1. Không gội đầu thường xuyên

Da đầu cũng giống như làn da, cần được làm sạch để duy trì môi trường khỏe mạnh. Khi không gội đầu đủ thường xuyên, dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ có thể gây viêm, gàu và làm tắc nghẽn nang tóc. Điều này cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

2. Gội đầu quá nhiều

Ngược lại, việc gội đầu quá thường xuyên cũng không hề tốt, đặc biệt với tóc khô hoặc dễ gãy. Dầu tự nhiên trên da đầu bị rửa trôi liên tục sẽ khiến tóc mất đi lớp bảo vệ, trở nên khô xơ và dễ tổn thương. Điều quan trọng là tìm được tần suất gội đầu phù hợp với loại tóc của mình.

3. Chăm sóc tóc quá mạnh tay

Tóc rất dễ bị tổn thương khi chịu lực kéo hoặc ma sát mạnh. Việc chải tóc quá mạnh, gội đầu bằng lực tay quá lớn hay gỡ rối không đúng cách đều có thể khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Hãy luôn nhẹ nhàng, đặc biệt khi tóc đang ướt – lúc này tóc yếu nhất.

4. Chải tóc sai cách

Nhiều người có thói quen chải tóc từ chân xuống ngọn hoặc chải quá nhiều lần trong ngày. Điều này không giúp tóc khỏe hơn mà còn gây áp lực lên sợi tóc. Cách đúng là gỡ rối từ phần ngọn trước, sau đó mới chải dần lên phía trên.

5. Ăn uống thiếu dinh dưỡng

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein, vì vậy chế độ ăn thiếu chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ dày và sức khỏe của tóc. Thiếu sắt, kẽm, vitamin D hay protein đều có thể khiến tóc mọc chậm, mỏng và dễ rụng. Một chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, protein và chất béo lành mạnh là nền tảng cho mái tóc khỏe.

6. Tẩy tóc quá thường xuyên

Tẩy tóc giúp thay đổi màu sắc nhanh chóng nhưng lại làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ tóc. Khi lớp này bị phá vỡ, tóc trở nên mỏng hơn, khô và dễ gãy. Nếu có thể, hãy giảm tần suất tẩy hoặc chọn phương pháp nhuộm nhẹ nhàng hơn.

7. Lạm dụng nhiệt khi tạo kiểu

Máy sấy, máy uốn hay duỗi tóc ở nhiệt độ cao có thể làm suy yếu cấu trúc tóc. Nhiệt độ cao phá vỡ lớp bảo vệ bên ngoài, khiến tóc mất độ ẩm và trở nên giòn, dễ gãy. Hãy hạn chế sử dụng nhiệt hoặc dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc khi tạo kiểu.

8. Dùng lược không phù hợp

Không phải loại lược nào cũng tốt cho tóc. Những loại lược cứng, lông dày hoặc kim loại có thể gây ma sát mạnh, làm tóc tổn thương. Lược răng thưa, đầu tròn bằng nhựa thường là lựa chọn an toàn và nhẹ nhàng hơn.

9. Không cắt tỉa tóc định kỳ

Nhiều người nghĩ rằng không cắt tóc sẽ giúp tóc dài nhanh hơn, nhưng thực tế lại ngược lại. Phần tóc chẻ ngọn nếu không được loại bỏ sẽ lan dần lên thân tóc, khiến tóc dễ gãy và trông mỏng hơn. Cắt tỉa định kỳ giúp tóc khỏe và mọc đều hơn.

10. Căng thẳng kéo dài

Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc. Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone gây rụng tóc. Việc thư giãn, tập thể dục hay thiền định có thể giúp cải thiện tình trạng này.

11. Hút thuốc

Hút thuốc làm giảm lưu thông máu đến da đầu, khiến nang tóc không nhận đủ dưỡng chất. Đồng thời, các gốc tự do từ khói thuốc còn gây tổn hại tế bào, làm tóc yếu và dễ rụng hơn.

12. Bỏ bữa sáng

Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài, nhưng nhiều người lại bỏ qua. Khi thiếu năng lượng và dưỡng chất vào đầu ngày, cơ thể sẽ ưu tiên nuôi các cơ quan quan trọng, còn tóc sẽ “bị bỏ lại phía sau”, dẫn đến tình trạng yếu và mỏng.

13. Sử dụng sản phẩm tạo kiểu không phù hợp

Một số sản phẩm tạo kiểu chứa cồn hoặc hóa chất mạnh có thể làm tóc khô và dễ gãy. Ngoài ra, cặn sản phẩm tích tụ lâu ngày cũng khiến tóc yếu đi. Nên chọn sản phẩm dịu nhẹ và làm sạch tóc thường xuyên.

14. Buộc tóc quá chặt

Các kiểu tóc buộc chặt như đuôi ngựa cao, búi hoặc tết sát da đầu có thể gây áp lực lên nang tóc. Về lâu dài, điều này dẫn đến rụng tóc do kéo căng và khiến đường chân tóc thưa dần.

15. Không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng

Ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Khi ra ngoài nắng lâu, bạn nên đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc để giảm tác hại.

Một mái tóc khỏe đẹp không đến từ những sản phẩm đắt tiền mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Chỉ cần bạn chú ý hơn trong cách chăm sóc, ăn uống và sinh hoạt, mái tóc sẽ dần được cải thiện rõ rệt. Hãy lắng nghe những “tín hiệu” mà tóc gửi đến bạn, điều chỉnh kịp thời và kiên trì chăm sóc – bởi tóc cũng giống như làn da, cần được yêu thương đúng cách để luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Bạn có thể quan tâm:

• 6 cách đơn giản giúp bạn chinh phục phong cách tóc boho phóng khoáng và cuốn hút
• Nâng cấp nhan sắc thời thượng với top 14 màu tóc đẹp 2026 không nên bỏ lỡ
• 5 kiểu tóc đẹp, thanh lịch nhưng không kém phần sang trọng

1. Tóc xoăn có nhiều dạng, mỗi dạng cần một cách chăm sóc riêng

Không phải mái tóc xoăn nào cũng giống nhau. Có người có lọn xoăn chặt, người khác lại sở hữu những lọn xoăn lơi hoặc gợn sóng nhẹ. Một người thậm chí có thể có đến hai hoặc ba kiểu xoăn khác nhau trên cùng một đầu tóc – khiến việc chăm sóc càng trở nên phức tạp hơn.

Theo chuyên trang Naturally Curly, tóc xoăn được chia thành ba nhóm chính: gợn sóng, xoăn và xoăn chặt, mỗi nhóm lại được chia nhỏ tùy theo độ xoăn cụ thể. Để hiểu rõ loại tóc của mình, một cách đơn giản là kiểm tra độ xốp – tức khả năng hấp thụ nước của tóc. Chuyên gia tạo kiểu Vernon François khuyên rằng nếu bạn ngâm tóc vào nước và tóc nổi lên, tức là tóc ít xốp và cần sản phẩm dưỡng sâu. Ngược lại, tóc xốp sẽ chìm nhanh hơn và thường dễ bị khô, cần dưỡng ẩm kỹ càng.

2. Duỗi tóc có thể khiến tóc xoăn tổn thương nặng nề

Tóc xoăn rất linh hoạt – bạn có thể tết, búi, buộc cao hay thậm chí duỗi thẳng. Tuy nhiên, việc lạm dụng nhiệt để duỗi tóc có thể phá vỡ cấu trúc tự nhiên của sợi tóc và khiến tóc hư tổn nghiêm trọng.

Theo chuyên gia của Procter & Gamble, khi sử dụng nhiệt độ quá cao mà không có sản phẩm bảo vệ tóc, bạn đang phá vỡ các liên kết keratin trong tóc, khiến chúng mất đi độ đàn hồi và dễ gãy rụng. Nếu bạn thích thay đổi kiểu tóc, hãy cân nhắc sử dụng máy duỗi ở mức nhiệt vừa phải và luôn có lớp bảo vệ nhiệt trước khi tạo kiểu.

3. Độ ẩm – kẻ thù không đội trời chung của tóc xoăn

Nghe thì ngược đời nhưng dù tóc xoăn rất cần độ ẩm, môi trường ẩm lại là nguyên nhân chính khiến tóc xoăn trở nên “xù như tổ quạ”. Khi không khí ẩm, các phân tử nước sẽ tạo liên kết với protein trong tóc, khiến tóc nở ra và trở nên rối bù.

Theo Tạp chí Smithsonian, đây là phản ứng tự nhiên của tóc với độ ẩm nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được. Mẹo nhỏ là chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của mình. Ví dụ: tóc xoăn lơi nên dùng sản phẩm nhẹ, không chứa dầu nặng, còn tóc xoăn chặt có thể cần dầu dưỡng đậm đặc hơn để “khóa ẩm”.

4. Tóc xoăn cần nhiều sản phẩm hơn bạn tưởng

Để có mái tóc xoăn đẹp như ý, chỉ gội và xả thôi là chưa đủ. Bạn có thể cần đến dầu xả không cần xả (leave-in), kem dưỡng tạo lọn, gel giữ nếp, dầu dưỡng bóng tóc và thậm chí là tất cả cùng lúc.

Việc chọn đúng sản phẩm cho loại tóc và tình trạng tóc hiện tại rất quan trọng. Nếu tóc bạn thường bị xẹp, có thể là do thiếu sản phẩm giữ nếp. Nếu tóc trông xỉn màu, rất có thể bạn chưa thoa sản phẩm kịp thời khi tóc còn ướt – thời điểm tốt nhất để các dưỡng chất được hấp thụ hiệu quả.

Tuy nhiên, điều quan trọng hơn cả là thử nghiệm và kiên trì. Không có công thức chung cho mọi mái tóc xoăn nên bạn cần thời gian để hiểu rõ mái tóc của mình cần gì.

5. Rụng tóc – nỗi lo nhưng không hẳn đáng sợ

Tóc xoăn thường không nên chải khi khô vì dễ gây rối và gãy tóc. Thay vào đó, hãy dùng lược răng thưa hoặc ngón tay để gỡ rối khi tóc còn ẩm, đặc biệt là trong lúc gội đầu.

Bạn có thể hoảng hốt khi thấy tóc rụng thành từng mảng mỗi lần gội, nhưng đó là điều hoàn toàn bình thường. Theo DevaCurl, mỗi người có thể rụng từ 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Nếu bạn chỉ gội đầu 1-2 lần/tuần, tóc rụng sẽ tích tụ và rơi ra cùng lúc, khiến bạn tưởng rằng tóc đang rụng quá nhiều.

Điều cần lưu ý là phân biệt giữa rụng tóc tự nhiên và gãy tóc do hư tổn. Rụng tóc là từ chân tóc, còn gãy tóc là đứt đoạn giữa thân tóc – thường là dấu hiệu bạn cần chăm sóc lại mái tóc xoăn của mình kỹ hơn.

6. Đừng chạm tay vào tóc xoăn quá nhiều!

Sau bao công đoạn tạo kiểu, chắc hẳn bạn sẽ muốn vuốt tóc liên tục để ngắm nghía “thành quả”. Tuy nhiên, việc chạm tay thường xuyên vào tóc xoăn lại gây ra ma sát – làm mất độ phồng, tạo rối và thậm chí khiến tóc gãy.

Theo Southern Living, ngay cả hành động như để tóc cọ vào vai áo, mũ len hay chăn gối vải thô cũng có thể gây hư tổn cho tóc xoăn. Tốt nhất, sau khi tạo kiểu xong, hãy để tóc được “nghỉ ngơi” – không chạm tay, không vuốt lại, không gỡ lọn liên tục.

