Các triệu chứng của phù hoàng điểm do tiểu đường (DME)

Phù hoàng điểm do tiểu đường (DME) phát triển dần dần và ban đầu có thể không gây ra triệu chứng đáng chú ý. Khi chất lỏng tích tụ trong hoàng điểm, những thay đổi về thị lực trở nên rõ ràng hơn, khiến các công việc hàng ngày như đọc và nhận dạng khuôn mặt trở nên khó khăn hơn.

Các triệu chứng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng, bao gồm:

• Mờ mắt: Các vật thể có thể xuất hiện ngoài tiêu điểm hoặc gợn sóng, khiến việc nhìn thấy các chi tiết nhỏ trở nên khó khăn.
• Màu sắc bị nhạt hoặc xỉn màu: Màu sắc có thể trông nhợt nhạt hoặc kém rực rỡ hơn bình thường.
• Các đốm tối hoặc trống ở trung tâm thị lực: Một số người bị mất thị lực ở những vùng khiến họ khó nhìn thẳng về phía trước. Những người khác có thể nhìn thấy các đốm đen (các chấm hoặc đường kẻ trôi nổi trước tầm nhìn của họ).
• Khó đọc hoặc nhìn gần: Sưng ở hoàng điểm có thể khiến bạn khó tập trung vào các từ hoặc các vật thể nhỏ.

Các triệu chứng của DME có thể trở nên trầm trọng hơn theo thời gian nếu không được điều trị, có khả năng dẫn đến mất thị lực nghiêm trọng hoặc mù lòa.

Nguyên nhân gây phù hoàng điểm do tiểu đường là gì?

Phù hoàng điểm do tiểu đường là biến chứng của bệnh võng mạc tiểu đường. Bệnh võng mạc tiểu đường phát triển khi bạn có lượng đường trong máu cao trong thời gian dài, điều này có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ trong võng mạc.

Khi các mạch máu này yếu đi, chúng có thể bị rò rỉ chất lỏng hoặc bị tắc nghẽn, làm giảm oxy đến võng mạc. Lúc này, mắt sẽ cố gắng phát triển các mạch máu mới dễ bị rò rỉ hoặc chảy máu vào hoàng điểm. Nếu chất lỏng tích tụ, hoàng điểm sẽ sưng lên, dẫn đến mắt bị mờ hoặc thị lực méo mó.

Khi các mạch máu này yếu đi, chúng có thể bị rò rỉ chất lỏng hoặc bị tắc nghẽn, làm giảm oxy đến võng mạc. Lúc này, mắt sẽ cố gắng phát triển các mạch máu mới dễ bị rò rỉ hoặc chảy máu vào hoàng điểm. Nếu chất lỏng tích tụ, hoàng điểm sẽ sưng lên, dẫn đến mắt bị mờ hoặc thị lực méo mó.

Các yếu tố nguy cơ

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển phù hoàng điểm do tiểu đường, bao gồm:

• Tiền sử bệnh tiểu đường: Một người mắc bệnh tiểu đường càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh võng mạc do tiểu đường và DME càng cao.
• Kiểm soát đường huyết kém: Nồng độ glucose (đường) cao có thể dẫn đến tổn thương và rò rỉ mạch máu.
• Huyết áp và cholesterol cao: Tăng lipid máu (cholesterol cao) hoặc tăng huyết áp (huyết áp cao) có thể góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương mạch máu ở võng mạc.
• Bệnh thận mạn tính: Bệnh thận mạn tính, một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường, có thể gây suy thận và làm tăng nguy cơ mắc DME.
• Mang thai: Những thay đổi về hormone trong thời kỳ mang thai có thể khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn và làm tăng nguy cơ mắc DME.

Chẩn đoán

Các bác sĩ nhãn khoa có thể chẩn đoán DME thông qua một cuộc kiểm tra mắt toàn diện. Ngay cả khi thị lực của bạn có vẻ bình thường thì việc kiểm tra mắt hàng năm vẫn là một trong những cách hiệu quả nhất để theo dõi sức khỏe mắt và ngăn ngừa các biến chứng.

Ngoài việc xem xét tiền sử bệnh án của bạn, bác sĩ chuyên khoa mắt có thể sử dụng các xét nghiệm chẩn đoán sau để chẩn đoán DME:

• Kiểm tra thị lực: Bài kiểm tra này bao gồm việc đọc các chữ cái trên biểu đồ mắt. Nó giúp đo mức độ rõ nét mà bạn có thể nhìn thấy ở các khoảng cách khác nhau.
• Kiểm tra giãn đồng tử: Phương pháp này bao gồm việc sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm giãn (mở rộng) đồng tử, cho phép bác sĩ chuyên khoa mắt quan sát võng mạc của bạn và kiểm tra tình trạng sưng và rò rỉ mạch máu.
• Chụp cắt lớp quang học (OCT): Xét nghiệm hình ảnh này tạo ra hình ảnh chi tiết về các mạch máu trong và xung quanh võng mạc, đo độ dày của điểm vàng để phát hiện sự tích tụ dịch.
• Chụp mạch huỳnh quang: Xét nghiệm này bao gồm việc tiêm thuốc nhuộm màu vàng vào tĩnh mạch ở cánh tay của bạn. Khi thuốc nhuộm đi qua các mạch máu, máy ảnh sẽ chụp ảnh các mạch máu trong võng mạc để kiểm tra tình trạng rò rỉ.
• Đo nhãn áp: Xét nghiệm này đo áp suất nội nhãn (áp suất trong mắt của bạn) để loại trừ các tình trạng mắt khác, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp, có thể ảnh hưởng đến thị lực.

Phương pháp điều trị phù hoàng điểm do tiểu đường

Mục tiêu của điều trị DME là giảm sưng ở điểm vàng (hoàng điểm), cải thiện và bảo vệ thị lực, đồng thời ngăn ngừa mất thị lực thêm. Không có cách chữa khỏi DME nhưng điều trị sớm và liên tục có thể giúp ổn định thị lực và trong một số trường hợp là cải thiện thị lực. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh mà sẽ lựa chọn cách điều trị khác nhau.

Tiêm nội nhãn thuốc kháng VEGF (anti-VEGF)

Tiêm nội nhãn bao gồm việc đưa thuốc chống yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu (anti-VEGF) vào dịch kính (phần của mắt chứa đầy chất lỏng giống như gel). Thuốc kháng VEGF giúp làm chậm quá trình mất thị lực và đôi khi cải thiện thị lực bằng cách ngăn chặn một loại protein thúc đẩy sự phát triển và rò rỉ bất thường của mạch máu.

Chuyên gia chăm sóc mắt sẽ gây tê mắt của bạn để ngăn ngừa đau, khó chịu và việc tiêm thuốc chỉ mất vài giây.

Thuốc kháng VEGF bao gồm:

• Eylea (aflibercept)
• Lucentis (ranibizumab)
• Avastin (bevacizumab)

Tiêm corticosteroid

Đối với một số người, tiêm corticosteroid vào mắt có thể giúp giảm viêm và sưng ở võng mạc. Cách này có thể được sử dụng cùng với tiêm thuốc kháng VEGF hoặc như một phương pháp điều trị độc lập cho những người không đáp ứng tốt hoặc không thể trải qua liệu pháp chống VEGF một cách an toàn.

Thuốc tiêm corticosteroid bao gồm:

• Triamcinolone acetonide
• Ozurdex (thuốc cấy ghép dexamethasone)
• Iluvien (fluocinolone acetonide)

Liệu pháp laser

Liệu pháp laser bao gồm việc sử dụng các xung laser nhỏ để bịt kín các mạch máu bị rò rỉ và giảm sưng điểm vàng.

Liệu pháp laser có thể giúp ổn định và bảo vệ thị lực của bạn nhưng không thể đảo ngược tình trạng mất thị lực. Nhìn chung, liệu pháp này an toàn nhưng có thể có những rủi ro đi kèm như thay đổi độ nhạy sáng, suy giảm thị lực ban đêm và sẹo võng mạc.

Phẫu thuật cắt dịch kính

Phẫu thuật cắt dịch kính là một thủ thuật phẫu thuật để điều trị DME nặng hoặc kháng trị. Quy trình này bao gồm việc loại bỏ dịch kính để điều trị những thay đổi về cấu trúc gây sưng hoàng điểm.

Quy trình này có thể giúp loại bỏ các sản phẩm cuối của quá trình glycation nâng cao (AGE) có thể kéo hoàng điểm và làm trầm trọng thêm DME. AGE là những hợp chất có hại do lượng đường trong máu cao mạn tính (dài hạn) gây ra, góp phần gây viêm và tổn thương võng mạc. Việc loại bỏ các AGE này có thể giúp bảo vệ thị lực ở những người bị DME tiến triển hơn.

Phòng ngừa

Không có cách nào đảm bảo ngăn ngừa phù hoàng điểm do tiểu đường. Bạn có thể giảm nguy cơ bằng các chiến lược như sau:

• Kiểm soát lượng đường trong máu: Kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tuân theo kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường có thể giúp ngăn ngừa tổn thương các mạch máu nhỏ ở võng mạc.
• Kiểm soát huyết áp và cholesterol: Huyết áp cao và cholesterol có thể làm trầm trọng thêm tổn thương mạch máu và làm tăng nguy cơ rò rỉ dịch ở võng mạc.
• Khám mắt thường xuyên: Khám mắt hàng năm có thể giúp phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh võng mạc do tiểu đường và phù hoàng điểm do tiểu đường trước khi các triệu chứng phát triển.
• Tập trung vào chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn: Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thường xuyên có thể giúp hỗ trợ mắt và sức khỏe tổng thể của bạn.

