đã nêu ở phần trên.
Trên đây là những cách tùy chỉnh tính năng của iPhone để sử dụng tiện lợi và hiệu quả hơn. Bạn hãy thử điều chỉnh theo hướng dẫn và để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0Mỹ Hân<![CDATA[Apple sẽ phát hành phiên bản iOS 15.4 vào tuần tới, có tính năng gì mới?]]>https://bloganchoi.com/?p=5002022022-03-18T03:11:22Z2022-03-12T09:53:14ZSau thời gian thử nghiệm vài tháng, Apple sẽ trình làng phiên bản iOS 15.4 vào ngày 18/3 tới đây, cùng lúc với ra mắt iPhone SE 2022. Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ điểm qua sơ lược về các tính năng nổi bật cũng như các công nghệ mới được cập nhật trên phiên bản iOS 15.4 và giúp bạn đưa ra lựa chọn liệu có cập nhật lên phiên bản này hay không?
Sơ lược về phiên bản iOS 15.4 của Apple
Sơ lược về phiên bản iOS 15.4 của Apple. (Ảnh: Internet)
Hệ điều hành iOS mới của Apple sẽ ra mắt vào tuần tới, gã khổng lồ công nghệ đã công bố tại sự kiện đầu tiên trong năm ngày 8/3 vừa qua. iOS 15.4 đã có 5 phiên bản beta và giới thiệu bản cập nhật mới dành cho Face ID, biểu tượng emoji mới, cảnh báo chống trộm AirTag, tùy chọn giọng nói trung tính về giới tính cho Siri và sự xuất hiện của Universal Control.
Phiên bản iOS 15.4 là bản cập nhật lớn thứ 4 cho iOS 15, được tung ra lần đầu vào tháng 9 cùng thời điểm với iPhone 13. Vào tháng 12 đã có bản phát hành iOS 15.1 bổ sung nhiều tính năng hơn cho hệ điều hành iPhone của Apple và cải thiện các tính năng hiện có. iOS 15.4 là phiên bản tiếp theo sau iOS 15.3.1 được phát hành tháng trước để khắc phục lỗ hổng bảo mật trên iPhone và iPad.
Ngày phát hành iOS 15.4 là khi nào?
Apple chưa công bố ngày phát hành chính xác cho iOS 15.4, nhưng công ty cho biết bản cập nhật sẽ được cung cấp dưới dạng bản nâng cấp miễn phí vào tuần tới. Theo một số nguồn tin khác từ các fan Apple truyền tay, rất có thể ngày ra mắt sẽ rơi vào ngày 18/3. Theo Apple, iPhone 13 màu xanh lá cây mới, iPhone 13 Pro màu xanh lục, iPhone SE 2022 mới lên kệ cũng sẽ được cài đặt sẵn iOS 15.4.
Làm cách nào để cập nhật iOS 15.4 beta?
Cách cập nhật iOS 15.4. (Ảnh: Internet)
Trước tiên, bạn cần đăng ký Chương trình Beta của Apple. Khi đã vào chương trình, hãy tải xuống cấu hình từ Apple. Sau đó có thể tìm phiên bản beta mới nhất bằng cách vào Cài đặt > Chung > Cập nhật phần mềm và chọn Tải xuống và Cài đặt.
Tính năng mới Universal Control là gì?
Với tính năng Universal Control bạn có thể sử dụng các thiết bị khác làm màn hình thứ hai. (Ảnh: Internet)
Universal Control cho phép bạn sử dụng các thiết bị khác làm màn hình thứ hai, di chuyển nội dung liên tục giữa chúng chỉ bằng một thiết bị. Tính năng được mong đợi này ban đầu được giới thiệu như một phần mở rộng của MacOS Monterey (bản phát hành lớn thứ 18), nhưng đã bị trì hoãn cho tới đầu năm 2022. Universal Control đã xuất hiện trong bản beta iOS 15.4 và sẽ ra mắt dưới dạng bản beta cùng với các bản cập nhật Monterey OS 12.3 và iPadOS 15.4.
Có thể sử dụng Face ID khi đeo khẩu trang không?
Với bản cập nhật iOS 15.4 bạn có thể dùng Face ID khi đang đeo khẩu trang. (Ảnh: Internet)
Apple đang cập nhật tính năng Face ID để có thể sử dụng được khi đeo khẩu trang. Vì tính năng này chỉ quét được một phần nhỏ trên khuôn mặt để xác minh danh tính nên khi sử dụng Face ID bạn cần phải quét chính xác hơn về góc mặt đang đối diện với điện thoại. Nhược điểm của tính năng được cập nhật này là sẽ chỉ nhận diện được những người đeo kính, còn nếu đeo kính râm sẽ không dùng được.
Có thêm emoji mới?
iOS 15.4 có tới 37 biểu tượng cảm xúc mới được thêm vào iPhone. (Ảnh: Internet)
Phiên bản iOS 15.4 có tới 37 biểu tượng cảm xúc mới, bao gồm các tùy chọn mới cho người mang thai, bàn tay tạo thành hình trái tim,.. Những emoji này đã được tiết lộ vào mùa thu năm ngoái như khuôn mặt đang tan chảy, khuôn mặt cố kìm nước mắt, icon tổ chim, san hô, hoa sen, pin yếu và hạt đậu.
Một tính năng khác sẽ được bổ sung là sao chép văn bản từ các vật thể thông qua camera khi ở trong ứng dụng Ghi chú hoặc Lời nhắc.
Trên đây là những tính năng mới sẽ được cập nhật trên phiên bản hệ điều hành iOS 15.4 sắp ra mắt của Apple. Bạn muốn sử dụng tính năng nào nhất? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0aozora<![CDATA[8 quan niệm sai lầm về xét nghiệm COVID-19: Bạn có đang lầm tưởng như vậy không?]]>https://bloganchoi.com/?p=4580762021-12-14T01:15:12Z2021-12-14T01:15:12ZCó phải chỉ cần làm xét nghiệm COVID-19 khi thấy triệu chứng ho, sốt, khó thở? “Chọc mũi” có khó chịu lắm không? Hay kết quả test âm tính thì có thể thoải mái bỏ khẩu trang? Hãy cùng khám phá sự thật về những điều lầm tưởng này nhé!
Vaccine ngừa COVID-19 đang được phổ biến rộng rãi làm cho nhiều người bắt đầu “quên” các biện pháp quan trọng khác được áp dụng để khống chế đại dịch, trong đó có xét nghiệm.
Xét nghiệm vẫn là biện pháp quan trọng dù đã có vaccine (Ảnh: Internet).
Có nhiều quan niệm sai lầm lan truyền rộng rãi về test COVID-19 khiến nhiều người cảm thấy hoang mang và sinh ra tâm lý ngại đi test. Hãy cùng xem các chuyên gia làm sáng tỏ sự thật và mách bạn cách sử dụng các phương pháp xét nghiệm sao cho hiệu quả và chính xác nhất.
1. Chỉ cần làm xét nghiệm COVID-19 khi có triệu chứng?
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC) khuyến cáo nên xét nghiệm trong nhiều trường hợp khác nhau. Tất nhiên phải làm test khi có các triệu chứng của COVID-19 như sốt hoặc ớn lạnh, đau đầu, buồn nôn, mất vị giác hoặc khứu giác, v.v. cho dù bạn đã được tiêm phòng hay chưa. Nhưng cũng có nhiều tình huống khác phải làm xét nghiệm dù không có triệu chứng.
Khi nào cần làm test COVID-19 nếu không có triệu chứng? (Ảnh: Internet).
