đeo kính – BlogAnChoi

16 mẹo trang điểm thông minh dành cho người đeo kính

2025-06-27T08:15:36Z

Kính không chỉ là công cụ hỗ trợ thị lực mà còn là một phần quan trọng trong phong cách cá nhân. Tuy nhiên, với những ai thường xuyên trang điểm, việc đeo kính đôi khi lại gây ra vài rắc rối nhỏ, ví dụ như lớp kem nền bị trôi ở sống mũi hay hàng mi chạm vào tròng kính. Đừng lo! Với những mẹo dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu lớp makeup hoàn hảo dù đang đeo kính.

1. Phủ phấn nhẹ ở sống mũi

Một lớp phấn phủ mỏng ở vùng sống mũi sẽ giúp hút dầu, giảm độ trơn trượt và giữ cho gọng kính không bị tuột xuống trong ngày. Đây là mẹo nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích, đặc biệt vào những ngày nóng hoặc khi bạn đổ mồ hôi nhiều.

Phủ phấn nhẹ ở sống mũi sẽ giúp hút dầu, giảm độ trơn trượt và giữ cho gọng kính không bị tuột xuống trong ngày (Ảnh: Internet)

2. Uốn mi hướng lên trên

Lông mi quá dài hoặc không cong có thể va vào tròng kính khi bạn chớp mắt. Hãy dùng dụng cụ bấm mi ở sát gốc, nhẹ nhàng uốn cong mi theo hướng lên trên để giúp lông mi không cọ vào kính và tạo cảm giác đôi mắt mở rộng hơn.

Uốn mi hướng lên trên để giúp lông mi không cọ vào kính và tạo cảm giác đôi mắt mở rộng hơn (Ảnh: Internet)

3. Ưu tiên mascara làm dày mi

Mascara làm dài mi có thể khiến lông mi chạm vào kính và lem ra tròng. Thay vào đó, hãy chọn loại mascara giúp làm dày mi từ gốc, vừa tạo chiều sâu cho mắt, vừa tránh bị lem hoặc nhòe.

Ưu tiên mascara làm dày mi vừa có thể khiến lông mi chạm vào kính và lem ra tròng đồng thơi vừa tạo chiều sâu cho mắt (Ảnh: Internet)

4. Tạo dáng lông mày gọn gàng

Khi đeo kính, lông mày trở thành điểm nhấn rõ ràng trên gương mặt. Lông mày gọn gàng, có hình dáng cân đối sẽ giúp khuôn mặt bạn trông hài hòa hơn, đồng thời tạo hiệu ứng nâng tổng thể ánh nhìn.

Tạo dáng lông mày gọn gàng sẽ giúp khuôn mặt bạn trông hài hòa hơn (Ảnh: Internet)

5. Dùng kem nền có kết cấu lì

Kem nền dạng lì sẽ bám tốt hơn, ít bị dịch chuyển do kính cọ vào da. Ngoài ra, lớp nền lì còn giúp da trông mịn màng và đều màu, không bị bóng dầu dưới tròng kính.

Dùng kem nền có kết cấu lì sẽ giúp lớp nền ít bị dịch chuyển do kính cọ vào da (Ảnh: Internet)

6. Làm sáng khóe mắt

Chấm một chút phấn bắt sáng hoặc nhũ nhạt vào khóe mắt trong sẽ giúp đôi mắt trông sáng và có chiều sâu hơn — đặc biệt quan trọng khi mắt bạn bị gọng kính che đi một phần.

Làm sáng khóe mắt sẽ giúp đôi mắt trông sáng và có chiều sâu hơn (Ảnh: Internet)

7. Tránh tạo khối đậm ở sống mũi

Vì kính đã tạo sẵn đường nét trên mũi, việc tạo khối thêm có thể khiến khu vực này trông nặng nề và kém tự nhiên. Nếu muốn tạo chiều sâu, hãy dùng phấn màu nhẹ và tán thật kỹ để lớp trang điểm hài hòa với gọng kính.

Tránh tạo khối đậm ở sống mũi vì nó có thể khiến khu vực này trông nặng nề và kém tự nhiên (Ảnh: Internet)

8. Sử dụng xịt cố định trang điểm

Kính thường khiến lớp trang điểm ở mũi và má dễ bị trôi. Xịt cố định sẽ “khóa” lớp makeup lại, giữ cho mọi thứ ở đúng vị trí. Sau khi hoàn tất trang điểm, hãy xịt từ khoảng cách 20–25 cm và để khô hoàn toàn trước khi đeo kính.

Sử dụng xịt cố định trang điểm để “khóa” lớp makeup, tránh bị xê dịch do kính cọ xát (Ảnh: Internet)

9. Che khuyết điểm một cách thông minh

Gọng kính có thể tạo bóng hoặc nhấn mạnh nếp nhăn dưới mắt. Để khắc phục, hãy dùng kem che khuyết điểm sáng hơn kem nền một chút, tập trung vào vùng dưới mắt và hai bên mũi. Dùng bông mút ẩm tán đều để tạo lớp nền mịn tự nhiên.