Các tình trạng liên quan

Những người bị phù hoàng điểm do tiểu đường có nhiều khả năng mắc hoặc phát triển các bệnh về mắt liên quan đến bệnh tiểu đường khác. Nhiều tình trạng trong số này có chung nguyên nhân – tổn thương các mạch máu trong mắt do lượng đường trong máu cao kéo dài.

Các tình trạng liên quan đến DME bao gồm:

• Bệnh tăng nhãn áp: Nhóm bệnh về mắt này gây tổn thương dây thần kinh thị giác, thường là do tăng áp lực mắt. Những người mắc bệnh tiểu đường có khả năng mắc bệnh tăng nhãn áp cao gấp đôi so với những người không mắc bệnh tiểu đường.
• Đục thủy tinh thể: Tình trạng đục thủy tinh thể tự nhiên của mắt gây mờ mắt. Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể ở độ tuổi sớm hơn.
• Bong võng mạc: Trong những trường hợp bệnh võng mạc tiểu đường tiến triển nặng, mô sẹo có thể kéo võng mạc ra khỏi phía sau mắt, dẫn đến mất thị lực. Tình trạng sưng tấy liên quan đến DME có thể góp phần gây ra những thay đổi về cấu trúc ở võng mạc, làm tăng nguy cơ này.

Sống chung với phù hoàng điểm do tiểu đường

DME là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở những người mắc bệnh tiểu đường nhưng việc chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp bảo tồn thị lực.

Phù hoàng điểm do tiểu đường có thể khiến các công việc hàng ngày như đọc sách, lái xe hoặc nhận diện khuôn mặt trở nên khó khăn hơn. Những điều chỉnh đơn giản như sử dụng kính lúp, tăng cường ánh sáng trong nhà và chuyển sang các tài liệu in cỡ lớn hơn, có thể giúp bạn duy trì sự độc lập (không phụ thuộc vào người khác) và thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn.

Hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị tiểu đường và nhận thấy những thay đổi về thị lực. Với sự chăm sóc và điều trị thích hợp, nhiều người bị DME có thể duy trì thị lực và sự độc lập của mình.

Câu hỏi thường gặp

Phù hoàng điểm do tiểu đường có phải là khuyết tật không?

Phù hoàng điểm do tiểu đường được coi là khuyết tật khi nó làm suy giảm đáng kể thị lực và hạn chế một hoặc nhiều hoạt động chính trong cuộc sống, chẳng hạn như lái xe hoặc làm việc. Những người bị mất thị lực nghiêm trọng do DME có thể được hưởng trợ cấp khuyết tật hoặc hỗ trợ tại nơi làm việc theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA). Tuy nhiên, mức độ suy giảm khác nhau và nhiều người kiểm soát DME bằng cách điều trị hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ thị lực kém.

Bạn nên tránh những gì nếu bị phù hoàng điểm do tiểu đường?

Nếu bạn bị DME, việc kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng vì lượng glucose cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng võng mạc và dẫn đến mất thị lực. Điều quan trọng nữa là tránh hút thuốc vì hút thuốc có thể làm hỏng mạch máu và góp phần gây ra các vấn đề về mắt liên quan đến bệnh tiểu đường.

Bạn có thể lái xe khi bị phù hoàng điểm do tiểu đường không?

Lái xe có thể không an toàn nếu DME làm suy giảm đáng kể thị lực trung tâm của bạn, khiến bạn khó nhìn thấy biển báo đường bộ hoặc ước lượng khoảng cách. Một số người bị DME nhẹ hoặc được kiểm soát tốt vẫn có thể lái xe, đặc biệt là khi khám mắt thường xuyên và đáp ứng các yêu cầu về thị lực của tiểu bang. Hãy trao đổi với bác sĩ nhãn khoa để xác định xem bạn có thể lái xe an toàn hay không.

Nguồn: What To Know About Diabetic Macular Edema (DME) của tác giả Lindsay Curtis trên Health

Bạn có thể quan tâm:

• 15 cách cải thiện sức khỏe đường ruột đơn giản, hiệu quả và an toàn mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà
• 11 cách kiểm soát cơn thèm ăn giúp quá trình giảm cân thêm hiệu quả!

Photophobia là gì?

Photophobia, hay còn được gọi là nhạy cảm với ánh sáng, là một tình trạng mà mắt hoặc hệ thần kinh của con người trở nên quá nhạy cảm với ánh sáng. Điều này không chỉ liên quan đến ánh sáng mạnh như ánh nắng mặt trời, mà còn có thể xuất hiện ngay cả khi tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo từ đèn hoặc màn hình điện tử. Những người bị hội chứng Photophobia thường cảm thấy đau mắt, khó chịu, thậm chí là đau đầu, chóng mặt khi tiếp xúc với ánh sáng, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Photophobia có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của những người mắc phải. Khi nhạy cảm với ánh sáng, những hoạt động như ra ngoài trời, làm việc trước máy tính hoặc thậm chí ở trong nhà với ánh sáng nhân tạo đều có thể gây khó chịu. Điều này có thể dẫn đến việc hạn chế sinh hoạt, gây ra cảm giác căng thẳng, lo âu và mệt mỏi.

Hơn nữa, Photophobia không phải là một bệnh lý độc lập mà thường là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác. Đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh về mắt như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể hoặc các bệnh lý thần kinh như đau nửa đầu, viêm màng não. Việc tìm hiểu về Photophobia giúp người đọc có cái nhìn rõ hơn về triệu chứng này và từ đó có thể nhận biết sớm, ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng.

Triệu chứng của Photophobia

Các triệu chứng phổ biến của Photophobia

Photophobia không chỉ đơn thuần là cảm giác khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mà còn đi kèm với nhiều triệu chứng khác nhau. Những triệu chứng này có thể xuất hiện ở cả hai mắt hoặc chỉ một bên mắt, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Dưới đây là một số dấu hiệu mà người mắc hội chứng Photophobia có thể gặp phải:

• Cảm giác chói mắt hoặc khó chịu: Ngay cả khi ở trong môi trường có ánh sáng vừa phải, người mắc Photophobia vẫn có thể cảm thấy ánh sáng quá mạnh. Điều này dẫn đến việc họ phải nheo mắt hoặc nhắm mắt để tránh ánh sáng.
• Đau mắt: Ánh sáng có thể gây ra cảm giác đau nhói ở vùng mắt, đặc biệt khi nhìn vào ánh sáng mạnh như ánh nắng, đèn xe hoặc ánh sáng huỳnh quang.
• Chảy nước mắt: Một số người mắc Photophobia có thể phản ứng bằng cách tiết ra nhiều nước mắt để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh.
• Đau đầu, đau nửa đầu: Photophobia thường liên quan đến đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ánh sáng mạnh có thể kích thích hệ thần kinh và gây ra các cơn đau dữ dội.
• Mỏi mắt: Những người mắc Photophobia thường cảm thấy mỏi mắt hoặc bị căng cơ mắt sau một thời gian tiếp xúc với ánh sáng.
• Chớp mắt liên tục hoặc giật mí mắt: Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể để giảm thiểu ánh sáng tiếp xúc với mắt, tuy nhiên, nó có thể gây ra sự khó chịu lớn khi triệu chứng này xuất hiện thường xuyên.

Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng

Triệu chứng của Photophobia có thể xuất hiện ở nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Một số người chỉ cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng rất mạnh, trong khi những người khác có thể phải chịu đựng triệu chứng ngay cả khi ở trong môi trường ánh sáng yếu như trong nhà. Các triệu chứng này thường trở nên nặng hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc khi nhìn vào các thiết bị điện tử trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi.

Các triệu chứng liên quan đến những bệnh lý khác

Photophobia thường không phải là một triệu chứng độc lập mà có thể đi kèm với các vấn đề sức khỏe khác. Một số triệu chứng liên quan có thể bao gồm:

• Chóng mặt hoặc buồn nôn: Đặc biệt khi Photophobia liên quan đến đau nửa đầu hoặc các vấn đề về thần kinh.
• Mờ mắt: Nếu Photophobia xuất phát từ bệnh lý mắt như viêm giác mạc hoặc đục thủy tinh thể, thị lực của người bệnh cũng có thể bị suy giảm.
• Đỏ mắt hoặc ngứa mắt: Triệu chứng này thường xuất hiện khi Photophobia do viêm kết mạc hoặc viêm giác mạc gây ra.

Nguyên nhân gây ra Photophobia

Nguyên nhân phổ biến gây Photophobia

Photophobia thường không phải là một bệnh lý độc lập, mà là triệu chứng của nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nhạy cảm ánh sáng:

Bệnh lý về mắt

• Viêm giác mạc: Khi giác mạc bị viêm hoặc tổn thương, mắt trở nên cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của Photophobia.
• Viêm màng bồ đào: Tình trạng viêm của lớp màng giữa giác mạc và võng mạc có thể gây đau đớn và nhạy cảm với ánh sáng.
• Đục thủy tinh thể: Khi thủy tinh thể trong mắt bị mờ đi, ánh sáng sẽ không được lọc một cách bình thường, dẫn đến cảm giác chói mắt và nhạy cảm.
• Glaucoma (Bệnh tăng nhãn áp): Người mắc glaucoma thường cảm thấy mắt mỏi và nhạy cảm hơn với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mạnh.

Bệnh lý về thần kinh

• Đau nửa đầu (Migraine): Photophobia là một triệu chứng rất thường gặp ở những người mắc đau nửa đầu. Ánh sáng mạnh có thể kích hoạt hoặc làm tăng mức độ đau.
• Chấn thương sọ não: Những người bị tổn thương ở vùng não, đặc biệt là vùng thị giác, thường gặp khó khăn trong việc xử lý ánh sáng.
• Viêm màng não: Đây là một căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến lớp màng bao quanh não và tủy sống. Photophobia là một trong những triệu chứng thường gặp của viêm màng não.

Các yếu tố môi trường

• Ánh sáng quá mạnh: Những người sống hoặc làm việc trong môi trường có ánh sáng mạnh thường xuyên, như ánh nắng gắt hoặc ánh sáng huỳnh quang, có nguy cơ cao phát triển Photophobia.
• Sử dụng màn hình quá lâu: Việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác có thể làm mắt căng thẳng và dẫn đến nhạy cảm với ánh sáng.
• Hóa chất và thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giãn đồng tử hoặc một số thuốc trị đau nửa đầu có thể làm tăng độ nhạy cảm của mắt đối với ánh sáng.

Các bệnh lý khác

• Bệnh Lyme: Bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra triệu chứng Photophobia.
• Trầm cảm hoặc lo âu: Một số người mắc các vấn đề tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu cũng có thể phát triển Photophobia, đặc biệt trong các giai đoạn căng thẳng hoặc cảm xúc cực đoan.

Photophobia do yếu tố tuổi tác

Tuổi tác cũng có thể là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc Photophobia. Khi con người già đi, mắt bắt đầu mất khả năng điều chỉnh ánh sáng, dẫn đến cảm giác nhạy cảm hơn với ánh sáng mạnh. Đặc biệt, người cao tuổi dễ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và glaucoma, làm tăng khả năng phát triển Photophobia.

Cách chẩn đoán Photophobia

Chẩn đoán Photophobia không chỉ đơn thuần là việc nhận diện các triệu chứng như nhạy cảm với ánh sáng. Để xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, các bác sĩ thường thực hiện một loạt các kiểm tra và xét nghiệm. Dưới đây là những phương pháp phổ biến được sử dụng để chẩn đoán Photophobia:

Khám mắt cơ bản

• Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thị lực để xác định khả năng nhìn rõ của người bệnh trong các điều kiện ánh sáng khác nhau. Các bước này bao gồm việc đọc bảng chữ cái từ xa, kiểm tra độ trong suốt của giác mạc và quan sát đồng tử.
• Kiểm tra mắt bằng đèn khe (slit-lamp): Đây là phương pháp sử dụng một nguồn sáng mạnh để chiếu vào mắt, giúp bác sĩ quan sát rõ cấu trúc bên trong mắt, bao gồm giác mạc, màng bồ đào, và thủy tinh thể. Bất kỳ tổn thương nào tại các vùng này có thể là nguyên nhân gây Photophobia.

Kiểm tra đồng tử

• Phản ứng của đồng tử với ánh sáng là một yếu tố quan trọng để chẩn đoán Photophobia. Bác sĩ sẽ chiếu đèn vào mắt để quan sát cách mà đồng tử co lại và giãn ra. Nếu đồng tử co quá nhanh hoặc không co lại đúng cách, điều này có thể cho thấy người bệnh mắc Photophobia do rối loạn thần kinh hoặc mắt.

Kiểm tra thần kinh

• Nếu các kiểm tra mắt cơ bản không tìm ra nguyên nhân gây Photophobia, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm liên quan đến hệ thần kinh. Ví dụ như chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT scan) để kiểm tra xem liệu có vấn đề ở não bộ, dây thần kinh thị giác hoặc hệ thần kinh trung ương có gây ra Photophobia không.
• Đánh giá thần kinh học: Đau nửa đầu và các vấn đề về thần kinh có thể là nguyên nhân sâu xa. Bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu khác như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc vấn đề về thăng bằng để xác định liệu các yếu tố này có liên quan đến Photophobia.

Xét nghiệm dịch mắt

• Trong một số trường hợp hiếm, bác sĩ có thể lấy mẫu dịch trong mắt để kiểm tra các dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc viêm, từ đó xác định nguyên nhân gây nhạy cảm ánh sáng. Điều này đặc biệt hữu ích trong các trường hợp nghi ngờ viêm màng não hoặc nhiễm trùng mắt.

Khám lâm sàng toàn diện

• Nếu Photophobia đi kèm với các triệu chứng khác như đau đầu, buồn nôn, mờ mắt hoặc đau đớn, bác sĩ sẽ tiến hành khám tổng thể để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác. Các bệnh lý như viêm màng não, đau nửa đầu, hoặc tổn thương não đều có thể gây ra tình trạng này, nên việc đánh giá toàn diện là cần thiết.

Điều trị Photophobia

Việc điều trị Photophobia phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ gây ra triệu chứng nhạy cảm ánh sáng. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp sau khi chẩn đoán cụ thể, bao gồm cả việc điều trị triệu chứng và khắc phục nguyên nhân cơ bản.

Sử dụng kính lọc ánh sáng

• Kính râm: Đối với những người bị Photophobia do tiếp xúc với ánh sáng mạnh, đeo kính râm có thể là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Kính râm bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời và giảm cảm giác khó chịu.
• Kính lọc ánh sáng xanh: Đối với những ai sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, kính lọc ánh sáng xanh là một lựa chọn tốt để giảm tác động của ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị số khác. Điều này giúp giảm căng thẳng cho mắt, đặc biệt khi làm việc nhiều giờ liên tục.

Điều trị bệnh lý gốc

• Viêm giác mạc, viêm màng bồ đào hoặc các bệnh lý về mắt: Nếu Photophobia là do các bệnh lý về mắt gây ra, điều trị các tình trạng này sẽ giúp giảm triệu chứng nhạy cảm với ánh sáng. Ví dụ, bác sĩ có thể kê thuốc nhỏ mắt kháng viêm, kháng sinh hoặc các loại thuốc điều trị viêm nhiễm khác.
• Đau nửa đầu (Migraine): Nếu nguyên nhân xuất phát từ đau nửa đầu, việc điều trị cơn đau sẽ giúp giảm Photophobia. Các loại thuốc giảm đau, chống co thắt hoặc thuốc chống đau nửa đầu có thể được sử dụng.
• Chấn thương sọ não hoặc viêm màng não: Trong trường hợp Photophobia liên quan đến các bệnh lý thần kinh hoặc chấn thương, việc điều trị các bệnh này bằng thuốc kháng sinh, kháng viêm hoặc thậm chí can thiệp phẫu thuật sẽ giúp cải thiện triệu chứng.

Sử dụng thuốc giảm triệu chứng

• Thuốc giảm đau: Khi Photophobia đi kèm với đau mắt hoặc đau đầu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau không kê toa để giảm cảm giác khó chịu.
• Thuốc nhỏ mắt: Một số loại thuốc nhỏ mắt giúp giữ ẩm và làm dịu giác mạc, đặc biệt là trong trường hợp người bệnh bị khô mắt hoặc viêm mắt. Điều này có thể làm giảm cảm giác chói mắt và khó chịu.

Liệu pháp thay đổi lối sống

• Điều chỉnh ánh sáng trong nhà: Giảm độ sáng của đèn hoặc sử dụng rèm cửa để kiểm soát lượng ánh sáng tự nhiên vào phòng có thể giúp giảm triệu chứng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đèn có ánh sáng dịu, ấm để giảm kích ứng cho mắt.
• Nghỉ ngơi mắt: Đặc biệt với những người làm việc với máy tính hoặc sử dụng các thiết bị điện tử nhiều, nghỉ ngơi mắt theo quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút nhìn ra xa 20 feet trong 20 giây) giúp giảm căng thẳng mắt và ngăn chặn Photophobia trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tránh ánh sáng mạnh: Đối với những ai dễ bị nhạy cảm ánh sáng, tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc ánh sáng mạnh là điều cần thiết. Bạn nên đội mũ rộng vành hoặc sử dụng ô khi ra ngoài trời để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh.

Thời gian điều trị Photophobia phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của triệu chứng và mức độ nhạy cảm của từng cá nhân. Trong một số trường hợp, việc giảm tiếp xúc với ánh sáng và sử dụng các biện pháp bảo vệ mắt có thể giúp giảm triệu chứng trong vòng vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên, với các bệnh lý phức tạp như đau nửa đầu hoặc bệnh lý thần kinh, việc kiểm soát Photophobia có thể đòi hỏi thời gian lâu hơn và cần sự theo dõi thường xuyên của bác sĩ.

Phòng ngừa Photophobia

Cách phòng ngừa Photophobia

Mặc dù Photophobia có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ bị nhạy cảm ánh sáng. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa triệu chứng Photophobia:

Bảo vệ mắt khỏi các yếu tố môi trường

• Hạn chế tiếp xúc với hóa chất: Tránh để mắt tiếp xúc với khói bụi, hóa chất hoặc các chất kích ứng. Những yếu tố này có thể gây viêm giác mạc hoặc làm tổn thương mắt, từ đó dẫn đến Photophobia.
• Sử dụng máy tạo ẩm: Không khí khô có thể gây khô mắt và làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng. Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà, đặc biệt là trong mùa đông hoặc khi bạn sống trong môi trường có không khí khô, sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng khô và căng thẳng.

Chăm sóc mắt định kỳ

• Khám mắt định kỳ: Kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt và ngăn ngừa Photophobia. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào như nhức mắt, mờ mắt hoặc cảm giác nhạy cảm ánh sáng tăng lên, bạn nên đến khám bác sĩ ngay lập tức.
• Điều trị kịp thời các bệnh lý về mắt: Nếu bạn có tiền sử các bệnh lý về mắt như viêm giác mạc, viêm màng bồ đào hay đục thủy tinh thể, việc điều trị kịp thời các bệnh này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển Photophobia.

Quản lý căng thẳng và chế độ sinh hoạt lành mạnh

• Giảm căng thẳng: Stress và căng thẳng tâm lý có thể gây ra hoặc làm trầm trọng hơn các triệu chứng Photophobia, đặc biệt ở những người dễ bị đau nửa đầu. Các biện pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện.
• Chế độ ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn giàu các dưỡng chất như vitamin A (có trong cà rốt, bí đỏ, và các loại rau xanh) và omega-3 (có trong cá hồi, hạt lanh) giúp tăng cường sức khỏe mắt. Uống đủ nước mỗi ngày cũng rất quan trọng để giữ ẩm cho mắt và ngăn ngừa tình trạng khô mắt.

Những lưu ý trong việc phòng ngừa Photophobia

• Điều trị các bệnh lý nền: Nếu bạn mắc các bệnh lý liên quan đến mắt hoặc thần kinh, việc tuân thủ điều trị và quản lý bệnh nền một cách hiệu quả sẽ giúp giảm nguy cơ bị Photophobia.
• Kiểm soát ánh sáng môi trường: Ở nhà hoặc nơi làm việc, bạn nên điều chỉnh độ sáng của đèn sao cho phù hợp, tránh ánh sáng chói. Ngoài ra, việc sử dụng rèm cửa để kiểm soát lượng ánh sáng tự nhiên vào phòng cũng rất hữu ích.

Tác động của Photophobia đến cuộc sống hàng ngày

Photophobia không chỉ là một triệu chứng gây khó chịu, nó có thể ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Dưới đây là một số tác động tiêu biểu của Photophobia đến cuộc sống hàng ngày:

Giảm khả năng làm việc

• Những người bị Photophobia có thể gặp khó khăn khi làm việc trong môi trường có ánh sáng mạnh hoặc không thoải mái. Điều này đặc biệt đúng đối với những nghề yêu cầu tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên hoặc màn hình máy tính như nhân viên văn phòng, lập trình viên hay thiết kế đồ họa.
• Việc phải thường xuyên nghỉ ngơi hoặc tìm nơi tối hơn để làm việc có thể làm giảm năng suất và hiệu quả công việc, dẫn đến áp lực và căng thẳng tinh thần.

Giới hạn hoạt động xã hội

• Photophobia có thể gây khó khăn trong các hoạt động xã hội như tham dự sự kiện ngoài trời, xem phim, hoặc đi ăn tối với bạn bè. Những người mắc phải có thể cảm thấy không thoải mái khi phải đối diện với ánh sáng mạnh hoặc đèn chiếu.
• Họ có thể tránh các hoạt động như đi chơi hoặc tham gia các sự kiện, dẫn đến tình trạng cô lập xã hội và cảm giác buồn chán.

Tác động đến sức khỏe tâm lý

• Sự khó chịu do Photophobia có thể gây ra cảm giác lo lắng, căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm. Những người mắc phải có thể cảm thấy bất lực khi không thể tham gia vào các hoạt động mà họ yêu thích.
• Ngoài ra, nếu không được điều trị kịp thời, Photophobia có thể dẫn đến sự phát triển của các vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng hơn.

Chi phí điều trị và chăm sóc sức khỏe

• Những người mắc Photophobia thường cần phải tham gia nhiều cuộc khám mắt, điều trị y tế và các phương pháp hỗ trợ khác. Điều này không chỉ tốn kém về tài chính mà còn tốn thời gian và công sức.
• Chi phí cho kính lọc ánh sáng, thuốc điều trị hoặc các liệu pháp khác cũng có thể là một gánh nặng tài chính cho những người mắc Photophobia.

Kết luận

Photophobia là một triệu chứng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng, cách chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa là vô cùng quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người mắc phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe tâm lý và chất lượng sinh hoạt hàng ngày.

Việc nhận biết và hiểu rõ về Photophobia giúp người bệnh có thể tìm kiếm sự hỗ trợ kịp thời và áp dụng các biện pháp phòng ngừa phù hợp. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng Photophobia, hãy không ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Bạn có thể quan tâm:

• Hội chứng đau chi ma (Phantom Limb) là gì: Cảm giác có thật nhưng không có thật?
• Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang chiến đấu với bệnh Parkinson

HONOR ra mắt công nghệ AI tiên tiến giúp bảo vệ mắt của bạn trong lúc xem điện thoại

AI Defocus Eye Protection đánh dấu bước tiến mới trong nỗ lực của HONOR nhằm bảo vệ sức khỏe người dùng. Nhận thức được mối lo ngại ngày càng gia tăng về tình trạng cận thị do sử dụng màn hình trong thời gian dài, HONOR đã phát triển công nghệ AI tiên tiến này nhằm mô phỏng hiệu ứng của kính chống cận thị ngay trên màn hình thiết bị. Nhờ vậy, AI Defocus Eye Protection tạo ra vùng mờ nhẹ ở khu vực thị giác ngoại vi, giúp mắt được thư giãn và giảm thiểu nguy cơ cận thị hiệu quả.

HONOR tiên phong ứng dụng AI vào bảo vệ người dùng: Phát hiện video deepfake chỉ trong 3 giây

Trong bối cảnh an ninh mạng ngày càng phức tạp, đặc biệt là với sự xuất hiện của công nghệ deepfake tinh vi, HONOR đã ghi dấu ấn với bước tiến đột phá trong bảo vệ người dùng bằng công nghệ AI Deepfake Detection. Tính năng này được tích hợp trên các thiết bị HONOR, mang đến khả năng phát hiện video deepfake một cách hiệu quả và chính xác, góp phần nâng cao trải nghiệm người dùng và đảm bảo an toàn cho họ khi tham gia vào thế giới số.

Điểm nổi bật của AI Deepfake Detection nằm ở khả năng phân tích từng khung hình video một cách tỉ mỉ, tập trung vào các chi tiết tinh vi như ánh mắt, độ nét, ánh sáng,… Nhờ vào trí tuệ nhân tạo được đào tạo trên một kho dữ liệu khổng lồ về hình ảnh và video liên quan đến lừa đảo trực tuyến, AI Deepfake Detection có thể nhận diện các dấu hiệu thao túng dù là nhỏ nhất, vượt xa khả năng nhận biết của mắt thường.

Quá trình phát hiện diễn ra chỉ trong vòng 3 giây, mang đến tốc độ ấn tượng và đảm bảo tính tức thời trong việc cảnh báo người dùng. Khi phát hiện nội dung deepfake, hệ thống sẽ ngay lập tức hiển thị thông báo trên thiết bị, giúp người dùng chủ động phòng tránh tương tác với những đối tượng lừa đảo, bảo vệ bản thân khỏi những rủi ro tiềm ẩn.

Với AI Deepfake Detection, HONOR khẳng định vị thế tiên phong trong ứng dụng trí tuệ nhân tạo vào bảo mật thiết bị di động. Công nghệ này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc bảo vệ người dùng khỏi các mối đe dọa an ninh mạng ngày càng gia tăng, góp phần tạo dựng môi trường số an toàn và đáng tin cậy cho người dùng HONOR.

• Park Bo Gum trải lòng về cuộc sống và diễn xuất trong chương trình “My Name Is Gabriel”
• Android Auto là gì? Cách sử dụng Android Auto kết nối điện thoại và xe ô tô như thế nào?
• Seo Ye Ji ký hợp đồng với cùng công ty quản lý của Song Kang Ho và Hyeri
• Review sách Bốn Mùa Đáng Sống, Bảy Ngày Đáng Mong – biết đủ sẽ hạnh phúc

1. Đeo kính bảo vệ

Đeo kính bảo vệ không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà còn từ các yếu tố môi trường như bụi, côn trùng và các chất hóa học. Kính bảo vệ UV chống tia UV giúp ngăn ngừa tổn thương của tia UV đối với mắt, từ đó giảm nguy cơ mắc các vấn đề như đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc.

Việc lựa chọn kính chất lượng và phù hợp với hoạt động ngoài trời của bạn là quan trọng, đảm bảo chúng cung cấp sự bảo vệ tối ưu cho mắt của bạn.

2. Thực hiện các bài tập mắt

Các bài tập mắt giúp cải thiện cơ bản và tuần hoàn máu trong vùng mắt, từ đó giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt.

Bạn có thể thực hiện các bài tập như xoay mắt, nhấp nháy, di chuyển mắt lên xuống hoặc vẽ hình trên không trung để giữ mắt luôn linh hoạt và khoẻ mạnh. Thực hiện các bài tập này mỗi ngày trong khoảng thời gian ngắn như 5-10 phút có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe mắt của bạn.

