Vì sao bôi kem chống nắng thường xuyên với lượng phù hợp lại quan trọng đến vậy?

Trong cuộc sống ngày nay, môi trường trở nên ô nhiễm, bụi bẩn, các khí độc,…và hiện tượng mỏng dần tầng ozon đã gây ra không ít tác hại lên toàn bộ các loài sinh vật trên Trái Đất. Tỉ lệ ung thư da ở người ngày càng cao, kèm theo đó là nhu cầu sử dụng kem chống nắng cũng lớn dần. Ta thấy được vai trò vô cùng quan trọng của kem chống nắng, không chỉ góp phần làm đẹp mà còn bảo vệ sức khoẻ khỏi các tia cực tím độc hại.

Hầu hết mọi người khi quyết định mua kem chống nắng thường chỉ chăm chăm vào các chỉ số chống nắng của sản phẩm. Hiệu quả chống nắng càng cao khi chỉ số SPF càng cao. Vậy mà ít ai để ý rằng những chỉ số chống nắng SPF, PPD, PA chỉ hoạt động tối đa khi được sử dụng với liều lượng hợp lí. Nghĩa là sử dụng quá ít hoặc quá nhiều kem chống nắng đều đưa lại ít hiệu quả.

Theo các chuyên gia da liễu, trung bình để chống nắng tốt thì lượng kem là 2 miligram/1 centimet vuông da. Tương tự vậy, bạn đã nằm vùng an toàn để ra nắng khoảng 1-2h khi trên mặt đã phủ bởi từ 1-2gram kem chống nắng và trên cơ thể là 25-30 gram.

Lượng kem chống nắng hợp lý cho mỗi vùng của cơ thể

1. Cho vùng mặt, vùng cổ

Mặt và cổ cần trung bình khoảng 1-2 gram kem chống nắng. Con số không dễ để ta có thể ước lượng phải không? Bạn có thể dùng quy tắc 2 ngón tay để ước lượng. Đốt ngón tay của mỗi người sẽ có độ dài và độ rộng khác nhau nên nếu thuộc tuýp bàn tay nhỏ thì bạn có thể ước lượng khoảng 2,5 ngón tay. Còn nếu thuộc tuýp bàn tay dài, đốt ngón tay to thì bạn có thể giảm lại một ít khoảng xấp xỉ 2 ngón tay.

2 ngón tay cho mặt và 2 ngón tay cho vùng cổ và gáy. Nếu kem chống nắng của bạn có kết cấu đặc, dễ bị vón thì bạn nên lấy đủ 1 ngón tay để thoa cho hai bên má trước, rồi mới đến 1 ngón tay cho trán và cằm. Như vậy kem chống nắng sẽ không bị khô do tiếp xúc với không khí lâu.

2. Cho vùng lưng

Có nhiều người bôi kem chống nắng vùng mặt mà quên đi vùng lưng cũng cần đó, nhất là với các nàng thích diện váy hở lưng. Vùng lưng khá rộng nên cần khoảng 4 gram kem, tức bằng 4 ngón tay.

3. Cho vùng vai

Các nàng thích mặc áo hở vai, áo hai dây thì cần chăm chỉ bôi khoảng 2 gram ( 2 ngón tay) cho mỗi bên vai. Lượng kem chống nắng này có thể gia giảm tùy vào độ hở của vai bạn. Nếu không hở quá nhiều thì bạn có thể sử dụng 1 ngón tay cho mỗi bên thôi và kết hợp với các biện pháp che chắn vật lý cũng đủ rồi.

4. Cho vùng bàn tay, cánh tay

Bàn tay và cánh tay là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất. Dù bạn có sử dụng các biện pháp che chắn như mặc áo dài tay, đeo găng để chống nắng nhưng không phải như thế là được miễn bôi kem chống nắng đâu. Bàn tay và cổ thường là nơi dễ tiết lộ tuổi thật nhất của phụ nữ. 4 gram cho mỗi bên cánh tay để chăm sóc vùng da này không bị lão hóa nhé!

5. Cho vùng chân

Nàng nào thích diện váy thì cũng nên sử dụng kem chống nắng cho chân, đặc biệt là vùng bắp chân nhé vì thường thì bàn chân sẽ được che chắn bởi giày và vớ rồi. 4 gram cho mỗi bên chân, đặc biệt là vùng đầu gối và thêm 2 gram cho vùng đùi nếu váy chỉ che được đến nửa đùi nhé!

Cách thoa kem chống nắng hiệu quả

Dưỡng ẩm cho da

Nhiều bạn hay gặp tình trạng cakey khi sử dụng kem chống nắng nên dẫn đến việc sử dụng ít kem chống nắng, gây ra hậu quả là kem chống nắng không có hiệu quả tuyệt đối. Có nhiều bạn hay chia sẻ mẹo rằng nên dưỡng da trước khi thoa kem chống nắng bằng toner, serum, kem dưỡng thì tình trạng cakey sẽ được khắc phục. Nhưng vẫn có bạn, đặc biệt là các bạn da khô, vẫn bị cakey như thường.

Vấn đề nằm ở chỗ da bạn phải có độ ẩm thật sự, được dưỡng ẩm thường xuyên từ những ngày trước đó chứ không phải ẩm “giả” do toner và kem dưỡng. Ngoài ra tẩy da chết thường xuyên cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng vẩy da chết bị lộ khi thoa kem chống nắng.

Nên sử dụng thêm serum chống oxy hóa

Việc sử dụng thêm các serum chống oxy hóa trước đó chứa các thành phần như vitamin C, vitamin E,…sẽ giúp tăng hiệu quả của kem chống nắng. Lúc này da bạn sẽ được bảo vệ tuyệt đối, đặc biệt là trong trường hợp nếu lỡ quên apply lại kem chống nắng hoặc thoa không đủ lượng thì serum chống oxy hóa sẽ phát huy tác dụng.

Nên vỗ thay vì miết

Động tác tán nhẹ và vỗ sẽ giúp kem chống nắng thẩm thấu đều và hạn chế để lại vệt trắng thay vì miết và massage. Ngoài ra trên cộng đồng làm đẹp cũng có chia sẻ các mẹo như là dùng bông mút, nhưng như vậy thì bạn nên dùng lượng kem chống nắng gấp đôi so với thường để trừ hao lượng kem thẩm thấu vào bông mút.

Dùng phấn phủ

Nếu kem chống nắng quá bóng hoặc quá nhờn dính, bạn có thể đợi 5-10 phút cho kem chống nắng thẩm thấu vào da rồi phủ thêm phấn phủ. Như vậy da sẽ trở nên bớt bóng nhẫy hơn và khô thoáng hơn.

Apply lại kem chống nắng sau 3-4 tiếng

Sau khi 2-4h trôi qua, lượng kem chống nắng trên da chúng ta đã bị phai đi bởi lượng mồ hôi và dầu tiết ra sẽ làm trôi lớp kem này. Vì vậy để hiệu quả chống nắng tối ưu cần bôi kem chống nắng lại lần nữa. Các apply lại như sau:

• Tẩy trang và làm sạch da mặt (đặc biệt là nếu bạn có trang điểm).
• Sử dụng xịt khoáng hoặc toner để cấp ẩm cho da.
• Thoa kem chống nắng.
• Tiếp tục các bước trang điểm.

Chúng ta không được chủ quan và ỷ lại kem chống nắng vì kem chống nắng không thôi có khi vẫn chưa đủ. Mọi người nên dùng các biện pháp đi kèm như đeo găng, che ô và đeo khẩu trang,… khi tiếp xúc trực tiếp ánh nắng đặc biệt khi đến trưa để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng từ A-Z
• Giải đáp 16 sai lầm khi dùng kem chống nắng hay mắc phải

Hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày với lượng hợp lí để bảo vệ da cũng như chăm sóc cơ thể trước tia cực tím độc hại. Cuối cùng chúc mọi người có làn da khoẻ, đẹp.

Tác dụng của cám gạo trong làm đẹp

Với hàm lượng vitamin B1, protein, omega 3… cực kỳ cao trong cám gạo giúp mang lại cho bạn những hiệu quả dưỡng da vô cùng tuyệt vời. Đó là:

• Tẩy tế bào chết cho da cực hiệu quả.
• Ngăn chặn sự hình thành của các sắc tố gây sạm da, giúp dưỡng da trắng an toàn.
• Giảm sự hình thành của mụn, đặc biệt là mụn đầu đen.
• Giúp kiểm soát nhờn hiệu quả.
• Chống lão hóa.

Các nàng có thể mua bột cám gạo theo các link dưới đây:

• Mua bột cám gạo trên Tiki.vn tại đây.
• Mua bột cám gạo trên Lazada.vn tại đây.

1. Mặt nạ cám gạo và sữa tươi không đường

Cám gạo kết hợp với sữa tươi không đường là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn muốn sở hữu làn da trắng mịn nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 muỗng bột cám gạo
• Sữa tươi không đường

Các bước thực hiện:

• Cho bột cám gạo vào một cái bát và đổ dần dần sữa tươi không đường vào cho đến khi được hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt sạch và bôi hỗn hợp sữa tươi, bột cám gạo lên mặt.
• Rửa mặt sạch với nước sau khoảng thời gian từ 15-20 phút.
• Tiếp tục các bước dưỡng da trong quy trình dưỡng da của bạn như serum, kem dưỡng ẩm.

2. Mặt nạ cám gạo, sữa chua và mật ong

Sữa chua là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời bởi chứa nhiều dưỡng chất, chống vi khuẩn và nuôi dưỡng làn da. Trong khi đó, mật ong giúp cung cấp độ ẩm cho da. Mặt nạ cám gạo, sữa chua và mật ong sẽ giúp cải thiện làn da, giúp da trắng hồng hào và se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 muỗng bột cám gạo.
• 1 muỗng mật ong. Mua mật ong nguyên chất tại đây.
• 1 hộp sữa chua không đường.

Các bước thực hiện:

• Cho bột cám gạo và mật ong vào một cái bát, sau đó đổ dần sữa chua không đường vào để được hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp trên lên mặt.
• Rửa mặt lại với nước sau khoảng 15-20 phút.
• Dưỡng ẩm cho da ngay sau khi đắp mặt nạ nhé!

3. Mặt nạ cám gạo, sữa chua và tinh bột nghệ

Nghệ được biết đến là nguyên liệu trị thâm mụn và dưỡng trắng da hiệu quả, trong khi đó, sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm và sự đàn hồi cho da. Sử dụng mặt nạ với sự kết hợp giữa cám gạo, sữa chua và tinh bột nghệ sẽ giúp bạn loại bỏ đi thâm, vùng da sạm màu, nhanh chóng mang đến cho bạn làn da mềm mịn, đều màu và trắng hồng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 muỗng bột cám gạo
• 2 muỗng mật ong. Mua mật ong nguyên chất tại đây.
• Sữa chua không đường

Các bước thực hiện:

• Cho bột cám gạo và mật ong vào một cái bát, sau đó đổ dần sữa chua vào để được hỗn hợp sền sệt.
• Rửa sạch mặt và bôi hỗn hợp trên lên mặt.
• Rửa lại mặt với nước sau khoảng thời gian từ 15 – 20 phút.
• Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo trong quy trình dưỡng da của bạn.

4. Mặt nạ cám gạo, chanh và nước ấm

Nếu bạn đang đau đầu không biết cách nào để cải thiện tình trạng đổ dầu quá nhiều trên da thì mặt nạ cám gạo, chanh và nước ấm là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Mặt nạ này sẽ kiểm soát dầu nhờn từ đó hạn chế tiết dầu, tuy nhiên bạn chỉ nên dùng mặt nạ này vào ban đêm thôi nhé, vì chanh có tính bào mòn, dễ bắt nắng.

Nguyên liệu cần có:

• 2 muỗng bột cám gạo.
• 2 muỗng nước cốt chanh. Mua dụng cụ vắt chanh tại đây.
• Nước ấm

Các bước thực hiện:

• Trộn đều bột cám gạo, nước cốt chanh và nước ấm để tạo được hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp trên lên da.
• Rửa lại với nước sau khoảng thời gian 15 – 20 phút.
• Tiếp tục các bước dưỡng da còn lại như serum, kem dưỡng ẩm.

5. Mặt nạ cám gạo, lòng đỏ trứng gà và mật ong

Lòng đỏ trứng gà và mật ong đều là 2 thực phẩm giàu dinh dưỡng, cực kỳ tốt cho da. Khi kết hợp cám gạo, mật ong và lòng đỏ trứng sẽ cung cấp độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và rạng rỡ. Mặt nạ này dành cho những bạn da khô nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 muỗng bột cám gạo
• 1 muỗng mật ong. Mua mật ong nguyên chất tại đây.
• 1 lòng đỏ trứng gà. Mua dụng cụ tách là đỏ trứng gà tại đây.

Các bước thực hiện:

• Cho bột cám gạo cùng với lòng đỏ trứng và mật ong vào một cái bát.
• Khuấy đều hỗn hợp trên để được hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa sạch mặt và bôi hỗn hợp trên lên mặt.
• Rửa mặt thật sạch với nước ấm sau 15 – 20 phút.
• Rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và dưỡng ẩm cho da với kem dưỡng ẩm.

6. Mặt nạ cám gạo, bột đậu đỏ và sữa tươi

Hỗn hợp cám gạo và bột đậu đỏ giàu vitamin tốt cho da như Vitamin B1, B2 giúp ngăn chặn sự hình thành hắc tố melanin gây tối, sạm màu da. Khi kết hợp cám gạo, bột đậu đỏ và sữa tươi sẽ giúp da bạn vừa trắng sáng vừa mịn màng đủ ẩm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 muỗng bột cám gạo
• 1 muỗng bột đậu đỏ. Mua bột đậu đỏ nguyên chất tại đây.
• Sữa tươi không đường

Các bước thực hiện:

• Cho bột cám gạo và bột đậu đỏ vào trong một cái bát, sau đó đổ dần dần sữa tươi vào để được hỗn hợp sền sệt.
• Rửa sạch mặt và bôi hỗn hợp trên lên mặt.
• Rửa lại mặt với nước sạch sau khoảng thời gian từ 15 – 20 phút.
• Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo của bạn.

Một số lưu ý khi sử dụng mặt nạ cám gạo

Khi sử dụng mặt nạ cám gạo, các nàng cần lưu ý những điều sau:

• Nên chọn bột cám gạo nguyên chất, không bị pha tạp chất và hạt mịn để đạt hiệu quả tối ưu nhé!
• Không nên sử dụng bột cám gạo khi đã bị ẩm, mốc.
• Chỉ nên đắp mặt nạ với tần suất 1-2 lần/ tuần và mỗi lần đắp trong khoảng từ 15 – 20 phút.

Hy vọng với sự giới thiệu của BlogAnChoi các nàng đã bỏ túi những mặt nạ dưỡng da cực hiệu quả với cám gạo nhé!

Các nàng có thể đọc thêm các bài viết về mặt nạ thiên nhiên dưỡng da của BlogAnChoi:

• 6 mặt nạ từ đu đủ chín giúp làm đẹp da mặt cực an toàn và hiệu quả
• 5 mặt nạ làm trắng da mặt hiệu quả hơn cả đi Spa
• 6 loại mặt nạ thiên nhiên dành cho da nhờn trong mùa hè nóng bức

Đừng quên thường xuyên theo dõi các bài viết mới nhất cùng chuyên mục của BlogAnChoi để biết thêm những bí quyết làm đẹp hữu ích nhé!