Che khuyết điểm để tạo lớp nền mịn tự nhiên (Ảnh: Internet)

10. Làm nổi bật xương gò má

Kính thường “chiếm chỗ” ở trung tâm khuôn mặt nên việc tạo khối nhẹ và bắt sáng xương gò má giúp làm nổi bật cấu trúc khuôn mặt. Dùng phấn bắt sáng màu ngọc trai và tán từ gò má hướng lên thái dương.

Làm nổi bật xương gò má để giúp làm nổi bật cấu trúc khuôn mặt (Ảnh: Internet)

11. Dùng má hồng để tạo độ ấm

Kính thu hút sự chú ý vào vùng giữa khuôn mặt nên nếu không có má hồng, tổng thể có thể trông nhợt nhạt. Hãy chọn phấn má màu hồng nhạt, san hô hoặc đào và thoa cao hơn một chút trên xương gò má, tán nhẹ về phía thái dương để tạo hiệu ứng nâng mặt.

Dùng má hồng để khuôn mặt thêm tươi tắn và đầy sức sống (Ảnh: Internet)

12. Tránh phấn mắt quá lấp lánh

Kính có thể phóng đại hiệu ứng ánh sáng, khiến phấn mắt nhũ trông “lố”. Thay vào đó, chọn các tông mắt lì hoặc bóng nhẹ để tạo độ sâu cho mắt mà vẫn hài hòa với tròng kính.

Thay vì sử dụng phấn mắt quá lấp lánh, nên chọn các tông mắt lì hoặc bóng nhẹ để tạo độ sâu cho mắt mà vẫn hài hòa với tròng kính (Ảnh: Internet)

13. Sử dụng miếng đệm silicon

Các miếng đệm silicon nhỏ có thể dán trực tiếp lên gọng kính hoặc phần sống mũi giúp tăng độ bám, hạn chế kính trượt và làm hỏng lớp nền. Đây là giải pháp hiệu quả cho những ai có da dầu hoặc hay đổ mồ hôi.

Sử dụng miếng đệm silicon giúp tăng độ bám, hạn chế kính trượt và làm hỏng lớp nền (Ảnh: Internet)

14. Ưu tiên sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu

Các sản phẩm dưỡng da dày hoặc nhiều dầu có thể khiến lớp trang điểm trượt đi dưới kính. Hãy chọn kem dưỡng ẩm và kem lót không dầu để giữ lớp nền ổn định cả ngày.

Ưu tiên sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu để giữ lớp nền ổn định cả ngày (Ảnh: Internet)

15. Làm sáng xương chân mày

Sau khi định hình lông mày, thoa nhẹ một lớp phấn sáng màu ngay dưới xương chân mày. Điều này không chỉ làm nổi bật ánh nhìn mà còn tạo khoảng không giữa kính và mắt, giúp tổng thể sáng sủa và “thoáng” hơn.

Làm sáng xương chân mày không chỉ làm nổi bật ánh nhìn mà còn tạo khoảng không giữa kính và mắt, giúp tổng thể sáng sủa và “thoáng” hơn (Ảnh: Internet)

Dù bạn đeo kính vì lý do thị lực hay đơn giản là một phụ kiện thời trang, những mẹo làm đẹp trên sẽ giúp bạn duy trì vẻ ngoài chỉn chu, tự tin và nổi bật. Điều quan trọng là biết cách điều chỉnh thói quen trang điểm để phù hợp với cấu trúc và đường nét do kính mang lại. Khi mọi yếu tố phối hợp ăn ý, đôi mắt sau tròng kính của bạn không chỉ rõ nét mà còn đầy cuốn hút.

Bạn có thể quan tâm:

10 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp bảo vệ mắt và giữ gìn thị lực

2025-06-05T13:29:58Z

Mùa hè đến mang theo nắng vàng rực rỡ, những chuyến đi biển, dã ngoại và nhiều hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mắt dễ bị tổn thương hơn do cường độ tia UV tăng cao. Việc tiếp xúc lâu với ánh nắng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thậm chí là ung thư mắt. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ mắt của mình thông qua những thói quen hàng ngày đơn giản dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Luôn đeo kính râm khi ra nắng

Ánh nắng mặt trời không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn tác động tiêu cực đến mắt nếu không được che chắn đúng cách. Tia cực tím (UV) có thể gây tổn thương lâu dài cho giác mạc và thủy tinh thể, làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, cháy nắng giác mạc, thậm chí là ung thư mắt.

Vì vậy, để bảo vệ mắt, hãy chọn kính râm có khả năng chống tia UVA và UVB 100%. Loại kính có tròng phân cực, màu khói hoặc xám không chỉ bảo vệ mắt khỏi tia UV mà còn giảm chói, đặc biệt hữu ích khi lái xe hoặc đi biển.

