1. Xác định lý do bạn mất động lực

Trước khi tìm cách khắc phục, hãy dành thời gian để suy nghĩ về lý do tại sao bạn mất động lực. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Khối lượng bài vở quá lớn: Khi có quá nhiều bài tập, bạn có thể cảm thấy quá tải và chán nản.
• Không có mục tiêu rõ ràng: Nếu bạn không biết mình học để làm gì, bạn sẽ dễ dàng mất phương hướng.
• Thiếu thời gian nghỉ ngơi: Học tập liên tục mà không có thời gian thư giãn sẽ khiến bạn kiệt sức.

Hãy viết ra những lý do khiến bạn mất động lực và tìm cách khắc phục từng vấn đề một.

2. Thiết lập mục tiêu cụ thể

Mục tiêu rõ ràng giúp bạn có động lực để cố gắng. Hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể, đo lường được và có thời hạn. Ví dụ:

• Ngắn hạn: Hoàn thành một chương sách trong 2 ngày.
• Dài hạn: Đạt điểm cao trong kỳ thi cuối kỳ.

Chia nhỏ mục tiêu lớn thành những bước nhỏ để bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi thực hiện.

3. Tạo kế hoạch học tập khoa học

Việc lập kế hoạch học tập hợp lý giúp bạn duy trì động lực lâu dài. Một kế hoạch tốt cần đảm bảo:

• Chia thời gian hợp lý: Xen kẽ giữa học và nghỉ để tránh mệt mỏi.
• Tập trung vào ưu tiên: Học những nội dung quan trọng trước.
• Ghi chú rõ ràng: Sử dụng sổ tay hoặc ứng dụng để quản lý lịch học.

Sự nhất quán trong kế hoạch sẽ giúp bạn xây dựng thói quen học tập tốt.

4. Thay đổi không gian học tập

Không gian học tập ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và hiệu suất học tập. Một số cách cải thiện môi trường học:

• Giữ gọn gàng, ngăn nắp: Một không gian sạch sẽ giúp bạn dễ tập trung hơn.
• Thay đổi địa điểm: Nếu cảm thấy chán nản, bạn có thể thử học ở thư viện hoặc quán cà phê yên tĩnh.
• Trang trí góc học tập: Thêm một số cây xanh hoặc bảng ghi chú đầy màu sắc để tạo cảm hứng.

5. Tìm đồng đội học tập

Học một mình có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và dễ mất động lực. Hãy thử:

• Tham gia nhóm học tập: Cùng nhau giải bài tập, trao đổi kiến thức sẽ giúp bạn hiểu bài nhanh hơn.
• Chia sẻ mục tiêu với bạn bè: Khi có người cùng đồng hành, bạn sẽ có trách nhiệm hơn với kế hoạch học tập của mình.
• Học qua giảng dạy: Giải thích bài học cho người khác cũng là cách để bạn củng cố kiến thức.

6. Khích lệ bản thân

Động viên bản thân là một yếu tố quan trọng để duy trì động lực. Hãy thử:

• Tự thưởng cho bản thân: Sau khi hoàn thành mục tiêu, hãy tự thưởng bằng một buổi xem phim, ăn món yêu thích hoặc đi dạo.
• Tạo bảng theo dõi tiến độ: Ghi lại quá trình học tập để thấy sự tiến bộ của mình.
• Đọc câu chuyện truyền cảm hứng: Những tấm gương thành công có thể giúp bạn lấy lại tinh thần học tập.

7. Loại bỏ yếu tố gây xao nhãng

Một trong những lý do khiến bạn mất động lực là do bị phân tâm. Một số cách giúp bạn tập trung hơn:

• Tắt thông báo điện thoại: Đặt điện thoại ở chế độ im lặng hoặc sử dụng ứng dụng chặn trang web gây mất tập trung.
• Thiết lập thời gian học cố định: Khi có thời gian học cố định, não bộ sẽ quen với nhịp điệu này.
• Sử dụng phương pháp Pomodoro: Học trong 25 phút, nghỉ 5 phút để duy trì sự tập trung.

8. Nghỉ ngơi đúng cách

Bạn không thể duy trì động lực nếu cơ thể và tâm trí không được nghỉ ngơi hợp lý. Một số cách để tái tạo năng lượng:

• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để có tinh thần minh mẫn.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung.
• Thư giãn bằng sở thích cá nhân: Đọc sách, nghe nhạc hoặc đi dạo giúp bạn giảm căng thẳng và sẵn sàng quay lại học tập.

Lấy lại động lực học tập là một quá trình cần sự kiên trì và quyết tâm. Hãy áp dụng những cách trên để tìm lại cảm hứng và duy trì phong độ học tập tốt nhất. Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng học tập không chỉ là nghĩa vụ mà còn là cơ hội để phát triển bản thân. Chúc bạn luôn giữ vững tinh thần và đạt được mục tiêu học tập của mình!

