1. Sử dụng dầu

Có thể nhiều người sẽ không ngờ tới nhưng dầu là một trong những phương pháp “thần kỳ” cho một bộ móng tay khỏe đẹp hơn bao giờ hết

Và tất nhiên, cũng sẽ có một số người “ngại” vì cảm giác “dầu mỡ” ở tay rất khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng một lượng vừa đủ và đúng cách, thì không chỉ những vướng bận đó được giải quyết, mà bạn sẽ phải thốt lên bất ngờ với sự “ lột xác” của móng tay mình sau một thời gian đầy kiên trì đấy!

Thời điểm tốt nhất để sử dụng dầu dưỡng móng là sau mỗi lần bạn rửa tay. Bởi vì bằng cách này, bạn sẽ đang thay thế lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khi rửa tay. Vậy thì sử dụng bao nhiêu lượng dầu là đủ? Đơn giản thôi, chỉ cần một giọt!

Không cần thiết phải là những loại dầu quá cao cấp, hay chuyên dụng dành cho móng tay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu dừa để thay thế, hiệu quả cũng không tồi chút nào.

Tuy nhiên, một trong số những loại dầu hiệu quả nhất là dầu jojoba nguyên chất, sau đó thêm một ít dầu hướng dương hoặc dầu bơ (nếu có).

Sau mỗi lần rửa tay, hãy nhỏ 1 giọt dầu vào lòng bàn tay, rồi nhẹ nhàng, từ từ bôi quanh móng. Nếu được, hãy lấy thêm 1 lượng nhỏ kem dưỡng da, rồi bắt đầu mát xa để mọi tinh chất được thấm đều vào làn da và móng tay. Sau đó dùng khăn lau nếu vẫn thừa một ít dầu ở trên tay của bạn.

Thế là xong! Và hãy biến điều này thành một phần của thói quen rửa tay của bạn. Chỉ cần đặt dầu cạnh bồn rửa trong nhà bếp và trong phòng tắm. Vì khi mắt bạn nhìn thấy, não bộ của bạn sẽ “tự giác” nhắc nhở bạn sử dụng chúng.

2. Không cắn móng tay

Nhiều người đặc biệt “thích” cắn móng tay, đôi khi là thói quen hoặc một hành động để biểu lộ sự lo lắng, căng thẳng.

Và điều này hoàn toàn không tốt chút nào.

Cắn móng không chỉ gây tổn thương cho móng và da xung quanh mà còn có thể làm hỏng kết cấu của móng, làm cho móng trở nên yếu và dễ gãy.

Không những thế, việc cắn móng tay sẽ khiến đôi bàn tay vốn xinh đẹp của bạn trở nên “nham nhở” và mất thẩm mỹ hơn bao giờ hết.

Đặc biệt, trong móng tay chứa rất nhiều vi khuẩn, việc bạn cắn móng tay sẽ trực tiếp đưa những thứ có hại đó vào trong cơ thể, gây ra nhiều căn bệnh, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng

3. Dinh dưỡng đầy đủ

Hẳn là bạn đã nghe điều này nhiều đến nỗi sắp “phát ngán” nhưng thật sự không thể phủ nhận tính chính xác của nó.

Việc bạn tiêu thụ những sản phẩm dinh dưỡng, giàu canxi và sắt,…đóng vai trò vô cùng quan trọng cho một bộ móng tay khỏe và đẹp.

Một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo như:

Thực phẩm chứa Protein như thịt gà và cá

Thực phẩm chứa Canxi như sữa và sản phẩm từ sữa

Thực phẩm chứa Vitamin B như rau cải xanh, rau bina, và rau mầm

Thực phẩm chứa Kẽm như các loại hải sản như tôm, sò điệp, và cá

Thực phẩm chứa Vitamin như các loại trái cây và rau quả: Cam, dâu, cà chua,…

Nếu bạn vẫn đang còn “kén ăn” những sản phẩm như rau xanh, các loại hạt,…thì đừng nghĩ đến một bộ móng “mơ ước” nữa.

Như vậy, việc áp dụng những thói quen chăm sóc móng hàng ngày không chỉ giúp cho móng trở nên đẹp mắt và chắc khỏe mà còn là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của chúng. Hãy bắt đầu thực hiện những thói quen này ngay hôm nay để có được móng tay đẹp và khỏe mạnh từ bên trong nhé!