Đeo kính râm khi ra nắng không chỉ bảo vệ mắt khỏi tia UV mà còn giảm chói, đặc biệt hữu ích khi lái xe hoặc đi biển (Ảnh: Internet)

2. Dùng quy tắc 20-20-20 khi nhìn màn hình

Trong thời đại công nghệ, mắt phải tiếp xúc với màn hình điện tử nhiều giờ mỗi ngày. Việc này dễ dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, đau đầu, thậm chí là hội chứng thị lực máy tính.

Để giảm áp lực cho mắt, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 6 mét (tương đương 20 feet) trong 20 giây. Đây là cách đơn giản để giúp mắt được thư giãn, giảm căng thẳng.

Dùng quy tắc 20-20-20 khi nhìn màn hình để giúp mắt được thư giãn, giảm căng thẳng (Ảnh; internet)

3. Nghỉ ngơi hợp lý khi đọc sách

Không chỉ màn hình, việc đọc sách quá lâu – đặc biệt là ở khoảng cách gần – cũng khiến mắt bị căng thẳng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ cận thị, nhất là ở trẻ em và người trẻ tuổi.

Tương tự như khi sử dụng máy tính, bạn cũng nên nghỉ mắt sau mỗi 20 phút đọc sách. Nếu bạn hay “quên giờ” vì quá say mê cuốn sách, hãy đặt báo thức nhắc nhở. Đừng để mắt phải làm việc quá sức trong thời gian dài.

Nghỉ ngơi hợp lý khi đọc sách có thể làm tăng nguy cơ cận thị (Ảnh: Internet)

4. Ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất cho mắt

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe. Một số dưỡng chất tốt cho mắt bao gồm:

Vitamin A, beta-carotene: cà rốt, xoài, khoai lang, ớt đỏ, phô mai, mơ
Vitamin C: cam, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua, ớt chuông đỏ
Vitamin E: bơ, hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ đậu phộng
Omega-3: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá bơn
Lutein và zeaxanthin: rau bina, cải xoăn, trứng, bông cải xanh, rau diếp
Kẽm: hàu, thịt đỏ nạc, đậu, ngũ cốc tăng cường, gia cầm

Một bữa ăn đa dạng, cân đối không chỉ tốt cho mắt mà còn cải thiện sức đề kháng và giúp cơ thể hoạt động tối ưu hơn mỗi ngày.

Ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho mắt mà còn cải thiện sức đề kháng và giúp cơ thể hoạt động tối ưu hơn (Ảnh; Internet)

5. Tránh dụi mắt

Dụi mắt là phản xạ tự nhiên khi mắt bị ngứa, khô hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là thói quen nguy hiểm có thể gây tổn thương hoặc dẫn đến nhiễm trùng, đặc biệt là khi tay bạn không sạch.

Dụi mắt quá mạnh có thể gây trầy xước giác mạc, mờ mắt, đau đầu, hoặc làm lây lan vi khuẩn, dẫn đến viêm kết mạc (đau mắt đỏ). Thay vì dụi mắt, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối sinh lý để làm dịu.

Dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối sinh lý để làm dịu thay vì dụi mắt để tránh tổn thương hoặc dẫn đến nhiễm trùng mắt (Ảnh: Internet)

6. Luôn rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt

Rửa tay không chỉ phòng bệnh truyền nhiễm mà còn bảo vệ mắt khỏi vi khuẩn. Đặc biệt với người đeo kính áp tròng, việc rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt là điều bắt buộc.

Theo CDC, gần 45 triệu người Mỹ đeo kính áp tròng, trong đó khoảng 1/3 gặp các vấn đề như kích ứng hay nhiễm trùng giác mạc. Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sẽ giúp giảm nguy cơ này đáng kể.

Luôn rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt có thể giúp giảm các vấn đề như kích ứng hay nhiễm trùng giác mạc (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, việc giữ vệ sinh tay cũng góp phần giảm 20% nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp và 30% nguy cơ tiêu chảy – hai bệnh dễ lây qua tiếp xúc tay-miệng.

7. Tăng cường vận động để mắt và cơ thể khỏe mạnh

Tập thể dục không chỉ tốt cho tim mạch, huyết áp mà còn hỗ trợ sức khỏe mắt. Nhiều nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như tăng nhãn áp và bệnh võng mạc tiểu đường.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị mỗi người nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải, kèm theo 2 ngày luyện tập tăng cường cơ bắp. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập nhẹ cho mắt như đảo mắt, nhắm mắt thư giãn hay nhìn xa để giảm mỏi.

Tăng cường vận động có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như tăng nhãn áp và bệnh võng mạc tiểu đường (Ảnh: Internet)

8. Dành thời gian ra ngoài mỗi ngày

Ánh sáng tự nhiên và hoạt động ngoài trời đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực khỏe mạnh, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Trẻ em được tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng tự nhiên có nguy cơ cận thị thấp hơn nhiều so với những em thường xuyên ở trong nhà.

Hãy tranh thủ dắt con đi chơi công viên, đi dạo, đạp xe hay chơi ở sân sau nhà. Với người lớn, ra ngoài hít thở không khí trong lành cũng là cách giúp cơ thể và tinh thần thư giãn hiệu quả. Tuy nhiên, đừng quên đội mũ và đeo kính râm khi ra nắng nhé!

