1. Một mối quan hệ lành mạnh là như thế nào?

Trước tiên các bạn hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi này nhé:

• Bạn và người ấy có tin tưởng nhau không?
• Cả hai có tôn trọng nhau không?
• Bạn và người ấy có thành thật và thoải mái chia sẻ khi ở bên nhau không?
• Bạn có phải là “chính bạn” trong mối quan hệ đó không?
• Bạn có cảm nhận được tình yêu từ đối phương không?
• Có sự bình đẳng ở đây không hay chỉ là sự quan tâm xuất phát từ một chiều?

Nếu đáp án của các câu hỏi trên đều là “Có” thì xin chúc mừng, bạn đang ở trong một mối quan hệ lành mạnh rồi đấy.

Một mối quan hệ lành mạnh là khi bạn được là chính bạn khi ở trong mối quan hệ đó và bạn sẽ không bị những điều tiêu cực vây quanh.

Bạn và đối phương dành cho nhau sự tin tưởng

Niềm tin trong tình yêu rất quan trọng, là nền tảng cho một mối quan hệ tốt đẹp và cần có thời gian để vun đắp. Theo một nghiên cứu cho thấy khả năng tin tưởng người khác của bạn bị ảnh hưởng bởi phong cách gắn bó tổng thể của bạn. Ví dụ như, bạn từng bị phản bội trong một mối quan hệ trong quá khứ thì khả năng bạn tin tưởng vào mối quan hệ mới trong tương lai sẽ rất khó. Lòng tin được xây dựng qua thời gian và khi đủ vững mạnh sẽ trở thành nguồn gốc cho một mối quan hệ lành mạnh, an toàn.

Cả hai luôn dành cho nhau sự tôn trọng

Khi yêu, đối phương có thể khiến bạn không hài lòng, khó chịu ở một số trường hợp như là: đến trễ, giờ “dây thun”, không có tinh thần cầu tiến, lười biếng,… Nhưng thay vì lớn tiếng với nhau, các bạn đã cùng ngồi lại và giải quyết vấn đề một cách nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương đối phương, đó là dành cho nhau sự tôn trọng. Thể hiện rằng em tôn trọng anh và anh cũng thế, có thế thì tình cảm chúng ta mới càng ngày bền chặt.

Các bạn cho nhau động lực, truyền cảm hứng cho nhau phát triển

Một mối quan hệ lành mạnh cũng đươc xây dưng từ việc các bạn truyền cảm hứng, động lực cho nhau cùng phát triển. Khi ở trong mối quan hệ đó bạn sẽ phát triển bản thân, hoàn thiện hơn mỗi ngày chứ không phải mỗi ngày sẽ là bước lùi, trì trệ, suy nghĩ tầm thường.

Bạn và người ấy cảm thấy thoải mái, hạnh phúc khi ở bên nhau

Các bạn sẽ thấy mỗi giây mỗi phút được ở bên anh ấy/cô ấy là những phút giây tuyệt vời và bạn trân trọng những giây phút quý giá đó dù cho cả hai cùng im lặng, cho nhau không gian làm việc, nhưng không gian của các bạn không trở nên gượng gạo.

Các bạn cùng nhau vượt qua khó khăn

Một mối quan hệ lành mạnh là đối phương và bạn không rời bỏ nhau khi gặp khó khăn mà sẵn sàng hi sinh, bao dung nhau, trở thành chỗ dựa cho nhau. Trong cuộc sống, bạn và người ấy chắc chắn sẽ nếm trải những mùi vị chua chát, khó nhằn nhưng các bạn hỗ trợ lẫn nhau cùng vượt qua thì cho thấy rằng các bạn đang xây đắp một mối quan hệ lành mạnh.

Gắn kết qua thời gian

Cả hai bạn cùng vun đắp và phát triển tình cảm qua năm tháng là biểu hiện cuối cùng của một mối quan hệ lành mạnh. Các bạn gắn kết với nhau hơn, dành cho nhau tình yêu thương, lòng tin, sự cảm thông và mục đích hướng tới là tương lai mà ở đó có sự hiện diện của cả hai bạn.

2. Làm cách nào để duy trì cảm xúc khi yêu?

Trên đây là những biểu hiện của một mối quan hệ lành mạnh. Vậy làm thế nào để duy trì cảm xúc khi yêu?

Thẳng thắn chia sẻ những điều bản thân không thích và mong muốn đối phương thay đổi

Sự buồn bực, thất vọng sẽ trở thành con sâu ăn mòn dần tình yêu của bạn nếu bạn giữ mãi ở trong lòng, nên các bạn hãy cứ thoải mái chia sẻ những gì bạn muốn đối phương thay đổi nhé.

Hãy thường xuyên khen ngợi người ấy dù chỉ là những điều nhỏ nhặt

Bạn có biết rằng phải mất đến 20 điều tích cực để vượt qua những ảnh hưởng do 1 điều tiêu cực gây ra đó, nên là dù ít nhưng hãy gửi những lời khen, lời động viên đến người ấy nhé, như là “Hôm nay em thật đẹp”, “Áo sơ mi anh mặc rất hợp với anh ạ”, “Chúng ta cùng nhau cố gắng nhé”,… Còn gì tuyệt vời hơn khi được nghe những lời ngọt ngào ấy từ người mình yêu nhỉ?

Thường xuyên tạo ra “skinship”

Sự tiếp xúc cơ thể giúp con người giải phóng các endorphin mang cảm giác tích cực cho cả hai. Những hành động nhỏ như nắm tay, trao nhau cái ôm hay những nụ hôn sẽ rất tuyệt vời để vun đắp tình yêu của cả hai, duy trì cảm xúc khi yêu.

Dành thời gian cho nhau, tạo cho nhau những bất ngờ

Dành thời gian cùng nhau thực hiện những việc “hâm nóng” tình cảm như là: nấu ăn, chăm sóc thú cưng, xem phim, đi dạo,… Cả nam và nữ đều thích được nhận những món quà bất ngờ, đó có thể là một bó hoa hay thậm chí là một cái ôm bất chợt lúc người ấy của bạn mệt mỏi. Những việc ấy không chỉ khiến cho cảm xúc yêu của bạn được duy trì mà ngày càng mặn nồng hơn.

Đừng đổ tất cả lỗi lên người yêu

Khi bạn tức giận, chán nản, thất vọng, bị phản bội, căng thẳng, chắc chắn suy nghĩ đầu tiên của bạn là lỗi ở người kia. Tuy nhiên suy nghĩ đó chính là con dao cắt đứt sợi dây tình cảm giữa bạn và người ấy. Trước tiên bạn cần phải giữ bình tĩnh cảm xúc và tìm hiểu mọi việc từ góc nhìn đa chiều trước khi phán xét một vấn đề. Sau đó hãy nói chuyện tử tế, một cách nhiêm túc với người ấy để người ấy có thể hiểu cũng như có cơ hội để giải thích, rồi sau đó bạn hãy đưa ra quyết định. Nên nhớ: Không phải mọi thứ bạn nghĩ đều đúng và lời đã nói ra như ly nước đổ đi không rút lại được.

Học cách lắng nghe đối phương

Đối phương sẽ cảm thấy bản thân được tôn trọng, thấu hiểu. Khi gặp vấn đề, thay vì lớn tiếng tranh cãi, bạn hãy gật đầu hay nói lại nhẹ nhàng vì những lúc đó những lời nói tổn thương rất dễ dàng phát ra nên bạn hãy cho đối phương biết là bạn tôn trọng những cảm xúc không tốt ấy và sẵn sàng ngồi lại tìm cách giải quyết chúng.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi!

Hi vọng các bạn đọc của BlogAnChoi đã và đang ở trong một mối quan hệ lành mạnh sẽ tiếp tục duy trì ngọn lửa tình yêu của mình nhé.

Một số bài viết có thể bạn quan tâm:

• Kỹ năng quan sát trong giao tiếp: tiền đề của những mối quan hệ rộng mở
• Bạn có đang ở trong một mối quan hệ toxic? Làm sao để chữa lành bản thân?
• Những website cực chill giúp bạn tập trung học tập và làm việc hiệu quả

Xài “giờ dây thun” với những người quen

Hãy thử tưởng tượng bạn có một cuộc hẹn phỏng vấn hay với đối tác vào lúc 2h chiều chẳng hạn, khảo sát cho thấy hầu hết 90% đều đến đúng giờ thậm chí là sớm hơn. Nhưng nếu bạn có hẹn với bạn của bạn hay đám bạn thân cũng vào lúc 2h, bạn sẽ đến sớm chứ? Hầu hết câu trả lời là “Ừ, tao sẽ đến đúng giờ” nhưng sự thật gần như mọi người đều đến muộn hơn 20-30 phút. Tại sao vậy? Đây được gọi là “Tâm lí vùng an toàn”. Bạn hành động như vậy là do bạn đã quen và chắc rằng tới muộn thì không sao, và không ai có thể làm được gì bạn hết.

Vô tình trộn lẫn những mẩu chuyện của người khác vào câu chuyện của mình

Bạn đã bao giờ say sưa kể một câu chuyện bản thân cho người khác nghe rất hào hứng chưa? Nhưng sau đó, bạn bỗng nhận ra một vài tình tiết thật ra không có trong câu chuyện của mình. Vậy có thể kết luận bạn có tật xấu hay “bịa chuyện”. Hoàn toàn không phải vậy, đây là một triệu chứng thường gặp ở con người có tên khoa học là “Cryptomnesia” – có nghĩa là “Sự xáo trộn ký ức ngẫu nhiên”. Khi bạn được người khác kể cho một câu chuyện thú vị, và nếu câu chuyện đó được lập đi lập lại nhiều lần, bạn sẽ có cảm giác quen thuộc như chính mình đã từng ở trong câu chuyện đó. Và việc gộp nó vào câu chuyện đang kể của mình cũng là ngẫu nhiên mà thôi.

Mặc ngay quần áo mới mà không giặt

Hầu hết mọi người đều biết việc mua quần áo mới phải giặt trước khi mặc. Nhưng nhiều khi do quá bận hay lười biếng mà nhiều người mặc luôn vì dù sao nó cũng là đồ mới mua, làm sao có thể bẩn được chứ? Vậy là mọi người đã lầm rồi nhé! Trong quần áo cũng các cửa hàng thời trang có tỉ lệ vi khuẩn là 85%, do đó là đồ trưng bày và nhiều người đã từng thử qua. Nếu bạn bận ngay mà không giặt thì có thể gây ra dị ứng và mẩn đỏ, nhẹ nhất là bị ngứa ngáy.

Làm việc xuyên đêm và sáng mai ngủ bù

Nghe có vẻ là một ý tưởng hay trong lúc bạn có nhiều công việc cần phải làm. Nhưng đừng nghĩ đến việc kéo dài nó lâu nhé! Nó sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của bạn đấy, nặng hơn sẽ dẫn đến chứng “rối loạn giấc ngủ”.

Thường xuyên dùng tay ngoáy mũi

Đây chính là một tật xấu mà nhiều người mắc phải. Việc dùng tay ngoáy mũi sẽ góp phần đưa thêm vi khuẩn từ tay vào mũi, có thể gây sưng hay mủ nếu bạn ngoáy quá mạnh. Cho nên hãy cẩn thận với thói quen xấu này để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!