1. Chuột rút hoặc đau nhức chân

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của cục máu đông ở chân là cảm giác đau nhức hoặc chuột rút kéo dài. Khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu (huyết khối tĩnh mạch sâu – DVT), thường ở vùng bắp chân hoặc đùi, nó có thể gây đau, sưng và co thắt cơ như bị chuột rút.

Tình trạng này có thể xuất hiện sau khi ngồi lâu, ít vận động – chẳng hạn trên các chuyến bay dài hoặc khi ngồi làm việc trong thời gian dài. Nếu không được điều trị, một phần cục máu đông có thể vỡ ra và di chuyển lên phổi, gây thuyên tắc phổi, biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng.

2. Đau lưng bất thường

Mặc dù ít gặp, đau lưng cũng có thể là dấu hiệu của cục máu đông – đặc biệt khi chúng hình thành ở tĩnh mạch chậu hoặc tĩnh mạch chủ dưới (mạch máu lớn ở vùng bụng). Cục máu đông tại đây có thể làm tắc nghẽn dòng máu, gây đau vùng lưng dưới hoặc đau lan xuống chân.

Theo Hội Tim mạch Hoa Kỳ, khoảng 3% người bị DVT gặp phải tình trạng này. Nếu bạn thấy đau lưng kéo dài kèm theo sưng, tê hoặc thay đổi màu da ở chân, hãy đi khám sớm vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng.

3. Da đổi màu

Cục máu đông có thể làm giảm hoặc chặn lưu thông máu, khiến da ở khu vực bị ảnh hưởng đổi màu – thường là đỏ, tím hoặc xanh nhạt. Bạn có thể nhận thấy một vùng da ở chân hoặc tay trông khác biệt so với phần còn lại.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (Centers for Disease Control and Prevention – CDC), bất kỳ thay đổi màu da đột ngột nào không rõ nguyên nhân đều cần được bác sĩ kiểm tra, vì đây có thể là dấu hiệu ban đầu của cục máu đông.

4. Da ấm hơn khi chạm vào

Một dấu hiệu khác liên quan đến cục máu đông là vùng da bị ấm hoặc nóng bất thường khi sờ vào. Nguyên nhân là do dòng máu bị tắc nghẽn khiến khu vực đó trở nên viêm nhẹ.

Thường thì ba triệu chứng: da ấm, chuột rút và đổi màu da xuất hiện cùng nhau, báo hiệu tình trạng huyết khối tĩnh mạch sâu. Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, béo phì hoặc vừa phẫu thuật, hãy đặc biệt cẩn trọng với những dấu hiệu này.

5. Sưng đột ngột

Sưng ở chân, bàn chân, cánh tay hoặc mắt cá chân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của cục máu đông. Khi máu không thể lưu thông bình thường do bị tắc nghẽn, chất lỏng sẽ tích tụ lại và gây sưng.

Nếu bạn nhận thấy chỉ một bên cơ thể bị sưng và đi kèm cảm giác nặng hoặc căng tức, đừng chủ quan, hãy đến cơ sở y tế kiểm tra ngay.

6. Đổ mồ hôi nhiều bất thường

Đổ mồ hôi quá mức, đặc biệt là khi đi kèm cảm giác đau ngực, khó thở hoặc chóng mặt, có thể là dấu hiệu của cục máu đông ở phổi hoặc tim. Đây là tình trạng cấp cứu y tế cần được xử lý ngay. Sự gia tăng đổ mồ hôi là phản ứng của cơ thể khi gặp căng thẳng nội tại, như thiếu oxy do mạch máu bị tắc nghẽn. Nếu bạn không vận động nhưng vẫn toát mồ hôi lạnh, hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo.

7. Khó thở hoặc đau ngực

Thuyên tắc phổi xảy ra khi cục máu đông di chuyển đến phổi và chặn dòng máu, gây ra khó thở, đau ngực, ho ra máu hoặc choáng váng. Một số người còn cảm thấy đau lưng hoặc tụt huyết áp.

Đây là tình trạng rất nghiêm trọng và cần cấp cứu ngay lập tức. Nếu bạn hoặc người thân có những biểu hiện trên, hãy gọi cấp cứu thay vì cố gắng tự điều trị.

Dù cục máu đông có thể không gây triệu chứng rõ ràng, nhưng việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường là chìa khóa để ngăn ngừa biến chứng. Ngoài việc ngồi lâu, các yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông bao gồm: chấn thương, phẫu thuật lớn, bệnh tim phổi mãn tính, nằm liệt giường, mang thai hoặc sử dụng hormone như thuốc tránh thai.

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy duy trì vận động nhẹ, uống đủ nước và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng mà cục máu đông có thể gây ra.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 cách đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả
• 8 lợi ích tuyệt vời của trà Echinacea: Từ tăng miễn dịch đến làm đẹp da

1. Chóng mặt

Đây là dấu hiệu đặc trưng và dễ nhận biết nhất của bệnh Meniere. Các cơn chóng mặt xuất hiện đột ngột, khiến người bệnh có cảm giác mọi thứ xung quanh đang quay cuồng, mất khả năng giữ thăng bằng. Do tai trong kiểm soát sự cân bằng, khi bị rối loạn, cơ thể sẽ phản ứng mạnh mẽ, gây cảm giác loạng choạng hoặc buồn nôn.

2. Buồn nôn và nôn mửa

Chóng mặt thường đi kèm với cảm giác buồn nôn, đôi khi là nôn mửa. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi hệ thống thăng bằng bị rối loạn. Những cơn buồn nôn có thể kéo dài hàng giờ và khiến người bệnh kiệt sức sau mỗi đợt bệnh.

3. Ù tai

Ù tai – cảm giác nghe thấy tiếng vo vo, ù ù hoặc rít trong tai – là một trong những triệu chứng gây khó chịu nhất. Dù không gây đau, nhưng tình trạng này khiến người bệnh khó tập trung, dễ cáu gắt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ.

4. Mất thính lực

Giảm hoặc mất thính lực tạm thời là triệu chứng phổ biến khác của bệnh Meniere. Ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể chỉ nghe kém trong một tai, đặc biệt là khi xuất hiện cơn chóng mặt. Âm thanh nghe méo mó, rè hoặc như bị “bịt kín”. Nếu bệnh tiến triển mà không được điều trị, mất thính lực có thể trở thành vĩnh viễn.

5. Cảm giác đầy hoặc tắc trong tai

Người mắc bệnh Meniere thường có cảm giác tai bị “nghẹt” hoặc áp lực bên trong tăng lên. Triệu chứng này có thể xuất hiện trước, trong hoặc sau cơn chóng mặt, do sự thay đổi lượng dịch trong tai trong.

6. Nhạy cảm với âm thanh

Người mắc bệnh Meniere có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu khi nghe âm thanh lớn hoặc âm cao. Điều này xảy ra do tai trong bị tổn thương, khiến khả năng xử lý âm thanh bị thay đổi. Môi trường ồn ào có thể làm các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

8. Chuyển động mắt không kiểm soát (rung giật nhãn cầu)

Một số người gặp tình trạng mắt di chuyển giật cục không kiểm soát được trong cơn chóng mặt. Đây là phản xạ tự nhiên khi cơ thể cố gắng điều chỉnh cảm giác thăng bằng, nhưng lại càng khiến người bệnh thấy mọi thứ quay tròn và mất phương hướng.

7. Mất thăng bằng

Do ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan kiểm soát thăng bằng, người bệnh thường cảm thấy chao đảo, khó đứng vững, đặc biệt là khi di chuyển hoặc quay đầu. Trong những cơn bùng phát nặng, người bệnh có thể ngã hoặc phải nằm yên một chỗ cho đến khi cơn chóng mặt qua đi.

9. Đổ mồ hôi lạnh

Trong các cơn chóng mặt dữ dội, người bệnh có thể đổ mồ hôi lạnh, da tái nhợt và cảm thấy choáng váng. Điều này xảy ra khi cơ thể phản ứng với sự mất cân bằng đột ngột trong hệ thống tiền đình. Thuốc chống chóng mặt hoặc thuốc an thần nhẹ có thể giúp giảm bớt triệu chứng này.

10. Mệt mỏi kéo dài

Các cơn chóng mặt và buồn nôn lặp lại nhiều lần khiến người bệnh cảm thấy kiệt sức. Ngoài ra, việc mất ngủ do ù tai hoặc lo lắng về cơn bệnh có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Nghỉ ngơi đầy đủ và giữ lối sống lành mạnh là cách giúp giảm thiểu tình trạng này.

11. Thay đổi tâm trạng

Bệnh Meniere không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động mạnh đến tinh thần. Người bệnh có thể trở nên cáu gắt, lo âu, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm do những cơn chóng mặt và mất thính lực lặp lại. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý hoặc chia sẻ với người thân rất quan trọng trong giai đoạn này.

12. Đau nửa đầu

Một số bệnh nhân Meniere có thể bị đau nửa đầu trong hoặc sau cơn chóng mặt. Sự thay đổi áp suất và lưu lượng máu trong tai trong có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu dữ dội này.

Bệnh Meniere tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng các triệu chứng của nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt và tâm lý người bệnh. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu, điều chỉnh lối sống, và thăm khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng là rất cần thiết để kiểm soát bệnh hiệu quả, giúp người bệnh duy trì chất lượng cuộc sống tốt nhất.

Bạn có thể quan tâm:

• Ăn gì để thận sạch và khỏe? 10 thực phẩm tự nhiên bạn nên bổ sung mỗi ngày để cải thiện sức khỏe thận!
• 6 loại đồ uống giúp bù nước và phục hồi nhanh sau khi tập luyện
• Những lợi ích nổi bật của bí đỏ đối với sức khỏe

Độ pH là gì?

“pH” là viết tắt của “potential of hydrogen” – tạm dịch là thế năng hydro – dùng để đo độ axit hoặc kiềm của một chất trong môi trường dung dịch nước. Thang đo pH trải dài từ 1 đến 14, trong đó:

• pH < 7: Môi trường axit
• pH = 7: Trung tính (như nước tinh khiết)
• pH > 7: Môi trường kiềm (bazơ)

Một điều quan trọng ít người biết: thang pH là logarit, nghĩa là mỗi mức tăng hoặc giảm tương ứng với sự thay đổi gấp 10 lần về mức độ axit hoặc kiềm. Ví dụ, pH = 4 có tính axit mạnh gấp 100 lần pH = 6.

Thang đo pH không chỉ được dùng trong hóa học mà còn trong y học, nông nghiệp và đặc biệt là lĩnh vực chăm sóc da.

Độ pH tự nhiên của da người

Làn da của bạn – do chứa đến 64% nước – cũng có pH riêng và đây là yếu tố nền tảng ảnh hưởng đến khả năng chống lại vi khuẩn, giữ ẩm và làm chậm lão hóa.

Theo các nghiên cứu khoa học, da người khỏe mạnh thường có độ pH dao động từ 4.0 đến 6.0, nghĩa là có tính axit nhẹ. Mức trung bình lý tưởng thường được nhắc đến là 5.5. Cụ thể hơn, trẻ sơ sinh có pH gần trung tính (khoảng 7); khi trưởng thành, da dần chuyển sang tính axit và tuổi càng cao, độ pH của da có thể tăng nhẹ, khiến da dễ bị tổn thương hơn

Một số yếu tố ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên này gồm giới tính (phụ nữ có xu hướng da axit hơn nam giới), vị trí trên cơ thể, loại da và cả điều kiện môi trường sống.

Màng Axit – “lớp khiên” vô hình của làn da

Trên bề mặt da có một lớp màng siêu mỏng gọi là màng axit – kết hợp giữa mồ hôi và bã nhờn – giúp duy trì độ pH và bảo vệ da khỏi vi khuẩn, ô nhiễm và tổn thương từ môi trường.

Cấu tạo của màng axit gồm:

• Axit amin từ mồ hôi
• Axit béo tự do, triglyceride và sáp từ bã nhờn

Lớp màng này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn và bảo vệ hệ vi sinh vật có lợi trên da. Nếu màng axit bị tổn thương, độ pH sẽ mất cân bằng và đây là lúc các vấn đề như mụn, khô da, viêm da,…bắt đầu xuất hiện.

Da sẽ ra sao nếu bị mất cân bằng pH?

Độ pH không lý tưởng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe làn da. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Da khô, căng rát
• Ngứa hoặc nổi mẩn đỏ
• Dễ kích ứng
• Tăng tiết dầu hoặc nổi mụn
• Xuất hiện nếp nhăn sớm

Nghiên cứu trên British Journal of Dermatology cho thấy da có pH cao (tức quá kiềm) thường dễ xuất hiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm hơn. Vì vậy, duy trì độ pH trong khoảng 4.5–5.5 được xem là chiến lược chống lão hóa đơn giản nhưng hiệu quả.

Những yếu tố làm thay đổi độ pH trên da

Độ pH trên da bị ảnh hưởng bởi cả yếu tố bên trong và bên ngoài.

Yếu tố bên ngoài:

• Sữa rửa mặt hoặc xà phòng có tính kiềm cao
• Sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh
• Chất kháng khuẩn và khử trùng
• Mỹ phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh
• Ô nhiễm không khí, tia UV, khí hậu khô hanh
• Nước máy – nhất là nước “cứng” có hàm lượng khoáng cao

Yếu tố bên trong:

• Chế độ ăn uống nhiều đường, thiếu rau xanh
• Căng thẳng kéo dài
• Thiếu ngủ
• Thay đổi nội tiết tố (kinh nguyệt, mãn kinh)
• Dùng thuốc kháng sinh hoặc steroid lâu dài

Nước máy có ảnh hưởng đến pH da không?

Đây vẫn là chủ đề gây tranh cãi trong giới chuyên gia. Nước máy có độ pH khoảng 7.0 – trung tính – trong khi độ pH lý tưởng của da lại thấp hơn (khoảng 5.5). Một số chuyên gia cho rằng nước máy, đặc biệt là nước “cứng”, có thể phá vỡ độ pH tự nhiên của da nếu tiếp xúc thường xuyên.

Tuy nhiên, các chuyên gia như Renee Rouleau – chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng – cho rằng làn da khỏe mạnh có thể tự điều chỉnh độ pH một cách nhanh chóng sau khi tiếp xúc với nước máy, miễn là bạn không sử dụng thêm sản phẩm có tính kiềm cao ngay sau đó.

Nếu lo ngại, bạn có thể thử dùng nước cất, nước micellar hoặc các loại sữa rửa mặt có độ pH thấp hơn để thay thế.

Sản phẩm chăm sóc da ảnh hưởng đến độ pH của da như thế nào?

Khi nói đến độ pH của da, nước máy chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh lớn. Một yếu tố quan trọng hơn nhiều mà bạn tiếp xúc hàng ngày chính là các sản phẩm chăm sóc da. Từ sữa rửa mặt, toner, serum cho đến kem chống nắng – tất cả đều có thể tác động trực tiếp đến độ pH tự nhiên của làn da.

Tin vui là phần lớn các sản phẩm chăm sóc da hiện nay đều được bào chế sao cho phù hợp với độ pH sinh lý của da, thường nằm trong khoảng từ 4 đến 6. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng ghi rõ chỉ số pH trên nhãn. Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm, đang phục hồi sau tổn thương, hoặc nghi ngờ sản phẩm nào đó đang khiến da xấu đi – việc tìm hiểu kỹ về thành phần và độ pH của từng sản phẩm là vô cùng quan trọng.

Nhóm sản phẩm có nguy cơ làm mất cân bằng pH

Theo Tiến sĩ da liễu Marisa Garshick (New York), các sản phẩm có tác dụng làm sạch mạnh – như xà phòng, sữa rửa mặt chứa chất hoạt động bề mặt mạnh, tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học – có khả năng ảnh hưởng đến độ pH da và làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên.

Không chỉ vậy, các loại axit như AHA, BHA, vitamin C dạng axit cũng có thể tạm thời làm thay đổi độ pH bề mặt da – dù tác động này thường có chủ đích (như giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tái tạo da). Điều đó không có nghĩa là bạn phải tránh hoàn toàn những sản phẩm này. Chúng vẫn mang lại nhiều lợi ích nếu sử dụng đúng cách, quan trọng là không lạm dụng.

Cách chọn sản phẩm duy trì pH cân bằng

• Ưu tiên các sản phẩm có độ pH thấp hơn trung tính (pH < 7). Ví dụ: sữa rửa mặt dịu nhẹ, toner cân bằng pH (pH 5.0 – 5.5), kem dưỡng và kem chống nắng không chứa cồn mạnh.
• Hạn chế sử dụng đồng thời quá nhiều sản phẩm hoạt tính mạnh như retinol, axit tẩy tế bào chết (AHA/BHA), vitamin C liều cao.
• Với làn da đang trong quá trình phục hồi, nên chọn các sản phẩm có độ pH nằm trong khoảng an toàn từ 4.0 đến 6.0 để không làm tổn thương thêm lớp màng bảo vệ da.

Các yếu tố bên trong ảnh hưởng đến độ pH của da

Bên cạnh mỹ phẩm, còn rất nhiều yếu tố bên trong cơ thể cũng âm thầm ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên của da.

Bã nhờn và mồ hôi

Bề mặt da được phủ bởi lớp màng axit – một hỗn hợp giữa mồ hôi và bã nhờn. Hai yếu tố này giúp điều chỉnh độ pH và bảo vệ da khỏi vi khuẩn. Nếu tuyến bã nhờn hoạt động bất thường (quá mạnh hoặc quá yếu), độ pH cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Vị trí trên cơ thể

Độ pH da không đồng đều ở tất cả các vùng: vùng mặt thường có độ pH thấp hơn (có tính axit hơn) so với vùng lưng hoặc cánh tay. Điều này có thể lý giải vì sao mụn dễ xuất hiện ở vùng chữ T hoặc lưng – nơi có tuyến dầu hoạt động mạnh và pH dễ thay đổi.

Tuổi tác và giới tính

Da trẻ thường có độ pH thấp hơn, tức là có tính axit nhẹ – điều kiện lý tưởng để duy trì độ ẩm và hạn chế vi khuẩn. Khi tuổi tác tăng lên, lớp màng axit suy yếu, pH da có thể tăng cao hơn và khiến da dễ bị khô, mỏng và nhạy cảm. Ngoài ra, pH da cũng có sự khác biệt nhẹ giữa nam và nữ – đàn ông thường có pH thấp hơn một chút do tiết nhiều dầu hơn.

Hormone và di truyền

Sự thay đổi nội tiết tố (trong chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, mãn kinh hoặc do bệnh lý nội tiết) đều ảnh hưởng đến quá trình sản xuất dầu và mồ hôi – từ đó gián tiếp tác động đến pH da. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò nhất định – không chỉ quyết định loại da, mà còn ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh pH của từng người.

Làm cách nào kiểm tra độ pH của da?

Nếu bạn nghi ngờ da mình đang có độ pH không ổn định – ví dụ như thường xuyên khô căng, nổi mụn, hoặc kích ứng,…bạn hoàn toàn có thể kiểm tra độ pH tại nhà để tham khảo tình trạng da.

Cách 1: Dùng giấy thử pH dành cho da

Hiện nay, có nhiều bộ kit kiểm tra pH da tại nhà – thường là giấy quỳ chuyên dụng, được thiết kế để tiếp xúc với da và đổi màu theo độ pH bề mặt. Tuy không cho kết quả hoàn toàn chính xác như thiết bị y khoa nhưng vẫn đủ để bạn xác định da mình đang nghiêng về tính axit hay kiềm.

Cách 2: Đánh giá cảm giác da sau bước làm sạch

Một số thương hiệu như Nayelle còn thiết kế bài kiểm tra nhỏ gồm các câu hỏi như:

• Sau khi rửa mặt, da bạn có bị căng khô không?
• Da bạn có dễ bị mẩn đỏ hoặc kích ứng nhẹ?
• Bạn có hay thấy da bóng dầu vùng T-zone?

Dựa vào phản hồi cảm giác da, bạn có thể phần nào nhận biết được độ pH đang bị lệch theo hướng nào.

Một số dấu hiệu gợi ý về độ pH da:

• Da khô → pH thường cao hơn (gần trung tính)
• Da dầu → pH thường thấp hơn (khoảng 4.0–5.2)
• Da dễ nổi mụn do nấm (Malassezia) → pH thường từ 5.5–7.0 (nấm phát triển mạnh trong khoảng này)

Cách cân bằng độ pH của da

Cân bằng độ pH của da từ bên ngoài

Để đưa độ pH trở lại mức lý tưởng, bạn có thể điều chỉnh thói quen chăm sóc da như sau:

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Không có chất tẩy rửa mạnh, không chứa cồn khô, pH từ 5.0–6.0.
• Không rửa mặt quá nhiều lần mỗi ngày: Rửa mặt 1–2 lần/ngày là đủ, tránh làm tổn hại lớp màng axit
• Chọn toner cân bằng: Giúp làm dịu da sau khi rửa mặt, phục hồi pH nhanh chóng.
• Dưỡng ẩm đều đặn: Sử dụng kem dưỡng phù hợp loại da, chứa ceramide, squalane hoặc axit hyaluronic giúp củng cố lớp màng bảo vệ da.
• Tẩy tế bào chết đúng cách: Không nên kết hợp nhiều loại axit (AHA, BHA) trong cùng ngày và không tẩy quá thường xuyên (Chỉ nên dùng 1–2 lần/tuần, chọn loại tẩy dịu nhẹ)
• Tránh nước quá nóng và thao tác mạnh khi rửa mặt
• Luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày, vì tia UV có thể làm tổn thương hàng rào da và thay đổi độ pH.

Cân bằng độ pH của da từ bên trong

Độ pH của da cũng bị ảnh hưởng bởi hệ vi sinh vật sống trên bề mặt da – gọi là “microbiome”. Một hệ vi sinh khỏe mạnh giúp da duy trì độ pH ổn định và kháng khuẩn tự nhiên tốt hơn.

Những cách hỗ trợ từ bên trong:

• Chế độ ăn giàu thực phẩm hỗ trợ làn da: Trái cây chứa chất chống oxy (cam, lựu, dâu,…), chất béo lành mạnh (quả bơ, dầu oliu, các loại hạt,…), uống đủ nước,…
• Bổ sung probiotic và prebiotic: Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật trên da, giúp giảm mụn, viêm da cơ địa, khô da và thậm chí chống lão hóa.
• Tránh đường và thực phẩm chế biến sẵn: Chúng làm tăng phản ứng viêm và ảnh hưởng đến sự đa dạng của vi khuẩn có lợi.

Kết luận

Độ pH là một yếu tố quan trọng nhưng dễ bị bỏ qua trong chăm sóc da. Khi bạn hiểu được tầm quan trọng của độ pH và cách các yếu tố xung quanh ảnh hưởng đến nó, bạn sẽ dễ dàng đưa ra các quyết định đúng đắn trong lựa chọn sản phẩm cũng như cách chăm sóc làn da hằng ngày.

Một làn da khỏe mạnh không đến từ những sản phẩm đắt đỏ, mà đến từ việc thấu hiểu nhu cầu của da và bảo vệ sự cân bằng tự nhiên vốn có của nó – trong đó độ pH đóng vai trò then chốt.

Bạn có thể quan tâm:

• 5 giải pháp tự nhiên giúp làm dịu vết cháy nắng nhanh chóng
• Lợi ích của dầu dừa đối với tóc và cách sử dụng dầu dừa trong chăm sóc tóc hằng ngày

Dấu hiệu và triệu chứng hậu mãn kinh

Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Cơn bốc hỏa – cảm giác nóng bừng, kèm đỏ bừng mặt và đổ mồ hôi – không chỉ xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh mà còn có thể kéo dài nhiều năm sau mãn kinh. Khoảng 1/3 phụ nữ sau mãn kinh vẫn trải qua các cơn bốc hỏa đến 10 năm hoặc lâu hơn.

Cơn bốc hỏa ban đêm thường gây ra đổ mồ hôi đêm, làm gián đoạn giấc ngủ, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng sống.

Rụng tóc và tóc mỏng

Nội tiết tố thay đổi cũng là nguyên nhân khiến tóc trở nên mỏng, yếu hoặc rụng nhiều. Một số nghiên cứu cho thấy, mức androgen (hormone sinh dục nam như testosterone hoặc DHT) tăng cao sau mãn kinh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, yếu tố di truyền, stress, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng góp phần gây ra tình trạng này.

Da khô và mất độ đàn hồi

Sau mãn kinh, da bắt đầu mất dần độ ẩm và collagen – thành phần giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Kết quả là da trở nên khô, dễ bong tróc, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Đây là hậu quả của cả quá trình lão hóa tự nhiên lẫn sự suy giảm estrogen.

Tiểu không tự chủ

Mất kiểm soát bàng quang là một tình trạng tương đối phổ biến sau mãn kinh, ảnh hưởng đến khoảng 50% phụ nữ. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát dòng tiểu, buồn tiểu gấp hoặc rò rỉ nước tiểu khi ho, hắt hơi hoặc vận động mạnh. Nguyên nhân đến từ việc các cơ sàn chậu yếu đi, cùng với sự suy giảm estrogen ảnh hưởng đến mô đường tiết niệu.

Khó ngủ

Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến khác, ảnh hưởng đến khoảng 40-60% phụ nữ trong và sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân có thể đến từ cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm hoặc cảm giác lo lắng, căng thẳng.

Phụ nữ thường than phiền rằng họ khó đi vào giấc ngủ, thức giấc giữa đêm hoặc cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi ngủ đủ giờ. Tình trạng này kéo dài có thể làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Thay đổi tâm trạng, lo âu và trầm cảm

Rối loạn cảm xúc là một phần phổ biến trong thời kỳ hậu mãn kinh. Do sự dao động hormone, nhiều phụ nữ cảm thấy cáu gắt, nhạy cảm hơn bình thường hoặc có biểu hiện trầm cảm. Một số người dễ rơi vào trạng thái buồn bã, thiếu năng lượng hoặc không còn hứng thú với những hoạt động từng yêu thích.

Theo thống kê, có đến 44% phụ nữ hậu mãn kinh có thể trải qua các triệu chứng của trầm cảm, đặc biệt là nếu họ đã có tiền sử rối loạn cảm xúc trước đó.

Khô âm đạo

Đây là một trong những triệu chứng điển hình và thường gặp nhất sau mãn kinh. Khi lượng estrogen giảm, mô âm đạo mất đi độ ẩm và đàn hồi, dẫn đến tình trạng khô rát, khó chịu, ngứa hoặc đau khi quan hệ tình dục. Khô âm đạo không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI).

Ngoài ra, một số phụ nữ còn gặp tình trạng teo âm đạo, nghĩa là thành âm đạo trở nên mỏng hơn, khô hơn và dễ viêm, gây đau hoặc chảy máu nhẹ khi quan hệ.

Giảm ham muốn tình dục

Sau mãn kinh, nhiều phụ nữ nhận thấy mình không còn nhiều ham muốn tình dục như trước. Điều này có thể là do:

• Nồng độ estrogen và testosterone giảm
• Khô âm đạo khiến quan hệ tình dục trở nên đau rát
• Các vấn đề tâm lý như mệt mỏi, tự ti về cơ thể, hoặc căng thẳng

Sự suy giảm trong đời sống tình dục có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn đời, đồng thời tác động đến lòng tự trọng của phụ nữ.

Đau hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục

Khô âm đạo, giảm độ đàn hồi, cộng với tâm lý căng thẳng có thể khiến quan hệ tình dục trở nên khó chịu, thậm chí đau đớn. Theo nghiên cứu, các vấn đề về chức năng tình dục có thể kéo dài từ 1–5 năm sau khi mãn kinh, hoặc lâu hơn nếu không có biện pháp hỗ trợ kịp thời.

Chảy máu âm đạo sau mãn kinh

Mặc dù không còn kinh nguyệt, nhưng có khoảng 10% phụ nữ vẫn có thể bị chảy máu âm đạo sau mãn kinh. Đây là triệu chứng không nên xem nhẹ, vì có thể là dấu hiệu của một số tình trạng nghiêm trọng như:

• Phì đại nội mạc tử cung
• Polyp tử cung
• Ung thư nội mạc tử cung

Nếu bạn nhận thấy có máu dù chỉ rất ít, hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra càng sớm càng tốt.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Không phải triệu chứng nào của hậu mãn kinh cũng nguy hiểm nhưng nếu chúng ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống – chẳng hạn như mất ngủ kéo dài, trầm cảm, đau khi quan hệ, hoặc chảy máu âm đạo – thì bạn nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa.

Việc can thiệp sớm sẽ giúp bạn kiểm soát tốt các triệu chứng đồng thời phát hiện sớm nếu có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Để chuẩn bị tốt hơn cho buổi khám, bạn có thể hỏi bác sĩ các câu sau:

• Các triệu chứng của tôi có bình thường không? Bao lâu thì chúng sẽ hết?
• Tôi bị bốc hỏa mỗi ngày – điều đó có bình thường không?
• Có giải pháp nào để cải thiện tình trạng khô âm đạo hoặc đau khi quan hệ?
• Tôi nên làm gì để cải thiện giấc ngủ nếu thường xuyên bị đổ mồ hôi đêm?
• Những phương pháp điều trị nào phù hợp với tình trạng hiện tại của tôi?
• Khi nào thì chảy máu âm đạo sau mãn kinh trở nên đáng lo?

Kết luận

Hậu mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên nhưng không hề đơn giản. Những thay đổi về nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể – từ làn da, tóc, tâm trạng đến đời sống tình dục và giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn không đơn độc trong quá trình này. Hiểu rõ các triệu chứng và chủ động tìm sự hỗ trợ y tế sẽ giúp bạn thích nghi tốt hơn, duy trì chất lượng cuộc sống và tận hưởng sức khỏe ở giai đoạn mới của cuộc đời.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết tố mà phụ nữ không nên bỏ qua
• Ăn gì để bảo vệ cơ bắp khi cơ thể bắt đầu lão hóa?
• Cách giảm đau cơ sau khi tập luyện: 10 mẹo hiệu quả giúp bạn phục hồi nhanh hơn

Thông tin chung về trái dâu tằm

Dâu tằm (tên tiếng Latin: Fructus Mori) là quả của cây dâu tằm thân gỗ sống lâu năm thuộc họ Dâu tằm. Quả có hình bầu dục, dài 1-3 cm và có bề mặt nhám. Quả có màu xanh khi còn non, dần chuyển sang màu trắng và đỏ, khi trưởng thành có màu tím đỏ hoặc tím đen, có vị chua ngọt. Quả này có màu xanh, vị chua khi còn non, màu tím đen khi chín và có vị ngọt, mọng nước. Quả dâu tằm, vỏ dâu tằm, lá dâu tằm và cành dâu tằm đều có tác dụng.

Dâu tằm màu tím là tốt nhất, màu đỏ là tốt thứ hai và không thể sử dụng màu xanh lá cây. Quả dâu tằm chứa nhiều thành phần như rutin, anthocyanin, resveratrol… có tác dụng chống ung thư, chống lão hóa, chống loét, kháng vi-rút rất tốt.

Quả dâu tằm chín vào khoảng tháng 4 đến tháng 6 hàng năm. Thời gian sản xuất ngắn và được thu hoạch thủ công nên sản lượng bị hạn chế. Thịt quả dễ bị ép và nứt nên chúng hiếm khi được ăn dưới dạng trái cây tươi. Chúng chủ yếu được chế biến và làm thành mứt dâu tằm khô, nước ép dâu tằm, mứt, giấm hoa quả, v.v. Quả dâu tằm cũng có thể được sấy khô và sử dụng như một loại thuốc y học cổ truyền Trung Quốc hoặc để làm đồ uống bổ dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng trong trái dâu tằm

Dâu tằm được mệnh danh là “báu vật màu tím” và rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoài việc giàu chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến từ trước đến nay là “anthocyanins”, chúng còn chứa lượng vitamin A và C gấp ba lần so với táo và lượng canxi gấp 11 lần so với táo. Cứ 100 gam quả dâu tằm chứa 45,5 calo, 89,5 gam nước, 0,5 gam protein, 0,3 gam chất béo và 10,2 gam đường. Sau đây là phần giới thiệu về thành phần dinh dưỡng của quả dâu tằm:

• Carbohydrate 7,0 g
• Chất đạm 1,1 g
• Chất béo 0,4 g
• Chất xơ ăn kiêng 1,3 g
• Canxi 41 mg
• Kali 180 mg
• Magiê 11 mg
• Sắt 0,4 mg
• Phốt pho 24 mg
• Vitamin A 54IU
• Beta-caroten 32 mg
• Vitamin C 9,2 mg
• Vitamin E 1,95 mg

Công dụng của trái dâu tằm

Dâu tằm, còn được gọi là quả dâu tằm, là loại thuốc bổ của các hoàng đế Trung Hoa cách đây hơn hai nghìn năm. Do môi trường sinh trưởng đặc biệt của cây dâu tằm, cây dâu tằm mọc tự nhiên, không bị ô nhiễm nên còn được gọi là “quả thánh dân gian”.

Giàu protein hoạt tính, tiền vitamin A, B1, B2, PP và C, axit amin, axit malic, axit succinic, axit tartaric, carotene, khoáng chất canxi, phốt pho, sắt, đồng, kẽm và các thành phần khác. Giá trị dinh dưỡng cao gấp 5-6 lần táo và gấp 4 lần nho. Nó có nhiều chức năng và được cộng đồng y khoa ca ngợi là “loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe của thế kỷ 21”

Ăn dâu tằm thường xuyên có thể cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da. Quả dâu tằm có thể ăn được cũng như dùng làm thuốc.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng quả dâu tằm có vị ngọt, chua, hơi hàn, có tác dụng vào các kinh tim, gan, thận. Chúng là loại trái cây tốt cho việc nuôi dưỡng cơ thể, bồi bổ tim mạch và cải thiện trí thông minh. Có tác dụng bổ máu, dưỡng âm, thông kinh hoạt lạc, giải khát, nhuận tràng. Chủ yếu dùng để chữa các chứng chóng mặt, ù tai, hồi hộp, cáu gắt, mất ngủ, lưng gối yếu, tóc bạc sớm, khát nước, khô miệng, phân khô do âm huyết bất túc.

Dâu tằm giúp giảm cholesterol

Quả dâu tằm và chiết xuất của chúng có thể làm giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu; tăng cholesterol tốt, giảm mức độ xơ vữa động mạch.

Ổn định lượng đường trong máu

Quả dâu tằm là thực phẩm có chỉ số GI thấp. Về mặt lâm sàng, người ta tin rằng ăn thực phẩm có chỉ số GI thấp có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chiết xuất dâu tằm có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu.

Chiết xuất dâu tằm có thể ức chế các enzyme trong ruột phân hủy carbohydrate, có thể làm chậm lượng đường trong máu sau bữa ăn và cân bằng lượng đường trong máu bằng cách điều chỉnh độ nhạy cảm của tế bào với insulin. Theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity, các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng quả dâu tằm có thể điều chỉnh lượng đường trong máu và chống lại bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu, những con chuột mắc bệnh tiểu đường được cho ăn 200 mg chiết xuất dâu tằm trên một kg trong vòng 8 đến 12 tuần và lượng đường trong máu của chuột đã trở lại bình thường.

Chống oxy hóa, tăng miễn dịch, ngăn lão hóa

Dâu tằm giàu vitamin A, vitamin C và β-carotene, có thể duy trì chức năng miễn dịch của cơ thể; nó là nguồn cung cấp hợp chất phenolic chống oxy hóa mạnh; Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping chỉ ra rằng hàm lượng của ba loại chất chống oxy hóa là tổng polyphenol, flavonoid và tổng anthocyanin tỷ lệ thuận với độ chín của quả, vì vậy nên chọn những quả có màu tím đen, cũng ngọt hơn.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm chức năng năm 2024 cho thấy việc cung cấp cho chuột già các chất bổ sung dâu tằm sấy khô có thể làm tăng đáng kể độ ẩm trong da của chuột già, giảm mức độ sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation nâng cao và cải thiện tổn thương do stress oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy, các chất bổ sung từ dâu tằm sấy khô có tác dụng ức chế phản ứng glycation và stress oxy hóa, do đó làm chậm quá trình lão hóa.

Chống ung thư

Quả dâu tằm rất giàu chất chống ung thư. Chúng là nguồn cung cấp resveratrol dồi dào, có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư mà không có tác dụng phụ rõ ràng. Một nghiên cứu của Hội đồng Khoa học Quốc gia cũng phát hiện ra rằng chất anthocyanin có trong quả dâu tằm có thể ngăn ngừa và điều trị di căn ung thư.

Theo Quỹ Ung thư Đài Loan, nước ép dâu tằm có thể kích thích vừa phải quá trình chuyển đổi bạch huyết và cải thiện chức năng miễn dịch cơ bản, còn caroten có thể ngăn ngừa đột biến tế bào. Sức mạnh oxy hóa của nhiều loại khoáng chất và vitamin C có trong nó có thể ngăn ngừa sự hình thành nitrit gây ung thư.

Một nghiên cứu năm 2020 của các nhà nghiên cứu Hàn Quốc được công bố trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế (IJMS) cho thấy các hợp chất phân lập từ quả dâu tằm đã được sử dụng để điều trị khối u ở chuột. Kết quả cho thấy thể tích và trọng lượng khối u ở chuột giảm đáng kể, chứng tỏ chiết xuất dâu tằm có thể có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ đối với tế bào ung thư phổi in vivo.

Bổ máu , lợi huyết

Theo đông ý, quả dâu tằm có tác dụng bổ máu. Do hàm lượng sắt cao nên chúng có thể thúc đẩy sản xuất hồng cầu, tăng cường lưu thông máu và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt . Chúng cũng giàu chất chống oxy hóa và có thể cải thiện chức năng mạch máu bằng cách làm giãn mạch máu.

Hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón

Dâu tằm chứa chất xơ hòa tan trong nước, có thể kích thích tiết dịch ruột, hỗ trợ nhu động ruột, giảm táo bón, chướng bụng và đau bụng. Quả dâu tằm chứa axit tannic, axit béo, axit malic, v.v., có tác dụng tăng cường chức năng tỳ, dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.

Cải thiện thị lực

Dâu tằm chứa anthocyanin, carotenoid, vitamin A, vitamin C,… là những chất dinh dưỡng có lợi cho việc bảo vệ mắt. Quả dâu tằm cũng giàu zeaxanthin, một loại carotenoid. Đây là một loại hóa chất thực vật bảo vệ mắt rất quan trọng, có thể ngăn ngừa tổn thương võng mạc và loại bỏ hiệu quả các gốc tự do có thể gây thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Nó cũng có thể làm giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực ban đêm, ngăn ngừa bệnh quáng gà và các vấn đề khác.

Dâu tằm có công dụng dưỡng tóc

Quả dâu tằm có hàm lượng sắt cao, giúp các chất dinh dưỡng dễ dàng được tóc hấp thụ, giúp tóc đen và khỏe mạnh. Theo y học cổ truyền, quả dâu tằm có tác dụng bổ gan thận, dưỡng âm huyết, ngăn ngừa tóc bạc, rụng tóc.

Dâu tằm chống lão hóa da

Dâu tằm rất giàu vitamin C, có tác dụng tổng hợp collagen và duy trì độ đàn hồi khỏe mạnh cho da. Vitamin C còn giúp hấp thụ sắt, giúp da hồng hào, khỏe mạnh. Chiết xuất dâu tằm có thể cải thiện sắc tố và làm cho da trắng mịn. Resveratrol có thể chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da và giảm tình trạng mất độ ẩm của da.

Hạ lipid máu

Theo nghiên cứu năm 2009 của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ , chiết xuất dâu tằm có tác dụng hạ lipid máu. Một nghiên cứu cho thấy rằng so với những con chuột đồng chỉ ăn chế độ ăn nhiều chất béo, những con chuột đồng được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo bổ sung 1% hoặc 2% chiết xuất dâu tằm trong 12 tuần đã giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần và triglyceride trong huyết tương lần lượt là 30% đến 37% và 16% đến 35%. Kết quả tương tự cũng được đo đối với tổng lượng cholesterol và triglyceride trong gan.

Theo tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm số tháng 11 năm 2017, quả dâu tằm chứa nhiều hợp chất dinh dưỡng, chẳng hạn như axit béo, axit amin, vitamin, khoáng chất và hợp chất hoạt tính sinh học, bao gồm anthocyanin, rutin, quercetin, axit chlorogenic và polysaccharides. Ngoài ra, chiết xuất dâu tằm và các thành phần hoạt tính đã thể hiện nhiều hoạt tính sinh học khác nhau trong các nghiên cứu in vitro và in vivo, bao gồm hoạt tính chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh, chống xơ vữa động mạch, điều hòa miễn dịch, chống khối u, chống tăng đường huyết và hạ lipid máu.

Dâu tằm rất tốt cho tim mạch

Quả dâu tằm rất giàu anthocyanin và resveratrol. Tác dụng chống oxy hóa của anthocyanin gấp 50 lần vitamin E và gấp 20 lần vitamin C. Đây là thực phẩm bổ sung chống lão hóa hoàn toàn tự nhiên. Tác dụng chống oxy hóa của nó có thể làm chậm quá trình xơ vữa động mạch, giúp làm trắng da và tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể ức chế ung thư.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất phenolic như resveratrol có khả năng chống ung thư, chống viêm và chống bệnh tim mạch.

Phòng ngừa táo bón

Cứ 100 gam quả dâu tằm chứa 1 đến 2 gam chất xơ, đồng thời chứa các loại axit béo không bão hòa như axit dầu hạt lanh, chất béo, axit oleic. Thành phần xenluloza có trong sản phẩm bao gồm chất xơ hòa tan trong nước và chất xơ thực phẩm, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Lợi tiểu, tan sỏi

Đông y cho rằng uống nước dâu tằm nóng có thể chữa khí hư ở phụ nữ và tan sỏi. Sách “Bản thảo cương mục” thời nhà Thanh chép rằng ăn hạt dâu tằm sống có thể giải khát, an thần, giải rượu, lợi tiểu, giảm sưng.

Ttrong “Bản thảo cương mục” của Lý Thời Trân thời nhà Minh có ghi chép, quả dâu tằm có tác dụng chống khô miệng, bổ gan thận, dưỡng âm huyết, làm đen tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm. Về mặt dinh dưỡng, quả dâu tằm có hàm lượng sắt cao, giúp tóc dễ hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp tóc đen khỏe, ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc.

Chống viêm và nuôi dưỡng gan

Quả dâu tằm chứa anthocyanin, vitamin C và các chất dinh dưỡng chống oxy hóa khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng cũng có thể giúp gan chống lại stress oxy hóa, có lợi cho quá trình trao đổi chất, giải độc và giảm gánh nặng cho gan.

Những kiêng kỵ khi ăn dâu tằm

1. Không phù hợp với bệnh nhân thận: Sản phẩm chứa hàm lượng ion kali lớn. Uống quá nhiều có thể gây quá tải cho thận, đặc biệt là nước ép dâu tằm cô đặc có hàm lượng kali cao hơn.
2. Thanh thiếu niên và trẻ em nên ăn ít : Trẻ em không nên ăn quá nhiều quả dâu tằm. Vì quả dâu tằm có chứa hàm lượng lớn chất ức chế trypsin (một loại protease) – axit tannic nên sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt, canxi, kẽm và các chất khác của cơ thể.
3. Ăn quá nhiều dễ gây tiêu chảy: Quả dâu tằm rất giàu chất xơ. Nếu ăn quá nhiều có thể dễ gây tiêu chảy.
4. Tránh sử dụng các dụng cụ bằng sắt: Tránh sử dụng đồ dùng bằng sắt khi luộc dâu tằm, vì dâu tằm sẽ phân hủy các chất có tính axit và tạo ra phản ứng hóa học với sắt gây ngộ độc, thậm chí có thể dẫn đến tử vong trong trường hợp nặng.
5. Vì dâu tằm có tính mát nên không nên ăn cùng mướp đắng, cà chua, thân lúa hoang, củ năng, hạt dẻ nước, súng ống, súng ống, súng ống, nếu không sẽ bị lạnh.
6. Người tỳ hư, phân lỏng không nên ăn dâu tằm.
7. Quả dâu tằm chứa nhiều tinh bột, nghĩa là chúng có hàm lượng đường cao. Người bị tiểu đường không nên ăn thực phẩm có chứa đường, vì vậy nên tránh ăn quả dâu tằm.
8. Ăn quá nhiều dâu tằm có thể gây chảy máu mũi nên bà bầu không nên ăn.
9. Cố gắng không ăn khi bụng đói vì điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Chữa bệnh bằng dâu tằm

Quả dâu tằm không chỉ là loại trái cây có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà ăn chúng ở mức độ vừa phải còn có tác dụng kỳ diệu trong việc bảo vệ sức khỏe và điều trị bệnh.

Chữa bệnh đổ mồ hôi và đổ mồ hôi đêm

10 gam quả dâu tằm và 10 gam ngũ vị tử. Sắc với nước, ngày 2 lần.

Chữa tóc bạc sớm và mờ mắt

30 gam quả dâu tằm và 18 gam hạt kỷ tử, sắc với nước, uống ngày 1 lần; hoặc 30 gam quả dâu tằm và 30 gam rau răm, sắc với nước uống mỗi ngày một lần.

Lao phổi, nóng do âm hư, ho khan ít đờm

30 gam quả dâu tằm tươi, 15 gam vỏ rễ địa hoàng và 15 gam đường phèn. Sắc với nước, sáng một lần, tối một lần.

Mất ngủ và hay quên

30 gam quả dâu tằm và 15 gam hạt táo tàu. Sắc với nước, mỗi tối một lần.

Đau bụng và đau thần kinh do thiếu máu

50 gam quả dâu tằm tươi, sắc với nước; hoặc 10-15 gam bột dâu tằm mỗi ngày, uống với nước ấm và một lượng nhỏ rượu gạo.

Chữa rụng tóc

Rửa sạch 100g quả dâu tằm tươi, cho vào nồi cùng 20g bột phục linh và 100g gạo nếp, thêm lượng nước vừa đủ nấu thành cháo ăn sáng. Ăn một bát mỗi ngày trong 10 ngày liên tiếp.

Món ngon từ trái dâu tằm

Dâu tằm ngâm đường

Món siro dâu tằm là một loại đồ uống rất được ưa chuộng tại Việt Nam, đặc biệt là trong mùa hè. Siro dâu tằm có màu sắc tươi sáng, vị ngọt dịu, thơm mát và cực kỳ bổ dưỡng. Nước siro dâu tằm có màu đỏ đẹp mắt, uống kèm với đá tạo cảm giác mát lạnh xua tan cái nóng mùa hè. Nếu bạn muốn thêm chút độ mát cho món siro, bạn có thể cho thêm vài lát chanh hoặc chanh dây vào. Để làm món siro đặc biệt này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu đơn giản sau:

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 3kg
• Đường: 2kg
• Gừng: 2-3 lát nhỏ
• Muối: 3 thìa nhỏ
• Hũ thủy tinh để ngâm dâu

Cách làm:

1. Dâu tằm sau khi mua về bạn vặt bỏ cuống và lá đi sau đó cho vào rổ rửa. Bạn nhớ rửa thật nhẹ nhàng bởi dâu tằm rất dễ nát nhé. Bạn rửa tầm 2 lần rồi cho muối vào ngâm với dâu trong 5 phút sau đó rửa lại thêm lần nữa.
2. Sau đó bạn cho dâu vào rổ và để ráo nước. Gừng bạn rửa sạch rồi thái chỉ còn hũ thủy tinh bạn tráng qua nước sôi nóng rồi để khô nhé.
3. Bạn xếp dâu vào hũ theo từng lớp, mỗi lớp dày khoảng 2cm rồi phủ kín bằng đường sau đó lại xếp tiếp lớp khác lên. Bạn cứ làm như vậy liên tục cho tới khi hết phần nguyên liệu đã chuẩn bị. Phủ kín lớp trên cùng bằng đường rồi rắc gừng thái sợi vào bạn nhé.
4. Đậy kín nắp lọ và để ngâm ở nơi khô ráo khoảng 1-2 ngày cho đường tan hết nhé!
5. Sau khi đường trong bình đã tan hết, bạn gạn phần nước riêng và phần xác riêng nhé. Bạn đun nồi nước trên lửa nhỏ tầm 1 tiếng cho tới khi nước cốt dâu sôi đều và sánh lại thì tắt bếp để nguội rồi cho vào lọ thủy sạch và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần nha.
6. Khi dùng bạn pha thêm nước sôi và một ít đá cùng một vài lá bạc hà vào sẽ ngon hơn nha. Phần bã dâu đâu bạn có thể dùng để làm mứt hoặc ngâm rượu nhé.
7. Thành phẩm bạn đạt được là nước dâu sánh và có mùi thơm nhẹ của gừng và chua chua thanh thanh của dâu nha. Nước dâu tằm sẽ có màu đỏ sậm, pha nước sẽ ra màu hồng tìm, uống không bị chua gắt và cũng không quá ngọt mà vị phải thanh nhé.

Sinh tố dâu tằm

Nguyên liệu

• 150g dâu tằm
• 600cc sữa nguyên chất
• 1 thìa canh mứt bưởi

Cách chế biến

1. Dâu tằm sau khi mua về bạn vặt bỏ cuống và lá đi sau đó cho vào rổ rửa.
2. Cho dâu tằm, sữa nguyên chất và mứt bưởi vào máy xay sinh tố và xay trong 30 giây.
3. Bạn đã có thành quả là món sinh tố sữa chua dâu tằm vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Mứt dâu tằm dẻo

Mứt dâu tằm là một món ăn đơn giản, dễ làm và rất ngon. Mứt dâu tằm có thể được ăn trực tiếp hoặc dùng để làm bánh, kem và các món tráng miệng khác. Để làm được mứt dâu tằm, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 800gr
• Mạnh nha: 250gr
• Đường trắng: 250gr
• Nước cốt chanh: 2 muỗng canh

Cách làm

1. Dâu tằm các bạn mua về đổ ra một rổ lớn để loại bỏ những trái hư, dập hoặc chưa chín. Sau đó ngâm dâu tằm vào 1 thau nước sạch trong 30 phút, cắt bỏ phần cuống trái. Rửa lại dâu tằm 1 lần nữa để thật ráo nước.
2. Cho dâu tằm vào đường trắng vào 1 chiếc thau hoặc nồi (có tráng men) trộn đều. Để nguyên hỗn hợp trong vòng 1 2 tiếng để đường ngấm vào dâu tằm.
3. Tiếp theo cho nước cốt chanh và mạch nha vào nồi, cho thêm 100ml nước lọc vào nồi, đặt lên bếp đun với lửa nhỏ. Vừa đun vừa đảo đều tay đến khi mứt dâu keo và sách hơn
4. Đun mứt dâu trong khoảng 40 phút 60 phút. Lưu ý thời gian đun càng lâu thì mứt dâu sẽ càng thêm dẻo.
5. Sau khi đun xong, để mứt dâu trong nồi nguội hoàn toàn thì múc ra lọ thật kín. Các bạn nên sử dụng hũ thủy tinh có nắp gài để bảo quản mứt được tốt nhất nhé!

Bảo quản ở nhiệt độ thường, mứt dâu có thể sử dụng được khoảng 1 tháng, còn trong ngăn mát tủ lạnh, mứt dâu có thể để được lâu hơn. Mứt dâu dẻo thơm, chua chua ngọt ngọt ăn cùng với bánh mì rất ngon nên các bạn có thể làm để cả gia đình cùng thưởng thức nhé!!

Sữa chua dâu tằm

Sữa chua dâu tằm vừa ngon, vừa mát lạnh lại bổ dưỡng thì không có lý do gì để bạn không xắn tay áo lên mà làm ngay món sữa chua dâu tằm để thưởng thức nhỉ?

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 1kg
• Đường: 500g
• Sữa tươi: 1 lít
• Sữa đặc: 1 hộp
• Sữa chua: 1 hộp
• Hũ đựng sữa chua

Cách làm sữa chua dâu tằm

1. Dâu tằm sau khi bạn ngâm đường để làm siro như bên trên, phần bã dâu còn lại bạn cho vào nồi đun với lửa nhỏ khoảng 30-40 phút cho đến khi hỗn hợp dâu tằm sệt lại thì tắt bếp, để nguội.
2. Làm sữa chua: Cho sữa tươi, sữa đặc vào nồi nấu đến khi nước sôi lăn tăn thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nguội khoảng 40 độ C thì cho sữa chua vào khuấy đều theo một chiều.
3. Cho mứt dâu tằm vào lọ sữa chua, để dâu bám vào thành lọ cho đẹp mắt nhé! Sau đó rót hỗn hợp sữa chua vào hũ, đậy nắp và cho vào thùng xốp để ủ trong khoảng 6 tiếng. Nhớ đổ nước ấm dưới 70 độ vào ngấp khoảng ⅔ hũ sữa chua khi ủ.

Với món sữa chua dâu tằm, thành phẩm làm ra phải sánh mịn, uống có vị chua ngọt hấp dẫn từ sữa chua quyện cùng vị ngọt từ dâu tằm. Đây là thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng bạn có thể làm để sử dụng tại nhà, đặc biệt được các bạn nhỏ vô cùng yêu thích đó! Lưu ý rằng sữa chua bạn nên làm số lượng vừa phải và bảo quản trong tủ lạnh để luôn có sẵn sữa chua tươi mới ăn dần nhé.

Kem dâu tằm

Khi cái nóng của mùa hè bắt đầu lan tỏa, cũng là lúc bạn sẽ muốn ăn những thức ăn mát lạnh như kem để thỏa cơn khát và xua đi cái nóng mùa hè. Kem dâu tằm là một gợi ý hữu ích dành cho bạn. Một món tráng miệng thơm ngon, mát lạnh, cách làm cực dễ tại nhà. Vào bếp học làm ngay món kem dâu tằm thơm ngon, mát lạnh để thưởng thức nhé.

Nguyên liệu

• Dâu tằm: 450 gram
• Đường: 70 gram
• Sữa đặc: 1/4 lon
• Whipping cream: 250ml
• Sữa tươi: 180ml

Cách làm:

1. Dâu tằm chọn quả to, ngon, chín, không nên chọn những quả bị sâu thối, dập nát. Sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, cắt bỏ cuống.
2. Lần lượt cho các nguyên liệu như: sữa đặc, dâu tằm, đường vào máy xay. Bật nút và xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc qua 1 lượt cho hỗn hợp được mịn hơn.Trút vào hộp, để lên ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng.
3. Sau 1 tiếng, bạn lấy phần sữa dâu ra, thêm kem sữa tươi (whipping cream) vào, dùng máy đánh trứng đánh bông kem tươi lên. Nếu bạn nào không có máy đánh trứng có thể sử dụng phới lồng đánh bằng tay, tuy nhiên nếu đánh bằng tay thì bạn nên đánh riêng whipping cream cho bông lên rồi mới trộn với dâu, trong quá trình trộn phải thật nhẹ tay vì nếu bạn trộn mạnh kem sẽ mất đi độ bông cứng.
4. Bạn có thể nêm nếm lại xem có vừa khẩu vị ngọt của mình hay chưa rồi trút vào hộp nhựa to có nắp đậy, để lên ngăn đá tủ lạnh khoảng 1 tiếng sau thì lấy ra xới nhẹ lên, sau đó lại cho vào tủ, làm như vậy khoảng 4-5 lần là đạt. Như vậy giúp kem được mềm, mịn, xốp và không chứa đá dăm.

Nếu bạn không có thời gian thì có thể bỏ qua bước đảo kem 4 lần này. Khi ăn, bạn có thể trang trí thêm vài quả dâu tằm cho món kem thêm phần đẹp mắt và hấp dẫn hơn nhé.

Panna cotta dâu tằm

Panna cotta là một món tráng miệng đến từ Italia, được làm từ sữa tươi, kem tươi và gelatine. Khi được kết hợp với dâu tằm, món panna cotta sẽ có một hương vị thơm ngon, tươi mới, cùng với một màu sắc đẹp mắt.

Nguyên liệu

• Sữa tươi không đường: 200ml
• Whipping cream: 200ml
• Đường: 50g
• Bột gelatine: 10g
• Siro dâu tằm: 50g

Ngoài ra chúng ta chuẩn bị thêm cốc nhựa, hũ nhựa (loại đựng caramen có thể dùng được) hoặc cốc sứ để dựng phần panna cotta và thêm chút nước lọc nữa nhé!!

Cách làm

1. Đổ một chút nước lọc xấp mặt phần gelatine, khuấy đều và để yên trong 10 phút cho gelatine nở.
2. Trong một nồi nhỏ cho sữa tươi, whipping cream, đường vào khuấy đều cho đường tan hết. Đặt hỗn hợp lên bếp ở lửa vừa đến khi hỗn hợp nóng lên (không được để hỗn hợp sôi, chỉ nóng lên là bắc ra). c
3. Cho phần gelatine đã ngâm nở bên trên vào nồi sữa khuấy đều cho gelatine tan hết. Đợi phần panna cotta hơi nguội rồi chia vào các cốc (hỗn hợp còn hơi ấm là được).
4. Cho các cốc vào tủ lạnh trong khoảng 45 phút đến 1 tiếng tùy theo lượng panna cotta trong cốc nhiều hay ít. Khi phần panna cotta đã đông rồi thì dùng dao nhỏ lách thành cốc, ngâm cốc trong nước ấm khoảng 20 giây rồi úp ngược phần panna cotta ra đĩa.
5. Siro dâu tằm hòa với một chút nước lọc cho hơi loãng ra, rưới phần siro này lên phần panna cotta.

Vậy làm bạn đã hoàn thiện xong thành phẩm rồi đó. Lấy thìa ra và thưởng thức thôi nào. Hương vị béo ngậy của sữa và whipping hòa cùng vị chua chua của dâu tằm thú vị vô cùng luôn.

Bánh bông lan dâu tằm

Nếu không thích uống, chỉ thích ăn thì đây, một công thức bánh cực tuyệt bởi sự kết hợp của kem phô mai, sữa chua, bơ và dâu tằm sẽ khiến bạn phải ngất ngây bởi mùi thơm hấp dẫn của bánh bông lan dâu tằm cho mà xem. Bánh bông lan dâu tằm là một món bánh được yêu thích bởi vị ngọt thanh của dâu tằm và vị béo của bánh bông lan.

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 300gr
• Sữa chua không đường: 240ml
• Trứng gà: 4 quả
• Vani: 1 thìa nhỏ
• Kem phô mai: 120gr
• Bơ nhạt để mềm: 80gr
• Đường xay: 230gr
• Muối: ½ thìa nhỏ
• Baking soda: 5gr
• Baking powder: ½ thìa cà phê
• Bột mì: 350gr

Nguyên liệu này dùng cho một khuôn lõi giữa 20cm, cao 10cm

Cách làm

1. Bột mì, bột nở, baking soda rây cho thật mịn. Đánh kem phô mai với bơ, đường bông xốp, mịn, cho từng quả trứng vào đánh cho hỗn hợp hòa quyện với nhau, thêm vani và sữa chua vào đánh đều.
2. Chia bột thành 3 phần, cho từng phần vào hỗn hợp bơ trứng, dùng máy đánh trứng tốc độ nhỏ đánh đến khi tan hết.
3. Dâu tằm rửa sạch, để ráo, trộn với một thìa bột mì rồi rây sạch bột mì, trộn dâu tằm vào bột.
4. Dùng bơ quét lên khuôn để chống dính, nướng bánh ở 170 độ C trong khoảng 60 – 70 phút là hoàn thành.

Bánh bông lan dâu tằm có thể được trang trí bằng kem tươi và dâu tằm tươi để làm cho bánh thêm hấp dẫn và ngon miệng. Bạn ăn bánh cùng một chút trà sẽ rất ngon và cảm nhận được hết hương vị của bánh mà không lo bị ngán.

Hạt đác rim dâu tằm

Mùa hè đến không thể thiếu món chè ngọt mát được ăn kèm hạt đác rim, nước cốt dừa và thạch các loại. Vậy bạn đã bao giờ thử ăn hạt đác rim dâu tằm chưa? Trước giờ mình quen với vị rim dứa, rim chanh dây chua chua ngọt ngọt rồi nay cùng thử hương vị mới với dâu tằm nhé. Hạt đác rim dâu có màu đỏ đặc trưng, vị chua chua ngọt ngọt lại thơm nữa. Ăn cùng với các loại topping chè thì ngon hết sẩy luôn.

Nguyên liệu

• Hạt đác tươi: 1kg
• Dâu tằm: 400g
• Đường phèn: 350g

Cách làm

1. Các bạn phải rửa sạch đác bằng nước nhiều lần bởi nó có nhiều nhớt và đác rất dễ lên men. Sau khi rửa sạch đác bạn đun sôi hạt đác trong 5 phút cho đác hết mùi và nhớt!
2. Khi đang đợi đác sôi thì ta cho 400g dâu tằm đã rửa sạch cùng với 350g đường phèn vào rim kĩ,bao giờ thấy đường phèn và đác kẹo lại với nhau thì tắt bếp. Lưu ý trong thời gian đun các bạn nhớ đảo đều không ngừng để không bị cháy nhé.

Rượu dâu tằm

Một số người cũng thích uống rượu dâu tằm, sử dụng cồn để cô đặc và chiết xuất các thành phần hiệu quả từ quả dâu tằm. Họ tin rằng nó có tác dụng nuôi dưỡng máu và âm, thúc đẩy sản xuất chất lỏng và giải khát, làm ẩm ruột và loại bỏ tình trạng khô. Chủ yếu dùng để cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, ù tai, hồi hộp, cáu gắt, mất ngủ, lưng gối yếu, tóc bạc sớm, khát nước, khô miệng, phân khô do âm huyết bất túc.

Nguyên liệu:

• 1kg dâu tằm.
• 0.5kg đường cát.
• 1 – 1,5L rượu trắng.
• Bình ngâm rượu thủy tinh.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch quả dâu tằm 2 – 3 lần bằng nước rồi vớt ra để dâu ráo nước. Lưu ý khi rửa dâu tằm phải thật nhẹ tay để tránh làm dâu tằm bị dập làm ảnh hưởng đến chất lượng bình rượu dâu tằm ngâm nhé.

Bước 2: Bạn có thể đun nước sôi và cho 1 xíu muối rồi để ấm. Dâu tằm sẽ được chần qua với nước muối ấm khoảng 2 đến 3 phút, để hạn chế lớp màng được tạo ra khi ngâm rượu dâu tằm.

Bước 3: Sau khi ngâm xong, bạn vớt ra để dâu tằm thật ráo nước.

Bước 4: Cho 1 lớp dâu tằm rồi đến 1 lớp đường vào trong bình ngâm rượu thủy tinh, làm xen kẽ đến khi hết nguyên liệu rồi đổ rượu vào ngâm cùng.

Bước 5: Đậy kín nắp bình rượu ngâm dâu tằm và sau khoảng 2 tuần bạn hãy dùng vá sạch ấn lớp dâu trên cùng xuống cho thấm.

Bước 6: Sau 1 tháng có thể thưởng thức thành quả bình rượu dâu tằm ngon .

Lưu ý:

• Không nên dùng bình nhựa kém chất lượng sẽ không tốt cho sức khỏe.
• Cách ngâm rượu dâu tằm đạt chất lượng tốt nhất nên ngâm rượu ít nhất 1 tháng.
• Dâu tằm và đường lên men sẽ tạo ra rượu nhẹ rồi nên nếu bạn không uống được rượu nặng thì không cần cho rượu trắng vào.
• Bảo quản rượu dâu tằm bằng cách để rượu tránh ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ dưới 25 độ C và nơi khô ráo thoáng mát.

Cách chọn dâu tằm tươi và rửa dâu tằm đúng cách

Chọn dâu tằm tươi ngon

Hàng năm cứ vào cuối tháng 3 đầu tháng 4 là bạn có thể thấy được hình ảnh những gánh hàng mang màu tím đỏ cực bắt mắt của quả dâu tằm. Đặc biệt thứ quả hấp dẫn này chỉ xuất hiện khoảng 3-4 tuần đầu của mùa hè nên các bạn hãy lưu ý khoảng thời gian này để mua được những trái dâu thơm ngon nhất nhé!

• Khi mua dâu tằm tươi, hãy chọn những quả mọng nước, có màu tím đen, nhiều nước, ngọt như mật ong, màu sáng, không bị ẩm, mốc, thối, côn trùng hoặc bị hư hỏng do va đập.
• Nên chọn dâu tằm màu tím đậm là đã chín và ngọt. Quả dâu tằm chưa chín (không phải màu đen tím, mà là màu xanh lá cây hoặc đỏ) có chứa xyanua và không nên ăn sống.
• Bảo quản dâu tươi ở nơi thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp, tránh trường hợp dâu bị mốc trước khi sử dụng.
• Nếu bạn không thể ăn hết, tốt nhất là cho vào tủ lạnh và ăn trong vòng một ngày.

Cách rửa quả dâu tằm

• Bề mặt quả dâu tằm có hạt nên cần rửa nhiều lần để làm sạch các khe hở hẹp, tuy nhiên không nên chà xát quá mạnh làm trầy xước vỏ.
• Ngâm chúng trong nước muối và sau đó rửa sạch bằng nước sôi để nguội.
• Đặt chúng lên gạc hoặc khăn giấy dày để thấm nước và để khô. Hoặc bạn có thể trải dâu tằm ra để khô hoàn toàn trong bóng râm (không mang ra ngoài trời) hoặc thổi khô bằng quạt điện để tránh hơi ẩm còn đọng lại trong các vết nứt.

Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp bạn tận hưởng một mùa dâu tằm ngon miệng và bổ dưỡng nhé.

Máy sấy tóc không chỉ làm ấm mà còn hỗ trợ bé vượt ốm không kháng sinh nhờ tác động nhiệt giúp tăng tuần hoàn máu, làm loãng đờm, kích thích hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

Máy sấy tóc giúp giữ ấm, tăng đề kháng

Sau khi tắm hoặc đi ngoài trời lạnh về, bạn nên sử dụng máy sấy tóc, đặt nhiệt ở mức trung bình để sưởi ấm cho bé.

Cách 1: Đưa máy sấy vào trong áo, sấy dọc sống lưng, hai bên phổi và gan bàn chân để giữ ấm, hạn chế cảm lạnh.

Cách 2: Sấy gan bàn chân (huyệt Dũng Tuyền), lòng bàn tay trong 3-5 phút giúp bé ngủ ngon, tránh nhiễm lạnh.

Máy sấy tóc chữa đổ mồ hôi trộm

Cách làm: Lau khô lưng rồi sấy ấm nhẹ nhàng vùng lưng trên để tránh cảm lạnh, viêm phổi.

Máy sấy tóc giúp giảm nghẹt mũi, khó thở

Cách làm:

• Điều chỉnh máy sấy tóc ở chế độ gió thấp và thổi nhẹ
• Sấy gan bàn chân, ngón chân cái (liên quan đến phổi và họng).
• Sấy nhẹ vùng mũi từ xa để giúp làm khô dịch mũi.
• Sấy dọc sống lưng, vùng ngực để hỗ trợ hô hấp.

Với người lớn, điều chỉnh máy sấy tóc ở chế độ gió thấp và thổi nhẹ vào lỗ mũi để làm khô khoang mũi, giảm các triệu chứng khó chịu như viêm xoang, nghẹt mũi, sổ mũi trong giai đoạn đầu của cảm lạnh.

Máy sấy tóc giúp giảm bệnh ho, sốt

Cách làm:

• Sấy vùng cổ họng, dọc cột sống và ngực để làm loãng đờm.
• Sấy nhẹ lòng bàn tay, cổ tay để kích thích hệ miễn dịch.
• Sấy huyệt Dũng Tuyền (gan bàn chân), Thừa Sơn (bắp chân) để hỗ trợ hạ sốt.
• Sấy dọc cột sống, vùng ngực để hỗ trợ phổi.
• Sấy nhẹ vùng ngực ở bắp chân (huyệt Thừa Sơn) giúp long đờm.

Máy sấy tóc giúp chữa cảm lạnh

Triệu chứng:

Sốt nhẹ, chân tay lạnh, run rẩy.

Cách làm:

• Sấy gan bàn chân, lòng bàn tay để giãn mạch, giúp hạ nhiệt.
• Sấy dọc sống lưng, vùng thắt lưng để tăng tuần hoàn.

Máy sấy tóc giúp giảm mệt mỏi và đau nhức

Điều chỉnh máy sấy tóc ở mức nóng nhỏ nhất và hướng máy vào những phần đau nhức hoặc mệt mỏi như vai, cổ, cột sống thắt lưng. Hơi nóng sẽ thấm vào từ từ làm dịu các triệu chứng đau.

Đặc biệt nếu bị đau cứng cổ rất khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Nên xoa nhẹ bằng thuốc giảm đau, sau đó dùng máy sấy thổi hơi nóng dọc theo vai và cổ, đồng thời kết hợp với massage để cải thiện lưu thông máu cục bộ. Cơn đau do cứng cổ và khó chịu sẽ biến mất.

Máy sấy tóc giúp giảm đau bụng kinh

Nhiều chị em phụ nữ phải dùng túi chườm nóng vùng bụng mỗi khi bị đau bụng kinh. Nếu không có túi chườm và không muốn tốn nhiều tiền, bạn có thể dùng máy sấy tóc hướng hơi nóng vào xung quanh bụng, lấy rốn làm trung tâm. Sau vài phút bạn sẽ cảm thấy dễ chịu.

Tương tự nếu đầy hơi hoặc tiêu chảy cũng có thể dùng máy sấy tóc để giải quyết vấn đề này. Mỗi lần hơ nóng vài phút rồi nghỉ, sau đó làm lại.

Máy sấy tóc giúp giảm đau đầu

Trong y học cổ truyền, huyệt Phong trì có thể điều trị hầu hết các bệnh về gió. Huyệt nằm ở chỗ hõm phía sau mang tai, bờ bên ngoài của cơ thang sát đáy sau hộp sọ và bờ bên trong của ức đòn chũn. Vị trí huyệt này tựa như cái ao, là nơi quan trọng để điều trị phong nên được gọi là Phong trì.

Bấm và day các huyệt trên kết hợp nắn chỉnh cột sống cổ có tác dụng điều trị cận thị rất tốt. Ngoài ra, xoa bóp huyệt và các cơ xung quanh có thể giảm đau hiệu quả chứng thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu do ngoại phong và cảm mạo, mỏi cổ. Gõ nhẹ vào huyệt này trong khoảng thời gian làm việc có thể làm sảng khoái tinh thần và giảm mệt mỏi.

Vì vậy khi bạn bị đau đầu có thể dùng máy sấy đặt cách huyệt này 10-15 cm, sấy trong 2 phút cũng giảm đau đầu hiệu quả.

Máy sấy tóc giúp giảm mồ hôi chân

Với những người hay bị đổ mồ hôi chân, thì việc mang giày giống như một “cực hình”, vừa tạo cảm giác không thoải mái cho cơ thể vừa dễ gây nên nhiễm nấm. Đặc biệt là trong những ngày mưa gió, việc đi những đôi giày thực sự là một cơn ác mộng mà bạn muốn loại bỏ ngay lập tức.

Và để giải quyết được tình trạng này, bạn có thể dùng máy sấy tóc, sấy vào bên trong đôi giày trước khi mang vào khoảng 5-10 phút. Phương pháp này không chỉ giúp đôi giày giảm bớt độ ẩm mà còn có tác dụng diệt khuẩn khá hữu hiệu, đem lại cảm giác thoải mái hơn cho người đi.

Lưu ý an toàn khi dùng máy sấy

• Giữ khoảng cách 15-20cm, tránh quá nóng.
• Sấy mỗi vùng tối đa 3-5 phút, tránh khô da.
• Không dùng trên vết thương hở hoặc vùng da quá nhạy cảm.

Dùng máy sấy tóc để chữa bệnh quả là một phương pháp “vi diệu” quá mức, đúng không nào? Nhưng luồng hơi ấm từ máy sấy thực sự là một “báu vật” giúp bạn cải thiện nhanh chóng một vài triệu chứng khiến cho cơ thể khó chịu đấy. Tuy nhiên, khi sử dụng máy sấy tóc cho những việc này, bạn không nên đặt mức độ nhiệt quá cao, vì điều này sẽ khiến cho vùng da của bạn bị tổn thương, thậm chí còn có thể gây bỏng.

Một số thông tin khác:

• Bật mí 10 công thức xông mặt trắng da rạng rỡ ngay tại nhà, bạn đã thử chưa?
• 7 lời khấn nguyện vào mỗi sớm mai: Đọc để chữa lành, thanh lọc tâm hồn
• Có thể bạn chưa biết: 5 lợi ích của cây kế sữa (Silybum marianum)

Chiếc áo xanh trắng biểu tượng cho điều gì ?

Chiếc áo xanh trắng của các bác sĩ và y tá không chỉ đơn giản là trang phục nghề nghiệp mà còn là biểu tượng của lòng nhân ái và trách nhiệm cao cả. Màu xanh biểu trưng cho sự yên bình, hy vọng và niềm tin, trong khi màu trắng tượng trưng cho sự trong sáng, tinh khiết và lòng trung thực. Khi khoác lên mình bộ áo này, các y bác sĩ không chỉ đảm nhận nhiệm vụ chữa bệnh mà còn gánh vác trọng trách mang lại niềm tin và hy vọng cho bệnh nhân và gia đình họ.

Công việc thầm lặng, sứ mệnh cao cả

Công việc của các bác sĩ và y tá không chỉ dừng lại ở việc khám chữa bệnh. Họ chăm sóc bệnh nhân bằng tất cả tâm huyết, luôn lắng nghe và đồng cảm với những nỗi đau mà bệnh nhân phải chịu đựng. Họ không chỉ chữa bệnh mà còn mang đến niềm hy vọng và an ủi tinh thần cho những người đang chiến đấu với bệnh tật. Mỗi lời động viên, mỗi cử chỉ ân cần của họ đều chứa đựng tình yêu thương và lòng trắc ẩn vô bờ bến.

Trong những tình huống khẩn cấp, họ phải đưa ra những quyết định nhanh chóng và chính xác để cứu sống bệnh nhân. Họ làm việc không mệt mỏi, sẵn sàng đối mặt với những ca bệnh khó, những tình huống nguy hiểm và những thử thách khốc liệt. Đằng sau những nỗ lực ấy là tình yêu thương và lòng trắc ẩn sâu sắc dành cho con người.

Tình yêu nghề và sự cống hiến không cần đền đáp

Không phải ai cũng thấu hiểu được những hy sinh thầm lặng mà các bác sĩ và y tá phải trải qua. Họ phải thức trắng đêm trong những ca trực kéo dài, đối mặt với áp lực công việc khổng lồ và nguy cơ lây nhiễm bệnh tật. Họ phải hy sinh thời gian bên gia đình, bỏ qua những phút giây nghỉ ngơi cá nhân để luôn sẵn sàng cứu chữa bệnh nhân. Đôi khi, những giọt nước mắt của sự bất lực khi không thể cứu sống một mạng người, hay những nỗi đau thầm kín khi phải chứng kiến cảnh sinh ly tử biệt, là những điều mà chỉ họ mới hiểu.

Dù phải hy sinh rất nhiều, nhưng niềm hạnh phúc khi thấy bệnh nhân hồi phục và khỏe mạnh lại chính là động lực lớn nhất để họ tiếp tục con đường gian nan này. Sự hy sinh thầm lặng của họ không chỉ mang lại sự sống cho bệnh nhân mà còn tạo nên những câu chuyện đầy nhân văn và cảm động về tình người.

Những góc khuất đằng sau chiếc áo blouse trắng

Dù cống hiến không ngừng nghỉ nhưng nhiều bác sĩ và y tá vẫn phải chịu đựng những uất ức và áp lực không đáng có. Bị hiểu lầm, bị chỉ trích bởi những người không hiểu rõ công việc của họ. Những vụ kiện tụng không đáng có, những lời phàn nàn không công bằng từ phía bệnh nhân và gia đình, đôi khi làm các y bác sĩ trở nên nặng nề, mệt mỏi và bị ám ảnh. Sự cố gắng ấy nhiều khi không được công nhận xứng đáng mà ngược lại là sự hoài nghi, trách mắng từ phái người nhà. Và đôi khi, họ phải đối mặt với những tình huống nguy hiểm cả về sức khỏe lẫn tinh thần.

Đôi lúc, vì một vài hiểu lầm mà đội ngũ y bác sĩ bị công kích, bị đối xử bất công chỉ. Những áp lực từ công việc, từ sự kỳ vọng của xã hội và từ chính những người họ đang cố gắng cứu chữa đôi khi trở thành gánh nặng khó có thể trút bỏ. Thế nhưng, bất chấp tất cả, họ vẫn kiên định với sứ mệnh của mình, tiếp tục chiến đấu vì sức khỏe và sự sống của bệnh nhân.

Những góc khuất đằng sau nghành y

• Khối lượng công việc khổng lồ: Các bác sĩ và y tá phải đối mặt với khối lượng công việc khổng lồ hàng ngày. Những ca trực kéo dài, đôi khi thức suốt đêm khiến họ luôn trong tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Song đó, họ còn phải đưa ra các quyết định một cách chính xác trong những tình huống khẩn cấp. Áp lực đặt lên vai họ một áp lực vô cùng lớn.
• Nguy cơ lây nhiễm bệnh tật: Các y bác sĩ phải làm việc trong môi trường tiếp xúc với nhiều bệnh nhân mắc các bệnh truyền nhiễm, luôn đối mặt với nguy cơ lây nhiễm. Đặc biệt, trong các đợt dịch bệnh như COVID-19, họ phải đặt sức khỏe và an toàn cá nhân lên hàng đầu để bảo vệ cộng đồng.
• Sự hiểu lầm và chỉ trích: Không phải lúc nào công việc của họ cũng được bệnh nhân và gia đình hiểu và đánh giá đúng. Những hiểu lầm về phương pháp điều trị hay sư hoài nghi về kết quả chẩn đoán dẫn đến những lời chỉ trích không đáng hoặc thậm chí là những vụ kiện tụng dù họ không làm gì sai.
• Áp lực từ xã hội và gia đình: Xã hội và gia đình đôi khi đặt kỳ vọng quá cao lên vai các bác sĩ và y tá khiến họ phải cân bằng giữa trách nhiệm công việc và trách nhiệm gia đình, thường phải hy sinh thời gian bên người thân để hoàn thành nhiệm vụ.
• Vấn đề tâm lý: Hằng ngày họ phải chứng kiến sự ra đi của biết bao người mà không làm gì được. Rất nhiều trường hợp, các y bác sĩ vì sự ra đi của bệnh nhân mà buồn bã, mất ngủ tự áp lực lên bản thân. Và những ký ức về những ca bệnh không thành công có thể trở thành gánh nặng tâm lý lâu dài.
• Thiếu sự công nhận: Dù cống hiến và hy sinh nhiều, nhưng không phải lúc nào các bác sĩ và y tá cũng nhận được sự công nhận xứng đáng từ xã hội.

Những câu chuyện chưa kể

Mỗi bác sĩ, y tá đều mang trong mình những câu chuyện đầy cảm động và sâu sắc. Đó là những câu chuyện về kỳ diệu của bệnh nhân, về những lời cảm ơn chân thành từ gia đình bệnh nhân, hay những giây phút xúc động khi chứng kiến những ca bệnh khó được cứu chữa thành công. Nhưng cũng có những câu chuyện buồn, những nỗi đau thầm kín mà họ phải giấu kín trong lòng.

Một bác sĩ kể lại: “Có những đêm trực kéo dài, tôi phải chứng kiến cảnh bệnh nhân từ biệt cuộc sống. Những lúc ấy, tim tôi như thắt lại, nhưng tôi không được phép dừng lại, vì còn nhiều người khác đang cần tôi.”

Một y tá khác chia sẻ: “Mỗi khi bệnh nhân hỏi tôi về tình trạng sức khỏe của họ, tôi luôn cố gắng giữ nụ cười trên môi, dù biết rằng tình hình không mấy khả quan. Tôi muốn họ có niềm tin và hy vọng, vì đó là liều thuốc tinh thần quý giá nhất.”

Một chút quan điểm cá nhân

Thật sự mà nói, khi xã hội đang ngày càng phát triển, chúng ta cũng đang ngày càng ích kỉ hơn khi chỉ lo chạy theo thứ ánh sáng lấp lánh mà quên mất phải dừng lại và yêu thương nhau nhiều hơn. Nhưng may là ở đâu đó, vẫn còn những người chịu đi chậm lại và hy sinh vì người khác. Thế nhưng, lại có một sự thật phủ phàng là sự hi sinh đó không những không được công nhận mà còn nhận lại rất nhiều lời nặng nhẹ.

Đúng là môi trường nào thì cũng có người tốt và người trục lợi cho bản thân nhưng việc họ lựa chọn nghề y đã là sự hy sinh rất lớn lao rồi. Và hình như chúng ta quên mất, không những y bác sĩ thì sẽ không có chúng ta, những con người khỏe mạnh. Vì thế, có thể bạn thấy các cô y tá hay bác sĩ nhiều khi không được vui vẻ mấy nhưng mong bạn hãy bao dung cho họ một xíu vì một ngày họ phải gặp, trò chuyện, chữa bệnh hơn hàng trăm bênh nhân.

Tôi từng coi được một bộ phim và có một câu hỏi rất đáng suy ngẫm : “Khi có người bị bệnh thì các y bác sĩ là người đứng ra cứu chữa. Vậy khi họ bị bệnh thì ai là người giúp họ ? ” Đó là câu hỏi của một bác sĩ khi thực hiện ca phẩu thuật cho người bệnh nhân đầu tiên của mình. Anh dùng rất nhiều thời gian và tâm quyết cho lần đầu này nhưng cuối cùng vẫn không cứu được đứa bé. Và nỗi ám ảnh tâm lí đó đã đi theo người bác sĩ ấy rất nhiều năm sau đó.

Làm một bác sĩ vốn dĩ đã khó nhưng việc phải chấp nhận với việc nhìn bệnh nhân ra đi mà không thể làm gì lại rất khó hơn. Và bệnh viên là nơi rất thần kì, nó là điểm bắt đầu một mạng sống cũng có thể là nơi mất đi nhưng các y bác sĩ lại không phải thần thánh. Vì thế hãy tôn trọng và bao dung các y tá, bác sĩ nhiều hơn một chút!

Khi xịt nước hoa mùa hè, bạn sợ nhất là khi đổ mồ hôi, kết hợp với mùi nước hoa sẽ khiến bạn và người xung quanh “ngộp thở”. Ở Việt Nam, trong thời tiết mùa hè nắng nóng 37-40 độ thì việc đổ mồ hôi và có mùi khó chịu là điều không thể tránh khỏi. Nhưng bạn cũng không cần cau mày hay lo lắng khi chọn nước hoa mùa hè, vì có những loại nước hoa vẫn thơm ngay cả khi đổ mồ hôi, thậm chí còn tăng thêm hương thơm cho bạn. Cùng khám phá ngay nhé!

Nước hoa mùa hè Giorgio Thé Yulong Armani

Thông tin về nước hoa Giorgio Thé Yulong Armani

• Thương hiệu: Giorgio Armani
• Thể loại: Eau De Toilette
• Giới tính: Nữ, nam
• Quy cách: Dạng xịt
• Độ lưu hương: 6 – 8 giờ
• Phong cách: Sang trọng, Tinh khiết, Thanh cao
• Nhóm hương: Hương hoa cỏ trái cây
• Hương đầu: Cam mandarin, bạch đậu khấu, tinh chất petitgrain,..
• Hương giữa: Chiết xuất trà xanh, trà đen, hoa cam , hoa nhài.
• Hương cuối: Ambrette, hoa diên vỹ, cỏ vetiver.
• Mua nước hoa Giorgio Thé Yulong Armani tại đây

Thé Yulong Soie de Nacre của Giorgio Armani là một loại nước hoa Aromatic Green dành cho phụ nữ và nam giới. Thé Yulong Soie de Nacre được ra mắt vào năm 2021.

Thé Yulong là sự kết hợp hương thơm độc đáo của trà đen và trà xanh chiết xuất đưa bạn vào một hành trình cảm giác qua dãy núi Yulong, một trong những cảnh quan nổi tiếng nhất của tỉnh Vân Nam.

Một hương thơm chứa đựng tất cả các nốt hương và sự tương phản của trà trong sự pha trộn tinh tế của lá cây màu đen và màu xanh lá cây. Trà đen gợi lên Dãy núi Yulong mù sương, trong khi trà xanh và hương cam quýt rực rỡ mang đến sự tươi mát và gợi lên những đỉnh núi phủ tuyết bao quanh chúng. Kết quả là một mùi hương khói, gỗ nhưng tươi mát và cam quýt.

Nước hoa mùa hè Giorgio Thé Yulong Armani mang lại cho người sử dụng cảm giác thoải mái trọn vẹn ngay khi xịt. Hương chanh sảng khoái mang đến sự mở đầu tràn đầy năng lượng, tiếp theo là các lớp hương trà xanh tỏa ra từ cách pha trà truyền thống, hòa quyện với hương trà đen đậm đà, tương phản mạnh mẽ tươi mát như khói, mang đến cho người ta cảm giác bất ngờ, cho dù bạn ngửi thế nào đi nữa. sẽ không cảm thấy mệt mỏi với nó!

Nước Hoa Unisex Tom Ford Neroli Portofino

Thông tin về nước hoa Tom Ford Neroli Portofino

• Giới tính: Unisex
• Nhóm hương: Hương cam chanh thơm ngát
• Nồng độ: Eau De Parfum (EDP)
• Phong cách: sang trọng, Sảng Khoái
• Độ tuổi khuyên dùng: Trên 25
• Toả hương: Gần – Toả hương trong vòng một cánh tay
• Lưu hương: Tạm ổn – 3 giờ đến 6 giờ
• Hương đầu: Cam Bergamot, Cam đắng, Cam Mandarin, Cây Myrtle, chanh, hương thảo
• Hương giữa: Cây Kim Tiền Thảo, Hoa cam, Hoa cam Châu Phi, Hoa nhài
• Hương cuối: Cây Đương Quy, Cây vông vang, Hổ phách
• Mua nước hoa Tom Ford Neroli Portofino tại đây

Nước hoa unisex Tom Ford Neroli Portofino được thương hiệu Tom Ford cho ra mắt vào năm 2018. Đây là sản phẩm nước hoa unisex thuộc nhóm hương cam chanh – thơm. Neroli Portofino được tạo ra bởi chuyên gia nước hoa người Ý Rodrigo Flores-Roux. Neroli Portofino được biết đến là một trong những mùi hương mùa hè thành công nhất của thương hiệu Tom Ford. Hương thơm xoay quanh chủ đề làm sống lại hình ảnh và tinh chất của tinh dầu hoa cam nổi tiếng thường được sử dụng trong chế tạo nước hoa.

Tom Ford Neroli Portofino mở ra với một hỗn hợp mạnh mẽ của dầu hoa cam và hương cam quýt. Hương thơm bao gồm cam bergamot, chanh và Evenin để tạo ra một bó hoa cam tươi. Truyền hỗn hợp là sự thoải mái của cây sim, hoa oải hương và hương thảo. Các thành phần thảo mộc thơm trong bó hoa này bao gồm các nhánh hoa oải hương và hương thảo, cùng với một bông hoa cam tươi. Nước hoa được bổ sung thêm bởi sự ngọt ngào của kèn thiên thần và hổ phách từ cây rượu vang. Tom Ford Neroli Portofino đang đưa bạn đến những chuyến đi dạo đầy nắng của Rivera Ý. Nốt hương cuối đã tạo nên một lớp hương phủ lên trên lớp hương giữa tạo nên những nốt hương độc đáo và lưu hương lâu trên làn da của bạn. TF Neroli Portofino giống như một làn gió thổi bay cái nóng sinh ra từ một ngày hè nóng nực, che đi những nốt hương nhiệt đới của cam quýt tươi gợi lên sức sống và sự thích thú.

Nước hoa mùa hè Frederic Malle Angeliques Sous La Pluie EDP

Thông tin về nước hoa Frederic Malle Angeliques Sous La Pluie EDP

• Thương Hiệu: FREDERIC MALLE
• Nhóm nước hoa: Hoa cỏ
• Giới tính: Unisex
• Nồng độ: Eau de Parfum
• Xuất xứ : Pháp
• Độ tuổi khuyên dùng: Trên 20
• Năm ra mắt: 2000
• Độ lưu hương: Rất lâu – Trên 7 tiếng
• Độ toả hương: Gần – Toả hương trong vòng một cánh tay
• Thời điểm khuyên dùng: Ngày, Đêm, Xuân, Hạ, Thu, Đông
• Hương đầu: Ngò thơm, Hồng tiêu.
• Hương giữa: Cây bạch chỉ, Cây bách xù.
• Hương cuối gồm: Xạ hương, gỗ tuyết tùng.
• Mua nước hoa Frederic Malle Angeliques Sous La Pluie EDP tại đây

Angélique trong tiếng Pháp có nghĩa là “của Thiên Thần”, xuất phát từ tên tiếng Latin Angelica archangelica. Angélique mang tên này vì thời điểm nở hoa của nó rơi đúng vào lễ hội của Tổng lãnh thiên thần Michel (Archange Michel). Nhưng không chỉ vì lễ hội đó mà người ta gán ghép Angélique với những đấng tối cao.

Jean-Claude Ellena lấy cảm hứng, tạo nên Angéliques sous la pluie từ nhánh Angélique ông hái ở vườn nhà người bạn – Jean Laporte, rồi cất giữ trong túi áo.

Giống như bước vào một khu rừng nhiệt đới phủ đầy mưa phùn và sương mù, bạn sẽ cảm thấy mát mẻ khi xịt nó! Đó là một chai nước hoa có mùi thơm khá ẩm. Nó có hương thơm thảo mộc cay và mát độc đáo, thanh khiết nhưng ấn tượng. Hương giữa bao gồm hương hoa. và hương trái cây làm cho hương vị tổng thể mềm mại và dễ tiếp cận, cuối cùng kết thúc bằng độ trắng lạnh của gỗ tuyết tùng và xạ hương trắng. Màu trắng lạnh này rất phù hợp cho mùa hè oi bức của Đài Loan và khiến nó trông sạch sẽ và sảng khoái.

Nước hoa mùa hè Aesop

Thông tin nước hoa mùa hè Aesop

• Tên mùi hương: Tacit
• Giới tính: Unisex.
• Nhóm nước hoa: Hương gỗ
• Loại phụ: Xịt EDP.
• Ra mắt: 2015
• Hương đầu: yuzu, húng quế và đinh hương.
• Hương giữa: Hương thảo, bạc hà và thì là.
• Hương cơ bản: Gỗ tuyết tùng, trái tim cỏ vetiver và hổ phách.
• Thời điểm thích hợp: Ban ngày hoặc mùa ấm (hè, thu)
• Mua nước hoa Aesop tại đây

Một hương thơm xanh cam quýt dành cho nam giới và phụ nữ. Sắc nét, sạch sẽ, say mê, sôi động, đầy nắng và nâng cao tinh thần. Lấy cam Nhật Bản, hương cỏ vetiver và húng quế làm chủ đạo, nước hoa mùa hè Tacit Aesop được hòa quyện với một lượng lớn húng quế, tỏa ra mùi hương cam quýt tổng thể khá sạch sẽ và tràn ngập màu xanh lá cây, bạn không sợ nặng mùi. chua sau khi đổ mồ hôi, ngược lại, hương vị tổng thể sẽ trở nên tươi sáng và tràn đầy sức sống hơn vì có ánh nắng mặt trời. Rất thích hợp để xịt vào mùa hè!

Nước hoa unisex Le Labo City Exclusive Collection Gaiac 10 Tokyo Eau de Parfum

Thông tin về nước hoa Le Labo City Exclusive Collection Gaiac 10 Tokyo Eau de Parfum

• Nhóm nước hoa: Hương gỗ
• Giới tính: Unisex
• Năm ra mắt: 2008
• Nồng độ: EDT
• Nhà pha chế: Annick Menardo
• Độ lưu hương: Rất lâu – Trên 12 giờ
• Độ toả hương: Rất gần – Thoang thoảng trên làn da
• Thời điểm khuyên dùng: Ngày, Đêm, Thu
• Phong cách: độc đáo, Tươi Mới, Sống động
• Hương chính: Xạ hương, Gỗ Guaiac, Gỗ tuyết tùng, Trầm hương
• Mua nước hoa Le Labo City Exclusive Collection Gaiac 10 Tokyo tại đây

Đây là Gaiac 10, nằm trong bộ City. Mỗi thành phố được Le Labo quy tụ thành một mùi hương, và mùi hương đó chỉ được bán tại chính thành phố đó. Ví dụ như Gaiac 10, đây là mùi hương của Tokyo, vậy nên chỉ ở quầy Le Labo Tokyo bạn mới mua được 10. Gaiac10, chủ điểm gỗ gaiac, kèm theo 9 note mùi khác, tạo nên Tokyo. Thực tế, một mùi hương được coi là thành công sẽ không được định đoạt bởi mức độ cầu kì hay dày note mùi. Gaiac10 là một ví dụ. Bạn có tin mùi hương có 10 thành phần đơn lẻ này, nghe qua có vẻ tối giản giản đơn quá, thực tế ngửi lại khó đọc vị và lý thú đến không ngờ.

Gaiac 10 là kiểu mùi skinscent, không tỏa ngùn ngụt mà phảng phất, ẩn hiện mờ ảo. Khi thân nhiệt của người dùng tăng lên, hiệu ứng mùi càng rõ rệt và cuốn hút hơn. Rất khó để mô tả Gaiac 10, vì nó không chỉ là gỗ guaiac thuần chủng và dễ hiểu như hoắc hương hay hổ phách. Với các note mùi được blend cùng gỗ hết sức khéo léo như xạ hương, tuyết tùng và olibanum (còn được gọi là nhũ hương), Gaiac 10 là một hương thơm gỗ, nhưng đối với mình, nó là mùi thơm của làn da sạch, với một chút xạ hương ngửi rất zen, vô cùng yên ả và thoải mái.

Hương gỗ được cả nam lẫn nữ yêu thích là loại được ưa chuộng nhất trong số các phiên bản giới hạn của LE LABO City! Với hương thơm chủ đạo là gỗ guaiac, nó là một tông màu trắng sữa rất dễ chịu và dễ chịu. Nó kết hợp bốn loại hương xạ hương với gỗ guaiac, bộc lộ một chút hương tuyết tùng và trầm hương nhẹ nhàng khiến hương vị trở nên nhẹ nhàng hơn. Nó không nặng nên có thể xịt thoải mái ngay cả trong mùa hè, đồng thời cũng có thể dùng làm chất khử mùi giả!

Nước hoa mùa hè Santa Maria Novella Pot Pourri

Thông tin về nước hoa Santa Maria Novella Pot Pourri

• Nhóm nước hoa: Hương gỗ
• Giới tính: Unisex
• Năm ra mắt: 2021
• Nồng độ: EDT
• Độ toả hương: Rất gần – Thoang thoảng trên làn da
• Thời điểm khuyên dùng: Ngày, Đêm, Thu
• Hương đầu: Cam Bergamot, Cam đắng, Nguyệt quế
• Hương giữa: Hoa oải hương, húng tây, đinh hương, hương thảo
• Hương cuối: Cây hoắc hương, Gỗ tuyết tùng, Dầu thơm Peru
• Mua nước hoa Santa Maria Novella Pot Pourri tại đây

Pot Pourri có nghĩa là túi hoa thơm hoặc túi khô thơm. Pot Pourri được ví như một bài thơ, gói lại hương thơm của những nụ hoa, cây lá đặc trưng của vùng đồi Tuscan. Bài thơ mở đầu bằng sự tươi mát của nguyệt quế kết hợp với hương cam quýt. Thân bài là hoa oải hương, hương thảo và đinh hương, dẫn ta vào không gian của thiên nhiên trong lành và khoẻ khoắn. Ở tầng hương cuối, gỗ tuyết tùng, hoắc hương và balsam Peru (1 loại nhựa thơm) tạo nên nét đặc trưng của Pot Pourri.

Hương thơm tinh dầu thư giãn và chữa bệnh! Công thức bí mật Puffulli và Angel Water của SMN là hai trong số những loại nước hoa bán chạy nhất tại Đài Loan. Công thức bí mật Puffuli đã trở thành loại nước hoa không thể thiếu của nhiều cư dân mạng trong mùa hè với hương thơm dược liệu độc đáo và cảm giác mát lạnh thậm chí còn trở nên nặng hơn sau khi đổ mồ hôi. Thân thiện với làn da, chữa lành và mang lại cho mọi người cảm giác ổn định và tĩnh lặng bên trong, chai nước hoa này kể câu chuyện về hàng ngàn loài hoa và thảo dược ở vùng núi Tuscan. Đó là một công thức bí mật cổ xưa quý giá được tạo nên từ nhiều loại khác nhau. của hoa cỏ và được lưu truyền từ thế kỷ 17 cho đến nay, nếu bạn muốn mùi hương gần gũi với làn da hơn thì loại sữa tắm có hương thơm tương tự cũng rất đáng mua.

Nước Hoa mùa hè unisex Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540

Thông tin về nước hoa Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540

• Xuất xứ: Pháp
• Thời gian ra mắt: 2015
• Phong cách: Sang trọng, Nổi bật, Thu hút
• Nồng độ: EDP – Eau De Parfum
• Nhóm hương: Amber Floral – Hương hoa cỏ phương đông
• Độ tỏa hương: Rất xa, bung tỏa trong một căn phòng
• Thời gian lưu hương: Rất lâu, trên 12 tiếng
• Phong cách: Sang trọng, Nổi bật, Thu hút
• Hương đầu: Hoa nhài, Hoa nghệ tây
• Hương giữa: Long diên hương, Gỗ hổ phách
• Hương cuối: Gỗ tuyết tùng, Cây tùng
• Thời điểm sử dụng thích hợp: Mùa xuân – Mùa thu – Mùa đông, Ngày – Đêm
• Dung tích phổ biến: 10ml, 35ml, 70ml, 200ml
• Mua nước hoa Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540 tại đây

Nước hoa Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540 là chai nước hoa Unisex đến từ thương hiệu nước hoa nổi tiếng nước Pháp Maison Francis Kurkdjian. Sản phẩm ra đời dựa trên cuộc gặp gỡ định mệnh của thương hiệu nước hoa này với Baccarat, để kỉ niệm ngày sinh nhật thứ 250 của hãng đá quý.

Chai nước hoa được tạo ra để nói lên sự giá trị, quý hiếm của những viên kim cương đỏ quyền lực. Baccarat Rouge 540 200ml cái tên đáng mong đợi kể từ khi ra mắt. Nó đem lại sự sang trọng, đẳng cấp cùng thần thái của giới nhà giàu cho mọi người trải nghiệm.

Mùi hương dâu đơn giản và thanh lịch! Hương thơm không chỉ lưu lại lâu mà còn mang lại cảm giác bùng nổ thỏa mãn khi đổ mồ hôi vào mùa hè. Lúc đầu, nó có hương caramel dễ chịu nhưng không nhờn dính, tiếp tục là hương gỗ sồi và nghệ tây ở hương giữa và hương cuối. Mùi hương tổng thể trở nên nhẹ nhàng và thanh thoát hơn, kết thúc có hổ phách và cây xô thơm sạch sẽ và thanh lịch giúp ổn định cốt lõi của mùi hương. Tổng thể mùi hương rất sạch sẽ và ngọt ngào!

Nước hoa mùa hè MALIN+GOETZ Strawberry Eau de Parfum

Thông tin về nước hoa MALIN+GOETZ Strawberry Eau de Parfum

• Xuất xứ: Pháp
• Thời gian ra mắt: 2015
• Phong cách: Sang trọng, Nổi bật, Thu hút
• Nồng độ: EDP – Eau De Parfum
• Nhóm hương: Amber Floral – Hương hoa cỏ phương đông
• Độ tỏa hương: Gần, trong khoảng cách cánh tay
• Thời gian lưu hương: Trung bình, 6-8 tiếng
• Hương đầu: Cam bergamot lấp lánh, dâu mara, hạt tiêu hồng.
• Hương giữa: Cánh hoa nhài, hoa nhài lactone, rau rừng.
• Hương chính: Gỗ tuyết tùng, rêu sồi, xạ hương, rễ cây orris.Thời điểm sử dụng thích hợp: Mùa xuân – Mùa thu – Mùa đông, Ngày – Đêm
• Dung tích phổ biến: 10ml, 35ml, 70ml, 200ml

Malin+Goetz Strawberry eau de parfum là một loại nước hoa unisex dành cho cả nam và nữ, được ra mắt vào năm 2020. Hương thơm này được tạo ra bởi các chuyên gia nước hoa Malin + Goetz, nổi tiếng với việc sử dụng nguyên liệu cao cấp và tạo ra các sản phẩm có mùi hương độc đáo và tinh tế.

Malin+Goetz Strawberry eau de parfum là một loại nước hoa unisex ngọt ngào và tươi mát, phù hợp cho cả nam và nữ. Hương thơm này mở đầu với nốt hương dâu tây chín mọng, kết hợp với hoa nhài và chanh tươi mát. Nốt hương giữa là sự kết hợp của hoa hồng, hoa lan và hoa nhài, tạo nên một bó hoa thơm ngát. Lớp hương cuối cùng là xạ hương, vani và hổ phách, tạo nên sự ấm áp và bền lâu. Nước hoa này có độ lưu hương khá tốt, kéo dài từ 6 đến 8 giờ. Với dung tích 50ml và 100ml, bạn có thể lựa chọn kích thước phù hợp với nhu cầu sử dụng. Thiết kế chai thủy tinh màu hồng nhạt, với họa tiết đơn giản và tinh tế, thể hiện phong cách đặc trưng của thương hiệu Malin + Goetz.

Malin+Goetz Strawberry eau de parfum có độ lưu hương khá tốt, có thể kéo dài từ 6 đến 8 giờ. Mùi hương này sẽ tỏa ra một cách nhẹ nhàng và tinh tế, tạo nên một ấn tượng khó quên cho những người xung quanh.

Nó có thể được sử dụng ở nơi làm việc và ở nhà. Nó rất thích hợp để sử dụng vào các buổi hẹn hò, ban ngày và ban đêm. Đó là một hương thơm nhẹ nhàng và tinh tế, không gây khó chịu cho dù ngửi thế nào đi nữa.

Tại sao nên dùng tai nghe truyền qua xương?

Loại tai nghe này có một số ưu điểm khiến bạn nên cân nhắc sử dụng.

Nghe được âm thanh môi trường xung quanh tốt hơn

Khi nghe nhạc bằng tai nghe ở những nơi đông người, có thể bạn sẽ bật nhạc to và không chú ý đến xung quanh, điều này có thể gây nguy hiểm trong nhiều trường hợp. Nhiều loại tai nghe hiện đại có chế độ xuyên thấu cho phép bạn nghe được âm thanh của môi trường bên ngoài nhưng chắc chắn không thể tốt bằng nghe trực tiếp.

Tai nghe thông thường hoạt động bằng cách truyền âm thanh qua không khí để đưa vào tai, trong khi đó tai nghe truyền qua xương hoàn toàn không gắn trong tai nên bạn có thể nghe rõ mọi âm thanh xung quanh mình và tránh được những nguy hiểm tiềm ẩn.

Cảm giác đeo thoải mái hơn

Mặc dù bạn có thể chọn kích cỡ đệm tai khác nhau khi sử dụng tai nghe bình thường, nhưng một số người cảm thấy không phù hợp với bất kỳ kích cỡ nào, khiến tai nghe dễ bị rơi khi đeo. Trong khi đó tai nghe truyền qua xương không đặt vào trong tai nên bạn có thể cảm thấy thoải mái và chắc chắn hơn, ngoài ra cũng không cần lo về việc thay miếng đệm khi mua tai nghe mới.

Tránh bị ướt do mồ hôi

Những người có thói quen sử dụng tai nghe để nghe nhạc khi tập thể dục thường gặp hiện tượng có tiếng lách tách khi tai nghe bị thấm mồ hôi, thậm chí tai nghe bị ngừng hoạt động hoàn toàn. Điều này không chỉ phiền toái mà còn có nguy cơ làm hư thiết bị.

Nếu bạn muốn bảo vệ tai nghe khỏi bị hư hỏng do mồ hôi thì giải pháp lý tưởng là sử dụng tai nghe truyền qua xương, vì chúng không nằm trong tai giống như tai nghe thông thường nên ít bị thấm mồ hôi và ảnh hưởng đến hoạt động. Bên cạnh đó bạn cũng không cần lo về việc mồ hôi khiến tai nghe bị trơn và rơi ra ngoài. Ưu điểm này không chỉ phù hợp cho những người thường xuyên tập thể dục mà cả những người sống ở vùng có khí hậu nóng ẩm.

Nhiều sản phẩm tai nghe truyền qua xương có giá hợp lý

Bạn lo rằng tai nghe truyền qua xương có giá đắt hơn tai nghe thông thường? Không hẳn như vậy. Tương tự như các loại tai nghe earbud và headphone có nhiều mức giá khác nhau, tai nghe truyền qua xương cũng có nhiều phân khúc phù hợp với túi tiền của tất cả mọi người.

Một số loại tai nghe truyền qua xương có giá khoảng 1,5 triệu VNĐ và chất lượng rất tốt, ví dụ như thương hiệu SANOTO. Tất nhiên bạn nên đọc các bài đánh giá trước khi mua và cân nhắc các tính năng của sản phẩm nếu muốn mua giá rẻ, ví dụ như thời lượng pin, nhưng nhìn chung các thiết bị này có thể đáp ứng được nhu cầu của hầu hết mọi người.

Sạch sẽ và dễ vệ sinh

Một điều khó chịu thường gặp của tai nghe earbud là phải vệ sinh thường xuyên. Khi tai nghe nằm trong tai, chúng có thể bám bẩn kể cả khi bạn cất vào hộp sau khi sử dụng, ngoài ra bạn cũng phải thường xuyên tháo miếng đệm ra để làm sạch bên trong.

Giải pháp cho vấn đề này là sử dụng tai nghe truyền qua xương, mặc dù bạn vẫn phải làm sạch chúng sau một thời gian sử dụng nhưng dễ dàng hơn nhiều so với tai nghe earbud. Lưu ý rằng nhiều loại tai nghe truyền qua xương không có khả năng chống thấm nước tuyệt đối, do đó phải cẩn thận khi làm sạch.

Ưu điểm và nhược điểm của tai nghe truyền qua xương

Nếu bạn cảm thấy muốn mua tai nghe truyền qua xương vì những lý do nêu trên thì hãy xem tóm tắt những ưu điểm và nhược điểm của chúng dưới đây.

Ưu điểm

• Nghe được môi trường xung quanh tốt hơn, tránh được nguy hiểm
• Ít bị xê dịch và rơi khỏi tai so với tai nghe thông thường
• Lý tưởng để đeo khi vận động và tập thể dục

Nhược điểm

• Thiết kế và kiểu dáng có thể kém thẩm mỹ
• Thời lượng pin có thể không tốt
• Một số người không thích sự khác biệt về chất lượng âm thanh và có cảm giác âm thanh bị thoát ra ngoài nhiều hơn so với các loại tai nghe thông thường

Tóm lại

Tai nghe truyền qua xương có thể khiến bạn mất thời gian để làm quen nếu trước đây bạn chỉ sử dụng tai nghe thông thường, nhưng đối với nhiều người, loại tai nghe này mang đến cảm giác mới lạ và thoải mái hơn, ví dụ như nghe được môi trường xung quanh và có thể làm sạch dễ dàng. Hãy cân nhắc mua tai nghe truyền qua xương để nâng cấp trải nghiệm nghe nhạc của bạn ngay hôm nay.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Chuột chơi game NZXT Lift 2 Symm: Thiết kế tối giản nhưng trải nghiệm tuyệt vời
• Tai nghe không dây Creative Aurvana Ace 2: Giá phải chăng và âm thanh tốt, tính năng cần cải thiện

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Lăng mộ Cleopatra ở đâu?

Việc tìm ra nơi chôn cất của Cleopatra VII, người thường được coi là vị vua cuối cùng của triều đại Ptolemaic cai trị Ai Cập sau cái chết của Alexander Đại đế, pharaoh cuối cùng của Ai Cập chắc chắn sẽ là một trong những thành tựu khảo cổ học đỉnh cao trong lịch sử hiện đại.

Nhiều người tin rằng ngôi mộ của Cleopatra nằm bên cạnh cung điện của bà ở một khu vực của Alexandria cổ đại hiện đang chìm dưới biển Địa Trung Hải. Nếu đúng như vậy thì ngôi mộ có thể sẽ bị mất vĩnh viễn.

Nhưng một số nhà nghiên cứu đã để mắt đến Taposiris Magna, vị trí của một ngôi đền dành riêng cho Osiris, người cai trị vương quốc của người Ai Cập, gần vùng ngoại ô phía tây của Alexandria. Vì Cleopatra muốn liên kết bản thân và người tình La Mã của bà, Mark Antony, với Osiris và vợ của ông, Isis, nên một số người tin rằng có lý do rằng cả hai có thể được an táng ở đó.

Các cuộc khai quật tại Taposiris Magna vẫn được tiến hành vào năm 2023 và cho đến nay đã phát hiện ra 16 phòng chôn cất, xác ướp với lưỡi vàng, mặt nạ tang lễ, đồng xu khắc khuôn mặt của nữ hoàng huyền thoại và một đường hầm dài hơn 4000 feet nhưng không có dấu hiệu nào của Cleopatra.

Cuộc khai quật Taposiris Magna đã được biến thành một trải nghiệm du lịch thực tế với giá khởi điểm khoảng 21.000 USD mỗi người.

2. Chuyện gì đã xảy ra trên tàu Mary Celeste?

Con tàu Mary Celest biến mất không rõ nguyên nhân vào năm 1872 với 10 người trên tàu là một trong những bí ẩn hàng hải lâu dài nhất mọi thời đại.

Cuộc điều tra chính thức được tiến hành nhiều năm trước không đưa ra được lý do nào khiến thủy thủ đoàn bỏ rơi một con tàu có khả năng đi biển. Có ba mét rưỡi nước trong hầm và một máy bơm đã bị tháo dỡ, xuồng cứu sinh của con tàu đã biến mất. Nhưng con tàu vẫn an toàn và có thể hoạt động được khi người ta tìm thấy nó trôi dạt gần quần đảo Azores.

Năm 2006, một giáo sư hóa học tại Đại học College London cho rằng có một vụ nổ dạng sóng áp suất do hàng hóa trên tàu gây ra – khoảng 1.700 thùng cồn công nghiệp – và một tia lửa không xác định nào đó đã gây ra ít thiệt hại nhưng khiến thủy thủ đoàn sợ hãi phải bỏ chạy. Các nhà nghiên cứu khác đã bác bỏ lý thuyết này.

3. Điều gì đã gây ra sự không đồng nhất?

Vào năm 1869, nhà địa chất học và nhà thám hiểm người Mỹ John Wesley Powell đang làm việc ở Grand Canyon nhận thấy những tảng đá đáng lẽ phải dày hàng trăm mét chỉ còn lại có vài chục mét, rõ ràng là ở một số phần của khối đá có giá trị hơn một tỷ năm ở Grand Canyon đã biến mất. Vì khoảng thời gian bị mất ngay trước vụ nổ Cambri – thời kỳ mà quá trình tiến hóa dường như đã đạt tốc độ cao và sự sống trên Trái đất trở nên đa dạng một cách đột ngột và nhanh chóng – nên các nhà khoa học rất muốn biết thêm về nó.

Các tầng đá có rất nhiều khoảng trống, hay còn gọi là “sự không đồng nhất”, nhưng một tỷ năm là một khoảng thời gian lớn, ngay cả xét về thời gian địa chất. Sự bất thường ở Grand Canyon cũng được phát hiện ở những nơi khác trên thế giới.

Hai lý thuyết chính đã xuất hiện trong những năm gần đây. Giả thuyết đầu tiên cho rằng tảng đá bị mất đã bị các sông băng cuốn trôi cách đây vài trăm triệu năm, trong thời kỳ được gọi là Thời kỳ Quả cầu tuyết Trái đất. Giả thuyết khác cho rằng Rodinia, một siêu lục địa có trước Pangea và có khả năng cắt đi những vùng đất khổng lồ.

Một số nhà nghiên cứu tin rằng khi tảng đá bị mất tích được đưa vào các đại dương trên Trái đất, nó đã làm thay đổi tính chất hóa học của nước và gieo vào đó một lượng lớn khoáng chất và chất dinh dưỡng. Điều này có thể đã cung cấp cho các dạng sống ban đầu những tài nguyên mà chúng cần để phát triển những thứ hữu ích như vỏ sò và bộ xương, tạo tiền đề cho vụ nổ Kỷ Cambri.

4. Salish Sea

Năm 2007, một bé gái 12 tuổi tìm thấy một chiếc giày chạy bộ có chứa bàn chân người trên bãi biển British Columbia. Kể từ đó, hơn 20 bàn chân quái đản, hầu hết được buộc chặt trong giày thể thao, đã dạt vào bờ biển Hoa Kỳ và Canada. Các giả thuyết cho hiện tượng này bao gồm từ kẻ giết người hàng loạt đến người ngoài hành tinh).

Các nhà chức trách đã xác định rằng một số bàn chân thuộc về những người chết do tai nạn hoặc do tự tử. Nhưng nếu là hiện tượng tự nhiên thì tại sao lại chỉ là đôi chân? Tại sao nó lại bắt đầu xảy ra gần đây? Và tại sao chỉ có bờ biển xung quanh biển Salish?

Thi thể của các nạn nhân chết đuối có xu hướng chìm xuống, nơi mô mềm của họ bị các động vật sống ở đáy như cua và tôm hùm ăn mất. Nếu chúng được nhét bên trong giày chạy bộ hoặc giày đi bộ đường dài được làm bằng vật liệu nhẹ, nổi – công nghệ bắt đầu phát triển nhanh chóng vào khoảng thời gian bàn chân bắt đầu dạt vào bờ – thì chúng có khả năng nổi lên trên mặt nước, nơi biển Salish chảy vào. Sự kết hợp đặc biệt giữa địa lý, điều kiện gió và dòng chảy đưa chúng vào các bãi biển thay vì mang chúng ra đại dương.

5. Những cái đầu Olmec được tạo ra như thế nào?

Rất lâu trước khi người Maya và người Aztec xây dựng nền văn minh ở Trung Mỹ và Mexico, khu vực này là quê hương của người Olmec, một xã hội phát triển thịnh vượng vào khoảng 3200 đến 2400 năm trước.

Là nền văn minh vĩ đại đầu tiên của Trung Mỹ, người Olmec đôi khi được coi là “nền văn hóa mẹ” đã ảnh hưởng đến nhiều dân tộc sau này. Họ đã xây dựng một mạng lưới thương mại rộng khắp, các kỹ thuật ấn tượng, những tác phẩm nghệ thuật ngoạn mục bao gồm khoảng 17 đầu đá khổng lồ.

Bí ẩn về những cái đầu có hai phần. Đầu tiên, chúng cao khoảng 3m và nặng trung bình khoảng 8 tấn. Mỗi cái đầu được chạm khắc từ một tảng đá bazan núi lửa duy nhất, và mỗi tảng đá đó phải di chuyển hơn 50 dặm từ nơi xuất phát.

Hầu hết các nhà khảo cổ học cho rằng những cái đầu này là chân dung của những người cai trị Olmec đầy quyền lực. Về cách chúng di chuyển những quãng đường dài như vậy, một số giả thuyết đã được đưa ra, từ những con lăn bằng gỗ, những chiếc bè khổng lồ cho đến những con đường đắp cao tạm thời được xây dựng đặc biệt để vận chuyển chúng.

6. Chuyện gì đã xảy ra với Roald Amundsen?

Nhà thám hiểm huyền thoại người Na Uy Roald Amundsen là người đi đầu trong việc thám hiểm vùng cực. Amundsen biến mất trong một nhiệm vụ giải cứu khi cố gắng đến trợ giúp phi công và kỹ sư hàng không người Ý Umberto Nobile, người bị rơi khí cầu khi khám phá Bắc Cực vào năm 1928.

Máy bay của Amundsen được cho là đã rơi đâu đó quanh đảo Bear thuộc quần đảo Svalbard của Na Uy. Ngư dân đã tìm thấy thứ gì đó kỳ lạ trong khu vực vào năm 1933, nhưng vật thể đó đã rơi trở lại biển trước khi người ta vớt lên được. Số phận của Amundsen vẫn còn là một bí ẩn, nhưng đồ vật được tìm thấy ngay sau khi Amundsen mất tích có thể gợi ý một vụ tai nạn ở phía nam đảo Bear.

7. DB Cooper là ai?

DB Cooper là người duy nhất đã cướp một chiếc máy bay thương mại ở Hoa Kỳ và trốn thoát.

Một ngày trước Lễ Tạ ơn năm 1971, Cooper lên chuyến bay từ Portland, Oregon đến Seattle. Khoảng hơn 3 giờ chiều một chút, anh ta đưa cho một tiếp viên hàng không một tờ giấy nhắn, giơ quả bom được cho là của mình lên và yêu cầu 200.000 USD tiền mặt và bốn chiếc dù. Máy bay hạ cánh xuống Seattle, đổi hành khách và hầu hết các tiếp viên để lấy tiền chuộc của Cooper, rồi lại cất cánh.

Khi máy bay bay qua khu vực nào đó giữa Seattle và Reno, Cooper nhảy vào đêm mưa lạnh lẽo, bị gió thổi với vận tốc 200 dặm/giờ, không mang theo gì ngoài bộ đồ công sở, hai chiếc dù, và 200.000 USD (hơn 1,5 triệu USD theo thời giá hiện nay). Cuộc săn lùng tên tội phạm sau đó kéo dài 45 năm với 800 nghi phạm nhưng không bắt giữ được ai.

Vào năm 1980, một số tiền được tìm thấy gần sông Columbia khiến nhiều người nghi ngờ Cooper có lẽ đã nhảy dù xuống nước và chết, nhưng một nghiên cứu năm 2020 kiểm tra các loài tảo cát trên các tờ tiền thu hồi được cho thấy chúng đã tiếp xúc với nước vào khoảng tháng 5-6 chứ không phải tháng 11. Một giả thuyết thậm chí còn cho rằng Cooper là một phụ nữ chuyển giới tên là Barbara Dayton, qua đời năm 2002 ở tuổi 76.

8. Chuyện gì đã xảy ra với những người gác hải đăng ở đảo Flannan?

Vào tháng 12 năm 1900, một con tàu hơi nước đi ngang qua quần đảo Flannan thì thủy thủ đoàn nhận thấy ngọn hải đăng đã tối. Các cuộc tìm kiếm sau đó cho thấy những dấu hiệu của một cơn bão dữ dội đã xé toạc hòn đảo.

Cuộc điều tra sau đó cho rằng những người canh giữ hải đăng đã bị cuốn vào cơn bão và bị cuốn ra biển, nhưng vẫn còn những chi tiết không thể lí giải nổi, khiến nhiều thuyết âm mưu về câu chuyện này ngày càng được lan rộng và phong phú thêm.

9. Vua Arthur có thật không?

Có một sự đề cập mơ hồ đến một anh hùng huyền thoại tên là Arthur trong bài thơ Y Gododdin của xứ Wales có niên đại vào khoảng thế kỷ thứ 6 hoặc thứ 7. Câu chuyện vẫn tồn tại trong một vài phiên bản khác nhau được viết nhiều thế kỷ sau đó và chỉ một trong số đó đề cập đến Arthur.

Các ghi chép rõ ràng đầu tiên có từ thế kỷ thứ 9, ghi lại 12 trận chiến được cho là diễn ra chống lại người Saxon bởi một chỉ huy quân đội người Anh được xác định là Arthur.

Giáo sĩ Geoffrey của Monmouth đã xây dựng dựa trên truyền thuyết về Arthur vào thế kỷ 12 với cuốn Lịch sử các vị vua nước Anh, sau đó là những bài thơ và truyện lãng mạn về thời Arthurian đã bổ sung thêm những yếu tố quen thuộc hiện nay như Bàn tròn và cuộc tìm kiếm Chén Thánh. Mãi đến thế kỷ 15, Thomas Malory mới xuất hiện và kể câu chuyện hoàn chỉnh về vua Arthur như chúng ta biết ngày nay.

Khi chúng ta hỏi liệu Arthur có thực sự tồn tại hay không, điều quan trọng là phải quyết định xem chúng ta đang hỏi về phiên bản nào của ông. Nếu đó là câu chuyện bắt đầu với Geoffrey – một vị vua vinh quang từng cai trị phần lớn châu Âu – thì câu trả lời có lẽ là không. Nếu một người cai trị như vậy tồn tại, rất ít khả năng ông sẽ bị lược bỏ khỏi hồ sơ lịch sử.

10. Chuyện gì đã xảy ra với thuộc địa Roanoke?

Kế hoạch xâm chiếm Bắc Mỹ của Anh đã không có một khởi đầu suôn sẻ. Vào thời điểm nhà thám hiểm John White và khoảng 115 người dân thuộc địa đến đảo Roanoke ngoài khơi bờ biển Bắc Carolina ngày nay vào năm 1587, khu định cư này đã bị bỏ hoang một lần vào năm 1586,: một đội đồn trú gồm 15 người biến mất, không để lại gì ngoài một bộ xương duy nhất.

Những người thực dân đến quá muộn để tự trồng lương thực, và White quay trở lại Anh để lấy thêm nguồn cung cấp. Chiến tranh Anh-Tây Ban Nha lần thứ nhất đã trì hoãn sự trở lại của ông và cuối cùng khi ông trở lại vào năm 1590, mọi người đều đã biến mất. Nhưng White dường như không hề bối rối trước sự biến mất của họ. Ai đó đã khắc từ CROATOAN, tên của một hòn đảo gần đó vào một cột rào (hoặc có thể là một cái cây).

Hầu hết các nhà nghiên cứu cho rằng những người định cư đã bị giết bởi người Mỹ bản địa, những người trở nên thù địch với thực dân châu Âu hoặc nhiều khả năng là đã bị hòa nhập vào những cộng đồng bản địa thân thiện hơn.

11. Bệnh đổ mồ hôi nước Anh là gì?

Từ năm 1485 đến 1551, nước Anh đã phải hứng chịu 5 đợt bùng phát một căn bệnh nguy hiểm đến mức có thể giết chết một người khỏe mạnh chỉ trong vài giờ. Nạn nhân là những người đàn ông trưởng thành giàu có; trẻ em và người già nói chung được tha, trong khi tầng lớp quý tộc, thành viên của các tầng lớp tinh hoa và giới tăng lữ dường như đặc biệt dễ bị tổn thương.

Các trận dịch diễn ra trong thời gian ngắn nhưng tàn khốc, và gần như không lan ra ngoài nước Anh.

Các triệu chứng xuất hiện nhanh chóng như đột ngột đổ mồ hôi nhiều, mặt và toàn thân đỏ bừng, sốt, đau đầu và mê sảng. Có đến một nửa số người đã chết trong vòng 18 giờ. Bất cứ ai vượt qua được ngày đầu tiên đều có thể sẽ bình phục, nhưng luôn có nguy cơ tái nhiễm.

Đợt bùng phát cuối cùng là vào năm 1551, và chúng ta chưa từng thấy nó kể từ đó – mặc dù một cơn bệnh tương tự gọi là “mồ hôi Picardy”, đã xuất hiện ở Pháp một thế kỷ rưỡi sau đó, gây ra gần 200 đợt bùng phát nhỏ trước khi biến mất vào năm 1861.

Có ý kiến ​​cho rằng bệnh đổ mồ hôi ở Anh có thể là một loại bệnh sốt phát ban hoặc cúm, hoặc thậm chí là bệnh than. Một câu trả lời khả dĩ hơn xuất hiện vào năm 1993, khi một đợt bùng phát tương tự xảy ra ở vùng Tây Nam nước Mỹ. Căn bệnh này do một loại hantavirus gây ra, khiến các nhà nghiên cứu suy đoán rằng một loại hantavirus cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đổ mồ hôi ở Anh và chứng đổ mồ hôi Picardy.

Vì hantavirus có thể lây lan qua loài gặm nhấm, điều này có thể giải thích tại sao các hộ gia đình lớn và các tổ chức học thuật lại bị ảnh hưởng nặng nề bởi căn bệnh này: Nhà bếp và tủ đựng thức ăn chứa đầy đồ sẽ thu hút chuột và người trong nhà có thể đã tạo khí dung cho vi-rút trong phân của chúng trong khi quét dọn.

12. Đường Nazca dùng để làm gì?

Các đường Nazca (hoặc Nasca) là một dãy các hình vẽ địa hình được khắc vào vùng đồng bằng ven biển phía nam Peru. Một số chỉ đơn giản là những đường thẳng chạy theo mọi hướng, trong khi một số khác mô tả động vật hoặc con người.

Các đường này đã được nghiên cứu vào những năm 1920, nhưng phải đến khi các phi công thương mại bắt đầu bay qua khu vực vào những năm 1930 thì phạm vi đầy đủ và thiết kế phức tạp của chúng mới được tiết lộ.

Theo UNESCO, các đường Nazca “không thể so sánh được về mức độ, độ lớn, số lượng, quy mô, sự đa dạng và cổ xưa với bất kỳ công trình tương tự nào trên thế giới”. Chúng được xây dựng trong suốt 1000 năm, chủ yếu bằng cách loại bỏ những viên đá sẫm màu hơn để lộ ra lớp cát màu nhạt hơn bên dưới.

Trong nhiều thập kỷ, một số nhà khảo cổ học tin rằng chúng là lịch thiên văn khổng lồ , có thể liên quan đến các chòm sao hoặc các thiên thể khác. Nghiên cứu gần đây cho thấy có vẻ như các đường Nazca có thể được kết nối với các nghi lễ nhằm kêu gọi các vị thần cầu mưa. Có thể họ đã đánh dấu các tuyến đường hành hương được những người hành hương sử dụng khi họ đi đến các đền thờ, hoặc các nghi lễ được thực hiện tại các điểm được chỉ định dọc theo các tuyến đường.

13. Bản thảo Voynich nói gì?

Chúng ta không biết Bản thảo Voynich được viết khi nào, ở đâu, bởi ai, thậm chí hoàn toàn không biết nó nói gì. Văn bản này chứa các biểu đồ chiêm tinh, hình minh họa về những loài thực vật kỳ lạ và những phụ nữ khỏa thân, có thể là đang mang thai chui ra từ các ống và phễu hoặc lội trong chất lỏng màu xanh lá cây, cùng những hình ảnh kỳ quái khác được soạn thảo bằng một hệ thống chữ viết không xuất hiện trên bất kỳ hệ thống chữ viết nào khác đã được khám phá.

Một số người, bao gồm cả nhà mật mã quá cố của Quân đội Hoa Kỳ William Friedman, tin rằng Voynich được viết bằng ngôn ngữ tổng hợp. Những người khác cho rằng bản thảo sử dụng một ngôn ngữ chết như proto-Romance, tiền thân của tiếng Latin thô tục (mặc dù tuyên bố đó gây nhiều tranh cãi), hoặc nó có thể được viết dưới một số dạng mã hoặc mật mã.

Cuốn sách được chia thành sáu phần: một phần dành cho nghiên cứu thực vật; một thứ dường như liên quan đến các vấn đề chiêm tinh và thiên văn học; một bản chứa các bản vẽ sinh học phức tạp (và siêu kỳ lạ); một phần chứa những thứ mà đại học Yale, người giữ cuốn sách từ năm 1969, xác định là “huy chương vũ trụ học”; một phần dành riêng cho phác thảo dược phẩm; và một phần chỉ có văn bản dành cho những thứ có vẻ là công thức nấu ăn.

Việc xác định niên đại bằng carbon cho chúng ta biết giấy da của bản thảo có nguồn gốc từ đầu thế kỷ 15. Nó từng thuộc về một hoàng đế La Mã Thần thánh, một nhà giả kim, một bác sĩ nổi tiếng người Bohemian, và có thể cả nhà huyền bí thời Elizabeth và nhà chiêm tinh cung đình John Dee.

14. Ai đã xây dựng Stonehenge?

Kể từ thế kỷ 17, phần lớn mọi người thường liên kết Stonehenge với các Druid. Các tài liệu tham khảo lịch sử sớm nhất về Druid có từ thế kỷ thứ 4 trước Công nguyên, trong khi Stonehenge rất có thể được xây dựng vào khoảng giữa năm 3000 và 2000 trước Công nguyên.

Việc xây dựng Stonehenge được cho là diễn ra theo nhiều giai đoạn trong khoảng 1500 năm. Tượng đài đầu tiên ở Stonehenge chỉ đơn giản bao gồm một công trình đất hình tròn bao quanh hàng chục hố và có thể cả một số tảng đá. Những phiến đá mang tính biểu tượng đã được thêm vào vài trăm năm sau – cùng thời điểm người Ai Cập đang xây dựng các kim tự tháp ở Giza. Các bằng chứng mới cho thấy những người xây dựng Stonehenge là hậu duệ của những người nông dân Địa Trung Hải đã di cư đến Tây Bắc châu Âu 6000 năm trước.

Dù những người xây dựng Stonehenge là ai thì thành tích của họ cũng thật đáng kinh ngạc vì một số đá có nguồn gốc từ một địa điểm ở xứ Wales cách đó 200 dặm. Không biết làm thế nào mà những người không có bánh xe lại có thể vận chuyển những viên đá khổng lồ và nâng chúng vào đúng vị trí như thế?

15. Ai đã giết Thược Dược Đen?

Vụ sát hại cô gái trẻ Elizabeth Short với biệt danh Thược Dược Đen là một trong những vụ án “treo” nổi tiếng nhất lịch sử nước Mỹ.

Thi thể của Short được phát hiện vào ngày 15 tháng 1 năm 1947 tại một khu đất trống ở Los Angeles. Khuôn mặt của cô bị biến dạng một cách kỳ dị, cơ thể bị cắt làm đôi, một số nội tạng bị cắt bỏ, nhiều dấu hiệu tra tấn và cắt xẻo khác.

Sở Cảnh sát Los Angeles đã điều tra hàng chục nghi phạm, trong đó có bác sĩ phẫu thuật George Hodel, nhiếp ảnh gia siêu thực Man Ray và đạo diễn John Huston.

Năm 2018, tác giả người Anh Piu Eatwell khẳng định rằng thủ phạm không phải là một kẻ sát nhân mà là một nhóm âm mưu bao gồm một nhân viên bán chuông và cựu trợ lý của người làm lễ tang tên là Leslie Dillon (người từng là một trong những nghi phạm), chủ hộp đêm Mark Hansen và một người đàn ông tên Jeff Connors.

Eatwell cho rằng cảnh sát đã che đậy vụ việc do mối quan hệ của họ với các nghi phạm.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 thông điệp bí ẩn giấu mình trong các tác phẩm nghệ thuật thời kì Phục Hưng
• 8 hội kín bí ẩn nổi tiếng trên thế giới và câu chuyện thực sự đằng sau chúng
• 10 vấn đề về môi trường và con người bị ảnh hưởng do thực phẩm biến đổi gen

Bạn có biết ngâm chân có thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân? Bàn chân là điểm nâng đỡ quan trọng của cơ thể con người nên là nơi dễ mệt mỏi nhất. Ngâm chân dưỡng sinh không chỉ giúp đôi chân thư giãn mà còn là một cách tuyệt vời để tăng tốc độ tuần hoàn. Các ngôi sao Hoa Ngữ như Dương Mịch, Tôn Lệ Hay Trương Gia Nghê đều “lăng xê” phương pháp dưỡng sinh vừa rẻ vừa hiệu quả này. Đó là một cách tuyệt vời để giảm cân, nuôi dưỡng làn da và duy trì cơ thể của bạn!

Trong số đó, Trương Gia Nghê từng chia sẻ rằng cô đã giảm được 4 kg trong một tuần bằng cách sử dụng phương pháp ngâm chân y học cổ truyền. Cô cho biết phương pháp này không chỉ có tác dụng loại bỏ phù nề mà còn khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của việc ngâm chân

Ngoài việc giúp lưu thông máu và trao đổi chất, nó còn có thể kích thích các huyệt đạo ở bàn chân thông qua nhiệt độ và sức nổi/sức cản của nước, giúp thư giãn, loại bỏ cảm lạnh và loại bỏ độ ẩm.

Ngâm chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất, khi kết hợp với các loại thuốc đông y khác nhau cũng có thể phát huy tác dụng phụ khác nhau, có 4 tác dụng chính sau:

Chữa cảm lạnh:

Dù là cảm lạnh gió hay cảm nhiệt gió, các dược liệu Trung Quốc thích hợp đều có thể làm giảm cảm lạnh, ngâm chân có thể làm tăng tính thẩm thấu của mạch máu, tăng tiết mồ hôi, loại bỏ tình trạng viêm, sưng tấy, dị ứng ở các mô hô hấp nên có thể cải thiện các triệu chứng cảm lạnh và thậm chí ngăn ngừa cảm lạnh và ho.

Giảm cân, tiêu phù nề:

Ngâm chân có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng nhịp tim, có tác dụng giảm béo, đặc biệt đối với những người ngồi lâu và ít vận động, máu lưu thông kém, hiệu quả giảm cân càng rõ rệt hơn. những người bị phù nề và có thân hình quả bơ.

Cải thiện giấc ngủ, hạ huyết áp:

Ngâm chân trong nước nóng sẽ làm giãn mạch, dẫn nhiệt xuống dưới, hạ huyết áp , giảm sưng tấy, khó chịu ở đầu, ổn định suy nghĩ, do đó còn có tác dụng làm dịu thần kinh và thúc đẩy ngủ. Trước khi ngủ, bạn nên ngâm chân để giữ ấm cho đôi chân và tạo ra cảm giác thư giãn, thoải mái nhờ lượng máu được lưu thông. Từ đó, bạn dễ dàng có giấc ngủ sâu và ngon hơn bình thường. Khi chất lượng giấc ngủ cải thiện, bạn sẽ có năng lượng tích cực, tăng cường sự tập trung và làm chủ suy nghĩ, cảm xúc của bản thân tốt hơn.

Cải thiện chức năng thận:

Một số tài liệu đề cập rằng ngâm chân với các dược liệu cổ truyền thích hợp có thể nuôi dưỡng thận, thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện chức năng thận.

Tăng cường sức khỏe

Ngâm chân không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn duy trì sức khỏe của bạn ổn định và giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, khi ngâm chân với nước ấm sẽ làm tăng cường miễn dịch và kháng khuẩn hiệu quả.

Hỗ trợ cải thiện các bệnh mãn tính

Phương pháp ngâm chân với nước nóng sẽ là giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính như tiểu đường, đau cơ xơ hóa,… Khi ngâm chân, bạn có thể kết hợp với bấm huyệt để đạt hiệu quả cao.

Khử mùi hôi chân

Bạn có thể kết hợp ngâm chân cùng với tinh dầu, thảo dược để loại bỏ các tế bào chết, khử mùi hôi chân và mang đến đôi chân sạch sẽ, thơm tho.

Tuy nhiên, ngâm chân không có nghĩa là chỉ ngâm chân và dùng nước nóng, nếu ngâm chân không đúng cách có thể sẽ phản tác dụng và lãng phí thời gian của bạn! Hãy cùng điểm qua những hiểu lầm về việc ngâm chân, tránh những hiểu lầm này có thể nâng cao hiệu quả của việc ngâm chân lên rất nhiều.

7 sai lầm khiến ngâm chân không hiệu quả

1. Ngâm chân càng lâu càng tốt

Việc ngâm chân sẽ làm tăng tuần hoàn máu, khiến phần lớn máu dồn về chi dưới, dẫn đến lượng máu về tim và não ít hơn, do đó cũng giống như việc ngâm chân, việc ngâm quá lâu có thể gây chóng mặt, choáng váng. da cũng sẽ nhăn nheo, khô đi nên thời gian ngâm chân lý tưởng nhất là khoảng 15-30 phút .

2. Ngâm chân sau khi ăn no hoặc khi bụng đói

Ai cũng biết sau khi ăn, phần lớn máu trong cơ thể sẽ tập trung ở hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, nếu ngâm chân lúc này máu sẽ chuyển xuống chi dưới gây khó tiêu, nhưng điều này lại không tốt. Không có nghĩa nhịn ăn là phương pháp ngâm chân tốt, thời điểm ngâm chân là do khi nhịn ăn, lượng đường trong máu trong cơ thể chúng ta xuống thấp, nếu ngâm chân vào thời điểm này rất có thể sẽ gây chóng mặt. Tốt nhất, bạn nên ngâm chân sau bữa ăn một giờ.

3. Mực nước ngâm chân không đủ cao

Phía trên mắt cá chân có một “Tam âm” khoảng bốn ngón tay, huyệt này là điểm giao nhau của kinh thận, kinh gan, kinh lách, cho nên khí huyết yếu hay thừa đều có thể thông qua điểm này để giải tỏa. Điều quan trọng nhất là “Tam huyệt” là những vị trí liên quan đến phụ khoa, Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng kinh nguyệt không đều có liên quan đến khí huyết nên đây cũng là vị trí quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt và phụ khoa. Ngoài việc mát xa huyệt này hàng ngày, mực nước trong bồn ngâm chân ít nhất phải cao hơn “điểm Tam âm” , điều này không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn điều hòa khí huyết, phụ khoa và phát huy tối đa hiệu quả ngâm chân.

4. Ngâm chân đổ mồ hôi càng nhiều càng tốt

Ngâm chân có thể làm tăng tuần hoàn và tăng lượng mồ hôi, vì vậy nhiều người phải đổ mồ hôi khi muốn ngâm chân! Trên thực tế, đổ mồ hôi sẽ làm lỗ chân lông trên da mở ra, không khí vào mùa thu đông tương đối lạnh, nếu đổ mồ hôi nhiều, không khí lạnh rất dễ xâm nhập vào cơ thể, vì vậy chỉ cần đổ mồ hôi nhẹ ở trán, lưng là đủ.

5. Ngâm chân trước khi đi ngủ

Như đã đề cập trước đó, ngâm chân một giờ sau bữa ăn là thời điểm lý tưởng, nhưng hãy cẩn thận đừng ngâm chân quá gần giờ đi ngủ! Như đã nói ở trên, việc ngâm chân sẽ làm máu huyết lưu thông nhanh, khiến tinh thần hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ, thứ hai, máu sẽ chảy xuống chi dưới, dẫn đến máu ít và không đủ oxy ở tim, não và các cơ quan khác. các cơ quan khác, khó ngủ trong tình trạng này, làm tăng nguy cơ đau tim. Vì vậy, thời gian lý tưởng nhất là trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng, nếu không, bạn nên ngâm xong muộn nhất nửa tiếng trước khi đi ngủ.

6. Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao

Nhiệt độ nước càng cao ≠ hiệu quả càng tốt! Nếu nhiệt độ nước quá cao, các mạch máu ở bàn chân sẽ giãn nở quá mức, máu trong cơ thể sẽ chảy xuống chi dưới, khiến máu cung cấp cho tim, não, thận và các cơ quan khác không đủ. Nhiệt độ nước sẽ phá hủy màng bã nhờn trên bề mặt da khiến da bị khô, bong tróc, ngứa ngáy, có nguy cơ bị bỏng nên nhiệt độ nước ngâm chân lý tưởng là khoảng 40 độ. Nếu nhiệt độ nước giảm trong khi ngâm, hãy thêm nước vào giữa để duy trì nhiệt độ nước.

7. Ngâm chân xong không lau khô chân

Ngay sau khi ngâm chân, các mao mạch ở chân sẽ ở trạng thái giãn nở, không khí khô tự nhiên có thể khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải phơi khô ngay để giữ ấm và tránh không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể.

Ai không nên ngâm chân?

Cuối cùng, việc ngâm chân không phải dành cho tất cả mọi người! Những người đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị viêm, bị thương ở chân không nên ngâm, ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý xem nhiệt độ nước có quá cao hay không, những người mắc bệnh tim, huyết áp thấp nên tránh ngâm quá lâu để phòng ngừa chóng mặt.

Cách ngâm chân hiệu quả

Để thuận tiện và nhanh chóng, bạn chỉ cần ngâm chân với nước khoảng 40 độ C. Nhưng nếu muốn hiệu quả hơn, bạn có thể đến hiệu thuốc bắc và nhờ bác sĩ chuẩn bị các loại thảo dược ngâm chân phù hợp với cá nhân bạn. Túi ngâm chân nên đun sôi cùng nước. Sau khi đun sôi, đợi cho đến khi nhiệt độ nước giảm xuống khoảng 40 độ trước khi ngâm. Đun sôi có thể giúp dược tính phát huy tác dụng tốt hơn!

Bước 1: Trước khi ngâm chân, bạn cần chuẩn bị 1 chiếc thau/chậu cỡ vừa hoặc lớn để đặt 2 chân bên trong thau dễ dàng, thoải mái, không cảm thấy chật chội, khó chịu. Tiếp đó, bạn đổ nước ấm vào trong chậu, đổ lượng vừa phải, tốt nhất là khi đặt chân vào, nước đủ ngập cổ chân của bạn, làn nước cao trên mắt cá nhân 2cm.

Có thể cho thêm các loại tinh dầu, thảo dược, các nguyên liệu khác thường dùng để tăng hiệu quả ngâm chân như muối, baking soda, gừng tươi, hồng hoa, tinh dầu tràm, tinh dầu quế, tinh dầu sả… Khuấy đều với các nguyên liệu cho tan và thấm vào nước trước khi ngâm.

Bước 2: Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi ngâm chân, bạn có thể sử dụng khuỷu tay (bộ phận này trên cơ thể khá nhạy cảm với nhiệt độ nước). Nhúng khuỷu tay vào làn nước, nếu thấy nước quá nóng bạn nên thêm nước mát và ngược lại thấy nước quá lạnh thì thêm nước nóng để đảm bảo nước có nhiệt độ ấm nóng, ngâm châm tốt hơn.

Bước 3: Bạn ngồi lên ghế, đặt 2 bàn chân vào trong thau, ngồi thoải mái từ 15-20 phút. Sau khi xong, bạn nhấc chân ra khỏi thau, lau khô da với khăn bông khô, thoa kem dưỡng ẩm để chống khô nứt da.

Dưới đây là bảy điều cần biết về tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều, cách kiểm soát nó, vị trí phổ biến nhất trên cơ thể và cách nhận biết liệu bạn có đang có dấu hiệu của bệnh tăng tiết mồ hôi hay không.

1. Mồ hôi nách khiến quần áo không thể khô ráo

Đổ mồ hôi nách quá nhiều được gọi là tăng tiết mồ hôi nách. Một manh mối cho thấy bạn đang mắc phải tình trạng ra mồ hôi nách là cách bạn ăn mặc. Nếu bạn không muốn mặc áo sáng màu vì sợ vết mồ hôi dưới cánh tay lộ rõ, hoặc tránh các loại vải mỏng manh như lụa vì sợ chúng bị hỏng , rất có thể bạn đang phải đối mặt với tình trạng đổ mồ hôi nách quá nhiều. Những người đàn ông mắc bệnh tăng tiết mồ hôi ở nách cũng có xu hướng mặc áo khoác vest, ngay cả khi trời ấm, vì họ sợ mọi người sẽ nhìn thấy vết ố áo quanh vùng nách đẫm mồ hôi của họ.

2. Chất khử mùi không đủ để chặn mồ hôi nách

Hãy hỏi bác sĩ tại sao bạn lại đổ mồ hôi dễ dàng như vậy. Nếu bạn đang bị ra mồ hôi nách quá nhiều, các loại lăn khử mùi thông thường sẽ không có tác dụng, bất kể bạn có bôi chúng thường xuyên như thế nào. Bạn có thể có một số thành công với chất chống mồ hôi có nồng độ nhôm clorua cao, chất này liên kết và do đó chặn các tuyến mồ hôi, nhưng đôi khi điều đó vẫn chưa đủ. Hãy hỏi bác sĩ về loại thuốc chống mồ hôi có tác dụng mạnh theo toa để chặn mồ hôi nách.

3. Bạn có suy nghĩ về nách đầy mồ hôi không?

Khi bạn bị chứng tăng tiết mồ hôi nách, nhiều khi bạn khó có thể nghĩ về điều gì khác. Bạn lo lắng người khác sẽ nhận thấy áo của bạn luôn ướt sũng. Bạn có thể trở nên tự ti và bắt đầu rút lui, tránh tiếp xúc thân thể với người khác. Bạn thậm chí có thể ngại khiêu vũ trong các bữa tiệc hoặc tập thể dục tại phòng tập vì sợ nó sẽ khiến mồ hôi nách của bạn trở nên tồi tệ hơn.

4. Chứng tăng tiết mồ hôi không liên quan gì đến việc vệ sinh tốt

Mồ hôi nách không phải do bạn không giữ vệ sinh. Nhưng nếu bạn bị chứng tăng tiết mồ hôi, áo sơ mi của bạn sẽ ướt đẫm mồ hôi ngay khi bạn vừa mặc vào. Bạn có thể tắm nhiều lần một ngày và dùng xà phòng, sữa tắm mạnh, nhưng cũng không giải quyết được gì. Bạn nên đi khám bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để tìm cách chữa trị chứng tăng tiết mồ hôi.

5. Quản lý y tế có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng đổ mồ hôi quá nhiều

Đổ mồ hôi quá nhiều không nguy hiểm hoặc đe dọa đến tính mạng, nhưng sẽ hạn chế bạn và làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào của chứng tăng tiết mồ hôi, chẳng hạn như nách đổ mồ hôi, tay ướt hoặc giày trơn, hãy nói chuyện với bác sĩ.

6. Bạn có đang đi giày ướt đẫm mồ hôi không?

Một số người bị ra nhiều mồ hôi nách cũng mắc chứng tăng tiết mồ hôi ở lòng bàn chân, tức là lòng bàn chân đổ mồ hôi quá nhiều. Khi chân đổ mồ hôi quá nhiều, tất và giày của bạn sẽ bị ướt, khiến bạn có cảm giác như vừa bước vào vũng nước. Bạn có thể đã loại bỏ dép sandal khỏi danh sách của mình vì chân bạn quá trơn.

Lời kết

Đổ mồ hôi quá nhiều là một tình trạng khó chịu và phiền toái, nhưng không phải là không thể khắc phục. Bạn có thể áp dụng các biện pháp tự chăm sóc, như chọn quần áo phù hợp, sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi, và giữ vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên, nếu những cách này không hiệu quả, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Có nhiều phương pháp điều trị y tế cho chứng tăng tiết mồ hôi, từ thuốc uống, tiêm botox, đến phẫu thuật. Bạn không cần phải chịu đựng tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều mà không làm gì. Hãy đến gặp bác sĩ và tìm ra giải pháp tốt nhất cho bạn. Bạn cũng có thể chia sẻ kinh nghiệm và cảm xúc của mình với những người có cùng vấn đề để cùng nhau động viên và hỗ trợ. Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, góp ý, hoặc ý kiến nào về chủ đề này. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ!

1. Tinh chất chống nắng Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence Lavender SPF50+ PA++++ dành cho mọi loại da

Nhắc đến kem chống nắng, Sunplay chắc hẳn là thương hiệu được nhiều người gọi tên đầu tiên. Đa dạng, hiệu quả, an toàn, giá thành rẻ,…Sunplay là lựa chọn hàng đầu của đông đảo các tín đồ làm đẹp. Nổi bật trong đó phải kể đến Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence Lavender SPF50+ PA++++ – kem chống nắng hiệu chỉnh tone màu da, hỗ trợ giữ ẩm, dưỡng sáng da và chống nước, mồ hôi hiệu quả. Đây cũng là sản phẩm được yêu thích hàng đầu của hãng mà bạn không nên bỏ lỡ.

Thành phần chính

• Ethylhexyl Methoxycinnamate, Titanium Dioxide, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine: Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB,…
• Methyl Methacrylate Crosspolymer: Có tác dụng làm mịn da, che mờ khuyết điểm, tạo hiệu ứng sáng mịn, đều màu đồng thời hấp thụ dầu nhờn, giữ da thông thoáng, ráo mịn.
• Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, làm mềm và làm dịu da, củng cố hàng rào bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, đầy sức sống.
• Magnesium Ascorbyl Phosphate: Dưỡng ẩm, chống oxy hóa, ức chế các gốc tự do, tăng cường tổng hợp collagen giúp làm đầy da, sáng da, làm mờ và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Pearl Powder: Làm sạch da dịu nhẹ, dưỡng ẩm và làm mịn da, dưỡng trắng da, tăng cường tái tạo tế bào, ngăn ngừa lão hóa đồng thời tạo hiệu sáng da, rạng rỡ tức thì.
• Acrylates Copolymer, VP Copolymer: Tạo màng, chống thấm nước.
• Silica: Có tác dụng làm sạch da, chống oxy hóa, kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV.
• Alumina: Kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ làm sáng da.

Ưu điểm

• Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng mặt trời.
• Hiệu chỉnh tone màu da, che mờ khuyết điểm, giúp da sáng mịn, đều màu, có thể dùng làm lớp lót trang điểm.
• Dưỡng ẩm, giúp da mềm mại, mịn màng.
• Dưỡng sáng da từ sâu bên trong.
• Kháng nước và mồ hôi lên đến 80 phút.
• Kết cấu mỏng mịn, không gây vón cục hay khô da.
• Không chứa cồn khô, chất bảo quản.
• Phù hợp cho da thường và da khô, có thể dùng cho những làn da nhạy cảm.

Nhược điểm

• Có chứa hương liệu, silicone.
• Có chứa Ethylhexyl Methoxycinnamate, Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Ẩm dính với da dầu.

2. Kem chống nắng Altruist Dermatologist Sunscreen SPF 50

Là thương hiệu chuyên về chống nắng của Anh quốc, Altruist được nhiều người yêu thích bởi khả năng chống nắng hiệu quả, an toàn và giá thành phải chăng. Altruist Dermatologist Sunscreen SPF 50 là một trong những kem chống nắng tốt nhất của hãng. Sở hữu chỉ số chống nắng cao lại lâu trôi khi tiếp xúc với nước, em chống nắng này không chỉ thích hợp sử dụng thường ngày mà còn là lựa chọn tuyệt vời khi đi bơi, tắm biển hay tham gia các hoạt động ngoài trời.

Thành phần chính

• Octocrylene, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid, Ethylhexyl Triazone, Ethylhexyl Salicylate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Titanium Dioxide, Tris-Biphenyl Triazine: Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB,…
• Kali Cetyl Phosphate: Tăng khả năng chống nắng và chống thấm nước của sản phẩm
• Glycerin: Dưỡng ẩm, làm mềm da, hỗ trợ bảo vệ da trước các tác động xấu ngoài môi trường, giữ da mềm mại, căng mịn.
• Acrylates: Tạo màng, chống thấm nước.
• Alumina: Kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ làm sáng da.

Ưu điểm

• Màng lọc chống nắng tiên tiến, bền vững, bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng mặt trời.
• Chống thấm nước hiệu quả, lâu trôi.
• Hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn.
• Dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô da, bong tróc.
• Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
• Có thể dùng được cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
• Giá thành phải chăng.
• Phù hợp với hầu hết mọi loại da, đặc biệt là da khô, nhạy cảm

Nhược điểm

• Chất kem đặc, hơi bóng và ẩm dính với da dầu.
• Dễ vón cục khi thoa lại.
• Có chứa Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Altruist Dermatologist Sunscreen SPF 50

Thương hiệu – xuất xứ	Altruist – Anh
Chỉ số chống nắng	SPF50
Phân loại	Chống nắng vật lý lai hóa học
Thành phần	Octocrylene, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid, Ethylhexyl Triazone, Ethylhexyl Salicylate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Titanium Dioxide, Tris-Biphenyl Triazine, Kali Cetyl Phosphate, Glycerin, Acrylates, Alumina,…
Kết cấu	Dạng kem
Khả năng thẩm thấu	Trung bình – khá
Mùi hương	Không
Loại da	Mọi loại da
Giá thành	292.000 VND/100ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee hoặc Watsons

3. Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios UV Mune 400 Oil Control Gel-Cream

La Roche-Posay là thương hiệu mỹ phẩm Pháp, không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm skincare mà kem chống nắng của hãng cũng rất được ưa chuộng. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến La Roche-Posay Anthelios UV Mune 400 Oil Control Gel-Cream. Chống nắng phổ rộng, bảo vệ da khỏi ô nhiễm, kiềm dầu, chống nước,…sản phẩm phù hợp với những ai sở hữu làn da dầu, da hỗn hợp.

Thành phần chính

• Ethylhexyl Salicylate, Ethylhexyl Triazone, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Drometrizole Trisiloxane, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Methoxypropylamino Cyclohexenylidene Ethoxyethylcyanoacetate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid: Bảo vệ da trước các tác động xấu từ tia cực tín, ô nhiễm,…
• Silica: Có tác dụng làm sạch da, chống oxy hóa, kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV.
• Glycerin: Dưỡng ẩm, làm mềm da, hỗ trợ bảo vệ da trước các tác động xấu ngoài môi trường, giữ da mềm mại, căng mịn.
• Aluminum Starch Octenylsuccinate: Thấm hút dầu nhờn, làm mịn da, giữ sản phẩm lâu trôi hơn.
• Tocopherol: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng tái tạo tế bào, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Acrylates Copolymer, Acrylates: Tạo màng, chống thấm nước.
• Zinc Pca: Kiềm dầu, giảm nhờn, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.

Ưu điểm

• Chống nắng phổ rộng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB, ô nhiễm,…
• Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm.
• Kiểm soát dầu nhờn hiệu quả, giúp da thông thoáng, ráo mịn.
• Có khả năng chống nước và mồ hôi.
• Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn dính.
• Không để lại vệt trắng trên da.
• Không chứa hương liệu, paraben, an toàn với da nhạy cảm.
• Phù hợp với da dầu.

Nhược điểm

• Có chứa cồn khô.
• Dễ gây mụn nếu không làm sạch kỹ.
• Dễ vón cục nếu không thoa đúng cách.
• Giá thành tương đối cao.

La Roche-Posay Anthelios UV Mune 400 Oil Control Gel-Cream

Thương hiệu – Xuất xứ	La Roche-Posay – Pháp
Chỉ số chống nắng	SPF50+
Phân loại	Chống nắng hóa học
Thành phần	Ethylhexyl Salicylate, Ethylhexyl Triazone, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Drometrizole Trisiloxane, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Methoxypropylamino Cyclohexenylidene Ethoxyethylcyanoacetate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid, Silica, Glycerin, Aluminum Starch Octenylsuccinate, Tocopherol, Acrylates Copolymer, Acrylates, Zinc Pca,…
Kết cấu	Dạng kem
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Mùi hương	Không
Loại da	Da dầu, da hỗn hợp
Giá thành	535.000 VND/50ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee

4. Kem chống nắng dành cho da dầu, mụn Eucerin Sun Dry Touch SPF50+

Không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da, Eucerin còn có nhiều kem chống nắng nổi tiếng và được nhiều người yêu thích. Eucerin Sun Dry Touch SPF50+ là một trong số đó. Sản phẩm được nhiều tín đồ làm đẹp “ưu ái” nhờ khả năng bảo vệ da trước tia UV và ánh sáng xanh hiệu quả đồng thời kiềm dầu, giảm bóng nhờn, giảm viêm và ngăn ngừa mụn. Sản phẩm phù hợp với những ai sở hữu làn da dầu, dầu mụn.

Thành phần chính

• Ethylhexyl Triazone, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate,…: Bảo vệ da trước tia UVA, UVB, ánh sáng xanh.
• Silica: Có tác dụng làm sạch da, chống oxy hóa, kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV.
• Glycyrrhetinic Acid, Glycyrrhiza Inflata Root Extract: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, ngăn ngừa mụn và các bệnh ngoài da đồng thời dưỡng da trắng sáng, đều màu.
• Carnitine: Kháng khuẩn, giảm nhờn, ngăn ngừa mụn.
• Glycerin: Dưỡng ẩm, làm mềm da, hỗ trợ bảo vệ da trước các tác động xấu ngoài môi trường, giữ da mềm mại, căng mịn.

Ưu điểm

• Bảo vệ da trước tác hại của tia UV và ánh sáng xanh.
• Kiềm dầu, giảm bóng nhờn, giúp da khô thoáng, ráo mịn.
• Kháng khuẩn, giảm viêm, làm dịu da và hỗ trợ ngăn ngừa mụn.
• Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn dính.
• Phù hợp với da dầu, dầu mụn.

Nhược điểm

• Có chứa cồn khô, silicone.
• Có chứa thành phần Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Giá thành khá cao.

Eucerin Sun Dry Touch SPF50+

Thương hiệu – Xuất xứ	Eucerin – Pháp
Chỉ số chống nắng	SPF50+
Phân loại	Chống nắng hóa học
Thành phần	Ethylhexyl Triazone, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Silica, Glycyrrhetinic Acid, Glycyrrhiza Inflata Root Extract, Carnitine, Glycerin,…
Kết cấu	Dạng kem
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Mùi hương	Nhẹ nhàng
Loại da	Da dầu, dầu mụn
Giá thành	549.000 VND/50ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee hoặc Watsons

5. Sữa chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+ PA++++

Sản phẩm tiếp theo là một trong những sản phẩm chống nắng được giới làm đẹp yêu thích hàng đầu trong nhiều năm qua – Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+ PA++++. Không chỉ sở hữu chỉ số chống nắng cao, Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+ PA++++ còn có khả năng kháng nước và mồ hôi ấn tượng đồng thời dưỡng ẩm, nâng tone, chăm da sáng mịn, mềm mại.

Thành phần chính

• Zinc Oxide, Octocrylene, Ethylhexyl Salicylate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Titanium Dioxide, Homosalate, Ethylhexyl Triazone, Polysilicone-15, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl: Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB,…
• Zea Mays Starch, Talc: Giảm dầu nhờn, tạo độ bám cho sản phẩm.
• Silica: Có tác dụng làm sạch da, chống oxy hóa, kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV.
• Glycerin: Dưỡng ẩm, làm mềm da, hỗ trợ bảo vệ da trước các tác động xấu ngoài môi trường, giữ da mềm mại, căng mịn.
• Tocopherol: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng tái tạo tế bào, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Dipotassium Glycyrrhizate: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, ngăn ngừa mụn và các bệnh ngoài da đồng thời dưỡng da trắng sáng, đều màu.
• Camellia Sinensis Leaf Extract: Kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa mụn, làm se da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa.

Ưu điểm

• Bảo vệ da toàn diện trước ánh nắng và các tác nhân gây hại ngoài môi trường.
• Màng lọc chống nắng bền vững nhờ ứng dụng công nghệ AUTO BOOSTER.
• Chống trôi lên đến 80 phút.
• Hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn, giữ da thông thoáng.
• Bổ sung và duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng.
• Hỗ trợ kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da.
• Nâng tone nhẹ nhàng, dưỡng da trắng sáng.
• Kết cấu dạng sữa mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bí da, khô da.
• Dễ dàng rửa sạch với sữa rửa mặt thông thường.
• Phù hợp da dầu, hỗn hợp thiên dầu.

Nhược điểm

• Có chứa Talc, Homosalate, Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Có chứa cồn khô và hương liệu.
• Giá thành cao.

Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+ PA++++

Thương hiệu – xuất xứ	Anessa – Nhật Bản
Chỉ số chống nắng	SPF 50+ PA++++
Phân loại	Chống nắng vật lý lai hóa học
Thành phần	Zinc Oxide, Octocrylene, Ethylhexyl Salicylate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Titanium Dioxide, Homosalate, Ethylhexyl Triazone, Polysilicone-15, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl, Zea Mays Starch, Talc, Silica, Glycerin, Tocopherol, Dipotassium Glycyrrhizate, Camellia Sinensis Leaf Extract,…
Kết cấu	Dạng sữa
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Mùi hương	Thơm nhẹ
Loại da	Da dầu, hỗn hợp thiên dầu
Giá thành	715.000 VND/60ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee hoặc Watsons

6. Kem chống nắng cho mọi loại da Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier

Dr. Baumann chắc vẫn còn là thương hiệu khá xa lạ với nhiều người Việt. Tuy nhiên, trên thực tế, đây là thương hiệu dược mỹ phẩm của Đức, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc da được sử dụng rộng rãi tại các spa, phòng khám da liễu,…tại châu Âu. Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier là sản phẩm nổi bật của hãng, được đông đảo người dùng yêu thích nhờ khả năng bảo vệ da hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn, thân thiện với làn da và môi trường.

Thành phần chính

• Ethylhexyl Salicylate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine: Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB,…
• Titanium Dioxide: Chống nắng, kháng viêm, tạo hiệu ứng làm sáng và mịn da.
• D-alpha-Tocopheryl Acetate: Dưỡng ẩm, làm dịu da, bảo vệ da trước tia UVB, chống oxy hóa, kháng viêm, dưỡng sáng da, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
• Butylene Glycol: Dưỡng ẩm, làm mềm da.
• Alumina: Kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ làm sáng da.

Ưu điểm

• Bảo vệ da trước tia UVA, UVB, ngăn ngừa cháy nắng, thâm, nám, lão hóa sớm,…
• Nâng tone nhẹ nhàng, giúp da sáng mịn tự nhiên.
• Dưỡng ẩm, giữ da mềm mại, mịn màng.
• Kiểm soát dầu nhờn, giúp da thông thoáng.
• Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bết dính.
• Có khả năng chống nước và mồ hôi.
• Bảng thành phần an toàn, lành tính, phù hợp với mọi loại da kể cả da nhạy cảm, đang treatment,…
• An toàn với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• An toàn với môi trường biển.

Nhược điểm

• Kem khô nhanh, dễ để lại vệt trắng nếu thoa không đúng cách.
• Giá thành cao.

Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier

Thương hiệu – Xuất xứ	Dr. Baumann – Đức
Chỉ số chống nắng	N/A
Phân loại	Chống nắng hóa học lai vật lý
Thành phần	Ethylhexyl Salicylate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Titanium Dioxide, D-alpha-Tocopheryl Acetate, Butylene Glycol, Alumina,…
Kết cấu	Dạng lotion
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Mùi hương	Không
Loại da	Mọi loại da
Giá thành	888.000 VND/75ml và 1.568.000 VND/200ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Shopee

7. Kem chống nắng HELIOCARE 360° Mineral Tolerance Fluid SPF 50

Với khả năng bảo vệ da tối ưu trước ánh nắng, ánh sáng nhìn thấy và tia hồng ngoại, đây là ản phẩm xứng đáng được gọi tên trong danh sách các kem chống nắng tốt nhất hiện nay. Bên cạnh đó, HELIOCARE 360° Mineral Tolerance Fluid SPF 50 còn chứa nhiều chiết xuất thiên nhiên giúp dưỡng ẩm da, chống oxy hóa, hỗ trợ phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da.

Thành phần chính

• Titanium Dioxide, Zinc Oxide: Chống nắng, kháng viêm, tạo hiệu ứng làm sáng và mịn da.
• Alumina: Kiểm soát dầu nhờn, hỗ trợ làm sáng da.
• Acrylates Copolymer: Tạo màng, chống thấm nước.
• Polypodium Leucotomos Leaf Extract: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da, sửa chữa ADN bị tổn thương, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
• Ferulic Acid, Caffeic Acid: Chống oxy hóa, ức chế các gốc tự do, kích thích tái tạo tế bào, dưỡng da sáng mịn, đều màu, làm mờ nếp nhăn,…
• Camellia Sinensis Leaf Extract, Physalis Angulata Extra, Plankton Extract: Kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa mụn, làm se da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa.
• 3-O-Ethyl Ascorbic Acid: Chống oxy hóa, dưỡng sáng da, làm mờ thâm sạm, thúc đẩy tăng sinh collagen giúp làm đầy da, cải thiện độ đàn hồi, dưỡng da tươi trẻ, đầy sức sống.
• Tocopheryl Acetate, Tocopherol: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng tái tạo tế bào, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Ưu điểm

• Chống nắng phổ rộng, bảo vệ da khỏi các tia gây hại UVA, UVB, ánh sáng nhìn thấy và tia hồng ngoại.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa thâm, nám, sạm da, lão hóa sớm,…
• Làm dịu da, giảm kích ứng.
• Phục hồi, sửa chữa các tế bào bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
• Dưỡng da ẩm mịn, mềm mại.
• Kết cấu mỏng nhẹ, không gây nặng da.
• Nâng tone, làm mịn da nhẹ nhàng, tự nhiên.
• Phù hợp với hầu hết mọi loại da, đặc biệt là da khô, nhạy cảm.

Nhược điểm

• Hơi bóng và ẩm dính với da dầu.
• Có chứa thành phần Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Giá thành cao.

HELIOCARE 360° Mineral Tolerance Fluid SPF 50

Thương hiệu – Xuất xứ	HELIOCARE – Tây Ban Nha
Chỉ số chống nắng	SPF 50
Phân loại	Chống nắng vật lý
Thành phần	Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Alumina, Acrylates Copolymer, Polypodium Leucotomos Leaf Extract, Ferulic Acid, Caffeic Acid, Camellia Sinensis Leaf Extract, Physalis Angulata Extra, Plankton Extract, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, Tocopheryl Acetate, Tocopherol,…
Kết cấu	Khá nhanh
Khả năng thẩm thấu	Khá nhanh
Mùi hương	Có
Loại da	Mọi loại da
Giá thành	1.287.000 VND/50ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee

8. Kem chống nắng Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++

Được các tín đồ làm đẹp biết đến với nhiều sản phẩm skincare chất lượng nhưng kem chống nắng của Kiehl’s cũng rất được ưa chuộng và Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++ chính là đại diện tiêu biểu. Ngoài các thành phần chống nắng, sản phẩm còn chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm, kháng viêm, chống oxy hóa,… Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++ phù hợp với mọi loại da.

Thành phần chính

• Ethylhexyl Methoxycinnamate, Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid, Titanium Dioxide, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate: Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB,…
• Glycerin: Dưỡng ẩm, làm mềm da, hỗ trợ bảo vệ da trước các tác động xấu ngoài môi trường, giữ da mềm mại, căng mịn.
• Acid Citric: Loại bỏ tế bào chết, chống oxy hóa, cải thiện tone màu da, kích thích tăng sinh tế bào giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
• Tocopherol (Vitamin E): Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng tái tạo tế bào, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Scutellaria Baicalensis Root Extract: Dưỡng ẩm, kháng viêm, làm dịu da, chống oxy hóa, làm se da và hỗ trợ cải thiện tone da.
• Adenosine, Carbomer: Kháng khuẩn, cải thiện và ngăn ngừa mụn, kích thsich sản sinh collagen, dưỡng sáng da, chống lão hóa, dưỡng da săn chắc và đàn hồi hơn.

Ưu điểm

• Chỉ số chống nắng cao, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB, ô nhiễm môi trường,…
• Hỗ trợ kháng viêm, làm dịu da và ngăn ngừa mụn.
• Dưỡng ẩm da.
• Cải thiện tone màu da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Thẩm thấu nhanh, không gây bết dính.
• Phù hợp với mọi loại da.

Nhược điểm

• Có chứa cồn khô.
• Có chứa Ethylhexyl Methoxycinnamate, Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Giá thành cao.

Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++

Thương hiệu – Xuất xứ	Kiehl’s – Hoa Kỳ
Chỉ số chống nắng	SPF50 PA++++
Phân loại	Chống nắng hóa học lai vật lý
Thành phần	Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid, Titanium Dioxide, Acid Citric, Glycerin, Vitamin E,…
Kết cấu	Dạng kem
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Mùi hương	Mùi hương hơi nồng
Loại da	Mọi loại da
Giá thành	1.200.000 VND/30ml, 1.850.000 VND/60ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee

9. Kem chống nắng Image MD Restoring Daily Defense Moisturizer SPF 50

Đây là kem chống nắng của thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Image. Sản phẩm giúp bảo vệ da toàn diện trước tia UVA, UVB, ánh sáng xanh, tia hồng ngoại,…đồng thời hỗ trợ dưỡng ẩm, chống oxy hóa, ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa.

Thành phần chính

• Zinc Oxide, Octinoxate, Octisalate: Chống nắng, bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA, UVB,…
• Cyclopentasiloxane, Smdi Copolymer: Chống thấm nước, hỗ trợ làm dịu và phục hồi thương tổn.
• Thermus Thermophillus Ferment: Chống oxy hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da, chống lão hóa, dưỡng da săn chắc, đàn hồi.
• Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Vitamin E, Panthenol, Plankton Extract: Có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, củng cố hàng rào bảo vệ da, chống oxy hóa, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Glycerin, Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, làm mềm da, củng cố hàng rào bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, đầy sức sống.
• Tetrahexyldecyl Ascorbate, Citric Acid: Chống oxy hóa, cải thiện tone màu da, kích thích tăng sinh tế bào giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
• Hydrolyzed Pea Protein: Dưỡng ẩm, kích thích tái tạo tế bào, hỗ trợ phục hồi da, nuôi dưỡng làn da căng mịn, đàn hồi.

Ưu điểm

• Bảo vệ da toàn diện trước tia UVA, UVB, ánh sáng xanh, tia hồng ngoại,…
• Chống oxy hóa, hỗ trợ phục hồi làn da bị tổn thương, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa.
• Dưỡng da ẩm mịn và mềm mại.
• Làm dịu da, giảm kích ứng, củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không gây nhờn dính.
• Khả năng chống nước và mồ hôi khá tốt.
• Phù hợp với mọi loại da.

Nhược điểm

• Có chứa Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate), Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Giá thành cao.
• Chứa 1 vài thành phần chiết xuất thiên nhiên có khả năng gây kích ứng.

Image MD Restoring Daily Defense Moisturizer SPF 50

Thương hiệu – Xuất xứ	Image – Hoa Kỳ
Chỉ số chống nắng	SPF 50
Phân loại	Chống nắng vật lý lai hóa học
Thành phần	Zinc Oxide, Octinoxate, Octisalate, Thermus Thermophillus Ferment, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Panthenol, Vitamin E, Plankton Extract, Glycerin, Sodium Hyaluronate, Tetrahexyldecyl Ascorbate, Citric Acid,…
Kết cấu	Dạng kem
Khả năng thẩm thấu	Khá nhanh
Mùi hương	Rất nhẹ
Loại da	Mọi loại da
Giá thành	1.851.000 VND/57g
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee

10. Kem chống nắng Mesoestetic Mesoprotech Mineral Matt Antiaging Fluid

Sản phẩm cuối cùng trong danh sách mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến từ hãng Mesoestetic – thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Tây Ban Nha, dẫn đầu toàn cầu trong lĩnh vực mỹ phẩm y tế và thẩm mỹ. Mesoestetic Mesoprotech Mineral Matt Antiaging Fluid là kem chống nắng nổi bật của hãng. Sở hữu màng lọc chống nắng vật lý, sản phẩm có độ an toàn cao, hạn chế tối đa khả năng gây kích ứng cho da.

Thành phần chính

• Zinc Oxide, Titanium Dioxide, Bis-Ethylhexyl Hydroxydimethoxy Benzylmalonate: Chống nắng, kháng viêm, tạo hiệu ứng làm sáng và mịn da.
• Collagen pro-47: Dưỡng ẩm, tăng tái tạo tế bào, hỗ trợ phục hồi thương tổn, cải thiện kết cấu da và ngăn ngừa lão hóa.
• Helianthus Annuus Seed Oil, Vitamin E: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng tái tạo tế bào, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Zingiber Officinale Root Extract: Có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, hỗ trợ lưu thông khí huyết.
• Lupinus Albus Seed Extract: Dưỡng ẩm, làm mềm da, chống oxy hóa, giúp da săn chắc, đàn hồi.

Ưu điểm

• Màng lọc vật lý giúp chống nắng, bảo vệ da toàn diện dưới ánh nắng mặt trời.
• Kiểm soát dầu nhờn tốt, giữ da thoáng mịn.
• Hỗ trợ dưỡng ẩm da tự nhiên.
• Nâng tone, làm sáng da.
• Chất kem mịn, dễ tán, thấm nhanh, không gây bết dính.
• Ngăn ngừa sạm, nám và các dấu hiệu lão hóa, giúp da săn chắc, đàn hồi.
• Bảng thành phần an toàn, lành tính.

Nhược điểm

• Không phù hợp với da khô.
• Dễ gây trắng bệch, lệch tone với da ngăm, tối màu.
• Giá thành cao.
• Có chứa hương liệu (cuối bảng thành phần).
• Có chứa Phenoxyethanol, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Mesoestetic Mesoprotech Mineral Matt Antiaging Fluid

Thương hiệu – Xuất xứ	Mesoestetic – Tây Ban Nha
Chỉ số chống nắng	SPF 50+
Phân loại	Chống nắng vật lý
Thành phần	Zinc Oxide, Titanium Dioxide, Bis-Ethylhexyl Hydroxydimethoxy Benzylmalonate, Lupinus Albus Seed Extract, Silica, Collagen pro-47, Vitamin E, Helianthus Annuus Seed Oil, Zingiber Officinale Root Extract,…
Kết cấu	Dạng kem lỏng
Khả năng thẩm thấu	Nhanh
Mùi hương	Thơm nhẹ
Loại da	Da dầu, da hỗn hợp và nhạy cảm
Giá thành	~1.900.000 VND/50ml
Link mua hàng	Mua ngay giá ưu đãi tại Lazada hoặc Shopee

Trên đây là 10 kem chống nắng tốt nhất được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích và tin dùng. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn.

Thương hiệu Anessa

Anessa là thương hiệu làm đẹp chuyên cung cấp các sản phẩm kem chống nắng chất lượng, nổi tiếng thuộc tập đoàn Shiseido – Nhật Bản. Là một trong những thương hiệu kem chống nắng được nhiều người yêu thích nhất tại Nhật Bản, cho đến nay Anessa ngày càng mở rộng thị trường của mình ra toàn Châu Á và thế giới. Tại Việt Nam, kem chống nắng Anessa cũng được rất nhiều chị em phụ nữ “tin yêu” lựa chọn.

Vì sao da dầu cần phải sử dụng kem chống nắng?

Đối với những ai có làn da dầu thường sẽ cảm nhận rõ ràng nhất lúc nào làn da cũng bóng nhờn, lỗ chân lông thì to nên rất dễ bám bụi bẩn, vi khuẩn làm da dễ nổi mụn, đồng thời khiến sắc thái da của chúng ta trở nên kém sắc hơn. Nguyên nhân một phần có thể là do thời tiết hay là do cơ địa, cách sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy sử dụng kem chống nắng cũng là một cách giúp cho những ai có làn da dầu kiểm soát, hạn chế được tình trạng “đổ dầu” trên da.

Những tiêu chí lựa chọn kem chống nắng cho da dầu

1. Tuyệt đối không chứa dầu

Đây là tiêu chí quan trọng hàng đầu. Thông thường trong mỹ phẩm thường có chứa một lượng dầu, khi sử dụng thì lượng dầu này chẳng những không mất đi mà còn tồn tại trên da khiến cho làn da càng thêm bóng nhờn, khó chịu. Vì vậy đối với các nàng da dầu nên chú ý lựa chọn sản phẩm không chứa dầu để có thể phần nào kiểm soát và hạn chế tình trạng “đổ dầu” trên da.

2. Chất kem mỏng nhẹ

Những nàng da dầu nên lưu ý lựa chọn texture sản phẩm phù hợp với làn da mình. Vì nếu texture quá dày sẽ khiến làn da bị bí trông rất nặng nề, còn khiến tình trạng bóng dầu thêm nặng hơn. Dạng lỏng, dạng gel hay dạng xịt là những lựa chọn phù hợp dành cho những cô nàng da dầu.

• Dạng lỏng: rất dễ thẩm thấu và sử dụng, vô cùng phổ biến hiện nay.
• Dạng gel: thấm vào da tức thì, tạo độ khô thoáng cho làn da.
• Dạng xịt: vô cùng tiện dùng, dễ mang đi và sử dụng, tốc độ thẩm thấu nhanh, dùng được cho cả body và mặt.

3. Chỉ số chống nắng từ SPF 30+

Chỉ số chống nắng cũng là một tiêu chí cần được chị em quan tâm và lựa chọn phù hợp. Thông thường chỉ số chống nắng (SPF) được chia từ 15 – 100. Nếu chỉ số SPF là 30 thì có nghĩa thời gian bảo vệ da khỏi các tia UV là 300 phút hay nói dễ hiểu thì đây là thời gian chống nắng, bảo vệ cho da hiệu quả nhất.

Và thông thường chỉ số SPF càng thấp thì sẽ tỉ lệ ngăn chặn tia UV càng thấp, cụ thể SPF là 15 sẽ ngăn được khoảng 93% tia UVB, SPF 30 tầm 96%, SPF 50 tầm 98%. Vì vậy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên sẽ thích hợp cho những ai có làn da dầu hoặc da nhạy cảm.

4. Có khả năng chống thấm nước, mồ hôi

Những loại kem chống nắng chống thấm nước, mồ hôi là vô cùng thích hợp cho những nàng da dầu, đặc biệt trong sinh hoạt hằng ngày hay những ngày thời tiết nắng nóng. Vì khi hoạt động thì lượng dầu tiết ra trên da của những ai có làn da dầu sẽ nhiều hơn người bình thường nên kem chống nắng có khả năng chống thấm sẽ trở nên vô cùng hữu dụng.

5. Ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý

Trong kem chống nắng hóa học thường chứa các chất dẫn xuất hay mùi hương – đây là những chất góp phần làm cho bã nhờn tiết ra trên da nhiều hơn, đồng thời có thể gây nổi mụn, kích ứng. Vì vậy kem chống nắng vật lý là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

TOP 5 kem chống nắng Anessa dành cho những cô nàng da dầu

1. Kem chống nắng Anessa Perfect UV Skincare Milk

Chẳng những phù hợp cho những cô nàng da dầu mà da thường hay da hỗn hợp đều có thể dùng được. Với khả năng chống thấm tốt, chỉ số chống nắng bảo vệ da cao lại còn kiềm dầu, kem chống nắng Anessa Perfect UV Skincare Milk sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Thành phần

• Aluminum Hydroxide: hoạt chất có khả năng kiềm dầu và hạn chế sự tiết bã nhờn trên da, giữ da khô thoáng.
• Aloe Barbadensis Leaf Extract: dưỡng da khỏe mạnh, mang đến cảm giác mát dịu cho làn da khi sử dụng.
• Zinc Oxide, Titanium Dioxide: bảo vệ da khỏi các tia UV hay các tác nhân gây hại ngoài môi trường.

Ưu điểm

• Cấp ẩm và dưỡng ẩm cho làn da, giúp da mềm mại hơn.
• Kiểm soát dầu nhờn trên da giữ cho da luôn khô thoáng, dịu nhẹ.
• Bảo vệ da hiệu quả, ngăn cho tia UV làm hại da.

2. Kem chống nắng Anessa Whitening UV Sunscreen Gel

Với kem chống nắng Anessa Whitening UV Sunscreen Gel bạn sẽ được hưởng lợi ích 2 trong 1 vừa bảo vệ da vừa giúp dưỡng da trắng sáng tự nhiên. Chẳng những vậy sản phẩm còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh và phục hồi những thương tổn trên da.

Thành phần

• Camellia Sinensis Leaf Extract: có tác dụng làm dịu các thương tổn trên da, dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da.
• Aloe Barbadensis Leaf Extract: cấp ẩm và dưỡng ẩm cho da, giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn.
• Dipotassium Glycyrrhizinate: có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn tốt giúp ngăn ngừa kích ứng và hạn chế nổi mụn.
• Zinc Oxide, Octinoxate: hoạt chất chống nắng, bảo vệ da khỏi các tia UVA và UVB.

Ưu điểm

• Kiểm soát dầu nhờn trên da, chống thấm tốt, giúp da luôn dịu nhẹ.
• Cấp ẩm và dưỡng ẩm cho da thêm mềm mịn tự nhiên.
• Dưỡng da trắng sáng, làm mờ các đốm thâm nám trên da.

3. Kem chống nắng Anessa Perfect UV Spray Sunscreen Aqua Booster

Là một sự lựa chọn không thể bỏ qua cho những cô nàng da dầu, kem chống nắng Anessa Perfect UV Spray Sunscreen Aqua Booster có dạng xịt cho nên tốc độ thẩm thấu vào da vừa nhanh, không gây bết dính mà vừa vô cùng tiện lợi khi mang theo. Đồng thời sản phẩm còn có khả năng chống thấm nước và khả năng dưỡng trắng da tự nhiên từ bên trong.

Thành phần

• Octocrylene, Dimethicone: hoạt chất chống nắng, ngăn ngừa tia UVB và UVA gây hại cho da, khiến da bị tổn thương.
• Sodium Hyaluronate: bổ sung nước, cấp ẩm cho làn da.
• Dipotassium Glycyrrhizinate: hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả giúp giảm tình trạng kích ứng trên da.
• Tocopherol (Vitamin E): có khả năng làm sáng da, làm mờ thâm sạm, dưỡng da khỏe đẹp tự nhiên đồng thời ngăn ngừa lão hóa.

Ưu điểm

• Kiểm soát bã nhờn tốt, tạo độ khô thoáng cho làn da.
• Chống thấm nước, mồ hôi thích hợp cho hoạt động hằng ngày.
• Bảo vệ da hiệu quả, ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ ngoài.
• Dưỡng da trắng sáng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa.

4. Kem chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk

Thêm một sự lựa chọn nữa cho bàn đó chính là kem chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk. Đây là sản phẩm có độ kiềm dầu tốt, vô cùng mỏng nhẹ, áp dụng công nghệ Smooth Protect giúp ngăn chặn tia UV từ mọi góc độ, bảo vệ da tối ưu.

Thành phần

• Dipotassium Glycyrrhizinate: có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, ngăn ngừa kích ứng, mụn trên da.
• Thymus Serpyllum: cung cấp dưỡng chất và nước vào sâu bên trong da, từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.
• Zinc Oxide, Titanium Dioxide: hoạt chất chống nắng, bảo vệ da khỏi tia UV, bụi bẩn, vi khuẩn

Ưu điểm

• Cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da.
• Bảo vệ da, kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả.
• Kiểm soát bã nhờn, chống thấm nước, giữ da luôn khô thoáng, nhẹ nhàng.

5. Kem chống nắng Anessa Essence UV Sunscreen Mild Milk

Kem chống nắng Anessa Essence UV Sunscreen Mild Milk chẳng những thích hợp cho những cô nàng da dầu mà da nhạy cảm đều có thể sử dụng được, ngay cả cho mẹ bầu và trẻ em. Sản phẩm với thành phần từ tự nhiên cùng chỉ số chống nắng thích hợp vừa đủ bảo vệ cho vừa đảm bảo an toàn, lành tính.

Thành phần

• Tinosorb S: tạo lớp màng chắn bảo vệ da hiệu quả, ngăn ngừa tác động của tia UV lên da.
• Sodium Chloride: kiểm soát sự tiết ra bã nhờn trên da, giữ da khô thoáng.
• Dipotassium Glycyrrhizinate: có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp da hạn chế bị kích ứng hay lên mụn.
• Vitamin E: Bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong.

Ưu điểm

• Kiểm soát dầu nhờn, không gây bết dính, tắc nghẽn lỗ chân lông giữ da luôn thoải mái.
• Cấp ẩm và dưỡng ẩm cho da, đồng thời bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
• Bảo vệ da tối ưu khỏi các tia UV, bụi bẩn, vi khuẩn từ môi trường.

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• TOP 10 kem chống nắng dành cho da nhạy cảm tốt nhất: finish mỏng nhẹ, không kích ứng
• TOP 10 kem chống nắng cho da nám: bảo vệ da hiệu quả, an toàn
• Top 15 kem chống nắng không cay mắt, an toàn cho da nhạy cảm

Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để có thể nhanh chóng cấp nhật những bài viết bổ ích và mới nhất nhé. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này!

1. Mùi cơ thể là gì?

Mùi cơ thể ( hay còn gọi là bromhidrosis, osmidrosis hoặc ozochrotia ) là hiện tượng cơ thể tỏa ra mùi khó chịu vì vi khuẩn ở môi trường bên ngoài phân hủy mồ hôi tiết ra trên da của cơ thể.

2. Nguyên nhân dẫn đến mùi cơ thể

Biết “giặc” mới diệt được “giặc”, trước tiên hãy xem thử những lý do phổ biến khiến cơ thể có mùi khó chịu từ đó tìm ra cách thức diệt mùi tận gốc:

Chịu ảnh hưởng của môi trường bên ngoài

Môi trường bên ngoài ảnh hưởng khá nhiều đến hoạt động của tuyến mồ hôi. Khi bạn ở khu vực có nhiệt độ cao và nóng bức, lượng mồ hôi tiết ra nhiều khiến cơ thể bạn nhanh bị “rau mùi”. Ngoài ra, thương lui tới các khu vực hỗn tạp như bếp, các quán ăn, khu đông người,… cũng khiến cơ thể bạn nhanh ám mùi của môi trường xung quanh hơn.

Sử dụng thực phẩm “nặng vị”

Thực phẩm – những đồ ăn bạn ăn hằng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến mùi cơ thể. Thật không tưởng tượng nổi, sao đồ ăn ngon lại khiến cơ thể có mùi?

Việc này chủ yếu do các loại gia vị, rau mùi, đồ ăn mặn, cay, nhiều dầu mỡ,…mang lại. Tiêu thụ thực phẩm này gây đổ mồ hôi do tác dụng nhiệt. Do đó cơ thể tỏa ra mùi “lạ” mà bạn không nhận ra. Các mùi cơ thể do đồ ăn gây ra có thể tồn tại đến hơn 3 ngày.

Hơn nữa, uống nhiều bia rượu cũng là nguyên nhân gây mùi phổ biến. Mùi bia rượu kết hợp với mùi cơ thể bạn tạo thành một tổ hợp khó tả.

Stress kéo dài

Đáng ngạc nhiên là stress – căn bệnh tinh thần, lại góp phần khiến mùi cơ thể trở nên không thơm tho. Áp lực công việc, cãi vã người thân, thất bại trong cuộc sống, các loại lo âu,… vô số những áp lực này sẽ tiết ra cortisol.

Cortisol là loại hormone làm các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và nhanh hơn khiến cơ thể sinh ra mùi khó chịu. Vì thế stress không những khiến tinh thần trở nên mệt mỏi, mà còn khiến cơ thể xuống sắc rất nhiều.

Không vệ sinh cẩn thận “vùng kín”

“Vùng kín” thường là nơi nhạy cảm nên ít được chú ý chăm sóc, vệ sinh cẩn thận đối với cả phái nam và nữ. Vì thế ít ai để ý rằng ngoài những nơi như gáy, vùng dưới cánh tay thì “vùng kín” cũng là bộ phận hay tỏa mùi nhất.

Ngoài ra, sử dụng đồ lót quá bó chặt cũng sẽ khiến “vùng kín” luôn trong trạng thái không thoát khí, dễ bị mồ hôi làm cho ẩm ướt hơn.

Không gội đầu thường xuyên

Các bạn nữ thường có mái tóc dài và dày nên sẽ dễ bị bám bẩn và đổ mồ hôi nhiều. Đặc biệt nếu da đầu thuộc loại dầu thì tóc sẽ rất nhanh bết dù đã chú ý gội đầu thường xuyên. Khi tóc không sạch thường sẽ toát ra mùi hương rất đặc trưng, khiến cho mùi hương cơ thể không được thơm tho nữa.

3. Những tip đánh tan mùi cơ thể, lưu giữ hương thơm suốt ngày hè

“Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp”. Việc chăm chút bản thân, đặc biệt là có một cơ thể luôn thơm tho là cách các cô gái để lại điểm nhấn và ấn tượng với người khác. Hãy điểm qua một số tip cơ bản và vô cùng quan trọng sau đây:

Vệ sinh cơ thể thường xuyên

Việc vệ sinh cơ thể hay tắm rửa hằng ngày là việc cơ bản mà hầu hết mọi người đều làm. Tuy nhiên vào những lúc mệt mỏi thì quá trình tắm rửa cũng sẽ qua loa không được cẩn thận, khiến cho các bụi bẩn trên cơ thể không được loại bỏ hoàn toàn. Điều này khiến các vi khuẩn hoạt động mạnh lên, tích tụ gây ra mùi hôi khó chịu.

Vì thế bạn nên vệ sinh cơ thể thật cẩn thận, đặc biệt là những vùng cơ thể tiết mồ hôi nhiều nhất. Đồng thời lựa chọn những loại sữa tắm có độ lưu hương và tỏa hương tốt, giúp cơ thể tỏa ra mùi hương dễ chịu.

Một số sữa tắm vừa có tác dụng dưỡng da mềm mịn, lại có mùi hương vô cùng thơm như: Sữa tắm Coco Perfume Charming Shower Cream, sữa tắm dưỡng da The Face Shop Perfume Seed Capsule Body Wash, sữa tắm nước hoa On The Body Happy Breeze, sữa tắm hương hoa sen Tesori D’ Oriente Lotus Flower,…

Tham khảo mua sữa tắm trên Tiki tại đây.

Ngoài ra bàn chân cũng là vùng cơ thể thường xuyên bốc mùi do phải hoạt động nhiều dễ toát mồ hôi, lại còn bị bít bùng trong giày và tất. Do đó bạn nên lưu ý thay tất và vệ sinh giày thường xuyên. Nên ngâm chân trước khi đi ngủ với nước gừng và nước ấm, vừa tốt cho sức khỏe vừa khử mùi cực tốt.

Nước hoa – vật bất li thân

Để giữ một cơ thể thơm tho bất cứ thời điểm nào trong ngày, túi xách của các nàng sao lại thiếu được một chai nước hoa bên mình được nhỉ? Đầu tư cho các loại nước hoa đắt tiền hay chọn lựa nước hoa bình dân là tùy vào sở thích của bạn. Nước hoa đắt tiền thường có độ lưu hương và tỏa hương tốt hơn, nên mùi hương cũng sẽ nồng hơn. Nước hoa bình dân có mùi hương tươi trẻ hợp với các bạn trẻ, nhưng thường rất nhanh bay mùi.

BlogAnChoi giới thiệu một vài loại nước hoa như: Nước hoa Pinker Bell, nước hoa Jillian Drop of Love, nước hoa Chanel N°5 Eau de Parfum Red Edition, nước hoa Le Parfum in White Elie Saab for women, nước hoa Jean Paul Gaultier Scandal by Night Eau de Parfum, nước hoa Gucci Bloom Nettare Di Fiori Eau de Parfum.

BlogAnChoi chia sẻ một số tip giúp nước hoa lưu hương lâu hơn như sau:

• Xịt nước hoa ngay sau khi tắm.
• Xịt nước hoa ở một số vị trí được chuyên gia khuyên dùng: đó là sau gáy, mặt trong của cổ tay, mặt trong khuỷu tay, sau đầu gối, lưng, tóc, rốn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da giúp mùi nước hoa được giữ lâu hơn.
• nên sử dụng cả bộ sản phẩm: tẩy tế bào chết, sữa tắm, kem dưỡng thể, nước hoa, dầu dưỡng, sản phẩm chăm sóc tóc đồng mùi, như vậy giúp cho cơ thể không bị “rối” mùi, hương thơm được giữ lâu hơn và tạo ra hương thơm đặc trưng cho cơ thể.
• Sau khi xịt nước hoa xong thì vỗ nhẹ để nước hoa thấm sâu vào da, giữ hương thơm lâu hơn.
• Cuối cùng, bảo quản nước hoa đúng cách: như để nước hoa nơi thoáng mát, đóng kỹ nắp,…

Bạn có thể tham khảo mua nước hoa online giá tốt tại các trang bán hàng trực tuyến dưới đây:

• Mua nước hoa tại Shopee
• Mua nước hoa tại Lazada
• Mua nước hoa tại TIKI

Lựa chọn khẩu phần ăn lành mạnh

Thức ăn là một phần quan trọng kiến bạn bốc mùi nhưng chỉ người ngoài mới nhận ra, bản thân bạn rất khó phát hiện. Nên cân đối khẩu phần ăn hằng ngày bằng nhiều loại rau củ chứa nhiều vitamin. Hạn chế ăn các món mặn, cay nóng. Chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho da, tốt cho cả hương thơm trên cơ thể bạn nữa đấy.

Mỗi buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước lọc khi mới thức dậy. Ngoài ra uống nước chanh pha loãng với nước ấm cũng rất tốt, có lợi cho đường tiêu hóa và giúp chống oxy hóa cho làn da.

Mặc khác, các mùi khó chịu còn là nguyên do của vấn đề tiêu hóa, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa probiotics. Probiotics là các vi khuẩn tự nhiên, có lợi cho đường ruột, giúp kiểm soát sự sinh sôi của vi khuẩn gây hại trong ruột. Nên duy trì các thực phẩm có chứa probiotics trong khẩu phần ăn hằng ngày để đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Một số thực phẩm có chứa Probiotics : Kefir-sữa chua uống lên men bởi Probiotics , sữa chua, Sauerkraut – bắp cải thái nhỏ được lên men bởi axit lactic , dưa muối, Buttermilk truyền thống – đồ uống lên men,…

Chăm chút cho quần áo

Quần áo – trang phục bạn diện hằng ngày được coi như một phần “cơ thể” của bạn. Vì vậy, hương thơm của cơ thể cũng được tạo do mùi hương từ quần áo. Bạn có thể giúp quần áo tỏa hương bằng cách sử dụng body mist xịt lên quần áo hoặc sử dụng nước xả vải.

Đặc biệt là trong quá trình giặt phơi quần áo, nên để quần áo dưới ánh nắng mặt trời. Tình trạng ẩm ướt sẽ khiến quần áo có mùi hương không mấy dễ chịu.

“Đầu tư” cho tinh thần

Hiểu được tác hại tinh thần là “kẻ thù vô hình” nhưng đầy đáng sợ của mùi hương, bạn nên sắp xếp lại lịch trình cho hợp lý, tránh để căng thẳng kéo dài. Bạn nên dành thời gian tối thiểu 1 giờ cho bản thân để thư giãn, tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm và chăm chỉ tập thể dục tại nhà.

Đừng quên chăm chút cho mái tóc của bạn

Nếu như tóc bạn có mùi dịu nhẹ, bạn sẽ để lại ấn tượng thật tốt đẹp cho người đối diện, còn ngược lại thì… bạn chắc chắn sẽ bị liệt vào danh sách những cô nàng lười gội đầu đấy.

Bạn có thể giúp tóc tỏa mùi hương và lúc nào cũng trong trạng thái thơm tho bằng cách sử dụng các loại dầu gội có hương thơm.

Một số sản phẩm dầu gội tốt nhất được khuyên dùng lại có mùi dịu nhẹ dễ chịu là: Dầu gội Green Organic – Argan & Olive oil, dầu gội L’Oréal Professionnel – Pro Fiber Restore, dầu gội TRESemmé Keratin Smooth, dầu Gội Ginger Scalp Care Shampoo – The Body shop, …

Thử mua các loại dầu gội phù hợp với bạn tại đây.

Ngoài ra nếu thuộc tuýp người có da đầu thuộc loại dầu, luôn trong tình trạng dễ bị bết tóc dù đã chú ý gội đầu thường xuyên, bạn có thể sử dụng dầu gội khô. Dầu gội khô sẽ giúp “chữa cháy” mái tóc ngay tức thì, tóc sẽ sạch, mang mùi hương thoảng và trở nên bồng bềnh hơn.

Một số loại dầu gội khô thường được khuyên dùng như: Dầu gội khô Batiste Original Clean & Classic, dầu gội khô Moroccanoil Dry Shampoo, dầu gội khô Klorance Gentle,…

Tham khảo mua dầu gội khô tại đây

“Khử mùi” cho những vùng da nhạy cảm

Bạn nên để ý và chăm chút kỹ cho các vùng da dưới cánh tay vì đây là những vùng dễ đổ mồ hôi và gây mùi nhất. Bạn có thể chọn cho mình những loại lăn khử mùi, xịt khử mùi phù hợp, có hương thơm dịu nhẹ dễ chịu. Mùi hương của các sản phẩm này sẽ giúp bạn có hương thơm cơ thể thơm tho hơn, lại vừa giúp hạn chế mồ hôi nữa.

Một số lăn khử mùi khuyên dùng là: Lăn Hỗ Trợ Khử Mùi Vichy, lăn khử mùi Perspirex Comfort, Lăn khử mùi Etiaxil, Sáp ngăn mùi Secret Original Solid Deodorant,…

• Bạn có thể mua lăn khử mùi tại đây
• Bạn có thể tham khảo xịt khử mùi tại đây

Ở vùng nhạy cảm, có rất nhiều biện pháp tự nhiên hữu hiệu tại nhà bằng cách tự vệ sinh bằng phương pháp tự nhiên như lá trà xanh, nước muối pha loãng, gừng,…Hoặc sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín dịu nhẹ dễ dàng mua được tại các hiệu thuốc.

Một số tip khử mùi và giữ hương thơm cho cơ thể thú vị và hiệu quả khác

• Thoa phấn rôm thấm hút bớt mồ hôi. Một biện pháp ngắn hạn và “chữa cháy hữu hiệu”.
• Nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà lên lưỡi. Bạc hà sẽ hấp thụ và lưu chuyển theo đường tuần hoàn máu, giúp khử bớt mùi hôi trong mồ hôi.
• Viên uống hỗ trợ giảm mùi cơ thể (chứa chất xơ từ trái cây, diệp lục từ lá xanh hoặc hoạt chất thải độc từ than hoạt tính). lưu ý: việc uống viên uống hỗ trợ giảm mùi cơ thể cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ, chỉ sử sản phầm lành tính, không nên lạm dụng gây hậu quả xấu cho cơ thể.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Review nước hoa Pinker Bell Korea: bản dupe thành công nhất của các dòng nước hoa đẳng cấp
• 5 chai nước hoa dành cho nam giới tạo nên sức hấp dẫn “chết người”

Đừng bỏ lỡ những tips thú vị và hấp dẫn khác trong chuyên mục làm đẹp của BlogAnChoi nha!