CDC khuyến cáo: nếu bạn tiếp xúc gần với người bị nhiễm COVID-19 thì nên làm xét nghiệm ngay lập tức và lặp lại từ 5 đến 7 ngày sau đó nếu bạn chưa tiêm vaccine, hoặc xét nghiệm 5 đến 7 ngày sau khi tiếp xúc nếu bạn đã tiêm ngừa đầy đủ.
Tham dự các cuộc tụ họp đông người và ở trong những không gian đông người trong nhà là những tình huống có nguy cơ cao tiếp xúc gần với người mắc COVID-19. Di chuyển giữa các nước bằng đường hàng không quốc tế cũng có thể phải làm xét nghiệm dù bạn đã được tiêm vaccine hay chưa, test cả trước khi đi và trước khi trở về.
Hơn nữa, theo tiến sĩ Thersa Sweet tại Đại học Drexel ở Philadelphia (Mỹ) thì “nên thực hiện ít nhất là test nhanh tại nhà nếu bạn định gặp ai đó bị suy giảm miễn dịch hoặc người cao tuổi,” vì những người này có hệ miễn dịch yếu và bạn có thể sẽ vô tình lây bệnh cho họ.
2. Số ca mắc COVID-19 tăng đột biến là do xét nghiệm nhiều?
Theo tiến sĩ Gigi Kwik Gronvall tại Trung tâm Y tế Johns Hopkins (Mỹ), xét nghiệm là biện pháp quan trọng để các chuyên gia y tế theo dõi mức độ lây lan của virus trong cộng đồng. “Chúng ta biết nhiều hơn về các ca mắc nhờ xét nghiệm, nhưng xét nghiệm không tạo ra nhiều ca mắc hơn.”
Xét nghiệm không phải là nguyên nhân làm tăng số ca mắc COVID-19 (Ảnh: Internet).
Một số người đổ lỗi cho số ca mắc COVID-19 tăng đột biến là do xét nghiệm quá nhiều, nhưng các chuyên gia cho rằng điều đó không đúng, thậm chí ngược lại. Tiến sĩ Sweet nói: “Nếu tỷ lệ dương tính cao, điều đó thực ra có nghĩa là bạn không xét nghiệm đủ số người. Tất cả các đợt tăng đột biến mà tôi thấy gần đây đều đi đôi với sự gia tăng tỷ lệ dương tính.” Như vậy số ca mắc tăng đột biến là do virus thực sự đang lây lan trong cộng đồng.
3. Xét nghiệm PCR luôn tốt hơn test nhanh tìm kháng nguyên?
Có 2 loại xét nghiệm khác nhau được sử dụng để phát hiện COVID-19: một là phản ứng chuỗi polymerase (PCR) tìm vật chất di truyền của virus, đủ độ nhạy để phát hiện ngay từ giai đoạn sớm nhất. Xét nghiệm này chỉ được thực hiện tại các cơ sở chuyên dụng dành cho COVID-19, các bệnh viện, trung tâm y tế, v.v. Từ lúc gửi mẫu cho phòng thí nghiệm đến lúc có kết quả thường là một vài ngày.
Xét nghiệm PCR cần có trang thiết bị và máy móc phức tạp (Ảnh: Internet).
Loại thứ 2 là xét nghiệm kháng nguyên, còn gọi là test nhanh, dùng để phát hiện các phân tử đặc biệt gợi ý tình trạng nhiễm virus hiện tại nhưng không ghi lại trực tiếp sự hiện diện của chúng nên kém chính xác hơn một chút. Test này cho kết quả chỉ trong vòng vài phút, do đó đây là loại xét nghiệm được sử dụng rộng rãi tại nhà.
Test nhanh có thể làm tại nhà rất đơn giản (Ảnh: Internet).
Theo bác sĩ Melanie Swift tại trung tâm y tế Mayo Clinic (Mỹ): “Xét nghiệm tốt nhất là xét nghiệm sẵn có,” đặc biệt đối với những người đang biểu hiện triệu chứng của COVID-19 hoặc có nguy cơ nhiễm virus cao hơn.
Vì test kháng nguyên thường không phát hiện được số lượng virus quá ít nên nếu cho kết quả âm tính thì vẫn nên làm thêm test kháng nguyên thứ 2 để tăng độ chính xác, thường là từ 24 đến 48 giờ sau, hoặc làm xét nghiệm PCR để chắc chắn hơn
Bác sĩ Swift cũng nói rằng: trong nhiều trường hợp, test kháng nguyên là lựa chọn tốt hơn vì có thể tự làm tại nhà. “Xét nghiệm kháng nguyên là lựa chọn tốt cho những người không có triệu chứng muốn được kiểm tra trước hoặc sau khi đi du lịch, hoặc những người cần được kiểm tra trong chương trình giám sát.”
4. Làm xét nghiệm rất khó chịu vì phải chọc que lấy mẫu vào sâu trong mũi?
Ở thời điểm bắt đầu đại dịch, quy trình xét nghiệm COVID-19 yêu cầu phải đưa que lấy mẫu vào sâu tới tận điểm nối giữa mũi với phần trên của họng, được gọi là vùng mũi họng (tỵ hầu). Các nhà khoa học tin rằng nếu virus đã xâm nhập cơ thể thì đó là nơi chúng nhân lên và sẽ phát hiện được nếu lấy mẫu ở đó.
Các vị trí lấy mẫu xét nghiệm COVID-19 (Ảnh: Internet).
Nhưng trên thực tế nhiều người không thể chịu được cảm giác bị chọc sâu vào mũi, vì vậy quy trình lấy mẫu đã thay đổi: chỉ chọc đến phần giữa của đường mũi, tức là khoảng 2 cm từ ngoài vào trong, được gọi là vùng xoăn mũi giữa, như vậy sẽ dễ dàng và thoải mái hơn nhiều.
Tuy nhiên lấy mẫu ở vùng mũi họng vẫn là chính xác nhất. Một nghiên cứu đánh giá được đăng trên PLOS One tháng 7/2021 cho thấy: các xét nghiệm dùng que lấy mẫu ở mũi họng có độ chính xác 98%, trong khi nếu chọc đến xoăn mũi giữa hoặc ít hơn nữa thì độ chính xác từ 82 đến 88%, nhưng bù lại sẽ sàng lọc được nhiều người hơn, do đó giúp ích cho phòng chống dịch nhiều hơn.
5. Nếu có 2 bộ test nhanh trong một hộp thì chỉ cần dùng 1 bộ, còn bộ kia để dành?
Một số hãng sản xuất bộ test nhanh COVID-19 như Abbott BinaxNOW và Quidel QuickVue có 2 bộ test được đóng gói trong 1 hộp sản phẩm. Theo hướng dẫn của nhà sản xuất, nếu có kết quả âm tính khi làm 1 bộ thì phải làm tiếp lần 2 trong vòng 3 ngày sau đó. Nên có một khoảng thời gian giữa 2 lần test, thường ít nhất 24 giờ và không quá 48 giờ.
Không phải ngẫu nhiên mà có 2 bộ test trong 1 hộp (Ảnh: Internet).
Lý do phải làm 2 lần là vì test kháng nguyên có thể cho kết quả âm tính giả nếu xét nghiệm quá sớm sau khi nhiễm, lúc đó số lượng virus quá ít nên không phát hiện được. Đến lúc làm test lần 2, nếu bạn thực sự nhiễm virus thì kết quả sẽ dương tính. Nếu một trong hai lần test dương tính, hãy liên hệ ngay với cơ quan y tế và ở trong nhà, tránh tiếp xúc với mọi người.
6. Có thể không thực hiện chính xác hướng dẫn của bộ test tại nhà nhưng vẫn cho kết quả đúng?
Sự thật là: Khi làm test COVID-19 tại nhà, điều quan trọng là phải tuân theo các bước chính xác như trong hướng dẫn. Nếu làm không đúng dù chỉ một chút thì kết quả có thể sẽ không chính xác.
Phải làm đúng hướng dẫn của nhà sản xuất (Ảnh: Internet).
Ví dụ: bộ test của hãng Abbott BinaxNOW hướng dẫn ngoáy mũi trong 15 giây, nếu ngoáy ít hơn thì có thể không lấy đủ mẫu để phát hiện được virus. Hướng dẫn cũng yêu cầu nhỏ đúng 6 giọt dung dịch vào que test, nếu nhỏ nhiều hơn hoặc ít hơn có thể làm cho kết quả không chính xác.
Do đó hãy luôn dành vài phút để đọc kỹ tất cả các bước hướng dẫn trước khi làm test tại nhà, kể cả nếu bạn đã từng làm trước đó.
7. Nếu đi test thường xuyên thì không cần tiêm vaccine COVID-19?
Sự thật là: Tất cả các loại vaccine COVID-19 được cấp phép đều làm giảm đáng kể nguy cơ mắc COVID-19, đặc biệt là nguy cơ nhập viện hoặc tử vong. Ngược lại, xét nghiệm không thể giúp bạn tránh mắc bệnh, cũng không ngăn được virus lây lan.
Xét nghiệm không thể thay cho tiêm vaccine (Ảnh: Internet).
Xét nghiệm thường xuyên chỉ có thể cảnh báo sớm nếu bạn bị nhiễm virus để nhanh chóng cách ly, đồng thời thông báo cho những người tiếp xúc gần với bạn cũng nên đi xét nghiệm và cách ly, như vậy sẽ không lây lan COVID-19 cho nhiều người. Nhưng để bảo vệ bản thân và mọi người thì tốt nhất vẫn nên đi tiêm ngừa.
8. Nếu xét nghiệm âm tính thì không cần đeo khẩu trang và thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác?
Sự thật là:“Xét nghiệm âm tính không phải là giấy phép để được miễn đeo khẩu trang, giãn cách xã hội hoặc các biện pháp phòng ngừa thông thường khác khi COVID đang lưu hành trong cộng đồng của bạn,” bác sĩ Swift nói.
Vẫn phải tiếp tục các biện pháp phòng ngừa như đeo khẩu trang (Ảnh: Internet).
Xét nghiệm không phải là chắc chắn 100% vì có thể âm tính giả, tức là kết quả xét nghiệm cho biết không có virus nhưng thực ra là có. Xét nghiệm âm tính thật cũng chỉ chỉ cho biết không phát hiện virus tại thời điểm đó, có thể là vì đã nhiễm nhưng còn quá sớm chưa đủ để phát hiện, hoặc bạn có thể bị nhiễm COVID-19 sau khi xét nghiệm.
Như vậy cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh là áp dụng nhiều lớp bảo vệ đồng thời: đeo khẩu trang và giãn cách xã hội khi virus vẫn còn đang lưu hành, thường xuyên rửa tay, tiêm vaccine và xét nghiệm khi cần thiết.
Trên đây là những điều lầm tưởng về xét nghiệm COVID-19 mà nhiều người mắc phải. Hãy cập nhật những kiến thức mới nhất để bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh nhé!
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!
]]>0Khánh Ly<![CDATA[Cách chăm sóc da khi đeo khẩu trang cả ngày]]>https://bloganchoi.com/?p=3879622021-07-10T11:31:08Z2021-07-10T11:31:08ZMùa dịch để bảo vệ bản thân và những người xung quanh, chúng ta thường được khuyên phải đeo khẩu trang. Đặc biệt, những môi trường làm việc như bệnh viện, văn phòng,… thì việc đeo khẩu trang diễn ra cả ngày. Điều đó dẫn theo nhiều nỗi lo âu cho chị em như nổi mụn, khô da, mẩn ngứa,… Hãy để BlogAnChoi hướng dẫn bạn cách chăm sóc da khi phải đeo khẩu trang cả ngày nha!
1. Lựa chọn khẩu trang phù hợp
Khẩu trang có rất nhiều loại như khẩu trang y tế, khẩu trang vải,… và chúng cũng được làm từ nhiều chất liệu đa dạng. Nhiều người lúng túng không biết loại khẩu trang vừa đảm bảo cho sức khỏe giữa mùa dịch mà lại vừa thân thiện với làn da. Đó sẽ là loại khẩu trang vừa vặn, thoải mái, che kín được toàn bộ phần mũi, má và cằm. Ưu tiên chọn chất liệu mềm, tự nhiên và thoáng khí.
Ưu tiên chọn chất liệu mềm, tự nhiên và thoáng khí (Nguồn ảnh: Internet)
Bạn có thể lựa chọn khẩu trang có lớp vải lót bên trong thật mềm mại. Nếu da đổ dầu nhiều hoặc đang có mụn trứng cá, chọn khẩu trang có lớp lót cotton. Tránh dùng các loại vải tổng hợp như nylon, polyester và rayon do các thành phần này có thể gây kích ứng da và sinh nhân mụn.
Đồng thời, để tránh khó chịu cho vùng tai đeo, chọn các loại khẩu trang có dây đeo khác nhau và nên thay đổi mỗi ngày một loại.
Ngoài ra, bạn có thể cho da mặt được “thở” bằng cách tháo khẩu trang ra. Tuy nhiên chỉ nên tháo khi đã vệ sinh tay, tháo đúng cách, môi trường xung quanh an toàn như giữ khoảng cách với người khác tối thiểu 2 mét, ở trong xe hơi (khi ở một mình) và khi ở nhà.
2. Chăm sóc da hằng ngày
Dù là giữa mùa dịch hay những ngày bình thường thì làn da của chúng ta vẫn cần được chăm sóc hằng ngày. Việc chăm sóc da đều đặn và đúng cách khiến đẩy lùi mụn, chống lão hóa và đem lại vẻ đẹp tự nhiên cho chị em. Những bước chăm sóc da cơ bản là rửa mặt, dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng.
Trong mùa dịch, việc đeo khẩu trang liên tục khiến nhiều người lầm tưởng rằng da mặt sẽ ít bụi hơn. Tuy nhiên, quan niệm trên là chưa đúng. Vì khẩu trang không thể che hết toàn bộ khuôn mặt và có những hạt bụi, vi khuẩn vẫn bám trên da trong quá trình hoạt động, làm việc. Thêm vào đó, việc đeo khẩu trang cả ngày khiến da bị bí bít lỗ chân lông dễ sinh ra mụn, mẩn ngứa. Vì vậy việc rửa mặt sạch là rất quan trọng. Các nàng có thể rửa mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da.
(Nguồn ảnh: Internet)
Sau đó, thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc toner để da không bị khô. Lưu ý là nên chọn kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ để da ẩm nhưng vẫn được thông thoáng. Ngoài ra, một lớp kem chống nắng cũng rất cần thiết để chống lão hóa. Một mẹo nhỏ là các nàng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm tích hợp chống nắng để đỡ nặng mặt nha.
3. Hạn chế trang điểm khi đeo khẩu trang
Phái đẹp vẫn luôn mong muốn mình được xinh xắn, tươi tắn khi đi làm bằng việc mặc đẹp, tạo kiểu tóc, xịt nước hoa,… và make up. Tuy nhiên, việc vừa trang điểm dày cộm vừa đeo khẩu trang sẽ khiến da thực sự “khó thở”. Với những làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn thì đây quả là một điều không nên.
