Noo Phước Thịnh tại Làn Sóng Xanh 2024

Làn Sóng Xanh 2024 là giải thưởng âm nhạc thường niên lần thứ 27, do Đài Tiếng nói Nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh (VOH) tổ chức, nhằm tôn vinh những nghệ sĩ, nhạc sĩ và sản phẩm âm nhạc xuất sắc có ảnh hưởng đến nền âm nhạc Việt Nam trong năm qua.

Năm nay, Làn Sóng Xanh bước ra không gian hoành tráng hơn tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, mang đến cho khán giả những trải nghiệm mới mẻ thông qua các màn trình diễn có sự đầu tư kỹ lưỡng và công phu. Lấy chủ đề The Future Is Now, sự kiện không chỉ là lời tri ân cho hành trình 27 năm mà còn khẳng định sự bứt phá của thế hệ nghệ sĩ mới, sẵn sàng viết tiếp câu chuyện âm nhạc hiện đại, mang dấu ấn cá nhân với sự sáng tạo và đột phá.

Ngoài phần vinh danh trao giải thưởng, lễ trao giải Làn Sóng Xanh 2024 còn khiến khán phòng bùng nổ với nhiều tiết mục biểu diễn đặc sắc do các thế hệ ca sĩ như NSND Thanh Lam, Hà Trần, Noo Phước Thịnh, Phan Mạnh Quỳnh, Vũ Cát Tường, Trúc Nhân, Soobin, Ryhder, Phương Mỹ Chi, Kay Trần, MONO… thể hiện. Các ca khúc đều được hòa âm phối khí theo phong cách trẻ trung, hiện đại. Đặc biệt khán giả hầu như đều thuộc nằm lòng các ca khúc đoạt giải thưởng khi âm nhạc vang lên. Điều này đã tạo nên sự kết nối mạnh mẽ giữa nghệ sĩ và khán giả. Lễ trao giải đánh dấu một năm thành công rực rỡ của âm nhạc đại chúng trong nước và mở ra những dự án mới mẻ hơn trong năm 2025.

Đáng chú ý là tiết mục Wrapped miền Tây với sự kết hợp của Huỳnh Lập, Phương Mỹ Chi và Tiêu Minh Phụng với sự kết hợp mượt mà của âm nhạc truyền thống và những xu hướng trên mạng xã hội mới nhất của giới trẻ đã gây thích thú cho khán giả. Từ giọng hát đầy nội lực, ngọt ngào và truyền cảm của Phương Mỹ Chi cho đến phong thái cuốn hút của Tiêu Minh Phụng và nét hài hước của Huỳnh Lập, tất cả đã hòa quyện để tạo nên một màn trình diễn đáng nhớ. Nhiều khán giả thậm chí còn nhận xét vui rằng, tiết mục này xứng đáng trở thành ứng cử viên sáng giá cho hạng mục Sự kết hợp xuất sắc của Làn Sóng Xanh năm tới.

Đặc biệt, ca sĩ Noo Phước Thịnh lần đầu ra mắt khán giả ca khúc ballad khoe được nội lực sở trường là Yêu phải như vậy. Đây là ca khúc được chọn để mở đầu dự án Project by Làn Sóng Xanh gồm những sản phẩm âm nhạc chứa đựng nhiều tâm huyết, sự kết hợp mới mẻ của nhiều yếu tố, với mục tiêu làm phong phú thêm nền âm nhạc Việt Nam.

Lời bài hát Yêu Phải Như Vậy (lyric)

Ver 1.

Nếu mình chia tay thì em đừng khóc

Kiếm người hơn anh mà lấy làm chồng

Ở cạnh bên em Xuân Hạ Thu Đông

Còn bên anh – (thôi) chẳng hy vọng.

Nếu mình chia tay, hãy yêu người mới

Sẽ được ai kia che chở suốt đời

Ở cạnh bên anh chỉ toàn buồn thôi

Rồi khổ đau, rồi chơi vơi..

Chưa từng đậm sâu, cũng chưa từng gọi nhau là người yêu dấu

Đã nói yêu bao giờ đâu ? Vậy cớ sao tim lại đau !

Rồi khi bên nhau chẳng thốt lên thành câu

Yêu – là gì đây?

Cớ sao mình chẳng ngừng cơn say

Cảm xúc chênh vênh bủa vây, luẩn quẩn “yêu thương” – “chia tay”

Chẳng thể ngưng giấu chỉ 1 giây

Yêu phải như vậy..

Ver 2.

Nếu mình chia tay thì em đừng khóc

Kiếm người hơn anh mà lấy làm chồng

Ở cạnh bên em Xuân Hạ Thu Đông

Còn bên anh – (thôi) chẳng hy vọng.

Nếu mình chia tay, hãy yêu người mới

Sẽ được ai kia che chở suốt đời

Ở cạnh bên anh chỉ toàn buồn thôi

Rồi khổ đau, rồi chơi vơi..

Chưa từng đậm sâu, cũng chưa từng gọi nhau là người yêu dấu

Đã nói yêu bao giờ đâu ? Vậy cớ sao tim lại đau !

Rồi khi bên nhau chẳng thốt lên thành câu

Yêu – là gì đây?

Cớ sao mình chẳng ngừng cơn say

Cảm xúc chênh vênh bủa vây, luẩn quẩn “yêu thương” – “chia tay”

Chẳng thể ngưng giấu chỉ 1 giây

Yêu phải như vậy..

Chorus:

Chưa từng đậm sâu, cũng chưa từng gọi nhau là người yêu dấu

Đã nói yêu bao giờ đâu ? Vậy cớ sao tim lại đau !

Rồi khi bên nhau chẳng thốt lên thành câu

Yêu – là gì đây?

Cớ sao mình chẳng ngừng cơn say

Cảm xúc chênh vênh bủa vây, luẩn quẩn “yêu thương” – “chia tay”

Chẳng thể ngưng giấu chỉ 1 giây

Yêu phải như vậy..

