Tìm hiểu một chút về xương quai xanh nhé

1. Xương quai xanh là gì nhỉ?

Xương quai xanh là phần xương nằm ở vị trí gần bả vai, còn có tên gọi khác là xương đòn, bằng mắt thường chúng ta có thể dễ dàng quan sát được. Xương quai xanh cấu tạo một phần tiếp khớp với phần xương ức và phần còn lại tiếp khớp với xương bả vai, tạo thành một khoảng lõm ngay dưới cổ.

Trước khi được coi là một trong những biểu tượng quyến rũ hút hồn của phái đẹp, xương quai xanh có vai trò cực kỳ quan trọng trong cấu tạo tổng thể của cơ thể. Chúng chính là khớp nối nâng đỡ trọng lượng và hỗ trợ chức năng vận động của toàn bộ hai cánh tay. Về mặt sinh học, xương quai xanh là một trong những bộ phận cực kỳ quan trọng của cơ thể mỗi người.

2. Xương quai xanh như thế nào là đẹp?

Ai cũng có xương quai xanh, nhưng mức độ nhìn rõ ở mỗi người khác nhau. Chúng cũng phụ thuộc vào cả tạng người, thông thường những người gầy thì xương quai xanh lộ rõ hơn những người có thể trạng đầy đặn một chút.

Với các cô nàng thì sở hữu combo cổ gầy, cao với phần xương quai xanh nằm ngang, mảnh dẻ có độ cong nhẹ tạo nên hõm phía dưới cổ được đánh giá là đẹp và cực kỳ thu hút người đối diện.

5 bài tập cực kỳ hiệu quả để sở hữu xương quai xanh quyến rũ hút hồn

5 bài tập dưới đây được tạp chí làm đẹp nổi tiếng của Hàn Quốc có tên Allure hướng dẫn. Bài tập đem lại hiệu quả sau ít nhất một tháng luyện tập tích cực thường xuyên.

Bài tập số 1

• Đặt hai bàn tay theo tư thế đan chéo lên vị trí trên ngực phía dưới xương quai xanh.
• Giữ nguyên vị trí tay. Từ từ thực hiện động tác ngửa cổ về phía sau càng xa càng tốt để lộ phần xương quai xanh căng nhất có thể.
• Thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần liên tục.

Bài tập số 2

• Đặt tay phải lên ngực trái, phía dưới phần xương quai xanh. Đầu nghiêng góc 45 độ về phía bên phải, để lộ phần xương quai xanh bên trái. Giữ nguyên từ 1 đến 2 phút.
• Đổi tư thế, đặt tay trái lên ngực phải và nghiêng đầu 45 độ về bên trái. Giữ nguyên từ 1 đến 2 phút.
• Thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần liên tục cho mỗi bên.

Bài tập số 3

• Vòng tay phải qua đầu bên trái, bàn tay chạm nhẹ vào phần tóc chỗ thái dương tạo thành đường cong
• Nghiêng đầu, tư thế tay theo kiểu kéo đầu về bên phải và giữ nguyên từ 1-2 phút. Thực hiện tương tự với bên còn lại.
• Thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần liên tục cho mỗi bên.

Bài tập số 4

• Ngón tay trỏ và ngón giữa của tay phải tạo hình thành chữ V (giống tư thế giơ tay “Hi” khi chụp ảnh). Lấy đường xương quai xanh ở giữa, ngón trỏ ở trên, ngón giữa ở dưới.
• Miết ngón tay theo hướng từ trong ra ngoài, từ phải sang trái trong vòng 2 phút. Thực hiện tương tự với bên còn lại.
• Thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần liên tục cho mỗi bên.

Bài tập số 5

• Ngẩng cao cổ. Tay phải đặt vào phía đỉnh cổ bên trái. Tay trái đặt vị trí giữa 2 xương quai xanh. Tay phải nhẹ nhàng vuốt từ trên xuống, khi chạm đến tay trái thì vuốt theo hướng xương quai xanh bên trái ra ngoài. Thực hiện tương tự với bên còn lại.
• Thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần liên tục cho mỗi bên.

Cùng chăm chỉ luyện tập và theo dõi kết quả nhé. Một bờ vai thanh mảnh, cổ cao và xương quai xanh gợi cảm đang chờ đón các cô gái xinh đẹp nè!

Một số bài viết cùng chủ đề dành cho bạn:

• Những sao nữ có bờ vai quyến rũ nhất nhì Cbiz
• 04 trào lưu chỉ dành cho hội dáng chuẩn, bạn có dám thử?

Cảm ơn các bạn đã theo dõi hết bài viết. BlogAnChoi còn rất nhiều chuyên mục hấp dẫn, cập nhật tin tức “đu trend” đỉnh cao khác đang chờ bạn khám phá tiếp nè!

1.Trào lưu “tay chạm rốn” (#Bellybuttonchallenge)

Thêm một trào lưu hay ho đến từ Trung Quốc mang tên Tay chạm rốn hay Belly Button challenge. Dương Mịch là người khởi xướng trào lưu khoe eo thon này khi đăng một bức ảnh lên weibo của mình. Ngay sau đó, trào lưu này bùng nổ khắp mạng xã hội Trung Quốc và nhanh chóng được Việt Nam học hỏi.