Việc vừa trang điểm dày cộm vừa đeo khẩu trang sẽ khiến da thực sự “khó thở” (Nguồn ảnh: Internet)
Một tip hay cho các nàng muốn xinh nhưng vẫn thân thiện với làn da đó là make up nhẹ hoặc chỉ kẻ chân mày, mắt và son môi. Đối với những vết thâm, mụn thì có thể sử dụng kem che khuyết điểm hoặc miếng dán mụn. Chị em vẫn sẽ tươi tắn mà không sợ ảnh hưởng tới làn da.
4. Vệ sinh khẩu trang thường xuyên
Thêm một lưu ý nho nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng đó là vệ sinh khẩu trang đúng cách và thường xuyên. Sau một ngày làm việc mệt nhọc chắc hẳn bạn sẽ chỉ muốn làm nhanh vệ sinh cá nhân để lên giường nằm. Nhưng đừng quên vệ sinh luôn thứ gắn liền trên mặt mình nha. Đối với khẩu trang vải bạn có thể giặt sạch sẽ bằng bột giặt, phơi khô ráo; khẩu trang y tế thì chỉ nên xài một lần.
Bạn cũng không nên để khẩu trang lung tung ở trong túi quần, túi á hay túi xách vì dễ bị nhiễm khuẩn. Hãy gấp gọn khẩu trang lại để trong một túi riêng nha.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác của BlogAnChoi:
]]>1aozora<![CDATA[Có cần đeo khẩu trang sau khi đã tiêm vắc-xin COVID-19? Tại sao khuyến cáo của WHO và CDC lại khác nhau?]]>https://bloganchoi.com/?p=3974642021-07-05T12:11:12Z2021-07-05T12:11:12ZVắc-xin COVID-19 đang được các nước tổ chức tiêm ngừa rộng rãi với hy vọng dập tắt đại dịch. Tuy nhiên trước sự gia tăng chóng mặt của biến thể delta, hai cơ quan y tế lớn của thế giới đã bất đồng với nhau về khuyến nghị đeo khẩu trang sau khi tiêm vắc-xin. Vì sao lại như vậy?
Những người đã tiêm vắc-xin COVID-19 có nên đeo khẩu trang không?
Câu trả lời còn tùy thuộc vào từng cơ quan. Tổ chức Y tế Thế giới và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC) có những khuyến nghị hoàn toàn khác nhau về vấn đề đeo khẩu trang cho những người đã được tiêm chủng, vì những lý do hoàn toàn khác nhau.
Vắc-xin ngừa COVID-19 đang được triển khai rộng rãi tại nhiều quốc gia (Ảnh: Internet).
Vào ngày 25/6 vừa qua, Trợ lý Tổng Giám đốc WHO, Tiến sĩ Mariangela Batista Galvao Simao đã gây chú ý khi khuyến cáo những người được tiêm chủng nên tiếp tục đeo khẩu trang ngay cả khi đã tiêm hai liều vắc-xin như Pfizer hoặc AstraZeneca. Vài ngày sau, Giám đốc CDC, Tiến sĩ Rochelle Walensky đưa ra lời khuyên ngược lại, dựa trên tỷ lệ bảo vệ cao mà những người đã tiêm chủng có được đối với biến thể delta và các chủng khác.
Có nên tiếp tục đeo khẩu trang sau khi tiêm vắc-xin? (Ảnh: Internet).
Những lời khuyên trái ngược nhau được đưa ra trong lúc biến thể delta rất dễ lây lan vẫn đang chiếm tỷ lệ cao trong số các trường hợp mắc mới trên khắp thế giới, bao gồm cả ở Mỹ. Cả WHO và CDC đều đồng ý rằng những người chưa được tiêm chủng nên tiếp tục đeo khẩu trang, nhưng tại sao họ lại mâu thuẫn về vấn đề này đối với những người đã tiêm vắc-xin?
Tại sao WHO và CDC không thống nhất về khuyến cáo đeo khẩu trang cho người đã tiêm chủng?
Vài ngày sau khi WHO khuyến nghị những người đã tiêm vắc-xin COVID-19 nên tiếp tục đeo khẩu trang, Tiến sĩ Anthony Fauci, chuyên gia hàng đầu về bệnh truyền nhiễm của Mỹ và cũng là cố vấn cho 7 đời tổng thống đã giải thích lý do tại sao lời khuyên của WHO lại khác với CDC.
Tiến sĩ Anthony Fauci – giám đốc Viện Dị ứng và Bệnh Truyền nhiễm Quốc gia Mỹ (Ảnh: Internet).
“Có lý do cho điều đó,” ông nói trong một cuộc họp báo trực tuyến tại Nhà Trắng, “WHO chịu trách nhiệm cho toàn bộ thế giới,” và khi so sánh với cả thế giới thì ở nước Mỹ mọi chuyện lại khác.
Theo trang web Our World in Data, chỉ 23,7% dân số toàn cầu được tiêm chủng đầy đủ. Ở Mỹ con số này là gấp đôi: 47% người Mỹ được coi là đã tiêm chủng đầy đủ tính đến ngày 30/6, theo số liệu của trung tâm y tế Mayo Clinic.
Ở Mỹ, ưu tiên cấp thiết là giúp thật nhiều người Mỹ được tiêm phòng ngay từ đầu, thay vì tranh cãi nhau về việc đeo khẩu trang sau khi tiêm. Để chứng minh cho quan điểm của mình, tiến sĩ Fauci đã trích dẫn các phát hiện cho thấy hai liều vắc-xin Pfizer và AstraZeneca có hiệu quả giảm khả năng nhập viện từ 90% trở lên đối với biến thể delta.
Tỷ lệ người được tiêm ngừa ở Mỹ khá cao so với thế giới nói chung (Ảnh: Internet).
Hướng dẫn của WHO: Những người đã được tiêm chủng vẫn nên đeo khẩu trang
Tiếp tục đeo khẩu trang là điều quan trọng, ngay cả đối với những người đã tiêm vắc-xin, theo Trợ lý Tổng giám đốc WHO Simao cho biết trong một cuộc họp báo vào ngày 25 tháng 6. “Mọi người không thể cảm thấy an toàn chỉ vì họ đã tiêm đủ hai liều.”
Tiến sĩ Maria Van Kerkhove, nhà dịch tễ học về bệnh truyền nhiễm người Mỹ, cũng cho biết trong cuộc họp này rằng đeo khẩu trang ở những nơi công cộng là điều cần thiết để giúp mọi người không hít phải mầm bệnh.
WHO khuyến cáo mọi người vẫn nên đeo khẩu trang sau khi tiêm vắc-xin (Ảnh: Internet).
Mặc dù vắc-xin Pfizer và Moderna đang cho thấy khả năng bảo vệ mạnh mẽ chống lại các biến thể, nhưng các trường hợp nhiễm bệnh bất ngờ vẫn có thể xảy ra thường xuyên. Trong một trường hợp hồi đầu tháng 6, một phụ nữ được tiêm chủng đầy đủ ở Napa, California, đã tử vong vì COVID-19. Bà đã hơn 65 tuổi và được ghi nhận là có các bệnh lý nền khác.
Hướng dẫn của CDC: Những người được tiêm chủng có thể không đeo khẩu trang ở Mỹ
Hướng dẫn hiện tại của CDC cho biết những người đã được tiêm chủng đầy đủ có thể “tiếp tục các hoạt động mà không cần đeo khẩu trang hoặc giãn cách” trừ khi được yêu cầu, chẳng hạn như trên máy bay và trong công việc kinh doanh.