Một số thông tin khác:

• Lời bài hát Vị Nhà (lyric) – Đen gia nhập đường đua nhạc Tết 2025
• Lời bài hát Phong Nữ x Cô Đôi Thượng Ngàn: Kiều Anh “nhảy đồng” trên sân khấu Chị Đẹp
• Lời bài hát Ánh Mắt Biết Cười lyrics – Quang Hùng MasterD
• Lyrics A Ă Â – WEAN x Anh Phan x Queen B: Nhạc cháy, lời bay, cực hay
• Lời bài hát Đừng Làm Trái Tim Anh Đau (lyrics): Sơn Tùng MTP 1 tiếng lên TOP

Noo Phước Thịnh tại Làn Sóng Xanh 2023

Lễ trao giải “Làn Sóng Xanh lần thứ 26-2023” đã diễn ra tối 24-1 tại Nhà hát Hòa Bình (TP HCM), với nhiều tiết mục trình diễn bùng nổ đến từ dàn nghệ sĩ “hot hit” hàng đầu của thị trường âm nhạc Việt Nam cùng sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng: Ca sĩ Lam Trường, Cẩm Ly, Văn Mai Hương, Tăng Duy Tân, Hòa Minzy, Noo Phước Thịnh, Hoa hậu Thùy Tiên…

Buổi lễ còn có sự xuất hiện của những gương mặt đang “làm mưa làm gió” trong chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng như: Mỹ Linh, Thu Phương, Lệ Quyên…

Trong đêm trao giải thưởng Làn sóng xanh, Noo Phước Thịnh đã mang đến màn trình diễn đầy ấn tượng, ngập tràn cảm xúc khi mashup một số bản hit đình đám: Từng quen – Ta sẽ ngắm pháo hoa cùng nhau – Giá như. Bản phối mượt mà kết hợp cùng giọng hát đầy da diết, tình cảm của Noo Phước Thịnh trở nên vô cùng viral trên mạng xã hội.

Với Noo Phước Thịnh, Làn sóng xanh chính là “thanh xuân” của nam ca sĩ, là nơi ghi nhận những sự cống hiến cũng như quá trình trưởng thành của Noo Phước Thịnh với âm nhạc trong suốt 1 thập kỷ qua. Vì thế, 2023 khi đứng trên sân khấu của Làn sóng xanh và chứng kiến sự tỏa sáng của những ca sĩ đàn em, Noo Phước Thịnh không khỏi bồi hồi khi nhớ về một khoảng trời thanh xuân thật rực rỡ của mình dưới mái nhà này.

Và ngày 30/1 mới đây, Noo Phước Thịnh đã hào hứng thông báo đến khán giả rằng sân khấu hát live của mình tại Lễ trao giải Làn sóng xanh 2023 vừa qua đã chính thức đạt #1 trending trên nền tảng YouTube chỉ sau ít ngày, minh chứng được sức hút của nam ca sĩ vẫn vô cùng phong độ sau hơn chục năm làm nghề.

Bên dưới bài đăng của Noo Phước Thịnh, đông đảo bạn bè, đồng nghiệp đã để lại lời chúc mừng màn tái xuất Làn sóng xanh vô cùng thành công của nam ca sĩ khi có cho mình sân khấu lọt top trending cũng như viral rần rần trên khắp mạng xã hội. Đáng chú ý, Hòa Minzy cũng trực tiếp bày tỏ sự ngưỡng mộ dành cho đàn anh: “Anh mình đỉnh”.

Lời bài hát mash up Nhìn Em Anh Bối Rối

Có cơn mưa nào đôi mình đi qua

Anh đến bên em ngày đôi mình chia xa

Mỗi lá rơi bên hồ nỗi cô đơn lớn lên

Mùa thu ấy em không còn bên cạnh anh nữa

Anh vẫn đứng nơi đây chờ em cùng cơn mưa

Chúng ta sau này chẳng có chúng ta bây giờ

Có tiếc nuối không em ơi

Người đang thấy vui hay buồn về những ký ức ta đi chơi

Người đâu biết anh đi lạc vào một tình yêu mà không rõ đâu là đúng sai

Sẽ có lúc em chơi vơi

Liệu em có đang đi tìm hay tình yêu tự nó tới

Người đó có chăng là anh vẫn chỉ muốn em theo con tim mà thôi

Baby anh nói em nghe

Nhìn em anh bối rối

Anh thua rồi tim em lắm lối

Anh chưa từng dám nói anh yêu một ai thế này

Rồi ta sẽ ngắm pháo hoa cùng nhau

Thì em cứ đi nhưng không được quên

Là tình yêu còn đong đầy giá như em còn đây

Mong trời sẽ thương em thương anh và cho đôi mình mãi bên nhau dài lâu

Đừng làm anh phải hao gầy nghĩ đến em từng giây

Người đón em đến bên đời là điều tuyệt nhất để khiến em cười

Người cứ như ô che mưa như mây bay qua cho ngày trong xanh

Ở đây có anh này em thật nhỏ bé trong chiếc ôm này

Ấm hơn chăn mà còn thơm hơn hoa mà sao em nỡ rời xa

Một người âm thầm đứng dưới mưa nhìn em

Một người giữa thành phố vẫn cứ chờ em

Có khi em chẳng còn yêu anh như trái tim ta từng chung lối đi

Giá như có thể khóc anh sẽ khóc thật lâu

Giá như có thể nói cho em biết rằng anh đang rất đau

Giá như có thể mãi không dối gian nhau

Thì giờ đây giờ đây đã khác

Giá như có thể bước hai đứa về hai phương trời

Giá như em hiểu thấu bao cay đắng hằn trong tim tôi

Giá như có thể sống thiếu em trong đời

Và giá như chưa bao giờ yêu người

Một số thông tin khác:

• Chung kết Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng 2023: 7 chị đẹp debut là đây!

• Ai Cho Tôi Lương Thiện lyrics: Team Trang Pháp “gây bão” chung kết Chị Đẹp

• Trái Đất Ôm Mặt Trời lyrics: Bạn chọn phe “mặt trới” hay “mặt trời”

• Em xinh đẹp và lung linh lyrics: Mono “gây bão” tại Chị Đẹp 2024

• Dân Chơi Sao Phải Khóc lyrics – Andree Right Hand: Đống job còn chưa làm xong

Sống xanh từ nhà ra vườn

Sống xanh từ nhà ra vườn bạn có thể bắt đầu bằng cách tận hưởng không gian xanh trong nhà và xung quanh vườn của mình. Trồng cây, hoa và cỏ xanh là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm cho không gian sống thêm tươi mát và thân thiện với môi trường. Bạn có thể bắt đầu từ việc trồng những loại cây cảnh dễ trồng và dễ chăm sóc như cây leo, cây cỏ và cây hoa. Chúng không chỉ tạo ra không khí trong lành mà còn tăng tính thẩm mỹ cho vườn nhà.

Và sử dụng phân bón hữu cơ để tối ưu vườn của bạn luôn xanh tươi và khỏe mạnh. Phân bón hữu cơ không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cây trồng mà còn cải thiện cấu trúc đất và tăng khả năng giữ nước của nó. Bạn có thể sử dụng phân bón từ chất thải hữu cơ như phân bò, phân gà. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất thải sinh học mà còn có lợi cho sức khỏe của vườn và môi trường tự nhiên.