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• Top 10 kem dưỡng da tay giá rẻ, an toàn, chất lượng mà bạn không nên bỏ lỡ
• 9 bí quyết chăm sóc da tay đơn giản: dưỡng da tay mềm mại, mịn màng
• Các bài tập cho lưng săn chắc và thon gọn, giảm mỡ lưng tạo dáng đẹp cho chị em

1. Bài tập thon gọn mặt

Để bài tập có tác dụng, bạn cần khởi động cơ mặt của mình. Điều này giúp các khối cơ được nóng dần, lưu thông máu không bị thay đổi đột ngột và hạn chế việc đau mỏi cơ sau khi tập xong. Nhờ đó, các cơ hoạt động tốt hơn gấp 2 lần và đạt được hiệu quả nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Đẩy nhẹ hàm dưới ra phía trước, không để 2 môi chạm nhau.
• Dịch chuyển hàm dưới với tốc độ chậm sang hai bên.
• Lặp lại 10 – 12 lần để cơ mặt nóng lên.

Bài tập thon gọn mặt

Bài tập 1: Bài tập phồng má

• Hít hơi thật sâu và làm căng phồng 2 má.
• Giữ 2 môi chặt để tạo lực phồng và cảm nhận sự căng cơ mặt.
• Giữ nguyên tư thế trong 30 – 45 giây và thổi ra nhẹ.
• Thu môi vào và cười mỉm hết cỡ trong 5 giây.
• Thực hiện động tác khoảng 15 – 20 lần.

Bài tập 2: Bài tập mặt bầu dục

• Quay đầu sang trai và di chuyển hàm dưới về phía trước.
• Giữ cho đến khi cảm nhận các cơ ở cổ được kéo dãn.
• Quay đầu sang phải và thực hiện tương tự.
• Lặp lại 5 – 10 lần mỗi bên để cơ được giãn đều.

2. Lăn đá lạnh trên mặt

Khi lăn đá lạnh trên mặt, nhiệt độ xung quanh mặt sẽ giảm và máu sẽ được đẩy lên vùng da mặt bởi sự phản ứng nhiệt tự nhiên của cơ thể. Hoạt động này tăng cường lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và là tăng độ đàn hồi cho da.

Sử dụng đá lạnh còn giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tiết ra dầu thừa, nổi mụn. Không những vậy, chườm đá lên quầng thâm mắt vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm bọng mắt và loại bỏ quầng thâm mắt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Đá lạnh
• Khăn mềm hoặc vải xô

Cách thực hiện

• Làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, cặn do lớp makeup để lại
• Bọc đá lạnh vào khăn mềm hoặc vải xô để tránh bị bỏng lạnh
• Massage xung quanh vùng da mặt, vuốt theo chiều từ trong da ngoài
• Thực hiện trong khoảng 1 – 2 phút để cảm nhận da mặt được căng ra

3. Đánh bay mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng

Bạn đang đau đầu vì không biết cách trị mụn đầu đen cứng đầu ở mũi? Hay đã thử nhiều cách nhưng vẫn không hiệu quả? Vậy hãy thử sử dụng lòng trắng trứng nhé, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.

Cách thực hiện

• Rửa sạch mặt và xông hơi với nước nóng để lỗ chân lông nở ra.
• Đập 1 quả trứng vào bát và tách riêng lòng trắng trứng.
• Bôi lên vùng mụn đầu đen, phủ 2 – 3 lớp khăn giấy, bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy.
• Chờ cho lòng trắng khô khoảng 25 – 30 phút và gỡ ra nhẹ nhàng.
• Rửa lại bằng nước ấm.

4. Làm wax lông bằng nguyên liệu tự nhiên

Không cần sử dụng các công cụ như: nhíp, dao cạo… hay nhờ đến công nghệ, tự làm kem tẩy lông bằng chanh và đường đang là phương pháp được các chị em phụ nữ tin dùng. Với những nguyên liệu có sẵn, bạn có thể tự làm tại nhà bất kỳ khi nào rảnh rỗi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 5 thìa đường
• 2 thìa nước cốt chanh
• 2 thìa nước lọc

Cách thực hiện

• Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị theo danh sách trên.
• Cho hỗn hợp vào nồi và đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi, chuyển sang màu nâu vàng, có dạng keo.
• Đợi 5 – 7 phút để làm nguội hỗn hợp.
• Lau sạch vùng da cần tẩy bằng nước ấm.
• Dùng dụng cụ quẹt vừa phải hỗn hợp lên vùng da và phủ miếng vải mỏng hoặc giấy wax chuyên dụng.
• Để khô hỗn hợp khoảng 3 -5 phút và giật nhanh hướng ngược chiều lông mọc.
• Làm sạch vùng da vừa wax bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm hoặc mỡ trăn.

5. Tẩy tế bào chết body bằng bã cà phê và muối

Tẩy tế bào chết là phương pháp giúp đào thải những tế bào sừng gây bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da. Ngoài lợi ích giúp làm sạch da, làm lỗ chân lông thông thoáng, tẩy tế bào chết còn giúp trẻ hóa và đẩy mạnh quá trình tái tạo da non. Kiên trì thực hiện từ 1 -2 lần/ tuần, bạn sẽ trông thấy sự cải thiện đáng ngạc nhiên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• ½ chén bã cà phê
• 1 muỗng dầu dừa
• 2 muỗng muối biển

Cách thực hiện

• Bỏ các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bát và trộn đều tay đến khi hỗn hợp sệt lại.
• Sau khi làm sạch cơ thể, thoa hỗn hợp lên vùng da cơ thể và massage nhẹ nhàng, xoay tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
• Tắm lại bằng nước để rửa sạch hỗn hợp.
• Lau khô cơ thể và bôi kem dưỡng ẩm.

6. Tẩy tế bào chết môi bằng mật ong và đường

Mật ong có rất nhiều tác dụng và được chị em phụ nữ đánh giá là “thần dược”. Không những có tác dụng dưỡng ẩm, trị thâm môi, giúp môi mềm mại và hồng hào, mật ong còn có tác dụng làm sạch tế bào chết khi sử dụng cùng đường.

Mật ong có lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với đường nâu, các hạt đường li ti sẽ giúp hòa tan tế bào chết gây sỉn màu nhưng vẫn để lại một lớp dưỡng. Thực hiện liên tục 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy môi trở nên căng mọng và màu môi được cải thiện đấy!

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng đường (nên sử dụng đường nhuyễn hoặc hạt nhỏ)

Cách thực hiện

• Trộn đều đường và mật ong theo đã chuẩn bị đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Lấy lượng vừa đủ thoa lên môi và massage hình tròn, nhẹ nhàng trên môi.
• Xoa đều trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.

7. Xử lý móng tay bị ố vàng bằng kem đánh răng

Việc sử dụng nhiều sơn móng tay, nước tẩy móng thường là nguyên nhân chính làm móng tay bị ngả vàng. Đặc biệt, những bạn hay tiếp xúc với thuốc làm tóc, làm đồ thủ công… cũng dễ để lại màu vàng trên móng. Để làm trắng móng tay bị ố vàng thì kem đánh răng là phương pháp nhanh nhất và được nhiều người sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Kem đánh răng
• Bàn chải lông mịn

Cách thực hiện

• Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ và thoa lên vùng tay bị ố.
• Dùng một chiếc bàn chải lông mịn để chà nhẹ.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm.

8. Trị thâm vùng da dưới cánh tay bằng chanh và muối

2 nguyên liệu có tính sát khuẩn cực kỳ cao. Khi được sử dụng cùng nhau sẽ diệt khuẩn gây mùi khó chịu ở vùng nách. Chanh tươi có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện màu da sạm và giúp vùng dưới cánh tay luôn thông thoáng và sạch sẽ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1/2 quả chanh
• 1 muỗng muối

Cách thực hiện

• Cắt đôi quả chanh và chấm vào muối đã chuẩn bị sẵn (nên dùng muối hạt nhỏ hoặc đã xay nhuyễn để tránh gây tổn thương da)
• Xoa nhẹ lên vùng nách trong khoảng 3 – 5 phút và làm sạch với nước ấm
• Áp dụng liên tục, 1 tuần từ 2 -3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

9. Thường xuyên vệ sinh khăn trải giường

Mỗi đêm, khoảng gần 15 triệu tế bào chết được thải ra từ cơ thể bạn và bị vi khuẩn, mạt bụi gặm nhấm. Đây là những nơi da trực tiếp tiếp xúc, dễ gây tình trạng mẩn ngứa, mọc mụn và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vì vậy, bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần 1 lần để hạn chế vi khuẩn gây mụn trên mặt nhé!

Trên đây là một số mẹo nhỏ mình muốn chia sẻ tới các bạn về làm đẹp không cần chi trả quá nhiều tiền mà hiệu quả cực tốt. Hãy thử áp dụng và để lại bình luận ở dưới về kết quả cho mọi người cùng biết nhé!

Bạn có thể xem thêm những bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Những lợi ích làm đẹp da mặt với đá lạnh cực tuyệt vời
• Bã cà phê có tác dụng gì trong quá trình làm đẹp da?
• 16 cách dưỡng da bằng mật ong từ A đến Z dành cho da khô

Đừng quên nhấn theo dõi BlogAnChoi để được cập nhật những thông tin mới nhất về làm đẹp nhé!

Tất cả chúng ta đều có thói quen cắt móng tay thường xuyên, nhưng bạn đã bao giờ thực sự quan sát kỹ những chiếc móng của mình chưa? Móng tay có thể tiết lộ nhiều thông tin về tình trạng sức khỏe, vì vậy điều quan trọng là phải nhận biết được móng tay khỏe mạnh là như thế nào, và khi nào thì bị coi là bất thường đến mức đáng lo ngại.

Móng tay bình thường và bất thường là như thế nào?

Nếu móng tay của bạn có các đặc điểm sau đây thì có thể được coi là khỏe mạnh:

• Màu sắc đồng đều
• Bề mặt trơn láng, không có rãnh hoặc lõm
• Bám chặt vào da
• Phần liềm móng màu trắng nằm sát ở gốc móng

Móng tay có các dấu hiệu sau đây bị coi là bất thường:

• Đổi màu
• Có các chấm
• Móng tách rời khỏi da, không bám chặt
• Móng bị dày hoặc mỏng bất thường
• Móng bị biến dạng, méo mó

Tin tốt là đa số những thay đổi của móng tay không phải là triệu chứng đáng lo ngại. Tuy nhiên đôi khi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ở những cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn phát hiện bất kỳ thay đổi nào trên móng tay của mình, hãy thận trọng và đến gặp bác sĩ da liễu hoặc khám sức khỏe tổng quát.

Thay đổi màu móng tay báo hiệu bệnh gì?

Một số trường hợp móng tay đổi màu có thể liên quan đến các bệnh lý như:

Leukochynia – đốm trắng ở móng

Theo bác sĩ Ashley Anderson thuộc Tổ chức Y tế Dignity Health ở California (Mỹ), leukochynia còn được gọi là “hội chứng móng tay trắng” và có thể xuất hiện khi có rối loạn phát triển của móng.

Móng tay sẽ có các mảng hoặc sọc màu trắng (thường không lan đến rìa móng), hoặc toàn bộ móng sẽ chuyển sang màu trắng. Nguyên nhân có thể do tổn thương vi mô của móng, đặc biệt là sau khi đi làm móng hoặc đeo móng giả, hoặc là dấu hiệu của bệnh phong, xơ gan hoặc sốt thương hàn, theo cảnh báo của Trung tâm Thông tin về Bệnh Hiếm gặp và Di truyền của Mỹ (GARD).

Móng Terry

Là trường hợp phần lớn diện tích móng chuyển sang màu trắng và sần sùi, có một dải màu hồng hoặc đỏ ở trên cùng. Hiện tượng này được quan sát thấy ở khoảng 80% những người bị xơ gan, theo một bài báo đăng trên tạp chí American Family Physician. Móng Terry cũng có thể xuất hiện ở những người bị suy tim sung huyết, suy thận và tiểu đường, theo Mayo Clinic.

Móng Muehrcke

Đây là hiện tượng trên móng tay xuất hiện các đường thẳng nằm ngang thành từng cặp màu trắng, hiếm khi xuất hiện ở ngón cái, theo một bài báo trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada năm 2013. Tình trạng này có liên quan đến giảm nồng độ protein albumin trong máu. Ngoài ra theo một bài báo trên Tạp chí Viện Da liễu Thổ Nhĩ Kỳ, tình trạng này cũng có liên quan đến bệnh gan và suy dinh dưỡng.

Móng Lindsay

Theo một bài báo trên Tạp chí Y học New England năm 2015, móng tay Lindsay là hiện tượng có các dải màu đỏ, hồng hoặc nâu chiếm 20 đến 60% diện tích móng. Tình trạng này có liên quan đến bệnh thận mãn tính.