Hướng dẫn của CDC không yêu cầu đeo khẩu trang sau khi đã tiêm vắc-xin (Ảnh: Internet).
Tiến sĩ Rochelle Walensky, giám đốc của CDC, đã nhắc lại hướng dẫn này trên chương trình Today của đài NBC, nói rằng những người đã tiêm chủng đầy đủ sẽ được bảo vệ khỏi biến thể delta. Tuy nhiên CDC đã lưu ý với CNN rằng vẫn có khả năng nhỏ những người được tiêm chủng đầy đủ có thể bị nhiễm biến thể mới nếu họ tiếp xúc với chúng.
Tại sao biến thể delta lại được quan tâm đến vậy? Theo WHO, delta là biến thể mới nhất trong số các biến thể của virus SARS-CoV-2 và là biến thể dễ lây lan nhất được xác định cho đến nay. WHO cũng cho biết biến thể này đang lan rộng trong cộng đồng những người chưa được tiêm chủng.
“Biến thể delta hiện là mối đe dọa lớn nhất ở Mỹ đối với nỗ lực loại bỏ COVID-19 của chúng ta”, tiến sĩ Fauci cho biết trong cuộc họp báo tại Nhà Trắng ngày 22/6.
Biến thể delta đang ngày càng lan rộng trên khắp thế giới (Ảnh: Internet).
Tuy vậy có một số nơi không bao giờ nới lỏng quy định về đeo khẩu trang, chẳng hạn như sân bay và các hãng hàng không. Ở Mỹ, các phương tiện giao thông công cộng vẫn yêu cầu hành khách đeo khẩu trang, chẳng hạn như xe buýt và tàu hỏa.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>1aozora<![CDATA[Đeo khẩu trang khi tập thể dục thời COVID-19: Liệu có hại hay có lợi nhiều hơn?]]>https://bloganchoi.com/?p=3640402021-03-24T01:38:34Z2021-03-24T01:38:34ZTập thể dục là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh. Trong thời kì đại dịch COVID-19 bùng nổ, việc đeo khẩu trang cũng mang ý nghĩa tương tự. Nhưng khi kết hợp cả hai việc này với nhau chúng ta lại phải đối mặt với một câu hỏi rất hóc búa: Đeo khẩu trang khi tập thể dục liệu có hại cho sức khỏe hay không?
Kể từ khi COVID-19 xuất hiện, đã có một cuộc tranh luận về độ an toàn của việc đeo khẩu trang khi tập thể dục, cho cả người tập thể dục và người đứng cạnh họ. Vào tháng 12, Tổ chức Y tế Thế giới đã khuyến cáo mọi người “không đeo khẩu trang khi đang hoạt động thể chất mạnh”. Trong khi đó, CDC khuyến cáo mọi người đeo khẩu trang khi tập thể dục, ngay cả khi tập ở cường độ cao.
Đã có rất nhiều tranh cãi xoay quanh vấn đề đeo khẩu trang khi tập thể dục (Ảnh: Internet).
Mới đây, một số nghiên cứu đã cung cấp thêm vài thông tin về vấn đề này. Các nhà khoa học đã công bố trên Tạp chí Hô hấp Châu Âu rằng không có tác dụng phụ nào đối với sức khỏe liên quan đến việc đeo khẩu trang trong khi tập thể dục – mặc dù đeo khẩu trang có thể làm giảm hiệu quả tập luyện một chút.
Đeo khẩu trang khi tập thể dục có an toàn không ?
Nhiều người lo sợ rằng đeo khẩu trang sẽ gây hại nhiều hơn là lợi khi tập thể dục (Ảnh: Internet).
Đeo khẩu trang có vẻ là việc không hay chút nào nếu bạn đi tập gym. Nhưng các nhà nghiên cứu cho thấy phòng tập gym và những không gian khép kín là những khu vực làm tăng nguy cơ lây lan COVID-19. Việc đeo khẩu trang là rất cần thiết để giữ an toàn cho bạn và mọi người xung quanh.
Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hô hấp Châu Âu, các nhà khoa học đã khảo sát trên 12 người khỏe mạnh tuổi trung niên và không phải vận động viên để so sánh hiệu suất của họ khi nghỉ ngơi và khi tập thể dục. Mỗi người sẽ đeo thử ngẫu nhiên 1 trong 3 loại khẩu trang: khẩu trang phẫu thuật, khẩu trang FFP2 (tương tự khẩu trang KN95), hoặc “khẩu trang giả”. “Khẩu trang giả” là khẩu trang phẫu thuật với một lỗ được khoét thủng ra.
Ba loại khẩu trang được dùng trong nghiên cứu về tác động của việc đeo khẩu trang đối với tập thể dục (Ảnh: Internet).
Kết quả cho thấy khả năng tập thể dục bị giảm đi 10% vì khẩu trang làm chặn mất luồng oxi cần cho sự hô hấp khi cơ thể hoạt động. Tuy nhiên khẩu trang không hề gây nguy hiểm hay làm giảm đáng kể hiệu suất tập luyện của những người được nghiên cứu.
Piergiuseppe Agostoni là tác giả của nghiên cứu này và là giáo sư tim mạch của Đại học Milan. Ông nói rằng kết quả trên rõ ràng đã chứng minh được rằng mọi người hoàn toàn có thể đeo khẩu trang khi hoạt động thể chất, mặc dù điều đó có một số hạn chế đi chăng nữa.
Đeo khẩu trang khi tập thể dục có thể gây bất tiện một chút, nhưng về cơ bản thì vẫn an toàn (Ảnh: Internet).
Trong lúc những đối tượng nghiên cứu tập thể dục trên một chiếc xe đạp cố định, Agostoni và các cộng sự đã kiểm tra các dấu hiệu khác nhau về chức năng hô hấp và tim mạch, bao gồm:
Chức năng thông khí
Lượng oxi hít vào
Lượng CO2 thải ra
Việc hít thở gặp khó khăn và tốn sức nhiều đến mức nào
Kết quả cho thấy, mặc dù những người đeo khẩu trang có cảm giác khó thở hơn so với khi không đeo, nhưng cơ thể họ đã tự điều chỉnh hoạt động thông khí, và nhờ đó không có tác dụng phụ nào do việc đeo khẩu trang gây ra.
Các loại khẩu trang khác nhau có ảnh hưởng khác nhau khi tập luyện không ?
Hiện nay có rất nhiều loại khẩu trang được sản xuất với công dụng khác nhau (Ảnh: Internet).
Nghiên cứu cho thấy cả khẩu trang phẫu thuật và khẩu trang KN95 đều hoàn toàn an toàn cho việc tập luyện.
Để kiểm tra tác động của việc đeo khẩu trang, nghiên cứu đã sử dụng 3 loại khẩu trang như đã nêu: khẩu trang phẫu thuật tiêu chuẩn, khẩu trang FFP2 và “khẩu trang giả” được giấu dưới ống ngậm silicon. Những người tham gia không biết họ đang đeo loại khẩu trang nào khi tiến hành thử nghiệm, vì vậy họ sẽ không bị ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý. Ống ngậm được giấu trong khẩu trang và bản thân nó không gây cản trở luồng không khí.
Nghiên cứu cho thấy khẩu trang phẫu thuật, khẩu trang FFP2 và khẩu trang KN95 hoàn toàn an toàn để tập thể dục (Ảnh: Internet).
Kết quả là không có tác dụng phụ nào liên quan đến các loại khẩu trang được thử nghiệm, mặc dù những người tham gia cảm thấy khó thở tăng dần theo thứ tự từ không đeo khẩu trang đến đeo khẩu trang phẫu thuật và đến khẩu trang KN95.