Sống xanh trong sinh hoạt

Cách sống xanh trong sinh hoạt hàng ngày có thể giúp tạo ra một môi trường sống bền vững. Để bắt đầu, chúng ta có thể tiết kiệm năng lượng bằng cách tắt đèn và các thiết bị điện khi không sử dụng, sử dụng đèn LED và các thiết bị tiết kiệm năng lượng. Bạn cũng nên chọn sử dụng các sản phẩm gia dụng có chứng chỉ tiết kiệm năng lượng và thân thiện với môi trường.

Việc tận dụng ánh sáng mặt trời cũng là một cách hiệu quả để sống xanh. Hãy mở cửa sổ và rèm cửa trong suốt ngày để tận dụng ánh sáng tự nhiên và giảm sử dụng đèn điện trong ban ngày. Điều này không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng mà còn tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên.

Ăn uống xanh – sạch

Ăn uống xanh sạch là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của chúng ta và đồng thời bảo vệ môi trường. Để thực hiện điều này, chúng ta nên hạn chế sử dụng các sản phẩm thực phẩm đóng gói và chuyển sang sử dụng các loại thực phẩm tươi sống và hữu cơ. Bạn có thể bắt đầu bằng việc tự trồng và chăm sóc một số loại rau và thảo mộc tại nhà hoặc mua các sản phẩm hữu cơ từ nông trại địa phương. Điều này không chỉ giúp chúng ta cung cấp nguồn thực phẩm tươi ngon, giàu dinh dưỡng mà còn giảm thiểu lượng chất phụ gia và hóa chất có hại mà thực phẩm đóng gói thường chứa đựng.

Hơn nữa, việc hạn chế thực phẩm động vật và chọn ăn nhiều thực phẩm thực vật cũng đóng góp vào việc giảm lượng khí thải nhà kính do ngành chăn nuôi gây ra. Ngành chăn nuôi thường tiêu tốn rất nhiều năng lượng và tài nguyên, đồng thời tạo ra lượng khí methane và CO2 lớn. Do đó, việc thay thế thực phẩm động vật bằng các nguồn thực phẩm thực vật giúp giảm áp lực lên môi trường và đóng góp vào việc giảm biến đổi khí hậu.

Thời trang bền vững

Thời trang bền vững đồng nghĩa với việc sống xanh cũng áp dụng vào việc lựa chọn thời trang. Để thực hiện điều này, chúng ta có thể chọn mua những sản phẩm may bằng vật liệu hữu cơ và tái chế, lựa chọn các sản phẩm chất lượng và bền vững. Như vậy, chúng ta đồng thời giúp giảm thiểu lượng rác thải từ ngành công nghiệp thời trang.

Chúng ta có thể xem xét việc mua sắm hàng second-hand hoặc đến các cửa hàng ven đường để tìm sản phẩm đã qua sử dụng. Đây là cách tái sử dụng những sản phẩm thời trang đã tồn tại và giúp giảm tác động tiêu thụ của ngành công nghiệp thời trang lên môi trường.

Làm đẹp tự nhiên

Để chăm sóc bản thân một cách tự nhiên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm đẹp không gây hại cho môi trường. Thay vì sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất độc hại, hãy lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da và tóc hữu cơ. Những sản phẩm này được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, giúp bảo vệ da và tóc của bạn một cách an toàn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm kiếm các công thức làm đẹp tự nhiên từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà. Ví dụ như dầu dừa, bột nghệ, trà xanh, và nhiều loại trái cây khác. Những thành phần này không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp tái tạo và làm dịu da. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng những nguyên liệu này cho làn da và tóc của bạn để có một quy trình làm đẹp hoàn toàn tự nhiên và an toàn.

Dù chỉ bằng những thay đổi nhỏ nhưng chúng ta có thể có một ảnh hưởng lớn đối với môi trường. Bắt đầu từ một cách sống xanh đơn giản, chúng ta có thể hướng tới một tương lai tươi sáng cho chính chúng ta và các thế hệ sắp tới. Sống xanh không chỉ là cuộc sống mà còn là trách nhiệm của tất cả mọi người. Hãy cùng chung tay tạo nên một thế giới xanh và bền vững nhé!

Có thể bạn quan tâm:

• Sách ĂN XANH SỐNG LÀNH
• Sách SỐNG SẠCH để xanh ĂN LÀNH để khỏe
• 5 việc bạn nên làm để có một mùa hè trọn vẹn và nhiều ý nghĩa

1. The Body Shop

Hãng mỹ phẩm The Body Shop vốn từ lâu đã trở nên nổi tiếng với ưu tiên bảo vệ môi trường kể từ năm 2016. Hầu hết các sản phẩm của The Body Shop được tạo bởi nguyên liệu thiên nhiên đến từ các chương trình Thương mại Cộng đồng Công bằng của hãng nên cực kỳ thân thiện với môi trường và người tiêu dùng.

Những sản phẩm nổi tiếng của hãng bao gồm Tinh dầu tràm trà Tea Tree Oil, Tinh chất tái tạo da Edelweiss, Kem dưỡng sáng da Vitamin C và Dầu gội trị gàu Ginger. Ngoài ra, The Body Shop còn đang hướng tới mục tiêu sẽ sử dụng bao bì tái chế 100% vào năm 2025 khi mà hiện tại hơn 68% bao bì của hàng đã có thể tái chế được về mặt kỹ thuật.

Dự án “Cầu Sinh Học” của The Body Shop

Kể từ 2016, The Body Shop đã và đang thực hiện dự án dài hạn “Cầu Sinh Học” để bảo vệ các cánh rừng nhiệt đời không chỉ ở Việt Nam mà còn ở Indonesia và Malaysia. Riêng Việt Nam, hãng sẽ hỗ trợ gây quỹ bảo vệ rừng Khe Nước Trong và loài động vật đang bị đe doạ như Vọoc Chà Vá Chân đỏ. Mỗi một món hàng được mua sẽ quy đổi thành 1 mét vuông rừng được khôi phục. Bạn còn chần chừ gì nữa mà hãy không chạy ra ngay mua một món đồ từ The Body Shop để góp phần bảo vệ rừng xanh nào!

2. Kiehl’s

Đến từ xứ sở Hoa Kỳ, thương hiệu Kiehl’s nổi tiếng với những sản phẩm có nguyên liệu thiên nhiên và được kiểm duyệt khoa học nghiêm ngặt nên phù hợp với tất cả làn da, điển hình là những sản phẩm có nguồn gốc từ hoa cúc. Dù là thương hiệu nổi tiếng với bạn bè quốc tế nhưng đối với Việt Nam, Kiehl’s vẫn còn là một cái tên khá xa lạ với mọi người vì giá thành các sản phẩm của Kiehl’s đắt hơn so với mặt bằng chung.