7. Dây thun nhỏ – “kẻ thù” của tóc xoăn

Nếu bạn có mái tóc xoăn, có lẽ bạn từng dùng dây thun nhỏ để buộc tóc cho gọn. Nhưng thật ra, đây lại là một sai lầm phổ biến. Những sợi dây thun thông thường không chỉ dễ đứt mà còn tạo áp lực lớn lên sợi tóc, dễ gây gãy rụng, đặc biệt với tóc xoăn vốn mảnh và dễ tổn thương hơn.

Tạp chí Oprah từng cảnh báo rằng việc dùng dây thun có thể tạo ra những nếp gãy hoặc lõm khó làm mờ trên tóc. Blogger nổi tiếng Curly Nikki cũng cho biết, dây thun nhỏ có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến những lọn tóc xoăn vì lực kéo mạnh làm tóc đứt gãy.

Thay vào đó, hãy chọn những loại dây buộc bằng lụa, vải mềm hoặc các loại dây thun chuyên dụng cho tóc xoăn. Chúng sẽ giúp giữ nếp tóc mà vẫn nhẹ nhàng, không gây tổn hại đến cấu trúc sợi tóc.

8. Gội đầu quá nhiều gây hại cho tóc xoăn

Từ xưa đến nay, nhiều người tin rằng nên gội đầu mỗi ngày để giữ cho tóc sạch sẽ. Tuy nhiên, với tóc xoăn, điều này lại phản tác dụng. Trên thực tế, tóc xoăn không cần và không nên gội quá thường xuyên.

Theo chuyên gia của thương hiệu Garnier, tóc xoăn được hưởng lợi từ lớp dầu tự nhiên của da đầu. Gội đầu liên tục sẽ rửa trôi lớp dầu bảo vệ này, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Tuy nhiên, gội đầu quá ít cũng không tốt vì tích tụ dầu và bụi bẩn có thể làm tóc bết và da đầu bị bí.

Mỗi loại tóc xoăn sẽ phù hợp với tần suất gội đầu khác nhau. Tóc xoăn mảnh có thể cần gội cách ngày, trong khi tóc dày, xoăn chặt có thể chỉ cần gội 1-2 lần mỗi tuần. Hãy lắng nghe tóc mình để tìm ra lịch gội phù hợp nhất.

9. Sulfate – “thủ phạm” khiến tóc xoăn khô xơ

Một thành phần phổ biến trong dầu gội mà người có tóc xoăn cần tránh là sulfate – chất tạo bọt giúp làm sạch sâu. Tuy tạo cảm giác sạch sẽ, sulfate lại có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc trở nên khô, giòn và dễ gãy.

Theo Function of Beauty, tóc xoăn đặc biệt nhạy cảm với tác dụng phụ này. Vì vậy, bạn nên chọn dầu gội và dầu xả không chứa sulfate hoặc có công thức dịu nhẹ hơn, phù hợp với độ ẩm và độ xốp của tóc.

Nhà tạo mẫu tóc Jason Hellman khuyên rằng việc chọn sản phẩm phải dựa trên tình trạng tóc hiện tại – ví dụ tóc khô, giòn thì cần nhiều độ ẩm; tóc dầu thì cần làm sạch kỹ hơn nhưng vẫn phải dịu nhẹ.

10. Tóc xoăn rất dễ bị rối

Nếu bạn có tóc xoăn, chắc hẳn đã không ít lần “đau đầu” với những nút rối xuất hiện bất thình lình. Những nút thắt ấy, còn gọi là fairy knots hay trichonodosis, khiến việc chải tóc trở thành thử thách.

Tóc thẳng thường dễ trượt qua nhau, còn tóc xoăn lại có xu hướng quấn lấy nhau do cấu trúc uốn cong của sợi tóc. Theo nhà tạo mẫu Shai Amiel, các lọn xoăn lỏng hoặc trung bình dễ bị vướng vào nhau, tạo thành nút rối.

Để hạn chế tình trạng này, chuyên gia gợi ý nên tết tóc lỏng trước khi đi ngủ hoặc khi gội đầu. Ngoài ra, thay vì dùng lược dày, hãy dùng ngón tay hoặc lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng, tránh làm gãy tóc.

11. Tóc co lại sau khi khô là dấu hiệu tốt

Nhiều người cảm thấy phiền khi tóc xoăn co lại sau khi gội – nghĩa là tóc khô xong sẽ ngắn hơn đáng kể so với lúc còn ướt. Tuy nhiên, đây không phải là điều xấu.

Theo Lus Brands, hiện tượng co lại chứng tỏ tóc xoăn khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Tóc vẫn giữ được hình dáng xoăn sau khi khô nghĩa là lớp biểu bì tóc hoạt động tốt, không bị tổn thương hoặc quá nặng bởi hóa chất.

Ngoài ra, khi tóc co lại, nó cũng tạo hiệu ứng dày hơn và bồng bềnh hơn. Đây chính là đặc điểm đặc trưng khiến tóc xoăn có sức sống và cá tính riêng.

12. Kiểu tóc xoăn có thể thay đổi theo thời gian

Một trong những điều thú vị – và cũng đầy thử thách – về tóc xoăn là nó có thể thay đổi theo thời gian. Có thể bạn từng có mái tóc xoăn lọn rõ nét, nhưng sau một thời gian, tóc lại trở nên xẹp, khô hoặc không còn giữ nếp tốt như trước.

Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố: thay đổi hormone, tuổi tác, cách chăm sóc tóc, thói quen buộc tóc quá chặt hoặc dùng nhiệt thường xuyên. Càng lớn tuổi, tóc càng dễ mất đi độ xoăn tự nhiên hoặc trở nên khô và dễ gãy hơn.

Để bảo vệ mái tóc khỏi sự thay đổi này, bạn nên hạn chế sử dụng máy duỗi hoặc máy sấy nhiệt cao, không buộc tóc quá chặt và nên dưỡng tóc thường xuyên bằng sản phẩm phù hợp với kết cấu tóc xoăn.

Tóc xoăn là món quà đặc biệt – vừa cá tính, vừa mềm mại, vừa nổi bật nếu được chăm sóc đúng cách. Nhưng để giữ được mái tóc xoăn khỏe mạnh, bạn cần hiểu rõ đặc điểm tóc mình, tránh lạm dụng nhiệt, dùng đúng sản phẩm và kiên nhẫn trong việc thử nghiệm.

Mỗi lọn tóc là duy nhất và khi bạn biết cách “lắng nghe” mái tóc xoăn của mình, bạn sẽ thấy nó không hề khó chiều như tưởng tượng.

Bạn có thể quan tâm:

• Liệu pháp dầu nóng cho tóc: Bí quyết phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp
• Dầu tầm xuân: Bí quyết dưỡng tóc mềm mượt từ thiên nhiên
• Dầu hạnh nhân: Bí quyết chăm sóc da tự nhiên được bác sĩ da liễu khuyên dùng

1. Gội đầu quá nhiều

Gội đầu tưởng như là thói quen giúp tóc sạch và khỏe nhưng nếu lạm dụng, bạn lại đang vô tình lấy đi lớp dầu tự nhiên quan trọng bảo vệ tóc. Dầu tự nhiên do da đầu tiết ra giúp giữ ẩm và tạo độ bóng mượt cho tóc. Khi gội đầu quá thường xuyên, nhất là với dầu gội chứa chất tẩy mạnh như sulfate, tóc dễ bị mất độ ẩm, trở nên khô xơ và dễ gãy.

Giải pháp: Giảm tần suất gội đầu xuống 2–3 lần mỗi tuần. Ưu tiên chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate và sử dụng thêm dầu gội khô nếu cần kéo dài thời gian giữa các lần gội.

2. Lạm dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Máy duỗi tóc, máy uốn và máy sấy là công cụ không thể thiếu của nhiều người trong việc tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, nhiệt độ cao từ các thiết bị này có thể làm hỏng lớp biểu bì, gây mất độ ẩm và dẫn đến tóc khô xơ, dễ chẻ ngọn.

Giải pháp: Hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và ưu tiên để tóc khô tự nhiên. Trước khi tạo kiểu, luôn sử dụng sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt. Nếu buộc phải dùng máy sấy hay máy tạo kiểu, hãy chọn mức nhiệt thấp và không để thiết bị tiếp xúc quá lâu với một vị trí trên tóc.

3. Tác động từ môi trường

Ánh nắng gay gắt, gió bụi và ô nhiễm không khí,…là những yếu tố có thể tàn phá mái tóc của bạn. Những tác động từ môi trường này dễ làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc và da đầu, làm yếu thân tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng.

Giải pháp: Bảo vệ tóc bằng cách đội mũ rộng vành hoặc dùng sản phẩm dưỡng tóc có chỉ số chống nắng (UV). Ngoài ra, hãy chăm sóc tóc với mặt nạ ủ sâu hoặc dầu dưỡng ít nhất 1 lần mỗi tuần để cấp ẩm cho tóc.

4. Hóa chất từ thuốc nhuộm, uốn, duỗi

Thực hiện các kỹ thuật xử lý hóa chất như nhuộm màu, uốn xoăn hay duỗi thẳng thường xuyên sẽ làm suy yếu cấu trúc tóc, phá vỡ liên kết tự nhiên và khiến tóc mất đi độ đàn hồi vốn có. Ngoài ra, các quá trình này cũng sẽ loại bỏ các chất dinh dưỡng thiết yếu của tóc, khiến tóc khô xơ và thiếu sức sống.

Giải pháp: Nếu tóc đã trải qua xử lý hóa học, để hạn chế tối đa nguy cơ gây hại cho tóc, hãy kéo giãn thời gian giữa các lần thực hiện. Bên cạnh đó, cần đầu tư vào các sản phẩm dưỡng chuyên sâu chứa keratin hoặc protein phục hồi để giúp tóc tái tạo. Khi có nhu cầu thay đổi kiểu tóc, nên tham khảo ý kiến của nhà tạo mẫu để chọn phương pháp ít gây hại nhất.

5. Độ ẩm không khí thấp

Độ ẩm thấp, đặc biệt là vào mùa đông hoặc trong môi trường có máy lạnh, có thể làm khô tóc của bạn. Việc thiếu độ ẩm trong không khí sẽ làm tóc bị hút mất độ ẩm, dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và rối.

Giải pháp: Dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng làm việc để duy trì độ ẩm phù hợp. Cùng với đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như dầu xả không xả (leave-in conditioner) hoặc xịt dưỡng để giữ độ ẩm cần thiết cho tóc. Việc này sẽ giúp tóc đủ ẩm và mềm mượt.

6. Sử dụng nước cứng để gội đầu

Nước cứng chứa nhiều khoáng chất như canxi và magie có thể gây tích tụ trên tóc và da đầu, khiến tóc khô cứng và mất độ bóng. Lâu ngày, tóc sẽ trở nên xỉn màu, khó vào nếp và thô ráp như rơm.

Giải pháp: Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách sử dụng vòi sen lọc hoặc máy làm mềm nước để hạn chế khoáng chất có hại. Ngoài ra, dầu gội có chứa chất chelat (chelating agents) giúp loại bỏ tích tụ khoáng cũng là một lựa chọn tốt.

7. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tóc vì tóc được nuôi dưỡng từ bên trong thông qua nguồn dinh dưỡng bạn nạp mỗi ngày. Chính vì thế, việc thiếu hụt vitamin, protein và khoáng chất do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể làm tóc yếu đi, khô ráp và dễ rụng.

Giải pháp: Để tóc chắc khỏe và bóng mượt, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, quả óc chó), vitamin A, E, biotin và sắt. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng để giữ cho tóc đủ độ ẩm từ bên trong.

Tóc khô không phải là tình trạng không thể khắc phục. Bằng cách nhận biết đúng nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng mái tóc trở nên mềm mại, bóng khỏe. Hãy kiên nhẫn và chăm sóc tóc một cách đều đặn vì tóc đẹp là kết quả của quá trình nuôi dưỡng lâu dài, không thể đến chỉ sau một đêm.

Bạn có thể quan tâm:

• Để tóc khỏe đẹp, hạn chế ăn 5 loại thực phẩm này!
• 13 sai lầm khi chăm sóc tóc mà bạn cần khắc phục
• 10 loại thực phẩm tốt cho tóc: Dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

1. Không sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt

Trên thực tế, khi dùng máy tạo kiểu bằng nhiệt, có không ít người bỏ qua bước sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, giòn và dễ hư tổn, đặc biệt là với những ai thường xuyên sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy duỗi, máy uốn tóc,… Nguyên nhân là vì các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt tạo ra một lớp rào cản giữa tóc và nhiệt, giúp giảm thiểu hư tổn. Để giữ gìn tóc luôn chắc khỏe và bóng đẹp, đừng quên sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt khi tạo kiểu bạn nhé!

2. Gội đầu quá nhiều

Nhiều người lầm tưởng rằng cần gội đầu thường xuyên để làm sạch tóc. Tuy nhiên, thực tế là gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, dẫn đến tình trạng khô và có thể gây kích ứng da đầu. Tốt nhất, bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần và chọn dầu gội không chứa sulfat để giữ cho da đầu và tóc được khỏe mạnh.

3. Buộc/búi tóc chặt

Buộc tóc chặt khiến tóc và da đầu bị kéo căng, từ đó gây tổn thương da đầu và làm tóc yếu đi. Chính vì thế, việc thường xuyên buộc tóc chặt như có thể khiến tóc gãy, rụng và thậm chí là gây hói đầu. Để ngăn ngừa tóc gãy rụng, bạn nên thường xuyên xõa tóc và tạo kiểu nhẹ nhàng.

4. Làm khô tóc không đúng cách

Sau khi gội đầu, bạn có thể làm khô tóc bằng khăn lau hoặc máy sấy. Tuy nhiên, việc làm khô không đúng cách có thể gây hại cho tóc và da đầu. Cụ thể, lau khô tóc bằng khăn (chà xát) quá mạnh có thể khiến tóc xơ rối và gãy. Trong khi đó, việc đưa máy sấy quá gần hoặc sử dụng chế độ nhiệt cao mà không có biện pháp bảo vệ cũng làm tăng nguy cơ xơ rối và gãy rụng.

Bạn có thể làm khô tóc bằng cách sử dụng khăn để thấm nước một cách nhẹ nhàng hoặc sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải và sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khi cần. Điều này có thể giúp tóc giảm hư tổn và mượt mà hơn.

5. Sử dụng nước nóng để gội đầu

Nhiệt độ của nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và da dầu. Cụ thể, sử dụng nước nóng để gội đầu sẽ làm mất đi lớp dầu thiết yếu, khiến tóc khô và giòn hơn. Thay vào đó, hãy gội đầu với nước ấm (không quá 40 độ C) vì nước ấm vừa giúp làm sạch hiệu quả mà không gây hư tổn vừa mang lại cảm giác thư giãn khi tắm gội. Sau khi gội, bạn cũng có thể xả lại tóc bằng nước mát để khóa lớp biểu bì, tăng độ bóng và giúp tóc dễ vào nếp.

6. Lạm dụng dầu gội khô

Mặc dù dầu gội khô rất tiện lợi nhưng việc lạm dụng dầu gội khô có thể gây tích tụ sản phẩm, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến tóc xơ rối. Để duy trì sức khỏe mái tóc và da đầu, bạn nên sử dụng dầu gội khô một cách hợp lý đồng thời đảm bảo làm sạch kỹ lưỡng vào những ngày gội đầu sau đó.

7. Không sử dụng dầu xả

Một trong những sai lầm khi chăm sóc tóc là không sử dụng dầu xả vì nghĩ rằng nó không cần thiết hoặc sẽ gây hại cho tóc. Trên thực tế, dầu xả có thể cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ giữ ẩm, dưỡng tóc bóng mượt và dễ vào nếp. Chính vì thế, việc không sử dụng dầu xả khi gội đầu có thể dẫn đến tóc khô xơ, khó vào nếp và dễ gãy rụng.

8. Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Nhiều người nghĩ rằng sử dụng lượng lớn sản phẩm chăm sóc tóc sẽ giúp tăng hiệu quả nuôi dưỡng tóc. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc không chỉ gây lãng phí mà còn làm tích tụ sản phẩm trên da đầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây kích ứng hoặc khiến tóc xỉn màu, thiếu sức sống. Để tóc và da đầu khỏe mạnh, bạn chỉ cần lựa chọn sản phẩm thích hợp và sử dụng với liều lượng vừa đủ bạn nhé!

9. Không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những sai lầm mà không ít người mắc phải khi chăm sóc tóc là không bảo vệ tóc trước ánh nắng. Tiếp xúc nhiều với tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể khiến tóc phai màu, giòn và khô xơ. Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ rộng vành hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có khả năng chống tia UV khi ra ngoài trời nắng.

10. Chải tóc ướt

Tóc ướt dễ gãy hơn so với tóc khô. Do đó, việc chải tóc khi tóc còn ướt có thể khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng. Sai lầm này thường bị bỏ qua nhưng nó có thể dễ dàng tránh được bằng cách chải tóc khi khi tóc đã khô hoàn toàn. Khi chải tóc, bạn nên chọn lược răng thưa và nhẹ nhàng gỡ rối thay vì cố gắng chải thật mạnh. Điều này giúp giảm thiểu hư tổn và giữ cho tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.

11. Chải từ chân tóc

Cách chải tóc cũng rất quan trọng và việc chải tóc thật mạnh từ chân đến ngọn tóc có thể làm tóc dễ rối và gãy rụng. Đây sai lầm khá phổ biến nhưng lại rất dễ khắc phục. Đầu tiên, bạn cần nhẹ nhàng gỡ rối từ phần đuôi tóc sau đó mới cẩn thận chải từ trên xuống. Phương pháp này giúp gỡ rối hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo giữ nguyên độ chắc khỏe của tóc và ngăn ngừa hư tổn không cần thiết, đảm bảo tóc mượt mà và khỏe mạnh hơn.

12. Ngủ khi tóc ướt

Đi ngủ khi tóc còn ướt sẽ khiến tóc dễ bị rối, gãy đồng thời cũng làm tăng nguy cơ bị nhiễm nấm da đầu. Đây là một sai lầm mà bạn cần khắc phục càng sớm càng tốt bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc mà còn có thể mang đến nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe cơ thể.

13. Không xả sạch tóc sau khi gội

Không xả sạch tóc sau khi gội là sai lầm tương đối phổ biến, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc và da đầu. Cụ thể, việc không xả sạch tóc sẽ gây tích tụ cặn sản phẩm, khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và thậm chí là kích ứng. Do đó, khi gội đầu, bạn cần đảm bảo tóc đã được làm sạch hoàn toàn. Điều này sẽ giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 loại thực phẩm tốt cho tóc: Dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng
• 6 cách nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong cực đơn giản mà bạn có thể làm ngay tại nhà
• 10 sai lầm khi gội đầu có thể khiến tóc và da đầu bị tổn thương

Tóc bết là gì?

Đây là một hiện tượng rất dễ bắt gặp ở các chị em, khi tóc bết xảy ra thì trên da đầu sẽ tiết một loại dầu gọi là bã nhờn nhiều hơn – có công dụng là giữ ẩm và làm trơn tóc, từ đó hạn chế tình trạng khô, gãy chân tóc.

Tình trạng bết dính chính là hậu quả của việc bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn mức cần thiết. Tình trạng này khiến cho tóc bết dính, làm tóc bị mỏng, xơ rối và khó tạo kiểu. Ngoài ra bết tóc còn là một trong những nguyên nhân gây ra gàu trên tóc – những mảng trắng xuất hiện nhiều mỗi khi vuốt tóc, có thể gây ngứa cho da đầu.

Các nguyên nhân gây tóc bết các nàng nên tránh ngay

1. Gội đầu quá nhiều

Nhiều người nghĩ rằng gội mỗi ngày sẽ giúp tóc sạch sẽ tuy vậy việc này sẽ trở nên phản tác dụng vì khi gộ thường xuyên sẽ khiến tóc bị hư tổn hơn. Những chất hóa học từ dầu gội khiến tóc bị mất cân bằng độ pH. Do mất độ cân bằng khiến tuyến mồ hôi ở da đầu phải tiết ra nhiều hơn để bù khiến tóc bạn bị bết.

2. Stress

Stress gây ra nhiều tác hại cho cơ thể chúng ta. Khi căng thẳng, trong cơ thể tiết ra nhiều cortisol khiến tóc mất cân bằng hormone làm tiết ra nhiều dầu nhờn. Các nàng nên duy trì thói quen sống tích cực, lành mạnh để cơ thể luôn thoải mái nhất không chỉ có lợi cho tóc mà còn giúp sức khỏe tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất.

3. Buộc tóc chặt

Nhiều cô gái thích chọn cột tóc thật chặt để không bị rơi ra hoặc tạo kiểu tóc đuôi ngựa nhưng không biết rằng việc này sẽ khiến không chỉ khiến chân tóc bạn yếu dần mà còn gây ra bết tóc.

4. Gội bằng nước nóng

Tắm bằng nước nóng sẽ làm lỗ chân lông bị to ra và giúp t dễ dàng làm sạch da đầu. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt, nếu gội bằng nước nóng quá nhiều sẽ khiến tóc khô và tuyết mồ hôi lại phải tiết ra để cân bằng độ ẩm.

5. Chế độ ăn uống

Nếu bạn ăn quá nhiều món chứa nhiều carbohydrate, chất béo thì bạn có thể vô tình tăng thêm khả năng tiết dầu trên tóc. Thay vào đó, bạn hãy bổ xung các thực phẩm nhiều vitamin B có trong rau xanh và các loại đậu.

6. Chăn gối không sạch

Nếu quan sát kỹ trong phòng ngủ, chăn gối thực chất là những vật dụng chứa nhiều chất bẩn nhất. Chăn gối là những vật dụng ta tiếp xúc hàng ngày vì thế chăn gối cần phải được giặt thường xuyên, ít nhất 1 lần/1 tháng.

Tips gội đầu để cải thiện tình trạng bết dính ở tóc

Bạn có thắc mắc tại sao gội ở tiệm lại sạch và không bị bết như ở nhà không? Đây là câu trả lời dành cho bạn. Thông thường ở nhà chúng ta có tâm lý gội thật nhanh để còn làm những công việc khác, khiến cho việc gội đầu chỉ từ 2-3 phút. Vì thế chúng ta không đủ thời gian để làm sạch hết da đầu và loại bỏ dầu thừa trên da đầu. Sau đây là 5 bước chi tiết để tóc giảm bết tại nhà.

• Bước 1: Làm ướt tóc và da đầu trong 3 phút với nước ấm: Làm ướt cả da đầu và tóc sẽ loại bớt đi những bụi bẩn trên đầu sau một ngày bôn ba ngoài đường. Mát-xa nhẹ nhàng với nước khoảng 2 phút, tránh dùng móng để tóc không bị gãy rụng.
• Bước 2: Gội đầu bằng dầu gội trong 5 phút: Chia tóc làm 2 phần (đỉnh và gáy). Mát-xa cho tóc theo chiều mũi tên.
• Bước 3: Ủ tóc trong 2 phút: Sau bước gội khoan hẳn xả nước mà thay vào đó để nguyên, ủ tóc trong 2 phút. Bước này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa.
• Bước 4: Xả sạch tóc: Xả tóc nhẹ nhàng kết hợp với mát-xa để làm da đầu dịu lại.
• Bước 5: Làm khô tóc: Sấy tóc với nhiệt độ nóng khoảng 30-40 giây sau đó chuyển qua nhiệt độ mát để tóc không bị khô quá sẽ phản tác dụng.

Ngoài bước gội đầu, bạn có thể hạn chế tình trạng bết dính bằng cách tẩy tế bào chết cho da đầu khoảng 1 lần/2 tuần để da đầu thông thoáng, ít tiết ra nhiều bã nhờn.

Gợi ý một số cách trị bết tóc đơn giản, nhanh chóng cho nàng

1. Dùng dầu gội khô

Dầu gội khô là vị cứu tinh cho các cô nàng lười hoặc bận rộn. Đây là một sản phẩm khá tiện lợi giúp bạn làm sạch tóc nhanh nhất. Cách dùng: bạn chỉ cần lắc nhẹ chai xịt và xịt xa tóc khoảng 10-20 cm để phần bột giúp hạn chế dầu bị tiết ra trên da đầu của mà không làm da đầu quá khô.

2. Phấn rôm

Phấn rôm cũng có công dụng y hệt dầu gội khô và giá thành cũng không quá đắt. Đây có thể là lựa chọn không tồi trong trường hợp bạn không cần sử dụng dầu gội đầu khô. Cách dùng: bạn cho bột trực tiếp lên đầu và dùng tay xoa đều cho bột không bị dính trắng xóa làm mất thẩm mỹ.

3. Trị tóc bết bằng chanh

Bạn cho một miếng chanh trộn đều với dầu gội đầu bạn đang dùng và gội như bình thường. Chất axit trong chanh làm hạn chế sự tiết dầu của tuyến bã nhờn giúp tóc bớt đi tình trạng bết dính.

4. Trị tóc bết bằng giấm táo

Pha giấm táo và nước với tỉ lệ là 1:10 (1 giấm 10 nước). Sau khi làm ướt tóc, bạn vắt khô sơ tóc, cho hỗn hợp giấm lên tóc ủ khoảng 2-3 phút. Sau 2-3 phút, xối sơ và gội đầu như bình thường. Tình trạng bết dính sẽ dần được cải thiện, nên áp dụng 1 lần/1 tuần.

• Review dầu gội Medimix Anti-dandruff Scalp Treatment: giải pháp cứu tóc khỏi gàu và bảo vệ da đầu
• Review các loại dầu gội Tsubaki: đâu là sản phẩm chăm sóc tóc tốt nhất cho bạn?

Đó là những gợi ý để khắc phụ tình trạng bị bết tóc. Cảm ơn các bạn đã theo dõi và hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hạn chế tóc bết dính trong thời tiết oi bức như thế này. Hãy theo dõi thêm những bài viết trên BlogAnChoi nhé!

Gội đầu quá thường nhiều hoặc quá ít

Nếu bạn ít gội đầu, bã nhờn tích tụ trên da đầu cùng với mồ hôi, sẽ tạo ra môi trường hoàn hảo để gàu xuất hiện. Tuy nhiên, bạn cũng không nên gội đầu thường xuyên quá. Khi gội đầu nhiều đồng nghĩa với việc bạn sử dụng nhiều hóa chất lên da đầu. Việc này sẽ loại bỏ tất cả các loại dầu thiết yếu trên da đầu mà khiến tóc và da đầu khô. Các chuyên gia khuyên bạn nên gội đầu khoảng 3 ngày/ lần để tránh những vấn đề này.

Bạn không sử dụng dầu xả

Khi gội đầu, bạn cũng loại bỏ chất nhờn tự nhiên bên cạnh bụi bẩn và các chất cặn bã khác. Dầu xả có vai trò cung cấp lại độ ẩm và dưỡng chất cho tóc. Chúng bổ sung vitamin và chất dưỡng khác làm tăng độ bóng và độ bồng bềnh của tóc. Đồng thời, dầu xả cũng là một sản phẩm hữu ích ngăn ngừa tình trạng tóc khô quá mức.

Bạn cũng nên tham khảo thành phần trong dầu xả để chọn được loại phù hợp nhất với mình nhé.

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm dầu gội trên Shopee tại đây.

Bạn nhạy cảm với nấm tự nhiên của tóc

Nếu bạn chưa biết thì gàu xuất hiện là do sự phát triển quá mức của một loại nấm có tên là malassezia, chúng cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về mụn. Tất cả chúng ta đều có nó trên da của mình nhưng một số người da dầu hơn những người khác sẽ tạo điều kiện cho nấm men ăn dầu trên da, khiến các vảy gàu xuất hiện. Và mặc dù gàu không thể chữa khỏi, nhưng nó có thể được kiểm soát.

Bạn không làm sạch da đầu đúng cách

Sau khi gội sạch, bạn có thể để lại một ít cặn trên da đầu và điều này đã tạo ra một môi trường hoàn hảo cho việc sinh sản vảy gàu, do loại nấm phổ biến này mà chúng ta đều có trên da. Nấm malassezia sẽ phát triển ngày một nhiều trong điều kiện da đầu quá nhiều dầu và bụi bẩn. Việc này sẽ gây ra gàu và nặng hơn có thể dẫn tới tình trạng viêm da tiết bã. Các bạn nên lưu ý điều này nhé!

Bạn không chải tóc đúng cách

Chải tóc không chỉ đơn thuần giúp tóc mượt và đẹp hơn, điều này còn giúp cải thiện tuần hoàn và loại bỏ tế bào da chết. Khi bạn chải đầu, những lưỡi răng của lược sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn bám trên da đầu vì vậy nên đừng bỏ qua bước chải đầu hằng ngày nhé. Bạn cũng chỉ nên chải tóc một đến hai lần trong ngày. Việc chải tóc quá thường xuyên có thể dẫn đến rụng tóc. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý lựa chọn các bàn chải mềm, phù hợp với từng kiểu tóc nếu sử dụng loại quá cứng thì sẽ dễ bi tổn thương da đầu và gây sưng tấy.

Bạn không sử dụng loại dầu gội phù hợp với da đầu

Các loại dầu gội thông thường trên thị trường có thể khiến da đầu bị kích ứng và bong tróc do chứa chất tẩy rửa. Việc tìm kiếm loại dầu gội đầu phù hợp có thể mất một khoảng thời gian nhưng nó sẽ giúp khắc phục tình trạng gàu. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội đặc trị gàu nếu tình trạng nặng hơn hoặc tìm kiếm các sự gợi ý từ chuyên gia.

Sử dụng nhiều chất tạo kiểu tóc

Nếu sáp, gel hoặc keo xịt tóc không được loại bỏ đúng cách khỏi tóc của bạn, chúng sẽ tích tụ theo thời gian dẫn tới tình trạng tóc nhờn và bẩn. Dần dần, da đầu của bạn có thể bị kích ứng, khô và ngứa. Thêm vào đó, nhiệt và hóa chất từ các sản phẩm này khiến tóc bạn yếu đi và dễ gãy rụng. Bạn có thể nhạy cảm với một số sản phẩm sáp, keo,.. vì vậy hãy cẩn thận với những gì sản phẩm bạn sử dụng.

Bạn bị stress

Nếu bạn chưa biết, nấm malassezia còn có thể sinh trưởng và phát triển khi hệ thống miễn dịch của con người bị yếu đi. Một trong những nguyên nhân làm hệ miễn dịch yếu đi đó chính là những căng thẳng và stress mà chúng ta phải đối mặt hằng ngày. Nếu bạn nhận thấy mình bắt đầu bị gàu trong một khoảng thời gian cụ thể, hãy ghi lại những sự kiện đã xảy ra và chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe mái tóc của bạn để có thể tìm kiếm những lời khuyên và giải pháp. Đi bộ, tập yoga hay thư giãn mình trong bồn nước nóng cũng giúp bạn thư thái hơn, giải tỏa những căng thẳng, thư giãn sau một ngày mệt mỏi.

Bạn ăn quá nhiều đồ có đường

Đường cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc của bạn bằng cách tạo ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nó làm tăng lượng đường trong máu của bạn, do đó các tuyến của bạn bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn. Bạn nên hạn chế chế độ ăn quá nhiều đồ ngọt vì ngoài có thể gây ra gàu, đồ ngọt cũng khiến chúng ta dễ mắc phải những căn bệnh khác như tiếu đường, bệnh tim,…

Chế độ ăn không đúng

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng các sản phẩm sữa có chứa chất béo và chất béo bão hòa làm tăng chứng viêm và sản xuất bã nhờn. Để kiểm soát tình trạng này, hãy cố gắng ăn thực phẩm giàu kẽm và vitamin B. Bạn có thể ăn chuối vì có rất nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên có chế độ ăn gồm hải sản, quả hạch, quả bơ hoặc thịt đỏ trong chế độ ăn uống của bạn vì chúng là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời.

Bạn không dưỡng ẩm cho da đầu

Da đầu của bạn vẫn giống như các vùng da khác trên cơ thể bạn vì vậy nó cũng nên được chăm sóc như vậy. Da đầu khô có thể bong tróc và ngứa, vì vậy hãy dưỡng ẩm bất cứ khi nào có cơ hội.

Bạn có thể tham khảo công thức dưỡng ẩm da đầu chỉ với một vài quả trứng. Lòng đỏ trứng chứa đầy đủ các loại protein và vitamin mà tóc bạn cần còn Chanh có đặc tính chống vi khuẩn với axit citric và sữa chua là một chất giữ ẩm tự nhiên. Cách làm như sau:

• Bạn hãy tách lòng đỏ trứng và để bào một cái bát, có thể thêm sữa chua, chanh và mật ong rồi thoa toàn bộ hỗn hợp lên tóc khô.
• Ủ tóc khoảng 15 phút sau đó gội sạch bằng dầu gội.

Bạn quên không mát-xa da đầu mình

Cho dù đã chăm sóc tóc với lòng đỏ trứng gà hay sữa chua, đừng quên mát- xa da đầu nhẹ nhàng và không chà xát quá mạnh vì da rất nhạy cảm. Bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng ngay cả trên tóc khô, giúp mạch máu lưu thông và giảm gãy rụng. Nếu thấy ngứa, đừng gãi mạnh bằng móng tay mà hãy mát-xa nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để tránh làm tổn thương da đầu.

Không bảo vệ tóc khỏi ánh sáng mặt trời

Bên cạnh việc dưỡng ẩm và mát- xa, bạn cũng phải bảo vệ tóc và da đầu khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc ngắn. Da đầu cũng như những vùng da khác, mong manh và dễ tổn thương, nếu không được bảo vệ một cách đúng cách thì tình trạng gàu sẽ ngày một nghiêm trọng hơn.

Bạn có thể sử dụng xịt chống nắng và xịt lên da đầu, tóc. Hiện nay trên thị trường đã có các loại xịt chống nắng chuyên dụng cho tóc nên bạn không cần lo liệu các sản phẩm cho body, mặt có phù hợp với tóc hay không.

Mua xịt chống nắng cho tóc trên Shopee tại đây.

Hoặc nếu không có thời gian để xịt chống nắng cho tóc, hoặc bạn là nam và không thích các công đoạn chăm sóc phức tạp thì có thể đội mũ và trùm thêm nón của áo khoác khi ra ngoài.

Bạn có thể tham khảo một số bài viết hữu ích về chăm sóc tóc tại đây:

• Tẩy tóc và 6 tác hại mà bạn nên cân nhắc
• 5 bí kíp giúp mái tóc mỏng luôn bồng bềnh và suôn mượt
• Những sai lầm lớn khi chải khiến tóc ngày càng yếu mỏng

Như vậy, bạn đã có thể phần nào hiểu tại sao đầu mình lại có gàu và những nguyên nhân khiến gàu gia tăng đáng kể. Từ đó, bạn cũng tìm được một số giải pháp để khắc phục tình trạng này. Bạn đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp để cập nhật thêm những bài viết hữu ích về chủ đề tóc và nhiều chủ đề khác hay ho nữa nhé.