Tuy nhiên, “chúng ta không thể lấy lý do đó để từ chối việc đeo khẩu trang,” Agostini nói. “Có rất nhiều người lấy lý do này như một cái cớ biện minh cho sự vô ý thức của bản thân”.
Kết quả của nghiên cứu này đã phản bác những tuyên bố sai lầm về việc đeo khẩu trang mà một số người sử dụng để biện minh cho sự vô ý thức của mình, chẳng hạn như “đeo khẩu trang làm tích tụ CO2 và tăng CO2 trong máu”.
Đi tập gym trong thời kỳ COVID-19 có an toàn không?
Nhiều người đã phải từ bỏ thói quen đến phòng tập gym trong thời kỳ đại dịch COVID-19 (Ảnh: Internet).
Nghiên cứu này chứng minh rằng đeo khẩu trang hoàn toàn an toàn đối với hoạt động thể chất và khuyến cáo rằng mọi người khi tập thể dục thể thao đều có thể và nên đeo khẩu trang để giảm thiểu nguy cơ lây lan bệnh dịch, dù là hoạt động thể chất cường độ cao. Tuy nhiên nghiên cứu không đề cập đến sự an toàn của các cơ sở tập thể dục.
Sarah K. Kemble là nhà dịch tễ học nghiên cứu về trường hợp đầu tiên của SARS-CoV-2 lây lan trong 3 phòng tập thể dục ở Hawaii. Cô cho rằng rất khó để xác định được độ lây lan bệnh dịch trong các phòng tập thể dục.
Liệu phòng tập gym có phải là môi trường nguy hiểm dễ lây lan dịch bệnh? (Ảnh: Internet).
Kemble giải thích: “Càng có nhiều kế hoạch phòng chống thì càng an toàn. Nếu các biện pháp được thực hiện cùng một lúc, thì nếu bất kỳ biện pháp nào trong số đó không thành công, sự lây lan vẫn sẽ được giảm thiểu thông qua các biện pháp khác”.
CDC khuyến nghị giảm thiểu rủi ro trong phòng tập thể dục bằng nhiều cách: duy trì khoảng cách 2 mét, đeo khẩu trang, hoạt động trong những không gian mở thông thoáng, rửa tay thường xuyên với nước rửa tay sát khuẩn, vệ sinh bề mặt các vật dụng và tránh ra đường vào những giờ cao điểm. Đáng chú ý, tổ chức này cũng khuyến nghị nên tập luyện thể chất ở ngoài trời.
Dù đại dịch còn đang tiếp diễn nhưng chúng ta vẫn nên ra ngoài vận động để tăng cường sức khỏe (Ảnh: Internet).
Vì vậy, nếu phòng gym mà bạn đến có hệ thống thông gió tốt, yêu cầu đeo khẩu trang và thực hiện giãn cách 2 mét thì sẽ giảm thiểu rất nhiều rủi ro lây lan SARS-CoV-2.
Tại sao tập thể dục trong thời kì đại dịch COVID-19 lại quan trọng ?
Nhìn chung, tập thể dục là một trong những việc làm rất tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nhất là trong đại dịch COVID-19. Một đánh giá về dịch COVID-19 và việc tập thể dục cho thấy hoạt động thể chất thực sự tăng cường chức năng miễn dịch trong cơ thể chống lại các loại virus và vi khuẩn. Các nhà nghiên cứu cho rằng tập thể dục thường xuyên giống như một công cụ bổ trợ trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại COVID-19.
Tập thể dục luôn có lợi trong bất kỳ hoàn cảnh nào (Ảnh: Internet).
Hippocrates đã từng nói “Nếu bạn đang có tâm trạng xấu, hãy đi dạo. Nếu bạn vẫn tiếp tục buồn, hãy đi dạo một lần nữa”. Hơn bao giờ hết, mọi người hiện nay đang có một cuộc sống thụ động. Ít tập thể dục dẫn đến tăng cân, đau nhức do ngồi lâu và những thay đổi tiêu cực trong tâm trạng.
Tập thể dục có một loạt các lợi ích: Ngăn chặn dịch bệnh, kéo dài tuổi thọ, giúp ngủ ngon và chống đau nhức cơ xương khớp. Theo một báo cáo từ WHO về hoạt động thể chất, người lớn trong độ tuổi từ 18-64 nên dành 75-150 phút hoạt động mạnh mỗi tuần: chạy, bơi lội, đạp xe, chơi các môn thể thao…
Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng cũng có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta (Ảnh: Internet).
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người tập thể dục 2-3 lần một tuần ít bị trầm cảm, tức giận và căng thẳng hơn những người khác. Thậm chí chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày cho bất kỳ hoạt động thể chất nào, bạn cũng đã làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe của cơ thể.
Trên đây là một hồi chuông cảnh giác cho tất cả mọi người: Hãy đeo khẩu trang vì sức khỏe cộng đồng và vì sức khỏe của chính bản thân bạn!
Mời bạn đọc tiếp những bài viết hấp dẫn khác của BlogAnChoi:
Nhớ đón xem những thông tin bổ ích và lý thú được cập nhật thường xuyên tại BlogAnChoi bạn nhé!
]]>1bibong93<![CDATA[Xóa tan nỗi âu lo đeo khẩu trang bị mụn mà ai ai cũng dễ gặp phải]]>https://bloganchoi.com/?p=2895702020-09-22T07:41:40Z2020-08-29T05:00:43ZĐeo khẩu trang đã trở thành một “thói quen bình thường” trong thời đại dịch Covid-19, để tránh virus lây lan nhanh. Tuy nhiên, tình trạng đeo khẩu trang bị mụn lại khiến cả phái nam lẫn nữ, người già lẫn trẻ đều lo âu không dứt. Vấn đề về da nay phổ biến đến mức là giới làm đẹp đã đặt cho nó một thuật ngữ, gọi là “Mụn khẩu trang”. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu mọi điều liên quan đến thuật ngữ mới mẻ này nhé.
Mụn khẩu trang là gì? Nguyên nhân gây nên mụn khẩu trang?
Mụn khẩu trang (hay Maskne, là sự kết hợp của Mask = khẩu trang và Acne = mụn) – đúng như tên gọi của tình trang da này – là những nốt mụn nằm ở ngay dưới lớp khẩu trang các bạn vẫn đep hàng ngày. Các dấu hiệu của Maskne thường là mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc thậm chí là thâm mụn ở những nơi mà khẩu trang tiếp xúc trực tiếp với da mặt.
‘Maskne’ xảy ra khi phần da phía dưới lớp khẩu trang bị nóng và bí bách (Nguồn: Internet).
Maskne xảy ra khi mồ hôi, dầu và vi khuẩn bị giữ lại trên da khi bạn đeo khẩu trang, tạo ra môi trường hoàn hảo cho mụn hình thành và phát triển. Loại mụn này khác với mụn do nội tiết hoặc các vấn đề di truyền như mụn nang. Mụn xuất hiện phổ biến ở vùng sống mũi, má và cằm. Nói tóm lại, maskne là do yếu tố bên ngoài gây ra, khi khẩu trang là nhân tố cản trở việc thở của da, tạo ra những ma sát dư thừa và môi trường nóng ẩm dẫn đến kích ứng.
Các bạn có thể đang nghĩ rằng đây không phải là một vấn đề “quá nghiêm trọng” vì đeo khẩu trang thực sự đã quá phổ biến ở Việt Nam cũng như các nước châu Á trong nhiều năm nay. Tuy nhiên, theo một cuộc khảo sát trực tuyến của Shiseido, có tới 99% người được hỏi bày tỏ lo ngại về việc đeo khẩu trang, dự kiến sẽ ngày càng nghiêm trọng khi tình trạng dịch bệnh vẫn đang diễn biến phức tạp trong khị nhiệt độ và độ ẩm ngày một tăng.
Cách phòng ngừa tình trạng mụn khẩu trang
Khẩu trang sạch là điều kiện tiên quyết
Để đảm bảo da mặt được tiếp xúc với một môi trường trong lành nhất có thể, bạn nên thay khẩu trang thường xuyên. Đối với những bạn sử dụng khẩu trang dùng 1 lần, hãy đảm bảo 2 tiêu chí: thay khẩu trang hàng ngày và mua khẩu trang ở những nơi uy tín để tránh bị mua phải hàng kém chất lượng.
Hãy đảm bảo khẩu trang luôn sạch sẽ khi sử dụng (Nguồn: Internet).
Ngoài ra, đối với những bạn có thói quen sử dụng khẩu trang vải, bạn nên nhớ rõ những lưu ý sau:
Lựa chọn chất liệu khẩu trang mềm mại để tránh ma sát mạnh lên da mặt.
Giặt khẩu trang thật sạch ngay khi mua về.
Sau đó giặt khẩu trang hàng ngày để đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn.
Chỉ nên giặt khẩu trang bằng những loại chất tẩy rửa nhẹ dịu (ví dụ: sữa tắm, dầu gội đầu) để đảm bảo khẩu trang giữ nguyên được sự mềm mại sau mỗi lần giặt.
Làm sạch sâu da đúng cách rất quan trọng
Ngoài việc rửa mặt 2 lần một ngày, rửa mặt đúng cách cũng rất quan trọng (Nguồn: Internet)
Trong “điều kiện bí bách” như thế này, làn da cần được làm sạch sâu cẩn thận để hạn chế bít tắc gây mụn. Sử dụng sữa rửa mặt có chứa Salicylic Acid kiểm soát nhờn hay Benzoyl Peroxide kháng khuẩn sẽ giúp giữ sạch lỗ chân lông ngay cả khi bạn thường xuyên đeo khẩu trang. Bạn có thể tham khảo sữa rửa mặt Neotrogena Oil-Free Acne Wash chứa 2% Salicylic Acid.
Neutrogena Oil-Free Acne Wash chứa 2% Salicylic Acid giúp làm sạch da, điều trị mụn hiệu quả. (nguồn: Internet)
Sữa rửa mặt Neutrogena Oil-free Acne Wash làm sạch sâu lỗ chân lông giúp cho làn da trở nên thông thoáng, không nhờn dính. 2% Salicylic Acid giúp loại bỏ mụn cũng như ngăn ngừa mụn bùng phát lại trong tương lai. Sản phẩm cũng chứa những thành phần làm dịu da để tránh da bị khô căng sau khi rửa mặt xong.
Nếu da bạn thuộc dạng da khô hay da nhạy cảm, thay vì BHA hoặc benzoyl peroxide, bạn có thể lựa chọn sản phẩm chiết xuất trà xanh, bí đao hoặc tràm trà như Sữa rửa mặt trà xanh Innisfree Green Tea Foam Cleanser, Sữa Rửa Mặt Naruko Tea Tree Purifying Clay Mask & Cleanser Dù làm sạch sâu da quan trọng, nhưng bạn vẫn nên lựa chọn các sản phẩm có độ pH khoảng 5.5 thôi. Độ pH quá cao sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, khiến mụn càng dễ có cơ hội xuất hiện hơn.
Bên cạnh sữa rửa mặt thì tẩy trang cũng rất quan trọng. Các cô nàng không make-up có thể sử dụng nước tẩy trang. Còn các cô nàng make-up nên sử dụng sáp tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ lớp make-up dễ dàng và hiệu quả hơn nhé! Một số sản phẩm phổ biến ở thị trường Việt Nam có thể kể đế như: Nước Tẩy Trang Bioderma Sensibio H2O Micellar Water, Dầu tẩy trang DHC Deep Cleansing Oil, sáp tẩy trang Banila Co Clean It Zero.
Khi bảo vệ làn da của bạn khỏi khẩu trang, có nghĩa là bạn đang muốn tạo ra một hàng rào chắn, giữa da mặt và khẩu trang cũng như với độ ẩm tích tụ bên trong khi bạn đeo khẩu trang. Cách tốt nhất để “đạt được cảnh giới” đó chính là sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt, dầu dưỡng chất và chứa những thành phần như Hyaluronic Acid hay Ceramides, những chất quan trọng trên hành trình bảo vệ làn da.
Bạn cần chăm chỉ dưỡng da để củng cố thêm cho hàng rào bảo vệ da (Nguồn: Internet).
Tránh những sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông
Bạn nên tránh xa những sản phẩm chứa dầu khoáng, dimethicone hay isopropyl myristate vì những thành phần này có khả năng gây bít tắc cũng như khiến da mặt bạn đổ mồ hôi nhanh hơn. Ngoài ra, những sản phẩm có kết cấu dày thường sẽ làm cho da trở nên tồi tệ hơn ở dưới lớp khẩu trang khi da không thể thở được. Vì vậy, hãy ưu tiên những sản phẩm có kết cấu nhẹ dịu (ví dụ: gel hay milk), và quan trọng là được cộp mác “oil-free” bạn nhé.
Ưu tiên cho những sản phẩm gắn mác “oil-free” (Nguồn: Internet).
BlogAnChoi gợi ý cho bạn sản phẩm kem dưỡng lành tính Curél Intensive Moisture Care. Sản phẩm với kết cấu nhẹ dịu nên dễ dàng hấp thụ và để lại làn da sáng khỏe. Ngoài ra, nhờ công nghệ chăm sóc Ceramide độc đáo, kem dưỡng này giúp lấp đầy hồ chứa ceramide và cải thiện chức năng hàng rào tự nhiên của da bạn. Hydrat hóa làm dịu giúp bảo vệ da khỏi bị khô và các kích thích bên ngoài nữa bạn nhé.
Kem dưỡng lành tính Curél Intensive Moisture Care (Nguồn: Internet).
Đối với chu trình dưỡng da ban ngày, bạn có thể lựa chọn 1 loại lotion dưỡng ẩm thay vì kem dưỡng để da “dễ thở” hơn. Nếu cảm thấy một lớp lotion vẫn chưa đủ, bạn có thể vỗ 2 lớp lotion cũng sẽ có tác dụng tương đương với kem dưỡng ẩm.
Sử dụng kem chống nắng vật lý tại thời điểm này sẽ an toàn hơn cho da bởi sự lành tính và kẽm trong những sản phẩm này còn có khả năng chống viêm đỉnh cao luôn. Lưu ý nhỏ xíu cho bạn là nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có kết cấu nhẹ dịu để tránh gây bí da mặt nha.
BlogAnChoi gợi ý cho bạn kem chống nắng Physical Fusion UV Defense SPF 50 nhà Skinceuticals là sản phẩm kem chống nắng thuần vật lý có kết cấu dạng lỏng, không màu, có khả năng bảo vệ da khỏi cả hai tia UVA/UVB cũng như một finish đều màu, rạng rỡ trên da.
Sản phẩm được “gói ghém” 1 hàm lượng Zinc Oxide khá cao, giúp tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của da trước tác động của môi trường. Ngoài ra sản phẩm cũng được quảng cáo là có khả năng chống nước lên đến 40 phút. Một điểm cộng to lớn nữa là kem chống nắng này không chứa paraben cũng như hương liệu nên vô cùng phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
Một chu trình dưỡng da đơn giản vừa đủ sẽ giúp da vẫn hấp thụ được những dưỡng chất cần thiết trong khi không bị bí bách (Nguồn: Internet).