Nhưng đằng sau giá thành “đắt như vàng” của Kiehl’s là cả một quá trình tận tâm về môi trường khi từ khâu chọn nguyên liệu đến bao bì đóng gói, 98% sản phẩm của hãng có thể tái chế và tự tái sinh hậu khai thác.

Kiehl’s cũng có cho mình những chiến dịch “Kiehl’s Gives” vì cộng đồng, môi trường vô cùng tốt khi mà hiện nay hãng đã hợp tác với hơn 50 tổ chức từ thiện trên toàn thế giới, từ môi trường đến nghiên cứu AIDS, bảo vệ quyền lợi trẻ em. Kiehl’s mong muốn thông qua chất lượng sản phẩm của mình có thể truyền tải thông điệp bền vững đến với người tiêu dùng.

3. Innisfree

Gắn liền với slogan “Skin-Loving, Earth-Caring”, thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc Innisfree không chỉ quan tâm đến làn da khỏe mạnh mà còn quan tâm đến ngôi nhà chung Trái Đất của chúng ta. Với sản phẩm thiên nhiên lành tính, Innisfree thường lựa chọn cho mình nguồn nguyên liệu đến từ đảo Jeju như lá trà xanh hay tro núi lửa để làm sửa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Với thông điệp chủ đạo là thiên nhiên, Innisfree là một trong số ít hãng mỹ phẩm Hàn Quốc được tổ chức chứng nhận sản phẩm hữu cơ của Pháp ECOCERT công nhận.

“Skin-Loving” tập trung vào việc quan tâm đến mỗi làn da của người phụ nữ thông qua các sản phẩm thuần chay của mình. “Earth-Caring” thì sẽ là thông điệp mà Innisfree muốn gửi gắm đến môi trường chung Trái Đất. Với chiến dịch “Green Forest Campaign”, Innisfree đã và đang cố gắng hướng tới mục tiêu trồng 500,000 cây xanh cho các cánh rừng của Trái Đất, đồng thời hãng cũng giảm thiếu rác thải nhựa bằng cách sử dụng nhựa tái chế trong bao bì đóng gói của mình.

4. Cocoon

Tự hào là hãng mỹ phẩm đến từ Việt Nam, Cocoon nổi lên như một làn gió mới mang đến những mỹ phẩm thuần chay có nguyên liệu thiên nhiên hoàn toàn được làm tại Việt Nam với giá thành ổn áp. Nhắc đến Cocoon có thể điểm danh đến những sản phẩm nổi tiếng nhất của hãng như Gel rửa mặt bí đao Cocoon, Nước hoa hồng Cocoon, Thạch hoa hồng dưỡng ẩm Cocoon, hay dung dịch chấm mụn bí đao Cocoon.

Các nguyên liệu trong sản phẩm của nhà Cocoon đều là những nguyên liệu quen thuộc mà ta có thể dễ dàng tìm thấy trong căn nhà của mình như bí đao, mật ong, sáp ong, kết hợp cùng với những nguyên liệu chuyên biệt khác như tơ tằm, mỡ lông cừu,… để tạo ra sản phẩm 100% thuần chay. Cocoon ngay từ khi mới ra mắt đã khẳng định giá trị của hãng là không thử nghiệm trên động vật.

Với mong muốn Việt Nam ngày một sống xanh, Cocoon cũng có những hoạt động tích cực thay đổi môi trường như thu nhận vỏ chai cũ tại các điểm bán hàng của mình và trên website chính thức của hãng. Vào năm 2021, Cocoon và AFF đã bắt tay cùng nhau trong chiến dịch “Chung tay bảo vệ loài gấu” ở vườn quốc gia Tam Đảo và ra mắt phiên bản giới hạn cho sản phẩm tẩy tế bào chết từ cà phê Đắk Lắk. Với mỗi một phiên bản được mua, Cocoon sẽ quyên góp 10,000đ vào tổ chức Động vật Châu Á tại Việt Nam.

Bạn có thể xem các bài viết liên quan tại đây:

• TOP 9 kem dưỡng Innisfree: nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, sáng hồng tự nhiên
• Top 5 sản phẩm tốt nhất của Cocoon – Bước ngoặt của mỹ phẩm Việt Nam

Đừng quên ghé qua chuyên mục Mỹ phẩm của BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều sản phẩm làm đẹp nhé các nàng!

Mỹ phẩm Vegan là gì?

Mỹ phẩm Vegan, mỹ phẩm thuần chay hay Vegan Cosmetics là các sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp không sử dụng thành phần có nguồn gốc từ động vật hay phụ phẩm động vật. Các sản phẩm này cũng nói không với thử nghiệm trên động vật (cruelty-free).

Mỹ phẩm thuần chay có tốt không?

Lợi ích của mỹ phẩm thuần chay đối với làn da và môi trường

Mỹ phẩm thuần chay là dòng mỹ phẩm không sử dụng bất kỳ thành phần nào có nguồn gốc từ động vật. Do đó, nguồn nguyên liệu chủ yếu làm nên mỹ phẩm thuần chay phần lớn sẽ là các chiết xuất từ thực vật kết hợp với một số thành phần sẵn có trong tự nhiên như tro núi lửa, đất sét, nước suối khoáng,…hay các hợp (hóa) chất tổng hợp (nhân tạo),… Các thành phần này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa,…được chứng minh là có tác dụng chăm sóc và cải thiện làn da. Đặc biệt, mỹ phẩm thiên nhiên thường rất dịu nhẹ, lành tính, hạn chế tối đa các kích ứng cho da từ đó giúp dưỡng da an toàn hơn.

Sử dụng mỹ phẩm thuần chay được xem là một cách “sống xanh”, ủng hộ sự “phát triển bền vững” khi việc nói không với các thành phần có nguồn gốc từ động vật sẽ góp phần vào việc giảm tải giết hại động vật và thu nhỏ quy mô chăn nuôi (chăn nuôi được xem là một ngành sản xuất gây ảnh hưởng đến môi trường, đặc biệt là thúc đẩy hiệu ứng nhà kính). Ngoài ra, nhu cầu về chiết xuất thực vật có thể kích thích việc trồng trọt, tăng cường phủ xanh. Do đó, việc sử dụng mỹ phẩm thuần chay có thể góp phần nhỏ trong việc bảo vệ môi trường và hệ sinh thái. Đặc biệt hơn, sử dụng mỹ phẩm Vegan không thử nghiệm trên động vật còn mang tính nhân đạo và hạn chế việc giết hại.

