Nguyên nhân viêm loét miệng ở trẻ em – BlogAnChoi

Tác dụng của kẽm và cách bổ sung kẽm hiệu quả để tránh các bệnh đáng tiếc

2022-03-18T03:38:54Z

Để cơ thể phát triển khỏe mạnh cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ. Ngoài các nhóm dinh dưỡng chính như đường, đạm, béo, chúng ta cần bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Kẽm chính là một trong những loại khoáng chất thiết yếu đó, tuy nhiên mọi người vẫn chưa nắm rõ được vai trò và lợi ích to lớn của kẽm. Bài viết này sẽ giúp chúng ta tìm hiểu kẽm là gì, tác dụng của kẽm đối với cơ thể và bổ sung kẽm thế nào cho hợp lí.

1. Kẽm là gì?

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu cho sự tồn tại và phát triển của con người, đặc biệt là thai nhi và trẻ sơ sinh. Kẽm được cung cấp cho cơ thể qua đường tiêu hóa, nó được hấp thu chủ yếu ở ruột non.

Kẽm là nguyên tố cần thiết cho cơ thể (Ảnh: Internet).

Ngày nay trên thế giới vẫn còn hơn 2 tỷ người ở các nước đang phát triển gặp tình trạng thiếu kẽm, điều đó dẫn đến một số bệnh tật không đáng có. Chính vì vậy, việc bổ sung kẽm cần được chú trọng và phổ biến rộng rãi.

2. Tác dụng của kẽm đối với sức khỏe

Giúp ăn ngon miệng hơn: kẽm có vai trò điều hòa vị giác và tạo cảm giác ngon miệng. Đó là lí do việc bù kẽm là một trong những nguyên tắc quan trọng khi trẻ nhỏ bị tiêu chảy bên cạnh bù nước và dinh dưỡng. Kẽm giúp bé ăn ngon miệng hơn, tránh biếng ăn và giúp phục hồi cân nặng nhanh chóng
Chức năng sinh sản của nam giới: trong tuyến tiền liệt của nam giới, nồng độ kẽm rất cao góp phần duy trì lượng testosterone trong máu, số lượng và tính di động của tinh trùng và điều hòa chức năng của tuyến tiền liệt.
Điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới: kẽm không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt mà còn giảm bớt các vấn đề khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS – Premenstrual Syndrome: là tập hợp các triệu chứng rối loạn tâm sinh lý, hành vi của nữ giới khoảng thời gian trước kỳ kinh. Hội chứng tiền kinh nguyệt kéo dài có thể gây khó chịu về mặt thể chất, tinh thần, ảnh hưởng đến cảm xúc, sinh hoạt hàng ngày của phụ nữ).

Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (Ảnh: Internet).

Miễn dịch: kẽm có vai trò kích thích sự phát triển của tế bào lympho của hệ miễn dịch, là hàng rào bảo vệ quan trọng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Phát triển ở trẻ em: kẽm có vai trò quan trọng đối với phát triển chiều cao và cân nặng ở trẻ sơ sinh, trẻ em lẫn thanh thiếu niên. Nó còn là một chất hết sức quan trọng cho sự phát triển não bộ của con người, bởi vì kẽm có nồng độ rất cao tạo vùng hồi hải mã (khu vực được xem như là trung tâm trí nhớ của bộ não).

3. Thiếu kẽm gây ra những bệnh gì?

Loét miệng
Rụng tóc: kẽm có vai trò trong việc hấp thu đạm và giúp tế bào nhân lên, chính vì vậy nó giúp tóc phát triển chắc khỏe. Khi thiếu kẽm, tóc bị xơ yếu và rất dễ gãy rụng.
Bệnh mạn tính: do kẽm giúp tăng cường miễn dịch cơ thể cũng như thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào. Chính vì vậy, khi thiếu kẽm chúng ta rất dễ mắc các bệnh như: bệnh đái tháo đường, xơ vữa động mạch, bệnh Alzheimer, một số bệnh tự miễn liên quan đến thiếu kẽm, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Giảm thị lực, thính lực
Khó lành vết thương
Bệnh xương khớp: kẽm có vai trò quan trọng đối với việc phân chia và nhân lên của tế bào xương, đồng thời giúp collagen có thể được duy trì và tái tạo liên tục, làm cho xương chắc khỏe.

Rụng tóc là một trong những hậu quả của thiếu kẽm (Nguồn: Internet)

4. Cách bổ sung kẽm hiệu quả cho cơ thể?

Kẽm có rất nhiều trong thức ăn của chúng ta hằng ngày, nếu sử dụng các loại thức ăn này một cách đa dạng và hợp lí, đối với một người bình thường, chúng ta hoàn toàn có thể cung cấp đủ số lượng kẽm cần cho cơ thể.

Các loại thức ăn giàu kẽm như:

Các loại thịt: thịt bò, heo, gà,…
Thủy hải sản: nghêu, sò, ốc, cua, tôm,..
Các loại cá: cá hồi, cá mòi,…
Đậu và hạt các loại, ngũ cốc nguyên hạt
Rau: củ cải, gừng, nấm,…
Sữa và các sản phẩm từ sữa: phô mai, sữa chua,…

Các loại thức ăn giàu kẽm (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên một số đối tượng cần phải bổ sung thêm viên kẽm uống để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Những đối tượng đó là:

Người ăn chay: do thành phần thức ăn hằng ngày chủ yếu là tinh bột, rau quả trong khi kẽm phần lớn có trong các sản phẩm thịt, thủy hải sản. Khi ăn chay lâu ngày, việc thiếu kẽm là điều cần phải hết sức lưu ý và thận trọng.
Những người bị các bệnh như: loét miệng, rụng tóc, rối loạn tiêu hóa,…, họ là những người đã có triệu chứng của việc thiếu kẽm trong thành phần dinh dưỡng hằng ngày, vì vậy, những đối tượng này cần phải cung cấp kẽm càng sớm càng tốt theo chỉ định của bác sĩ.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: là những người cần tăng nhu cầu của tất các các nhóm chất dinh dưỡng để em bé có thể phát triển tốt, bao gồm cả kẽm.
Trẻ em đang bị tiêu chảy, biếng ăn: kẽm kích thích bé ăn ngon, tăng cường miễn dịch, giảm số lần tiêu chảy cũng như mức độ tiêu chảy, ngoài ra còn giảm nguy cơ tái lại trong vòng 2-3 tháng tới.

Lưu ý rằng không nên lạm dụng mà bổ sung quá nhiều kẽm khi không có chỉ định của bác sĩ, bởi vì dư thừa kẽm sẽ dẫn đến một vài tác dụng phụ như:

Nôn và buồn nôn
Tiêu chảy
Ăn không ngon
Thiếu các chất vi lượng khác như đồng và sắt

Thừa kẽm gây tác dụng phục không tốt (Nguồn: Internet)

Tóm lại, kẽm là một vi chất quan trọng cần phải được quan tâm và bổ sung đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt. Cần phải quan tâm và bổ sung kẽm qua đường uống đối với các đối tượng đặc biệt để tránh tình trạng thiếu hụt kẽm, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không nên uống nhiều kẽm quá mức mà không có chỉ định của bác sĩ, điều này sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn cho người sử dụng.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

7 nguyên nhân gây viêm loét miệng ở trẻ em cha mẹ cần biết

2018-01-18T06:40:59Z

Viêm loét miệng ở trẻ em là một bệnh lý phổ biến, khiến các bé đau, quấy khóc và bỏ ăn. Vì vậy, BlogAnChoi sẽ chỉ ra 7 nguyên nhân của hiện tượng trên, để các cha mẹ phòng tránh kịp thời nhé!

Viêm loét miệng (thường gọi là nhiệt miệng) là bệnh thường gặp ở trẻ em. Nếu thấy những vết loét nhỏ khoảng 1-3 milimet xuất hiện ở vòm họng, môi, lưỡi, niêm mạc má,… thì phụ huynh nên chú ý, con bạn có thể bị viêm loét miệng rồi đấy!

Những vết này thường có hình bầu dục hoặc hình tròn, màu trắng xám hoặc vàng nhạt, có viền sưng lên màu đỏ. Chúng có thể xuất hiện đơn lẻ hoặc theo nhóm, khiến trẻ bị đau rát không thôi, đặc biệt là khi ăn uống. Đau miệng không chỉ làm trẻ bỏ ăn mà còn phá giấc ngủ của chúng, khiến chúng quấy khóc giữa đêm.

Vết loét làm trẻ bị đau, quấy khóc cả đêm mà không chịu ngủ. (Nguồn: Internet)

Vậy nguyên nhân nào dẫn tới viêm loét miệng ở trẻ em? Hãy xem kỹ các thông tin mà BlogAnChoi cung cấp dưới đây nhé!

1. Tổn thương vùng miệng – Nguyên nhân trực tiếp gây viêm loét miệng ở trẻ em

Đây chính là nguyên nhân trực tiếp và phổ biến nhất gây ra hiện tượng khó chịu này cho trẻ nhỏ. Tự cắn nhầm vào lưỡi, mặt trong của má hay môi là những tác động cơ học khiến vùng miệng bị tổn thương.

Ngoài ra, chính thức ăn đôi khi cũng là tác nhân làm trẻ bị loét miệng. Cha mẹ hãy quan tâm đến khẩu phần ăn của con và cũng nên chủ động xử lý các thức ăn cứng để tránh trẻ bị tổn thương khi nhai. Xương, bánh mỳ cứng, mía,… là những thực phẩm có thể làm trầy xước vùng miệng của bé.

Miệng bé bị tổn thương, gây ra vết loét đau nhức. (Nguồn: Internet)

Không những vậy, việc vệ sinh răng miệng cũng cần được chú ý hơn. Trước hết, phụ huynh nên chuẩn bị cho bé bàn chải trẻ em với lông mềm mại. Sau đó, hãy chỉ cho con cách đánh răng đúng cách, để tránh trường hợp trẻ chải quá mạnh, làm tổn thương răng và nướu.

2. Bỏng niêm mạc

Ngoài thức ăn cứng và xơ, đồ ăn và thức uống quá nóng cũng khiến tình trạng viêm loét miệng ở trẻ em xuất hiện. Nhiệt độ thức ăn quá cao sẽ làm bỏng niêm mạc miệng của bé, gây ra nhiệt miệng.

Đừng để con ăn phải thức ăn quá nóng, sẽ gây bỏng và viêm loét đấy! (Nguồn: Internet)

Vì thế, một lần nữa, cha mẹ cần chú trọng vào đồ ăn chuẩn bị cho con. Hãy kiểm tra chắc chắn nhiệt độ trước khi cho trẻ ăn.

3. Mất cân bằng dinh dưỡng

Vitamin C, vitamin B12, sắt cũng như acid folic là những vitamin và khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cho trẻ em đang tuổi ăn, tuổi lớn. Việc mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu các chất trên sẽ gây ra nhiều tác hại xấu lên sức khỏe, trong đó có hiện tượng viêm loét miệng ở trẻ em.

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng luôn là vấn đề đáng quan tâm. (Nguồn: Internet)

Cha mẹ nên bổ sung đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng này cho con thông qua thực đơn hợp lý. BlogAnChoi sẽ gợi ý qua các thực phẩm sau đây:

Vitamin C: Ổi, súp lơ, kiwi, cà chua, đu đủ, dâu tây, dưa hấu, xoài, khoai lang, mướp đắng (ủ hoa)…
Vitamin B12: Ngao, hàu, cua, cá hồi, cá ngừ, thịt bò, sữa chua, thịt gà, trứng,..
Sắt: Gan, thịt bò, thịt cừu, rau màu đậm, đậu, ngũ cốc, đậu phụ (tàu hũ),…
Acid folic: Cam, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, đậu tương, khoai tây, quả bơ,…

4. Rối loạn hệ miễn dịch

Viêm loét miệng ở trẻ em cũng có thể do rối loạn hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch bị suy giảm là thời cơ để các bệnh truyền nhiễm xâm nhập. Trong đó, thủy đậu hay herpes là “kẻ thù” chính gây ra loét miệng.

Bệnh thủy đậu là tác nhân gây viêm loét miệng ở trẻ em. (Nguồn: Internet)

Các bậc cha mẹ hãy chú ý tăng cường sức đề kháng cho con để chống lại viêm loét miệng và nhiều bệnh khác. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe như ăn chín uống sôi, giữ gìn vệ sinh cá nhân, tập thể dục đều đặn,… là vô cùng cần thiết.

5. Lo âu, căng thẳng

Trẻ em là tuổi ăn, tuổi lớn, thường vô tư, không suy nghĩ. Thế nhưng đôi khi, việc tiếp xúc với một thế giới còn nhiều mới mẻ đôi khi cũng khiến con bạn bị căng thẳng. Bất hòa với bạn bè, bị điểm kém,… là những điều tuy nhỏ nhặt nhưng lại khiến bé bị stress.

Hãy quan tâm đến con nhiều hơn, đừng để bé bị lo âu hay căng thẳng nhé! (Nguồn: Internet)

Tâm lý không ổn định hoàn toàn không tốt cho bé, trong đó bất ngờ có cả việc gây ra viêm loét miệng. Vì vậy, trẻ nhỏ cần được quan tâm và chia sẻ nhiều hơn.

6. Thành phần thuốc

Một số loại thuốc sẽ làm giảm lượng nước bọt được tiết ra, dẫn đến tình trạng khô miệng. Từ đó, những vét loét xuất hiện và làm đau trẻ. Lúc này, gia đình cần chú ý bổ sung nước cho bé.

Thuốc uống cũng là một nguyên nhân gây viêm loét ở trẻ em. (Nguồn: Internet)

7. Bệnh tay chân miệng

Viêm loét miệng ở trẻ em có thể là dấu hiệu của bệnh tay, chân, miệng – kẻ thù nguy hiểm đến tính mạng của con bạn. Để phân biệt với loét do 6 nguyên nhân kể trên, BlogAnChoi sẽ chỉ ra cách nhận biết như sau:

Bệnh đang là dịch, nhiều trẻ em ở lớp học, chung nhà, khu lân cận,… bị viêm loét miệng.
Loét miệng kéo dài trên 3 tuần.
Đi kèm với loét ở miệng là loét tay, chân.
Đôi khi có cả hồng ban và bóng nước.

Tay chân miệng là một trong những căn bệnh nguy hiểm hàng đầu với trẻ nhỏ. (Nguồn: Internet)

Nếu nhân thấy con bạn có nguy cơ mắc tay chân miệng, hãy đưa bé đến bệnh viện để kiểm tra, theo dõi và nhanh chóng tìm cách điều trị kịp thời.

Cách hỗ trợ điều trị viêm loét miệng ở trẻ em tại nhà

Viêm loét miệng ở trẻ em không phải là một căn bệnh quá nguy hiểm, thường sẽ tự khỏi trong vòng nửa tháng. Vì vậy, phụ huynh chủ yếu tìm phương pháp giảm đau cho con và giúp vết loét chóng khỏi.

Tìm hiểu và loại bỏ nguyên nhân gây bệnh.
Sử dụng thuốc giảm đau, giảm viêm, hoặc các dung dịch thoa lên vết loét dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế.
Không cho trẻ ăn thức ăn nóng, cứng. Thay vào đó, chuẩn bị đồ ăn nguội, dễ nuốt và giàu dinh dưỡng (cháo, sữa chua, bánh flan,…)
Bổ sung thuốc bổ chứa vitamin và khoáng chất nếu cần thiết.
Chuẩn bị cho con bàn chải lông mềm và súc miệng đều đặn bằng các dung dịch sát khuẩn hoặc nước muối loãng.

Mua cho con những chiếc bàn chải mềm, vừa tay, dễ đánh bạn nhé! (Nguồn: Internet)

Bạn có thể tìm mua các loại bàn chải đánh răng trẻ em tại đây.

Bạn có thể tham khác các bài viết về sức khỏe trẻ em như sau:

Vậy là BlogAnChoi đã liệt kê 7 nguyên nhân gây ra viêm loét miệng ở trẻ em. Các bậc phụ huynh hãy chú ý để tránh tình trạng đau đớn và bất tiện này xảy ra với con mình. Đừng quên ghé qua các bài viết khác trong chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để bổ sung thêm nhiều kiến thức bổ ích khác nhé!