Một số thông tin hữu ích khác:

• Học cách giải tỏa căng thẳng và phục hồi năng lượng nhanh nhất – Tạm biệt mệt mỏi !
• Ứng dụng học ngôn ngữ Drops: Học tập thoải mái và hiệu quả với nhiều ưu điểm tốt hơn Duolingo
• Hướng dẫn cách học một ngôn ngữ mới cực đơn giản và hiệu quả
• 10 tip giúp bạn tập trung hơn trong học tập

Bí quyết không để bị trì hoãn khi học tập

Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải có một ý chí và quyết tâm mạnh mẽ.

Đặt mục tiêu rõ ràng và cụ thể cho bản thân, đặt những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập. Nếu bạn không có mục tiêu rõ ràng, khả năng cao bạn sẽ dễ bị lạc lối và trì hoãn trong học tập.

Ngoài ra, bạn cần phải có một kế hoạch học tập cụ thể và chi tiết. Lên lịch học tập hàng ngày, tuần hoặc tháng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn. Kế hoạch này cũng nên bao gồm các hoạt động khác như tham gia các câu lạc bộ, tổ chức các buổi học nhóm hoặc tham gia các hoạt động văn hóa, giải trí để giúp bạn có sự cân bằng trong cuộc sống và không cảm thấy quá áp lực khi chỉ tập trung vào việc học tập.

Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải rèn luyện và duy trì một số kỹ năng quan trọng như:

Kỹ năng quản lý thời gian: Đây là một kỹ năng quan trọng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn. Hãy học cách ước tính thời gian cần thiết cho mỗi công việc và lên lịch học tập phù hợp với thời gian đó. Nếu bạn có thể quản lý thời gian tốt, khả năng cao bạn sẽ không bị trì hoãn trong học tập.

Kỹ năng tự quản: Tự quản là khả năng tự điều khiển và tự kiểm soát bản thân. Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải rèn luyện kỹ năng này bằng cách tự đặt ra các mục tiêu và tuân thủ kế hoạch học tập đã đề ra.

Kỹ năng tự động hóa: Kỹ năng này giúp bạn tự động hóa những công việc đơn giản và lặp lại để giảm thiểu thời gian và nỗ lực của bản thân. Ví dụ như sử dụng các ứng dụng quản lý thời gian, lịch học tập để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả hơn.

Cách tăng cường sự chủ động trong học tập

Để tránh bị trì hoãn trong học tập, bạn cần phải tăng cường sự chủ động trong quá trình học tập. Điều này có thể được thực hiện bằng cách:

Tìm hiểu về môn học: Trước khi bắt đầu học một môn mới, hãy tìm hiểu về nó để có cái nhìn tổng quan và hiểu rõ hơn về mục tiêu của môn học đó. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Tham gia tích cực vào các hoạt động học tập: Hãy tham gia tích cực vào các hoạt động học tập như thảo luận, thực hành hay làm bài tập để giúp bạn hiểu sâu hơn về môn học và không bị chán nản.

Tự học tập: Ngoài việc đi học, bạn cũng nên tự học tập thêm bằng cách đọc sách, xem video hay tham khảo các tài liệu trực tuyến. Điều này sẽ giúp bạn có kiến thức phong phú hơn và không bị trì hoãn khi học tập.

Thói quen cần có để không bị trì hoãn khi học tập

Cách lập kế hoạch học tập hiệu quả

Để có kế hoạch học tập hiệu quả, bạn cần phải tuân thủ các bước sau:

Xác định mục tiêu: Đặt ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho bản thân để giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Lên lịch học tập: Dựa trên mục tiêu đã đặt ra, hãy lên lịch học tập hàng ngày, tuần hoặc tháng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn.

Chọn phương pháp học tập phù hợp: Mỗi người có một phương pháp học tập khác nhau, hãy tìm hiểu và chọn phương pháp phù hợp với bản thân để học tập hiệu quả hơn.

Tạo không gian học tập: Hãy tạo một không gian học tập yên tĩnh và thoải mái để giúp bạn tập trung và học tập hiệu quả hơn.

Sử dụng các công cụ hỗ trợ: Có rất nhiều ứng dụng và công cụ hỗ trợ quản lý thời gian và học tập hiệu quả, hãy sử dụng chúng để giúp bạn tổ chức thời gian và học tập hiệu quả hơn.

Cách đối phó với những khó khăn khi học tập

Trong quá trình học tập, bạn sẽ gặp phải nhiều khó khăn và thách thức. Để không bị trì hoãn khi học tập, hãy áp dụng các cách sau để đối phó với những khó khăn này:

Hỏi ý kiến người khác: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu một bài học hay làm một bài tập, hãy hỏi ý kiến của giáo viên hoặc bạn bè để có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng.