Đường Mees trên móng

Đây là những đường hẹp màu trắng nằm ngang theo chiều rộng của móng và có thể xuất hiện ở nhiều móng, theo Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2015. Nguyên nhân của chúng là do nhiễm độc asen và cũng được quan sát thấy có liên quan với các tình trạng khác như ung thư hạch Hodgkin, bệnh phong, bệnh lao, sốt rét, bệnh zona, dùng thuốc hóa trị, ngộ độc khí CO, ngộ độc antimon, suy thận, suy tim, viêm phổi, và phụ nữ sinh con.

Các vết xuất huyết dạng mảnh vụn

Đây là những đường mảnh nằm dọc, màu đỏ sẫm hoặc màu nâu ở giường móng (phần da bên dưới móng tay) trông giống như những mảnh vụn, nhưng thực chất là máu. Nguyên nhân gây ra nó có thể là chấn thương, bệnh mạch máu collagen, viêm nội tâm mạc nhiễm trùng và bệnh tim. Một số chuyên gia cho biết đôi khi nó cũng xuất hiện ở những người có vấn đề về đông máu và những người tiêm thuốc dưới móng tay.

Hội chứng móng tay vàng

Đây là tình trạng móng tay có màu vàng, mọc chậm, trở nên dày và cong, có liên quan đến bệnh phổi và phù bạch huyết. Các chuyên gia cũng lưu ý rằng hiện tượng này thỉnh thoảng xảy ra theo di truyền trong gia đình.

Sọc dọc màu nâu

Mặc dù đây là hiện tượng phổ biến ở những người có làn da sẫm màu nhưng cũng không nên xem thường. Các vệt đen hoặc nâu trên móng tay có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm như melanoma (một dạng ung thư da), hoặc nhẹ hơn như u nevus lành tính ở da (tế bào phát triển quá mức) hoặc do hóa chất (sơn móng tay), theo American Family Physician.

Thay đổi về hình dạng móng tay báo hiệu bệnh gì?

Rất nhiều vấn đề về sức khỏe có thể gây thay đổi hình dạng của móng tay, bao gồm:

Móng tay hình thìa (Koilonychia)

Đây là hiện tượng móng tay mềm và lõm trông giống như chiếc thìa, có thể do nhiều nguyên nhân như thiếu máu thiếu sắt, bệnh huyết sắc tố (cơ thể hấp thu quá nhiều sắt), bệnh nhược giáp và bệnh tim.

Móng tay dùi trống

Đây là hiện tượng các đầu ngón tay trở nên to hơn và móng tay cong nổi gồ lên. Triệu chứng này rất hay gặp ở người bị bệnh tim mạch hoặc bệnh phổi, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và suy tim sung huyết. Các nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm bệnh viêm ruột và xơ gan.

Thay đổi về kết cấu của móng tay báo hiệu bệnh gì?

Ngoại trừ một vài vết sần sùi hoặc sọc nhỏ thì đa phần móng tay thường trơn láng. Sự thay đổi lớn về kết cấu có thể xảy ra khi có bệnh lý ở các cơ quan khác trong cơ thể, chẳng hạn như:

Đường Beau trên móng

Đây là những vết lõm chạy ngang trên móng tay, có liên quan đến nhiều vấn đề như bệnh tiểu đường và bệnh mạch máu ngoại vi, cũng có thể là bệnh ban đỏ, bệnh sởi, quai bị và viêm phổi. Đường Beau cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể dang bị thiếu kẽm.

Vết rỗ trên móng

Những vết lõm nhỏ li ti như đầu đinh có thể xuất hiện trên móng tay khi có rối loạn trong quá trình hình thành các lớp cấu trúc của móng. Những vết rỗ có thể nông hoặc sâu và phổ biến ở móng tay hơn là móng chân. Theo một bài báo trên tạp chí Reumatologia, vết rỗ gặp ở khoảng 68% những người bị bệnh vảy nến và thay đổi móng, ngoài ra cũng có thể xuất hiện cùng với bệnh rụng tóc từng mảng, bệnh chàm và bệnh tự miễn dịch lichen planus trên da.

Móng tay bị tách khỏi da là dấu hiệu bệnh gì?

Hở móng (onycholysis)

Là hiện tượng móng bị đẩy cao lên đến mức không còn dính chặt vào da nữa và có thể chuyển sang màu trắng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm chấn thương, nhiễm trùng và bệnh vảy nến.

Mất móng (onychomadesis)

Đây là hiện tượng móng bị ngừng phát triển tạm thời và cấp tính, tách ra khỏi phần da bên dưới. Nó có thể xuất hiện do chấn thương ở móng, nhưng cũng có thể gặp ở trẻ em sau bệnh tay chân miệng, người mắc các bệnh về miễn dịch, bệnh vẩy nến và phù thũng.

Khi nào thì bất thường ở móng tay là vô hại và khi nào cần đi khám?

Móng tay nói lên rất nhiều điều về sức khỏe của bạn, vì vậy đừng bỏ qua những biểu hiện bất thường. Đa số những thay đổi của móng không có gì đáng lo ngại, nhưng không thể biết chắc được cho đến khi bác sĩ kiểm tra.

Các chuyên gia khuyên rằng bất kỳ thay đổi nào ở móng tay nếu không tự biến mất trong vài tuần và không có nguyên nhân rõ ràng thì nên đi khám. Ngoài ra những triệu chứng như đau, sưng hoặc đỏ ở móng cũng nên thận trọng.

Trên đây là những dấu hiệu bất thường ở móng tay có thể cảnh báo các vấn đề sức khỏe. Hãy tự quan sát mỗi ngày và chăm sóc bản thân mình thật tốt nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• WHO chính thức công nhận COVID kéo dài – Nhưng chưa rõ kéo dài bao lâu?
• “Ngủ nhiều pha” là gì? Có thật là bí quyết “thần kỳ” để ngủ ít mà vẫn khỏe?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Một cô gái muốn hóa thân thành một ‘lady” bắt buộc phải trải qua cả một quá trình đòi hỏi rất nhiều thời gian và nguồn lực. Bài viết này sẽ giúp các bạn học cách cải thiện chính mình, chỉ cần làm theo các bước sau đây, các ban sẽ trở thành một quý cô xinh đẹp cả về diện mạo lẫn tâm hồn.

1. Chế độ ăn

Nếu bạn muốn sống như một quý cô thật sự, bạn cần phải thực hiện việc thay đổi chế dộ ăn của bản thân. Bạn hãy quên đi tất cả những món ăn vặt như khoai rán, bimbim, bắp rang hay coke (viết gọn của Coca-Cola) và bắt đầu ngay một chế độ ăn lành mạnh. Ngũ cốc, sữa, rau củ và trái cây sẽ là những ví dụ điển hình. Điều này sẽ giúp bạn có một cái nhìn tích cực hơn, khỏe mạnh hơn và quan trọng là có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày.

2. Kiểu tóc

Đa số phụ nữ ở Việt Nam chỉ chú ý đến mái tóc vào các dịp lễ tết hay tiệc tùng. Ông bà xưa từng nói “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Tóc chính là kho báu vô giá của một cô gái, vậy nên một quý cô thực sự nên dành nhiều thời gian chăm sóc và tạo kiểu cho mái tóc của mình trông khỏe mạnh và thanh lịch hàng ngày mà không phải đợi đến “nhân dịp” mới chịu nhìn ngó đến.

3. Cách ăn mặc

Một quý cô thực sự phải luôn biết ăn mặc không chỉ phù hợp với vóc dáng cơ thể của bản thân, mà còn phải đúng với từng địa điểm, mục đích và môi trường. Bên cạnh đó, bạn cần nên chú ý đến từng tiểu tiết để luôn trông tuyệt vời nhất có thể cho dù là bạn đang trong một nhà hàng sang trọng hay chỉ đơn giản là ngồi trên sofa xem TV. Và điều cuối cùng các nàng nên nhớ rằng: ấn tượng, quyến rũ nhưng không hở quá nhiều da thịt.

4. Trang điểm

Có vài bạn gái ở Việt Nam không biết trang điểm, đến khi các bạn cần đi dự tiệc hoặc chụp hình, các bạn lại phải tốn một khoản không ít cho các salon làm đẹp. Đối với phái nữ, trang điểm- không bao giờ là quá ít và cũng không bao giờ là quá nhiều. Chỉ cần một thỏi son phù hợp với màu da, một ít mascara, bạn đã trông trở nên nổi bật hơn rất nhiều. Lưu ý, không nên trang điểm quá dày sẽ làm khuôn mặt bạn trở nên giả tạo và già đi.

5. Chăm sóc vệ sinh cơ thể

Để trở thành một cô nàng sành điệu, nàng hãy chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân, giữ quần áo gọn gàng, sạch đẹp để bạn trở nên đẹp hơn lịch sự hơn. Đó cũng là cách mà bạn thể hiện sự tôn trọng tối thiểu của mình đối với mọi người xung quanh.

Mách nhỏ với các nàng, hãy luôn thủ sẵn một lọ nước hoa be bé mà bạn thích nhất trong giỏ xách, bạn sẽ luôn thơm tho suốt cả ngày.

6. Chăm sóc móng tay

Điều tối kỵ nhất ở một quý cô chính là một bộ móng lỏm chỏm. Nó không có nghĩa là bạn phải để móng dài, đơn giản là bạn chỉ cần cắt tỉa gọn gàng cả móng lẫn lớp da viền quanh móng, làm ẩm da và dưỡng móng thường xuyên và cuối cùng là chọn lựa cho mình một màu sơn thật phù hợp.

7. Tập thể dục

Mỗi người phụ nữ đều nên biết cách chăm sóc tốt cơ thể và sức khỏe của mình. Chỉ cần 15 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn giữ được tất cả những đường cong trên cơ thể mình và có một cuộc sống lành mạnh. Điều quan trọng là bạn không cần phải đến phòng tập gym vì bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản trong nhà với các hướng dẫn trên các trang báo, trang tin làm đẹp, Youtube,…

Ngoài 7 điều trên để làm đẹp bên ngoài, các nàng cũng nên dành thời gian trau chuốt thêm cho mình về cách ứng xử, giao tiếp nhã nhặn, lịch sự. Bên cạnh đó, hãy bỏ thói quen phí thời gian cho những điều vô bổ, thay vào ấy là tìm một môn nghệ thuật lành mạnh để theo đuổi như chơi đàn, khiêu vũ, hội họa,… Chắc chắn một cô gái hội tụ các điều trên đây sẽ khiến phái mạnh “si mê một cách điên cuồng” cho mà xem.

Đừng quên ghé qua BlogAnChoi mỗi ngày để biết thêm nhiều thông tin về Làm đẹp của phụ nữ nhé các nàng!

Vì sao tỏi giúp móng tay đẹp?

Bởi vì, trong tỏi có chứa thành phần axit acrylic rất cần cho bộ móng sáng đẹp, chắc khỏe.

Chính vì vậy mà phụ nữ Dominica đã ưa dùng tỏi để giúp móng mình không còn tình trạng mềm yếu và dễ gãy nữa.

Chăm sóc móng tay từ tỏi

Cách thực hiện cũng khá đơn giản:

• Đầu tiên, bạn cần có 1 củ tỏi, 1 con dao, 1 lọ thủy tinh và 1 chiếc cọ nhỏ.

• Sau đó, bạn lột vỏ củ tỏi ra rồi dùng dao đập cho tỏi nát ra.

• Cuối cùng là bỏ tỏi vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp.
• Hãy đặt lọ thủy tinh ở nơi thoáng mát trong vòng 2 – 3 ngày là bạn có thể sử dụng rồi.

Cách dùng:

Khi cần dùng, bạn cho tỏi ra một chén nhỏ riêng, dùng cọ thấm nước tỏi quét lên các móng tay. Để trong tầm 20 – 30 phút rồi rửa sạch. Chăm chỉ thực hiện mỗi ngày để móng tay ngày càng đẹp và chắc hơn, bạn nhé!

Ngoài ra, cách đơn giản hơn là bạn hãy băm nhuyễn tỏi, rửa tay sạch rồi đắp tỏi lên móng, không còn gì dễ hơn đúng không các nàng?

Vài lưu ý

Tỏi càng được giã nhỏ và nhuyễn càng tốt vì khi tiếp xúc với không khí, những dưỡng chất trong tỏi sẽ chuyển hóa và mang lại tác dụng tốt nhất.

Ngoài ra, bạn nên thử trước một lượng nhỏ nước tỏi lên da tay để xem mình có bị dị ứng không. Sau khi làm đẹp móng với tỏi, hãy rửa tay thật sạch với xà phòng để tránh mùi tỏi “làm phiền” bộ móng xinh đẹp của mình nhé!

Thật là đơn giản với cách làm đẹp này, đúng không nào? Hãy tận dụng ngay nguyên liệu sẵn có trong bếp để mau có được bộ móng sáng bóng và chắc như mình hằng mơ ước!

1. Xem lại thực đơn

Chế độ ăn uống luôn có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của móng tay. Sự thiếu hụt Biotin trong bữa ăn hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng móng tay yếu và dễ gãy. Vậy nên, bổ sung các loại thực phẩm giàu Biotin như chuối, cá hồi, đậu phộng, trứng, ngũ cốc là điều nên làm mỗi ngày. Ngoài ra, dùng thuốc bổ sung Biotin cũng là một lựa chọn nếu bạn không thể điều chỉnh thực đơn của mình.

Bên cạnh đó, protein và lưu huỳnh cũng là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp móng tay dày và khỏe hơn. Thịt gà là nguồn protein ít béo dồi dào, trong khi đó lòng đỏ trứng rất giàu lưu huỳnh, khoáng chất giúp cân bằng các axit kiềm trong cơ thể.
Thiếu vitamin A và vitamin C có thể gây khô, giòn móng. Vì thế, hãy bổ sung đầy đủ các vitamin hàng ngày với một thực đơn đầy đủ rau xanh và trái cây bạn nhé!

2. Dùng dầu Olive

Một trong số những nguyên nhân dẫn đến tình trạng móng khô, giòn là vì móng bị mất nước do thiếu dầu hoặc tuyến mồ hôi làm việc không hiệu quả. Để xử lý rắc rối này, ngâm móng tay trong dầu olive chính là giải pháp dành cho bạn.

Trước khi đi ngủ, hãy đều đặn ngâm móng tay trong dầu olive khoảng 15 phút. Thực hiện mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy tình trạng móng đã tốt hơn thì giảm xuống còn 2 hoặc 3 lần mỗi tuần để duy trì kết quả. Chỉ với mẹo nhỏ này, móng tay bạn sẽ nhanh chóng khỏe mạnh hơn thôi!

3. Uống đủ nước

Bên cạnh chế độ ăn uống, nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bộ móng chắc khỏe. Hãy đảm bảo uống đủ từ 2 lít nước mỗi ngày để tránh làm móng thêm khô và dễ gãy. Ngoài ra, bạn có thể thêm vào cốc nước của mình một chút nước cốt chanh hoặc quả mâm xôi ép nhuyễn để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể.

4. Tránh xa nước rửa móng chứa acetone

Nguyên nhân của tình trạng gãy móng thường xuyên có thể nằm trong chính lọ nước rửa móng của bạn đấy! Acetone là thành phần thường thấy trong các loại nước rửa móng. Ngoài tác dụng rửa đi lớp sơn màu, acetone cũng sẽ rửa đi cả lớp sừng tự nhiên trên móng, khiến móng bị đục màu và mất đi độ bóng vốn có. Vì thế, bạn chỉ nên dùng nước rửa chứa acetone tối đa 2 lần/tháng. Nếu bạn muốn thay đổi màu sơn thường xuyên, hãy sử dụng loại sơn nhanh bay màu hoặc các loại nước rửa móng cao cấp khác.

5. Bảo vệ móng cẩn thận khi làm việc nhà

Hãy từ bỏ thói quen dùng tay mở lon bia hoặc nước ngọt nếu bạn không muốn nhìn thấy móng của mình gãy thường xuyên. Khi làm việc nhà như vệ sinh nhà bếp hay làm vườn, đừng quên mang bao tay, bởi lẽ các chất tẩy rửa và bùn đất có thể làm hại đến cả móng và da tay của bạn. Càng ít tiếp xúc với hóa chất, móng càng được bảo vệ tốt hơn. Ngoài ra, mang bao tay cũng giúp móng tránh tiếp xúc lâu với nước, nguyên nhân khiến móng mềm đi và dễ gãy xước.

6. Massage tay

Các động tác massage sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, kích thích tiết dầu và giúp móng tay khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc loại tinh dầu yêu thích để nhẹ nhàng massage lên bàn tay, móng tay. Bạn nên thường xuyên thực hiện điều này sau mỗi lần rửa tay để da tay và móng không bị khô.

7. Chuẩn bị bộ làm móng

Nếu chẳng may móng có dấu hiệu nứt gãy thì hãy đảm bảo rằng bạn có một bộ làm móng đầy đủ để sửa chữa móng ngay. Nếu không, móng có thể gãy sâu hơn vào da và dễ khiến bạn chảy máu.

Những bí quyết trên thật đơn giản đúng không? Chúc bạn nhanh có được bộ móng tay khỏe mạnh nhé!