Một chu trình dưỡng da chỉ cần đảm bảo đủ 3 yếu tố là làm sạch, chống nắng và dưỡng ẩm. Yếu tố làm sạch sẽ cầu kỳ hơn một chút với tẩy trang, sữa rửa mặt và các sản phẩm tẩy da chết vật lý/hóa học. Còn yếu tố dưỡng ẩm, tùy vào tình trạng da mà bạn có thể cân nhắc sử dụng đầy đủ toner, serum, kem dưỡng hay chỉ toner và serum, hoặc chỉ kem dưỡng.
Nếu muốn layer nhiều sản phẩm như retinol, vitamin C, Niacinamide,…bạn có thể cân nhắc những hoạt chất nào quan trọng nhất mà sử dụng. Hoặc lựa chọn sản phẩm chứa nhiều hoạt chất để không cần phải layer thêm nhiều bước.
4 lưu ý khi điều trị mụn khẩu trang
Sử dụng đúng sản phẩm điều trị
Các phương pháp điều trị tại chỗ phổ biến như Benzoyl Peroxide hay Salicylic Acid vẫn là lựa chọn tốt nhất để điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên bạn nên cẩn thận khi sử dụng, lựa chọn các sản phẩm có nồng độ từ thấp đến cao để tránh bị kích ứng. Hoặc bạn có thể lựa chọn sữa rửa mặt có chứa 2 thành phần trên vừa có thể trị mụn, vừa không lo bị kích ứng quá nhiều.
Bạn nên lựa chọn sản phẩm đặc trị phù hợp (Nguồn: Internet).
Bất kể lúc nào khi nghe thấy từ khóa “mụn”, bất kể là loại mụn gì, các bạn đều có xu hướng “tấn công mạnh bạo” để mong chúng biến mất trên da càng sớm càng tốt. Nhưng dục tốc thì bất đạt các bạn ạ. Đặc biệt đối với mụn khẩu trang, khi hàng rào bảo vệ da của các bạn đang bị tổn thương, tấn công càng mạnh, da sẽ trở nên càng yếu và khó phục hồi.
Hãy sử dụng sản phẩm với nồng độ phù hợp bạn nhé (Nguồn: Shiny Diamond).
Thay vào đó, bạn hãy tìm kiếm những sản phẩm có nồng độ Salicylic Acid hay Benzoyl Peroxide thấp vừa đủ để đảm bảo những thành phần này không gây kích ứng lên trên da. Hơn nữa, bạn nên thêm các sản phẩm dưỡng ẩm phục hồi da vào skincare routine nhé. Da được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp da cần bằng lại nhanh và để phòng nếu bị break out thì da cũng được “cấp cứu” kịp thời nè. Sản phẩm thì vô biên lắm nên các bạn chỉ cần nhớ Ceramide hay B5 luôn là 2 thành phần phục hồi chân ái bạn nhé.
BlogAnChoi gợi ý cho bạn sản phẩm Medik8 Hydr8 B5 Liquid Rehydration Serum. Bạn có thể khôi phục lại sức sống và tăng cường dưỡng ẩm với Hydr8 B5 Serum, một trong những sản phẩm bán chạy nhất này từ các chuyên gia chăm sóc da tại Medik8. Sản phẩm chứa hỗn hợp nuôi dưỡng của Hyaluronic Acid tăng cường độ ẩm và Vitamin B5 làm mềm da, phù hợp cho tất cả các loại da bị mất nước và mệt mỏi.
Serum dưỡng ẩm này có kết cấu không trọng lượng, nên da bạn sẽ dễ dàng hấp thụ một cách nhanh chóng. Với việc sử dụng thường xuyên như một phần của quy trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối, Hydr8 B5 giúp cải thiện đáng kể cấu trúc da và tăng cường độ sáng, qua đó giảm bớt tình trạng da mất nước, khô và kích ứng.
Retinol, mặc dù có khả năng gây kích ứng, nhưng vẫn luôn là thành phần trị mụn đỉnh cao, và đặc biệt có tác dụng cho Maskne nếu bạn sử dụng đúng cách. Bạn có thể thử phương án “Sandwich”: sử dụng serum dưỡng ẩm (hoặc toner dưỡng ẩm nếu là da dầu)- rồi đến Retinol – và kết thúc bằng lớp kem dưỡng ẩm nữa. Bằng cách này, da sẽ luôn đủ ẩm để giảm thiểu khả năng kích ứng về mức nhỏ nhất. Lưu ý “nhỏ xinh” cho phương pháp này là hãy sử dụng sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng để tránh gây bí da bạn nhé.
Nếu bạn biết cách sử dụng, Retinol luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc trị mụn (Nguồn: Internet).
Ngoài ra, hãy bắt đầu với Retinol nồng độ thấp với tần suất sử dụng dãn cách (ví dụ: cách 2 ngày 1 lần khi mới sử dụng và nâng tần suất lên dần) để thử phản ứng của da. Và vì Retinol khá “không ưa” ánh nắng mặt trời, nên hãy chỉ sử dụng sản phẩm này vào buổi tối thôi các bạn nhé. Còn nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm có chứa hoạt chất khác như BHA, AHA hay Benzoyl Peroxide thì có thể sử dụng xen kẽ với Retinol vào các buổi tối hoặc ưu tiên Retinol cho buổi tối, những hoạt chất khác vào buổi sáng. Cố gắng đừng sử dụng chung 2 hoạt chất mạnh cùng một lúc nếu bạn không muốn da bị “bùng cháy” nha.
BlogAnChoi gợi ý cho bạn sản phẩm Pixi Retinol Tonic, là một sản phẩm serum khá dịu nhẹ, giúp làm mịn và tái tạo bề mặt da. Với sự hiện hiện của ‘Time-release’ Retinol, sản phẩm này vô cùng phù hợp với những bạn nào đang gặp vấn đề về da mụn và da không đều màu
Pixi Retinol Tonic (Nguồn: Internet).
Pixi Retinol Tonic cũng chứa những thành phần peptide giúp tăng cường sản xuất collagen, kết hợp với hoa nhài giúp chữa lành và tái tạo lại làn da. Sản phẩm không chứa cồn, paraben và đặc biệt là không thử nghiệm trên động vật.
Khi da đang bị tổn thương, đặc biệt còn phải “sống” trong một môi trường nóng ẩm đằng sau lớp khẩu trang liên tục, sử dụng các sản phẩm makeup chắc chắn không phải là sự lựa chọn thông minh. Các lớp sản make-up chồng lên mặt dễ khiến da bít tắc, nếu đi kèm với việc làm sạch không cần thận nữa chính là “cơ hội vàng” cho maskne xuất hiện.
Bạn nên tạm thời ngừng makeup hoặc chỉ makeup tối giản trong thời kì điều trị mụn khẩu trang nhé (Nguồn: Aiony Haust).
Vì vậy, nếu vùng da dưới lớp khẩu trang của bạn đang bị yếu và cần phục hồi, hãy dừng Morning Routine của mình lại tại bước kem chống nắng thôi nhé. Một chút son môi, kẻ mày cũng đủ để khiến các cô nàng xinh hơn rất nhiều rồi. Nhưng nếu thật sự cần trang điểm, các nàng nên sử dụng cushion để có kết cấu mỏng nhẹ hơn so với phấn nền.
Các bạn có thể tham khảo thêm những bài viết về làm đẹp của BlogAnChoi tại đây:
