<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">estrogen &#8211; BlogAnChoi</title>
	<subtitle type="text">Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.</subtitle>

	<updated>2023-04-22T01:48:31Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com" />
	<id>https://bloganchoi.com/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tag/estrogen/feed/atom/" />

	
	<entry>
		<author>
			<name>Thùy Linh</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[5 nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất mà các cô nàng cần lưu ý]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=650857</id>
		<updated>2023-04-22T01:48:31Z</updated>
		<published>2023-02-22T08:00:11Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm đẹp da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Axit salicylic" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="benzoyl peroxide" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bí quyết chăm sóc da mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ ăn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ ăn uống" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cô nàng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Cứu tinh cho làn da mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="double cleansing" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="estrogen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="estrogen và progesterone" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="hormone" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="hormone estrogen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="insulin" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làm sạch" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làm sạch da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm sạch da đối với da mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="lý do khiến mụn không khỏi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mụn nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Nguyên nhân" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nguyên nhân gây mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Omega 3" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="phổ biến" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="phương pháp double cleansing cho da dầu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Progesterone" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sản phẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trị mụn nội tiết" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="việc làm" />
		<summary type="html"><![CDATA[Sẽ có rất nhiều nguyên nhân khiến mụn không khỏi và cũng rất nhiều lý do dù bạn có điều trị thế nào cũng không thể dứt điểm hoàn toàn tình trạng mụn. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất khiến cho mụn mãi không hết! 1. Mụn do]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun/"><![CDATA[<p><strong>Sẽ có rất nhiều nguyên nhân khiến mụn không khỏi và cũng rất nhiều lý do dù bạn có điều trị thế nào cũng không thể dứt điểm hoàn toàn tình trạng mụn. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun-cach-cham-soc-da-mun/"  target="_bank"   title="nguyên nhân gây mụn">nguyên nhân gây mụn</a></strong> phổ biến nhất khiến cho mụn mãi không hết!</strong></p>
<p><span id="more-650857"></span></p>
<h2><strong>1. Mụn do nội tiết tố</strong></h2>
<p>Mụn trứng cá có xu hướng xuất hiện vào khoảng tuổi dậy thì khi các tuyến bã nhờn sản xuất bã nhờn bắt đầu hoạt động. Nó thường có xu hướng tiếp tục phát triển vào tuổi trưởng thành ở độ tuổi 20 và 30. Mụn trứng cá thường phát triển dựa trên những bã nhờn dư thừa, vi khuẩn làm tắc nghẽn <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-tac-hoat-dong-cua-lo-chan-long-va-cach-thu-nho-lo-chan-long-hieu-qua/"  target="_bank"   title="lỗ chân lông">lỗ chân lông</a></strong>, cũng như thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể.</p>
<p>Thông thường thì các bạn nam đang trong giai đoạn tuổi teen dường như sẽ bị mụn nhiều hơn các cô gái tuổi teen. Nhưng việc này đã có sự thay đổi khi ngày nay phụ nữ trưởng thành có xu hướng bị mụn trứng cá nhiều hơn nam giới trưởng thành.</p>
<figure id="attachment_650871" aria-describedby="caption-attachment-650871" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-650871" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1.jpg" alt="Bạn bị mụn nội tiết tố (Ảnh: Internet)" width="1200" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1-300x158.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1-1024x538.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1-768x403.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1-696x365.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1-1068x561.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-1-800x420.jpg 800w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-650871" class="wp-caption-text">Bạn bị mụn nội tiết tố (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Mặc dù nhiều người nghĩ rằng họ đã để lại mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên, nhưng cơ thể chúng ta vẫn tiếp tục trải qua những biến động nội tiết tố vì nhiều lý do ở tuổi trưởng thành và điều này hoàn toàn có thể gây ra mụn trứng cá. Phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh cũng sẽ thường bị mụn trứng cá nhiều hơn vì mức độ hormone progesterone có thể trở nên cao hơn so với mức độ estrogen và gây ra mụn.</p>
<h2><strong>2. Dùng sản phẩm sai cách và không cần thiết</strong></h2>
<p>Các sản phẩm thường được biết đến với chức năng chống lại những loại mụn là axit salicylic và benzoyl peroxide. Nhưng không phải ai cũng có thể biết đến những thành phần cốt lõi này mà lựa chọn sản phẩm phù hợp.</p>
<p>Tâm lý của chúng ta khi gặp vấn đề về mụn sẽ thường hay nôn nóng và thiếu kiên nhẫn. Bạn có xu hướng nghe theo tất cả những lời khuyên hoặc những gợi ý về một sản phẩm trị mụn nào đó mà những người xung quanh của bạn đang xài và được họ đánh giá cao. Điều này sẽ vô tình khiến bạn sử dụng không hợp lý các sản phẩm không thật sự phù hợp với tình trạng da của bạn.</p>
<figure id="attachment_650878" aria-describedby="caption-attachment-650878" style="width: 1620px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-650878" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2.jpg" alt="Sử dụng những sản phẩm không phù hợp (Ảnh: Internet)" width="1620" height="911" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2.jpg 1620w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-1536x864.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-696x391.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-2-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1620px) 100vw, 1620px" /><figcaption id="caption-attachment-650878" class="wp-caption-text">Sử dụng những sản phẩm không phù hợp (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Lời khuyên dành cho bạn là hãy bắt đầu với benzoyl peroxide vì nó dễ dung nạp và bạn có thể dễ thích ứng. Benzoyl peroxide có chức năng tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và giúp loại bỏ dầu thừa trên da. Ngoài ra nó cũng có thể loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.</p>
<p>Tiếp đến là axit salicylic với chức năng giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị bít tắc. Bạn nên chọn các sản phẩm có nồng độ từ 0,5 đến 5% và lưu ý rằng chúng sẽ có thể gây ra tác dụng phụ bao gồm châm chích nhẹ và kích ứng da ở mức độ nhẹ.</p>
<p><strong>Tham khảo các sản phẩm chứa axit salicylic bạn nên dùng: </strong></p>
<p>Call Me Duy &#8211; Beauty Blogger chuyên về mảng <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/lam-dep/"  target="_bank"   title="làm đẹp">làm đẹp</a></strong> gửi đến các bạn Top 10 sản phẩm chứa thành phần axit salicylic mà những ai đang trong quá trình trị mụn có thể tham khảo và chọn lựa các sản phẩm phù hợp với làn da của mình.</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/AgnoLJZeQbY?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h2><strong>3. Lạm dụng quá nhiều sản phẩm trong routine skincare</strong></h2>
<p>Khi nói đến việc điều trị mụn, bạn sẽ nghĩ rằng càng nhiều sản phẩm trị mụn càng tốt. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều có thể làm xấu đi làn da của bạn. Bạn không nên sử dụng nhiều hơn một sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide trên mặt cùng một lúc và chắc chắn không sử dụng song song với Retin-A.</p>
<figure id="attachment_650879" aria-describedby="caption-attachment-650879" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-650879" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-3.jpg" alt="Lạm dụng quá nhiều sản phẩm (Ảnh: Internet)" width="1024" height="576" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-3.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-3-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-3-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-3-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-3-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption id="caption-attachment-650879" class="wp-caption-text">Lạm dụng quá nhiều sản phẩm (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Bởi vì mỗi một loại thành phần sẽ có chức năng khác nhau và cũng sẽ phù hợp với từng loại da, từng tình trạng da khác nhau. Nếu cùng một lúc mà bạn sử dụng các sản phẩm có những thành phần không thể dung hòa với nhau thì lại khiến da của bạn tệ hơn.</p>
<p>Vì vậy, bạn cần nghiên cứu tình trạng da của mình thật chính xác và đừng mạo hiểm cũng đừng quá nóng vội. Điều trị mụn là cả một quá trình và điều bạn cần làm là chỉ nên lựa chọn những sản phẩm thật sự dành cho làn da của bạn chứ không hoàn toàn dựa vào sự đánh giá chủ quan từ những người xung quanh về một sản phẩm mà họ yêu thích.</p>
<h2><strong>4. Không chú trọng vào việc làm sạch da </strong></h2>
<p>Có một sự thật rằng nếu bạn không chăm sóc da hay đi ngủ mà không rửa mặt có thể gây thêm mụn trứng cá. da mặt bạn cần được làm sạch trước khi bạn bắt đầu giấc ngủ của mình.</p>