Tìm nguồn tài liệu: Nếu bạn không hiểu rõ về một chủ đề nào đó, hãy tìm kiếm thêm các nguồn tài liệu khác như sách, bài giảng trực tuyến hay video để có thể hiểu sâu hơn về chủ đề đó.

Không sợ thất bại: Hãy nhớ rằng thất bại là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập. Nếu bạn gặp thất bại, hãy đừng nản chí mà hãy tìm hiểu nguyên nhân và cố gắng khắc phục để có thể tiến bộ hơn.

Cách duy trì động lực trong học tập

Tạo động lực bên ngoài: Hãy tìm những nguồn động lực bên ngoài như gia đình, bạn bè hay những câu chuyện thành công để giúp bạn tiếp tục học tập và không bị trì hoãn.

Tưởng tượng thành công: Hãy tưởng tượng về những kết quả tốt đẹp mà bạn sẽ đạt được khi hoàn thành việc học tập. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Thưởng cho bản thân: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và khi đạt được chúng, hãy thưởng cho bản thân bằng những điều mà bạn thích. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và cảm thấy vui vẻ hơn trong quá trình học tập.

1. Học nhóm cực kì hiệu quả

Một bí quyết để học tập hiệu quả là tạo các nhóm học tập. Bằng cách này, bạn không chỉ có những người bạn giúp việc học trở nên thú vị mà tất cả mọi người đều có thể tham gia và cung cấp kiến thức mà họ đã tích lũy được. Đây là cách rất hiệu quả để chia sẻ kiến thức và tìm ra những điều bạn có thể đã bỏ lỡ trong bài học.

2. Nhai kẹo cao su giúp ích cho việc học tập

Kẹo cao su không chỉ giữ cho hơi thở thơm tho mà còn có lợi ích về mặt nhận thức. Các nghiên cứu cho thấy kẹo cao su có thể làm tăng hiệu suất làm bài kiểm tra, đặc biệt là trong 20 phút đầu tiên.

Điều này xảy ra do hành động nhai kẹo cao su khiến não tỉnh táo và gia tăng sự tập trung trong các bài kiểm tra.

3. Thay đổi địa điểm giúp bạn học tập hiệu quả hơn

Việc thay đổi nơi học bài có thể mang đến nhiều hiệu quả hơn bạn nghĩ. Công viên, quán cà phê, thư viện, tất cả những nơi có thể giúp bạn có tâm trạng thoải mái và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình học tập đều là địa điểm thích hợp cả. Hơn nữa không khí trong lành bên ngoài cũng khiến chúng ta thấy thoải mái và dễ thu nạp kiến thức hơn.

4. Các ghi chú rất quan trọng

Một trong những thủ thuật quan trọng khi học bài là các mảnh giấy nhớ dùng để ghi chép từ mới, định nghĩa, trọng điểm trong bài,…

Bạn có thể sử dụng chúng để đánh dấu sách hoặc bất cứ thứ gì mà bạn muốn ghi nhớ. Một điểm cộng nữa của món đồ này là chúng có giá rẻ và rất dễ sử dụng.

5. Nói to khi học sẽ giúp bạn ghi nhớ mọi thứ nhanh hơn

Việc nói to khi học bài sẽ giúp bạn rà soát lại mọi thứ bạn vừa học được. Hơn nữa, nghe chính mình nói to sẽ giúp bạn ghi nhớ mọi thứ dễ dàng hơn. Đây là một thủ thuật rất tuyệt vời, nhất là khi bạn cần phải thuyết trình trước mặt mọi người.

6. Nước rất quan trọng cho não bộ

Việc học bài sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn có một chai nước trong tầm tay. Hóa ra, nước uống vào lại có tác dụng rất kỳ diệu đối với não bộ của chúng ta, điều này là do não được cấu tạo khoảng 75% là nước đấy. Hãy nhớ là một chai nước mát lạnh sẽ khiến bạn học tập tốt hơn hẳn!

7. Sôcôla đen giúp học tập và ghi nhớ tốt hơn

Các chất flavonoid, chất chống viêm và chống oxy hóa – các chất có lợi cho việc học tập – đều có trong sô cô la đen. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sau khi bạn ăn sôcôla, trí nhớ và khả năng tập trung của bạn sẽ được tăng lên trong khoảng hai giờ tiếp theo.

Ngoài ra, so với sô cô la trắng hoặc sô cô la sữa, sô cô la đen chứa nhiều ca cao hơn, đã được chứng minh là có những đặc tính có lợi như: giảm huyết áp, bảo vệ tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

8. Xem phim tài liệu giúp học tập tốt hơn

Nhiều lúc bạn sẽ cảm thấy việc học tập trở nên cực kỳ nhàm chán khi liên tục phải nhìn vào các cuốn sách đúng không nào? Để thay đổi điều này, bạn có thể thay đổi cách học sang những dạng khác như phim tài liệu, phim ảnh, thậm chí cả kịch sân khấu nữa.

