1. Trà khổ qua rừng

Đây là loại trà thảo dược được bào chế hoàn toàn từ trái khổ qua rừng tươi, cộng với lá khổ qua và kết hợp cỏ ngọt Stevia. Chỉ cần thưởng thức một ly trà khổ qua rừng hằng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.

Sử dụng trà khổ qua rừng sẽ giúp bạn ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, góp phần giảm mỡ trong máu và nhất là hạ men gan vô cùng hiệu quả.

Đối với những người muốn giảm cân và đang điều trị bệnh gout thì trà thảo dược khổ qua rừng là một giải pháp hỗ trợ điều trị tuyệt vời mà bạn nên ghi chú lại ngay. Ngoài ra những người có vấn đề về tim mạch cũng nên dùng loại trà này hằng ngày sẽ rất tốt cho việc điều trị. Bên cạnh đó trà khổ qua rừng còn giúp giải nhiệt, giải độc và điều trị mụn.

Bạn có thể đặt mua trà khổ qua rừng tại đây.

2. Trà bồ công anh

Ít ai biết bồ công anh cũng được dùng để làm trà thảo dược rất tốt cho sức khỏe và có thể thay cả nước lọc uống hằng ngày. Trà bồ công anh được làm dưới dạng túi lọc và được sản xuất từ thân, lá và rễ của cây bồ công anh.

Sau một thời gian phơi khô các thành phần trên, người ta sẽ tiến hành xay nhuyễn cùng một ít lá cỏ ngọt để tăng vị ngọt dịu và thơm mát hơn, sau đó cho vào các túi lọc nhỏ để làm thành trà thảo dược và có thể sử dụng.

Sử dụng trà thảo dược bồ công anh hằng ngày sẽ giúp người dùng ngủ ngon, kích thích vị giác và giảm đau dạ dày rất tốt. Theo nhiều nghiên cứu, dùng trà bồ công anh hằng ngày còn giúp tiêu diệt các tế bào ung thư nguy hại cũng như khử mụn và làm đẹp làn da.

Bạn có thể đặt mua trà bồ công anh tại đây.

3. Trà hoa cúc vàng

Cùng với các loại trà từ hoa khác, trà hoa cúc vàng cũng được xem là loại trà thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Đây là loại trà được làm hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên là bông hoa cúc vàng còn nguyên vẹn.

Để làm ra loại trà này, người ta sẽ phải sấy khô bông cúc rồi sau đó mới sử dụng làm trà. Do đó khi uống sẽ vừa có một chút vị đắng và một chút hương thơm nhẹ nhàng.

Trà hoa cúc có tác dụng kháng khuẩn, điều trị cảm cúm và giúp giảm mỡ máu. Ngoài ra, kiên trì sử dụng trà hoa cúc vàng sấy khô sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, giải nhiệt, an thần và còn giúp ngủ ngon. Điều đặc biệt là loại trà này còn giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và giải độc cơ thể nhanh chóng.

Bạn có thể đặt mua trà hoa cúc vàng tại đây.

4. Trà hoa đậu biếc

Nếu bạn đã quá quen thuộc với các loại bánh làm từ hoa đậu biếc, thì giờ hãy thử qua trà hoa đậu biếc nhé. Sẽ rất tuyệt vời đó! Bên cạnh vẻ ngoài nổi bật độc đáo với màu xanh dương, người dùng còn có thể cảm nhận nhiều công dụng khác mà loại trà thảo dược này mang lại.

Đầu tiên là tốt cho thị giác, giúp làm sáng mắt cũng như hỗ trợ đặc biệt trong quá trình hồi phục võng mạc. Bên cạnh đó là tăng cường khả năng chống ung thư và chống lão hóa sớm.

Uống trà hoa đậu biếc thường xuyên còn giúp tăng cường collagen cho làn da, thải độc cơ thể, nhuận tràng và kích thích hệ tiêu hóa. Không chỉ riêng trà, mà nước hoa đậu biếc còn giúp giảm đau họng và có thể làm vết thương mau chóng lành lại.

Bạn có thể đặt mua trà hoa đậu biếc tại đây.

Trên đây là 4 loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe đáng dùng nhất hiện nay, bạn còn chần chừ gì nữa mà không mua ngay cho mình để sử dụng nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Trà hoa đậu biếc: công dụng, cách làm và cách sử dụng
• Quả acai berry – loại quả “thần dược” đối với sức khoẻ

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

1. Dấu hiệu nhận biết chứng đầy bụng

Đầy bụng khó tiêu không phải là bệnh lý mà là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau.

Triệu chứng đầy bụng rất dễ nhận biết và cách xử lý tình trạng này cũng không quá khó khăn. Sau đây là những dấu hiệu chính của chứng đầy bụng khó tiêu bạn nên chú ý:

• Khó tiêu: Tình trạng này xảy ra khi bạn ăn no, khó tiêu có thể diễn ra thường xuyên hoặc từng đợt, thời gian diễn ra trong khoảng vài giờ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, hơi đau ở vùng bụng trên nửa ngực. Tình trạng nặng có thể kèm theo các biểu hiện buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy.
• Chướng bụng: Bụng căng cứng ngay cả khi bạn không ăn uống bất cứ thứ gì bởi lượng khí trong hệ tiêu hóa tăng quá mức. Điều này khiến nhiều người e ngại việc ăn uống, thậm chí không dám ăn gì, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi.

2. Vì sao cứ đến Tết là chứng đầy bụng lại “ lên ngôi”?

Nguyên nhân chính gây ra chứng đầy bụng là do nạp quá nhiều chất đạm, bột, đường, dầu mỡ vào cơ thể khiến dạ dày không thể tiêu hóa được. Nhất là vào dịp tết, mâm cỗ ngày tết luôn đầy đủ những món nhiều tinh bột, đạm trong khi rau xanh rất ít.

Ngoài ra việc ăn uống liên tục trong quá trình đi chúc tết cũng khiến dạ dày của bạn không tải được dẫn đến tình trạng đầy bụng, gây nhiều khó chịu cũng như ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh.

Tết đến việc nạp quá nhiều các loại thực phẩm như rượu, bia, nước ngọt, bánh kẹo trong dịp lễ này cũng là nguyên nhân gây ra đầy bụng khó tiêu, nhất là đối với trẻ em, ngày tết là thời điểm hiếm khi các bậc phụ huynh hạn chế trẻ ăn uống khiến tình trạng trẻ bị đầy bụng vào dịp này cũng tăng cao.

3. Bí kíp giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi đầy bụng dịp tết

3.1. Massage bụng

Việc massage bụng sẽ giúp nhu động ruột dễ dàng hơn, hỗ trợ bạn tiêu hóa nhanh hơn và giảm các triệu chứng của đầy bụng. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần xoa bụng theo chiều kim đồng hồ từ sườn bên phải sang trái, xoa đến khi bạn có thể ợ hơi. Có thể sử dụng dầu để xoa, tác dụng sẽ nhanh chóng hơn do tác dụng của nhiệt.

3.2. Sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong bếp

Có rất nhiều nguyên liệu dễ dàng tìm được trong bếp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đầy bụng như hạt tiêu, gừng, tỏi, hạt thì là…

• Hạt tiêu: Sử dụng hạt tiêu khô nghiền nhỏ, lấy khoảng ½ thìa cà phê hạt tiêu, đường pha cùng sữa chua, khuấy đều lên và uống, bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ, tình trạng đầy bụng sẽ giảm thiểu nhanh chóng.

• Tỏi: Đối với tỏi, bạn có hai cách sử dụng. Thứ nhất bạn có thể giã nát 30g tỏi rồi trộn với 5g đường kính sau đó hòa với 60ml nước ấm và chia thành hai lần uống trong ngày. Thứ hai, bạn có thể nướng tỏi rồi bọc vào vải sạch rồi đặt lên rốn. Cách này giúp người bệnh nhanh xì hơi, giảm cảm giác chướng bụng, khiến người bệnh dễ chịu hơn.

• Gừng: Thái lát hoặc đập dập pha với nước ấm để uống, có thể thêm mật ong để dễ uống và ngon miệng hơn.

3.3. Uống trà hoa cúc

Bên trong hoa cúc có chứa chất chống viêm, giảm khí và làm dịu niêm mạc dạ dày. Nếu bạn bị đầy bụng có thể pha một cốc trà hoa cúc để uống. Bạn cũng có thể uống trà hoa cúc hằng ngày để phòng tránh tình trạng đầy bụng có thể xảy ra.

3.4. Lá ổi

Vị chát của lá ổi sẽ tiêu diệt các vi khuẩn gây chướng khí trong bụng người bệnh, bạn có thể lấy lá ổi non xay nhuyễn lọc lấy nước uống hoặc nhai lá ổi lấy nước và nhả bã.

3.5. Lá bạc hà

Tương tự như lá ổi, lá bạc hà có chức năng hỗ trợ tiêu hóa và kích thích đường ruột, hỗ trợ giảm tình trạng đầy bụng. Cách sử dụng đơn giản chỉ cần nhai nát lá bạc hà hoặc giã lấy nước uống. Bạn cũng có thể uống trà lá bạc hà để điều trị tình trạng đầy bụng này.

Thuộc lòng những bí kíp này, đầy bụng không còn là nỗi sợ hãi của riêng ai nữa. Hãy tận hưởng Tết thật trọn vẹn bên người thân và gia đình bạn sau một năm làm việc vất vả.

Mời bạn đọc tiếp những bài viết thú vị khác về sức khỏe của BlogAnChoi:

6 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh và an toàn nhất

9 nguyên nhân đau bụng dưới bên trái ở nữ giới thường gặp

Nhớ theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày để biết thêm thật nhiều bí kíp giúp cuộc sống của bạn trở nên “dễ dàng” hơn nhé.

Trà hoa cúc là gì?

Trà hoa cúc là loại trà có nguồn gốc từ hoa cúc khô, loại hoa dùng làm trà có tên khoa học Chrysanthemum Indicum, họ Asteraceae. Theo Y học cổ truyền, hoa cúc có vị đắng , cay, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ thần kinh.

Trà thực chất vốn là cách thức chiết, lấy các chất có lợi bên trong các loại hoa, thảo mộc bằng cách ngâm chúng trong môi trường nước nóng sau một khoảng thời gian nhất định. Và trà hoa cúc cũng vậy. Cũng giống như cách dùng các loại trà xanh thông thường, các thành phần trong hoa cúc phân tán ra nước nóng và sau đó được người dùng sử dụng.

Các thành phần có lợi cho sức khỏe bên trong hoa cúc như các bisabolol- có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chống kích ứng, cải thiện sức khỏe làn da, các flavones…

12 công dụng của trà hoa cúc

Bên cạnh các loại trà xanh, trà sen,… trà hoa cúc cũng đã được sử dụng từ lâu đời, không chỉ bởi hương vị nhẹ nhàng, tinh tế mà còn bởi những tác dụng hữu ích đối với sức khỏe người sử dụng.

Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch

Trong hoa cúc chứa nhiều flavones, là một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp làm giảm huyết áp, giảm cholesterol, hỗ trợ làm giảm các cơn đau thắt ngực và làm dịu bớt các cơn đau ngực có nguyên nhân bệnh động mạch vành.

Trà hoa cúc giúp giải nhiệt

Hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Do đó, sử dụng trà hoa cúc giúp giải nhiệt hiệu quả cho những người thường xuyên có chứng nóng trong người, bị nhiệt, làm việc trong môi trường nóng bức,…

Làm dịu mẩn đỏ trên người

Trên quan điểm đông y, cơ thể phát ban, nổi mẩn đỏ là do nội nhiệt, trà hoa cúc có tính giải nhiệt nên được dùng để điều trị các bệnh phát ban bằng cách uống trà hoa cúc 2,3 giờ/ lần cho tới khi các vết ban biến mất hoàn toàn. Khi ban nhiệt, nên tránh ăn các loại thực phẩm cay nóng.

Giải cảm

Nhiều thầy thuốc đông y Trung Quốc đã sử dụng trà hoa cúc như phương thuốc chữa phong hàn hoặc cảm lạnh, nhức đầu, và sốt cao. Với công dụng giải cảm, có thể phối hợp trà hoa cúc với hoa kim ngân và lá bạc hà. Cứ mỗi 2 giờ, uống 1 tách trà hoa cúc giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh đáng kể.

Tác dụng với mắt

Trà hoa cúc giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt, cải thiện thị lực với người mắt mờ, tầm nhìn kém, mắt hay bị đau nhức, khô do đọc sách, làm việc nhiều bên máy tính.

Giải độc, nhuận gan

Cùng với hoa kim ngân, bồ công anh, trà hoa cúc tạo nên một thức trà phối hợp giúp tiêu độc, cải thiện chức năng gan, tiêu trừ mụn nhọt, ghẻ lở, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan cấp tính.

Chữa đau bụng kinh nguyệt

Trà hoa cúc có hiệu quả trong việc làm giảm các cơn co thắt tử cung trong ngày đèn đỏ, từ đó giúp làm giảm các cơn đau bụng khó chịu. Bên cạnh việc dùng trà, có thể dùng tinh dầu hoa cúc thoa lên vùng bụng dưới để làm dịu các cơn đau.

Ngăn ngừa ung thư

Theo nhiều nghiên cứu đã được chứng minh, trong hoa cúc có chứa chất apigenin, giúp hạn chế sự lan rộng của các tế bào ung thư và tăng hiệu quả của các thuốc điều trị ung thư. Với các nghiên cứu được tiến hành trên ống nghiệm, apigenin có khả năng chống lại các tế bào ung thư, nhất là các loại ung thư vú, da, tử cung, tuyến tiền liệt,…

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, những người uống trà hoa cúc thường xuyên (2-6 lần/ tuần) có nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp thấp hơn nhóm người không sử dụng trà hoa cúc.

Làm giảm huyết áp, chữa các chứng mất ngủ

Vốn có tác dụng an thần, cải thiện sức khỏe hệ thần kinh, trà hoa cúc giúp người dùng có được giấc ngủ tự nhiên. Uống trà hoa cúc trước lúc ngủ giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc, ngon giấc hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà hoa cúc còn có công dụng làm giảm các biểu hiện cảm cúm, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường chức năng kháng khuẩn.

Giảm đau đầu

Do bên trong có các thành phần giúp thư giãn, tăng cường chức năng hệ thần kinh nên trà hoa cúc còn có tác dụng làm giảm đau đầu.

Trị hôi miệng, khô miệng

Cũng giống như trà xanh hay một số loại trà khác, trà hoa cúc có tác dụng trị hôi miệng, miệng khô, khó nuốt,…

Cách pha trà hoa cúc

Hoa cúc có nhiều loại, có thể là cúc họa mi, cúc vàng,,…nhưng dùng làm trà phổ biến nhất vẫn là trà hoa cúc trắng và vàng. Hoa cúc được thu hoạch về làm trà thường vào mùa thu khi hoa mới nở. Các bông cúc nhỏ được thu hoạch, đem rửa sạch, loại bỏ tạp chất, sau đó để chỗ khô lạnh cho héo hoặc sấy khô để sử dụng.

Trà hoa cúc có thể sử dụng hoa cúc đơn thuần, nhưng thường được phối hợp thêm với mật ong, atiso,…để tạo thành trà hoa cúc mật ong, trà hoa cúc atiso, trà hoa cúc táo đỏ,…có hương vị thơm ngon hơn.

Công thức một số cách dùng trà thông dụng:

Trà hoa cúc mật ong (10g hoa bạch cúc khô, 30ml mật ong)

Hoa cúc cho vào bình, tráng qua với nước ấm. Rót nước sôi, đậy nắp khoảng 3 phút cho trà ngấm. Khi dùng cho thêm mật ong. Trà hoa cúc mật ong có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm bớt căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Trà hoa cúc cam thảo (10g hoa bạch cúc khô, 10g rễ cam thảo, 2 thìa đường phèn)

Cho hoa cúc, cam thảo, đường phèn vào đun nhỏ lửa khoảng 5 phút, sau loại bỏ bã và lấy nước dùng dần. Trà hoa cúc cam thảo có tác dụng bổ gan sáng mắt và thanh nhiệt.

Trà hoa cúc atiso (10g hoa bạch cúc khô, 2 bông atisô)

Atiso đun nhỏ lửa 45 phút, sau cho hoa cúc đun thêm 5 phút. Lấy nước dùng. Trà hoa cúc atiso giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm mỡ thừa và làm đẹp da.

Bên cạnh các loại trà trên, tùy theo công dụng, hoa cúc có thể phối hợp với hoa kim ngân, lá bạc là, táo đỏ,…

Lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc

Trà hoa cúc đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, đôi khi có thể vô tình gây nên những tác dụng phụ không tốt với sức khỏe.

Thời điểm dùng trà

Như nhiều loại trà khác, trà hoa cúc nên uống sau lúc ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Có thể sử dụng trà hoa cúc thường xuyên như một thức uống thảo mộc có lợi, thay thể các đồ ngọt, đồ uống có ga thông thường, nhất là sau khi ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn mặn, lao động, vận động nhiều, ra mồ hôi nhiều.

Tìm mua trà hoa cúc thơm mát tại đây.

Sử dụng hợp lý

• Không dùng trà để uống thuốc: trong trà có nhiều thành phần hoạt chất, có thể phản ứng với các thành phần của thuốc, làm giảm, mất tác dụng của thuốc hoặc trong trường hợp xấu có thể gây ra các tác dụng phụ có hại cho cơ thể.
• Phụ nữ có thai nên hạn chế sử dụng: Chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh trà hoa cúc an toàn tuyệt đối với phụ nữ có thai, dùng trà hoa cúc tuy giúp an thần tốt nhưng nếu dùng nhiều có thể gây kích ứng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Không dùng trà lúc đói: Lúc đói, đường huyết cơ thể giảm, dùng trà làm loãng acid dịch vị, gây ức chế dịch vị, cản trở tiêu hóa,…dẫn tới hiện tượng say trà, khiến cơ thể hoa mắt, chóng mặt, bồn chồn,…
• Khi dùng trà nên dùng kèm các đồ ăn nhẹ, ngọt, giúp cải thiện hương vị trà, đồng thời làm tăng đường huyết, tránh hiện tượng bị say trà.

  

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• Uống bột trà xanh có tác dụng gì đối với sức khỏe?
• 10 tác dụng của lá trà xanh tươi giúp bạn khỏe mạnh

Hi vọng qua bài viết trên đã đưa tới bạn đọc các thông tin hữu ích về công dụng của trà hoa cúc và các lưu ý khi sử dụng. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích mới bạn nhé!