Ngày nay, trước tình hình rác thải đe dọa môi trường ngày càng nghiêm trọng, các thương hiệu mỹ phẩm thuần chay cũng chú ý và tập trung đến vấn đề “xử lý” bao bì sản phẩm sau khi sử dụng. Các dạng bao bì thân thiện với môi trường, dễ phân hủy, dễ tái chế dần trở thành lựa chọn của nhiều thương hiệu làm đẹp. Điều này nhằm làm giảm sức nặng của rác thải lên môi trường đồng thời hạn chế khai thác các tài nguyên mới. Trong hoàn cảnh môi trường và hệ sinh thái đang bị đe dọa nghiêm trọng như hiện tại, những hành động, đóng góp có ích với môi trường dù nhỏ nhoi cũng vô cùng đáng quý và đáng trân trọng.

Hạn chế của mỹ phẩm thuần chay là gì?

Do thành phần chủ yếu là các hoạt chất được chiết xuất từ thiên nhiên nên thường có hiệu quả khá chậm so với mỹ phẩm thông thường. Khi sử dụng, người dùng cần kiên trì sử dụng lâu dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các sản phẩm thuần chay thường có giá thành khá cao so với những mỹ phẩm không thuần chay cùng loại. Nguồn nguyên liệu, công nghệ sản xuất, chất lượng, độ an toàn, bao bì,…sẽ là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến bảng giá của sản phẩm. Đây cũng là một trong những lý do khiến nhiều người phải đắn đo, suy nghĩ khi đứng trước các sản phẩm thuần chay.

Cách nhận biết mỹ phẩm thuần chay

Đọc hiểu bảng thành phần là một bước quan trọng trong lựa chọn mỹ phẩm, kể cả với mỹ phẩm thuần chay. Tuy nhiên, đây không phải là cách tối ưu nhất để “nhận dạng” sản phẩm Vegan. Nguyên nhân chủ yếu là vì việc đọc, tìm hiểu từng thành phần sản phẩm khá mất thời gian và không phải ai cũng biết “đọc” bảng thành phần. Quan trọng hơn, có những hoạt chất có thể được chiết xuất từ thực vật và cũng có thể được tạo thành từ động vật. Chúng ta không thể biết rõ nguồn gốc của hoạt chất này đến từ đâu và càng không thể chắc chắn rằng thành phần này “thuần chay”.

Biện pháp đơn giản và hiệu quả để xác định “đối tượng thuần chay” chính là những chứng nhận thuần chay đến từ các cơ quan uy tín. Thông thường, chứng nhận này sẽ được thể hiện bằng logo/biểu tượng in trên bao bì hoặc được thông báo trực tiếp bằng văn bản trên nhãn mác.

Review bộ mỹ phẩm thuần chay Chasin’ Rabbits – dịu nhẹ cho làn da

Chasin’ Rabbits là thương hiệu mỹ phẩm thuần chay đến từ Hàn Quốc, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, lành tính, phù hợp với hầu hết mọi loại da và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Để ủng hộ và lan tỏa thông điệp về sự bền vững, “sống xanh”, các sản phẩm của Chasin’ Rabbits cam kết sử dụng nguồn nguyên liệu sạch, không thử nghiệm trên động vật, sản xuất sản phẩm an toàn với sự sống trên Trái Đất, sử dụng bao bì thân thiện với môi trường và tạo ra sự cân bằng thân-tâm-trí.

Chasin’ Rabbits đa dạng với rất nhiều dòng sản phẩm từ sữa rửa mặt đến mặt nạ, kem dưỡng…..và hôm nay mình sẽ review 4 sản phẩm nổi bật của hãng bởi khả năng chăm sóc da an toàn, thân thiện với làn da và cả môi trường. Cùng mình trải nghiệm nhé.

1. Sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse

Sữa rửa mặt Chasin’ Rabbits Mindful Bubble Cleanse sở hữu bảng thành phần độc đáo với các thành phần chính chính như nước tre, than hoạt tính, Panthenol, Bilberry cùng công thức không chất tạo màu, tạo mùi. Sản phẩm có khả năng làm sạch hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo độ ẩm trên da, không gây khô căng hay kích ứng.

• Giá thành: ~350.000 VND/1 chai 200ml
• Link mua hàng: Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

Thành phần chính

• Nước tre: Có tác dụng dưỡng ẩm, kháng khuẩn, cung cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất cho làn da, tăng cường khả năng tổng hợp collagen giúp dưỡng da săn chắc, sáng khỏe hơn.
• Than hoạt tính: Kháng viêm, làm sạch tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn,…từ sâu bên trong, giúp làn da sạch thoáng.
• Panthenol: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, kháng khuẩn, ngừa mụn, phục hồi làn da bị tổn thương, cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
• Bilberry: Giữ ẩm, kiềm dầu, dưỡng da săn chắc.

Ưu điểm

• Khả năng làm sạch tốt, có thể làm sạch kem chống nắng
• Độ pH trung tính, giữ ẩm da sau khi sử dụng.
• Kết cấu gel màu đen than, sệt nhưng không quá đặc, khả năng tạo bọt nhiều
• Không gây khô da hay nhờn rít sau khi sử dụng
• Có hương thơm dược liệu, nhẹ nhàng, thư giãn
• Thành phần lành tính, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Nhược điểm

• Chai thân cứng nên khó sử dụng

2. Kem dưỡng Chasin’ Rabbits Green Golden Ruler

Sử dụng được cho cả mặt và cổ, kem dưỡng Chasin’ Rabbits Green Golden Ruler có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, củng cố hàng rào bảo vệ da và chống oxy hóa. Sản phẩm có kết cấu dạng lotion, không quá đặc, không gây nặng da hay bí da sau khi sử dụng. Bảng thành phần đẹp, lành tính là điểm cộng lớn của sản phẩm, nhất là với những ai yêu thích mỹ phẩm thiên nhiên hoặc có làn da nhạy cảm.

• Giá thành: ~430.000 VND/1 hũ 75ml
• Link mua hàng: Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

Thành phần chính

• 67.29% nước trà xanh: Có tác dụng cấp ẩm, làm mềm và làm dịu da, chống oxy hóa, kháng khuẩn, hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn và làm se da.
• Dầu hạt cây gai dầu: Dưỡng ẩm, chống viêm, làm dịu da, nuôi dưỡng làn da săn chắc, mềm mại.
• Lactopen Lysate: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, làm dịu da, hỗ trợ phục hồi da, dưỡng sáng da và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
• 5 loại Hyaluron: Tăng cường khả năng cấp nước và thẩm thấu giúp dưỡng da căng mọng, ẩm mượt và mềm mại.

Ưu điểm

• Dưỡng da sâu cho da ẩm mượt, mềm mịn, ngăn ngừa khô da, bong tróc.
• Làm dịu, cấp ẩm và bảo vệ da, chống oxy hoá và ngăn ngừa lão hoá da
• Texture dạng lotion, mùi dưa lưới thoang thoảng dễ chịu
• Không gây nóng rát hay châm chích sau khi dùng
• Không chứa hương liệu, màu nhân tạo, paraben, sulfat, dầu khoáng và silicone
• Thích hợp với mọi loại da, da nhạy cảm, da mụn và da treatment

Nhược điểm

• Khả năng thẩm thấu hơi chậm

3. Tinh chất Chasin’ Rabbits Magic Beauty Shroom

Sử dụng thành phần 100% là nấm mộc nhĩ trắng được chiết xuất theo phương pháp Cold-Decoction giúp đảm bảo nguyên vẹn dưỡng chất, tinh chất Chasin’ Rabbits Magic Beauty Shroom là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích mỹ phẩm thiên nhiên. Sản phẩm có kết cấu dạng nước lỏng, dễ thoa, dễ thấm, giúp cấp nước, làm dịu da và hạn chế tối đa kích ứng.

• Giá thành: ~400.000 VND/1 chai 200ml
• Link mua hàng: Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

Thành phần chính

• 100% Tremella Fuciformis (Nấm mộc nhĩ trắng, nấm tuyết nhĩ): Chứa nhiều Beta-Glucan, có tác dụng cấp nước, dưỡng ẩm, kháng khuẩn, làm dịu da, cân bằng da và hỗ trợ chống oxy hóa.

Ưu điểm

• Dưỡng ẩm sâu giúp làn da căng mượt, mềm mại.
• Giúp làm dịu làn da đang kích ứng, giảm đỏ rát và bong tróc trên da.
• Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, hỗ trợ cải thiện làn da xỉn màu, nhiều nếp nhăn.
• Thành phần an toàn và lành tính với 100% chiết xuất nấm mộc nhĩ trắng, không mùi hương, không hương liệu nhân tạo
• Kết cấu dạng nước lỏng thẩm thấu nhanh, tạo lớp finish khô thoáng, da mềm mịn ngay tức thì.
• Bao bì làm bằng nhựa tái chế được thân thiện với môi trường.
• Không gây cảm giác châm chích, nóng rát và kích ứng khi dùng.
• Thích hợp được với mọi làn da, có thể dùng cho cả da nhạy cảm, da mụn và da đang treatment.

Nhược điểm

• Cảm giác hơi dính nhẹ đối với da dầu, hỗn hợp thiên dầu trong vòng vài phút sau khi apply

4. Kem chống nắng Chasin’ Rabbits G’day Mate Sunscreen

Kem chống nắng Chasin’ Rabbits G’day Mate Sunscreen là sản phẩm cuối cùng và cũng là thứ không thể thiếu trong bộ mỹ phẩm thuần chay Chasin’ Rabbits của mình. Với chỉ số SPF 50+ PA++++ cùng các thành phần dưỡng da có nguồn gốc từ thực vật, em chống nắng này không chỉ có tác dụng bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời mà còn dưỡng da khỏe khoắn, hỗ trợ phục hồi và cải thiện làn da.

• Giá thành: ~460.000 VND/1 tuýp 60ml
• Link mua hàng: Các bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee tại đây

Thành phần chính

• Dầu Inca Inchi: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin và các hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng dưỡng da ẩm mượt, cải thiện cấu trúc da, làm mờ nếp nhăn, dưỡng da căng mịn và mềm mại.
• Chiết xuất tảo xoắn: Dưỡng ẩm, làm mềm, làm dịu da, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi sau tổn thương và cải thiện độ đàn hồi cho da.
• Lợi khuẩn Lactobacillus: Làm dịu da, tăng cường miễn dịch cho da.

Ưu điểm

• Là kem chống nắng vật lý chỉ số SPF50+ PA++++
• Thành phần chống nắng xuất hiện ở đầu bảng, khả năng chống nắng mạnh mẽ giúp bảo vệ da trước tác hại của bức xạ mặt trời.
• Chứa nhiều thành phần dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, hỗ trợ phục hồi da, làm mờ nếp nhăn, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.
• Kết cấu dạng cream không quá đặc, dễ tán đều trên da và không gây vón cục, không bệt trắng, xài tiết kiệm.
• Nâng tông da sáng đẹp tức thì, có thể dùng làm kem lót trang điểm
• Khả năng kiềm dầu tốt, da khô thoáng và ráo mịn, không gây nhờn rít và bết dính, không dính vào khẩu trang
• Không chứa paraben, hương hiệu, Oxybenzone & Octinoxate. Có chứa Alcohol nhưng ở cuối bảng thành phần nên cũng không gây kích ứng cho da.
• Phù hợp với mọi loại da, da nhạy cảm, da mụn, da đang treatment

Nhược điểm

• Cần dưỡng ẩm kỹ trước khi sử dụng để có finish đẹp, đều trên da
• Các bạn da quá ngăm nên dùng 1 lượng nhỏ để tránh nâng tông quá nhiều

Sau đây là những thử thách mà BlogAnChoi lập ra cho bạn đọc trong vòng 7 ngày để hình thành thói quen tốt và giúp cuộc sống của bạn trở nên Healthy và Balance hơn.

Ngày 1

Thức dậy trước 6 giờ sáng

Thức dậy sớm giúp bạn tĩnh táo và tươi tắn hơn. (Ảnh: Pinterest)

Nếu vào ngày nghỉ thì bạn có thể thức trước 7 giờ, còn ngày bình thường như đi học hay đi làm thì hãy thử dậy trước 6 giờ nhé!

Nếu bạn sống với người khác, dù là trẻ em hay người lớn, thức dậy sớm cũng giúp bạn có nhiều thời gian hơn để dành cho bản thân:

• Có nhiều thời gian hơn để uống cà phê hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng không gian yên tĩnh vào buổi sáng để chuẩn bị tốt nhất cho một ngày bận rộn.
• Thêm thời gian để tập thể dục: Nếu bạn thấy việc tập thể dục là cần thiết, nhưng thời gian không cho phép, thì thức dậy sớm chính là giải pháp.

Dậy sớm trước khi đi học, đi làm 1 tiếng không chỉ giúp bạn có nhiều thời gian để chuẩn bị, mà còn tĩnh táo và tươi tắn hơn để chào đón một ngày học tập và làm việc hiệu quả, thay vì dậy sát giờ, khiến bản thân trong uể oải và xuề xòa.

Uống một cốc nước sau khi thức dậy

Uống một cốc nước sau khi thức dậy vào buổi sáng mang lại cho bạn nhiều lợi ích. (Ảnh: Pinterest)

Uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa chứng đau đầu.

Bạn có biết rằng nước chiếm 70% cơ thể của chúng ta, vì vậy nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Cơ thể mất nước trong một thời gian dài có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, cao huyết áp, béo phì, lao, sỏi, thận, viêm xoang,… và không may có thể dẫn đến ung thư vú, ung thư tử cung. Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.

Ngày 2

Không phàn nàn, cáu gắt trong một ngày

Điều chỉnh cảm xúc để bản thân được hạnh phúc hơn. (Ảnh: Internet)

Đôi khi, bạn rất dễ cáu gắt vì những áp lực xung quanh, nhưng điều đó chẳng may làm những người xung quanh cũng cảm thấy khó chịu và không thoải mái với bạn. Hãy tập tính điềm đạm bằng cách ngồi thiền chẳng hạn, biết đâu bạn lại thấy hạnh phúc hơn và thích bản thân mình trong trạng thái này.

Đi ngủ trước 10 giờ tối

Đi ngủ trước 22h giúp chất lượng giấc ngủ được tốt hơn. (Ảnh: Pinterest)

Mặc dù thức khuya gây hại cho sức khỏe rất nhiều nhưng nhiều người lại không bận tâm. Nhưng nếu bạn giữ thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đáng kể. Khoa học cũng đã chứng minh ngủ trước 10h đêm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thói quen này cũng cần được kiên trì mỗi ngày để sau thử thách “7 ngày tập sống Healthy và Balance” bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe lẫn tinh thần đấy!

Ngày 3

Không sử dụng điện thoại trong 1 tiếng

Giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày có thể giúp bạn tận hưởng đầy đủ những thi vị của cuộc sống. (Ảnh: Internet)

Các nhà khoa học cho biết nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, thể chất, xã hội, tinh thần và trí tuệ của chúng ta có thể bị giảm sút.

Các công ty công nghệ cũng đang tung ra các tính năng để giúp người dùng kiểm soát lượng thời gian họ dành cho điện thoại. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bạn là người duy nhất đưa ra quyết định cho chính mình. Bạn hoàn toàn có thể thư giãn và đặt điện thoại xuống.

Dọn dẹp phòng ngủ

Dọn dẹp phòng ngủ luôn là một điều vô cùng khó khăn với những người bận rộn. (Ảnh: Pinterest)

Phòng ngủ là nơi tuyệt vời để trở về sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể mang lại cảm giác khó chịu khi quá bề bộn và ngột ngạt. Vì vậy, việc dọn dẹp vệ sinh phòng ngủ cần được thực hiện ngay.

Ngày 4

Đi bộ 30 phút và chụp ảnh lại những thứ bạn thấy đẹp

Vừa đi bộ vừa ghi lại những khoảnh khắc đẹp là một cách tốt để thư giản. (Ảnh: Internet)

Bạn không cần đầu tư nhiều thời gian cho việc đi bộ. Chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày cũng đủ để tạo nên sự khác biệt rất lớn cho cơ thể bạn.

Đi dạo vào buổi sáng sớm, buổi tối, buổi trưa hoặc sau khi tan sở. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giày thể thao.

Tranh thủ thời gian đó hãy ghi lại những khoảnh khắc đẹp mà bạn thấy bằng chiếc điện thoại hoặc chiếc máy ảnh của mình. Đây là một cách thư giản vô cùng hiệu quả đấy.

Đọc 20 trang sách

Tập thể dục và yoga mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe mà không loại thuốc nào có thể mang lại. (Ảnh: Pinterest)

Nhiều bạn thích đọc sách, nhưng lại không có nhiều thời gian tận hưởng và nghiền ngẫm một cuốn sách. Đôi khi mọi thứ không cần phải quá khó khăn như vậy.

Bạn đã nghe và nói nhiều về lợi ích của việc đọc sách, và không ai là không biết điều đó. Để thành công và giàu có, bạn không chỉ phải học từ các khóa học và giáo viên mà còn phải học từ những trang sách. Tuy nhiên, lý do quan trọng nhất khiến mọi người không đọc thường xuyên là họ không có thời gian và ngại đọc.

Chuyên gia về hiệu suất James Clear khuyên bạn nên đọc 20 trang mỗi ngày. Đó là một con số đủ nhỏ để bạn không cảm thấy nản lòng và trì hoãn, đồng thời cũng rất dễ thực hiện được.

Ngày 5

Tập thể dục/yoga

Tùy vào thể trạng và sở thích của mỗi người mà chúng ta rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục hoặc yoga. (Ảnh: Pinterest)

Bắt đầu ngày mới của bạn với một bài tập nhịp tim đơn giản. Thậm chí chỉ cần 15 phút chạy bộ cũng có thể giúp xây dựng cơ tim khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh về tim mạch. Thêm vào đó, tập thể dục buổi sáng giúp cơ thể bạn luôn cân đối, đẹp đẽ và giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Tăng tính linh hoạt là một trong những tác dụng dễ thấy nhất của yoga. Có thể khó khăn khi bạn mới bắt đầu tập yoga, khi cúi xuống chạm vào các ngón chân, nhưng nếu kiên nhẫn tập luyện, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt sau một thời gian. Cơ thể bạn sẽ dần thư giãn và bạn sẽ làm được những điều mà trước đây tưởng chừng như không thể. Khi cơ thể trở nên linh hoạt hơn, các cơn đau khớp và đau cơ cũng biến mất.

Học nấu một món ăn mới

Học nấu ăn ngon mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho bản thân, gia đình và những người thân yêu. (Ảnh: Internet)

Thay vì liên tục ăn thức ăn ngoài, hãy dành cho mình một ít thời gian tìm kiếm một công thức nấu ăn mới. Bạn sẽ không thể tưởng tượng mình hạnh phúc đến cỡ nào khi thưởng thức thành quả do mình làm ra đâu.

Việc tự nấu ăn cho phép bạn chủ động hơn trong việc lựa chọn nguyên liệu, tăng sự đa dạng cho món ăn và không còn phải lo lắng về vấn đề an toàn thực phẩm.

Nếu nhiều bạn còn đang băn khoăn vì mình nấu ăn không giỏi thì không sao cả, chúng ta hoàn toàn có thể tự học mọi thứ thông qua các trang dạy nấu ăn hoặc YouTube chẳng hạn.

Ngày 6

Plank ít nhất 30 giây

Thoạt nhìn có vẻ nhẹ nhàng, ít cử động nhưng Plank là bài tập hiệu quả nhất cho cơ bụng, cánh tay và đùi. 30 giây là thời gian tối thiểu cho mỗi lần plank. (Ảnh: Pinterest)

Khi nói đến các bài tập bụng, plank là nổi tiếng nhất vì nó linh hoạt, đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Động tác plank rất dễ thực hiện. Nằm xuống và đặt khuỷu tay dưới vai ở một góc vuông. Kiễng chân và nâng thân lên, giữ cho cổ, lưng và hông trên một đường thẳng. Ổn định tư thế này trong khoảng thời gian 30 giây, siết cơ bụng lại và giữ cho nhịp thở ổn định. Thay vì nâng lên hạ xuống khi thực hiện động tác ngồi hay chống đẩy, plank cho phép bạn thực hiện tại một chỗ mà vẫn tác động trực tiếp đến vùng bụng và cơ, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Làm một việc tốt

Mở lòng và giúp đỡ với khả năng mà mình có. (Ảnh: Internet)

Dù là ở nhà hay đi ra đường, khi thấy bố mẹ, ông bà, các cụ hay các em nhỏ cần giúp đỡ, hãy sẵn lòng bằng chính khả năng mà mình có.

Ngoài ra, những hành động nhỏ như nhặt một miếng rác, nhặt của rơi trả lại người mất cũng là những việc làm tốt và ý nghĩa cho bản thân và xã hội.

Ngày 7

Dành thời gian cho sở thích của bạn

Dành thời gian cho sở thích cũng chính là một cách yêu thương bản thân. (Ảnh: Pinterest)

Bạn có thể tận hưởng thời gian một mình theo nhiều cách. Ví dụ, mang theo một cuốn sách để đọc trên xe buýt, hoặc lấy nó ra đọc khi bạn đến sớm một cuộc hẹn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng thời gian nghỉ trưa tại nơi làm việc để nghỉ ngơi hoặc đi đâu đó vào cuối tuần để thư giãn. Bạn cũng có thể trang hoàng lại ngôi nhà của mình để làm cho “nơi trú ẩn” của mình thoải mái và thú vị hơn.

Mỗi công việc đều có những căng thẳng riêng, vì vậy hãy tránh bị cuốn vào nó. Thay vào đó, hãy dành thời gian tham gia các hoạt động mang lại lợi ích, chẳng hạn như đi bộ, hoạt động tình nguyện hoặc tham gia câu lạc bộ.

Lên kế hoạch cho một tuần mới đầy năng suất

Mỗi ngày, bạn có thể nhận hàng tá công việc không tên, và rất dễ bị rối nếu không có một lịch trình làm việc thông minh. (Ảnh: Pinterest)

Ưu tiên những công việc quan trọng và khẩn cấp nhất để hoàn thành trước. Đồng thời, hãy dành cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Bằng cách này, bạn không bị mất thăng bằng và thực hiện công việc được giao một cách hiệu quả nhất.

Hầu hết mọi người đều mong muốn có một cuộc sống đầy đủ, hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công. Không có đường tắt nào dẫn đến cuộc sống mà bạn muốn. Để có một cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần đều phải có sự nỗ lực của bạn. Xây dựng những thói quen khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc hơn.

Nếu bạn đang cảm thấy bản thân đang có thói quen xấu, hãy thay đổi ngay bây giờ. Bên trên là gợi ý cho bạn để có 7 ngày sống Balance và Healthy nhé!

1. Địa điểm

Boseong là vùng đất của trà xanh nổi tiếng xứ Kim Chi. Nó nằm trên bờ biển phía nam của bán đảo Triều Tiên thuộc tỉnh Tây Nam của Jeollanam – do. Trong đó, Daehan Dawon là khu vực trồng chè lớn, lâu đời và đẹp nhất của nông trường Boseong.

2. Ngỡ ngàng, mát mắt trước Cánh đồng chè Boseong

Đến đây, bạn sẽ thấy “cực đã” với màu xanh nối dài như cánh đồng bất tận của chè xanh. Cánh đồng chè Boseong vốn nổi tiếng lớn và lâu đời, thế nên khung cảnh hiện ra trước mắt khiến ai nấy đều vô cùng thích thú.

Đặc biệt, như trên đã nói, khu vực Daehan Dawon – khu vực trồng chè lớn nhất ở vùng Boseong này, là nơi hút khách du lịch nhiều vô kể. Nó chiếm đến 561 héc – ta, trải dài trên bình địa chứ không phải là ruộng chè bậc thang như những nơi khác. Từng làn sóng chè cứ thế mà nối nhau đến tận chân trời. Cảnh trước mắt cứ làm ta lạc bước, có khi ta ngỡ mình ở cánh đồng chè, có khi ngỡ mình đang lạc ở biển chè. Một màu xanh cứ chiếm lấy tâm trí, còn gì thư thái cho bằng!

Theo thống kê của Nhà nước, có khoảng 40% lượng trà cả nước được sản xuất tại Boseong. Đây cũng là nơi cho ra đời ngành công nghiệp thương mại chè và sản xuất chè lớn nhất Hàn Quốc.

Chính vì có những điều thú vị trên mà nơi đây thu hút rất nhiều khách du lịch ở khắp nơi trên thế giới đến thăm. Đặc biệt, đến đây vào tháng 5, bạn sẽ có dịp tham dự lễ hội chè xanh của nơi đây để được tìm hiểu về cách pha chè, hái chè, thi hái chè, thi hoa hậu chè,… rất thú vị. Tuy nhiên, dù không phải tháng 5, vùng đất của trà này vẫn tươi đẹp quanh năm các bạn nhé.

3. Ẩm thực Boseong

Sau khi chụp choẹt và chiêm ngưỡng vẻ đẹp của đồng chè, thấm mệt, bạn sẽ được thưởng thức nền ẩm thực thú vị của nơi đây. Không chỉ có những món tráng miệng từ chè như kem và bingsu, Boseong còn khiến du khách thích thú với những món ăn chỉ vùng đất tươi đẹp này mới có như mì lạnh trà xanh, bibimbap trà xanh, canh ttok trà xanh và samgyeopsan trà xanh nữa, thật là tuyệt đúng không nào?

Nếu đã đến Hàn Quốc, Bloganchoi tin rằng, Cánh đồng chè này sẽ là một điểm dừng chân, check – in đáng để các bạn đến thăm.