3. Chế độ ăn uống cân đối

Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C và E, cũng như omega-3, lutein và zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Các thực phẩm như cà rốt, cà chua, hạt hướng dương, cá hồi và rau xanh lá đậu là các nguồn dồi dào của những dưỡng chất này.

Việc thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp duy trì sự khỏe mạnh của mắt và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt như thoái hóa võng mạc và cảm giác khô mắt.

4. Giữ cho mắt luôn ẩm

Mắt khô là một vấn đề phổ biến, đặc biệt khi bạn làm việc trong môi trường có điều hòa không khí hoặc tiếp xúc với các môi trường khô hanh. Sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc nước nhỏ mắt để giữ mắt ẩm là một phương pháp quan trọng để bảo vệ mắt.

Đảm bảo rằng bạn sử dụng sản phẩm thích hợp cho mắt của bạn, với thành phần an toàn và không gây kích ứng, để giữ cho mắt luôn mịn màng và thoải mái.

5. Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại di động và máy tính

Thời gian dài tiếp xúc với ánh sáng màn hình từ điện thoại di động và máy tính có thể gây ra căng thẳng và mỏi mắt.

Để giảm căng thẳng mắt, hãy thực hiện các biện pháp như giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, thực hiện các khoảng nghỉ ngắn và sử dụng kính chống ánh sáng xanh để giảm ánh sáng gây hại cho mắt.

6. Bảo vệ mắt khỏi những tác động vật lý bên ngoài

Trong các hoạt động ngoài trời hoặc khi tham gia vào các hoạt động thể chất, hãy luôn đảm bảo rằng bạn đeo kính bảo hộ hoặc mắt kính để bảo vệ mắt khỏi các chất liệu độc hại và vật liệu lạ có thể gây hại xảy ra những trường hợp không mong muốn.

Các kính bảo hộ có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các vật liệu lạ, bụi, và các chất hóa học trong môi trường làm việc hoặc trong các hoạt động ngoài trời như đạp xe, leo núi hoặc làm vườn.

7. Thường xuyên kiểm tra mắt

Kiểm tra mắt định kỳ là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe mắt. Bằng cách thực hiện kiểm tra với bác sĩ mắt định kỳ, bạn có thể phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về mắt như viễn thị, cận thị và bệnh tình liên quan đến mạch máu ở mắt.

Việc phát hiện sớm các vấn đề về mắt giúp duy trì sự khỏe mạnh của mắt và ngăn ngừa các vấn đề lớn hơn có thể phát triển.

8. Tránh hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề về mắt như thoái hóa võng mạc và đục thủy tinh thể.

Hút thuốc lá cũng có thể gây ra các vấn đề về cục máu và mạch máu trong mắt, gây ra các vấn đề như viêm mạch máu và viêm mạch máu. Việc tránh hút thuốc lá không chỉ giúp duy trì sức khỏe mắt mà còn là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể.

9. Tránh chạm mắt bằng tay

Tránh chạm vào mắt bằng tay không sạch vì điều này có thể gây ra nhiễm trùng và các vấn đề về mắt như viêm nhiễm và đau mắt. Việc thường xuyên rửa tay trước khi chạm vào mắt là rất quan trọng để giảm nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề về mắt.

Đặc biệt là trong thời điểm đang diễn ra đại dịch, việc rửa tay thường xuyên và sạch sẽ là cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của mắt và cả cơ thể.

10. Ngủ đủ giấc

Giảm căng thẳng và mệt mỏi mắt bằng cách có thời gian ngủ đủ sẽ là một “liều thuốc tự nhiên” giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc.

Giấc ngủ đủ giấc cũng giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt, từ đó duy trì sự khỏe mạnh của mắt. Vì vậy, hãy nhớ ngủ đủ hàng đêm để tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi tế bào, bao gồm cả tế bào mắt, đồng thời duy trì sự khỏe mạnh của mắt và cơ thể.

Như vậy, bảo vệ mắt là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể. Bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt hàng ngày và duy trì một lối sống lành mạnh, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt và duy trì sự khỏe mạnh của mắt trong suốt cuộc đời.

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, vậy nên, đừng phá hỏng vẻ đẹp trời ban đó nhé!

Vì sao chúng ta cần chăm sóc bảo vệ mắt?

Có phải thứ đầu tiên thu hút ánh nhìn của bạn khi gặp mặt một người nào đó dù lạ hay quen chính là đôi mắt? Đó là bộ phận biểu cảm rõ ràng nhất trên gương mặt của chúng ta, với đủ mọi cung bậc cảm xúc và sắc thái tâm trạng khác nhau. Thế nên chẳng hề khó hiểu khi đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, bởi nhìn vào đó ta có thể đoán được phần nào tính cách và những suy tư của người đối diện.

Không chỉ có vậy, khoa học đã phát hiện đôi mắt là phương tiện để chúng ta nhận biết và tiếp thu hầu hết mọi thông tin trong đời sống hằng ngày. Từ ánh nắng ban mai khẽ luồn qua khe cửa, sắc màu rực rỡ của cánh bướm rập rờn, cho đến bóng hình của những người mà ta hằng yêu dấu, tất cả chỉ có ý nghĩa khi bạn có thể nhìn thấy và cảm nhận vẻ đẹp tuyệt diệu bằng đôi mắt của mình.

Tuy vậy áp lực học tập và công việc cùng với những thú vui giải trí như game hay smartphone đang dần khiến nhiều người tự hủy hoại đôi mắt của mình. Đến khi nhận ra thị lực bắt đầu xuống cấp thì có thể đã quá muộn, và giải pháp muộn màng lúc đó chỉ còn là cặp “đít chai” dày cộp mà thôi. Vừa xấu xí lại cực kỳ bất tiện phải không?

Vậy sao chúng ta không học cách bảo vệ đôi mắt sáng khỏe ngay từ bây giờ, để luôn giữ được ánh nhìn long lanh khiến bao người phải ao ước? Hãy khám phá ngay 10 mẹo đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời này nhé!

1. Thư giãn mắt với phương pháp 20-20-20

Nếu bạn thuộc tuýp người ham mê công việc đến mức ngồi hàng giờ liền “dán mắt” vào sách vở hay màn hình máy tính, điện thoại và quên luôn giờ giấc thì nên thay đổi thói quen đó ngay nhé. Khi nhìn gần, các cơ của mắt phải điều tiết liên tục để hình ảnh của vật thể hiện rõ trên võng mạc và truyền về não cho ra cảm nhận chính xác. Nếu hoạt động điều tiết kéo dài quá lâu sẽ làm mỏi các cơ mắt, lâu ngày dẫn đến hậu quả là tật cận thị.

Để khắc phục tình trạng mỏi mắt do phải điều tiết liên tục, hãy tự dành ra một khoảng thời gian để mắt được thư giãn, và phương pháp 20-20-20 chính là bí quyết. Cụ thể là sau mỗi 20 phút tập trung nhìn vào thứ gì đó, hãy tạm ngừng lại và dành 20 giây để nhìn ra khoảng cách xa 20 feet (khoảng 6 mét). Tất nhiên bạn có thể nhìn xa hơn nữa càng tốt, vì khi nhìn xa mắt sẽ ít phải điều tiết và ở trong trrạng thái thư giãn hoàn toàn.

Đây là cách cực kỳ đơn giản mà bạn có thể áp dụng ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, thậm chí ngay bây giờ khi đang đọc những dòng này hãy thử làm ngay xem sao, bạn sẽ thấy đôi mắt mình dễ chịu hơn hẳn đấy!

2. Tập thể dục cho mắt

Chắc chắn bạn đã biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe thế nào rồi, nhưng tập thể dục cho đôi mắt thì hơi lạ phải không? Thực ra đây cũng là một cách thư giãn các cơ vận động của mắt để giảm cảm giác mỏi và cứng thường gặp khi phải tập trung thị lực quá lâu. Về nguyên tắc bất kỳ cơ bắp nào trong cơ thể chúng ta cũng cần được tập thể dục cả.

Các bài tập giúp mắt thư giãn rất đa dạng, bạn có thể thử vài động tác đơn giản sau đây xem sao:

• Nhắm mắt tự nhiên và xoa bóp nhẹ nhàng vùng quanh mắt cũng như vùng má, mũi bằng các đầu ngón tay.
• Nhắm mắt và chậm rãi đảo mắt theo hình vòng tròn, sau nhiều vòng hãy đổi chiều lại.
• Dùng một vật nhỏ (như cây bút hoặc chính ngón tay của bạn cũng được) giơ ra trước mặt. Đầu tiên hãy duỗi thẳng tay để vật đó ở xa nhất có thể, sau đó từ từ đưa lại gần tới khi mắt không thể nhìn rõ được nữa, rồi lại đưa ra xa, rồi cứ lặp đi lặp lại vài lần như thế.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những bài tập thể dục khác cho mắt trong video này nhé:

3. Tập thể dục toàn thân

Đúng vậy, bạn không đọc nhầm đâu. Tập thể dục nói chung giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp mọi cơ quan được nuôi dưỡng đầy đủ và thực hiện trao đổi chất tối ưu. Lười tập thể dục sẽ khiến các cơ quan bị trì trệ, khí huyết kém lưu thông, các chất thải độc hại không được loại bỏ dẫn đến nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Đồng thời khi tập thể dục trong môi trường thoáng đãng, nhất là ngoài trời tự nhiên, bạn sẽ giúp đôi mắt của mình tạm rời xa các màn hình và phóng tầm nhìn ra cảnh quan xung quanh để mắt được thư giãn. Nếu tập vào lúc sáng sớm hoặc chiều tối bạn còn có thể được ngắm mặt trời rực đỏ đẹp tuyệt vời nữa chứ, tội gì không thử!

Theo các chuyên gia về sức khỏe, mỗi ngày dù bận đến đâu chúng ta cũng nên dành khoảng 30 phút để vận động cơ thể. Không nhất thiết phải đến phòng tập gym hay thực hiện những bài tập quá khắc nghiệt, chỉ cần đơn giản như đi bộ, đạp xe, dắt cún đi dạo cũng có tác dụng tuyệt vời lắm rồi.

4. Thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho mắt

Chúng ta đều đã quen thuộc với câu nói “ăn nhiều cà rốt để sáng mắt”, nhưng thực ra không chỉ có vậy. Danh sách các thực phẩm giúp chăm sóc đôi cửa sổ tâm hồn bao gồm rất nhiều nguyên liệu sẵn có mà bạn dễ dàng mua được khi đi chợ.

Đầu tiên là các thực phẩm giàu vitamin A như rau lá xanh đậm, rau củ quả màu đỏ vàng cam (đu đủ, khoai lang, ớt chuông…), trứng, dầu cá, thịt cá hồi… Dẫn xuất của vitamin A là thành phần cấu tạo nên võng mạc của mắt, do đó bổ sung dưỡng chất này sẽ giúp mắt sáng khỏe hơn.

Bên cạnh đó các thực phẩm giàu chất béo có lợi như trứng, cá biển cũng giàu các axit béo omega-3 giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng thoái hóa điểm vàng và khô giác mạc, vốn là những nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực khi chúng ta có tuổi.

Ngoài ra cũng có thể bổ sung các loại hạt giàu vitamin E như hạt hướng dương, đậu phộng, vừng và các loại rau củ quả giàu vitamin C như cam quýt, ổi, bông cải xanh, dâu tây, đu đủ… Vitamin C và E là chất chống oxi hóa mạnh, không chỉ giúp mắt tươi trẻ mà còn bảo vệ các cơ quan khác khỏi sự lão hóa. Nếu đã tham khảo ý kiến bác sĩ thì bạn có thể tìm mua các thực phẩm bổ sung vitamin E tại đây.

5. Dùng kính bảo vệ mắt khi cần thiết

Ngoài các tác nhân nội sinh bên trong cơ thể do quá trình lão hóa thì yếu tố môi trường cũng tác động rất lớn làm hại đôi mắt của bạn. Ánh sáng quá mạnh, tia cực tím hay các “vật thể lạ” trong không khí và nước đều là những kẻ thù nguy hiểm mà chúng ta thường không nhận ra nhưng lại tiềm ẩn xung quanh ta mọi lúc mọi nơi.

Để tránh tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời, mỗi khi ra đường bạn hãy đeo kính râm chất lượng cao có khả năng ngăn tia cực tím. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kính râm với chất lượng khác nhau, bạn có thể tìm mua loại kính chống tia cực tím tại đây. Bên cạnh đó hãy hạn chế dùng các màn hình điện tử quá nhiều vì ánh sáng xanh từ chúng cũng gây hại cho mắt và khiến bạn khó ngủ vào ban đêm.

Đối với những người làm các công việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh như thợ hàn, thợ máy, hãy dùng kính bảo hộ chuyên dụng để đôi mắt không bị mệt mỏi vì bị “khủng bố” liên tục bởi ánh sáng chói lòa. Ngoài ra cũng đừng quên đeo kính khi đi đến những nơi nhiều bụi bặm hoặc khi bơi, vì các mầm bệnh và vật thể lạ từ bên ngoài có thể làm tổn thương giác mạc và xâm nhập vào sâu bên trong gây nhiễm trùng nguy hiểm.

6. Dùng kính áp tròng đúng cách

Nếu chẳng may mắc phải các tật khúc xạ như cận, viễn hay loạn thị mà lúc nào cũng phải kè kè cặp “đít chai” trên mặt thì đúng là khó chịu. Do đó kính áp tròng đã được sáng chế ra như một giải pháp không thể tuyệt vời hơn dành cho những ai muốn giữ vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt mà vẫn nhìn rõ mọi vật xung quanh. Tuy có nhiều ưu điểm so với các loại kính thông thường nhưng kính áp tròng lại đòi hỏi người dùng phải hiểu rõ cách sử dụng để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho đôi mắt của mình.

Thực tế có nhiều loại kính áp tròng khác nhau và cách sử dụng của chúng cũng không giống nhau. Khi mới bắt đầu sử dụng bạn cần tìm hiểu kỹ về loại kính của mình và tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như hướng dẫn của nhà sản xuất để sử dụng chúng đúng cách.

Tuy nhiên bất kể loại kính áp tròng nào cũng cần tuân thủ nguyên tắc giữ vệ sinh khi đeo lên mắt, khi tháo ra và bảo quản. Đồng thời bạn cũng phải vệ sinh kính định kỳ dù có đeo hay không để đảm bảo các vi khuẩn có hại không tích tụ và sinh sôi trên bề mặt kính. Đặc biệt khi vệ sinh cần sử dụng loại nước rửa chuyên dụng dành riêng cho kính áp tròng, đừng tùy tiện rửa qua loa dễ gây hại cho đôi mắt của mình lắm nhé!

7. Ngủ đủ giấc

Cùng với thói quen nhìn các màn hình quá lâu, thức khuya và thiếu ngủ cũng là kẻ thù tai hại đối với đôi mắt. Cũng như mọi cơ quan khác trong cơ thể, đôi mắt cần một khoảng thời gian nhất định để thư giãn và “sạc pin” sau cả ngày dài hoạt động mệt mỏi. Giấc ngủ ngon và sâu giấc là liều thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp đôi mắt phục hồi vẻ linh hoạt và khả năng điều tiết trở lại trạng thái tốt nhất.

Trong mắt có các cơ quan siêu nhỏ tiết ra chất dịch giúp bôi trơn bề mặt nhãn cầu, giữ ẩm cho mắt và góp phần điều tiết để tạo hình ảnh chính xác. Tình trạng thiếu ngủ sẽ khiến sự lưu thông của các chất dịch này bị cản trở, từ đó ảnh hưởng đến thị lực.

Ngoài ra khi thức khuya bạn sẽ dễ có cảm giác khô và ngứa mắt, dẫn đến thói quen đưa tay lên dụi một cách vô thức. Hành động này tuy làm bạn cảm thấy dễ chịu tức thời nhưng về lâu dài sẽ dễ gây nhiễm trùng cho mắt và có thể tạo ra các vết thâm quầng quanh mắt mà ta hay gọi là “cú đêm” ấy!

Và không chỉ có đôi mắt chịu tác hại nặng nề từ thói quen thức khuya, tất cả các cơ quan khác cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn không cho chúng thời gian nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm. Hãy xem video dưới đây để hiểu rõ về những tác hại khôn lường này nhé:

8. Hãy tránh xa thuốc lá

Chắc bạn đã biết thuốc lá là một trong những phát minh tệ hại nhất của con người, gây ra hàng loạt những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, bệnh phổi và ung thư. Nhưng ít người biết rằng mắt cũng là một trong những cơ quan chịu tác động nặng nề của thứ “thuốc” độc hại này. Rất nhiều bệnh về mắt có thể khiến bạn giảm hoặc thậm chí mất hẳn thị lực nếu hít phải khói thuốc thường xuyên.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể gấp đôi so với người không hút thuốc. Đây là bệnh rất thường gặp và luôn nằm trong top những nguyên nhân gây mù lòa nhiều nhất.

Một bệnh lý khác gây giảm thị lực đáng kể là thoái hóa điểm vàng. Tuy thường gặp ở những người có tuổi nhưng nếu hút thuốc hoặc hít khói thuốc thụ động thường xuyên bạn sẽ có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng cao gấp ba lần.

Ngoài ra còn có một số tình trạng khác như viêm màng bồ đào, võng mạc đái tháo đường hay khô mắt cũng là hậu quả của khói thuốc lá. Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt và tất cả các cơ quan khác, hãy tránh thuốc lá càng xa càng tốt bạn nhé!

9. Dùng đồ trang điểm phù hợp với mắt

Đôi mắt là phần được chú ý nhất trên khuôn mặt, do đó các bạn gái thường thủ sẵn những bộ makeup xịn xò để tôn thêm vẻ đẹp cho đôi cửa sổ tâm hồn. Tuy nhiên đây có thể là con dao hai lưỡi nếu bạn không biết cách chọn đúng loại đồ trang điểm phù hợp với mắt mình.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm làm đẹp cho mắt được bày bán trên thị trường, từ mascara, kẻ mắt cho đến kẹp chuốt mi, bấm mi… Trước khi quyết định chọn mua một món đồ để tô điểm cho đôi mắt yêu quý của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng nhé. Khi đã hiểu rõ về chúng, bạn có thể tìm mua các bộ trang điểm mắt phù hợp với mình tại đây.

Và đừng quên bảo quản cũng như vệ sinh cho chúng đúng cách nữa, đó là khâu cực kỳ quan trọng không được bỏ qua để đảm bảo đôi mắt của bạn luôn được an toàn và sáng khỏe.

10. Khám sức khỏe tổng quát và khám mắt định kỳ

Theo các chuyên gia về nhãn khoa, chúng ta nên đi khám mắt đều đặn mỗi 6 tháng một lần, kể cả khi không thấy dấu hiệu gì bất thường. Lý do là bởi các bệnh về mắt thường diễn biến thầm lặng, làm suy giảm thị lực một cách từ từ mà bạn không thể nào nhận biết. Nếu chờ đến khi triệu chứng biểu hiện rõ thì bệnh lý đã quá nghiêm trọng và ảnh hưởng đến mắt không thể phục hồi được nữa.

Bên cạnh việc khám ở chuyên khoa mắt, bạn cũng cần kiểm tra các bệnh tổng quát có ảnh hưởng đến mắt như tăng huyết áp, tiểu đường, cường giáp, thiếu máu… Tăng huyết áp và tiểu đường là những bệnh rất phổ biến hiện nay và có thể xuất hiện ở cả người trẻ, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tổn hại võng mạc gây mù lòa.

Trên đây là 10 cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe. Hãy dành một chút thời gian và công sức để chăm sóc cho cửa sổ tâm hồn, bạn sẽ nhận lại những điều tuyệt vời từ cuộc sống. Chúc bạn luôn có một tâm hồn đẹp!

Mời bạn đọc tiếp những bài viết thú vị khác về chủ đề Sức khỏe của BlogAnChoi:

• 6 tip đơn giản để đau bụng “ngày ấy” không còn là nỗi lo!
• Làm thế nào để khắc phục tình trạng răng xỉn màu ngay tại nhà?

Chúc bạn luôn có phút giây thư giãn cùng những thông tin bổ ích của BlogAnChoi nhé!

Đôi nét về thương hiệu Laneige

Laneige (tiếng Hàn: 라네즈) là thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc, ra đời vào năm 1994. Thương hiệu luôn đi đầu trong xu hướng về mỹ phẩm và được đông đảo phụ nữ khắp nơi yêu thích. Mục tiêu của hãng là đem lại cho phụ nữ một làn da tinh khiết, trong suốt và rạng rỡ. Để làm được điều đó thì Laneige đã cho ra đời hàng loạt các dòng sản phẩm nổi tiếng như: kem dưỡng da, kem dưỡng mắt, cushion, phấn phủ,…

Các nàng có thể tìm hiểu thêm về thương hiệu Laneige qua bài viết: Mỹ phẩm Laneige: Thương hiệu mỹ phẩm chất lượng cho phái đẹp

Thương hiệu Laneige đã ra mắt nhiều sản phẩm bảo vệ da cho phái nữ. Trong đó nổi tiếng và được nhiều người khen ngợi thì phải nhắc đến kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel thuộc dòng sản phẩm cùng tên Water Bank của hãng. Sản phẩm đã làm rất tốt nhiệm vụ của mình để bảo vệ vùng da cực kỳ nhạy cảm này.

Bao bì, thiết kế của kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel

Ngay trên bao bì hãng đã làm nổi bật dòng chữ ” Water Bank” nghĩa là ngân hàng nước. Vì vậy, sản phẩm mang tông màu xanh trong veo như nước. Tông màu này giúp người dùng cảm thấy mát mắt hơn rất nhiều. Kem được đựng trong hủ nhựa có dung tích là 25ml, cầm khá chắc tay. Trên hủ chỉ ghi tên sản phẩm đơn giản nhưng vẫn khá sang trọng.

Sản phẩm được đựng trong hộp giấy cũng có tông màu xanh và trắng. Trên hộp ghi đủ các thông tin cần thiết hướng dẫn người dùng về sử dụng sản phẩm. Hãng cũng có cho kèm theo một cái thìa nhỏ để dễ lấy sản phẩm và đảm bảo vệ sinh.

Ngoài ra, Laneige Water Bank Eye Gel còn có size mini để các bạn có thể dùng thử trước khi muốn sử dụng lâu dài sản phẩm. Size mini có dung tích khoảng 3ml, thích hợp để bỏ túi xách mang theo.

Thành phần của kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel

Bên cạnh công nghệ giữ ẩm Moisturizing Biogene kích thích khả năng tự tạo độ ẩm cho da thì hãng còn sử dụng nhiều thành phần dưỡng da như:

• Hydro-ion Mineral Water: thấm sâu vào nhiều tầng biểu bì của da, kích hoạt các tế bào dưỡng ẩm và phục hồi vùng da bị hư tổn.
• Chenopodium Quinoa Seed Extract (chiết xuất vỏ hạt diêm mạch): tẩy các tế bào chết từ đó đẩy nhanh quá trình tái tạo da, kích thích sản sinh tế bào mới, giúp da trở nên mạnh khỏe và sáng mịn hơn.
• Vaccinium Myrtillus Fruit Extract (chiết xuất từ quả việt quất): cung cấp chất dinh dưỡng cho da, tăng cường sức khỏe cho vùng da nhạy cảm.
• Saccharum Officinarum Extract (chiết xuất từ quả cây cọ): tạo một lớp màng dưỡng ẩm bảo vệ da để giảm tình trạng mất nước của da, giúp cho vùng da quanh mắt căng mượt cả ngày.
• Glycerin: tăng cường độ ẩm cho da.

Ngoài ra, sản phẩm còn có các thành phần khác như: Water, Dimethicone Crosspolymer, Polyacrylate-13, Pentaerythrityl Tetraethylhexanoate, Hydrogenated Vegetable Oil, PCA Dimethicone, PEG-100 Stearate, Cyclomethicone,…

Công dụng của kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel 

• Cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho vùng da quanh mắt, giúp vùng da này luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
• Làm mát vùng da quanh mắt, giúp thư giãn, dễ chịu.
• Giảm thiểu các nếp nhăn, thâm và bọng mắt.
• Tạo thành lớp màng bảo vệ da không bị khô, nuôi dưỡng vùng da quanh mắt trở nên mềm mại hơn.

Cách dùng kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel

• Sau khi hoàn thành các bước dưỡng da, các bạn có thể lấy sử dụng kem dưỡng mắt.
• Lấy một lượng kem vừa đủ dùng, chia đều cho 2 bên mắt và thoa theo hình vòng tròn từ dưới lên, từ trong ra ngoài.
• Dùng ngón tay áp út massage nhẹ nhàng để kem thấm sâu vào da và giúp thư giản mắt.

Lưu ý:

• Bảo quản ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Cần kiên trì sử dụng để đạt được kết quả tốt nhất.

Kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel có tốt không?

Laneige Water Bank Eye Gel thuộc dòng Water Bank nên có màu sắc giống với các sản phẩm còn lại nên các bạn phải chú ý tên sản phẩm để không bị mua nhầm nhé. Sản phẩm có 2 kích cỡ để lựa chọn. Lúc đầu mình mua mini size để dùng xem da mình có bị kích ứng không, các bạn hay đi du lịch cũng có thể mua để bỏ túi xách rất tiện lợi. Sản phẩm của Laneige thường có thiết kế khá sang chảnh. Tuy “em” này là hủ nhựa nhưng cầm vẫn chắc tay lắm.

Sản phẩm có kết cấu dạng gel màu trắng đục và hơi đặc. Kem có mùi thơm khá dễ chịu để giúp mình thư giản hơn. Cá nhân mình rất thích mùi này dịu nhẹ, không quá nồng nên các bạn bị dị ứng mùi mỹ phẩm có thể yên tâm nhé.

Mắt mình hay xuất hiện quầng thâm do thức khuya và vùng da quanh mắt cũng hay bị khô. Mình từng thử khá nhiều sản phẩm nhưng không thấy hiệu quả lắm. Mãi đến khi mình được giới thiệu kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel của hãng Laneige thì mình đã dùng đến tận bây giờ.

Lúc thoa mình cảm thấy chất kem rất mát, kem dạng gel nên thấm nhanh và không gây nhờn rít. Mình lấy một lượng nhỏ cỡ hạt đậu là đủ dùng rồi. Các bạn nên masage nhẹ lại để kem thấm sâu hơn vào da nhé, sắn tiện để thư giản mắt luôn.

Sau một thời gian thì mình thấy kem dùng để dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt rất tốt, các vết thâm quầng quanh mắt cũng giảm đi chút, da mình trở nên căng mịn hơn. Tuy nhiên, xóa bọng mắt hay chống nhăn, chống lão hóa thì mình không thấy có kết quả nhiều.

Nếu bạn chỉ đang tìm một loại kem dưỡng mắt cung cấp độ ẩm cho vùng da nhạy cảm này thì đây là lựa chọn rất tốt. Mình cũng không mong chờ hiệu quả khác của sản phẩm này vì mình quan trọng việc cấp ẩm hơn. Sản phẩm có hiệu quả khá lâu nên các bạn cần kiên trì sử dụng nhé.

Đánh giá của  khách hàng về kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel

Đánh giá từ channel Tiny Loly

Đánh giá từ PrettyMuchChannel

Ưu điểm, nhược điểm của kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel

Ưu điểm

• Thiết kế sang trọng.
• Cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.
• Giảm quầng thâm quanh mắt.
• Mùi hương dễ chịu.
• Thành phần tự nhiên, an toàn cho da.
• Cải thiện tình trạng da căng thẳng, bị khô quanh mắt.
• Giúp vùng da quanh mắt trở nên mềm mịn, tươi sáng hơn.
• Chất kem thấm nhanh, không gây bết dính

Nhược điểm

• Giá thành rất cao.
• Không xóa được bọng mắt và nếp nhăn quanh mắt.

Kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel có giá bán khoảng 45.000 VND/ tuýp 3ml.
• Kem dưỡng mắt Laneige Water Bank Eye Gel có giá bán khoảng 550.000 VND/ hủ 25ml.

 Các nàng có thể mua sản phẩm trên Shoppe tại đây.

Các bạn có thể đọc thêm các bài review của thương hiệu Laneige sau đây:

• Review mặt nạ dưỡng ẩm cho da dầu Laneige Fresh Calming Morning Mask
• Review kem dưỡng ẩm dạng gel Laneige Water Bank Gel Cream

Đừng quên ghé qua chuyên mục Mỹ phẩm của BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều sản phẩm làm đẹp nhé các nàng!

Đôi nét về thương hiệu RoC

RoC là thương hiệu mỹ phẩm có nguồn gốc ban đầu từ Pháp, được lấy tên theo tên phòng khám Roge Cavailles, nơi bác sĩ Jean-Charles Lissarrague – người sáng lập ra thương hiệu này, đã làm việc từ năm 1957. Hiện nay, RoC thuộc sở hữu của tập đoàn chăm sóc sức khỏe Johnson & Johnson.

Không giống như những hãng mỹ phẩm chăm sóc da khác với đa dạng công dụng, RoC chỉ chuyên sản xuất những sản phẩm chống lão hóa với thành phần chính là Retinol. Các sản phẩm chống lão hóa của RoC cũng rất đa dạng từ sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem mắt, kem dưỡng ẩm…

• Website của RoC tại đây.
• Địa chỉ của tập đoàn Johnson & Johnson: One Johnson & Johnson Plaza New Brunswick, New Jersey 08933, Hoa Kỳ.
• Điện thoại: +1 215 273 8755.

Hiện nay các sản phẩm dưỡng da của RoC chưa được phân phối chính thức ở Việt Nam nên các nàng nhớ tìm mua ở các shop xách tay uy tín nhé!

Kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream là một trong những sản phẩm bán chạy nhất của hãng với những công dụng dưỡng mắt tuyệt vời, được ưa chuộng ở nhiều quốc gia trên thế giới trong suốt nhiều năm liền.

Bao bì, thiết kế của kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

Kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream có thiết kế nhỏ gọn và chắc chắn với dung tích 15ml và vỏ bằng nhôm. Thiết kế đơn giản, nổi bật với 2 tông màu chủ đạo của hãng là vàng và trắng.

Đầu lấy sản phẩm thon nhỏ nên có thể dễ dàng kiểm soát được lượng sản phẩm cần dùng.

Trên hộp giấy của sản phẩm có đầy đủ thông tin chi tiết như: hãng sản xuất, nguồn gốc xuất xứ, thành phần, công dụng… giúp người dùng dễ dàng tiếp cận thông tin về sản phẩm.

Thành phần của kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

Kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream có những thành phần giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm của mắt như:

• Retinol: đây là một dẫn xuất của Vitamin A có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, kích thích sản sinh collagen.
• Panthenol: là một hoạt chất chuyển hóa của Vitamin B5, có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, mờ thâm, nếp nhăn và trẻ hóa làn da.
• Thành phần dưỡng ẩm: Glycerin, Lactose, Glyceryl Stearate…
• Chất bảo quản: Methylparaben, Propylparaben.

Ngoài ra trong sản phẩm còn có các thành phần như: C12-15 Alkyl Benzoate, Cetearyl Ethylhexanoate, PEG-100 Stearate, PEG-8, Stearyl Alcohol, Tromethamine, Carbomer, Isopropyl Myristate, Magnesium Aspartate, Polysorbate 20…

Lưu ý: Vì thành phần chứa Retinol nên phụ nữ có thai và cho con bú thì không nên sử dụng sản phẩm này nhé!

Công dụng của kem dưỡng mắt RoC Retinol Corrextion Eye Cream

Kem dưỡng mắt RoC Retinol Corrextion Eye Cream có những công dụng tuyệt vời cho mắt nên được yêu thích nhiều năm liền, đó là:

• Xóa mờ các vết chân chim và nếp nhăn vùng mắt, mang lại cho bạn đôi mắt rạng rỡ và cuốn hút.
• Đánh bay quầng thâm xấu xí khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin, đẩy lùi các dấu hiệu mệt mỏi trên gương mặt của bạn.
• Phục hồi độ đàn hồi của da vùng quanh mắt, giúp vùng da này luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

Cách sử dụng kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

• Sau bước kem dưỡng ẩm, chấm kem lên vùng da quanh mắt.
• Dùng ngón tay áp út massage và chuyển động vòng trong quanh mắt một cách nhẹ nhàng để kem thấm hoàn toàn.

Cảm nhận về kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

Ưu điểm

Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi và dễ dàng sử dụng, thích hợp dùng khi đi du lịch vì không tốn nhiều diện tích. Dung tích chỉ 15ml, nhưng vì sử dụng cho vùng da quanh mắt với diện tích nhỏ nên xài được rất lâu, sản phẩm dùng được trong khoảng thời gian tầm 4-5 tháng.

Kem màu trắng đục có kết cấu tương đối lỏng nên thấm cực kỳ nhanh và không để lại cảm giác bết dính, khó chịu.

Sau một thời gian sử dụng, mình hoàn toàn hài lòng với sản phẩm này. Mình hay thức khuya nên quầng thâm xấu xí luôn xuất hiện, từ khi sử dụng kem dưỡng mắt RoC, quầng thâm mắt của mình đã tan biến một cách thần kì, khiến mình tự tin hơn khi ra đường, đặc biệt là không cần có sự hỗ trợ của lớp che khuyết điểm.

Da vùng quanh mắt của mình được cung cấp ẩm tốt, nên căng mướt, mịn màng hơn, tươi sáng hơn. Vì thế mà da không còn nhăn nheo, mất thẩm mỹ. Bạn sẽ thấy được những nếp nhăn mới, nhỏ sẽ mờ đi, nhưng đối với những nếp sâu, lâu ngày thì phải cần một khoảng thời gian lâu hơn mới thấy được kết quả nhé!

Kem dưỡng mắt của RoC có nhiều loại cho các nàng lựa chọn: loại dành cho da thường, loại dành cho da nhạy cảm và loại mới nhất sử dụng công nghệ HEXINOL giúp cải thiện 5 dấu hiệu chính của lão hóa: giảm quầng thâm mắt, giảm bọng mắt,cung cấp ẩm giúp da không bị khô, làm đều màu da và giảm sự hình thành nếp nhăn.

Nhược điểm

Thiết kế vỏ nhôm làm cho sản phẩm sang trọng và bảo quản tốt kem bên trong nhưng cũng là một điểm trừ lớn của sản phẩm này. Sau một thời gian sử dụng, vỏ tuýp kem bị móp méo do quá trình lấy kem và không trở lại được hình dáng ban đầu như những sản phẩm vỏ bằng nhựa nên khá mất thẩm mỹ.

Vì thành phần chính là Retinol nên không phải bạn nào sử dụng cũng sẽ phù hợp. Những bạn bị dị ứng với Retinol, phụ nữ đang mang thai và các mẹ đang cho con bú sẽ không dùng được sản phẩm này.

Trong thành phần của sản phẩm có chứa cồn, nên những nàng da quá nhạy cảm với thành phần cũng sẽ không thích hợp sử dụng. Bên cạnh đó, trong sản phẩm có các chất bảo quản (Methylparaben, Propylparaben), mặc dù với lượng cho phép nhưng một số nàng lại e ngại những sản phẩm chứa các thành phần trên.

Sản phẩm chưa được phân phối ở Việt Nam, nên khó tìm mua sản phẩm chính hãng chất lượng.

Đánh giá của khách hàng từng sử dụng kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

Đánh giá của nàng Loan xinh đẹp từ channel Loveat1stshine

Chấm điểm kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

• Bao bì: 4/5
• Thương hiệu: 4,5/5
• Giá cả: 4,5/5
• Trải nghiệm và công dụng: 4/5

Giá cả và nơi mua kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream

• Kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream (tại Mỹ): 22.99 USD.
• Kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream (tại Việt Nam): khoảng 500.000 VND.

Các nàng có thể tìm mua kem dưỡng mắt RoC Retinol Correxion Eye Cream tại các shop mỹ phẩm xách tay uy tín nhé!

Bước qua tuổi 25, da chúng ta đã bắt đầu có những dấu hiệu của lão hóa, đặc biệt ở vùng mắt, vì vậy hãy thêm kem dưỡng mắt vào chu trình dưỡng da của mình nhé! RoC Retinol Correxion Eye Cream là một trong những sản phẩm dưỡng mắt bình dân nhưng có hiệu quả tốt, được nhiều phản hồi tích cực của người dùng.

Các nàng có thể đọc thêm bài viết về review Mỹ Phẩm dưỡng mắt của BlogAnChoi: Review lăn dưỡng mắt Simple Kind To Eyes Revitalising Eye Roll-On

Đừng quên ghé qua chuyên mục Mỹ phẩm của BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều sản phẩm làm đẹp nhé các nàng!