Đối với nhiều người, việc “nhìn thấy” những điều vừa học được sẽ giúp ích rất nhiều vì chúng đã được biến thành các hình ảnh trong tâm trí. Đây chính là thứ mà chúng ta hay gọi là trí nhớ thị giác đấy.

9. Phần thưởng có ích cho việc học

Phần thưởng là một cách tuyệt vời để kích thích bản thân và khiến bạn có được cảm giác thành tựu. Giả sử bạn vừa hoàn thành việc xây dựng giàn ý của bài thuyết trình, hãy ăn một thanh sôcôla hoặc một que kem. Nếu bạn không sử dụng điện thoại trong vòng 30 phút, có thể tự thưởng cho bản thân một ca khúc yêu thích.

Tất cả chúng ta đều có thói quen kiểm tra điện thoại của mình dù đang làm việc hay học tập nên bạn có thể tắt thông báo trên điện thoại để không bị phân tâm bởi tiếng thông báo về các tin nhắn mới, like mới hay status mới.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Phương pháp học Shuhari và Kaizen của người Nhật giúp bạn nâng cao hiệu suất học tập
• Phương pháp học tập hiệu quả lấy trọn điểm 10 giúp bạn tự tin chinh phục các môn học

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn – Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh

Đứng đầu bảng là Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn – một ngôi trường khá có tiếng về chất lượng đào tạo lẫn chất lượng của sinh viên đầu ra. Với các khối ngành xã hội, Nhân văn đào tạo rất đa dạng các khoa như Ngôn Ngữ, báo chí, văn hóa, xã hội,…Ngoài ưu điểm về đội ngũ giảng viên tâm huyết nhiệt tình thì một điểm cộng rất lớn của nhân văn là học phí khá rẻ, không gây áp lực về tài chính.

Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn – Đại học quốc gia thành phố Hồ Chí Minh hiện có hai cơ sở:

• Cơ sở 1: đào tạo hệ chất lượng cao có địa chỉ: số 11 – 12 Đinh Tiên Hoàng, Phường Bến Nghé, Quận 1.
• Cơ sở 2: đào tạo hệ chuẩn có địa chỉ: Khu phố 6, phường Linh Trung, Thành phố Thủ Đức.

Các khối ngành xét tuyển

B00; C00; C01; D01; A01; D05; D14

Các ngành đào tạo

Giáo dục học, Ngôn ngữ Anh, Ngôn ngữ Nga, Ngôn ngữ Pháp, Ngôn ngữ Trung Quốc, Ngôn ngữ Đức, Ngôn ngữ Tây Ban Nha, Ngôn ngữ Italia, Triết học, Tôn giáo học, Lịch sử, Ngôn ngữ học, Văn học, Văn hóa học, Quan hệ Quốc tế, Xã hội học, Nhân học, Tâm lý học, Đông phương học, Nhật Bản học, Hàn Quốc học, Báo chí, Truyền thông đa phương tiện, Thông tin thư viện, Quản lý thông tin, Lưu trữ học, Quản trị văn phòng, Việt Nam học, Đô thị học, Công tác xã hội, Quản trị dịch vụ du lịch và lữ hành.

Mức học phí

• 16.000.000 đồng đến 20.000.000 đồng/ năm theo hệ chuẩn
• 60.000.000 đồng/ năm theo hệ chất lượng cao

2. Học viện báo chí và tuyên truyền

Một cái tên xuất hiện tiếp theo đó chính là Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Đây là một môi trường thích hợp cho những bạn có đam mê, năng khiếu về báo chí, hay yêu thích truyền thông, biên tập viên, MC,… Là một môi trường năng động và nhiều hoạt động xã hội, đây là một địa chỉ đáng để các bạn gắn bó trong những năm tháng đại học tiếp theo của mình. Học viện báo chí và tuyên truyền có địa chỉ: 36 Xuân Thủy, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Các khối ngành xét tuyển

D01, D72, D78, A16, C15, C00, C03, C19, D14

Các ngành đào tạo

Báo chí, Truyền thông đại chúng, Truyền thông đa phương tiện, Triết học, Kinh tế chính trị, Kinh tế, Chính trị học, Quản lý nhà nước, Xây dựng Đảng và Chính quyền Nhà nước, Xã hội học, Công tác xã hội, Quản lý công, Lịch sử, Truyền thông quốc tế, Quan hệ quốc tế, Quan hệ công chúng, Quảng cáo, Ngôn ngữ Anh

Mức học phí

• Chương trình đại trà: 295.000 – 444.000 đồng/tín chỉ.
• Chương trình đào tạo chất lượng cao: 883.000 – 915.000 đồng/tín chỉ.

3. Đại học Văn hóa Thành phố Hồ Chí Minh

Đại học Văn hóa Thành phố Hồ Chí Minh là một đơn vị chuyên đào tạo các khối ngành liên quan tới xã hội, đào tạo nguồn nhân lực có kiến thức về văn hóa, xã hội, quản lý văn hóa. Các khối ngành của trường bám sát với thực tế, đi sâu và đáp ứng được những nhu cầu về phát triển xã hội và con người. Hiện tại trường có hai cơ sở: Cơ sở 1: Số 51 Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2 , Cơ sở 2: Số 288 Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long A, Quận 9.

Các khối ngành xét tuyển

C00, D01, D09, D10, D15

Các ngành đào tạo

Thông tin – Thư viện, Bảo tàng học, Du Lịch, Quản trị dịch vụ du lịch và lữ hành, Quản lý Văn hóa, Văn hóa học

Mức học phí

• Các ngành đào tạo về Du lịch: 12.600.000 VNĐ/năm
• Các ngành đào tạo khác: 10.600.000 VNĐ/năm.

Trên đây là gợi ý 3 trường Đại học đào tạo các ngành theo khối xã hội, hy vọng có thể một phần nào đó giúp các bạn học sinh có thể có các nhìn khái quát hơn và đưa ra được những sự lựa chọn đúng đắn cho những năm tháng đại học của mình nhé!

Các bài viết liên quan:

• Nên học nghề gì hiện nay? Top những ngành học hot nhất và “bộc phát” tiềm năng trong tương lai
• “Điểm mặt” 5 trường đại học được các sao Thái theo học nhiều nhất

1. Ý thức học tập

Thay đổi lớn nhất có lẽ sẽ là cách thức học tập. Ở cấp 3 chung ta sẽ có những buổi kiểm tra định kì nhỏ như kiểm tra 15 phút, 45 phút, thầy cô cũng thường xuyên theo dõi, nhắc nhở và sau mỗi buổi thầy cô sẽ giao bài tập cho từng bài. Nhưng Đại học thì không, thường thì mỗi môn sẽ là mỗi giảng viên khác nhau nên việc nhớ mặt sinh viên đã khó huống chi là nhắc nhở học tập và ở Đại học thường sẽ chỉ có hai bài kiểm tra cho mỗi môn học là kiểm tra giữa và kết thúc môn mà thôi.

Ở trường Đại học, quan trọng nhất là ý thức tự học, vì không phải như cấp 3 thầy cô sẽ theo sát, hay nếu không học kĩ bạn chỉ có thể bị học lực không tốt. Khi bước vào môi trường Đại học, nếu như bạn không học hành nghiêm túc thì có thể bị rớt môn một cách dễ dàng, đồng nghĩa với việc sẽ vừa mất tiền vừa mất thời gian học 2 lần cho 1 môn.

2. Kiến thức

Ở trường cấp 3, một buổi sẽ thường có 4 đến 5 tiết, mỗi tiết 45 phút, ở mỗi tiết sẽ thường học hết một phần hay một bài, nhưng khi lên Đại học thì 1 buổi giảng viên có thể dạy xong một thậm chí là hai chương, nên việc tiếp thu kiến thức của mỗi buổi học có phần nặng hơn. Nếu như các bạn “lỡ” nghỉ 1 một hôm thì đồng nghĩa với việc có nguy cơ bỏ lỡ lượng kiến thức khá lớn của cả môn học.

3. Linh động trong trang phục và thời khóa biểu

Trang phục ở Đại học cũng khá thoải mái, thay vì đồng phục hay áo dài trắng thì các bạn có thể ăn mặc tùy thích miễn là lịch sự và không quá hở hang. Thậm chí với đặc trưng của một số trường, mỗi ngày đến trường các bạn sinh viên có thể khiến nó trở thành một “fashsion show” vậy đó.

Đăng kí môn là một điều khá ám ảnh với sinh viên vì nếu như chậm tay một tí là bạn có thể “thất học” cả một kì. Ở cấp 3 thường thời khóa biểu sẽ được trường sắp sẵn và học sinh chỉ việc đi học theo lịch đó, tuy nhiên khi học Đại học bạn có thể tự do sắp xếp lịch học, chọn giảng viên theo ý muốn của mình.

4. Bạn bè

Việc nhớ mặt, nhớ tên từng thành viên trong lớp học là một điều khá hiển nhiên khi học cấp 3. Tuy nhiên, khi lên Đại học một lớp thường sẽ có nhiều khoa học chung, có các bạn học vượt, học cải thiện hay học lại nên khá khó khăn trong việc nhớ mặt nhau. Đương nhiên vẫn giống với cấp 3, ở lớp Đại học bạn vẫn có cơ hội để cho mình một nhóm bạn thật chất lượng nè, ngoài ra bạn bè còn đến từ rất nhiều tỉnh thành, vùng miền khác nhau nữa.

5. Làm việc nhóm

Khi bước lên giảng đường Đại học, làm việc nhóm là một kỹ năng chắc chắn phải có. Tần suất giảng viên lấy điểm thuyết trình làm cột điểm chính cho sinh viên là khá cao, đặc biệt là các môn chuyên ngành, vì thế khả năng làm việc nhóm cũng như việc chọn nhóm là một điều khá quan trọng đấy. Bật mí nhỏ là việc chọn thành viên cùng nhóm là một yếu tố quyết định gần 60% độ thành công của bài, một là mọi thành viên sẽ giúp nhóm đi lên, hai là bạn sẽ gánh nhóm còng lưng.

6. Nơi ở

Những ngày tháng học sinh vô lo chỉ việc đi học và về nhà đã qua, bước lên môi trường Đại học là bạn phải tập sống tự tập, tự lo ăn uống, đi lại. Sẽ có hai sự lựa chọn cho các bạn sinh viên ở xa nhà đó là ở kí túc xá và ở trọ. Tuy nhiên cái nào cũng sẽ có mặt lợi và mặt hại. Ở trọ thì được tự do giờ giấc, tiết kiệm được tiền ăn uống nhưng an ninh lại không ổn định và số tiền để chi cho 1 tháng ở trọ là khá đắt. Ở kí túc xá có thể yên tâm về anh ninh, tiền đóng hàng tháng cũng khá rẻ nhưng bù lại thì giờ giấc không tự do và khá tốn tiền cho việc ăn uống (một số kí túc xá sẽ cấm việc nấu ăn trong phòng).

Trên đây là một số điểm khác nhau giữa môi trường Đại học và Trung học phổ thông để các bạn có phần nào đỡ bỡ ngỡ. Tuy nhiên để cảm nhận rõ cảm giác sinh viên, các bạn sẽ và sắp thi Đại học hãy cố gắng đậu vào tường Đại học mà mình mong muốn nhé, vẫn còn nhiều điều thú vị nữa đang chờ các bạn khám phá đấy!

Mời các bạn xem video sau đây để bớt phần mơ hồ về môi trường Đại học nè!

Các bạn có thể xem thêm các bài viết liên quan tại đây:

• Những trường Đại học đào tạo Kinh tế chất lượng ở ba miền Bắc-Trung-Nam nước ta
• Cẩm nang sinh tồn ở Đại học: 16 điều sinh viên nhất định phải nhớ

Hãy cùng theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều bổ ích nữa nha!

1. Focus Keeper – Pomodoro Timer

Đầu tiên là ứng dụng cơ bản nhất, áp dụng phương pháp khoa học Pomodoro. Ứng dụng sẽ đếm thời gian 25 phút cho một lần tập trung làm việc, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ được nghỉ 5 phút và sau đó quay trở về với công việc. Phương pháp này được đánh giá tạo hiệu quả công việc đến hơn 30% so với tập trung liền mạch thông thường.

• Tải Focus Keeper cho Android tại đây
• Tải Focus Keeper cho iOS tại đây

2. Plantie – stay focus

Plantie là ứng dụng trồng cây ảo trong thời gian bạn tập trung. Đây là một ứng dụng đơn giản và dễ dùng. Mặc dù Plantie không có quá nhiều tính năng nổi bật, nhưng nhờ vậy mà bạn có thể tập trung vào những tính năng cần thiết của app, tránh bị bối rối khi sử dụng.

Plantie cho phép bạn trồng cây và thu hoạch quả của chúng khi hoàn thành được thời gian đã cài đặt. Trong quá trình tập trung, nếu gián đoạn, cây sẽ không được thu hoạch. Điều đáng tiếc là app chỉ có trên App Store dành cho hệ điều hành iOS.

Tải Plantie tại đây

3. Forest: stay focused, be present

Forest là một ứng dụng được sáng tạo và phát triển từ năm 2014. Khi mở ứng dụng, bạn sẽ thấy một khung nền trắng, logo của app cùng dòng motto cũng như lời nhắc nhở đến người sử dụng: “stay focus, be present”, có nghĩa là “luôn tập trung, sống cho khoảnh khắc hiện tại”.

Forest được thiết kế như một ứng dụng trồng cây, cây sẽ được trồng trong thời gian bạn tập trung không sử dụng điện thoại. Bạn có thể tùy thích điều chỉnh thời gian tập trung (có thể lên đến 120 phút – 2 tiếng), tuy nhiên thời gian thích hợp để tập trung hiệu quả theo phương pháp pomodoro là 25 phút.

Ngoài ra ứng dụng còn có chế độ tập trung sâu “Deep Focus Mode”, với chế độ này, nếu bạn thoát khỏi màn hình ứng dụng, cây đang trồng sẽ chết. Đây là chế độ giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung tuyệt đối. Một điểm hay ho khác là chế độ Plant Together Mode, nếu một người trong nhóm mất tập trung làm hỏng cây của mình thì sẽ dẫn đến tất cả các cây của mọi người cũng bị chết. Bạn cũng có thể xem dữ liệu trồng cây của mình ở mục Tab Forest hay tham gia vào việc trồng cây thật ở mục Real Forest.

• Tải Forest cho iOS tại đây
• Tải Forest cho Android tại đây
• Cài đặt Forest trên Chrome Extension cho PC tại đây

4. Nox Ocean

Nox Ocean là một trong những ứng dụng giúp tập trung được tin dùng và yêu thích nhất. Với thiết kế màu xanh dương mát mắt, gợi cảm giác dễ chịu, thư giãn, tăng cường sự tập trung cho người dùng. Tương tự với Forest, Nox Ocean cũng là một app được thiết kế dưới dạng trò chơi xây nhà dưới biển.

Ứng dụng gồm ba mức độ tập trung khác nhau. Thứ nhất là Normal Focus: với chế độ này, bạn có thể sử dụng các ứng dụng khác ngoài Nox Ocean. Tiếp theo là Deep Focus: bạn không được rời khỏi Nox Ocean và không được mở các ứng dụng khác, nếu không thì tòa nhà dưới nước sẽ bị phá hủy. Cuối cùng là Extreme Focus: bạn tuyệt đối không sử dụng điện thoại để bắt đầu tập trung, với chế độ này bạn phải bật điện thoại khi hết thời gian và có thể đặt thời gian tập trung lên tới 6 tiếng mỗi lần.

• Tải Nox Ocean cho Android tại đây
• Tải Nox Ocean cho iOS tại đây

5. Study Bunny

App cuối cùng mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến cho các bạn là Study Bunny. Đây là một app có giao diện vô cùng là dễ thương, đây cũng chính là lý do khiến các bạn thường xuyên vào app hơn và sử dụng nó để tập trung học tập một cách hiệu quả. Người dùng có thể tự do điều chỉnh thời gian học tập, viết to-do list cho công việc ngày hôm nay, theo dõi thời gian làm việc cho từng đầu công việc khác nhau hằng ngày…

Trong thời gian tập trung học, các bạn sẽ được nhận xu và sử dụng xu này để mua đồ dùng và đồ ăn cho thỏ. Điều này tạo ra một động lực lớn để các bạn có thể tập trung hoàn thành công việc của mình và nhận được phần thưởng. Một điểm cộng của ứng dụng này nữa là có kèm sẵn nhạc từ YouTube hoặc Soundcloud để các bạn không cần phải thoát ra giữa 2 ứng dụng.

• Tải Study Bunny cho Android tại đây
• Tải Study Bunny cho iOS tại đây

Hy vọng những app trên đây mà BlogAnChoi giới thiệu sẽ giúp cho các bạn có một khoảng thời gian tập trung hiệu quả và đạt được năng suất công việc cao như mong muốn. Nếu bạn biết thêm bất kỳ ứng dụng hỗ trợ học tập, làm việc hữu ích nào thì đừng ngần ngại bình luận bên dưới để cùng chia sẻ cho các bạn đọc của BlogAnChoi nhé!

Đọc thêm những bài viết liên quan khác tại:

• Nguyên tắc 80-20 là gì? Bí quyết học tập và làm việc hiệu quả
• Những kênh YouTube tiếng ồn trắng giúp bạn thư giãn và tập trung hiệu quả
• Những app bạn nên có để nâng cao hiệu suất học tập, làm việc hiệu quả

1. Sắp xếp các mục tiêu và công việc theo thứ tự ưu tiên

Đôi khi chúng ta mất quá nhiều thời gian cho những việc không quan trọng, đến khi kết thúc thì chẳng còn nhiều năng lượng và thời gian để hoàn thành những mục tiêu thực sự cần thiết của mình. Vì vậy hãy xác định rõ những việc nào quan trọng cần làm ngay và những việc nào có thể tạm gác lại để sau.

Trong danh sách những việc cần làm, bạn hãy chia ra thành 4 cấp độ như sau:

• Việc khẩn cấp và quan trọng
• Việc quan trọng nhưng không khẩn cấp
• Việc khẩn cấp nhưng không quan trọng
• Việc không quan trọng và không khẩn cấp.

Khi đã sắp xếp rõ ràng, bạn sẽ biết nên làm việc nào trước để đạt hiệu quả tối ưu trong cuộc sống.

2. Hình dung ra mục tiêu của mình

Sau khi đã lập danh sách việc cần làm và ghi rõ các mục tiêu, ước mơ của bạn, hãy hình dung những điều đó trong trí óc, tưởng tượng như chúng đang thực sự diễn ra ngoài đời thật một cách chân thực và sinh động nhất có thể. Hình dung là một trong những cách “huấn luyện” bộ não hiệu quả nhất để buộc chúng ta phải hành động hướng tới mục tiêu đó.

Bạn có thể kiếm một tấm bảng và dán lên đó những hình ảnh, tranh vẽ về những mục tiêu mà bạn muốn đạt được trong cuộc sống của mình. Ví dụ: kiếm một tấm giấy thật to và dán các bức ảnh về ngôi nhà trong mơ của bạn, những món đồ bạn muốn mua và những điểm du lịch mà bạn muốn đặt chân đến. Sau đó treo tấm bảng ở nơi dễ nhìn thấy để thường xuyên nhắc nhở lý do tại sao mình phải làm việc chăm chỉ.

3. Viết một bức thư cho chính mình trong tương lai

Hãy tưởng tượng bạn muốn trở thành người như thế nào sau một khoảng thời gian như 1 năm, 5 năm hay 10 năm. Bạn muốn trở nên giàu sang? Bạn muốn có một gia đình hạnh phúc? Hay bạn mơ ước được du lịch khắp các quốc gia trên thế giới? Hãy tự nhắc nhở bản thân về những mục tiêu đó bằng cách viết một bức thư cho chính mình trong tương lai. Cách này giúp bạn tự thôi thúc bản thân phải đạt được mục tiêu đúng với khoảng thời gian đã đề ra.

4. Tìm những người có cùng chí hướng và luôn ủng hộ mình

Hành trình theo đuổi ước mơ của bạn sẽ được tiếp thêm động lực nếu có những người xung quanh động viên khích lệ. Hãy chia sẻ kế hoạch và mục tiêu của mình với mọi người để xem ai là người có cùng suy nghĩ và có thể “tiếp lửa” cho bạn, nhắc nhở bạn không ngừng phấn đấu hướng tới thành quả cuối cùng. Những người như vậy sẽ là nguồn lực hỗ trợ cực lớn để bạn không cảm thấy cô đơn và nản chí trên hành trình đầy chông gai.

5. Tự tạo ra những phần thưởng nhỏ cho bản thân mỗi khi đạt được tiến bộ

Các chuyên gia về động lực luôn khuyên rằng nên chia kế hoạch lớn thành nhiều bước nhỏ để thực hiện từng bước dễ hơn. Nhưng không dừng lại ở đó, bạn nên tạo ra những phần thưởng nhỏ để tự động viên chính mình khi hoàn thành những bước đó.

Phần thưởng không cần thiết phải quá to lớn hay đắt tiền, có thể chỉ là một bữa ăn ngon với những món yêu thích hoặc đi xem phim cùng với bạn bè. Khi được thưởng bằng những món quả như vậy, bạn sẽ được tiếp thêm động lực để quay trở lại làm việc chăm chỉ hơn.

6. Ghi lại những bước tiến của mình trên con đường hướng tới thành công

Các nghiên cứu chỉ ra rằng điều quan trọng không chỉ là ghi nhận kết quả cuối cùng mà còn phải liên tục theo dõi sự tiến bộ của bản thân trong suốt quá trình đó. Bằng cách này, bạn sẽ nhìn thấy từng bước nhỏ của mình đang dần tiến tới mục tiêu và khi đó bạn sẽ có cảm giác đầy hứng khởi, thúc đẩy bạn tiến xa hơn và không dừng lại khi gặp khó khăn.

7. Sắp xếp lại không gian làm việc đúng cách

“Đúng cách” là như thế nào? Khi học tập hoặc làm việc ở nhà, điều quan trọng là phải tạo ra không gian phù hợp với từng hoạt động khác nhau. Bạn nên tách biệt không gian làm việc với không gian giải trí để não bộ dễ dàng thích nghi và buộc bản thân phải làm việc nghiêm túc.

Đối với không gian làm việc, bạn chỉ nên để sách vở, laptop và có thể thêm một tách cà phê để tinh thần tỉnh táo. Không nên để điện thoại hay TV gần nơi làm việc bởi rất có thể bạn sẽ “ngứa tay” mở lên xem bất cứ lúc nào, làm mất thời gian một cách vô nghĩa.

8. Áp dụng kỹ thuật Pomodoro

Nếu bạn cảm thấy mình hay mất tập trung khi làm việc thì hãy áp dụng kỹ thuật Pomodoro, đó là phương pháp quản lý thời gian được đặt theo tên của một loại đồng hồ hẹn giờ dùng trong bếp.

Kỹ thuật Pomodoro yêu cầu bạn phải đặt hẹn giờ 25 phút tập trung thực hiện một công việc nào đó, khi hết 25 phút sẽ được nghỉ trong khoảng 5-10 phút. Sau 3 chu kỳ Pomodoro liên tục như vậy, bạn được nghỉ lâu hơn: 20 phút. Nếu bạn không muốn dùng điện thoại làm mất tập trung thì có thể hẹn giờ bằng các trang web online hoặc các phần mềm trên máy tính trong lúc làm việc.

Trên đây là những bước giúp bạn tự nạp thêm động lực để chinh phục mọi mục tiêu trong cuộc sống. Chúc bạn áp dụng thành công!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Nghe – nói – đọc – viết: Kỹ năng sống quan trọng để trưởng thành hơn
• Làm thế nào duy trì động lực học tập khi vừa học vừa làm quá bận rộn?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!