<figure id="attachment_650880" aria-describedby="caption-attachment-650880" style="width: 1440px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-650880" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4.jpg" alt="Không chú trọng vào việc làm sạch da (Ảnh: Internet)" width="1440" height="810" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4.jpg 1440w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-4-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" /><figcaption id="caption-attachment-650880" class="wp-caption-text">Không chú trọng vào việc làm sạch da (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Việc làm sạch làn da đóng vai trò vô cùng quan trọng nếu như bạn đang trong quá trình điều trị mụn. Bạn có thể tham khảo về phương pháp Double Cleansing &#8211; một trong những phương pháp làm sạch da khá phổ biến và vô cùng hiệu quả.</p>
<p><strong>Tham khảo các bước thực hiện phương pháp trên qua video sau: </strong></p>
<p>Tina Tanaka Harris &#8211; một YouTuber nước ngoài chia sẻ các bước thực hiện phương pháp làm sạch sâu &#8211; Double Cleansing, bạn có thể tham khảo thêm.</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/TGm7ShU9cyU?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<p>Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên giặt vỏ gối và giữ cọ trang điểm của mình luôn sạch sẽ. Đặc biệt, không nên chia sẻ cọ trang điểm của bạn với bạn bè vì điều này có thể truyền bụi bẩn và dầu của họ lên da của bạn.</p>
<p>Cuối cùng, bạn nên tránh dùng tay chạm vào trực tiếp vào khuôn mặt của bạn. Lưu ý là không chạm, cậy mụn hoặc nặn mụn vì có thể làm cho mụn nặng hơn và để lại sẹo rỗ trên mặt bạn. Nếu bạn có mụn lớn hoặc nang mụn, thì cách tốt nhất là tìm đến bác sĩ da liễu và xin lời khuyên từ họ.</p>
<h2><strong>5. Chế độ ăn uống chưa hợp lý </strong></h2>
<p>Chế độ ăn uống hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, từ đó có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Thực phẩm chứa nhiều đường có thể khiến nồng độ insulin tăng đột biến, có thể làm thay đổi nội tiết tố và ảnh hưởng đến làn da của bạn rất nhiều.</p>
<p>Nếu bạn yêu thích những món ăn chứa nhiều đường thì bạn nên hạn chế hoặc bỏ hẳn thói quen ấy trong quá trình điều trị mụn để làn da được khỏe mạnh hoàn toàn.</p>
<figure id="attachment_650881" aria-describedby="caption-attachment-650881" style="width: 1500px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-650881" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5.jpg" alt="Chế độ ăn uống chưa hợp lý (Ảnh: Intern" width="1500" height="1000" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5.jpg 1500w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/ly-do-khien-mun-khong-khoi-5-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1500px) 100vw, 1500px" /><figcaption id="caption-attachment-650881" class="wp-caption-text">Chế độ ăn uống chưa hợp lý (Ảnh: Intern</figcaption></figure>
<p>Một chế độ ăn uống hợp lý là khi bạn biết cắt giảm những thành phần khiến bạn bị mụn nhiều hơn và thay vào đó là nạp thật nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh từ các loại rau xanh hoặc các thực phẩm chứa nhiều omega &#8211; 3 cho cơ thể. Vì vậy, hãy lưu ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của bản thân bạn nhé!</p>
<p><strong>Xem thêm video chia sẻ về chế độ ăn uống khi điều trị mụn trứng cá: </strong></p>
<p>Dr Hiếu Aesthetic &#8211; kênh YouTube chuyên chia sẻ những kiến thức chuyên môn vè da đã đưa ra những chia sẻ về việc chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến làn da như thế nào và gợi ý một chế độ ăn hợp lý, giúp bạn có thể cải thiện tình trạng mụn đáng kể.</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/508wsxYQyVc?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<p><em><strong>Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan: </strong></em></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/sai-lam-thuong-gap-trong-cham-soc-da-khien-mun-mai-khong-het/#gsc.tab=0">5 sai lầm thường gặp trong chăm sóc da khiến mụn mãi không hết</a> </strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/thoi-quen-khien-da-ngay-cang-noi-mun/#gsc.tab=0">7 thói quen khiến da ngày càng nổi mụn – bạn có mắc phải sai lầm nào không?</a> </strong></li>
</ul>
<p>Hy vọng với những nguyên nhân được nêu trên, bạn đã tìm được những lý do khiến mụn không khỏi và sẽ có những phương pháp phù hợp để thay đổi các thói quen này.</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun/#comments" thr:count="2" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun/feed/atom/" thr:count="2" />
			<thr:total>2</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>Thùy Linh</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Bật mí chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố cực kì hiệu quả]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/che-do-an-uong-giup-ngan-ngua-mun-noi-tiet-to/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=648571</id>
		<updated>2023-02-18T02:49:38Z</updated>
		<published>2023-02-12T00:22:13Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm đẹp da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Ăn chất béo lành mạnh" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="ăn gì cho hết mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="ăn rau gì hết mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="axit béo Omega 3" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bị mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bông cải trắng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bông cải xanh" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="các loại hạt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cải thiện" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chất béo lành mạnh" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ ăn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ ăn uống" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chế độ dinh dưỡng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dinh dưỡng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="đồ ăn nhanh" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="estrogen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="estrogen và progesterone" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="gạo lứt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Glucose" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="gluten" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="hiệu quả" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="hormone estrogen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mụn nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="ngăn ngừa mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="ngừa mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="óc chó" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Omega 3" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="omega 6" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Pro vitamin B" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="rau cải" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Rau họ cải" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Sữa bò" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="testosterone" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thực phẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trị mụn nội tiết" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="vitamin B" />
		<summary type="html"><![CDATA[Mụn nội tiết tố có thể luôn là vấn đề khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy “đau đầu” vì sự cảm giác khó chịu mỗi lần xuất hiện và cũng rất khó để mụn giảm. Sẽ có rất nhiều nguyên dẫn đến sự xuất hiện của chúng nhưng một trong những nguyên]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/che-do-an-uong-giup-ngan-ngua-mun-noi-tiet-to/"><![CDATA[<p><strong>Mụn nội tiết tố có thể luôn là vấn đề khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy “đau đầu” vì sự cảm giác khó chịu mỗi lần xuất hiện và cũng rất khó để mụn giảm. Sẽ có rất nhiều nguyên dẫn đến sự xuất hiện của chúng nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất lại đến từ chế độ ăn uống của bạn. Cùng BlogAnChoi xây dựng một chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố nhé! </strong></p>
<p><span id="more-648571"></span></p>
<h2><strong>Thế nào là mụn nội tiết tố? </strong></h2>
<p>Sự bùng phát nội tiết tố là kết quả của việc mức estrogen và progesterone của chúng ta giảm xuống trong khi testosterone của chúng ta lại không có sự thay đổi. Điều này khiến các tuyến của chúng ta sản xuất nhiều bã nhờn hơn và dẫn đến tình trạng da dầu &#8211; là sự khởi đầu cho quá trình của vi khuẩn <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun-cach-cham-soc-da-mun/"  target="_bank"   title="gây mụn">gây mụn</a></strong>. Điều này có thể xảy ra khi các bạn nữ đến gần kỳ kinh nguyệt hằng tháng.</p>
<figure id="attachment_648581" aria-describedby="caption-attachment-648581" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648581" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to.jpg" alt="Mụn nội tiết tố (Ảnh: Internet)" width="1200" height="675" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/mun-noi-tiet-to-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-648581" class="wp-caption-text">Mụn nội tiết tố (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Mức độ testosterone cao hơn ở phụ nữ có thể dẫn đến nổi mụn chủ yếu ở vùng cằm, quanh hàm và vùng cổ. Mức testosterone cao hơn thường thấy ở phụ nữ mắc PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang) &#8211; một tình trạng khá phổ biến khi phụ nữ phát triển u nang trên buồng trứng, điều này gây ra sự gia tăng của testosterone.</p>
<h2><strong>Vì sao chế độ <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/suc-khoe/dinh-duong/"  target="_bank"   title="dinh dưỡng">dinh dưỡng</a></strong> lại có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn do nội tiết tố? </strong></h2>
<p>Mặc dù chế độ ăn uống của bạn không phải là nguyên nhân chính yếu của sự bùng phát nội tiết tố nhưng những gì bạn nên ăn và không nên ăn cũng có thể đóng một vai trò trong việc duy trì làn da sáng mịn và giảm được các nốt mụn nội tiết tố “cứng đầu”. Bởi cơ thể của bạn phải thật sự đạt được trạng thái khỏe mạnh thì làn da của bạn mới có thể khỏe mạnh.</p>
<p>Một sự thật mà bạn cần biết, nếu bạn ăn uống thật sự lành mạnh thì cũng không hẳn sẽ làm thay đổi hoàn toàn mối quan hệ giữa các hormone và sự bùng phát nội tiết tố. Tuy không thay đổi hoàn toàn nhưng chúng vẫn sẽ có sự thay đổi nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với sự kiên định.</p>
<figure id="attachment_648583" aria-describedby="caption-attachment-648583" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648583" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/che-do-dinh-duong-1.jpg" alt="Chế độ dinh dưỡng góp phần giúp bạn cải thiện mụn nội tiết (Ảnh: Internet)" width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/che-do-dinh-duong-1.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/che-do-dinh-duong-1-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/che-do-dinh-duong-1-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/che-do-dinh-duong-1-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/che-do-dinh-duong-1-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-648583" class="wp-caption-text">Chế độ dinh dưỡng góp phần giúp bạn cải thiện mụn nội tiết (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Khi đã thật sự chú trọng vào chế độ ăn uống của mình thì đây cũng chính là cách bạn cân bằng lại nội tiết tố và hướng cơ thể của bạn trở nên tốt hơn khỏe mạnh hơn. Có những thực phẩm sẽ tác động trực tiếp đến hormone của bạn và có những thực phẩm gián tiếp thực hiện việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn.</p>
<p>Một số nghiên cứu cho thấy những người duy trì chế độ ăn ít đường có thể ít nổi mụn hơn và chế độ ăn như vậy sẽ giảm thiểu sự tăng đột biến của nồng độ glucose dẫn đến viêm nhiễm, do đó có thể dẫn đến sự gia tăng bã nhờn (hay còn gọi là dầu nhờn) trên làn da của chúng ta.</p>
<h2><strong>Thực phẩm nên ăn khi bị mụn do nội tiết tố</strong></h2>
<h3><strong>Rau họ cải</strong></h3>
<p>Cải bắp, cải bẹ xanh, cải thảo, bông cải xanh, bông cải trắng,&#8230;họ thực vật này có thể giúp cơ thể bạn chống lại lượng estrogen dư thừa. Chúng cũng có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn tại bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn của bạn.</p>
<figure id="attachment_648585" aria-describedby="caption-attachment-648585" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648585" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/rau-ho-cai.jpeg" alt="Các loại rau họ cải (Ảnh: Internet)" width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/rau-ho-cai.jpeg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/rau-ho-cai-300x200.jpeg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/rau-ho-cai-768x512.jpeg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/rau-ho-cai-696x464.jpeg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/rau-ho-cai-630x420.jpeg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-648585" class="wp-caption-text">Các loại rau họ cải (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p><strong>Tham khảo cách chế biến món ăn từ bông cải xanh: </strong></p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/R6m272ZoHdo?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h3><strong>Thực phẩm chứa Omega &#8211; 3</strong></h3>
<p>Như chúng ta đã biết, omega-3 có vai rất quan trọng đối với chức năng của tế bào, đặc biệt là chức năng nội tiết tố. Vì đây là một trong những thành phần cấu thành sản xuất nội tiết tố.</p>
<p>Hãy bổ sung các nguồn Omega-3 tự nhiên phong phú như cá đánh bắt tự nhiên, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (nhưng tránh xa các loại dầu chứa nhiều omega-6 như, hướng dương, ngô, hạt bông, cải dầu, đậu tương và đậu phộng).</p>
<figure id="attachment_648588" aria-describedby="caption-attachment-648588" style="width: 1100px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648588" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3.jpg" alt="Thực phẩm chứa nhiều omega -3 (Ảnh: Internet)" width="1100" height="734" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3.jpg 1100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3-1068x713.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-pham-chua-omega-3-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 1100px) 100vw, 1100px" /><figcaption id="caption-attachment-648588" class="wp-caption-text">Thực phẩm chứa nhiều omega -3 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Omega &#8211; 3 có khả năng kháng viêm rất hiệu quả đối với làn da. Bởi chúng giúp cơ thể chống lại các nốt mụn thông qua quá trình ức chế 2 hoạt chất gây viêm nhiễm PGE2 và LTB4 &#8211; được hiểu là các tế bào biểu mô có tính chất làm tăng viêm.</p>
<p><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&keyword=vi%C3%AAn+u%E1%BB%91ng+omega3&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Fkeyword%3Dvi%25C3%25AAn%2520u%25E1%25BB%2591ng%2520omega3%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=JE5cAsIup-DasAoNEJxKA-F2QsK5QS5_XpR5Tsn-mWN6z2eYQ0VWzHiKd0PsGH92pYSgtxRTUG3q76BSM-P1YIS8KCB-8nqpEHSuEJqR7isDX7YIRcsgu1rNrCP34KyGdxfOBqoejaweNmaWTnYy62Xk2q56nD80B4mjx4myIyFAUMZ46Zgq9fsm9i8pegqNhh7WiFXIb-kfsJYhJwaG2eUvQQD0zBCyyMpM8VRuz3WER4OBY0GLGbR8hWRfdbj_ZKmi_KOdlKB2U3QX_8L6yQzuQxEgCSxlFd6Xj63hNKk71-rq57TZBc10JtXc4__bqilmlvNBm5toGuxuPhqfOfuCOCyQ2bpWVGBjjbDgW4BoBGLYvqgW288UUl2TUWkEJjqZh_zjMyCz-kB0Zck9B_n9PM3SYN2iWRj5DCmn-nMYiCfakkCFjUMN-J9b3e2ZAiAA2rqqo84PIfNVH6zFn6XEY_w58qtOI-dinXzugb-1YGIiX0NdhPillV8Vpl3qjkV7v8i9R02P_FIRjyuAXwkALJ2d8HvE5uGc3vwQmyB3eyItVPvAxRR-1NdCUupTlLY-ByiFYdVqKJaC5GzVkEjyjJhZJ_qu9X79nTtq3poSIxOKBl3CRhY9UpOUwwpK5xyQDKd9AVnScuJTxDWBIz2SI1B7-Mij19Cp4kB_PITxgej34vgGq8AE6wXTNippwxzFFRdYfqPpJLbX9PwWnU8fGBvH7Gv64I_5iwKxm6s51mFFrmjWicYIdfmKU08OjCb15dmoy1yEbo7REV10F6ecJLI__KtieHA18e_KzGl5Q-Q6c5I5WbFRzrnQEb2TssYeCs3kjj9S46ltauMo1XOa5HR4cBcdV40lk3j-kWRcbs0HmPUtB3BY4CQMBZi8-FHvyF2HoZmGevnIwA..&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua viên uống Omega -3.</a></strong></p>
<h3><strong>Thực phẩm chứa Vitamin B</strong></h3>
<p>Các loại thực phẩm giàu vitamin B như khoai lang, khoai mỡ, hãy sử dụng chúng để cân bằng nội tiết tố. Thời kỳ rụng trứng của bạn là thời điểm tuyệt vời để nạp vitamin B.</p>
<figure id="attachment_648589" aria-describedby="caption-attachment-648589" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648589" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang.jpg" alt="Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin B (Ảnh: Internet)" width="1200" height="630" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang-300x158.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang-1024x538.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang-768x403.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang-696x365.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang-1068x561.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/khoai-lang-800x420.jpg 800w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-648589" class="wp-caption-text">Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin B (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten để tăng quá trình cân bằng nội tiết tố.</p>
<p><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&keyword=vi%C3%AAn+u%E1%BB%91ng+vitamin+b&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Fkeyword%3Dvi%25C3%25AAn%2520u%25E1%25BB%2591ng%2520vitamin%2520b%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=_1Uga5NBkNUcmhzI1tCSL_iTI19l8vDe6eYwzfjqQseE0t205ynU3tVb0d9p1ibH0ldhm0_bMKp8bSOTSiCtb9suGYlyjn5AQxyIl6_GfCpbAg8TLz2wXUgQ1yvkf1ZN8kgdLJcO5hHhra4VbbRwI2aYRPNdQRYNdDslsZoDLSs5MulAEcpKzBE1FXm5DKKjdynVcIbPX32QKUSbHo3JUsWLawuPTXBDktR_1jzAd6EMpTpjRUEO7KpMYuuMNusLJKpDfU5Tgq7t0O_s48LQ8RsgKrreoHrG5nJAHFo-idfSVXInmWewbik8b5f4jfs7k34YXFfBQjw1s1f0dSQZ4bc-wa_OEwHrkDY_Q5AZ9VnlsIV25C5jbKSpNduHmpR_LdkfEbSuCgnY4c03B_SWMN740e47S5k3vMA5fzV-3QfAC3RZtzuCTwLxnzALy24gsYlQ81uoapH_eF6knEReCulGzof7y9WxBbd3oOJRnjiHO2sie9aGJRKpDDR5H3G7Ih4U6uND9k-TWG--66Q22rZvG1-J33PNDWaF8O99D5XvIqgDhmrEWoitm0saOADD5NeEsu3XZmG94HC-FcXkcx0kgAQKxNyrad2wj6Z17O1n4OlzlHjNnktS-Ib9_a9IzCIz6LnQZ5OKPF60uTk7pHIao8CVI4wFHzZ2NVHf0fiUbgqUmapZOnkBYNYoG7vNFLRBhSqr7WCJaQ1Ku4XGIo-P8V6rJipYoNEE08aP_Eidbkxbr4EDtYr75LElvxVdAC57Mx1-ioK1hXZylWpVhqfmP60kzOhK1TqRO-8LvFeBnPAkROhSfvz20__3IM3UWJBYhRVEJjQoYzDtn8H3IW0gAJfMyDGGSsjpfWJmz9IJHSBDGJ67MAz3djtWVIz3YAkQEyyWUiEMuCK3RLLEiArG9YnNGg..&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua viên uống vitamin B.</a></strong></p>
<h2><strong>Thực phẩm nên tránh khi bị mụn do nội tiết tố</strong></h2>
<h3><strong>Sữa bò</strong></h3>
<p>Có lẽ sự thật này rất ít người biết rằng sữa bò cũng chính là một trong các tác nhân khiến bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi do lượng hormone tăng cao trong sữa và sự dao động của hormone có thể làm tăng nguy cơ gây mụn. Hãy bắt đầu uống các loại sữa hạt, chúng sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.</p>
<figure id="attachment_648590" aria-describedby="caption-attachment-648590" style="width: 1500px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648590" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo.jpg" alt="Sữa có khả năng khiến bạn bị mụn nội tiết (Ảnh: Internet)" width="1500" height="1000" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo.jpg 1500w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/sua-bo-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1500px) 100vw, 1500px" /><figcaption id="caption-attachment-648590" class="wp-caption-text">Sữa có khả năng khiến bạn bị mụn nội tiết (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&keyword=s%E1%BB%AFa+h%E1%BA%A1t&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Fkeyword%3Ds%25E1%25BB%25AFa%2520h%25E1%25BA%25A1t%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=ohWN2uPoPzcflfWls1-IdWX7fGkgBVwiXGQePnbKoIwvbNmYLhFHcpYH9J0uPpXgnsHyBMHaX6ypD7nH5bQEX5YOFiuyLzuk-72Gu1EPxyNVdh6H4Poxc6GdZOLv0l3DS5GqZfnF3cuj24-dt2H7l7uQslhehmfJp6PSaTMWn2woJt67j07Ww0vTalDDsgb-dDFiFm9e9DchIlcMtgHP60LKT2q5rWwbMQdDbAvdof6spreBLlDSEuWOGI2J0zdVjSqUO7VXXNod8vtqgmuUW47bwbomZ0Nl2UBbM0VFUaxc9X-UJv0izVvCn8SsauvsBTTfvpvRsGaNI_BEa1BR1tSFxTVJkOGdo-dFmASrnoYCYM6MWo-C1S2uTvoQQCTm7cnT9_V9E5URfmf21XeslM-XAWopkXVWMfCGYGkPl2yuuvKMVgu6770igcTQKmBmGN_kOAwieXVnnUvp3G-QjcrrmzbyMLoZGTCVVnP938f1k1odBZcxjT1ayY7JnUPREtee65gL_scSKpku5moGfaft5FSDPyM2hjSv6zCvosxEw9OXthAjhV7GsZ_BJPe94Itm-_-mQ9_TVK5GSItf-rP_C6cvFP6cLsvj4yecfcr1tzOsuX39z5Tscr8he6iHwkHh2NeZ4pLW9s1HGXrS3oxE3goVTRwv5aw9yZo74bsMqW0lX_CqQ0pnJRkaAntW5WPRo1lBk63y0VXccgvhft-OV9wTVHktUy3kh1W_LJzAHbnbbpYe5cdpoCNvgoQCirRhZhAtXqOMt8Vl8pnzTv6IQaREwlrdi8XLdwMCEMrOc4uCBWWGrFugzO4p19E9ayJ1X7luz3p7Spp0W5Op7ZtX67WLzgS-SmiEXwccZ1QoZ4eTd0fmE9jPkCbBvQ..&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua sữa hạt. </a></strong></p>
<h3><strong>Thực phẩm có chỉ số đường cao</strong></h3>
<p>Những thứ như mì ống, bánh mì trắng và đồ uống chứa nhiều đường có thể gây ra mụn do nội tiết tố. Nếu bạn đang có thói quen nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ngọt thì hãy thay đổi thói quen ấy.</p>
<figure id="attachment_648593" aria-describedby="caption-attachment-648593" style="width: 990px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648593" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/gao-lut.jpg" alt="Thay gạo lứt cho gạ trắng hoặc các loại bánh mì (Ảnh: Internet)" width="990" height="658" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/gao-lut.jpg 990w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/gao-lut-300x199.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/gao-lut-768x510.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/gao-lut-696x463.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/gao-lut-632x420.jpg 632w" sizes="(max-width: 990px) 100vw, 990px" /><figcaption id="caption-attachment-648593" class="wp-caption-text">Thay gạo lứt cho gạo trắng hoặc các loại bánh mì (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Nếu bạn đang trong quá trình điều trị mụn, hãy ưu tiên uống nước lọc, ăn thật nhiều rau xanh và cân nhắc lựa chọn gạo lứt thay vì gạo trắng bạn nhé.</p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&keyword=g%E1%BA%A1o+l%E1%BB%A9t&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Fkeyword%3Dg%25E1%25BA%25A1o%2520l%25E1%25BB%25A9t%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=OVNnA6j3cDDhxXUK2pBf_98PMeHe85VcL9cgyW_J6bImWxyX12_XrZrV99Xyd53haY8krRri08Yq8hqge4Npkp7htBDNFhF5SZPhQH1AlHQfISsN_ayCry5O1egn8FbIteJApE8xQHImFuCylOKd5zF6MuLhkJch4UgRbJL1Y8SjSz4453EDjUSmfqacTgJC5piKfcXQw2PMJDWJkaJikPb8L2lrlWh3PIcqcLVal9RTNRJfeHcfXUOcXGX9-IGOj81EMPCFpoNbNxlJfK_X-0JBs1z5OvWG0Tei8pYovSqJhY8ysuX5CplFUjSftJ2EWEvAwFvx9ktLKSmIbjmqCeJ3v0ewrcnqLouW7woOrPYW76FWVj_DY9GnFWngJJ6jsbjVmnleumgoT9rd-2HhOq5monBUDlR1nfQQJ5kWG-pfmQb-Ww0vgLhUfGA1Ok19pkBLzhtK_a5-zRIXcNx2IQUCDa83L6BIqCq4OrFhWvol9ntfR5DyjC6g-zWIgDz-V6dSs6UXDlWqneSCqyfpiTZIE2I0-lnQmv-y3wjQ6QTzsbsRDKI81a9gJwTWcSt0pQYojyQQ8U7TH5oabPN9aDaYnQO7hPBlePP0VGp-Gf2TdzkEjuE1M32wFVwx-zkJ3xtvzWT1BPjRmzawotXUL37oW9ujJYiSQFahhLglnqnNGpcelfQb0T0BXzmwR-LwsBAky4jiXYMKXxsTd9VXF9dY46v7USU1VaHEEheHq7onxL53ZNTReI8XPfSaj-KCUtGTgtT766kGm-3eJkKhJyKlc-Ms5xBXeqau-jbjZhhQk91LVUSOw47_dPPV3D-GDBm5n0r3XyF6u8FghFaY0MF7yuy-8TC5ILq-WU50hcHjCWRglrnIjNUMfe1EIA..&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua gạo lứt.</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&keyword=s%E1%BB%AFa+c%C3%A1c+lo%E1%BA%A1i+h%E1%BA%A1t&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Fkeyword%3Ds%25E1%25BB%25AFa%2520c%25C3%25A1c%2520lo%25E1%25BA%25A1i%2520h%25E1%25BA%25A1t%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=WR0RrzUIWyzBM5aE99hNp-YzVKpby9zwAfhkHcTGJxPJP5WoefjUKdYgdxQGhAfrHXIBl4UddTSN6gg_Ti5MhEf7Ck1e-xwdCeu0CNtUKuBjotHYIRBodOkTDJp8Ws6vGdc93hr-SV3T_fTln76lRAVNbJil9mB70sDCbbODo7sxXGb6SzzbcFH9EDk2zXFaRAyB0tBOpRTz4C33at6xpEsM6wBFhxvYx_uF9xwisSczLVeB97i64OoHABu3u2esWGKyLpJOa2Bc1Q8G9DlLuUfni4Lkl7Gxge0nXh14diqtK0lXF8sxu-rn0WUuV3Yj2BExbTBp5Pcl3mVG_x1lkqW3CxbX0I2JXlGNf8aiDmogDHOP4FV4gExPZatPj1T07vfLGyZPf3puSLKoKMi5B_itrsI0ba7cjg5tWKrkqnVLvD7Vu4PMemnbaP5xfvyToZsbHoXrhXYvSwR3zRTQ8HGHdtWyrmiSH_oJs4zaQNC-r1dKRG1CEITJdEdTI-Kol2sIksvpCd92JHg-3XOrohIribBC7S8BRNWECGpdOlto9QhA2MkkR93NrqQsTz9Y1bLC4MsJNkkAQoiv3Z891TwSOs1NhEfJ4wnf-W4q3Dl3FImT1DAlq6PDHGifkD0xiJM2ud56tFhMGV7vWyGL8k9_U5fABVyycRVvNwuAg8XLQQLqejhkiltNVAqb6Vwq0M5uQjrGURIne7qMgz9q3Y86ir2Kg7FgS74nYtQcJ6-rzAQuoHN5_4FONY4CNggBZJHkPGR3XtsPQJWcGK9zQ_CtYApZZ_SA91yXs3w64Kd5QsMViSnZt-ATcAZncwJ41nLcU3s43ZDXY9blRNJEbIAVhfEjTh6yp1k9Jt7P3wigTuIRt99A1m7HqFrgMF6RlJNs9c4t4uzrvCbKYNojXatkpdmJd0evfLNR75xez6NbxequomDQQlbI6NyW41nXdbZbamo5Zumt0OQGEA..&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua sữa các loại hạt.</a></strong></li>
</ul>
<h3><strong>Đồ ăn nhanh</strong></h3>
<p>Đây hiển nhiên là nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi vì đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu không tốt cho sức khỏe và các thành phần đã qua chế biến không có lợi cho cho làn da đang cần phục hồi vì những nốt mụn của bạn.</p>
<figure id="attachment_648595" aria-describedby="caption-attachment-648595" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648595" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh.jpg" alt="Thức ăn nhanh luôn là kẻ thù lớn nhất của các loại mụn (Ảnh: Internet)" width="1200" height="676" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh-1024x577.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh-768x433.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh-1068x602.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/thuc-an-nhanh-746x420.jpg 746w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-648595" class="wp-caption-text">Thức ăn nhanh luôn là kẻ thù lớn nhất của các loại mụn (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Lưu ý khi bạn thực hiện các chế độ dinh dưỡng nhằm loại bỏ mụn nội tiết tố </strong></h2>
<p>Cơ thể của mỗi người là khác nhau và chế độ dinh dưỡng của chúng ta cũng khác nhau. Có thể cùng một loại thực phẩm nhưng sẽ có người phù hợp và có người không phù hợp với cơ thể của họ.</p>
<p>Vì vậy, khi bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình thì bạn cần tìm hiểu xem bản thân bạn đang cần gì, đang thiếu gì để bạn có thể bổ sung kịp thời và đúng lúc.</p>
<figure id="attachment_648598" aria-describedby="caption-attachment-648598" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-648598" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet.jpg" alt="Bạn hãy tìm cho mình một chế độ ăn uống phù hợp và kiên trì với nó" width="1200" height="677" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet-1024x578.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet-768x433.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet-696x393.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet-1068x603.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/02/luu-y-mun-noi-tiet-744x420.jpg 744w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-648598" class="wp-caption-text">Bạn hãy tìm cho mình một chế độ ăn uống phù hợp và kiên trì với nó</figcaption></figure>
<p>Bạn hoàn toàn có thể tham khảo các chế độ dinh dưỡng từ những người xung quanh nhưng đừng ép bản thân mình phải thực hiện theo kế hoạch của họ. Bởi điều cần thiết phải làm trước nhất chính là hiểu được cơ thể của bạn sẽ thích hợp với những thành phần nào và từ đó thay đổi chế độ dinh dưỡng dựa trên nhu cầu của bạn.</p>
<p>Ngoài ra bạn cũng cần phải lưu ý một điều rằng, bạn phải kiên trì với những gì bạn đang làm. Vì điều trị mụn là một quá trình dài và khá vất vả chứ không phải muốn nhìn thấy kết quả là bạn sẽ thấy ngay. Hãy kiên trì và chờ đợi kết quả, bạn nhé.</p>
<p><strong>Tham khảo thêm các video chia sẻ về cách trị mụn nội tiết tố:</strong></p>
<p>YouTuber Boon Trang đã chia sẻ lại hành trình điều trị mụn nội tiết tố vô cùng gian nan và đã đạt được một kết quả trên cả tuyệt vời. Nếu ai cũng đang trên hành trình trị mụn thì hãy xem video chia sẻ này để có thêm kiến thức cũng như động lực nhé!</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/UeUy-d680tc?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<p>Dr. Hiếu Aesthetic &#8211; với những kiến thức chuyên môn sâu sắc đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích về nguyên nhân cũng như cách điều trị mụn nội tiết tố mà bạn có thể đã bỏ qua. Mời bạn xem thêm video sau để có thêm những phương pháp điều trị loại mụn này nhé!</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/1lFrhtklMK8?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<p><em><strong>Mời bạn tham khảo các bài viết liên quan:</strong></em></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/luu-ngay-5-cach-dieu-tri-mun-tai-nha-hieu-qua-va-don-gian-bang-thien-nhien/#gsc.tab=0">Lưu ngay 5 cách điều trị mụn tại nhà hiệu quả và đơn giản bằng thiên nhiên</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/cach-tri-mun-boc-hieu-qua-ngan-ngua-mun-quay-tro-lai/">Cách trị mụn bọc hiệu quả ngăn ngừa mụn quay trở lại</a></strong></li>
</ul>
<p>Hãy luôn theo dõi và cập nhật những thông tin mới nhất từ chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi bạn nhé!</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/che-do-an-uong-giup-ngan-ngua-mun-noi-tiet-to/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/che-do-an-uong-giup-ngan-ngua-mun-noi-tiet-to/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>lamthanhtra</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Tăng sắc tố da và những điều bạn nhất định phải biết để lấy lại làn da căng bóng, mịn màng]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/tang-sac-to-da/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=564929</id>
		<updated>2022-08-04T02:25:22Z</updated>
		<published>2022-08-04T02:25:22Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm đẹp da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="1 Axit Kojic" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="5 HEPES" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="5 Niacinamide" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="active" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Axit Kojic" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="BlogAnChoi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bong tróc" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cải thiện" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cải thiện sắc tố rõ rệt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="căng bóng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="căng mịn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chiết xuất cam thảo" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chống viêm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Chứa chiết xuất cam thảo" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Collagen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="công dụng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="da căng bóng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="da dầu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="da khô" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="da nhạy cảm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="da thông thoáng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Derma forte" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Dưỡng ẩm da nhẹ nhàng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="đều màu da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="enzym" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="estrogen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Image" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Image Iluma Intense Facial Illuminator" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kháng khuẩn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kháng viêm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làm đẹp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làn da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làn da căng bóng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mẩn đỏ" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="melanin" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mịn màng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mọi loại da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mụn ẩn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Mụn đầu đen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mụn viêm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Mỹ" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mỹ phẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nam" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Nguyên nhân" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Niacinamide" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Progesterone" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Sắc tố da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sản phẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sáng da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="serum DD" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="shopee" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Skincare" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="skinceuticals" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Skinceuticals Discoloration Defense Serum" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tàn nhang" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tăng sắc tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tăng sắc tố da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tăng sắc tố da và những điều bạn nhất định phải biết để sở hữu làn da căng bóng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy tế bào chết" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thâm nám" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thành phần" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tranexamic Acid" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trị mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="TST" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="vết thâm nâu đen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Việt Nam" />
		<summary type="html"><![CDATA[Không biết có bạn nào đang đau đầu vì tình trạng tăng sắc tố da không nhỉ? Bản thân da mình cũng chỉ hơi bị nám nhẹ ở rìa má thôi mà đã đau hết cả đầu, tìm đủ mọi cách để giảm thâm nám. Mình biết có rất nhiều chị em cũng đau đầu]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/tang-sac-to-da/"><![CDATA[<p><strong>Không biết có bạn nào đang đau đầu vì tình trạng tăng sắc tố da không nhỉ? Bản thân da mình cũng chỉ hơi bị nám nhẹ ở rìa má thôi mà đã đau hết cả đầu, tìm đủ mọi cách để giảm thâm nám. Mình biết có rất nhiều chị em cũng đau đầu vì tình trạng rối loạn sắc tố da như vậy, thế nên hôm nay BlogAnChoi sẽ mang đến cho các bạn một vài viết siêu xịn để giúp chị em chúng mình cải thiện tình trạng sắc tố da nhé!</strong></p>
<p><span id="more-564929"></span></p>
<h2><strong>Tăng sắc tố da là gì?</strong></h2>
<p>Lướt một vòng các trang mạng xã hội thấy chị em đề cập đến thuật ngữ “tăng sắc tố&#8221; khá nhiều. Vậy tăng sắc tố là gì mà nhiều người quan tâm đến vậy? Tăng sắc tố là kết quả của quá trình cơ thể sản sinh quá nhiều melanin nhằm bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, như tia UV chẳng hạn.</p>
<p>Thế nên chúng mình tiếp xúc với ánh nắng mà không bôi kem chống nắng, không che chắn cẩn thận thì cực kì dễ bị tăng sắc tố, da xuất hiện các vết nám đen li ti trông xấu xí vô cùng. Tăng sắc tố tuy vô hại nhưng chúng là triệu chứng của nhiều loại bệnh khác đấy.</p>
<figure id="attachment_565502" aria-describedby="caption-attachment-565502" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-565502" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da.jpg" alt="Tăng sắc tố da ( Nguồn: Inernet )" width="1024" height="768" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da-300x225.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da-768x576.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da-265x198.jpg 265w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da-696x522.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tang-sac-to-da-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption id="caption-attachment-565502" class="wp-caption-text"><em>Tình trạng tăng sắc tố da ( Nguồn: Inernet )</em></figcaption></figure>
<h2><strong>Nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố</strong></h2>
<p>Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chung quy lại hai nguyên nhân chính gây tăng sắc tố da đó là: Nội sinh và ngoại sinh.</p>
<h3><strong>Nội sinh (di truyền)</strong></h3>
<p>Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, các tế bào da chuyên melanocytes tạo ra lượng sắc tố melanin nhất định, làm cho cho làn da của chúng ta bị sạm đi. Ở 1 số người sở hữu làn da trắng, một số tế bào melanocytes sản xuất đa dạng melanin hơn những người khác để phản ứng với các tia gây hại của ánh sáng mặt trời.</p>
<p>Sự cung ứng melanin không đồng đều này sẽ gây ra các nốt tàn nhang. Theo một kết quả nghiên cứu, có đến 45% những người bị nám da, tàn nhang là do di truyền.</p>
<figure id="attachment_566586" aria-describedby="caption-attachment-566586" style="width: 1000px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-566586" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/melanin-nang.jpg" alt="( Nguồn: Internet )" width="1000" height="639" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/melanin-nang.jpg 1000w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/melanin-nang-300x192.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/melanin-nang-768x491.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/melanin-nang-696x445.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/melanin-nang-657x420.jpg 657w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption id="caption-attachment-566586" class="wp-caption-text">Nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố do di truyền ( Nguồn: Internet )</figcaption></figure>
<h3><strong>Ngoại sinh</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Da bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời:</strong> Tác hại của tia UV đã được kể quá phổ biến trong các nghiên cứu trước đây rồi. Tiếp xúc nhiều với các tia cực tím làm cơ thể chúng ta buộc phải tự kích thích sản sinh ra nhiều melanin hay còn gọi là hắc sắc tố để bảo vệ làn da khỏi sự cháy nắng. Từ đó khiến làn da bị sạm đi, da xỉn màu hơn.</li>
</ul>
<figure id="attachment_566585" aria-describedby="caption-attachment-566585" style="width: 1000px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-566585" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/nam-da.jpg" alt="( Nguồn: Internet )" width="1000" height="667" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/nam-da.jpg 1000w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/nam-da-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/nam-da-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/nam-da-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/nam-da-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption id="caption-attachment-566585" class="wp-caption-text">Da bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ( Nguồn: Internet )</figcaption></figure>
<ul>
<li><strong>Da tổn thương bởi tác động vật lý: </strong>Ví dụ đơn giản nhất và thường gặp nhất chính là sau khi da bị mụn hoặc sử dụng điều trị các phương pháp xâm lấn lên làn da. Sau khi da lành lại, vùng da từng bị tổn thương luôn có màu sắc màu sậm hơn các vùng còn lại, thứ mà chúng ta thường hay gọi là thâm.</li>
<li><strong>Thay đổi nội tiết tố: </strong>Sự thay đổi hàm lượng của Estrogen và Progesterone &#8211; 2 loại nội tiết tố nữ chính cũng là nguyên nhân dẫn tới tăng sắc tố trên da. Tình trạng này thường thấy ở các chị em sau độ tuổi 30 hoặc sự thay đổi nội tiết ở thời kì mang thai, quá trình lão hoá kéo theo sự sụt giảm nội tiết tố gây ra thâm nám.</li>
</ul>
<p>Tóm lại, không có phương pháp nào có thể tránh hoàn toàn việc tăng sắc tố vì đây là cơ chế tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ tăng sắc tố bằng việc chăm sóc da và ăn uống khoa học, đặc biệt luôn phải bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.</p>
<h2><strong>Gợi ý 3 sản phẩm cải thiện tăng sắc tố da</strong></h2>
<p>Để hỗ trợ cho làn da của các chị em luôn khỏe khoắn và đều màu thì BlogAnChoi sẽ gợi ý cho bạn một vài sản phẩm có công dụng rất tốt và phù hợp với những làn da bị sạm đi do nám.</p>
<h3><strong>1. Derma forte </strong></h3>
<p>Derma forte là sản phẩm cực kỳ hot đến tù công ty hóa mỹ phẩm Alcom Việt Nam. Chính vì giá thành &#8220;vô cùng hời&#8221; cùng với chất lượng giảm thâm khá tốt nên Derma forte đã dễ dàng vượt mặt nhiều đối thủ cạnh tranh trên thị trường.</p>
<figure id="attachment_565504" aria-describedby="caption-attachment-565504" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-565504" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte.jpg" alt="Derma forte ( Nguồn: Internet )" width="800" height="800" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte-768x768.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte-696x696.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/derma-forte-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-565504" class="wp-caption-text">Derma forte ( Nguồn: Internet )</figcaption></figure>
<h4><strong>Thành phần chính</strong></h4>
<ul>
<li><strong>20% Azelaic Acid:</strong> Kháng khuẩn, kháng viêm, bình thường hóa đi quá trình sừng hoá của da và cải thiện sắc tố rõ rệt.</li>
<li><strong>Coenzym:</strong> Làm giảm các yếu tố gây viêm da và các loại oxy phản ứng nên có thể chống viêm một cách tối ưu nhất.</li>
<li><strong>Vitamin C:</strong> Tăng cường khả năng làm sáng da, hỗ trợ làm đều màu da và làm mờ đi các vết thâm, nám.</li>
</ul>
<h4><strong>Công dụng chính</strong></h4>
<ul>
<li>Hoạt chất của sản phẩm sẽ len lỏi, thấm sâu vào từng lớp biểu bì dưới da, phá vỡ liên kết của của các ổ mụn ẩn, mụn đầu đen. Từ đó giúp da thông thoáng, tránh bị bít tắt lỗ chân lông.</li>
<li>Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, không gây kích ứng, giảm mẫn đỏ, trị thâm.</li>
<li>Dưỡng ẩm da nhẹ nhàng, chứa hoạt chất vitamin C giúp làm trắng da từ sâu bên trong.</li>
</ul>
<div>
<table class="wp_rating_xtraffic_table_details" border="">
<caption><strong>Derma forte</strong></caption>
<tbody>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Thương hiệu</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Derma forte</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Xuất xứ</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Việt Nam</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Dung tích/ Trọng lượng</strong></td>
<td style="width: 429.672px">15g</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Thành phần chính</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Azelaic Acid, Coenzym, vitamin C</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Loại da</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Da thường</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Công dụng chính</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Giảm thâm mụn, tàn nhang, điều trị mụn</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Kết cấu</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Dạng gel</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Mùi hương</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Mùi nhẹ</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Giá bán</strong></td>
<td style="width: 429.672px">99.000 VND/ 1 tuýp</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Bao bì</strong></td>
<td style="width: 429.672px">Dạng tuýp</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 201.328px"><strong>Mua hàng</strong></td>
<td style="width: 429.672px"><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&amp%3Bkeyword=derma+forte&amp%3BnoCorrection=true&amp%3Bpage=0&amp%3BtrackingId=searchhint-1659190017-df66e39c-1010-11ed-9996-4cd98fcb2e07&facet=11036341&keyword=derma+forte&noCorrection=true&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&page=0&rdtp=header&sortBy=sales&trackingId=searchhint-1659190017-df66e39c-1010-11ed-9996-4cd98fcb2e07&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Ffacet%3D11036341%26amp%3Bkeyword%3Dderma%2520forte%26amp%3BnoCorrection%3Dtrue%26amp%3Bpage%3D0%26amp%3BtrackingId%3Dsearchhint-1659190017-df66e39c-1010-11ed-9996-4cd98fcb2e07%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=qyAf7KgO36lWfNsA9lORtbceZlH2VaecNWJ92a12LnVVapcTQlFKAGSpmDNTrWSspFdES8ZOSveg-4PBVbbcNTwxTV7ljqavIXn7YK38sCcSs25MEtBLtrjm1Yu0M2q7BDbSPEWFZk-YgxIzE20R8mBWPEq4vdg4f0JCiocxuyfI9hLTccyNKVUsYcbEwflwU2BSGTQvAE3J3tR_ePJ7W8LPlSx5enRd1qkm5M8YnPLTtrByzU0h4e39WTaykF2ck6MUQ9Keq9-O85f04HvBM0g8ve8ZcOI2A_qil1CtliKxpiDcwfJz5utz1ku8EYm-B8IvuknMJoimjJ4YsdMMEf3WfPyE7jyP5k3XEmqjQ6njrGV3WwDnUms4bLgSd8ocXYO_HsmkJMZG6r0lY6CNiIY0ZFfsfzS4oSz5AZfmTGDZbwX7vuuqfTFQYQ-2hu8_xK5TkI0_oLAszdSca5C8clfJQ4_AmruLhDd18-ihHpXpY5TdNUPdvFPy-BigcI8AQTh5n51gWWkvEiSeQ1yycxP9OuT7S49KFHDIC93Nw5TnHMY-Z8JjYEqt8HsNF3Rzr2bobG3FCzDA5C1EcUD56JvnJ-QuEoXqxGlkqQNhIsQS6xDpdVCJtuLusoXJPDtxrRIhgcdr6BMizKAMdCDeBmWqtCoPsyEJIpCP3bTGVoLH_Jfucio_Be_ja3ZZruM4IHIV2rw1QmV9Ge1-2WmriMEhCK_SumAD02r9Ij11lKT8179x7ORYqy7CkNIuM8xAI9WorfTEWC9OeefvKVyqtp6667xaBwvDjto8F91vmnmfffYP8P21C-CfstDU0zbvvQl1ccORy0RuVvXvKjhPIHvNFQD7FVve_D_NJMoSmobg7kpPINqMs54swEyFF3g5Us0fD1psJst_rjN-ZG4PKL48I7Zw5E--FB8apv1TeVRcFkGMy4tXcEgk16_kjGdFtkfIbH9bc8PIEW5jcz5f270TC5P3Rc0KLs9e5QCju2HlFlGpyXfSzPo-u9AZr9aLLGVqny-s6N0VmC4iUfcbbIKSR7W9NZQcAaVLJuZl7BHS2DjIaY0e8thTVnKNi4VN4f7bulo9I82QmDFXPJG0_Bsjhs2QL667aK0SDM9rCen4ITaQNo10oYOIIQMvZ4AkRKGZEEdb2VK2bExbTJNl90MrTXPMuQkgTwWEyvtC4boOJXyejfRD_vvttDnV6mmuCqaH-O0XQxYKHoSTQu1UJlWRtxAcdpPwA-TnT0RvPl8X4qHRPqqZacjnod4-9fypes3tLGyNxWY8KbLkJxVFm-nZTlq3xDgYo3EaoRpqIpG-AMk2P0mO4ReO1HDKx1U7k4GXNkOecEkbDItGcFmkUIiNneeTBp_Eyok.&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua sản phẩm tại đây</a></strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<h3><strong>2. Image Iluma Intense Facial Illuminator</strong></h3>
<p>Image là một brand tương đối đầu tư nhiều về bảng thành phần cũng như những sản phẩm sở hữu tính “active”. Các sản phẩm của họ được đều đầu tư nghiên cứu lâm sàng rất kỹ lưỡng, và gần đây nhất là hãng đã cho ra mắt sản phẩm bao gồm Tranexamic acid hứa hẹn sẽ rất nổi trội trong việc cải thiện sắc tố da cũng như mang lại cho phái đẹp một làn da đáng mơ ước.</p>
<figure id="attachment_566115" aria-describedby="caption-attachment-566115" style="width: 900px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-566115" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense.jpg" alt="Image Iluma intense facial illuminator ( Nguồn: Internet )" width="900" height="900" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense.jpg 900w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense-768x768.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense-696x696.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/image-iluma-intense-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /><figcaption id="caption-attachment-566115" class="wp-caption-text">Image Iluma intense facial illuminator ( Nguồn: Internet )</figcaption></figure>
<h4><strong>Thành phần chính</strong></h4>
<ul>
<li><strong>Tranexamic acid:</strong> Ức chế sự tổng hợp melanin làm giảm sự xuất hiện của sắc tố, đốm nâu, đồng thời có chứa các tinh thể AHA còn giúp cắt liên kết giữa các tế bào sừng dày giúp làn da tươi sáng và đều màu hơn.</li>
<li><strong>Niacinamide:</strong> Giúp nâng cao tự sản sinh ra các ceramide, tăng cường sức khoẻ của hàng rào bảo vệ da.</li>
<li><strong>Chứa chiết xuất cam thảo:</strong> Giảm kích ứng nhẹ nhàng cho làn da, bổ sung độ ẩm cần thiết tạo độ căng mọng.</li>
</ul>
<h4><strong>Công dụng chính</strong></h4>
<ul>
<li>Thúc đẩy cơ thể sản sinh ra cơ chế tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi sự gây hại của các nhân tố môi trường khiến cho da bị sạm đi, nám đi.</li>
<li>Giảm các vết thâm nâu đen, từ đó bổ sung độ ẩm giúp da hồng hào, tươi trẻ, tạo độ bóng tự nhiên.</li>
<li>Hỗ trợ điều trị thêm các loại mụn viêm, mụn đầu đen cứng đầu dưới lớp vẩy sừng dày, giảm tình trạng da bị bong tróc, mẫn đỏ.</li>
</ul>
<div>
<table class="wp_rating_xtraffic_table_details" style="height: 332px" border="">
<caption><strong>Image Iluma Intense Facial Illuminator</strong></caption>
<tbody>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Thương hiệu</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Image</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Xuất xứ</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Mỹ</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Dung tích/ Trọng lượng</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">30ml</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Thành phần</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Niacinamide, Tranexamic acid, chiết xuất cam thảo</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Loại da</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Mọi loại da</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Công dụng chính</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Mờ thâm nám, dưỡng ẩm, trị mụn</td>
</tr>
<tr style="height: 20px">
<td style="width: 207.312px;height: 20px"><strong>Kết cấu</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 20px">Lỏng nhe</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Mùi hương</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Thơm nhẹ</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Giá bán</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">1.200.000/30ml</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Bao bì</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px">Chắc chắn</td>
</tr>
<tr style="height: 26px">
<td style="width: 207.312px;height: 26px"><strong>Mua hàng</strong></td>
<td style="width: 444.688px;height: 26px"><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&amp%3Bkeyword=image+iluma&amp%3BnoCorrection=true&amp%3Bpage=0&facet=11036334&keyword=image+iluma&noCorrection=true&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&page=0&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Ffacet%3D11036334%26amp%3Bkeyword%3Dimage%2520iluma%26amp%3BnoCorrection%3Dtrue%26amp%3Bpage%3D0%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=B4w9eJPRe5jcyyI7MX6I8aZxAQrrecKEqZ30QUU--dzoj4SvG6LY15jcmtyDDrbtKV3zNFa1VqyYz3_RpMOaKwE3QHALqTYJScgtSnjOxX0yukMdmq4FNq_thVKImtyMGiOXi7yRckLNhiITlPHmu25P5uZpNALBhunh4VLN_BdEMDPpCFM3_9w75W0y5EN7fy5dFhsod4ZMBmdgAJytGAdsJL5pf3MEiF_FeYoMhh8lZZLp-I_Yrqu-a8sKX9gMeMQIl36fKvvKz538hTx0FBS1eA_Lgc7BY7PXmYchvNM8bhYWED2-V9xi4qdkk0q1IEwtsl7OSDOKfWKGdzKcAcnI9gA11YLfwfIXIpcH6pkkVGYd8tydpgSdml3ScijK3gvOqa_E1VxNuHsZsDzCDUZ_vzNVtuQLLAT5P_HV_w4efGDECfcCq6CfzJjKO9kd0ltY34nifQ1lpOsEnOKUR5a5U-CPQPk_MZd5X3AV9NrOq02pgiY4UA-KnOi1IMwxLm9bnS_pAMagVzHWOmioWfjPiCrwqEDsHxt3NQ34hspJM_WWxtwxMS7jdrsnEZGKLuwsatGbRxm2golEMUtYYx6iVSbVVmUp4ryWXzyQCU3XhApEJ-MjdzBy_QCGbTWr7YrpzxC5eTqm5uFnSlw-7prIuXdOloQHZ0EC_KgD_9c7GN5F4TUYSjVy5gXEWhSAOK-6kBw7bSSg73rIYbJQKP17aCxL5sCdHloJOgo4tbyGjROOPXbOsxenuSxFZO9Tm6b4FX4JvUdZzI0zetDuT0DJjY6Rci4YrBzszN_j9-NygO3XxtJTD4f3lZORvxCLnGLCcy8JKV4yTOBqpBmamkBCWGnzPwp0x4rqNse2wQj0orCglfU1x7WObXB_8_uzpnB3eIRLF7eWK5c-cg0p1BnfJlEWnhrsEAEZ1ZeQ7nXXnNXCOMv3Iz5mUHmKR5lANe5r1itrX5-RpnK-vragFk1FokXl7dvsMK56gNpuCznoj6l3U-37cazHv_myIkNcHWO3TtAMECM2u1s1aV1YXXmnwXaFbipCiMOB3tZoeaSl8IwcRSqp&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua sản phẩm tại đây</a></strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<h3><strong>3. Skinceuticals Discoloration Defense Serum</strong></h3>
<p>Em này là sản phẩm đến từ hãng Skinceuticals, quy tụ tất cả các thành phần làm trắng tuyệt vời nhất, giúp ức chế sản sinh melanin, từ đó làm da mờ các vết thâm mụn, ngăn ngừa và loại bỏ nám, tàn nhang. Khác với các sản phẩm làm trắng thông thường khác chỉ đơn giản là hoạt động bên trên bề mặt da, sản phẩm có chứa serum DD có khả năng thâm nhập ở tầng sâu hơn nhằm giải quyết tận gốc những vấn đề của da.</p>
<figure id="attachment_566119" aria-describedby="caption-attachment-566119" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-566119" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense.jpg" alt="Skinceuticals Discoloration Defense Serum ( Nguồn: Internet )" width="800" height="800" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense-768x768.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense-696x696.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/08/serum-skinceuticals-discoloration-defense-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-566119" class="wp-caption-text">Skinceuticals Discoloration Defense Serum ( Nguồn: Internet )</figcaption></figure>
<h4><strong>Thành phần chính</strong></h4>
<ul>
<li><strong>1% Axit Kojic:</strong> Giúp hạn chế sản sinh melanin trong da và cải thiện độ sáng của làn da.</li>
<li><strong>5% Niacinamide:</strong> Ngăn ngừa tình trạng hình thành đốm màu nâu trên da. Đồng thời hỗ trợ trị mụn viêm cực kỳ tốt cho dù là làn da nhạy cảm nhất.</li>
<li><strong>5% HEPES:</strong> Kích hoạt các enzym tự nhiên trong da để giúp phá vỡ các liên kết các tế bào da chết trên bề mặt da.</li>
</ul>
<h4><strong>Công dụng chính</strong></h4>
<ul>
<li>Cải thiện tình trạng da không đều màu, làm mờ các vết thâm nám lâu ngày. Hỗ trợ làm trắng da, giúp cho làn da trở nên căng bóng, ẩm mịn và tràn đầy sức sống.</li>
<li>Ngoài công dụng trị thâm nám, em này còn thấm nhanh vào sâu trong lớp da giúp làm sạch da, loại bỏ các cồi mụn cứng đầu gây nên mụn viêm, mụn đầu đen.</li>
<li>Bổ sung collagen cho da, giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm da căng mịn, xóa mờ các đường chân chim nhăn nheo.</li>
</ul>
<div>
<table class="wp_rating_xtraffic_table_details" border="">
<caption><strong>Skinceuticals Discoloration Defense Serum</strong></caption>
<tbody>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Thương hiệu</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Skinceuticals</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Xuất xứ</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Mỹ</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Dung tích/ Trọng lượng</strong></td>
<td style="width: 453.578px">30ml</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Thành phần chính</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Axit Kojic, Niacinamide, HEPES</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Loại da</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Mọi loại da</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Công dụng chính</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Giảm thâm, da đều màu, sáng da</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Kết cấu</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Lỏng nhẹ</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Mùi hương</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Không mùi</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Giá bán</strong></td>
<td style="width: 453.578px">1.700.000/30ml</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Bao bì</strong></td>
<td style="width: 453.578px">Chắc tay</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 198.422px"><strong>Mua hàng</strong></td>
<td style="width: 453.578px"><strong><a href="https://bloganchoi.com/xredirect/?afflink=1&keyword=skinceuticals+discoloration+defense+serum&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&rdtp=header&sortBy=sales&utm_campaign=bloganchoi.com%7C%7Carticle%7C%7Clink&utm_content=&utm_medium=%7C%7Chttps%3A%2F%2Fshopee.vn%2Fsearch%3Fkeyword%3Dskinceuticals%2520discoloration%2520defense%2520serum%7C%7Cafflink%7C%7C&utm_source=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fkinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra%2F&utm_term=&wafx=1&wpaflt=80c08a46&wpaflt_url_domain=shopee.vn&wpaflt_url_host=shopee.vn&wppepvndtecrv=wsx49K2Sv7ht6E5aLpraE-PXuAPkPVK3VAi0vVlN1cOX4BhfVyiqOeBywNO_KC4MX35a-Jlm1G_SJbaeKw7ls16nMLKL2d_M6bHyCLEUY93qZhsbzmdV7Wib8BMDx1tQMx7udLasljQhOZGiLCnpAfOVbrCr_3kpXrmpT7_kSumDwePUK81dxhbPvKX42iQg9hDN2knVIWKH2gl4i2Ka5dpDzO2zy-4J39DcLKzfMi2hv6vBdLrNJ0_8ZOome9bLXoAD3XT9T6JSTm2TER8cdqww98a9k4LxUDcWeKG8bVznf-xa5EH3FUzJgqEyqz0TGOwNKGnWYst41t3_MDLVo6SolaMptmmpWoylbWsO0H43ldD7h0xdDEbOd33Nahg_R2gIDsXPKUQn3INuEpvMBEZU8k_tUYHnmCeqCa2c5kkGrUjLaH7AuL15VGiaIGJ_UG3O1uqFra7gAWLw4FYD7JRGaJh61SgYdMBZfyvpUwy4rVhmAlTod6jGCezdON7SbFqO6q77Iq6JcqEf4befF9qx4FJeZTPW0XH4O7wSmsHaSYNWdWKFKlib-k3LtaFDE-gMEe5nHiqfRuDJFmP97tF0I4LrYycPWS6B9DCFz0srw4z_pXR1lnVcUDYgKg7qXabu3PH-hCeyP1tOFm7qDUq_IUZPfgBph_qmfnrJnLRZ1UFwM1vi-oYupglTWwBGAL9_9jHdIW-C-47dIGq2_pX_zMfK2tnwZFegzk3-4TSOYIxdg2K8wiZW8egIBqqPqFptBLOLKWTioL1zFY76EseXSo3WhFR2cZaJ45LoJmMqyuh1zeYXHFR_RxwfxvGWMPlN5QQLbM3w4JmAULglRtIY1yVmbh25IvSyzR1MGlAxHZSJ0MugSJF0KFj64wmdAF8n4pNE4s1E57CG948bxBrjRodJuLt-VIRWO20.&xaff_net=shopeevn" target="_blank" rel="nofollow">Mua sản phẩm tại đây</a></strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p><em><strong>Một số bài viết liên quan mà bạn có thể tham khảo:</strong></em></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/cach-tri-tan-nhang-hieu-qua-nhanh/">Tàn nhang là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách trị tàn nhang hiệu quả nhanh, an toàn</a></strong></li>
<li><a href="https://bloganchoi.com/top-kem-chong-nang-cho-da-nam/"><strong>TOP 10 kem chống nắng cho da nám: bảo vệ da hiệu quả, an toàn</strong></a></li>
<li><a href="https://bloganchoi.com/top-serum-duong-trang-da/"><strong>TOP 13 serum dưỡng trắng da tốt nhất, hiệu quả nhất mà nàng không thể bỏ qua</strong></a></li>
</ul>
<p>Hi vọng với những kiến thức cơ bản về tăng sắc tố da mà chúng mình đã nêu ở trên đã có thể giúp bạn đọc am hiểu hơn về các vấn đề trong chu trình skincare. Chúc các bạn mãi luôn xinh đẹp. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/tang-sac-to-da/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tang-sac-to-da/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>minhtammocthien</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Kinh nguyệt không đều do thủ phạm nào gây ra?]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/kinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=108269</id>
		<updated>2018-05-22T02:09:34Z</updated>
		<published>2018-05-17T02:06:06Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Bệnh thường gặp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chu kì kinh nguyệt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chu kì kinh nguyệt bất thường" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="estrogen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kinh nguyệt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Kinh nguyệt không đều" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="progesteron" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Rối loạn nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tuổi dậy thì" />
		<summary type="html"><![CDATA[Trung bình, chu kì kinh nguyệt của một phụ nữ kéo khoảng 24 đến 35 ngày. Vậy bạn có mắc chứng kinh nguyệt không đều hay không và nếu có thì nguyên nhân do đâu. Cùng BlogAnChoi tìm câu trả lời nhé! Kinh nguyệt không đều biểu hiện thế nào? Kinh nguyệt được định nghĩa]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/kinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra/"><![CDATA[<p><strong>Trung bình, chu kì kinh nguyệt của một phụ nữ kéo khoảng 24 đến 35 ngày. Vậy bạn có mắc chứng <em>kinh nguyệt không đều</em> hay không và nếu có thì nguyên nhân do đâu. Cùng BlogAnChoi tìm câu trả lời nhé!</strong><span id="more-108269"></span></p>
<h2><strong>Kinh nguyệt không đều biểu hiện thế nào?</strong></h2>
<p>Kinh nguyệt được định nghĩa là hiện tượng chảy máu mang tính chất chu kỳ qua từng tháng tính từ khi bắt đầu tuổi dậy thì đến tuổi mãn kinh (từ 18 đến 51 tuổi).<span style="color: #ff0000;"> </span>Máu chảy từ tử cung ra ngoài do sự bong của niêm mạc tử cung, nguyên nhân sâu xa là bởi sự giảm đột ngột hoormon Progesteron Estrogen hoặc chỉ Estrogen trong cơ thể.</p>
<p>Một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng nó có thể thay đổi từ 24 ngày đến 35 ngày, tùy thuộc vào từng cá nhân. Hầu hết phụ nữ có từ 11 đến 13 chu kỳ kinh nguyệt mỗi năm. Thời gian của mỗi chu kì thường là 5 ngày, nhưng điều này cũng có thể thay đổi, từ 2 đến 7 ngày.</p>
<figure id="attachment_108298" aria-describedby="caption-attachment-108298" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-108298" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet.jpg" alt="kinh nguyệt" width="1200" height="675" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-108298" class="wp-caption-text">Kinh nguyệt bắt đầu ở tuổi dậy thì và kết thúc khi đến tuổi mãn kinh (Nguồn: Internet).</figcaption></figure>
<p>Kể từ lần kinh nguyệt đầu tiên, có thể mất đến 2 năm để chu kỳ ổn định. Sau tuổi dậy thì, hầu hết kinh nguyệt của phụ nữ đều đặn qua các chu kì. Tuy nhiên, đối với một số chị em, thời gian giữa các giai đoạn và lượng kinh nguyệt ở mỗi chu kì khác nhau một lượng đáng kể. Điều này được gọi là kinh nguyệt không đều.</p>
<p>Vậy tóm lại, kinh nguyệt không đều là khi bạn gặp một trong ba hoặc cả ba yếu tố sau:</p>
<ul>
<li>Khoảng cách thời gian giữa mỗi chu kì kinh nguyệt không đều.</li>
<li>Bạn mất nhiều kinh nguyệt hơn hoặc ít hơn trong một khoảng thời gian hơn bình thường.</li>
<li>Số ngày của một chu kì kinh nguyệt quá dài hoặc quá ngắn.</li>
</ul>
<figure id="attachment_108304" aria-describedby="caption-attachment-108304" style="width: 2074px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-108304" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh.jpg" alt="Tính chu kì kinh" width="2074" height="1446" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh.jpg 2074w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-300x209.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-768x535.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-1024x714.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-696x485.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-1068x745.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/tinh-chu-ki-kinh-602x420.jpg 602w" sizes="(max-width: 2074px) 100vw, 2074px" /><figcaption id="caption-attachment-108304" class="wp-caption-text">Việc tính chu kì kinh nguyệt để phát hiện bất thường cần theo dõi qua 3 tháng (Nguồn: Internet).</figcaption></figure>
<p>Để xác định xem chu kì kinh nguyệt của bạn có bất thường hay không, hãy tính từ ngày cuối cùng của chu kỳ trước và ngừng đếm vào ngày đầu tiên của kỳ kế tiếp. Bạn cần chú ý theo dõi trong thời gian ba tháng.</p>
<h2><strong>Kinh nguyệt không đều nguyên nhân do đâu?</strong></h2>
<p>Một số yếu tố nội tiết làm tăng nguy cơ dẫn đến kinh nguyệt không đều. Hầu hết liên quan việc sản xuất hormone. Hai hormon tác động đến kinh nguyệt là estrogen và progesteron. Đây là những hormon điều hòa chu trình kinh nguyệt của cơ thể.</p>
<figure id="attachment_108308" aria-describedby="caption-attachment-108308" style="width: 1280px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-108308" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu.jpg" alt="nội tiết tố nữ" width="1280" height="720" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu.jpg 1280w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/noi-tiet-to-nu-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1280px) 100vw, 1280px" /><figcaption id="caption-attachment-108308" class="wp-caption-text">Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân chính dẫn đến kinh nguyệt không đều (Nguồn: Internet).</figcaption></figure>
<h3><strong>Ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố</strong></h3>
<p>Những yếu tố hoàn cảnh ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố bao gồm tuổi dậy thì, tuổi mãn kinh, mang thai, sinh con, và cho con bú.</p>
<h4><strong>Tuổi dậy thì</strong></h4>
<p>Ở tuổi dậy thì, cơ thể trải qua những thay đổi lớn về cả thể chất lẫn tinh thần. Có thể mất một vài năm để estrogen và progesteron đạt được sự cân bằng trở lại.</p>
<figure id="attachment_108301" aria-describedby="caption-attachment-108301" style="width: 1536px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-108301" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi.jpg" alt="kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì" width="1536" height="1024" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/kinh-nguyet-khong-deu-o-tuoi-day-thi-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1536px) 100vw, 1536px" /><figcaption id="caption-attachment-108301" class="wp-caption-text">Nhiều trường hợp sau dậy thì 2 năm kinh nguyệt mới ổn định theo chu kì (Nguồn: Internet).</figcaption></figure>
<h4><strong>Tuổi mãn kinh</strong></h4>
<p>Trước thời kỳ mãn kinh, phụ nữ thường có những giai đoạn bất thường, và lượng kinh nguyệt ra mỗi lần có thể thay đổi. Thời kỳ này xảy ra sau 12 tháng kể từ lần kinh nguyệt cuối cùng của người phụ nữ. Sau giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ sẽ không còn hiện tượng kinh nguyệt nữa.</p>
<h4><strong>Thời kì mang thai</strong></h4>
<p>Trong thời gian mang thai, cơ thể sẽ không xảy ra sự rụng trứng nên kinh nguyệt không xuất hiện, và hầu hết phụ nữ không có kinh nguyệt trong khi cho con bú.</p>
<h4><strong>Sử dụng thuốc tránh thai</strong></h4>
<p>Thuốc tránh thai nhiều trường hợp gây kinh nguyệt bất thường. Khi một người phụ nữ lần đầu tiên sử dụng thuốc tránh thai, lượng kinh nguyệt qua một chu kì thường ngắn hơn và ít hơn so với bình thường. Cơ thể sẽ ổn định lại sau một vài tháng.</p>
<figure id="attachment_108303" aria-describedby="caption-attachment-108303" style="width: 1242px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-108303" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc.jpg" alt="thuốc" width="1242" height="810" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc.jpg 1242w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc-300x196.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc-768x501.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc-1024x668.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc-696x454.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc-1068x697.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/05/thuoc-644x420.jpg 644w" sizes="(max-width: 1242px) 100vw, 1242px" /><figcaption id="caption-attachment-108303" class="wp-caption-text">Sử dụng thuốc tránh thai cũng sẽ gây bất thường chu kì kinh nguyệt (Nguồn: Internet).</figcaption></figure>
<h3><strong>Các yếu tố khác có thể dẫn đến chu kì kinh nguyệt bất thường </strong></h3>
<ul>
<li>Giảm cân không khoa học.</li>
<li>Tăng cân quá nhanh.</li>
<li>Tinh thần bất ổn lo âu.</li>
<li>Rối loạn chế độ ăn uống hằng ngày.</li>
<li>Vận động thể lực quá sức.</li>
</ul>
<p><em><strong>Một số bài viết sẽ mang lại lời khuyên hữu ích với chị em phụ nữ:</strong></em></p>
<ul>
<li class="entry-title"><a href="https://bloganchoi.com/dau-hieu-ung-thu-buong-trung/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s420_r25_&utm_campaign=mbx_p85198_#gsc.tab=0"><em><strong>9 dấu hiệu ung thư buồng trứng cần biết để điều trị sớm</strong></em></a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://bloganchoi.com/tac-hai-cua-thuc-khuya-voi-phu-nu/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s420_r25_&utm_campaign=mbx_p78675_#gsc.tab=0"><em><strong>8 tác hại của thức khuya với phụ nữ cực nguy hiểm</strong></em></a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://bloganchoi.com/cach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s420_r25_&utm_campaign=mbx_p79957_"><em><strong>6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung để bảo vệ chính mình</strong></em></a></li>
</ul>
<p>Hi vọng những thông tin mà BlogAnChoi chia sẻ sẽ phần nào giúp bạn nhận biết được những dấu hiệu của kinh nguyệt không đều và những nguyên nhân gây ra hiện tượng này để có thể khắc phục đúng cách.<a title="6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung để bảo vệ chính mình - BlogAnChoi.com" href="https://bloganchoi.com/cach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung/" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" title="6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung để bảo vệ chính mình - BlogAnChoi.com" src="//sstatic1.histats.com/0.gif?3708684&amp;101&amp;@n0utm_source=dmca|utm_medium=copy|utm_term=6%20c%C3%A1ch%20ph%C3%B2ng%20b%E1%BB%87nh%20ung%20th%C6%B0%20c%E1%BB%95%20t%E1%BB%AD%20cung%20%C4%91%E1%BB%83%20b%E1%BA%A3o%20v%E1%BB%87%20ch%C3%ADnh%20m%C3%ACnh%20-%20BlogAnChoi.com|utm_content=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fcach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung%2F|tags=https%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fcach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung%2F%2Chttps%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fcach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung%2F%2Chttps%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fcach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung%2F%2Chttps%3A%2F%2Fbloganchoi.com%2Fcach-phong-benh-ung-thu-co-tu-cung%2F&amp;dmcacpp=1" alt="6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung để bảo vệ chính mình - BlogAnChoi.com" width="1" height="1" border="0" /></a></p>
<p>Đừng quên ghé chuyên mục sức khoẻ của BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích khác bạn nhé!</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/kinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/kinh-nguyet-khong-deu-do-thu-pham-nao-gay-ra/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
	</feed>