Dành thời gian ra ngoài mỗi ngày vì ánh sáng tự nhiên và hoạt động ngoài trời đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

9. Bỏ thuốc lá để bảo vệ mắt

Hút thuốc không chỉ hủy hoại phổi và tim mà còn gây hại nghiêm trọng đến mắt. Người hút thuốc có nguy cơ mắc đục thủy tinh thể cao gấp 2–3 lần và thoái hóa điểm vàng cao gấp 4 lần so với người không hút.

Ngoài ra, khói thuốc còn liên quan đến các bệnh khác như tăng nhãn áp, bệnh mắt do tuyến giáp và bệnh võng mạc tiểu đường. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy bắt đầu xây dựng kế hoạch cai thuốc từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe toàn diện – đặc biệt là thị lực.

Bỏ thuốc lá là một trong cách bảo vệ mắt hiệu quả vì hút thuốc không chỉ hủy hoại phổi hay tim mà còn gây hại nghiêm trọng đến mắt (Ảnh: Internet)

10. Tẩy trang kỹ trước khi ngủ

Sau một ngày dài, nhiều người có thói quen đi ngủ ngay mà không tẩy trang kỹ, đặc biệt là vùng mắt. Việc để lại lớp trang điểm qua đêm có thể làm bít tắc tuyến nhờn, gây viêm mí mắt hoặc viêm bờ mi.

Hãy dùng nước tẩy trang dịu nhẹ dành riêng cho mắt và thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm. Đồng thời, bạn cũng nên:

Không dùng chung đồ trang điểm mắt
Tránh kẻ eyeliner ở đường viền mi trong
Thay đồ trang điểm thường xuyên, đặc biệt sau khi mắt bị viêm
Rửa sạch cọ, bông trang điểm định kỳ

Tẩy trang kỹ trước khi ngủ có thể hạn chế các vấn đề bề mắt như viêm mí mắt hoặc viêm bờ mi,… (Ảnh: Internet)

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” và cũng là một trong những bộ phận quan trọng nhất giúp chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh. Chăm sóc mắt không cần quá phức tạp – chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày là bạn đã có thể giữ gìn thị lực khỏe mạnh lâu dài. Hãy bắt đầu từ hôm nay vì bảo vệ đôi mắt chính là đầu tư cho chất lượng cuộc sống trong tương lai.

Bạn có thể quan tâm:

10 cách bảo vệ mắt mà bạn không nên bỏ qua!

2024-04-17T13:37:23Z

Mắt là một phần quan trọng của cơ thể, và việc bảo vệ chúng là điều cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng BlogAnChoi khám phá 10 cách để bảo vệ mắt một cách hiệu quả, từ chăm sóc hàng ngày đến thói quen lối sống lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe mắt tốt.

1. Đeo kính bảo vệ

Đeo kính bảo vệ không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà còn từ các yếu tố môi trường như bụi, côn trùng và các chất hóa học. Kính bảo vệ UV chống tia UV giúp ngăn ngừa tổn thương của tia UV đối với mắt, từ đó giảm nguy cơ mắc các vấn đề như đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc.

Đeo kính bảo vệ mắt (Ảnh: Internet)

Việc lựa chọn kính chất lượng và phù hợp với hoạt động ngoài trời của bạn là quan trọng, đảm bảo chúng cung cấp sự bảo vệ tối ưu cho mắt của bạn.

2. Thực hiện các bài tập mắt

Các bài tập mắt giúp cải thiện cơ bản và tuần hoàn máu trong vùng mắt, từ đó giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt.

Massage mắt (Ảnh: Internet)

Bạn có thể thực hiện các bài tập như xoay mắt, nhấp nháy, di chuyển mắt lên xuống hoặc vẽ hình trên không trung để giữ mắt luôn linh hoạt và khoẻ mạnh. Thực hiện các bài tập này mỗi ngày trong khoảng thời gian ngắn như 5-10 phút có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe mắt của bạn.

3. Chế độ ăn uống cân đối

Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C và E, cũng như omega-3, lutein và zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Các thực phẩm như cà rốt, cà chua, hạt hướng dương, cá hồi và rau xanh lá đậu là các nguồn dồi dào của những dưỡng chất này.

Chế độ ăn cân đối (Ảnh: Internet)

Việc thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp duy trì sự khỏe mạnh của mắt và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt như thoái hóa võng mạc và cảm giác khô mắt.

4. Giữ cho mắt luôn ẩm

Mắt khô là một vấn đề phổ biến, đặc biệt khi bạn làm việc trong môi trường có điều hòa không khí hoặc tiếp xúc với các môi trường khô hanh. Sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc nước nhỏ mắt để giữ mắt ẩm là một phương pháp quan trọng để bảo vệ mắt.

Giữ ẩm mắt (Ảnh: Internet)

Đảm bảo rằng bạn sử dụng sản phẩm thích hợp cho mắt của bạn, với thành phần an toàn và không gây kích ứng, để giữ cho mắt luôn mịn màng và thoải mái.

5. Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại di động và máy tính

Thời gian dài tiếp xúc với ánh sáng màn hình từ điện thoại di động và máy tính có thể gây ra căng thẳng và mỏi mắt.

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử (Ảnh: Internet)

Để giảm căng thẳng mắt, hãy thực hiện các biện pháp như giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, thực hiện các khoảng nghỉ ngắn và sử dụng kính chống ánh sáng xanh để giảm ánh sáng gây hại cho mắt.

6. Bảo vệ mắt khỏi những tác động vật lý bên ngoài

Trong các hoạt động ngoài trời hoặc khi tham gia vào các hoạt động thể chất, hãy luôn đảm bảo rằng bạn đeo kính bảo hộ hoặc mắt kính để bảo vệ mắt khỏi các chất liệu độc hại và vật liệu lạ có thể gây hại xảy ra những trường hợp không mong muốn.

Mắt chịu tác động vật lý (Ảnh: Internet)

Các kính bảo hộ có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các vật liệu lạ, bụi, và các chất hóa học trong môi trường làm việc hoặc trong các hoạt động ngoài trời như đạp xe, leo núi hoặc làm vườn.

7. Thường xuyên kiểm tra mắt

Kiểm tra mắt định kỳ là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe mắt. Bằng cách thực hiện kiểm tra với bác sĩ mắt định kỳ, bạn có thể phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về mắt như viễn thị, cận thị và bệnh tình liên quan đến mạch máu ở mắt.

Kiểm tra mắt (Ảnh: Internet)

Việc phát hiện sớm các vấn đề về mắt giúp duy trì sự khỏe mạnh của mắt và ngăn ngừa các vấn đề lớn hơn có thể phát triển.

8. Tránh hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề về mắt như thoái hóa võng mạc và đục thủy tinh thể.

Tránh hút thuốc (Ảnh: Internet)

Hút thuốc lá cũng có thể gây ra các vấn đề về cục máu và mạch máu trong mắt, gây ra các vấn đề như viêm mạch máu và viêm mạch máu. Việc tránh hút thuốc lá không chỉ giúp duy trì sức khỏe mắt mà còn là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể.

9. Tránh chạm mắt bằng tay

Tránh chạm vào mắt bằng tay không sạch vì điều này có thể gây ra nhiễm trùng và các vấn đề về mắt như viêm nhiễm và đau mắt. Việc thường xuyên rửa tay trước khi chạm vào mắt là rất quan trọng để giảm nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề về mắt.

Tay chạm vào mắt (Ảnh: Internet)

Đặc biệt là trong thời điểm đang diễn ra đại dịch, việc rửa tay thường xuyên và sạch sẽ là cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của mắt và cả cơ thể.

10. Ngủ đủ giấc

Giảm căng thẳng và mệt mỏi mắt bằng cách có thời gian ngủ đủ sẽ là một “liều thuốc tự nhiên” giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc.

Ngủ đủ giấc (Ảnh: Internet)

Giấc ngủ đủ giấc cũng giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt, từ đó duy trì sự khỏe mạnh của mắt. Vì vậy, hãy nhớ ngủ đủ hàng đêm để tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi tế bào, bao gồm cả tế bào mắt, đồng thời duy trì sự khỏe mạnh của mắt và cơ thể.

Như vậy, bảo vệ mắt là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể. Bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt hàng ngày và duy trì một lối sống lành mạnh, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt và duy trì sự khỏe mạnh của mắt trong suốt cuộc đời.

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, vậy nên, đừng phá hỏng vẻ đẹp trời ban đó nhé!

Những điều cần làm nếu bạn cảm thấy thị lực suy giảm

2023-11-01T02:41:53Z

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên toàn cầu, có khoảng 2,2 tỷ người bị suy giảm thị lực. Thị lực suy giảm khi chúng ta già đi. Khi cơ thể chúng ta già đi, thấu kính của mắt chúng ta trở nên kém đàn hồi hơn.

Điều này khiến mắt khó tập trung vào các vật thể ở những khoảng cách khác nhau. Tất nhiên, vấn đề này không chỉ giới hạn ở người già. Mất thị lực có thể do đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, đái tháo đường, mức cholesterol cao và nhiều bệnh khác. Bây giờ bạn đã biết nguyên nhân khiến thị lực của chúng ta trở nên kém hơn, đã đến lúc tìm hiểu xem bạn có thể làm gì nếu điều đó xảy ra.

1. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu bạn cảm thấy thị lực của mình ngày càng kém, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ nhãn khoa và nhờ họ khám mắt cho bạn. Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về tầm nhìn của bạn và xác định xem có vấn đề gì cần được giải quyết hay không.

Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ nhãn khoa và nhờ họ khám mắt cho bạn. (Nguồn: Internet)

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đeo kính hoặc kính áp tròng để giúp cải thiện hoặc duy trì thị lực của bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc việc khám mắt hàng năm, ngay cả khi bạn không nghĩ có vấn đề gì với thị lực của mình. Điều này có thể giúp theo dõi mọi thay đổi về mức độ hoạt động của mắt bạn và cho phép bác sĩ phát hiện sớm mọi vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Đeo kính

Nếu thị lực của bạn ngày càng kém, điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ. Họ có thể đo kính hoặc kính áp tròng để giúp bạn nhìn rõ hơn. Nếu họ không nghĩ bạn cần đeo kính, họ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia về mắt, người có thể đánh giá sâu hơn cho bạn.

Sau khi khám và đánh giá mắt, bạn nên đến cửa hàng kính mắt để mua loại kính mắt theo yêu cầu. Bác sĩ nhãn khoa sẽ đề xuất các loại kính hoặc kính áp tròng cụ thể tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mắt bạn. Sau đó, cửa hàng có thể giúp bạn tìm được loại kính mắt phù hợp vì họ cung cấp nhiều loại gọng kính và kiểu dáng kính khác nhau.

3. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều rau lá xanh đậm và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cải thiện thị lực, trong khi ăn thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Nó có nghĩa là cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và tăng cường ăn trái cây và rau quả tươi (đặc biệt là các loại rau lá xanh đậm). Điều đó cũng có nghĩa là ăn nhiều cá, các loại hạt,và các loại đậu, tất cả đều là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt.

ăn nhiều cá, các loại hạt,và các loại đậu, tất cả đều là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt. (Nguồn: Internet)

Omega-3 là chất dinh dưỡng chống viêm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh thị giác (kết nối võng mạc với não) cũng như thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở những người trên 50 tuổi.

4. Ngừng hút thuốc và uống rượu

Nếu bạn cảm thấy thị lực của mình ngày càng kém, có lẽ đã đến lúc bạn nên ngừng hút thuốc và uống rượu. Khói thuốc lá có chứa carbon monoxide, có thể làm giảm lượng oxy đến võng mạc.

Uống rượu và hút thuốc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và thị lực của bạn. (Nguồn: Internet)

Theo dữ liệu từ WHO, hơn 8 triệu người chết trên toàn thế giới vì thuốc lá. Chỉ riêng việc hút thuốc đã góp phần gây ra sự mất mát này rất lớn. Cái chết không phải là điều duy nhất bạn phải lo lắng nếu bạn là người hút thuốc. Bạn cũng đang nhận rủi ro ảnh hưởng thị lực và tầm nhìn của mình. Uống rượu cũng có ảnh hưởng đến mắt của bạn. Nó gây mất nước, có thể gây khô mắt và loét giác mạc.

5. Đeo kính hoặc tròng kính thường xuyên và kiểm tra mắt thường xuyên

Điều quan trọng là bạn phải tiếp tục đeo kính hoặc tròng kính ngay cả khi bạn cho rằng chúng đang cản trở hoặc khiến bạn khó nhìn hơn. Cách duy nhất để đảm bảo tầm nhìn của bạn ổn định là đeo chúng thường xuyên. Bác sĩ đo thị lực của bạn sẽ có thể cho bạn biết liệu đã đến lúc kê đơn thuốc mới hay chưa, nhưng nói chung, bạn nên khám mắt 6 tháng một lần.

Bạn nên khám mắt 6 tháng một lần. (Nguồn: Internet)

Thị lực của chúng ta sẽ không hoàn hảo mãi mãi. Theo Viện Mắt Quốc gia, cứ 10 người trưởng thành thì có 4 người có nguy cơ bị mất thị lực. Tuy nhiên, làm theo những lời khuyên này sẽ giúp đảm bảo rằng tầm nhìn của bạn vẫn ở mức hoàn hảo, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải đeo kính hoặc tròng kính điều chỉnh thị lực.

[GIF] Mỹ nam đeo kính gọi tên Vương Nhất Bác, Tiêu Chiến, Hứa Hán Quang…Lý Hiện hơi sai sai?

2020-09-22T07:45:20Z

Có một kiểu người rất thích ngắm mỹ nam đeo kính, cứ đeo kính vào là một bầu trời tri thức và nhan sắc. Vậy thì hãy cùng BlogAnChoi ngắm nhìn các mỹ nam Hoa Ngữ đeo kính đẹp đến mức nào nhé.

Ai cũng có thể đeo kính, dù không cận thì cũng có kính không độ hoặc kính không tròng để làm trang sức. Nhưng không phải ai đeo kính cũng đẹp. Cùng tìm hiểu xem những mỹ nam Hoa Ngữ nào hợp với kính mắt, thậm chí nhan sắc thăng hạng nhờ đeo kính nhé.

1. Chu Nhất Long

Chu Nhất Long đeo kính là một “cực phẩm nhan sắc” hiếm có khó tìm. (Ảnh: Internet)

Nói đến mỹ nam đeo kính của CBIZ thì đứng đầu danh sách phải là Chu Nhất Long. Vai diễn Thẩm Nguy – thầy Thẩm trong bộ phim chiếu mạng Trấn Hồn năm 2018 đã khiến tên tuổi Chu Nhất Long “bạo hồng” chỉ sau 1 đêm.

Trước đó, Chu Nhất Long đã có 10 năm diễn xuất, tham gia hàng chục bộ phim lớn nhỏ nhưng chưa từng nổi tiếng. Chỉ đến khi xuất hiện trong hình ảnh Thẩm giáo sư trầm ổn ôn nhu, luôn mặc vest lịch lãm cùng đôi mắt kính gọng mảnh đầy tri thức nhưng cũng có lúc ngây thơ, Chu Nhất Long đã khiến cư dân mạng dậy sóng bởi vẻ đẹp hoàn mỹ đến khó tin này.

Thẩm giáo sư một thời khiến các Trấn Hồn nữ quỷ phải u mê điên cuồng. (Ảnh: Internet)

Dù đeo kính gọng tròn mảnh nhưng Thẩm lão sư vẫn đầy tri thức và lịch lãm. (Ảnh: Internet)

Một thần thái khác dù vẫn là chiếc kính mắt ấy, đã khiến hàng triệu người mê muội. (Ảnh: Internet)

Fan từng tranh cãi Chu Nhất Long đeo hay không đeo kính đẹp hơn…(Ảnh: Internet)

…kết quả là bất lực vì Long ca đẹp ở mọi phong cách. (Ảnh: Internet)

Với vẻ đẹp như vậy, thật đáng ngạc nhiên là chưa có thương hiệu kính mắt nào mời Chu Nhất Long làm đại diện quảng cáo. Nếu có, chắc chắn cả cửa hàng sẽ cháy hàng trong vòng 1 nốt nhạc.

2. Vương Nhất Bác

Một trong những bộ ảnh đeo kính được yêu thích nhất của Vương Nhất Bác. (Ảnh: Internet)

Mỹ nam sinh năm 1997 sở hữu phong cách lạnh lùng, mạnh mẽ và trẻ trung, cảm giác sẽ không quá hợp với kính mắt tri thức, điềm đạm hay trầm lắng. Và đúng vậy, Vương Nhất Bác đeo kính không giống Chu Nhất Long, không phải làm khí chất giáo sư ôm nhu trầm ổn, mà là vẻ đẹp mới lạ, đầy thu hút.

Ánh nhìn lạnh lùng mà khiến hàng vạn trái tim thiếu nữ muốn ngừng đập. (Ảnh: Internet)

Cảm giác gương mặt Vương Nhất Bác có thể hợp với mọi loại kính mắt. (Ảnh: Internet)

Kính dù mờ vẫn không che bớt được vẻ đẹp trai ấy. (Ảnh: Internet)

Không thể chịu nổi sự đáng yêu ấy! (Ảnh: Internet)

Kính và chuối mà vẫn high fashion được như thế, chỉ có thể là Vương Nhất Bác. (Ảnh: Internet)

Có những chiếc kính phối với trang phục và biểu cảm của Vương Nhất Bác khiến anh trông giống một học bá được cả trường ngưỡng mộ. Cũng có những chiếc kính khiến Vương Nhất Bác trông trẻ trung và có phần ngây thơ đúng độ tuổi. Hoặc cũng có những lúc Vương Nhất Bác đeo kính lại trở thành high fashion khiến người xem phải gật gù xuýt xoa.

3. Tiêu Chiến

Chiến ca không đeo kính thì thôi, đeo vào cái “hốt” thêm hàng vạn fan. (Ảnh: Internet)

Khác với các mỹ nam khác đeo kính cho đẹp, Tiêu Chiến là bị cận đến 4 độ, thường xuyên không nhìn thấy gì khi đóng phim bởi không thể đeo kính. Sau khi Trần Tình Lệnh “bạo hồng” trên nhiều quốc gia châu Á, Tiêu Chiến cũng được biết đến nhiều hơn nhưng phải khá lâu sau đó fan hâm mộ mới biết thần tượng bị cận.

Fan thắc mắc vì sao Tiêu Chiến không đeo kính, anh chàng liền đeo cho fan xem thì ngẫu nhiên “thu nhận” được thêm hàng triệu người hâm mộ bởi vì “Chiến ca” đeo kính lên thực sự rất đẹp trai.

Ban đầu ít người biết Tiêu Chiến bị cận gần 4 độ. (Ảnh: Internet)

Nên khi anh đeo kính liền khiến fan suýt ngất. (Ảnh: Internet)

Tiêu Chiến đeo kính là một cảm giác vừa tri thức vừa ấm áp và rất an toàn. (Ảnh: Internet)

Hay là giống một nghệ sĩ? (ảnh: Internet)

Vị bác sĩ rất được lòng trẻ em và cả các vị phụ huynh. (Ảnh: Internet)

Vẻ đẹp của Tiêu Chiến khi đeo kính không phải là phong cách giáo sư tri thức của Chu Nhất Long, không phải là học bá lạnh lùng như Vương Nhất Bác. Mà kết hợp với nụ cười rạng rỡ và chiếc răng thỏ, Tiêu Chiến đeo kính vừa ngây thơ vừa dễ thương, giống như nam sinh cùng bàn mà năm đó cô gái nào cũng thầm thương trộm nhớ.