Cách thực hiện thử thách này khá đơn giản, chỉ cần vòng tay ra sau lưng và chạm tay tới rốn, điều đó chứng tỏ bạn có một vòng eo hoàn mĩ. Nhiều người đẹp Việt cũng truyền tay nhau hưởng ứng trào lưu này như một cách để khẳng định vòng 2 thon gọn của mình.

Tuy nhiên, chuyên gia đã khẳng định rằng thử thách này không hoàn toàn đúng. Không chỉ eo thon, bạn cần có một đôi tay dẻo dai để thực hiện thành công thử thách.

2.Trào lưu “lọt khe” (#Easyraychallenge)

Trào lưu “lọt khe” hay còn được gọi là Easy Ray challenge bắt nguồn từ một quán trà sữa ở Myanmar. Khách hàng sẽ phải vượt qua khe được dựng lên bởi các trụ sắt để được hưởng giảm giá tại cửa hàng. Độ rộng của các khe cũng giảm dần tỉ lệ nghịch theo mức giảm giá từ 5% đến 100%.

Như vậy, để được miễn phí toàn bộ đơn hàng bạn phải vượt qua khe rất hẹp. Số người vượt qua khe 100% cũng không nhiều, chỉ khi bạn có một cơ thể thực sự mảnh mai thì mới có thể hoàn thành thử thách một cách dễ dàng. Hội “siêu gầy” cũng được phen thích thú bởi trò chơi như sinh ra cho họ vậy.

Trào lưu hay ho nhưng không “dễ ăn” này đã nhanh chóng được một số nhà hàng, rạp chiếu phim tại các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Ngay từ những ngày đầu xuất hiện tại Việt Nam, trào lưu này đã được các bạn trẻ hưởng ứng nhiệt tình. Tuy nhiên, trào lưu cũng chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, một phần do ảnh hưởng của dịch bệnh COVID-19.

3.Trào lưu khoe xương quai xanh (#Lipstickchallenge)

“Nuôi” cá hay xếp đồng xu trên xương quai xanh (hay xương đòn) đã xưa rồi. Giờ đây có một cách độc- lạ hơn để khoe xương quai xanh quyến rũ mang tên thử thách đặt son lên xương đòn. Chen Su- một diễn viên nữ Trung Quốc mới đây đã “khai phá” ra thử thách Lip stick challenge khi thành công đặt thỏi son lên xương quai xanh mà không bị đổ. Bài viết của cô đã nhận được vô số lượt tương tác. Nhiều hotgirl mạng xã hội đã đăng clip ngắn trên tiktok thực hiện theo thử thách này chứng tỏ sức hút của thử thách.

Dàn sao Việt như Chi Pu, Min, Salim,.. cũng nhanh chóng “bắt” trend và khoe thành tích của mình lên mạng xã hội. Ngoài việc khoe khéo xương quai xanh quyến rũ, thử thách cũng khá tốn kém khi loạt sao Việt dùng để khoe “ngầm” giá của từng thỏi son.

Nhiều người đẹp còn “chơi xấu” khi dùng băng dính để cố định thỏi son khiến dân mạng chỉ biết “cười bò” trước độ lầy lội mà chỉ sao Việt mới nghĩ ra được.

4.Trào lưu quấn eo bằng dây tai nghe (#Headphonewirewaistchallenge)

Thời điểm nghỉ tránh dịch cũng là lúc rảnh rỗi nhưng đáng lo ngại với hình thể của mỗi người, đặc biệt là các bạn nữ. Dân mạng đã nhanh chóng nghĩ ra hot trend mới để kiểm tra vóc dáng: đo vòng 2 bằng tai nghe.

Trên weibo, nơi “bắt nguồn” trào lưu này là vô số những bức ảnh khoe khéo vòng 2 với dây tai nghe. Chỉ với một chiếc tai nghe, nếu có thể quấn vừa khít hai vòng quanh eo thì xin chúc mừng, bạn đã sử hữu một vòng eo đáng mơ ước.

Ngọc Trinh là người đẹp Việt hiếm hoi bắt kịp trào lưu này. Người đẹp “vòng eo 56” tự tin quấn eo bằng 2 vòng dây tai nghe khiến dân mạng trầm trồ bởi vóc dáng đáng mơ ước. Tuy nhiên không phải ai cũng thành công thực hiện thử thách, một số nhân vật vô cùng “tự tin” khoe thành quả “nghỉ Tết dài ngày” khi quấn eo chỉ với một vòng dây. Vì phải sử dụng đến dây của tai nghe nên cũng thật thiệt thòi cho những tín đồ của tai nghe không dây.

Bạn có dám thử những trào lưu trên? Trên đây là những trào lưu “không phải dạng vừa” nhưng chỉ mang tính giải trí. Hãy giữ một cơ thể khỏe mạnh để chống lại dịch bệnh bạn nhé.

Một số bài viết có thể bạn quan tâm:

• Dịch thơ tiếng Anh sang Việt phong cách “ảo tung chảo”, bạn đã thử chưa?
• Cùng nhau cập nhật “từ điển” tiếng Việt mới nhất của cộng đồng mạng.

Đừng quên theo dõi mục Giải trí của BlogAnChoi để được cập nhật những tin tức giải trí trong nước và quốc tế mới nhất.