4 vấn đề về tóc mà người tập luyện thể thao

Tóc khô và dễ rối

Khi tập luyện thể thao, tóc thường tiếp xúc với mồ hôi và nước, gây ra tình trạng tóc khô và rối, tóc nhanh bết. Khi trải tóc rất khó và phải mất nhiều thời gian vì tóc mất đi độ mượt tự nhiên. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể sử dụng một loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc khô hoặc hư tổn. Sản phẩm này thường chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu hạt jojoba hoặc keratin để giúp làm mềm mại và dưỡng ẩm cho tóc.

Ngoài ra khi luyện tập nên buộc tóc gọn gàng, dùng thêm banner cho tóc để thấm bớt mồ hôi và giữ tóc cố định, đặc biệt với cô gái nào tóc ngắn, tóc lỡ.

Tóc dễ gẫy rụng

Để diện mạo gọn gàng thì đa phần chúng ta sẽ buộc gọn tóc khi tập, sử dụng chun hoặc các loại dây cột chặt. Và khi gỡ tóc ra thì sẽ rất dễ khiến tóc bị mắc vào chun và đứt gãy. Ngoài ra tóc bết do mồ hôi sau đó khô lại sẽ tương đối cứng và khó chải, việc liên tục giật giật tóc để gỡ rối cũng khiến chân tóc yếu và dễ rụng.

Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên tránh buộc tóc quá chặt và sử dụng các phụ kiện tóc mềm mại như scrunchies hoặc băng đô thể thao. Ngoài ra, sử dụng một loại serum hoặc dầu dưỡng tóc có chứa protein như keratin để tái tạo và tăng cường cấu trúc của sợi tóc.

Da đầu nhờn và dễ nổi mụn

Mồ hôi và dầu tự nhiên từ da đầu có thể là nhân tố chính gây ra tình trạng tóc bết và mụn trứng cá. Điều này không chỉ gây cảm giác không thoải mái mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.

Để giảm thiểu vấn đề này, bạn nên làm sạch tóc thường xuyên sau mỗi buổi tập và sử dụng một loại dầu gội chứa các thành phần làm sạch sâu như axit salicylic hoặc zinc pyrithione để kiểm soát dầu và mụn trứng cá trên da đầu.

5 bí quyết chăm sóc tóc cho người tập luyện thể thao

Gội đầu đúng cách

Tuy việc tóc ướt do mồ hôi sau mỗi buổi tập là điều không thể tránh khỏi nhưng nếu sử dụng sai sản phẩm làm sạch tóc có thể làm khô da đầu và tóc. Bạn nên chọn dầu gội có thành phần nhẹ nhàng, không chứa sulfate và paraben.

Bạn cũng không nên gội quá thường xuyên, vì quá lạm rụng có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên tóc, khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn và bết nhanh hơn. Một số giải pháp cấp cứu cho tóc bết như dầu gội khô dạng xịt hoặc dạng bột cũng sẽ là lựa chọn hợp lý, tuy nhiên không nên quá lạm rụng nha.

Sử dụng thêm dầu xả và mặt nạ tóc

Mỗi lần sau khi gội đầu, việc sử dụng dầu xả là bước không thể bỏ qua để cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc. Ngoài ra, hãy dành thời gian hàng tuần để sử dụng mặt nạ tóc chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu argan, dầu dừa, hoặc keratin. Mặt nạ tóc giúp phục hồi độ ẩm, tăng cường độ mềm mại và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại.

Mua mặt nạ tóc tại Shopee

Bảo vệ tóc khi tập luyện

Bạn nên buộc tóc gọn gàng bằng dây buộc tóc mềm để giảm thiểu sự ma sát. Sử dụng băng đô thấm hút mồ hôi hoặc mũ lưới bảo vệ tóc khỏi mồ hôi và bụi bẩn. Nếu tập luyện dưới nước, hãy đội mũ bơi để tóc không tiếp xúc trực tiếp với clorin hoặc muối, bảo vệ tóc khỏi tình trạng khô và hư tổn.

Tỉa tóc thường xuyên

Cắt tóc đều đặn với độ dài hợp lý giúp loại bỏ các phần tóc khô hoặc chẻ ngọn, giữ cho mái tóc trông gọn gàng và suôn mượt hơn. Đối với những người tập luyện thể thao thường xuyên, cắt tỉa tóc cũng giúp tóc phát triển mạnh mẽ, đều đặn và giúp bạn giảm bớt trở ngại do tóc quá dài khi tập luyện. Hãy cắt tóc ít nhất mỗi 6-8 tuần để duy trì mái tóc luôn ở trong tình trạng tốt nhất.

Chọn kiểu tóc phù hợp

Việc chọn kiểu tóc phù hợp với hoạt động thể thao của bạn cũng rất quan trọng. Bình thường bạn có thể thoải mái tạo kiểu cho tóc với nhiều phụ kiện khác nhau, nhưng khi tập luyện hãy nhớ giữ tóc gọn gàng nha.

Nếu bạn là người đang phải tập luyện cường độ cao, hãy tham khảo bài viết này để bổ sung thêm nhiều thông tin hữu ích cho mình nhé.

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• TOP 5 sản phẩm chăm sóc tóc siêu HOT tại Hàn Quốc – nàng đã biết chưa?
• Review kem ủ tóc Fino Premium Touch: Dưỡng tóc suôn mềm, óng ả
• Cách chăm sóc tóc mùa hè bạn nhất định phải biết

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật những thông tin mới nhất nhé!

Tóc của bạn sẽ ảnh hưởng thế nào bởi nhiệt độ?

Gội đầu là một trong những hoạt động sinh hoạt hằng ngày của chúng ta và cũng là một phần thói quen của bạn. Tuy nhiên, nếu thói quen tốt sẽ dẫn đến một lối sống tốt và ngược lại, thói quen không tốt sẽ làm ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống hằng ngày của bạn. Việc bạn lựa chọn gội đầu với nước ấm hay nước lạnh cũng sẽ góp phần giúp bạn chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình được chắc khỏe hơn.

Khi da đầu bạn tiếp xúc với nhiệt độ nước quá cao sẽ khiến cho da đầu trở nên khô hơn và tác động mạnh đến chân tóc làm tóc bạn có nguy cơ gãy rụng cao.

Nếu bạn điều chỉnh nhiệt độ của nước từ 40 – 45 độ C trong quá trình gội thì sẽ mang lại một kết quả khác. Lúc này, nước ấm sẽ giúp da đầu bạn giãn nở lỗ chân lông và các lớp biểu bì nhằm loại bỏ bụi bẩn trên da đầu khá hiệu quả. Vì vậy, nếu cho rằng nước nóng là có hại cho da đầu thì cũng không hoàn toàn đúng nếu bạn biết cách điều chỉnh nhiệt độ nước theo mức độ phù hợp.

Nhưng nếu gội đầu với nước lạnh thì sẽ khác gì so với nước ấm? Nếu ưu điểm của nước ấm thì lại là nhược điểm của nước lạnh khi bạn dùng để gội đầu. Nước lạnh sẽ không thể làm lỗ chân lông của bạn giãn nở mà thay vào đó sẽ làm se khít lỗ chân lông. Lúc này dầu nhờn vẫn còn trên da đầu sẽ chưa được loại bỏ hoàn toàn và khiến cho tóc của bạn mau bết hơn bình thường. Đó là lý do vì sao nhiều người sau khi gội đầu thì tóc lại bị bết ngay.

Vậy bạn nên chọn nước nóng hay nước lạnh để gội đầu?

Sẽ không có câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi này. Bởi mỗi loại nước sẽ có những ưu, nhược điểm riêng và điều bạn cần làm đó là xác định xem da đầu của mình sẽ phù hợp với nước ấm hay nước lạnh.

Bạn người là người thuộc tuýp da đầu nhờn và da đầu của bạn có quá nhiều dầu, sẽ rất tuyệt vời nếu bạn khởi đầu quy trình chăm sóc tóc bằng việc gội đầu với nước nóng. Lúc này, các bụi bẩn bám sâu vào chân tóc của bạn sẽ phần nào được làm sạch vì da đầu bạn đang được giãn nở. Dầu thừa trên tóc sẽ được loại bỏ đáng kể bởi nhiệt độ cao vừa phải của nước, các biểu bì da được giãn ra và được rửa sạch.

Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng vào việc dùng nước ấm để loại bỏ dầu nhờn trên da đầu thì sẽ không tốt. Thay vào đó, bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này từ 2-3 lần/ tuần. Bởi lượng dầu trên tóc của bạn cũng là một trong các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Nếu bạn quá lạm dụng sẽ khiến cho mái tóc bị phản ứng ngược và có tác dụng tiêu cực cho mái tóc của mình.

Ngược lại, nếu bạn đang sở hữu da đầu có phần khô hơn và nhiều gàu thì hãy ưu tiên lựa chọn cách gội đầu với nước lạnh. Gội đầu bằng nước lạnh là một trong những cách đơn giản và hiệu quả cho việc “trị” những mảng gàu bám trên da đầu của bạn. Vì da của bạn không tiết quá nhiều dầu nên tóc sẽ không bị bết nhanh như các bạn có da đầu dầu nên bạn cũng sẽ không phải đau đầu với việc làm sao để loại bỏ dầu nhờn hiệu quả.

Ngoài ra, nước lạnh còn giúp bạn cải thiện quá trình lưu thông máu huyết, giúp chân tóc và da đầu của bạn hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có giá trị để duy trì sức khỏe. Lưu ý, bạn cũng không nên sử dụng nước quá lạnh để gội đầu nhé.

• Mua dầu gội tại Shopee.
• Mua dầu xả tại Shopee.

Có thể kết hợp cả nước ấm và nước lạnh trong 1 lần gội không?

Sự kết hợp này bạn hoàn toàn có thể áp dụng trong chu trình gội đầu của mình. Việc dùng nước ấm hay nước lạnh ngoài việc dựa trên loại da đầu của bạn thì cũng không loại trừ đi sở thích của bạn. Những phương pháp trên không phải là các nguyên tắc và bạn cũng không nhất thiết phải “rập khuôn” mà áp dụng. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn bắt đầu quá trình gội đầu bằng lượng nước có nhiệt độ cao vừa phải (40 – 45 độ C) và kết thúc quá trình ấy bằng việc làm mát da đầu bằng nước lạnh.

Với sự kết hợp trên, những bụi bẩn trên da đầu bạn sẽ được làm sạch đáng kể khi những lỗ chân lông bắt đầu giãn nở, nhiệt độ của nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ khá nhiều dầu nhờn khó chịu. Sau đó, lỗ chân lông sẽ được se khít hiệu quả bằng nước lạnh ở cuối chu trình gội đầu. Nếu bạn kết hợp đúng cách sẽ giúp chân tóc của bạn trở nên chắc khỏe và giảm gãy rụng hiệu quả.

Có những người sẽ cảm thấy được thư giãn, xả stress khi họ được gội sạch các bụi bẩn trên da đầu bằng nước ấm. Tuy nhiên cũng sẽ có những người lại cảm thấy thoải mái và được thư giãn khi da đầu họ được tiếp xúc với nước mát lạnh. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy phù hợp với nhu cầu cũng như sở thích của mình thì bạn hoàn toàn có thể kết hợp chúng để duy trì sự chắc khỏe của chân tóc và da đầu của bạn.

• Mua dầu gội tại Lazada.
• Mua dầu xả tại Lazada.

Tham khảo thêm những chia sẻ về việc gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh:

Việc lựa chọn cách gội đầu dựa sở thích và nhu cầu của bạn, hãy tham khảo thêm các ý kiến từ các beauty blogger trên thế giới để có thêm nhiều góc nhìn khách quan và mới lạ về chủ đề này nhé!

Mời bạn đọc thêm các bài viết:

• Gội đầu ngược- phương pháp mới “hô biến” cho mái tóc suôn mượt, bồng bềnh
• Hướng dẫn cách chăm sóc tóc bằng vitamin B1: đơn giản, hiệu quả và an toàn tại nhà
• 9 bước gội đầu đúng chuẩn salon tại nhà: dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài chia sẻ từ BlogAnChoi, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nguyên nhân khiến tóc bết?

Tóc bết thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân chính khiến tóc bết như:

• Tuyến bã nhờn trên tóc: Trung bình, trên da đầu cứ cách một phần chân tóc sẽ tồn tại từ 2-3 tuyến dầu nhờn. Tóc của bạn nhanh nhờn và bết hơn nếu tuyến dầu nhờn trên da đầu bạn hoạt động mạnh.
• Cơ địa: Tuyến dầu nhờn trên da của mỗi người nhiều hay ít còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền từ bố mẹ hoặc do cơ địa sẵn có của mỗi người.
• Môi trường, thời tiết: Đây là nguyên nhân khách quan khiến tóc trở nên dễ bết hơn. Khói bụi, không khí ẩm, mưa hoặc nắng nóng cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc bết.
• Gội đầu sai cách: Gội đầu nhiều lần, xả tóc bằng nước nóng hay sử dụng các loại dầu gội không đủ ẩm sẽ khiến tóc khô, dầu nhờn tiết ra nhiều hơn gây bết tóc.
• Buộc tóc quá chặt: Điều này sẽ khiến da đầu bí hơn, gây nên tình trạng đổ dầu và gây bết tóc.

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác nữa khiến tóc nhanh bết như: chạm lên tóc quá nhiều, chải tóc thường xuyên, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc sai cách,…

Mẹo xử lý tóc bết nhanh chóng tức thì

Dùng máy sấy

Trong trường hợp có thời gian, bạn chỉ nên gội sơ tóc, sau đó dùng máy sấy để sấy khô phần tóc. Cách làm này sẽ giúp tóc tơi hơn, loại bỏ đi nhanh chóng lớp dầu thừa trên da đầu. Tuy nhiên bạn không nên áp dụng cách làm này quá thường xuyên để tránh làm hại tóc nhé!

Sử dụng dầu gội khô

Dầu gội khô là sản phẩm khá phổ biến trên thị trường hiện nay. Đây cũng là sản phẩm mà các nàng thường bết tóc nên sở hữu. Không chỉ giúp tóc bồng bềnh, tơi hơn mà dầu gội khô còn giúp giữ nếp tóc tốt hơn nữa đấy. Mặc dù tiện lợi nhưng đây chỉ là cách dùng để “chữa cháy” thôi nên bạn đừng lạm dụng để không gây hại cho tóc nhé!

Baking Soda/ Phấn rôm

Đây là hai nguyên liệu có khả năng hút đi lượng dầu thừa trên da đầu nhanh chóng nhất. Nếu bạn đang gấp thì có thể sử dụng baking soda hoặc phấn rôm để bôi lên chân tóc sau đó chải đều để phần bột hút hết lớp nhờn trên tóc. Cả hai thành phần này đều có mùi khá nhẹ nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng nếu quá gấp.

Bật mí cách trị tóc bết đơn giản cho bạn

1. Ủ tóc bằng nước trà xanh

Nước trà xanh mang lại rất nhiều công dụng trên da, nhất là da đầu và tóc. Đặc biệt với khả năng kháng viêm, điều tiết bã nhờn, nước trà xanh sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng tóc bết nhanh chóng.

Nguyên liệu

• Trà xanh
• Nước

Cách thực hiện

• Bước 1: Đun nước sôi và cho vào bình để ủ trà từ 15-20 phút.
• Bước 2: Để trà nguội rồi lọc lấy bã trà ra riêng.
• Bước 3: Dùng nước trà bôi đều lên tóc, ủ khoảng 30 phút để nước trà hoạt động trên da đầu và tóc.
• Bước 4: Gội sạch đầu bằng nước lạnh và lau khô tóc.
• Thực hiện từ 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

2. Ủ tóc bằng nha đam (lô hội)

Trong việc chăm sóc tóc, nha đam có khả năng cấp ẩm, duy trì độ ẩm và giúp phục hồi tóc hiệu quả. Không chỉ vậy, thành phần này còn giúp điều tiết lượng dầu thừa trên tóc, hỗ trợ quá trình mọc tóc tốt hơn. Bạn có thể sử dụng gel nha đam thay vì nha đam tươi để hạn chế nguy cơ kích ứng.

Nguyên liệu

• Gel nha đam – 3 muỗng
• Mật ong – 1 muỗng
• Chanh – 1 muỗng
• Nước lọc – 150ml

Cách thực hiện

• Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành một hỗn hợp.
• Bước 2: Làm tóc ướt sau đó bôi đều hỗn hợp lên tóc và massage đều từ 3-5 phút.
• Bước 3: Sau khi massage xong bạn ủ tóc khoảng 15 phút nữa rồi xả lại bằng nước lạnh.
• Bước 4: Lặp lại cách ngày để có được hiệu quả cao hơn.

3. Sử dụng giấm táo

Tương tự chanh, giấm táo có khả năng trung hòa dầu nhờn trên da và giúp làm giảm bết tóc hiệu quả. Giấm táo cũng chứa axit axetic, thành phần này có công dụng ngăn ngừa mất nước và đổ dầu sau khi gội.

Nguyên liệu

• Giấm táo: 2-3 muỗng
• Nước: khoảng 100ml

Cách thực hiện

• Bước 1: Đầu tiên, bạn gội đầu như thường ngày bằng các loại dầu gội dịu nhẹ cho da đầu.
• Bước 2: Trộn hỗn hợp giấm táo và nước rồi bôi lên tóc sau khi gội.
• Bước 3: Massage đều và để khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh.
• Bước 4: Lặp lại 2-3 lần/tuần.

4. Bôi dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu thông dụng và thường được dùng để dưỡng tóc, lông mi, môi,… Với công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, dầu dừa sẽ giúp tóc đủ độ ẩm, hạn chế tuyến nhờn hoạt động gây tình trạng bết tóc.

Nguyên liệu

• Dầu dừa

Cách thực hiện

• Bước 1: Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ rồi thoa lên tóc của bạn.
• Bước 2: Bôi thật đều lên da đầu và tóc sau đó quấn khăn hoặc bọc ni lông để ủ từ 30-40 phút.
• Bước 3: Sau khi ủ xong, bạn gội sạch đầu và lau tóc thật khô.
• Bước 4: Nên thực hiện 1 lần/ tuần để có hiệu quả cao hơn.

Những cách ngăn ngừa tóc bết hiệu quả

Gội đầu đúng cách

Sử dụng dầu gội có khả năng làm sạch nhẹ nhàng, không chứa các thành phần gây khô da đầu. Đặc biệt, tần suất gội đầu vừa phải, không gội quá nhiều lần dễ khiến tóc hư tổn và khô nhanh hơn. Ngoài ra, bạn nên hạn chế việc gội đầu bằng nước nóng nhé, cách gội này không chỉ khiến tóc bết nhanh hơn mà còn khiến gàu xuất hiện nữa đấy.

Không tác động mạnh lên tóc

Việc chải tóc quá mạnh hay chạm tay lên tóc quá nhiều lần là nguyên nhân gây bết tóc. Vậy nên, bạn cần hạn chế tối đa việc chạm tay lên tóc và chải tóc thật nhẹ nhàng nhé!

Vệ sinh chăn, gối thường xuyên

Mặt gối là nơi tiếp xúc với tóc khá nhiều nên bạn cần thay hoặc giặt thường xuyên. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn bám lên tóc, hạn chế được tình trạng ngứa, bết và gàu trên da đầu. Giúp hỗ trợ bảo vệ da đầu và tóc tốt hơn.

Chế độ ăn hợp lý

Một chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp tóc phát triển tốt, ổn định mà còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn. Bạn nên bổ sung các thành phần như chuối, trứng, ngũ cốc, sữa chua,… Đây là những thành phần giàu vitamin B có công dụng hỗ trợ tóc phát triển. Đặc biệt, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để hạn chế thiếu nước dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Bài viết liên quan:

• Hướng dẫn cách chăm sóc tóc bằng vitamin B1: đơn giản, hiệu quả và an toàn tại nhà
• Review 8 dầu gội khô tốt nhất cho nàng lười gội đầu trong mùa lạnh

Cám ơn bạn đã đón xem bài viết của BlogAnChoi, nếu có góp ý hay thắc mắc hãy để lại bình luận trong ô chat phía dưới nhé! Đừng quên ghé thăm chuyên mục làm đẹp da để biết thêm nhiều thông tin thú vị nha bạn!

Những sai lầm khi gội đầu làm tóc mỏng yếu, khô xơ, dễ gãy rụng

1. Không chải đầu trước khi gội: khiến tóc xơ rối, gãy rụng và không được làm sạch đều.
2. Dùng nước quá nóng: gây hư tổn chân tóc.
3. Dùng dầu gội trực tiếp lên tóc: có thể mang lại kích ứng da đầu.
4. Dùng móng tay để cào lên da đầu: xước, tổn thương da đầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập gây viêm, nấm da đầu.
5. Sau khi gội xong dùng khăn chà xát mạnh: khiến tóc dễ bị gãy, chẻ ngọn, khiến mái tóc mất đi độ óng mượt.
6. Dùng dầu xả lên chân tóc: Gây hại đến chân tóc.

Đây là 6 sai lầm phổ biến các cô nàng nên dừng lại ngay, vì nó sẽ khiến tóc của bạn bị hư tổn nghiêm trọng như: đứt gãy tóc, chẻ ngọn, xơ rối và thậm chí còn gây rụng tóc vô cùng nhiều nữa.

Các bước gội đầu đúng cách

Để ngăn ngừa những tình trạng không mong muốn xảy ra với mái tóc, đồng thời muốn sở hữu một mái tóc bóng mượt khỏe mạnh thì hãy lưu ngay các bước gội đầu đúng chuẩn như tiệm salon ngay sau đây:

• Bước 1: Chải đầu trước khi gội. Công đoạn này giúp kích thích tuần hoàn máu trên da đầu giúp chân tóc được thư giãn hơn, ngoài ra tóc mượt cũng dễ dàng thoa đều dầu gội hơn

• Bước 2: Dùng nước ấm để làm ẩm tóc từ da đầu đến toàn bộ thân tóc. Nhiệt độ ấm giúp lỗ chân tóc nở ra loại bỏ các bụi bẩn nằm sâu trong da đầu. Nhưng lưu ý chỉ dùng nước ở nhiệt độ vừa phải tầm 35 – 40°C, nước quá nóng ngược lại sẽ gây hại cho tóc
• Bước 3: Tạo bọt dầu gội trước khi bôi lên tóc. Điều này thường bị bỏ qua, nhưng việc tạo bọt sẽ giúp dầu gội phân bố đều trên da đầu và tóc, hỗ trợ cho việc làm sạch dễ dàng hơn.
• Bước 4: Thoa bọt lên đầu, tập trung vào thân tóc, dùng tay massage đều toàn bộ vùng da đầu. Lưu ý không dùng móng tay mà hãy dùng các đầu ngón tay để tránh việc bị trầy xước do móng tay nhọn, đồng thời làm sạch sâu và việc massage nhẹ nhàng cũng tạo cảm giác thoải mái thư giãn cho mái tóc của bạn

• Bước 5: Sau khi massage khoảng 3-4 phút thì dùng nước ấm gội sạch bọt. Xả nước nhẹ nhàng từ chân tóc lan ra vùng thân tóc.
• Bước 6: Dùng tay vắt khô nước trên mái tóc. Tiếp theo bôi dầu xả phần thân tóc từ phần tai trở xuống. Công dụng của dầu xả là giúp tóc suôn mượt bồng bềnh hơn, nhưng không nên xoa vào phần chân tóc. Sau đó hãy bọc lại và ủ trong 10 phút.
• Bước 7: Xả sạch lại tóc với nước mát. Không cần xả quá kĩ vì về cơ bản tóc của bạn đã sạch sẽ.
• Bước 8: Dùng khăn khô thấm bớt nước trên tóc, lưu ý không chà xát mạnh vì dễ gây gãy rụng, xơ rối tóc. Tiếp theo dùng máy sấy khô tóc, sấy theo hướng tóc cho đến khi tóc gần khô (khoảng 80%).
• Bước 9: Thoa tinh dầu dưỡng tóc, thoa đều vào phần chân tóc để tăng cường độ ẩm và giữ tóc không bị hư tổn. Sau đó sấy lại tóc theo chế độ lạnh.

Một số bài viết có thể bạn cũng quan tâm:

• Top 9 dầu gội mọc tóc hiệu quả, được đánh giá cao nhất hiện nay
• 5 tips chăm sóc tóc khô xơ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất
• Các giải pháp tự nhiên cho vấn đề rụng tóc bạn đã biết chưa?

Ngoài ra, để đảm bảo cho mái tóc của bạn nhận được sự chăm sóc tốt nhất, bạn nên cân nhắc khi chọn lựa các hãng dầu gội và dầu xả phù hợp với tóc. Hiện nay nhiều bạn trẻ có xu hướng ưa chuộng các dòng sản phẩm chăm sóc tóc thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ bớt các tác dụng phụ từ các chất hóa học mà cũng đem lại các trải nghiệm vô cùng hiệu quả.

Theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

1. Gội đầu quá lâu, gội đầu quá thường xuyên

Thường thì thời gian trung bình cho mỗi lần gội đầu là từ 8 tới 10 phút ở nữ và có thể thay đổi ngắn hơn tùy theo độ dài của mái tóc. Nhiều bạn nữ hay lầm tưởng việc gội đầu lâu sẽ giúp cho tóc có thời gian để hấp thụ dưỡng chất nhiều hơn vì vậy thường ủ tóc với dầu xả quá lâu.

Thường thì chỉ nên để dầu gội và mát xa đều trên tóc trong khoảng 3 phút, trong khoảng thời gian này đã đủ để làm sạch tóc, nếu để dầu gội trên tóc và mát xa quá lâu sẽ khiến tóc dễ bị khô xơ hơn và nếu là tóc nhuộm thì sẽ làm cho tóc phai màu nhanh hơn.

Một trường hợp hay gặp nữa đó là ủ tóc với dầu xả quá lâu, bạn chỉ nên ủ tóc trong khoảng 2 tới 3 phút. Khoảng thời gian đó là vừa đủ để tóc mềm mượt và tiếp nhận đủ độ ẩm, nếu bạn ủ tóc quá lâu với dầu xả sẽ khiến rất khó để có thể xả sạch chúng. Có thể sẽ xót lại những phần dầu còn lưu lại trên tóc làm tóc mau chóng bị bết, rít khó chịu.

Bên cạnh đó, việc gội đầu quá thường xuyên cũng không mang lại hiệu quả cho tóc. Có nhiều người có thói quen gội đầu hằng ngày và nghĩ đó là tốt, tuy nhiên điều đó không thực sự tốt và cần căn cứ vào tình trạng tóc và da đầu để có thể lựa chọn một tần suất gội hợp lý.

Tần suất gội đầu là cách 2-3 ngày/lần là một tần suất hợp lý cho đa số loại tóc và da đầu, trường hợp tóc dầu, nhanh bết có thể ngắn hơn là gội cách ngày, bên cạnh đó có thể sử dụng xen kẽ dầu gội khô. Gội đầu thường xuyên sẽ làm tóc khô xơ và có thể khiến tóc mỏng đi nhiều vì bị rụng.

2. Chải tóc ngay sau khi gội đầu

Một lỗi sai nhiều người mắc phải đó là phải chải tóc ngay sau khi gội đầu, sau khi gội đầu tóc đang là lúc yếu nhất và cần được đối xử một cách nhẹ nhàng. Vừa gội đầu xong có thể tóc vẫn còn hơi rối và rít, tuy nhiên sử dụng lược vào lúc này là không hề tốt cho tóc chút nào.

Tóc có thể sẽ đứt, gãy rụng nhiều khi chải tóc trong tình trạng tóc ướt, nếu không muốn mái tóc cứ mỏng dần theo thời gian vì bị rụng quá nhiều thì hãy thay đổi thói quen này ngay nhé.

Sau khi gội đầu xong có thể dùng khăn khô thấm bớt nước, đừng sử dụng những chiếc khăn cứng và chà mạnh vì như vậy cũng làm tổn hại tóc rất nhiều. Sau khi đã thấm bớt nước, bạn có thể sử dụng máy sấy hoặc để tóc khô tự nhiên, cho tới khi tóc đã khô dần và còn ẩm thì khi đó hãy chải đầu và tạo kiểu cho mái tóc.

Ưu điểm của việc làm trên vừa giúp tóc được vào nếp đẹp hơn lại giảm được tình trạng tóc gãy rụng và xơ rối.

3. Không sử dụng dầu xả

Nhiều người cho rằng sử dụng dầu xả làm cho tóc nhanh bết nên thường không sử dụng chúng. Tuy nhiên việc này là một thiếu sót lớn trong quy trình chăm sóc tóc của chị em, việc kết hợp dầu gội và xả là bộ đôi không thể thiếu để giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tóc phát triển một cách hoàn hảo nhất.

Việc sử dụng dầu xả khiến tóc nhanh bết có thể do các nguyên nhân như chưa lựa chọn đúng loại dầu xả phù hợp với tóc của mình, sử dụng dầu xả chưa đúng cách hoặc ủ dầu xả trên tóc quá lâu,… Nếu lựa chọn dầu xả phù hợp và sử dụng đúng cách thì không những có thể giữ được mái tóc bóng mượt và cũng cải thiện được tình trạng tóc bết rít.

Dầu xả có rất nhiều công dụng, đặc biệt những chất tóc khô xơ thì càng không thể thiếu dầu xả được. Cùng với đó giúp khắc phục tình trạng tóc gãy rụng, tạo một lớp màng bảo vệ tóc, giúp tóc suôn mượt cũng như cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc,…

Vì vậy việc kết gội dầu gội-xả là vô cùng cần thiết nên mọi người hãy thay đổi cách gội mà không dùng dầu xả đi nhé.

4. Sử dụng dầu gội-xả không đúng cách

Việc lựa chọn được một sản phẩm dầu gội-xả phù hợp với chất tóc là quan trọng, và việc sử dụng chúng như thế nào để phát huy được tối đa công dụng và tốt cho tóc nhất lại càng quan trọng hơn.

Thói quen sử dụng dầu gội trước dầu xả thường vẫn là thói quen trước đây của bao người, tuy nhiên hãy thử đổi lại thứ tự này xem thế nào nhé! Việc sử dụng dầu xả trước khi dùng dầu gội khiến tóc mềm mượt hơn, giảm thiểu được tình trạng rối, rít trong quá trình gội từ đó hạn chế rất tốt việc rụng tóc trong khi gội.

Bên cạnh đó cũng giảm được tình trạng tóc nhanh bết do không xả kỹ dầu xả, tóc khi khô cũng sẽ bồng bềnh tự nhiên hơn, giảm được tình trạng tóc thẳng ép bẹt vào da đầu.

Cách gội đầu chuẩn là hãy lấy dầu gội sử dụng cho phần chân tóc và dầu xả sử dụng cho phần đuôi tóc. Lý dó là vì phần chân tóc sát da đầu thường là phần cần được làm sạch nhiều nhất vì ở đó có bám các loại bụi bẩn, dầu thừa từ da đầu cũng như các loại gàu gây ngứa ngáy, còn đuôi tóc thì vốn đã khô xơ nên sử dụng dầu gội trực tiếp vào đây là không tốt.

Thay vào đó, khi sử dụng dầu xả thì hãy sử dụng với phần nửa dưới của mái tóc. Giúp dưỡng ẩm cho phần đuôi tóc bớt khô xơ và không làm dầu xả dính vào da đầu hạn chế tình trạng xả tóc không sạch gây bết tóc.

5. Gội đầu quá mạnh bạo

Nhiều người có thói quen gội đầu là phải gãi mạnh tay để được sạch gàu và bụi bẩn, điều này là hoàn toàn sai và còn gây ra những tổn thương cho da đầu.

Ngay cả khi đầu quá ngứa thì bạn cũng không nên sử dụng móng tay để cào mạnh vào da đầu, trong móng tay chứa nhiều vi khuẩn, việc cào mạnh có thể dẫn đến các vết thương trên da đầu và bạn trực tiếp đưa vi khuẩn đến với những vết thương đó và gây hại cho cơ thể.

Vì vậy, khi gội đầu hãy chỉ sử dụng đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng và đều đặn khắp đầu, như vậy đã đủ để giảm ngứa – làm sạch da đầu rồi và nhớ là tuyệt đối đừng sử dụng móng tay để cào mạnh vào da đầu nhé.

Việc biết cách gội đầu chuẩn chỉnh và đúng đắn sẽ giúp mang lại mái tóc mượt mà, không xơ rối và một da đầu khỏe mạnh, ít gàu. Nếu bạn mắc phải 1 trong những lỗi trên thì hãy cố gắng thay đổi và khắc phục ngay nhé.

Bạn có thể xem những bài viết liên quan tại:

• Học lỏm 5 bí quyết của những cô gái Hàn Quốc để mái tóc luôn sang- xịn- mịn
• 5 màu tóc chanh sả mùa tựu trường không lo bị thầy cô “gank”
• Tóc mái không bao giờ bết dính nhờ 6 cách khắc phục tình trạng tóc mái bết siêu đơn giản

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những mẹo làm đẹp hay ho hơn nữa nha.

Gội đầu ngược là gì?

Trước khi biết đến phương pháp gội đầu ngược, mình cũng giống như mọi cô nàng khác đó là sử dụng dầu gội để làm sạch tóc, sau đó là dùng dầu xả ở bước tiếp theo. Điểm làm mình bất ngờ là phương pháp gội đầu ngược lại dùng dầu xả trước rồi mới dùng dầu gội để làm sạch tóc. Nghe có vẻ không “đáng tin” cho lắm, lúc đầu mình cũng không tin tí nào cả.

Thực tế thì dầu xả có tác dụng cung cấp độ ẩm và giúp mềm mượt tóc nhưng lại là kẻ thù đối với tóc dầu, nhanh bết dính, gây mỏng xẹp và làm mất form dáng sau khi gội. Vì thế phương pháp gội đầu ngược chính là chân ái dành cho các cô nàng tóc dầu. Ngược lại nếu sở hữu mái tóc khô xơ bạn cứ trung thành phương pháp gội truyền thống thôi nhá.

Gội đầu ngược có tác dụng gì?

Phương pháp gội đầu ngược sẽ giúp tóc duy trì được độ suông mượt. Dầu xả sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ và tác động xấu từ môi trường. Sau đó, việc gội lại bằng dầu gội để loại bỏ lớp dầu nhờn còn sót lại của dầu xả. Việc này sẽ giúp tóc bạn trở nên sạch, ít tiết dầu mà vẫn cung cấp được độ ẩm cần thiết.

Các bước gội đầu ngược

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về cách áp dụng phương pháp gội đầu ngược, hãy bắt đầu bởi những bước đơn giản dưới đây. Nhìn chung, bạn chỉ cần thay đổi bước gội và xả trong quá trình gội đầu của mình.

Bước 1: Chải đầu để tóc bớt rối và làm ướt tóc.

Bước 2: Thoa đều dầu xả lên toàn bộ chiều dài của tóc, đặc biệt là phần ngọn và thân tóc, giữ trong 3-5 phút. Không dùng quá nhiều lên phần chân tóc và da đầu tránh gây bết dính sau khi gội

Bước 3: Massage nhẹ nhàng từ 4-5 phút để thư giãn, sau đó xả tóc với nước. Đối với loại tóc khô xơ, hãy thoa một lượng dầu dưỡng vừa đủ lên ngọn tóc và vẩy một ít nước lên tóc thay vì xả hoàn toàn

Bước 4: Cho một lượng dầu gội bằng 3/4 lượng dùng thông thường, thoa đều lên tóc và gội đầu trong 5-10 phút tiếp theo

Bước 5: Xả tóc thật sạch với nước và sử dụng kem dưỡng tóc đối với các loại tóc khô xơ. Để tóc khô tự nhiên dưới quạt gió hoặc sấy tóc ở nhiệt độ thấp

Một số lưu ý khi gội đầu ngược

Đây là một phương pháp thần kỳ đối với những cô nàng “tóc bết”. Tuy nhiên, khi áp dụng với phương pháp gội đầu ngược, bạn cũng cần chú ý đến những điều sau đây.

Chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp

Dù áp dụng phương pháp nào, bạn cũng cần chọn cho bản thân loại dầu gội và xả phù hợp với mái tóc thiên dầu. Việc chọn sản phẩm không phù hợp sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn. Khi chọn dầu gội, bạn nên mua các loại có thành phần từ thiên nhiên, ít hóa chất. Độ pH của sản phẩm >6 và tính dưỡng ẩm không quá nhiều.

Đối với các loại dầu xả, bạn cũng cần lưu ý chọn các loại sản phẩm có độ pH >6, không chứa nhiều hương liệu và chất dưỡng ẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng kèm các loại mặt nạ cho tóc dầu sau khi gội đầu xong.

Chỉ sử dụng từ 1-2 lần/tuần

Bạn có thể thử gội đầu ngược lại từ 1-2 lần/tuần để phục hồi độ bồng bềnh cho mái tóc của mình. Bởi lẽ, tóc bạn sẽ cần có một thời gian để làm quen với việc thay đổi cách gội đầu thông thường. Hãy thử nghiệm trước khi tiếp tục áp dụng nó vào chuỗi hair routine của bản thân. Trong trường hợp tóc của bạn gặp những vấn đề như xót da đầu, rụng tóc, có thể tìm đến phương pháp chăm sóc phù hợp hơn.

Thay đổi thói quen sau khi gội đầu

Bạn cần loại bỏ những thói quen gây hại cho tóc. Hạn chế gội đầu bằng nước nóng, bởi nước nóng sẽ kích thích lỗ chân lông trên da đầu, gây tiết dầu nhiều hơn. Ngoài ra, không nên sấy tóc ở nhiệt độ cao, nhiệt cao sẽ khiến tóc dễ khô và hư tổn. Hãy sử dụng nước lạnh khi gội đầu và sấy tóc ở nhiệt độ thấp thôi nhé. Nên dùng khăn lông mềm để lau khô tóc, hạn chế chà xát tránh làm tóc gãy rụng nha các cô gái.

Gợi ý sản phẩm dành cho tóc tốt nhất hiện nay

1. Bộ gội xả ngăn rụng tóc Hairburst For Longer Stronger Hair

Hairburst For Longer Stronger Hair được biết đến là bộ đôi bất bại dành cho các cô nàng lo sợ vấn đề rụng tóc, tóc bị khô xơ. Với hàm lượng dinh dưỡng từ quả bơ phục hồi và cấp ẩm đồng thời mang đến mùi hương ngọt ngào khiến bạn đắm say.

Thành phần chính

• Chiết xuất trái bơ: nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, cung cấp ẩm, hạn chế tình trạng khô xơ, gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe
• Chiết xuất từ dừa: kháng khuẩn, ngăn ngừa nấm da đầu và gàu hiệu quả
• Sodium Lauroyl Sarcosinate: giúp tạo bọt, mang lại cảm giác dịu nhẹ, hạn chế kích ứng và làm khô da đầu
• Panthenol: thúc đẩy quá trình mọc tóc.
• Sodium PCA: dưỡng ẩm, phục hồi tóc khô xơ.

Công dụng chính

• Loại bỏ dầu thừa khỏi da đầu, giúp tóc sạch và hạn chế bết dính.
• Kích thích mọc tóc, giúp tóc dài và dày hơn.
• Phục hồ tình trạng khô xơ, gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe hơn.
• Hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn gây nấm da, gàu.

Bạn có thể bộ đôi dầu gội xã Hairbrust chăm sóc tóc tại đây

2. Bộ đôi gội xả nuôi dưỡng tóc Biotin & Collagen

Biotin & Collagen là một trong những sản phẩm chuyên về điều trị tình trạng tóc gãy rụng, được sản xuất bởi công ty OGX Beauty của Mỹ. Sản phẩm này có thiết kế nhỏ nhắn, gọn hàng với dung tích 385ml. Đây có thể là một món đồ không thể thiếu đối với những dạng tóc yếu, tóc tẩy cần cung cấp một lượng dưỡng chất cần thiết.

Thành phần chính

• Biotin, collagen: phục hồi nhanh chóng chân tóc bị tổn thương, bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
• Aaxit amin, khoáng chất: bảo vệ tóc khỏi tác động ngoài môi trường, giảm tốc đội lão hóa tóc

Công dụng chính

• Kích thích mọc tóc, giúp tóc dày hơn.
• Giảm tình trạng rụng tóc, cải thiện tóc yếu và chẻ ngọn.
• Giúp giảm rối, cho mái tóc bóng đẹp và mềm mượt.

Bạn có thể mua dầu gội xả Collagen & Biotin tại đây

Tham khảo về phương pháp gội đầu ngược

Channel Doro Cubillo

Cô nàng đã có video chia sẻ cách gội đầu bằng phương pháp ngược dùng dầu xả rồi tới dầu gội giúp lấy đi bụi bẩn và tốt cho mái cô nàng.

Channel Navi

Navi cũng có hẳn video hướng dẫn cách chăm sóc tóc, gội đầu như thế nào đúng cách để các bạn có cách nhìn rõ hơn khi lựa chọn phương pháp tốt nhất cho tóc nhá.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Tóc Hime – kiểu tóc “tạo trend” đầu năm 2021 được lăng xê bởi các K-idol
• Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới tại nhà – Bí quyết đơn giản giúp tóc dày và khỏe
• TOP 9 dầu gội trị rụng tóc tốt nhất hiện nay dành cho team “sợ hói”

Trên đây là các thông tin thú vị về phương pháp gội đầu ngược hot trend trong thời gian qua. Hãy cho mái tóc của bạn được trải nghiệm nhiều phương pháp chăm sóc khác nhau và tìm ra phương pháp tốt nhất để áp dụng lâu dài. Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết, đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật tin tức và thông tin một cách nhanh chóng nhé.

Nguyên nhân khiến tóc hư tổn là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc hư tổn, nó có thể đến từ những thói quen hằng ngày hoặc do những tác động từ tự nhiên, môi trường,… Có thể kể tới những nguyên nhân thường gặp như sau:

Tóc hư tổn do sử dụng các máy tạo nhiệt

Nhiều bạn có thói quen sấy tóc tạo kiểu hoặc thường xuyên dùng máy uốn tóc trước khi ra ngoài. Những việc này sẽ tiết kiệm thời gian và khiến bạn trông xinh đẹp hơn nhưng nó lại đang làm ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng tóc. Tóc khi tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ cao sẽ bị xơ và khô và yếu đi nhanh chóng.

Nếu không có việc gì gấp thì bạn nên để tóc khô tự nhiên. Còn đối với các máy tạo kiểu tóc thì chỉ nên sử dụng khoảng 2-3 lần/ tuần để mái tóc còn được nghỉ ngơi và phục hồi bạn nhé.

Tóc hư tổn do sử dụng hóa chất

Hiện nay thì nhu cầu nhuộm tóc, làm tóc của mọi người rất lớn. Việc thường xuyên nhuộm tóc sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tóc và da đầu. Các loại thuốc nhuộm sẽ thâm nhập vào phần bên trong của tóc làm tóc hư tổn, yếu và dễ gãy rụng.

Chính vì vậy bạn nên lựa chọn các sản phẩm làm tóc, nhuộm tóc chất lượng để giảm thiểu tối đa tình trạng trên. Ngoài ra, bạn không nên nhuộm tóc, làm tóc quá thường xuyên, mỗi lần nên cách nhau 4- 6 tháng.

Tóc hư tổn do tác động của môi trường

Đây cũng là một yếu tố đáng lưu tâm khiến tóc hư tổn. Các bạn khi ngoài đường mà không có thói quen che chắn, đội mũ, bảo vệ tóc thì tóc sẽ phải tiếp xúc rất nhiều với bụi bặm, không khí bẩn làm tóc dễ bị bết cũng như các ảnh hưởng tiêu cực khác.

Ngoài ra, tia UV trong nắng cũng có thể tác động làm gây rụng tóc và xơ rối tóc đó. Đó là lý do tại sao các bạn nên che chắn kĩ tóc nói riêng và các bộ phận khác nói chung khi ra khỏi nhà.

Tóc hư tổn do quá trình gội đầu

Dưới đây là những thói quen xấu khi gội đầu khiến tóc dễ rụng và xơ, mà các bạn nên tránh:

• Gội đầu hằng ngày
• Sử dụng nước quá nóng để gội đầu
• Sử dụng sản phẩm dầu gội, dầu xả có độ pH quá cao
• Đi ngủ khi tóc còn ẩm
• Sấy tóc ở nhiệt độ quá cao
• Chải đầu khi tóc ướt

Dấu hiệu nhận biết tóc hư tổn

Một mái tóc bị hư tổn sẽ rất dễ nhận biết bởi các yếu tố trực quan mà bạn dễ dàng cảm nhận được. Bạn chỉ cần lấy tay cào thử tóc mình, nếu tóc mềm, không bị rụng tóc thì đây là mái tóc khỏe. Còn nếu cảm thấy những dấu hiệu dưới đây thì đó là lúc bạn nên để ý nhiều hơn tới mái tóc của mình đó:

• Tóc bị chẻ ngọn sau khi cắt, tỉa tóc.
• Tóc bị đứt ở giữa thân tóc do yếu và giòn.
• Tóc mất khả năng đàn hồi. Bạn có thể thử bằng cách kéo căng một sợi tóc khi tóc đang ướt để kiểm tra.
• Tóc khô, quăn và bị xỉn màu.
• Tóc khó vào nếp và trông xơ rối.
• Da đầu nhờn, xuất hiện gàu.
• Tóc dễ rối và khó gỡ.

Nếu xuất hiện một vài các dấu hiệu trên thì bạn nên xem xét lại chất lượng tóc và có những biện pháp phù hợp để phục hồi tóc hư tổn dựa vào tình trạng tóc.

Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà

1. Lựa chọn dầu gội phù hợp

Dầu gội là sản phẩm tác động trực tiếp tới da đầu nên các bạn cần phải hết sức lưu ý lựa chọn dầu gội phù hợp. Một chai dầu gội an toàn cho da đầu và không làm tóc bạn dễ trở nên khô, xơ và hư tổn cần đảm bảo một số yếu tố dưới đây:

Thứ nhất, độ pH phù hợp: Độ pH của da đầu con người là 4,5- 5,5. Bạn nên chọn những sản phẩm dầu gội có độ pH tương đương hoặc cao hơn một chút thôi. Những sản phẩm có độ pH quá cao dù làm tóc sạch rất hiệu quả nhưng lại khiến người dùng đối diện với tình trạng tóc hư tổn.

Thứ hai, dầu gội không chứa sulfate: Nhược điểm của dầu gội không chứa sunlfate là không làm sạch tóc tốt như những sản phẩm khác nhưng bù lại nó giúp mái tóc ẩm, suôn mượt và hạn chế tóc khô, xơ, cứng. Các bạn tóc nhuộm, tóc xoăn, tóc hư tổn nên lựa chọn loại dầu gội như vậy nhé.

2. Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách sẽ làm tóc tránh được tình trạng tóc hư tổn rất nhiều đó. Nếu bạn vẫn còn có một trong các thói quen dưới đây thì hãy cố gắng khắc phục để không làm ảnh hưởng đến chất lượng tóc nhé.

Bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, mỗi tuần gội 2- 3 lần là hợp lý để tóc không bị tiếp xúc với quá nhiều hóa chất và luôn giữ được lớp màng ẩm tự nhiên. Gội đầu với tuần suất liên tục có hại nhiều hơn là có lợi đó.

Ngoài ra, dùng móng tay cào da đầu cũng là một thói quen xấu, nhất là đối với các bạn có móng tay dài. Có thể bạn nghĩ như vậy sẽ làm tóc sạch sẽ hơn nhưng nó sẽ làm tổn thương da đầu của bạn rất nhiều đó. Bạn chỉ nên nhẹ nhàng dùng phần đầu ngón tay để làm sạch da đầu thôi nhé!

Sau khi gội đầu xong, một số bạn có thói quen lấy khăn vò tóc. Khi bị ướt, tóc rất yếu và dễ rụng nên việc dùng một lực mạnh sẽ ảnh hưởng khá nhiều tới tóc đó. Bạn nên bỏ thói quen này nhất là với những bạn tóc mỏng.

3. Chải tóc đúng cách

Trên thực tế, bạn có thể tự nhận thấy, nếu chải tóc khi tóc ướt thì tóc sẽ rụng rất nhiều. Nguyên nhân là do, tóc ướt lại chịu lực tác động của lược nên rất dễ căng và đứt. Và tóc sẽ còn dễ rụng nhiều hơn nếu bạn sử dụng các loại lược răng dày.

Nhiều người xem nhẹ việc chọn lược nhưng dùng loại lược nào cũng ảnh hưởng đáng kể tới tình trạng tóc đó. Ví dụ, lược chải chữ nhật rất hữu ích trong việc gỡ rối tóc và lưu thông máu ở dưới da đầu; lược răng thưa hữu ích khi gội đầu để tránh gãy, rụng tóc;….

Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu lược chải tóc nổi tiếng như The Wet Brush và Tangle Teezer qua video dưới đây:

4. Sử dụng dầu xả để phục hồi tóc

Nếu dầu gội là công cụ để làm sạch tóc thì dầu xả sẽ giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng cho tóc mềm mượt và chắc khỏe. Cũng giống như việc sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn xong thì phải dưỡng ẩm. Sau khi dùng dầu gội đầu để làm sạch bụi bẩn, bạn cần dùng dầu xả để dưỡng ẩm và phục hồi cho tóc.

Dầu xả Tresemme

• Giá cả: 113.000 VND/ 340gr
• Nơi mua: Tìm mua dầu xả Tresemme tại đây
• Công dụng: Đây là một thương hiệu chăm sóc tóc nổi tiếng toàn cầu, được tin dùng bởi các nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng. Sản phẩm không chỉ giúp tóc phục hồi hư tổn mà còn cung cấp độ ẩm để dễ tạo kiểu tóc nữa đó.

  

Dầu xả L’oreal

• Giá cả: 90.000 – 110.000 VND/ tùy loại
• Nơi mua: Tìm mua dầu xả L’oreal tại đây
• Công dụng: Dầu xả L’oreal bao gồm các loại sau đây: dầu xả phục hồi hư tổn, dầu xả ngăn rụng tóc và dầu xả bảo vệ tóc nhuộm. Bạn có thể dựa và tình trạng tóc mình đang cần gì để chọn mua. Tất cả đều thẩm thấu và bảo vệ tóc rất tốt.

  

5. Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc

Tinh dầu dưỡng tóc thường được chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu dừa, tinh dầu bưởi, hoa cúc… có công dụng hữu hiệu trong việc làm bóng bóng, tơi và mềm. Tinh dầu dưỡng tóc có khả năng phục hồi những keratin tóc bị hư tổn, giúp mái tóc chắc khỏe từ bên trong.

Cách dùng tinh dầu dưỡng tóc như sau: Sau khi gội đầu xong, khi tóc gần khô thì bạn dùng 1-2 giọt dầu dưỡng, xoa đều trên lòng bàn tay và vuốt nhẹ nhàng vào tóc. Sau đó, để tóc khô tự nhiên.

Tinh dầu dưỡng tóc Mise En Scene Damage Hair Care Perfect Serum

• Giá cả: 170.000 VND/ 80 ml
• Nơi mua: Tìm mua Tinh dầu dưỡng tóc Mise En Scene tại đây
• Công dụng: Với điểm cộng dễ sử dụng và nhỏ gọn, đây là tinh dầu được rất nhiều chị em ưa thích. Với những thành phần như dầu argan, sữa ong chúa, nước hoa hồng,… tinh dầu có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi tóc hiệu quả.

  

Tinh dầu dưỡng tóc Cocoon Pomelo Hair Tonic

• Giá cả: 145.000 VND/ 140 ml
• Nơi mua: Tìm mua Tinh dầu dưỡng tóc Pomelo Cocoon tại đây
• Công dụng: Với việc chủ đạo sử dụng tinh dầu bưởi, sản phẩm sẽ hỗ trợ tình trạng tóc khô và xơ, ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng và giúp tóc suôn mượt hơn.

  

6. Ngưng việc sử dụng hóa chất và tạo kiểu tóc thường xuyên

Để có thể phục hồi tóc hư tổn thì chúng ta cần biết rõ nguyên nhân là gì. Nếu do bạn thường xuyên nhuộm, tóc, tẩy tóc, uốn tóc,… thì bạn nên tạm ngưng việc này lại. Hóa chất thực sự sẽ làm cho tóc yếu đi trông thấy, độ đàn hồi của tóc cũng sẽ không còn. Việc tẩy tóc cũng nên cân nhắc vì nếu đã tẩy thì không có cách nào làm tóc trở lại như cũ được ngoại trừ việc cắt đi và nuôi tóc mới.

Nếu muốn có mái tóc có màu sắc sặc sỡ thì thay vì đi nhuộm tóc, bạn có thể sử dụng các sản phẩm nhuộm tóc tạm thời. Các sản phẩm này sẽ giúp bạn có mái tóc sáng màu dù màu sắc không chuẩn và cũng không bền màu được như khi đi nhuộm tóc. Ngược lại tóc sẽ ít bị hư tổn hơn hẳn.

Mua thuốc nhuộm tóc tạm thời tại đây.

7. Tránh nối tóc hoặc dùng tóc giả thường xuyên

Tóc nối có thể đem lại cho bạn mái tóc dài thướt tha nhưng đằng sau vẻ ngoài thì bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề như tóc xơ và chẻ ngọn nhiều hơn, nang tóc yếu hơn, dễ rụng tóc hơn. Do tác động của hóa chất, nhiệt độ, keo hoặc chì nối tóc, bạn cần phải chăm sóc tóc thật kỹ càng nếu không muốn nó bị hư tổn.

Đội tóc giả thường xuyên cũng sẽ gây những ảnh hưởng nhất định tới tóc và da đầu. Mái tóc giả sẽ ảnh hướng đến mái tóc thật làm tóc bị yếu và gãy rụng. Đôi khi, nó còn gây gàu do đội tóc giả bị bí và nóng.

8. Tự làm mặt nạ dưỡng tóc tại nhà

Đây là phương pháp đơn giản, các chỉ chỉ cần dành 5-7 phút chuẩn bị là đã có mặt nạ dưỡng tóc hand-made rồi. Tùy theo công dụng bạn muốn là gì mà có thử một số công thức làm mặt nạ dưỡng sau đây:

Mặt nạ tóc chuối giúp phục hồi tóc khô và hư tổn

• Nguyên liệu: Chuối chín, dầu dừa, dầu ô liu, mật ong
• Cách làm: Nghiền chuối thật kỹ, sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào và trộn kỹ. Đắp trực tiếp lên tóc và để như vậy từ 5- 10 phút.

Mặt nạ tóc dâu tây cho mái tóc bị tiết quá nhiều dầu, nhờn

• Nguyên liệu: Dâu tây tươi, dầu dừa, mật ong
• Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu và xay cho thật nhuyễn. Sử dụng trong vòng 5-10 phút và sau đó gội đầu lại bằng nước ấm.

  

Mặt nạ tóc dầu dừa giúp cấp ẩm cho tóc

• Nguyên liệu: Dầu dừa, dầu ô liu
• Cách làm: Trộn 2 phần dầu dừa cùng 1 phần dầu ô liu, sau đó, mát xa hỗn hợp lên tóc. Bạn nên ủ tóc trong vòng ít nhất 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
• Tìm mua dầu dừa tại đây
• Tìm mua dầu ô liu tại đây
• Tìm mua mật ong tại đây

9. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Bạn có thể cải thiện chất lượng tóc nếu tuân theo những chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nó không chỉ tốt cho tóc mà còn tốt cho cả sức khỏe của bạn. Bạn nên ăn những loại thức ăn có chứa protein, Omega-3, và sắt. Cá hồi, cá mòi, bơ, các loại hạt sẽ cung cấp cho bạn lượng lớn các chất dinh dưỡng đó.

Ngoài ra, hãy uống khoảng 2 lít nước/ ngày để cung cấp nước cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, tóc cũng có thể trở nên khô và dễ gãy.

10. Bảo vệ tóc khỏi tác nhân từ môi trường

Bên cạnh ánh nắng mặt trời là tác nhân mà chúng ta phải lưu ý nhất thì còn một số những lưu ý nữa dành cho bạn như sau. Nếu đi bơi, hãy cố gắng không để tóc tiếp xúc trực tiếp với clo trong hồ, bạn nên chuẩn bị mũ bơi. Đôi khi, ô nhiễm không khí cũng tác động tiêu cực lên tóc bạn.

Hãy che chắn, đội mũ khi phải di chuyển ở ngoài đường. Bạn không chỉ tránh được không khí bẩn mà còn tránh được các tác nhân nhiệt độ, gió,…

Dầu chống nắng dạng xịt Clarins SPF 30 Sunscreen Care Oil Spray

• Giá cả: 1.000.000 VND/ 142ml
• Nơi mua: Tìm mua Clarins SPF 30 Sunscreen Care Oil Spray tại đây
• Công dụng: Ngoài công dụng chính là chống nắng, bảo vệ tóc khỏi nước hồ bơi, nước biển, sản phẩm còn bổ sung thêm dưỡng chất giúp tóc bóng mượt và có khả năng bắt sáng tốt.

Xịt chống nắng cho tóc Wella Professionals Sun Protection Spray

• Giá cả: 380.000 VND/ 100ml
• Nơi mua: Tìm mua Wella Professionals Sun Protection Spray tại đây
• Công dụng: Với kết cấu lỏng, nhẹ, xịt chống nắng sẽ thẩm thấu rất nhanh và bảo vệ tóc khỏi những tia UV độc hại. Bạn nên sử dụng sản phẩm trước 10-15 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo các kiểu tóc tết hoặc búi tóc vì kiểu này thường ít làm rối tóc và tránh để tóc tiếp xúc với các nhân tố bên ngoài.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc tóc được Beauty Blogger Chloe Nguyen gợi ý trong video dưới đây:

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết hữu ích dưới đây về chăm sóc và làm đẹp tóc:

• Cách chăm sóc tóc bóng khỏe với mặt nạ trứng gà
• TOP 10 dầu dưỡng tóc tốt – dưỡng tóc bóng khỏe, lưu hương thơm lâu
• Gợi ý cách uốn tóc đẹp tại nhà cực đơn giản và rẻ tiền

Như vậy, BlogAnChoi đã giới thiệu cho bạn những cách đơn giản để phục hồi tóc hư tổn. Các bạn hãy thưỡng xuyên áp dụng những bí quyết này để mái tóc được suôn mượt, chắc khỏe, không bị quá yếu để không thể tạo kiểu tóc nhé. Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!