4. Hứa Quang Hán

Mỹ nam đeo kính có thêm tên Hứa Quang Hán. (Ảnh: Internet)

Mỹ nam đeo kính gọi tên Hứa Quang Hán. Chỉ với vài giây xuất hiện ngắn ngủi trong trailer phim Muốn Gặp Anh (Some Day Or One Day) mà Hứa Quang Hán đã nhanh chóng nổi tiếng khắp mạng xã hội bởi “visual” xuất sắc của mình. Và một phần đóng góp không nhỏ phải kể đến chiếc kính mắt mà anh đeo.

Mỹ nam họ Hứa gây bão mạng xã hội năm 2019 bởi visual xuất sắc của mình. (Ảnh: Internet)

Đâu phải ai cũng có thể khiến chiếc kính cận trở nên đẹp hoàn mỹ như vậy. (Ảnh: Internet)

Fan hâm mộ đổ rầm rầm vì ánh mắt tha thiết đằng sau gọng kính của Vương Thuyên Thắng. (Ảnh: Internet)

Hứa Quang Hán khi không đeo kính có thể diễn trọn vẹn hình ảnh một cậu nam sinh cấp 3 ngây thơ, nhí nhảnh. Nhưng đeo kính vào cùng với mái tóc vuốt keo chỉn chu hơn, anh lại khiến cho hàng triệu trái tim thiếu nữ phải thổn thức vì hình tượng tổng tài nam tính chín chắn của mình.

Phải làm gì với chiếc nhan sắc cực phẩm này đây? (Ảnh: Internet)

Hứa Quang Hán và những bộ phim tiêu biểu của mỹ nam Đài Loan hot nhất hiện nay

5. Vương Tuấn Khải

Trưởng nhóm của TFBoys cũng là một mỹ nam khiến fan phát cuồng khi đeo kính. (Ảnh: Internet)

Trưởng nhóm của TFBoys cũng là một trong những mỹ nam đeo kính đẹp của CBIZ. Giống như Chu Nhất Long, Vương Tuấn Khải đeo kính khiến người nhìn cảm nhận được một bầu trời tri thức và hơi thở của sách vở. Và nếu Vương Tuấn Khải đeo những chiếc kính gọng tròn và mảnh, anh chàng lại có được vẻ trong sáng, trẻ trung đúng độ tuổi của mình, giống một nam sinh chăm chỉ, luôn chú tâm học tập và được nhiều nữ sinh ngưỡng mộ.

“Uống nhầm một ánh mắt, cơn say theo cả đời”. (Ảnh: Internet)

Nam thần áo đen với kính thật sự toát lên khí chất quyến rũ khó cưỡng. (Ảnh: Internet)

Có biết bao fangirl từng hy vọng sáng sớm thức dậy được nhìn thấy người con trai ấy đeo kính, uống cafe. (Ảnh: Internet)

Nhưng cũng có lúc Vương Tuấn Khải đeo kính lại ngây thơ, trẻ trung và đáng yêu như thế này. (Ảnh: Internet)

6. Vương Nguyên

Vương Nguyên đeo kính khiến fan không biết lựa chọn bên nào: Nam tính hay ngây thơ? (Ảnh: Internet)

Vương Nguyên của TFBoys lại mang đến khí chất hoàn toàn khác khi đeo kính. Bởi vì Vương Nguyên sở hữu gương mặt tròn đáng yêu cùng nụ cười rạng rỡ, lại thường xuyên đeo những chiếc kính gọng tròn nên đôi khi fan hâm mộ nhầm tưởng cậu là phiên bản Harry Potter hồi nhỏ. So với Vương Nguyên không đeo kính thì Vương Nguyên đeo kính cũng đẹp trai và đáng yêu không kém, thậm chí còn có phần hơn bởi chiếc kính khiến đôi mắt to tròn của Vương Nguyên còn nổi bật hơn.

Góc nghiêng làm say đắm lòng người của mỹ nam nhà TFBoys. (Ảnh: Internet)

Nhìn hình ảnh này fan Vương Nguyên phải hét lên: Đáng yêu quá! (Ảnh: Internet)

Phiên bản Harry Potter còn đáng yêu hơn bản gốc. (Ảnh: Internet)

Một bức ảnh có sức mạnh làm điêu đứng hàng vạn trái tim. (Ảnh: Internet)

Còn “Gun thần” Lý Hiện cũng có những lần đeo kính, chỉ là khi anh đeo kính và làm biểu cảm này thì cảm giác…hơi sai sai thì phải.

“Gun thần” Lý Hiện rất đẹp trai, nhưng góc chụp này hơi…sai sai? (Ảnh: Internet)

Phong cách giáo sư trường đại học. (Ảnh: Internet)

Trong những mỹ nam đeo kính trên đây bạn thích ai nhất, hãy chia sẻ với BlogAnChoi nhé!

Ngoài ra còn rất nhiều thông tin giải trí CBIZ thú vị khác nữa có thể bạn quan tâm: