mặt đỏ – BlogAnChoi

Mắt bị đỏ phải làm sao? Có thể tự chữa mắt đỏ tại nhà hay không?

2024-04-03T10:54:55Z

Buổi sáng bạn thức dậy và đột nhiên thấy mắt mình bị đỏ, nóng và đau? Rất có thể bạn đã bị viêm kết mạc, hay còn gọi là mắt đỏ. Vậy làm cách nào để giải quyết tình trạng này nhanh chóng? Có thể tự chữa mắt đỏ tại nhà hay không, và khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Thuốc nhỏ mắt và rửa bằng nước lạnh có thể giúp hỗ trợ điều trị viêm kết mạc do nguyên nhân virus và dị ứng, nhưng nếu mắt bị nhiễm trùng do vi khuẩn thì phải dùng kháng sinh do bác sĩ kê đơn. Dưới đây là giải thích những phương pháp tại nhà có thể giúp giảm bớt mắt đỏ và những phương pháp sai lầm mà bạn nên tránh.

Mắt đỏ là tình trạng rất thường gặp (Ảnh: Internet)

Có thể tự chữa mắt đỏ tại nhà không?

Mắt đỏ thường tự khỏi khi có thời gian nghỉ ngơi, nhưng các biện pháp đơn giản tại nhà cũng có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng khiến bạn khó chịu. Các nguyên nhân khác nhau gây ra mắt đỏ sẽ đáp ứng với cách điều trị khác nhau, vì vậy những biện pháp này cũng có thể giúp bạn biết mình đang mắc phải nguyên nhân gì.

Mắt đỏ có thể do các chất gây dị ứng như phấn hoa và cỏ khô gây ra, hoặc có thể do virus, vi khuẩn gây ra. Mắt đỏ do virus thường đi kèm với các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi hay sổ mũi, trong khi mắt đỏ do vi khuẩn thường xảy ra khi có bụi bẩn hoặc vật lạ rơi vào mắt, cũng có thể tay bạn bị bẩn và dụi mắt, hoặc bạn tiếp xúc với người đã mắc bệnh này và sau đó bạn chạm tay vào mặt mình.

Nếu mắt đỏ liên quan đến dị ứng, nó sẽ giảm bớt khi bạn không còn tiếp xúc với chất gây dị ứng nữa. Nhưng nếu nguyên nhân do virus thì phải đợi cho đến khi hệ thống miễn dịch của bạn có thể chống lại virus, trong thời gian đó hãy cố gắng giảm nhẹ các triệu chứng và tránh lây lan bệnh cho người khác. Nhiễm trùng do vi khuẩn có thể được giải quyết nhanh với sự trợ giúp của kháng sinh, nhưng phải có đơn thuốc của bác sĩ.

Có nhiều nguyên nhân gây mắt đỏ (Ảnh: Internet)

Hầu hết mọi người cho rằng mắt đỏ là do vi khuẩn, nhưng trên thực tế nguyên nhân phổ biến nhất là do virus.

Các biện pháp tại nhà khi bị mắt đỏ bao gồm:

Dùng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm hay nước mắt nhân tạo.
Chườm lạnh
Các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn

Ngoài ra bạn nên tránh lây mắt đỏ bằng cách:

Thay và giặt vỏ gối, ga trải giường hàng ngày
Tránh dùng tay chạm vào mặt và mắt
Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi chạm vào mặt và mắt
Làm sạch hoặc vứt bỏ khăn tay sau khi sử dụng
Vứt bỏ kính áp tròng mà bạn đang đeo khi bị nhiễm trùng và không đeo kính áp tròng cho đến khi khỏi hoàn toàn.
Vứt bỏ hoặc làm sạch cọ mascara và cọ trang điểm bằng xà phòng và nước để tránh tái nhiễm

Nếu có bất kỳ mối lo ngại nào, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và xác định nguyên nhân gây mắt đỏ, giúp giảm nguy cơ lây lan và điều trị hiệu quả hơn.

Các biện pháp giảm nhẹ mắt đỏ tại nhà

Bạn có thể giảm nhẹ các triệu chứng hoặc tác dụng phụ của mắt đỏ cho đến khi khỏi hoàn toàn. Những phương pháp này có thể giúp giảm đau hiệu quả bất kể bạn bị mắt đỏ do nguyên nhân nào.

Chườm lạnh

Chườm lạnh cho mắt (Ảnh: Internet)

Mắt đỏ có thể gây viêm và kích ứng quanh vùng mắt bị tổn thương. Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và làm dịu các triệu chứng liên quan.

Bạn có thể chườm lạnh bằng cách ngâm một chiếc khăn nhỏ hoặc khăn giấy vào nước lạnh, vắt kiệt nước rồi đắp lên mắt bị đau. Nếu chỉ một bên mắt của bạn bị đỏ thì chỉ chườm mắt đó và chỉ chườm lạnh một lần để không lây sang mắt bình thường và tránh nguy cơ tái nhiễm. Nếu cả hai mắt của bạn đều bị đỏ, hãy dùng 2 khăn riêng để chườm cho 2 mắt.

Thuốc nhỏ mắt

Dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn (Ảnh: Internet)

Dưỡng ẩm cho mắt bằng nước mắt nhân tạo không kê đơn (OTC) hoặc nước muối sinh lý là một giải pháp tốt. Cảm giác khó chịu ở mắt có thể là do mắt bị khô, hoặc có thể là do môi trường, chẳng hạn như bụi từ hệ thống sưởi/làm mát trong nhà. Cung cấp đủ nước cho mắt có thể giúp làm dịu mắt.

Nếu mắt đỏ của bạn là do dị ứng thì thuốc nhỏ mắt kháng histamine OTC cũng có thể hữu ích.

Rửa bằng nước mát

Rửa bằng nước bình thường hoặc mát cũng có thể giúp làm dịu mắt và làm sạch bụi bẩn hoặc các vật lạ ảnh hưởng đến khả năng nhìn của bạn hoặc khiến bạn khó mở mắt. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn bị ngứa mắt thì hãy tránh xa các nguồn nhiệt vì hơi nóng làm cho cơn ngứa trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên dùng nước mát để rửa mắt khi bị ngứa.

Thuốc uống không kê đơn

Nếu mắt bạn bị viêm thì các loại thuốc chứa acetaminophen (như Tylenol®) hoặc ibuprofen có thể hiệu quả để giảm đau và khó chịu. Đối với nguyên nhân dị ứng, các loại thuốc như Zyrtec® có thể hữu ích.

Những cách chữa mắt đỏ sai lầm bạn nên tránh

Một số người trên mạng quảng cáo những biện pháp chứa mắt đỏ tại nhà nhưng lại không có hiệu quả, thậm chí gây tổn thương nặng hơn. Những biện pháp đó chưa được khoa học chứng minh là có thể giúp giảm viêm kết mạc, thậm chí trong một số trường hợp có thể gây nhiễm trùng nặng hơn.

Nhìn chung, các chuyên gia khuyên bạn không nên đắp hay bôi bất cứ thứ gì lên mắt nếu không có hướng dẫn của bác sĩ. Điều này áp dụng cho mắt đỏ cũng như các bệnh khác liên quan đến mắt.

Những cách chữa sai lầm cần tránh bao gồm:

Dùng sữa mẹ

Có thể bạn đã từng nghe nhiều người nói rằng nhỏ sữa mẹ vào mắt có lợi vì sữa có kháng thể. Một nghiên cứu năm 2021 cũng cho thấy một giọt sữa mẹ có thể là phương pháp điều trị hiệu quả cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bú sữa mẹ bị chảy nước mắt. Nhưng các nghiên cứu khác cho thấy nó không có hiệu quả đối với hầu hết các nguyên nhân phổ biến gây mắt đỏ. Không có nghiên cứu thống kê nào chứng minh rằng sữa mẹ có thể điều trị hiệu quả mắt đỏ ở người lớn. Thậm chí cách này có thể làm cho các triệu chứng ở mắt trở nên tồi tệ hơn vì nó có thể đưa vi khuẩn vào mắt và gây nhiễm trùng nặng hơn.

Rửa mắt bằng nước tiểu

Dựa theo dân gian hoặc nghe trên mạng, một số người đã rửa mắt bằng nước tiểu để điều trị các tình trạng như mắt đỏ. Vi khuẩn luôn có trong nước tiểu, vì vậy cách này có thể gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng khác do vi khuẩn xâm nhập vào mắt. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu mà bạn đang gặp phải. Nếu bạn muốn rửa mắt thì nước sạch và mát là tốt nhất.

Visine và các loại thuốc nhỏ mắt khác

Các loại thuốc nhỏ mắt được dán nhãn là “nước mắt nhân tạo” rất tốt nếu bạn bị mắt đỏ, nhưng bạn nên tránh xa các loại thuốc nhỏ mắt “giảm đỏ”, như Visine®. Trong một số trường hợp, các loại thuốc này có thể khiến triệu chứng mắt đỏ trở nên trầm trọng hơn và mắt bị đau ngứa nhiều hơn bình thường.

Thảo mộc và thực phẩm

Không tự ý đắp thuốc lên mắt (Ảnh: Internet)

Những thứ này có thể chứa nhiều vi trùng và không được chứng minh về mặt khoa học để điều trị mắt đỏ. Nếu không có hướng dẫn của bác sĩ thì không được dùng các loại thảo mộc và thực phẩm bôi lên mắt dù chỉ với lượng nhỏ, vì có thể gây kích ứng nhiều hơn.

Mất bao lâu để mắt đỏ tự khỏi?

Nếu bạn áp dụng các biện pháp chữa mắt đỏ tại nhà trên đây để làm dịu các triệu chứng thì cũng không thể chữa khỏi hoàn toàn chỉ sau một đêm. Mắt đỏ do dị ứng có thể biến mất nhanh chóng nếu được điều trị bằng thuốc kháng histamine và các biện pháp chăm sóc thích hợp khác. Nhưng mắt đỏ do vi khuẩn và virus sẽ không khỏi nhanh như vậy.

Mắt đỏ do vi khuẩn sẽ trở nên trầm trọng hơn theo thời gian nếu không dùng thuốc kháng sinh. Với virus, thời gian hồi phục tùy thuộc vào tình trạng nhiễm virus của bạn diễn biến như thế nào, ví dụ như cảm lạnh. Các triệu chứng cảm lạnh thường kéo dài khoảng 2 tuần, mặc dù mắt đỏ do virus thường biến mất sau 5 đến 7 ngày. Nếu dùng thuốc kháng sinh thì mắt đỏ do vi khuẩn cũng hồi phục sau khoảng 5 đến 7 ngày.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Đối với mắt đỏ do virus, bạn không thể làm gì để nhanh khỏi ngoài việc chờ đợi. Nhưng có những trường hợp nên đến gặp bác sĩ, ví dụ như mắt đỏ do vi khuẩn sẽ trở nên trầm trọng hơn theo thời gian nếu không dùng kháng sinh. Triệu chứng do vi khuẩn thường là mắt bị đỏ và viêm, đồng thời có thể bị sưng mí mắt, bị chảy dịch đặc, màu hơi vàng hoặc hơi xanh và có ghèn, thường không tự cải thiện trong vài ngày.

Mắt đỏ do virus cũng có thể trở thành mắt đỏ do vi khuẩn bất cứ lúc nào. Nếu bạn đưa vật lạ hoặc bụi bẩn vào mắt có thể gây nhiễm trùng do vi khuẩn”

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu mắt đỏ kéo dài hơn 1 tuần hoặc xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Chất dịch màu xanh lá cây hoặc màu vàng chảy ra từ mắt
Đau mắt
Khả năng nhìn bị ảnh hưởng như nhìn mờ, nhìn đôi hoặc mất thị lực
Nhạy cảm với ánh sáng
Sốt
Ớn lạnh
Nhức mỏi cơ thể
Phát ban trên da

Đặc biệt, những thay đổi về thị lực là lý do quan trọng để đến gặp bác sĩ ngay lập tức vì đó có thể là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ hay khối u não.

Đôi khi, mắt đỏ ở trẻ em cũng có thể là triệu chứng của bệnh sởi, vì vậy nên đến gặp bác sĩ ngay nếu trẻ chưa được tiêm phòng.

Tổng kết

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trên đây và bạn lo lắng về nguyên nhân của chúng hoặc cách xử lý tốt nhất thì hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị thích hợp. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của mắt và không dựa hoàn toàn vào các biện pháp điều trị tại nhà. Hãy tìm lời khuyên từ các chuyên gia y tế bất cứ khi nào cảm thấy lo ngại.

Nguồn tham khảo: Cleveland Clinic

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mắt bị xuất huyết do nguyên nhân gì? Có nguy hiểm cho sức khỏe hay không?

2022-06-21T00:44:18Z

Một số người đã từng gặp tình trạng một buổi sáng thức dậy bỗng nhiên phát hiện trong mắt mình có những vệt màu đỏ! Thực tế hiện tượng mắt bị xuất huyết này không hiếm gặp và có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Vậy nguyên nhân nào làm mắt bị xuất huyết, có nguy hiểm cho sức khỏe về lâu dài hay không, và cách xử trí như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Xuất huyết dưới kết mạc là gì?

Vết máu ở mắt là do mạch máu nhỏ bị vỡ (Ảnh: Internet).

Hiện tượng có máu trong mắt thường xảy ra ở người trẻ tuổi chơi thể thao vận động mạnh và những người lớn tuổi mắc các bệnh ảnh hưởng tới mạch máu. Đây được gọi là xuất huyết dưới kết mạc, tức là vỡ các mạch máu nhỏ ở mắt, chủ yếu do chấn thương hoặc áp lực gây ra. Mặc dù nhìn đáng sợ nhưng xuất huyết dưới kết mạc nếu không tái phát và không kéo dài thì thường vô hại.

Nguyên nhân của tình trạng này cũng giống như vết bầm tím ở da, có thể xảy ra sau chấn thương nhẹ, thậm chí bản thân không nhận ra như dụi mắt lâu và mạnh tay. Các thuốc chống đông máu và một số tình trạng bệnh lý cũng có thể khiến mạch máu nhỏ trong mắt bị tổn thương và chảy máu.

Kết mạc là lớp mỏng bao phủ trên bề mặt nhãn cầu (Ảnh: Internet).

Các mạch máu rất nhỏ có chức năng nuôi dưỡng kết mạc, đó là một lớp trong suốt lót mặt trong mí mắt và bao phủ trên bề mặt nhãn cầu. Khi những mạch máu này bị vỡ sẽ làm máu chảy vào khoảng giữa kết mạc và nhãn cầu, chúng ta sẽ nhìn thấy vết máu dạng phẳng, loang không đều và có màu đỏ tươi.

Giống như vết bầm tím trên da, vết xuất huyết này thường mờ dần sau vài ngày hoặc vài tuần, chuyển từ màu đỏ sang màu tím, sau đó là màu xanh lục và cuối cùng là màu vàng do sự phân hủy sắc tố trong máu.

Những đối tượng nào dễ bị xuất huyết dưới kết mạc?

Những người trên 50 tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, tăng lipid máu (mỡ máu cao) hoặc các bệnh khác ảnh hưởng tới mạch máu có nguy cơ bị xuất huyết tự phát cao hơn. Còn xuất huyết do vận động mạnh thường xảy ra ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là khi chơi thể thao.

Người lớn tuổi có bệnh nền thường dễ bị xuất huyết dưới kết mạc (Ảnh: Internet).

Phụ nữ cũng có thể bị xuất huyết ở mắt trong quá trình sinh nở, đồng thời một số trẻ sơ sinh cũng gặp tình trạng này do sự thay đổi áp lực tác động lên cơ thể của trẻ trong lúc sinh.

Nguyên nhân nào gây vỡ mạch máu ở mắt?

Gần một nửa số trường hợp xuất huyết dưới kết mạc tự phát là vô căn, tức là không xác định được nguyên nhân. Những tình huống gây áp lực trong cuộc sống hàng ngày, những vận động gắng sức thoáng qua, va đập nhẹ, hoặc bệnh tiềm ẩn trong người có thể là những nguyên nhân gây xuất huyết khó nhận biết.

Một số bệnh toàn thân làm mạch máu bị suy yếu và dễ bị tổn thương khi chịu tác động trong sinh hoạt hàng ngày, ví dụ như rối loạn đông máu, huyết áp cao, tiểu đường, tăng cholesterol và các vấn đề về tim mạch.

Một số bệnh toàn thân làm cho mạch máu dễ bị tổn thương (Ảnh: Internet).

Ngoài ra những nguyên nhân phổ biến gây xuất huyết dưới kết mạc là:

Áp lực do vận động mạnh

Gắng sức quá mạnh như khi tập thể dục cường độ cao hay kéo, đẩy, nâng vật nặng trong sinh hoạt hằng ngày có thể làm tăng áp lực làm tổn thương các mạch máu.

Gắng sức quá mạnh làm tăng áp lực trong mạch máu (Ảnh: Internet).

Những người tập tạ hoặc người bị táo bón thường dễ bị xuất huyết. Những tình huống như rặn quá mạnh, ho mạnh, hắt hơi, nôn, cười, khóc – tất cả đều có thể làm tăng áp lực bên trong mạch máu.

Nghiến răng và nín thở

Cả hai hành động này đều có thể dẫn đến xuất huyết dưới kết mạc do làm tăng áp lực trong mạch máu.

Chấn thương

Thể thao là nguyên nhân hàng đầu gây ra các chấn thương đe dọa đến mắt, trong đó các môn như bóng rổ, thể thao dưới nước, bóng chày có nguy cơ cao nhất, theo Viện Bác sĩ Gia đình Mỹ.

Một số hoạt động giải trí hoặc thể thao cường độ cao khác cũng có nguy cơ gây hại cho mắt như nhảy bungee, trượt zipline và đi tàu lượn siêu tốc. Chúng tạo ra sự thay đổi áp suất không khí đột ngột, căng cơ cực độ và các chuyển động nhanh, mạnh có thể làm vỡ mạch máu ở mắt.

Kính áp tròng

Phải cẩn thận khi dùng kính áp tròng để không làm tổn thương mắt (Ảnh: Internet).

Việc tháo lắp kính áp tròng không đúng cách hoặc vật liệu làm kính không tốt có thể làm tổn thương bề mặt của mắt. Đối với loại kính áp tròng dùng một lần, nếu sử dụng trong thời gian dài có thể gây nhiễm trùng, cảm giác khó chịu và dụi mắt có thể dẫn đến xuất huyết dưới kết mạc. Các bác sĩ khuyên rằng nên đeo kính có gọng bình thường trong thời gian đợi vết xuất huyết lành lại, tạm ngừng sử dụng kính áp tròng để không làm tổn thương thêm.

Các bệnh toàn thân

Huyết áp cao ảnh hưởng lớn đến các mạch máu ở mắt nhưng hiếm khi gây xuất huyết nếu không có các vấn đề khác kèm theo. Tuy nhiên bệnh tăng huyết áp vẫn được coi là một yếu tố làm tăng nguy cơ xuất huyết dưới kết mạc, ngay cả khi huyết áp đã được kiểm soát tốt bằng thuốc. Thực tế, một số bác sĩ coi xuất huyết dưới kết mạc thường xuyên hoặc tái phát là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ của xuất huyết (Ảnh: Internet).

Bệnh tiểu đường và tăng lipid máu có thể làm suy yếu các mạch máu theo thời gian, làm tăng khả năng bị vỡ tự phát. Bệnh ưa chảy máu và Von Willebrand là những rối loạn đông máu di truyền phổ biến cũng làm tăng đáng kể nguy cơ xuất huyết.

Một số nghiên cứu phát hiện rằng một số người nhập viện chăm sóc đặc biệt do COVID-19 có nguy cơ bị xuất huyết dưới kết mạc cao hơn, nhưng không xác định rõ xuất huyết do thuốc chống đông máu, ho mạnh, nôn ói do phản ứng với thuốc hay nguyên nhân khác.

Các loại thuốc

Bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng quá trình đông máu đều có thể gây xuất huyết. Loại thuốc chống đông máu hay còn gọi là thuốc “làm loãng máu” phổ biến nhất là heparin và warfarin, trong đó warfarin đã được xác định là nguyên nhân gây xuất huyết dưới kết mạc.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin và ibuprofen, cũng như các thuốc ức chế P2Y12 (như clopidogrel) đều ảnh hưởng tới quá trình đông máu và làm tăng nguy cơ xuất huyết.

Các thuốc không cần kê đơn như aspirin cũng có tác dụng phụ (Ảnh: Internet).

Phẫu thuật mắt

Bất kỳ phẫu thuật nào ở mắt cũng có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết dưới kết mạc, đặc biệt là ở những người đang dùng thuốc chống đông máu. Phẫu thuật đục thủy tinh thể, thủ thuật chữa tật khúc xạ mắt và gây tê cục bộ mắt có thể dẫn đến xuất huyết.

Những nguyên nhân khác

Đa số các trường hợp xuất huyết ở mắt là không rõ nguyên nhân, có thể là do tay vô tình va chạm vào mắt trong lúc ngủ. Đó có thể là lý do nhiều trường hợp phát hiện xuất huyết khi mới ngủ dậy.

Xuất huyết dưới kết mạc được chẩn đoán và điều trị như thế nào?

Sau khi thăm khám cẩn thận, bác sĩ nhãn khoa có thể xác định vết máu là do máu chảy ra dưới kết mạc hay chỉ là các mạch máu giãn to do các bệnh lý khác.

Điều trị xuất huyết dưới kết mạc thường đơn giản, đôi khi chỉ cần theo dõi mà không tác động gì. Trong thời gian ngắn từ vài ngày đến khoảng 2 tuần, máu sẽ được cơ thể hấp thụ trở lại và không có hậu quả lâu dài.

Xuất huyết thường tự lành mà không cần điều trị mạnh tay (Ảnh: Internet).

Một số người có thể chườm lạnh và dùng thuốc nhỏ mắt để cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng dù có điều trị hay không thì xuất huyết dưới kết mạc thường sẽ tự biến mất hoàn toàn.

Những phương pháp “điều trị” sai lầm khi bị xuất huyết dưới kết mạc

Các bác sĩ khuyên rằng không nên dùng những loại thuốc “chữa đỏ mắt” không cần kê đơn được bán tự do trên thị trường. Đó là những loại thuốc làm co mạch máu trong mắt nên giảm bớt đỏ mắt, nhưng khi ngưng dùng thuốc có thể gây hiệu ứng dội lại khiến mắt đỏ hơn nhiều. Và quan trọng là những loại thuốc này không có tác dụng đối với xuất huyết.

Nếu bạn đã từng bị xuất huyết ở mắt thì nên cẩn thận khi dùng thuốc giảm đau, vì các loại thuốc như aspirin và NSAID như ibuprofen có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn dùng các chất bổ sung như dầu cá, gừng và nghệ, vì chúng có chứa những chất làm loãng máu.

Nếu bạn thích chơi những môn thể thao hoặc giải trí vận động mạnh hoặc làm công việc dễ bị va chạm như khoan cắt, sửa xe hoặc hàn thì hãy đeo kính bảo hộ.

Đeo kính bảo hộ khi vận động thể thao (Ảnh: Internet).

Tổng kết

Xuất huyết dưới kết mạc nếu xảy ra một lần thì thường không nghiêm trọng, nhưng nếu tái diễn thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường thì nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được thăm khám. Đa số các trường hợp xuất huyết dưới kết mạc thường là vô hại và tự hết, chỉ nên dùng thuốc khi có hướng dẫn của bác sĩ.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Hội chứng sợ đám đông: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

2021-10-28T10:39:18Z

Hội chứng sợ đám đông là một rối loạn lo âu gây ra sợ hãi quá mức đối với một số tình huống nhất định. Một số người mắc phải hội chứng này còn không muốn rời khỏi nhà. Vậy nguyên nhân của hội chứng này là gì, và có điều trị được không?

Hội chứng sợ đám đông là gì?

Hội chứng sợ đám đông là một chứng rối loạn lo âu gây ra nỗi sợ hãi dữ dội khiến bạn bị choáng ngợp, không thể thoát ra hoặc cảm thấy khó khăn trong việc nhận sự giúp đỡ. Vì sợ hãi và lo lắng, những người mắc hội chứng này thường tránh những địa điểm mới và những tình huống không quen thuộc, chẳng hạn như:

Không gian mở hoặc không gian kín
Đám đông
Bất kỳ nơi nào khác ngoài nhà mình
Trên phương tiện công cộng

Hội chứng sợ đám đông là một chứng rối loạn lo âu gây ra nỗi sợ hãi dữ dội (Ảnh: Internet)

Khoảng 1% đến 2% người trưởng thành ở Mỹ đã được chẩn đoán mắc hội chứng này. Có đến 2% thanh thiếu niên từng trải qua nó. Hội chứng sợ đám đông phổ biến hơn ở phụ nữ, thường bắt đầu xảy ra trước 35 tuổi.

Các yếu tố nguy cơ của hội chứng sợ đám đông

Các yếu tố nguy cơ làm xuất hiện hội chứng này bao gồm:

Có các cơn hoảng sợ hoặc ám ảnh khác
Trải qua các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, bị tấn công hoặc bị lạm dụng
Bản tính hay lo lắng hoặc sợ hãi.
Đối phó với các cơn hoảng sợ bằng sự sợ hãi và e ngại quá mức
Có người thân mắc hội chứng sợ đám đông

Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ đám đông là gì?

Hiện chưa rõ nguyên nhân gây ra hội chứng này, tuy nhiên nó thường liên quan đến chứng rối loạn hoảng sợ có sẵn ở người đó. Rối loạn hoảng sợ gây ra các cơn sợ hãi ngắn, dữ dội mà không có lý do cụ thể nào. Khoảng 1/3 số người mắc chứng rối loạn hoảng sợ sẽ xuất hiện hội chứng sợ đám đông, nhưng nó cũng có thể xảy ra đơn lẻ.

Không rõ nguyên nhân gây ra hội chứng sợ đám đông (Ảnh: Internet)

Hội chứng sợ đám đông có biểu hiện như thế nào?

Bất kỳ ai cũng có lúc lo lắng, nhưng rối loạn lo âu gây lo lắng quá mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hội chứng sợ đám đông có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi và căng thẳng tột độ, điều này có thể khiến bạn trốn tránh các tình huống xảy ra hàng ngày.

Các dấu hiệu của hội chứng sợ đám đông tương tự như một cơn hoảng loạn. Bạn có thể gặp các triệu chứng:

Đau ngực hoặc nhịp tim nhanh
Sợ hãi, run rẩy
Tăng thông khí hoặc khó thở
Chóng mặt, xây xẩm
Ớn lạnh đột ngột hoặc mặt đỏ bừng
Đổ mồ hôi quá nhiều
Bụng khó chịu

Chẩn đoán hội chứng sợ đám đông như thế nào?

Nếu bạn cho rằng mình mắc hội chứng sợ đám đông và sự lo lắng đang cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn thì nên nói chuyện với bác sĩ tâm lý. Nếu ngại đến trực tiếp văn phòng y tế, bạn có thể đặt lịch hẹn qua điện thoại.

Bác sĩ tâm lý có thể hỏi bạn một vài vấn đề như:

Bạn có bị căng thẳng khi rời khỏi nhà mình?
Có địa điểm hoặc tình huống nào mà bạn né tránh vì sợ không? Tại sao bạn sợ?
Bạn có nhờ cậy người khác đi mua sắm và làm việc vặt không?

Bác sĩ tâm lý có thể chẩn đoán hội chứng sợ đám đông dựa trên các triệu chứng, tần suất chúng xảy ra và mức độ nghiêm trọng đến đâu. Điều quan trọng là phải cởi mở và thành thật khi nói chuyện.

Hãy tìm đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn và chẩn đoán (Ảnh: Internet).

Bác sĩ tâm lý có thể chẩn đoán hội chứng sợ đám đông nếu bạn đáp ứng các tiêu chuẩn cụ thể do Hiệp hội Tâm thần Mỹ đưa ra. Để được chẩn đoán mắc hội chứng này, người đó phải cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng sợ tột độ với ít nhất 2 trong số những trường hợp sau:

Sử dụng phương tiện công cộng
Đang ở trong một không gian mở
Ở trong không gian kín như rạp chiếu phim, phòng họp hoặc cửa hàng nhỏ
Đứng trong một hàng người hoặc ở trong một đám đông
Ra khỏi nhà một mình

Điều trị hội chứng sợ đám đông như thế nào?

Điều trị hội chứng sợ đám đông thường bao gồm kết hợp các phương pháp: trị liệu tâm lý, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

Điều trị hội chứng sợ đám đông thường bao gồm kết hợp các phương pháp khác nhau (Ảnh: Internet)

Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Sử dụng liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), bác sĩ tâm lý có thể giúp bạn nhận ra những suy nghĩ khiến bạn lo lắng. Sau đó bạn sẽ học cách phản ứng hiệu quả hơn.

Sử dụng các kỹ thuật thư giãn và giải tỏa, bác sĩ có thể khiến bạn tưởng tượng ra một tình huống đáng sợ và học cách kiểm soát cảm xúc. Cuối cùng bạn sẽ có thể tham gia vào các hoạt động gây ra lo lắng và biết cách điều khiển cảm xúc của mình. Theo thời gian, liệu pháp này có thể huấn luyện cho bộ não thay đổi cách suy nghĩ.

Bác sĩ tâm lý cũng có thể kê đơn các loại thuốc được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) hoặc chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) để điều trị chứng trầm cảm và rối loạn lo âu.

Bạn cũng có thể kiểm soát hội chứng sợ đám đông bằng cách thay đổi lối sống:

Tránh rượu, ma túy và caffeine (chẳng hạn như cà phê, trà và soda)
Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Luyện tập thể dục đều đặn
Thực hành các bài tập thở

Làm cách nào để giảm nguy cơ mắc hội chứng sợ đám đông?

Không có cách nào được chứng minh có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng này. Nhưng bạn có thể học cách quản lý cảm xúc khi tình trạng chưa quá nghiêm trọng. Càng trốn tránh các tình huống gây lo sợ, bạn sẽ càng trở nên sợ hãi hơn. Một số người mắc hội chứng sợ đám đông trầm trọng không thể rời khỏi nhà và hoàn toàn phụ thuộc vào sự giúp đỡ của người khác.

Càng né tránh sẽ càng sợ hãi (Ảnh: Internet).

Hội chứng sợ đám đông nếu không được điều trị cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm, lạm dụng rượu/chất cấm và các rối loạn tâm thần khác. Đó là lý do tại sao việc phát hiện và điều trị từ sớm là rất quan trọng.

Khoảng 1/3 số người bị hội chứng sợ đám đông có thể vượt qua nó và không còn triệu chứng. Một nửa số người học cách kiểm soát các triệu chứng của họ tốt hơn nhưng vẫn còn có chút lo lắng.

Nhiều người thường có tâm lý tránh nói về những chứng bệnh rối loạn lo âu. Hội chứng sợ đám đông có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi và bị cô lập. Nhưng nếu được điều trị đúng cách, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng và có một cuộc sống bình thường.

Hội chứng sợ đám đông có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi và bị cô lập (Ảnh: Internet)

Nếu hội chứng sợ đám đông hoặc bất kỳ chứng rối loạn lo âu nào khác ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để nhanh chóng tìm cách chữa trị. Một cuộc trò chuyện cởi mở, trung thực có thể giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết khác: