chữa hôi miệng – BlogAnChoi

Top 7 miếng dán trắng răng tốt, hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay

2023-05-23T08:14:44Z

Miếng dán trắng răng hiện là một trong những vật dụng quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc và làm đẹp răng miệng. Với khả năng làm sáng răng nhanh, hiệu quả, an toàn cùng ưu điểm gọn nhẹ, dễ sử dụng, giá thành rẻ,…miếng dán trắng răng hiện được nhiều người yêu thích và tin dùng. Hôm nay, cùng BlogAnChoi tìm hiểu top 7miếng dán trắng răng tốt nhất và phổ biến nhất hiện nay nhé!

Tại sao nên sử dụng miếng dán trắng răng?

Miếng dán trắng răng thường được làm từ vật liệu dẻo, trong suốt và có khả năng bám dính để “dán” vào bề mặt răng. Miếng dán trắng răng, như tên gọi của nó, có chứa các thành phần có khả năng tẩy trắng các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp hàm răng trắng sáng một cách nhanh chóng.

Miếng dán trắng răng giúp làm sáng răng rất hiệu quả (ảnh: internet)

Với khả năng làm trắng răng hiệu quả, nhanh chóng, dễ sử dụng, tiết kiệm thời gian và tiền bạc hơn so với việc làm trắng răng tại các cơ sở nha khoa, miếng dán trắng răng ngày càng được nhiều người ưu ái và tin dùng. Tuy nhiên, bên cạnh các ưu điểm kể trên, miếng dán trắng răng vẫn có các hạn chế như làm ê buốt răng, giữ trắng không lâu,…

Sử dụng miếng dán trắng răng giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng rạng ngời (ảnh: internet)

Hiện nay trên thị trường tràn ngập các sản phẩm dán trắng răng cấp tốc, được quảng cáo là nâng bật tone sau 1 lần dùng. Tuy nhiên tất cả các miếng dán trắng răng này đều được xách tay từ nước ngoài về, hoàn toàn không có giấy kiểm định hay xác nhận hàng thật/chính hãng.

Việc sử dụng miếng dán trắng răng với nồng độ thuốc tẩy cao, không rõ nguồn gốc trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng lớn tới răng, nướu của người dùng. Răng ê buốt nặng, tệ nhất là hỏng men răng. Do đó khi tìm mua các sản phẩm miếng dán trắng răng thì các bạn nên đặc biệt quan tâm đến sản phẩm nhập khẩu chính hãng nhé để tránh mang lại tác dụng không mong muốn.

Top 7 miếng dán trắng răng hiệu quả và phổ biến hiện nay

1. Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects

Crest là thương hiệu chăm sóc răng miệng hàng đầu Hoa Kỳ được nhiều chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao. Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects hiện là một trong những sản phẩm làm trắng răng nổi bật và được sử dụng phổ biến trên thị trường.

Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects (ảnh: internet)

Thành phần chính

PEG-8: Hỗ trợ giữ ẩm, tăng độ bám của lớp gel trên miếng dán.
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
Acrylates Copolymer: Có tác dụng ổn định các thành phần, chống thấm nước.
Sodium Hydroxide: Trung hòa độ PH, tạo môi trường phù hợp cho răng miệng.

Công dụng chính

Làm trắng răng nhanh, hiệu quả.
Giữ răng trắng sáng lâu.

**Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects**
Thương hiệu	Crest
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Công dụng	Làm trắng răng
Thành phần	Sodium Hydroxide, PEG-8, Acrylates Copolymer,
Mùi hương	Hương thơm nhẹ
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng răng tốt
Có gây ê buốt hay không?	Gây ê buốt nhẹ
Giá	Khoảng 730.000 VND/1 hộp 7 gói
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

2. Miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments

Là một trong những thương hiệu chăm sóc răng miệng nổi tiếng hàng đầu thế giới, Oral-B luôn không ngừng nỗ lực mang đến những sản phẩm hữu ích, an toàn và hiệu quả nhằm đáp ứng nhu cầu thiết yếu của người tiêu dùng. Trong đó, miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments được xem là sản phẩm làm trắng nổi bật của thương hiệu này.

Miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments (ảnh: internet)

Thành phần chính

PEG-8: Hỗ trợ giữ ẩm, tăng độ bám của lớp gel trên miếng dán.
Acrylates Copolymer: Có tác dụng ổn định các thành phần, chống thấm nước.
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
Natri Hydroxide: Làm sạch dịu nhẹ, giữ ẩm và cân bằng độ PH.

Công dụng chính

Loại bỏ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng nhanh chóng.
Bảo vệ men răng.

**Miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments**
Thương hiệu	Oral-B
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Công dụng	Làm trắng răng
Thành phần	PEG-8, Acrylates Copolymer, Hydrogen Peroxide, Natri Hydroxide
Mùi hương	Hương thơm nhẹ
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng khá tốt
Có gây ê buốt hay không?	Gây ê buốt răng
Giá	Khoảng 400.000 VND/hộp 14 miếng
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

3. Miếng dán trắng răng Black Tooth Whitening

Sở hữu bảng thành phần vô cùng “thiên nhiên” với bột than tre, bột ngọc trai, dầu dừa và muối biển,…miếng dán trắng răng Anriea Black Tooth Whitening là sản phẩm không nên bỏ qua đối với những ai yêu thích các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn và dịu nhẹ.

Miếng dán trắng răng Anriea Black Tooth Whitening (ảnh: internet)

Thành phần chính

Bột than tre: Có tác dụng làm trắng răng, kháng viêm, chữa hôi miệng, điều chỉnh độ PH phù hợp cho răng miệng.
Bột ngọc trai: Giúp chắc răng, làm sáng răng, chăm sóc nướu khỏe mạnh.
Dầu dừa: Làm sạch răng, giúp ức chế vi khuẩn, chữa hôi miệng.
Muối biển: Có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giúp làm trắng răng hiệu quả.

Công dụng chính

Làm trắng răng.
Chăm sóc răng miệng khỏe mạnh.

**Miếng dán trắng răng Anriea Black Tooth Whitening**
Thương hiệu	Anriea
Xuất xứ	Đài Loan
Công dụng	Làm trắng răng
Thành phần	Bột than tre, bột ngọc trai, dầu dừa, muối biển
Mùi hương	Hương thơm dịu nhẹ
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng răng khá hiệu quả
Có gây ê buốt hay không?	Không gây ê buốt
Giá	Khoảng 350.000 VND/hộp 7 miếng
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây hoặc Các bạn có thể mua sản phẩm trên Tiki tại đây

4. Miếng dán trắng răng Baimiss 6D Crystallite Brightening Tooth Strip

Với các thành phần chính là Stevioside, Menthol và Coconut Oil (Dầu dừa), sản phẩm có tác dụng làm trắng răng, giúp hơi thở thơm mát mà không gây ê buốt.

Miếng dán trắng răng Baimiss 6D Crystallite Brightening Tooth Strip (ảnh: internet)

Thành phần chính

Stevioside: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chăm sóc răng miệng và ngăn ngừa mùi hôi.
Menthol: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, tạo hương thơm the mát tự nhiên.
Coconut Oil (Dầu dừa): Làm sạch răng, giúp ức chế vi khuẩn, chữa hôi miệng.

Công dụng chính

Làm trắng răng.
Chăm sóc nướu dịu nhẹ.
Giúp hơi thở thơm mát.

