1. Bài tập thon gọn mặt
Để bài tập có tác dụng, bạn cần khởi động cơ mặt của mình. Điều này giúp các khối cơ được nóng dần, lưu thông máu không bị thay đổi đột ngột và hạn chế việc đau mỏi cơ sau khi tập xong. Nhờ đó, các cơ hoạt động tốt hơn gấp 2 lần và đạt được hiệu quả nhanh hơn.
Cách thực hiện:
- Đẩy nhẹ hàm dưới ra phía trước, không để 2 môi chạm nhau.
- Dịch chuyển hàm dưới với tốc độ chậm sang hai bên.
- Lặp lại 10 – 12 lần để cơ mặt nóng lên.
Bài tập thon gọn mặt
Bài tập 1: Bài tập phồng má
- Hít hơi thật sâu và làm căng phồng 2 má.
- Giữ 2 môi chặt để tạo lực phồng và cảm nhận sự căng cơ mặt.
- Giữ nguyên tư thế trong 30 – 45 giây và thổi ra nhẹ.
- Thu môi vào và cười mỉm hết cỡ trong 5 giây.
- Thực hiện động tác khoảng 15 – 20 lần.
Bài tập 2: Bài tập mặt bầu dục
- Quay đầu sang trai và di chuyển hàm dưới về phía trước.
- Giữ cho đến khi cảm nhận các cơ ở cổ được kéo dãn.
- Quay đầu sang phải và thực hiện tương tự.
- Lặp lại 5 – 10 lần mỗi bên để cơ được giãn đều.
2. Lăn đá lạnh trên mặt
Khi lăn đá lạnh trên mặt, nhiệt độ xung quanh mặt sẽ giảm và máu sẽ được đẩy lên vùng da mặt bởi sự phản ứng nhiệt tự nhiên của cơ thể. Hoạt động này tăng cường lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và là tăng độ đàn hồi cho da.
Sử dụng đá lạnh còn giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tiết ra dầu thừa, nổi mụn. Không những vậy, chườm đá lên quầng thâm mắt vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm bọng mắt và loại bỏ quầng thâm mắt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Đá lạnh
- Khăn mềm hoặc vải xô
Cách thực hiện
- Làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, cặn do lớp makeup để lại
- Bọc đá lạnh vào khăn mềm hoặc vải xô để tránh bị bỏng lạnh
- Massage xung quanh vùng da mặt, vuốt theo chiều từ trong da ngoài
- Thực hiện trong khoảng 1 – 2 phút để cảm nhận da mặt được căng ra
3. Đánh bay mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng
Bạn đang đau đầu vì không biết cách trị mụn đầu đen cứng đầu ở mũi? Hay đã thử nhiều cách nhưng vẫn không hiệu quả? Vậy hãy thử sử dụng lòng trắng trứng nhé, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.
Cách thực hiện
- Rửa sạch mặt và xông hơi với nước nóng để lỗ chân lông nở ra.
- Đập 1 quả trứng vào bát và tách riêng lòng trắng trứng.
- Bôi lên vùng mụn đầu đen, phủ 2 – 3 lớp khăn giấy, bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy.
- Chờ cho lòng trắng khô khoảng 25 – 30 phút và gỡ ra nhẹ nhàng.
- Rửa lại bằng nước ấm.
4. Làm wax lông bằng nguyên liệu tự nhiên
Không cần sử dụng các công cụ như: nhíp, dao cạo… hay nhờ đến công nghệ, tự làm kem tẩy lông bằng chanh và đường đang là phương pháp được các chị em phụ nữ tin dùng. Với những nguyên liệu có sẵn, bạn có thể tự làm tại nhà bất kỳ khi nào rảnh rỗi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 5 thìa đường
- 2 thìa nước cốt chanh
- 2 thìa nước lọc
Cách thực hiện
- Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị theo danh sách trên.
- Cho hỗn hợp vào nồi và đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi, chuyển sang màu nâu vàng, có dạng keo.
- Đợi 5 – 7 phút để làm nguội hỗn hợp.
- Lau sạch vùng da cần tẩy bằng nước ấm.
- Dùng dụng cụ quẹt vừa phải hỗn hợp lên vùng da và phủ miếng vải mỏng hoặc giấy wax chuyên dụng.
- Để khô hỗn hợp khoảng 3 -5 phút và giật nhanh hướng ngược chiều lông mọc.
- Làm sạch vùng da vừa wax bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm hoặc mỡ trăn.
5. Tẩy tế bào chết body bằng bã cà phê và muối
Tẩy tế bào chết là phương pháp giúp đào thải những tế bào sừng gây bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da. Ngoài lợi ích giúp làm sạch da, làm lỗ chân lông thông thoáng, tẩy tế bào chết còn giúp trẻ hóa và đẩy mạnh quá trình tái tạo da non. Kiên trì thực hiện từ 1 -2 lần/ tuần, bạn sẽ trông thấy sự cải thiện đáng ngạc nhiên.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- ½ chén bã cà phê
- 1 muỗng dầu dừa
- 2 muỗng muối biển
Cách thực hiện
- Bỏ các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bát và trộn đều tay đến khi hỗn hợp sệt lại.
- Sau khi làm sạch cơ thể, thoa hỗn hợp lên vùng da cơ thể và massage nhẹ nhàng, xoay tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
- Tắm lại bằng nước để rửa sạch hỗn hợp.
- Lau khô cơ thể và bôi kem dưỡng ẩm.
6. Tẩy tế bào chết môi bằng mật ong và đường
Mật ong có rất nhiều tác dụng và được chị em phụ nữ đánh giá là “thần dược”. Không những có tác dụng dưỡng ẩm, trị thâm môi, giúp môi mềm mại và hồng hào, mật ong còn có tác dụng làm sạch tế bào chết khi sử dụng cùng đường.
Mật ong có lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với đường nâu, các hạt đường li ti sẽ giúp hòa tan tế bào chết gây sỉn màu nhưng vẫn để lại một lớp dưỡng. Thực hiện liên tục 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy môi trở nên căng mọng và màu môi được cải thiện đấy!
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1 muỗng mật ong
- 1 muỗng đường (nên sử dụng đường nhuyễn hoặc hạt nhỏ)
Cách thực hiện
- Trộn đều đường và mật ong theo đã chuẩn bị đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Lấy lượng vừa đủ thoa lên môi và massage hình tròn, nhẹ nhàng trên môi.
- Xoa đều trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.
7. Xử lý móng tay bị ố vàng bằng kem đánh răng
Việc sử dụng nhiều sơn móng tay, nước tẩy móng thường là nguyên nhân chính làm móng tay bị ngả vàng. Đặc biệt, những bạn hay tiếp xúc với thuốc làm tóc, làm đồ thủ công… cũng dễ để lại màu vàng trên móng. Để làm trắng móng tay bị ố vàng thì kem đánh răng là phương pháp nhanh nhất và được nhiều người sử dụng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Kem đánh răng
- Bàn chải lông mịn
Cách thực hiện
- Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ và thoa lên vùng tay bị ố.
- Dùng một chiếc bàn chải lông mịn để chà nhẹ.
- Rửa sạch lại bằng nước ấm.
8. Trị thâm vùng da dưới cánh tay bằng chanh và muối
2 nguyên liệu có tính sát khuẩn cực kỳ cao. Khi được sử dụng cùng nhau sẽ diệt khuẩn gây mùi khó chịu ở vùng nách. Chanh tươi có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện màu da sạm và giúp vùng dưới cánh tay luôn thông thoáng và sạch sẽ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1/2 quả chanh
- 1 muỗng muối
Cách thực hiện
- Cắt đôi quả chanh và chấm vào muối đã chuẩn bị sẵn (nên dùng muối hạt nhỏ hoặc đã xay nhuyễn để tránh gây tổn thương da)
- Xoa nhẹ lên vùng nách trong khoảng 3 – 5 phút và làm sạch với nước ấm
- Áp dụng liên tục, 1 tuần từ 2 -3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
9. Thường xuyên vệ sinh khăn trải giường
Mỗi đêm, khoảng gần 15 triệu tế bào chết được thải ra từ cơ thể bạn và bị vi khuẩn, mạt bụi gặm nhấm. Đây là những nơi da trực tiếp tiếp xúc, dễ gây tình trạng mẩn ngứa, mọc mụn và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vì vậy, bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần 1 lần để hạn chế vi khuẩn gây mụn trên mặt nhé!
Trên đây là một số mẹo nhỏ mình muốn chia sẻ tới các bạn về làm đẹp không cần chi trả quá nhiều tiền mà hiệu quả cực tốt. Hãy thử áp dụng và để lại bình luận ở dưới về kết quả cho mọi người cùng biết nhé!
Bạn có thể xem thêm những bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:
- Những lợi ích làm đẹp da mặt với đá lạnh cực tuyệt vời
- Bã cà phê có tác dụng gì trong quá trình làm đẹp da?
- 16 cách dưỡng da bằng mật ong từ A đến Z dành cho da khô
Đừng quên nhấn theo dõi BlogAnChoi để được cập nhật những thông tin mới nhất về làm đẹp nhé!
]]>
