Chống viêm

Socola đen chứa nhiều chất chống oxy, tiêu biểu là flavonoid, polyphenol và catechin, có tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm cũng như ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung socola đen (ít nhất 70% cacao, 30% đường mía hữu cơ) vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp chống lại tình trạng viêm và giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Giảm căng thẳng

Không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa, socola đen còn chứa caffeine và phenylethylamine – những chất có tác dụng kích thích tinh thần, tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng. Nếu bạn muốn dùng socola để giảm căng thẳng, hãy lựa chọn các loại socola có nồng độ cacao cao, ít đường và các chất phụ gia.

Cải thiện trí nhớ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, các chất chống oxy hóa có trong socola đen, đặc biệt là flavonoid, có thể làm tăng máu lên não, làm gia tăng các kết nối giữa các tế bào não, từ đó giúp tăng cường sự tập trung và cải thiện trí nhớ. Nồng độ cacao trong socola đen càng cao thì tác động tích cực của nó đối với trí nhớ và các yếu tố nhận thức khác càng lớn.

Hạ huyết áp

Socola đen rất giàu flavonoid, đã được chứng minh là hỗ trợ sản xuất oxit nitric – chất có khả năng làm giãn nở các mạch máu, cải thiện lưu thông máu, từ đó làm giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Với những người bị huyết áp cao, tiêu thụ socola đen là một cách để ổn định huyết áp.

Bảo vệ tim

Ăn socola đen có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Nhiều hoạt chất có trong socola đen có thể giúp chống oxy hóa, giảm cholesterol xấu, hỗ trợ giảm huyết áp cao, cải thiện lưu thông máu,… Việc này có thể giúp giảm áp lực lên tim cũng như ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Ngăn ngừa lão hóa

Như đã nói trước đó, socola đen có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Những chất này có tác dụng bảo vệ tế bào trước các gốc tự do cũng như giảm thiểu tác động của tia UV lên da. Ngoài ra, hiệu quả chống viêm, giảm căng thẳng của socola đen cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.

Cải thiện thị lực

Khi nhắc đến những thực phẩm tốt cho mắt, người ta thường nghĩ ngay đến củ cà rốt. Thế nhưng, ít ai ngờ rằng, socola đen cũng rất có ích trong việc cải thiện và tăng cường thị lực. Nguyên nhân là vì trong socola đen có chứa hàm lượng flavonoid cao, giúp tăng lượng máu lên não và cả võng mạc mắt. Bên cạnh đó, socola đen cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin B2 và các khoáng chất có lợi giúp bảo vệ mắt khỏi các vấn đề đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc.

Hỗ trợ giảm cân

Socola đen cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời trong thực đơn giảm cân. Socola đen có thể giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện độ nhạy cảm với insulin, giảm cảm giác thèm ăn và nâng cao tâm trạng. Những điều này sẽ giúp bạn trong quá trình kiểm soát cân nặng, giảm cân, ngừa béo phì. Tuy nhiên, cần lưu ý là chỉ nên ăn socola đen ở mức vừa đủ, chọn loại ít đường và ít béo cũng như kết hợp với việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều độ. Có như vậy thì việc giảm cân và duy trì sự khỏe mạnh mới thật sự hiệu quả.

Giúp mọc tóc

Socola đen chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin B2 và các khoáng chất khác, có tác dụng giúp nhiều tế bào phát triển hơn, bao gồm cả tóc. Tiêu thụ lượng socola đen với mức độ vừa phải có thể giúp kích thích quá trình mọc tóc cũng như hạn chế tối đa tình trạng tóc gãy rụng.

Giúp răng chắc khỏe

Có thể bạn không tin nhưng ăn socola đen có thể cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn một cách bất ngờ đấy. Nguyên nhân là do trong socola đen có chứa một hợp chất gọi là CBH, có tác dụng tăng cường men răng vừa ngăn chặn các vi khuẩn gây sâu răng. Tất nhiên, socola đen không đường hoặc ít đường mới là lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này.

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 14 dấu hiệu cho thấy bạn không uống đủ nước
• 12 loại thực phẩm, gia vị cần tránh nếu bạn bị viêm khớp
• Những tác hại không ngờ khi để tóc ướt đi ngủ mà các nàng nên biết
• Chăm sóc tóc: 12 nguyên nhân khiến tóc trở nên mỏng, yếu và nhanh bạc
• 16 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mà bạn nên biết

Lợi ích của việc sử dụng dầu dừa cho mái tóc của bạn là gì?

Từ việc sử dụng các công cụ nhiệt và xử lý màu cho đến những thứ như ô nhiễm và thời tiết khắc nghiệt, mái tóc của chúng ta thực sư đã, đang và sẽ phải hứng chịu quá nhiều những tác động xấu, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của tóc. Hậu quả mà những tác nhân này gây lên chính là sẽ làm mất đi độ ẩm và protein từ tóc của bạn, làm cho tóc trở nên khô, xỉn màu và dễ bị gãy, chẻ và rụng nhiều.

Dầu dừa sinh ra đã là một sản phẩm đa di năng. Đó là lý do tại sao thành phần này thường được xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc tóc tại nhà. Một trong những ngôi sao sáng có trong dầu dừa chính là axit lauric, một loại axit béo nổi tiếng với khả năng len lỏi vào từng nang tóc. Vì vậy, dầu dừa có khả năng bảo vệ tóc chống lại sự mất protein đồng thời cung cấp độ ẩm lâu dài.

Giống như dầu khoáng và nhiều loại dầu thực vật, dầu dừa có hiệu quả trong việc duy trì độ ẩm bên trong sợi tóc. Điều này là do dầu dừa bao phủ bên ngoài sợi tóc, cung cấp một hàng rào chống nước giúp khóa ẩm. Do đó, hiệu ứng này làm chậm tốc độ mất độ ẩm của sợi tóc theo thời gian, tương tự như công dụng mà một số thành phần (ví dụ như Hyaluronic Acid hay Glycerin) hoạt động trên da của bạn.

Nhìn chung, dưỡng tóc bằng dầu dừa sẽ làm cho mái tóc của bạn trông đầy đặn, bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Thành phần cũng được chứng mình là có khả năng duy trì mái tóc của bạn luôn ở trạng thái mềm mại, mượt mà hơn và từ đó sẽ dễ để tạo kiểu hơn nữa nè.

Dầu dừa có giúp mọc tóc không?

Uhmm…. Tất nhiên rồi. Dầu dừa thực sự khá “bổ dưỡng” cho mái tóc của chúng ta, vì vậy việc sử dụng thành phần này vào bước dưỡng tóc chắc chắn sẽ hữu ích trong việc hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc bằng cách tạo ra những điều kiện tối ưu hơn để tóc phát triển khỏe mạnh.

Vẫn tiếp tục là ngôi sao sáng axit lauric mà chúng ta đề cập đến ở trên, ngoài hoạt động như một chất dưỡng ẩm, thành phần cũng có thể giúp chống lại chứng viêm quanh nang tóc của bạn nữa đấy. Bạn cần biết rằng đây là một trong những thủ phạm phổ biến hơn gây ra rụng tóc. Và cảm ơn vì giờ đây chúng ta đã có “móng tay nhọn” để trị được “vỏ quýt dày” này.

Thêm vào đó, với việc giàu axit lauric, dầu dừa có thể dễ dàng thẩm thấu vào từng sợi tóc và nang tóc, qua đó giúp củng cố lớp biểu bì. Tương tự như những gì xảy ra với việc hàng rào da bị tổn tương , lớp biểu bì tóc bị tổn thương sẽ “chào đón” sự xâm nhập của các chất độc hại và nước có thể dễ gây gãy tóc. Độ bền của tóc được cải thiện và khả năng chống thấm cao hơn dẫn đến ít gãy rụng hơn. Do đó, dầu dừa có thể giúp giảm tỷ lệ rụng tóc.

3. Cách sử dụng dầu dừa trên tóc

Có nhiều cách khác nhau để sử dụng dầu dừa cho tóc của bạn, nhưng trước khi bạn làm bất cứ điều gì hãy nhớ là nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, chưa tinh chế (hoặc thậm chí là dầu dừa siêu nguyên chất) để có kết quả tốt nhất bạn nhé.

Dưới đây là một số cách mình thường sử dụng và thực sự thấy là những công năng của dầu dừa đã được phát huy khá triệt để. Cũng khá dễ để áp dụng, các bạn có thể tham khảo nhé.

Cách 1. Bạn có thể thoa dầu dừa trực tiếp trước hoặc sau khi gội đầu để bảo vệ tóc khỏi hư tổn và giữ ẩm cần thiết.

Cách 2. Sử dụng nó như một loại mặt nạ dưỡng tóc hai đến ba lần mỗi tuần. Để thực hiện, bạn chỉ cần làm ấm dầu dừa và thoa lên tóc khô, sử dụng lược răng thưa để phân phối dầu đều, bắt đầu từ phần giữa của bạn. tóc và tiếp tục cho đến ngọn tóc. Để điều trị nhanh chóng, hãy giữ nguyên trong 30 phút, sau đó gội đầu và ủ tóc như bình thường. Để dưỡng ẩm thêm, hãy ủ tóc qua đêm với mũ tắm hoặc khăn lụa. Sau đó, tắm và gội đầu vào buổi sáng.

Cách 3. Hãy thử nó như một loại dầu hoàn thiện để giảm thiểu sự xuất hiện của tóc chẻ ngọn, giảm xoăn cứng và làm mềm tóc. (Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có sợi tóc xoăn, thô hoặc xốp.) Chấm một ít dầu dừa qua ngọn tóc hoặc lấy dầu dừa cao hơn một chút đến phần giữa, cẩn thận tránh phần chân tóc để không bị nhờn da đầu.

4. Có lưu ý nào cần lưu ý khi sử dụng dầu dừa trên tóc của bạn không?

Biện pháp phòng ngừa chính cần thực hiện là đối với những bệnh nhân có làn da dễ bị mụn trứng cá, vì dầu dừa được coi là chất gây mụn (có nghĩa là nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông). Thành phần này thường sẽ làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn đối với một số người. Vì vậy, những bạn có da đầu bóng dầu, dễ hoặc thường xuyên bị gàu cần cân nhắc kĩ trươc khi sử dụng nhé.

Ngoài ra, sử dụng quá nhiều dầu dừa cũng có thể khiến tóc bạn trông bóng nhờn. Vậy nên, kim chỉ nam dành cho các bạn chính là luôn luôn bắt đầu với một lượng nhỏ nhất (tức là không lớn hơn một muỗng nhỏ cỡ đồng xu) và tiếp tục theo dõ xem tóc của bạn phản ứng như thế nào trước khi tăng hoặc giảm lượng cho phù hợp với nhu cầu của tóc nha.

Còn không, để an toàn hơn bạn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng tóc có chứa dầu dừa để thay thế, giúp cung cấp thêm độ ẩm mà không lo tóc bị bết dính nhé. Một số thương hiệu uy tín trên thị trường đã và đang sở hữu cho mình những sản phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất dầu dừa được đánh giá là khá hiệu quả, các bạn có thể tham khảo thêm nha.

Yves Rocher là thương hiệu chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của Pháp đã sản xuất bộ sản phẩm chăm sóc tóc với thành phần chính là dầu dừa.

Palmer là thương hiệu mỹ phẩm của Mỹ cũng sử dụng thành phần dầu dừa cho các sản phẩm của mình.

Coco Secret và Mộc Nhu là một thương hiệu nội địa của Việt Nam chuyên sản xuất các thành phẩm chăm sóc tóc tự nhiên chiết suất từ dầu dừa.

Ngoài ra, các bạn có thể tìm đọc thêm những bài viết có liên quan trên BlogAnChoi để tìm hiểu những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khác nha.

• TOP 10 dầu dưỡng tóc tốt – dưỡng tóc bóng khỏe, lưu hương thơm lâu
• Công dụng của dầu dừa và tất cả những điều cần biết trước khi sử dụng
• Mách bạn cách chăm sóc tóc gãy rụng với tinh dầu vỏ bưởi

Hy vọng rằng bài viết trên sẽ giải đáp và hướng dẫn các bạn cách dùng dầu dừa dưỡng và kích thích mọc tóc thật hiệu quả. Chúc bạn sớm có một mái tóc đẹp và khỏe nhé.