**Miếng dán trắng răng Baimiss 6D Crystallite Brightening Tooth Strip**
Thương hiệu	Baimiss
Xuất xứ	Trung Quốc
Công dụng	Làm trắng răng
Thành phần	Stevioside, Menthol, Coconut Oil (Dầu dừa)
Mùi hương	Hương bạc hà the mát
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng răng ở mức khá
Có gây ê buốt hay không?	Không gây ê buốt
Giá	Khoảng 250.000 VND/1 hộp 7 gói
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

5. Miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips

Lanbena là thương hiệu đến từ Trung Quốc, nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da sử dụng các thành phần truyền thống Trung Hoa. Với khả năng tẩy trắng răng, giảm hôi miệng và mang đến hơi thở thơm mát, miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips đến từ thương hiệu Lanbena hiện được không ít người dùng yêu thích.

Miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips (ảnh: internet)

Thành phần chính

Glycerin: Dưỡng ẩm, làm dịu, chống khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
Sodium Hydroxide: Trung hòa độ PH, tạo môi trường phù hợp cho răng miệng.
Menthol: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, tạo hương thơm the mát tự nhiên.
Dầu dừa: Làm sạch răng, giúp ức chế vi khuẩn, chữa hôi miệng.

Công dụng chính

Làm trắng răng, loại bỏ các vết ố vàng trên răng.
Giúp hơi thở luôn thơm mát.

**Miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips**
Thương hiệu	Lanbena
Xuất xứ	Trung Quốc
Công dụng	Tẩy trắng răng
Thành phần	Glycerin, Hydrogen Peroxide, Sodium Hydroxide, Menthol, dầu dừa
Mùi hương	Hương bạc hà
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng ở mức tương đối
Có gây ê buốt hay không?	Không gây ê buốt
Giá	Khoảng 230.000 VND/1 hộp
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

6. Miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips

Được sản xuất bởi công ty Dental 360 White (Hoa Kỳ), miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips có khả năng loại bỏ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng nhanh chóng.

Miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips (ảnh: internet)

Thành phần chính

Glycerin: Dưỡng ẩm, làm dịu, chống khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
Citric Acid: Làm sạch dịu nhẹ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng tự nhiên.
Polysorbate-80: Có tác dụng giữ ẩm, làm sạch dịu nhẹ.

Công dụng

Làm trắng răng

**Miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips**
Thương hiệu	Dental 360 White
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Công dụng	Glycerin, Citric Acid, Polysorbate-80
Thành phần	Làm trắng răng
Mùi hương	Hương thơm mát
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng ở mức tương đối
Có gây ê buốt hay không?	Gây ê buốt nhẹ
Giá	Khoảng 200.000 VND/1 hộp 14 gói
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

7. Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip

Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip là một trong những cái tên nổi bật và phổ biến hàng đầu trên thị trường chăm sóc răng miệng. Với khả năng làm sạch hiệu quả, hỗ trợ kháng khuẩn, cân bằng độ PH tự nhiên, sản phẩm hứa hẹn mang đến một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh cho người dùng.

Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip (ảnh: internet)

Thành phần chính

Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
PEG-8: Hỗ trợ giữ ẩm, tăng độ bám của lớp gel trên miếng dán.
Sodium Hydroxide: Trung hòa độ PH, tạo môi trường phù hợp cho răng miệng.
Glycerin: Dưỡng ẩm, làm dịu, chống khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
Citric Acid: Làm sạch dịu nhẹ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng tự nhiên.

Công dụng chính

Giúp răng trắng sáng hiệu quả.
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe răng miệng.

**Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip**
Thương hiệu	Crest
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Công dụng	Làm trắng răng
Thành phần	Hydrogen Peroxide, PEG-8, Sodium Hydroxide, Glycerin, Citric Acid
Mùi hương	Hương bạc hà the mát
Hiệu quả làm trắng	Làm trắng ở mức khá
Có gây ê buốt hay không?	Gây ê buốt
Giá	Khoảng 150.000-200.000 VND/hộp 14 miếng
Link mua hàng	Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì với sức khỏe?

2018-01-10T02:18:04Z

Sữa chua không đường không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ mà còn có nhiều lợi ích về làm đẹp đấy! Muốn biết ăn sữa chua không đường có tác dụng gì, hãy tham khảo ngay bài viết của BlogAnChoi và chăm sóc bản thân thôi.

Trước khi tìm hiểu sâu hơn về các tác dụng của sữa chua không đường đối với sức khoẻ, làm đẹp, BlogAnChoi sẽ giúp bạn phân biệt sự khác nhau giữa sữa chua không đường và có đường.

Sữa chua không đường có ít khoáng chất vì thế có tác dụng rất tốt khi làm đẹp (ảnh: Internet)

Thực ra, về thành phần dinh dưỡng, hai loại sữa chua này không có gì khác nhau nhiều. Tuy nhiên, sữa chua không đường lại có công dụng tốt hơn trong làm đẹp và giảm cân bởi hàm lượng khoáng chất trong loại sữa chua này ít hơn, không hề có đường. Bạn nào có làn da nhạy cảm thì sữa chua không đường rất thích hợp, không gây kích ứng nhiều khi sử dụng.

Bạn có thể rửa mặt và đắp mặt nạ bằng sữa chua để cải thiện làn da (ảnh: Internet)

Như vậy, về công dụng chung, cả hai loại đều giống nhau. Về làm đẹp, sữa chua không đường lại được ưu tiên hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dùng sữa chua để làm thực phẩm hàng ngày thì sữa chua có đường lại thích hợp hơn vì dễ ăn cho tất cả mọi người.

Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì?

Cùng BlogAnChoi xem 6 tác dụng dưới đây để trả lời câu hỏi nhé!

1. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Theo nghiên cứu, trong 100g sữa chua sẽ có 100Kcal, 3g chất đạm, rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, kèm theo 125mg canxi. Hầu hết các chất này đều rất cần thiết cho cơ thể của mỗi người.

Sử dụng sữa chua hàng ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể cho cả trẻ nhỏ và người lớn (ảnh: Internet)

Chỉ cần Vitamin, khoáng chất và năng lượng là cơ thể đã có được màn chắn bảo vệ tốt trước các loại vi khuẩn gây bệnh thông thường. Chính vì thế, ăn sữa chua không đường sẽ giúp bạn ngừa được các bệnh viêm mũi dị ứng, các bệnh về đường hô hấp và cả cảm cúm.

Lượng Vitamin, khoáng chất trong sữa chua sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm cúm (ảnh: Internet)

Rất nhiều thí nghiệm đã chứng minh và có hiệu quả rõ rệt trên cả thanh niên và người già.

2. Giảm cân hiệu quả

Như bạn biết, trong sữa chua có rất nhiều canxi, đây là chất hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân. Hơn nữa, sữa chua không đường lại rất ít béo. Hai yếu tố này hỗ trợ cho nhau và sữa chua được nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình.

Tham khảo bài viết: 7 thực đơn giảm cân hiệu quả dành riêng cho bạn

Sữa chua là một trong những thực phẩm phổ biển trong thực đơn giảm cân của hầu hết mọi người (ảnh: Internet)

Lượng canxi trong sữa chua sẽ có tác động lên tế bào mỡ trong cơ thể và chuyển hoá chúng thành năng lượng, tiêu hao đi. Bạn chỉ cần kết hợp tập thể dục đúng cách, điều độ và duy trì ăn 3 bữa sữa chua không đường hàng ngày là hiệu quả sẽ rõ rệt.

Sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả (ảnh: Internet)

Chú ý: Sữa chua được tách béo mới giảm cân nhé các bạn!

Tham khảo thêm bài viết: 7 phương pháp chạy bộ giảm cân đúng cách giúp bạn vừa khỏe vừa thon gọn

3. Hỗ trợ và giảm các triệu chứng liên quan đến đường tiêu hoá

Nói đến công dụng của sữa chua, bạn không thể bỏ qua khuẩn lactic. Lượng khuẩn lactic này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ kích thích các khuẩn tích cực khác trong hệ tiêu hoá. Tiếp đó, các khuẩn tích cực này sẽ loại bỏ một số hoá chất có hại cho tiêu hoá mà chúng ta hấp thụ hàng ngày.

Lợi khuẩn Lactic sẽ loại bỏ các khuẩn gây hại cho hệ tiêu hoá (ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, khi lên men, trong sữa chua sản sinh enzym proteaza giúp hệ tiêu hoá của bạn khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Nhờ đó mà những người thường xuyên ăn sữa chua sẽ giảm được các triệu chứng của bệnh viêm ruột, đau dạ dày, tiêu chảy, bị đầy hơi, táo bón và nhiều bệnh khác của đường tiêu hoá.

Ăn sữa chua hàng ngày giúp giảm thiểu các triệu chứng của một số bệnh đường tiêu hoá (ảnh: Internet)

Bạn nào đang gặp các vấn đề về tiêu hoá thì nên trữ sữa chua không đường trong tủ lạnh để kết hợp làm đẹp và chăm sóc cho sức khoẻ của mình luôn nha!

4. Giảm cholesterol trong máu

Cholesterol là một chất có trong máu và tế bào của mỗi người. Nó có khả năng tạo ra màng tế bào và các loại Hormone để phục vụ nhiều chức năng cần thiết của cơ thể. Nồng độ Cholesterol(HDL) trong máu thấp sẽ khiến chúng ta gia tăng nguy cơ bị mắc các bệnh về tim mạch.

Sữa chua có tác dụng điều hoà nồng độ Cholesterol trong máu (ảnh: Internet)

Ngược lại, nếu nồng độ Cholesterol cao thì có thể sản sinh ra các LDL có hại, tạo thành các mảng xơ vữa trên nhiều bộ phận của cơ thể như não, mắt, thận và đặc biệt là tim.

Tin tuyệt vời là các khuẩn có trong sữa chua có khả năng phân huỷ được axit mật. Axit mật là một dịch tiêu hoá chứa Cholesterol, đẩy lượng Cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, cân bằng giữa HDL tốt và LDL xấu, giúp hệ tim mạch và các bộ phận khác trong cơ thể luôn khoẻ mạnh.

Dùng sữa chua cho cả gia đình để bảo vệ tim mạch nhé! (ảnh: Internet)

5. Làm đẹp da thần kỳ

Vẫn là acid lactic trong sữa chua. Loại axit này có khả năng ngăn chặn sực xâm nhập của các vi khuẩn có hại, giúp da bạn có một màn chắc bảo vệ tốt.

Da mịn màng và sáng đẹp hơn khi ăn sữa chua hàng ngày (ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, các vi khuẩn lên men sẽ tiết ra một lượng kháng sinh tự nhiên để tái tạo làn da, giúp da nhanh liền sẹo và đặc biệt là hạn chế sự lão hoá.

Chăm sóc da hàng ngày bằng sữa chua có thể giúp hạn chế quá trình lão hoá, cho da mềm mượt (ảnh: Internet)

Chính vì lí do này mà sữa chua không đường hầu như được sử dụng rất nhiều trong các loại mặt nạ làm đẹp. Bạn cũng có thể rửa mặt hàng ngày với sữa chua không đường để da được mịn màng hoặc ăn trực tiếp như thực phẩm hàng ngày nhé!

Tham khảo cách làm đẹp với sữa chua qua bài viết: 5 cách làm đẹp da với mặt nạ sữa chua cho da mịn như ý

Đặt ngay các loại mặt nạ sữa chua trên Tiki!

6. Sữa chua nguyên chất không đường có khả năng chữa hôi miệng

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, những người ăn sữa chua không đường đã giảm các biểu hiện của bệnh hôi miệng trong vòng 2 tuần. Lượng chất hydrogen sulphide gây nên bệnh hôi miệng đã giảm đi đáng kể nhờ các thành phần có trong sữa chua không đường.

Ăn sữa chua đồng thời kết hợp vệ sinh răng miệng hợp lý sẽ khắc phục tình trạng hôi miệng (amhr: Internet)

Đối với những bạn nào bị mắc chứng bệnh hôi miệng gây bất tiện trong giao tiếp thì nên sử dụng sữa chua không đường hàng ngày kết hợp với chế độ chăm sóc răng miệng hợp lý. Sau vài tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

5 lưu ý khi ăn sữa chua tốt cho sức khoẻ

1. Bảo quản sữa chua ở nhiệt độ thích hợp

Mặc dù sữa chua có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng bạn cũng cần biết cách sử dụng sữa chua nhé! Để bảo vệ được lượng khuẩn, khoáng chất có trong sữa chua, sữa chua phải được bảo quản lạnh, hoặc duy trì ở nhiệt độ từ 25 – 35 độ C.

Bảo quản sữa chua đúng cách để giữ được các khuẩn có lợi và khoáng chất cần thiết cho cơ thể (ảnh: Internet)

Chính vì thế, bạn chỉ nên mua sữa chua ở những cửa hàng, siêu thị có hệ thống giữ lạnh này hoặc được bảo quản ở nhiệt độ trong mức quy định.

2. Không đun sữa chua ở nhiệt độ quá nóng

Bạn không nên đun nóng sữa chua để ăn vì nếu nhiệt độ quá cao sẽ phá huỷ các vi khuẩn có lợi trong sữa chua. Nếu bạn không muốn ăn quá lạnh thì nên để sữa chua ở một trường bên ngoài từ 15 – 30 phút. Hoặc vào ngày đông, bạn có thể ngâm hộp sữa chua trong nước ấm để thưởng thức. Ở nhiệt độ 45 độ C, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua vẫn bảo toàn.

Hãy trữ thật nhiều sữa chua trong tủ lạnh để giúp cả nhà khoẻ hơn bạn nhé! (ảnh: Internet)

3. Không ăn quá nhiều sữa chua trong ngày

Mặc dù sữa chua có lợi nhưng không phải ăn bao nhiêu cũng được. Đối với người lớn, bạn có thể ăn 2 hộp sữa chua một ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cho trẻ ăn sữa chua với lượng vừa phải để tốt cho sức khoẻ (ảnh: Internet)

Riêng trẻ nhỏ thì số lượng này cũng thay đổi. Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng sữa chua. Trẻ từ 1 -3 tuổi có thể dùng nửa hộp/ngày. Trẻ trên 3 tuổi có thể dùng 1 -2 hộp sữa chua trong ngày.

4. Không ăn sữa chua khi đã đông cứng

Thực tế có rất nhiều người quen ăn sữa chua khi đã đông cứng trong ngăn đá tủ lạnh. Đây là cách ăn hoàn toàn sai lầm. Khi sữa chua đông lại, vi khuẩn có lợi đã chết hết, sữa chua sẽ không cung cấp dinh dưỡng nào cho cơ thể bạn cả.

5. Tuyệt đối không kết hợp sữa chua với thịt

Các loại thịt được chế biến với nhiều dầu mỡ sẽ chứa nitric Axit. Nitric Axit khi kết hợp với chất Amine trong sữa chua sẽ tạo nên N-nitrosamine. Đây là chất có khả năng gây ung thư rất mạnh cho con người khi được hấp thụ, hãy cực kỳ lưu ý điều này nhé!

Kết hợp sữa chua với các loại trái cây và thức ăn dạng bột rất tốt (ảnh: Internet)

6 công dụng tuyệt vời trong một hộp sữa chua bé xinh hàng ngày cùng một vài lưu ý nhỏ nhỏ sẽ giúp bạn khoẻ mạnh mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể mua sữa chua không đường tại siêu thị, cửa hàng tạp hoá hoặc tự làm sữa chua không đường tại nhà dễ dàng.

Đặt ngay một chiếc máy làm sữa chua ngay tại nhà trên Tiki nhé!

Đừng quên ghé chuyên mục Sức khoẻ của BlogAnChoi để cập nhật thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ bản thân và gia đình bạn nhé!