hàn gắn tâm hồn – BlogAnChoi

Hãy cứ lương thiện thì vương miện sẽ ở trên đầu bạn nhé!

2020-12-21T12:37:32Z

Xã hội ngày càng phát triển, thế giới trong tầm mắt của con người lại càng rộng lớn hơn, nhưng ngược lại tình cảm giữa người với người lại theo đó mà thu hẹp lại. Ai cũng bận rộn với cuộc sống thường nhật mà đôi khi quên mất đi thứ quý giá nhất của một con người, đó chính là sự lương thiện. Hôm nay, hãy cùng BlogAnChoi đi giải nghĩa lương thiện là gì và làm thế nào để trở thành một người lương thiện nhé!

1. Người lương thiện được hiểu là người biết cảm ơn

Cảm ơn là một hành động tốt, người xưa nói rất hay “Nhận một giọt, trả ơn một dòng”. Cảm ơn là một thái độ sống, một đức tính tốt, càng là một trí tuệ tuyệt vời trong cuộc sống. Hơn nữa trong cuộc sống này, chỉ khi biết cảm ơn thì con người ta mới biết nâng niu, hiểu được tôn trọng người khác, hiểu được sự cho đi, trân trọng những người xung quanh hoặc nhìn nhận mọi thứ trong cuộc sống một cách nghiêm túc hơn.

Lời cảm ơn là một món quà ý nghĩa trong cuộc sống (Nguồn: Internet)

Hãy luôn biết cảm ơn, bạn sẽ nhận được lòng tốt từ người khác, tâm trạng cứ thế mà an nhiên, thoải mái thôi. Tha thứ cho người khác chính là tha thứ cho chính mình, thật ra đây cũng là một điều may mắn. Người lương thiện sẽ không dễ già đi vì họ có một tâm thế luôn kiên định, dù thời gian có trôi đi thì lòng tốt vẫn luôn là vàng, không bao giờ tan biến.

2. Hãy gieo hạt giống nhân ái trong trái tim mọi người

Lương thiên là nụ cười xuất phát từ tâm hồn, là thái độ trân trọng cuộc sống, khi đó bạn đã đạt đến cảnh giới cao nhất của Chân – Thiện – Mỹ. Lương thiện có thể xua đi cái rét đậm của tháng mười hai âm lịch, hãy đối xử tốt với những người gặp nạn trên đường đời, cuộc đời của bạn sẽ tươi sáng khắp muôn nơi.

Gieo hạt giống nhân ái (Nguồn: Internet)

Tặng ai đó một đóa hoa hồng, để lại hương thơm trên tay. Mỗi một sự rung động từ người khác đều như những cánh hoa bay giữa trời tháng năm, cánh hoa đó không bao giờ tàn và chỉ vì sự hài hòa đẹp đẽ mà ở lại thế gian. Có thể nói, lương thiện với người khác chính là bao dung với chính mình. Giống như giọt mưa xuân vậy, đẹp nhất là khi thấm vào thế gian để truyền cho vạn vật sinh mệnh quý giá. Năm tháng vẫn trôi qua, cho dù một ngày vẻ đẹp của tuổi trẻ không còn nữa, thì cuộc sống vẫn luôn trẻ đẹp bởi lòng nhân ái, không bao giờ lụi tàn. Dung nhan đẹp nhất chính là lòng tốt của bạn.

3. Lương thiện là một quá trình tu dưỡng

Đối xử tử tế với người khác chính là tử tế với chính mình, muốn nhận được tình cảm của người khác, trước hết bạn phải học cách yêu thương người khác. Người tử tế sẽ không quan tâm đến những chuyện nhỏ nhặt, tính toán chi li đâu, họ cũng không quá vui mừng hay buồn bã bởi những thành quả và mất mát nhất thời.

Lương thiện là một quá trình tu dưỡng (Nguồn: Internet)

Đừng để ý đến đến thái độ của người khác làm gì, hãy luôn là chính bạn – đóa hoa đẹp nhất giữa thế gian mịt mù này. Bạn hãy làm từ những việc nhỏ như giúp đỡ một người đến những việc to lớn hơn như ôm cả thế giới vào lòng.

Mỗi khi bạn đưa hai tay ra trao đi hơi ấm của tình người, hãy nở nụ cười thật tươi vì bạn đã sống một cuộc đời vô cùng ý nghĩa. Lương thiện là giai điệu xúc động nhất trên sân khấu của cuộc đời, như bầu trời xanh thẳm kia, thật tinh khôi như đóa hoa lan nở trong thời đại đỏ, toát lên vẻ thanh bình, hờ hững để giải nghĩa cho cuộc đời đơn giản mà phức tạp này.

4. Lương thiện như những bông hoa mềm mại đang nở rộ

Hãy sống như bông hoa mềm mại đang nở rộ (Nguồn: Internet)

Lương thiện, nó trong suốt và tinh khiết như bông tuyết, nó là màu nền của cuộc sống; nó ấm áp và tươi sáng như mặt trời, nó là cầu nối giữa tình yêu; nó trong suốt như nước suối đầu nguồn, gột rửa bụi trần; nó như tiếng đàn khơi gợi tâm hồn, ngân lên những khúc ca hay nhất trên mặt hồ. Lương thiện là một ánh đèn rực rỡ, soi sáng bước chân đời người và là bức tranh đẹp nhất của cuộc đời.

5. Vẻ đẹp thật sự chính là đẹp từ trong tâm hồn

Vẻ đẹp đáng trân quý nhất là vẻ đẹp từ trong tâm hồn. (Ảnh: Internet)

Vẻ đẹp tâm hồn mới là vẻ đẹp thực sự, phụ nữ có thể không đẹp, nhưng nhất định phải lương thiện. Người lương thiện luôn được mọi người quý mến, giống như bông hoa sen, thuần khiết và tao nhã, họ có một trái tim trong sáng, che giấu hơi ấm trên môi. Người lương thiện luôn ấm áp và đầy lòng nhân ái, từng cử chỉ hành động đều toát lên một mùi thơm thoang thoảng, như cơn mưa phùn mùa xuân, cứ đem lòng tốt của mình gieo cho mọi người, sưởi ấm chính mình và cũng làm thơm cho đời.

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những thông tin hữu ích bạn nhé!

Review Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình – Khơi dậy tình yêu bản thân vô điều kiện

2020-07-23T11:43:17Z

Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình là một cuốn sách đặc biệt của Beverly Engel hướng đến giúp đỡ những nạn nhân của các dạng bạo hành trẻ em về tình dục, thể chất, tinh thần… sống trong mặc cảm tự ti, có cơ hội được thấu hiểu, kết nối với nỗi đau sâu kín bên trong, để chữa lành nội tâm bằng sự chấp nhận và tình yêu bản thân vô điều kiện.

Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình – Những bài học quý giá hàn gắn tâm hồn

Bìa cuốn sách Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình. (Ảnh: Internet)

Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình là cuốn sách nổi tiếng ở nước ngoài và được dịch sang tiếng Việt năm 2019. Với những giá trị nhân văn cao cả giúp chữa lành những tổn thương về mặt tâm hồn, bứt phá khỏi những rào cản của tự ti, mặc cảm, vươn tới hạnh phúc thực sự. Chính vì vậy, đây là một món quà thực sự có ý nghĩa với những ai đang tổn thương, đã tổn thương, giúp hàn gắn những thương tổn trong bạn một cách vô điều kiện.

Thông tin chung về cuốn sách Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình

Tác giả: Beverly Engel
Tên sách Tiếng Anh: It Wasn’t Your Fault: Freeing Yourself From The Shame Of Childhood Abuse With The Power Of Self-compassion
Thể loại: Sách kỹ năng
Người dịch: Phùng Nga
Ngày xuất bản: 08/2019
Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động
Công ty phát hành: Công Ty TNHH TM & DV Văn hóa Đinh Tị
Giá bìa: 119.000 VND/cuốn
Số trang: 440 trang
Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Đánh giá trên Goodreads: 4.30/5 sao (247 lượt bình chọn)

Đánh giá của độc giả trên Goodreads. (Nguồn: BlogAnChoi)

Vài nét về tác giả Beverly Engel

Beverly Engel là một chuyên gia tư vấn trị liệu hôn nhân và gia đình, có hơn ba mươi năm kinh nghiệm làm việc với nhiều dạng bạo hành trẻ em và bạo hành người lớn. Bà là tác giả của hai mươi cuốn sách liên quan đến phục hồi từ bạo lực tinh thần và bạo lực tình dục, những vấn đề trong mối quan hệ….

Beverly Engel là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về phục hồi từ bạo hành tinh thần. (Nguồn: Internet)

Bằng những trải nghiệm thương tổn trong đời sống cá nhân, cùng những kinh nghiệm quý giá của một chuyên gia hàng đầu thế giới về phục hồi từ bạo hành tinh thần, Beverly Engel giúp người đọc khám phá đời sống nội tâm của những nạn nhân nhằm thấu hiểu nhiều lớp mặc cảm tự ti, việc trở thành những người lớn không hạnh phúc, là kẻ bạo hành hay người bị bạo hành trong các mối quan hệ.

Nội dung chính của Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình

Cuốn sách gồm ba phần chính được phát thảo chi tiết về hành trình phục hồi tinh thần: kết nối mặc cảm tự ti và sự từ bi, chương trình chữa lành bằng sự từ bi, thực hành năm khía cạnh của từ bi với bản thân.

Chân dung những nạn nhân bị bạo hành được tái hiện: có xu hướng tự hại, tự chỉ trích bản thân, lòng tự trọng thấp, luôn sống trong những cảm xúc tồi tệ liên quan đến việc bị bỏ rơi, bị bạo hành, liên tục tìm kiếm trong vô thức những trải nghiệm củng cố đau khổ, gặp nhiều khó khăn trong việc thiết lập mối quan hệ lành mạnh với bản thân và người khác.

Những trái tim thương tổn gặp nhiều trở ngại trên hành trình xây dựng mối quan hệ lành mạnh với bản thân và người khác. (Nguồn: Internet)

Bằng tất cả lòng trắc ẩn, Beverly Engel đưa ra liệu pháp từ bi với bản thân như liều thuốc hữu hiệu giải độc dược mặc cảm tự ti. Đó là hành trình cảm nhận và kết nối với vết thương tâm hồn để chấp nhận, thấu hiểu và yêu thương vô điều kiện nỗi đau bên trong.

Trên hành trình chữa lành nội tâm, từ bi với bản thân vô cùng quan trọng. Khi từ bi với chính mình, những nạn nhân đối xử với bản thân bằng sự tử tế, tình yêu thương, sự chăm sóc ân cần, quan tâm chu đáo.

Tuy vậy, những nạn nhân bạo hành cảm thấy việc nhân từ với chính mình là yếu đuối, tự thương hại, nuông chiều bản thân. Đồng thời, những nạn nhân bạo hành bị áp đặt sự kỳ vọng về việc hồi phục cấp bách, phải vượt qua nghịch cảnh nhanh chóng, không đủ kiên nhẫn dành thời gian để kết nối và chữa lành vết thương nội tại.

Liệu pháp từ bi với bản thân vô cùng quan trọng trên hành trình chữa lành những vết thương tâm hồn. (Nguồn: Internet)

Khi hiểu tầm quan trọng của việc dành thời gian xoa dịu bản thể cảm xúc, những trái tim chịu nhiều thương tổn bắt đầu hành trình chữa lành nội tâm bằng liệu pháp từ bi với chính mình.

Trước hết, những nạn nhân cần đối diện trung thực với mình, cho phép bản thân kết nối với những kí ức thương tổn, bị kìm nén trong tiềm thức. Những hậu quả về sức khỏe thể chất và tinh thần có thể xảy ra nếu nạn nhân coi nhẹ vết thương lòng và luôn giả vờ “tôi ổn”.

Khi dừng lại thấu hiểu nguyên nhân đằng sau hành động, phản ứng của mình, có thể chịu sự điều khiển từ những trải nghiệm đau khổ cũ, những nạn nhân bước vào hành trình phá vỡ vòng lặp bạo hành và bị bạo hành không lối thoát. Đây là bước đầu tiên trên con đường hàn gắn những vết rạn vỡ trong tâm hồn.

Hành trình chữa lành bằng trái tim – Từ bi với bản thân trải qua những giai đoạn quan trọng: Thấu hiểu chính mình, tha thứ cho chính mình, chấp nhận chính mình, nhân từ với chính mình, khuyến khích chính mình.

Với quy trình phục hồi đúng đắn, những tâm hồn tổn thương càng thêm chấp nhận, thấu hiểu và từ bi với bản thân, xây dựng lòng tự trọng vững vàng, phát triển những niềm tin tích cực mới, sẵn sàng dấn thân trên con đường diệu kỳ: trao và nhận thương yêu.

Tác giả kêu gọi hãy trân trọng tâm hồn trong sáng, thuần khiết của chính mình. (Nguồn: BlogAnChoi)

Cảm nhận của độc giả về Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình

Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những chuyên gia hàng đầu thế giới về phục hồi từ bạo hành tinh thần, hàn gắn thương tổn trong tâm hồn, và sự quan tâm sâu sắc của bạn đọc trên hành trình làm chủ hạnh phúc đời mình.

Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình được chuyên gia trong ngành đánh giá rất tốt. (Nguồn ảnh: BlogAnChoi)

Đánh giá của tiến sĩ Susan Forward về Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình (Nguồn: BlogAnChoi)

Đánh giá của độc giả trên Goodreads. (Nguồn: BlogAnChoi)

Những điều tâm đắc sau khi đọc xong Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình

Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình là một cuốn sách vô cùng đặc biệt, chứa đựng những thông điệp ý nghĩa về tình yêu thương, với những trăn trở sâu sắc của tác giả về những đau khổ trong thế giới tinh thần của những nạn nhân hứng chịu bạo hành và bị bỏ mặc cảm xúc thời thơ ấu.

Trong Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình, Beverly Engel đã thiết tha: “Khi một người thừa nhận cảm giác của người khác, thông điệp mà người đó gửi đến là: “Cảm xúc bạn có ý nghĩa. Tôi ở đây vì bạn, tôi lắng nghe bạn, thấu hiểu bạn. Cảm xúc bạn không sai. Bạn không tồi tệ vì những gì bạn cảm thấy.”” Sự thấu cảm bằng cả tấm lòng là món quà diệu kỳ cộng đồng có thể trao tặng cho những tâm hồn từng rạn vỡ.

Tình yêu thương, sự thấu cảm bằng cả tấm lòng là món quà diệu kỳ nhất. (Nguồn ảnh: Internet)

Giá trị tốt đẹp nhất mà cuốn sách mang lại là sức mạnh khơi dậy tình thương dành cho chính mình, đối đãi với bản thân bằng tất cả tấm lòng nhân ái. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những nạn nhân bị bạo hành luôn sống trong thế giới tăm tối của mặc cảm tự ti.

Sau khi đã nếm trải tình yêu và sự thông cảm dành cho chính mình, những tâm hồn lành lặn tiếp tục hành trình khuyến khích bản thân thực hiện những hoài bão ước mơ, sống cuộc đời mình mong muốn; đồng thời học cách tin tưởng vào người khác và kết nối với thế giới xung quanh bằng tất cả sự chân thành, thấu hiểu, vị tha.

Mua sách Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện giờ sách Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình đang được các web online uy tín như Fahasa, Tiki bán với mức giá ưu đãi. Bạn có thể đặt sách qua những đường link sau:

Ngoài ra bạn có thể tìm đọc các đầu sách hay, nuôi dưỡng tâm hồn khác được gợi ý trên BlogAnChoi như:

Theo dõi BlogAnChoi để cùng cập nhật những cuốn sách hay, mang nhiều giá trị nhân văn về tình yêu và cuộc sống bạn nhé!