1. Cà Chua – Giàu Lycopene, chống lão hóa

Cà chua là một trong những thực phẩm màu đỏ quen thuộc và nổi bật nhất với khả năng chống lão hóa nhờ vào lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Lycopene giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim. Ngoài ra, cà chua cũng rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì làn da khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, cà chua chứa nhiều nước và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn làm cho làn da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Thêm cà chua vào các món salad, làm sốt pasta hay chế biến nước ép sẽ giúp tận dụng tối đa những lợi ích này.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc ăn cà chua mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh. Nếu bạn chưa thường xuyên ăn cà chua, đây chính là thời điểm lý tưởng để bắt đầu bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

2. Dưa Hấu – Cung cấp nước và giảm căng thẳng

Dưa hấu không chỉ là một món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè, mà còn là một nguồn cung cấp nước tuyệt vời cho cơ thể. Với hơn 90% là nước, dưa hấu giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Dưa hấu cũng rất giàu vitamin C, giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, dưa hấu còn chứa citrulline, một loại amino acid có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Các nghiên cứu cho thấy citrulline có thể làm tăng mức độ oxit nitric trong cơ thể, giúp giảm huyết áp và làm thư giãn mạch máu, từ đó giúp bạn cảm thấy thư thái hơn sau một ngày dài.

Một ưu điểm khác của dưa hấu là dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố dưa hấu, hay thậm chí thêm vào các món salad trái cây để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.

3. Dâu Tây – Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch

Dâu tây, với màu đỏ tươi đẹp, không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một kho vitamin C. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa anthocyanin – một hợp chất có tác dụng mạnh mẽ trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch.

Ngoài ra, dâu tây cũng chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng lý tưởng. Thêm dâu tây vào chế độ ăn không chỉ mang lại hương vị ngọt ngào mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa.

Dâu tây có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon như bánh, sinh tố, hay kem dâu tây. Mỗi miếng dâu tây đều chứa những dưỡng chất quý giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

4. Ớt Đỏ – Tăng cường trao đổi chất

Ớt đỏ là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều người, đặc biệt là những ai yêu thích vị cay nồng. Chất capsaicin có trong ớt đỏ giúp kích thích quá trình trao đổi chất và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Capsaicin không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì cân nặng lý tưởng.

Ngoài ra, ớt đỏ còn rất giàu vitamin C, giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng. Ớt cũng giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nếu bạn đang tìm cách để tăng cường sự trao đổi chất và giảm cân hiệu quả, việc thêm ớt vào các món ăn hàng ngày có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Thử thêm ớt vào các món xào, súp hoặc salad để trải nghiệm lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

5. Thanh Long Đỏ – Bổ sung dưỡng chất quan trọng

Thanh long đỏ là một trong những trái cây ít người biết đến nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Với màu sắc nổi bật và vị ngọt thanh, thanh long đỏ không chỉ là một món ăn ngon mà còn là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C và các khoáng chất như sắt, canxi và magiê. Những dưỡng chất này giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.

Thanh long đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Chất xơ có trong thanh long cũng giúp cải thiện chức năng đường ruột và ngăn ngừa táo bón.

Thanh long đỏ có thể ăn tươi, làm sinh tố hoặc dùng làm nguyên liệu cho các món tráng miệng. Đây là một món ăn dễ dàng chế biến và giàu dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua.

6. Quả Mâm Xôi – Cải thiện tình trạng não bộ

Mâm xôi với màu đỏ tươi sáng không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều anthocyanin – một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ tế bào não và cải thiện trí nhớ. Các nghiên cứu cho thấy, anthocyanin có thể giúp giảm các triệu chứng lão hóa thần kinh, cải thiện sự minh mẫn và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Bên cạnh đó, mâm xôi còn rất giàu vitamin C và các khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các vi khuẩn và virus. Chất xơ trong mâm xôi giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột.

Mâm xôi có thể ăn trực tiếp, thêm vào sinh tố, hoặc dùng làm topping cho các món bánh và sữa chua. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và não bộ.

Các thực phẩm màu đỏ không chỉ hấp dẫn về mặt hình thức mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa đến việc hỗ trợ tim mạch và não bộ, những thực phẩm này là nguồn dưỡng chất quý giá mà bạn không nên bỏ qua. Hãy thêm chúng vào thực đơn hàng ngày để tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho sức khỏe và làn da của bạn.

Vấn đề da khô thường gặp gồm những gì?

• Cảm giác ngứa: Da khô thường khiến bạn cảm thấy căng, ngứa và không thoải mái. Trong một số trường hợp, cảm giác ngứa sẽ xảy ra thường xuyên và khó chịu hơn nữa, đặc biệt khi thời tiết lạnh hoặc khô.
• Bong tróc và nứt nẻ: Da mất nước dễ dẫn đến tình trạng bong tróc, đặc biệt là ở vùng mặt, tay và chân. Nứt nẻ không chỉ gây đau đớn mà còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, dễ gây nhiễm trùng.
• Dễ bị kích ứng: Da khô thường nhạy cảm hơn với các yếu tố như mỹ phẩm, xà phòng, và thậm chí là thời tiết. Điều này làm tăng nguy cơ kích ứng và các phản ứng dị ứng khác nhau.

• Xuất hiện nếp nhăn sớm: Da khô thiếu độ đàn hồi và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với da dầu. Tình trạng thiếu ẩm khiến da mất đi sự mịn màng, độ đàn hồi, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn sớm.
• Mất đi vẻ đẹp tự nhiên: Da khô dễ mất đi vẻ tự nhiên và thường xuất hiện dấu hiệu xỉn màu. Sự mất cân bằng trong cấu trúc da cũng khiến cho việc sử dụng mỹ phẩm trở nên khó khăn hơn, ví dụ như các loại kem dưỡng sẽ không bám đều và giữ lâu trên da.
• Giảm sự tự tin: Vấn đề về da không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn tác động đến tâm trạng của bản thân. Da khô, bong tróc và kích ứng có thể khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình và ngạị tiếp xúc, giao lưu.

10 bí kíp dưỡng ẩm cho làn da khô

Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sữa rửa mặt không chứa xà phòng hoặc sulfate sẽ giúp làm sạch mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm chứa glycerin hoặc hyaluronic acid để hỗ trợ dưỡng ẩm ngay từ bước làm sạch da này.

Sử dụng toner không cồn

Toner không cồn giúp cân bằng độ pH cho da mà không gây kích ứng hay làm khô da. Một số toner còn chứa thành phần dưỡng ẩm như lô hội hoặc nước hoa hồng, giúp làm mềm và mịn da.

Mua toner không cồn tại Shopee

Kem dưỡng ẩm chứa ceramides

Ceramides giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, ngăn chặn tình trạng mất nước và cải thiện độ ẩm cho da. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa ceramides sau mỗi lần rửa mặt để khóa ẩm hiệu quả.

Dùng mặt nạ dưỡng ẩm hàng tuần

Chọn mặt nạ dưỡng ẩm có chứa acid hyaluronic, dầu jojoba, hoặc bơ hạt mỡ để cung cấp một lượng lớn ẩm cho da. Đắp mặt nạ 1-2 lần một tuần để nuôi dưỡng da sâu từ bên trong. Ngoài ra có thể sử dụng các sản phẩm toner pad cấp ẩm cho da, đặc phù hợp trước khi makeup để lớp nền được tự nhiên.

Mua mặt nạ dưỡng ẩm tại Shopee

Sử dụng serum hyaluronic acid

Hyaluronic acid là một chất dưỡng ẩm mạnh mẽ, có khả năng giữ nước lên đến 1000 lần trọng lượng của nó. Sử dụng serum hyaluronic acid trước kem dưỡng ẩm để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm.

Chăm sóc da tay và chân

Đừng quên dưỡng ẩm cho da tay và chân. Sử dụng kem dưỡng chuyên biệt cho da tay và chân vào mỗi tối trước khi đi ngủ để da trở nên mềm mại, hạn chế tình trạng nứt nẻ và bong tróc da.

Mua kem dưỡng da tay tại Shopee

Dưỡng ẩm sau mỗi lần tắm

Sau khi tắm làn da sẽ còn độ ẩm, đó là thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm, giúp khóa ẩm da, ngăn chặn tình trạng mất nước sau khi tắm. Hãy chú ý dưỡng ẩm cho cả phần da cổ và các bộ phận khác trên cơ thể.

Sử dụng dầu dưỡng thể

Dầu dưỡng thể không chỉ giúp cung cấp ẩm mà còn tạo một lớp màng bảo vệ trên da, giữ cho da mềm mại suốt cả ngày. Hãy bôi dầu dưỡng thể sau khi tắm và trước khi đi ngủ để kịp thời cấp ẩm và bảo vệ làn da khỏi bị khô ráp.

Mua sản phẩm dưỡng thể tại Shopee

Chế độ ăn uống giàu Omega-3

Omega-3 và nước giúp duy trì độ ẩm cho da từ bên trong. Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày để hydrat hóa cho da và ăn thêm các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia để tăng chất dầu cho cơ thể, cải thiện độ ẩm cho da.

Hạn chế các yếu tố gây khô da

Cuối cùng, hãy cẩn thận với các tác nhân có thể làm khô da. Hạn chế tiếp xúc quá gần với điều hòa, dùng nhiều nước nóng và hóa chất mạnh. Thay vào đó, bạn hãy chọn lựa môi trường sống và làm việc có độ ẩm phù hợp, hoặc bổ sung thêm các thiết bị phun sương, cấp ẩm để bảo vệ da.

Mua tạo độ ẩm tại Shopee

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• 5 công thức mặt nạ thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp
• Top 7 kem chống nắng vật lý cho da khô: bảo vệ tốt, lành tính, dưỡng ẩm sâu

Áp dụng đều đặn những bí kíp trên sẽ giúp bạn chăm sóc và cải thiện làn da khô, mang lại vẻ mềm mại, mịn màng cho da từ mặt đến chân. Để biết thêm nhiều phương pháp làm đẹp thú vị nữa, hãy ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên nhé!

Sử dụng thìa lạnh

Cách dễ dàng nhất để giúp bọng mắt của bạn giảm sưng đáng kể là sử dụng công cụ bạn có sẵn trong nhà bếp, chẳng hạn như thìa. Một chiếc thìa đã được làm lạnh sẽ giúp các mạch máu của bạn nhanh chóng co lại và giảm sưng bọng mắt vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn để 2 thìa cà phê sạch vào ngăn đá từ 10-15 phút. Sau đó bạn úp lên vùng mắt của mình khoảng 5-7 phút và có thể lặp lại như vậy nhiều lần.

Đối với những ai thường bị sưng vùng mắt mỗi khi thức dậy thì nên áp dụng mẹo này vào mỗi buổi sáng. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với hiệu quả nhanh chóng mà chúng mang lại tức thì. Khi bọng mắt của bạn quá to thì sẽ khiến bạn mất đi sự tự tin và làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Vì vậy, đây là cách làm dễ dàng và đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng thường xuyên.

Sử dụng túi trà lọc

Những túi trà lọc sau khi phục vụ cho việc uống trà thì chúng vẫn còn có thể tái sử dụng để làm giảm bọng mắt. Bởi vì caffeine có trong cà phê hay trong các loại trà chứa chất chống oxy hóa khá mạnh và làm tăng lưu lượng máu đến vùng da của bạn. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng chống lại các tia UV và làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách thực hiện:

Sau khi chắt trà từ túi trà lọc, bạn nên cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút, sau đó đắp lên vùng mắt của bạn và giữ trong vòng 15 phút. Bạn có thể thực hiện phương pháp này 2-3 lần/tuần.

Mua trà xanh túi lọc

Cung cấp đủ lượng nước

Như chúng ta đã biết, nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể của chúng ta và việc đảm bảo cho cơ thể luôn trong trạng thái đủ nước cũng là một trong những lý do giúp ngăn ngừa bọng mắt.

Nếu hỏi rằng như thế nào là đủ lượng nước cho một ngày thì chắc chắn là không có câu trả lời chính xác nhất. Bởi vì phụ thuộc vào cơ thể, cân nặng, chiều cao,… của bạn mà bạn sẽ ước tính lượng nước bạn cần uống mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn vẫn phải ưu tiên bổ sung nguồn nước thật đủ đầy cho cơ thể bởi vì không chỉ có tác dụng với bọng mắt của bạn mà còn có tác dụng khá lớn với sức khỏe của bạn.

Massage vùng mắt

Cách giảm bọng mắt khá hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hằng ngày đó chính là massage vùng da dưới mắt của bạn. Như chúng ta đã biết, việc thực hiện các động tác massage sẽ giúp bạn tăng tuần hoàn máu và tạo cảm giác vô cùng dễ chịu cho cơ thể.

Nếu có thể, bạn nên kết hợp các động tác massage cùng với các loại dầu đặc trưng như dầu dừa, dầu olive, dầu thầu dầu,… để tăng cường hiệu quả tốt hơn.

Tần suất thực hiện việc massage phụ thuộc vào quỹ thời gian của bạn, nếu bạn có thời gian thoải mái thì bạn có thể áp dụng phương pháp này mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu thời gian của bạn quá hạn chế thì bạn có thể áp dụng 2-3 lần/ tuần vào buổi tối trước khi ngủ nhé.

Tham khảo các động tác massage vùng mắt:

• Mua dầu dừa
• Mua dầu thầu dầu
• Mua dầu olive

Ngủ nhiều hơn

Một lời khuyên dành cho bạn là nên ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm để giúp kiểm soát bọng mắt. Và trong khi bạn đang ngủ, hãy cố gắng ngẩng cao đầu bằng việc kê gối nằm cao hơn. Lợi ích của việc nâng cao đầu khi ngủ sẽ giúp bạn ngăn chặn các chất lỏng tích tụ ở mí mắt dưới và bọng mắt sẽ không còn cơ hội để xuất hiện nữa.

Sẽ có rất nhiều người rơi vào tình trạng không thể ngủ ngay khi nằm lên giường, vì vậy hãy thiết lập cho mình những thói quen xoay quanh lịch trình đi ngủ của bạn như:

• Tránh uống các thức uống chứa caffeine 5-6 tiếng trước khi đi ngủ
• Không ăn uống quá no trước khi ngủ
• Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ

Nếu bạn điều chỉnh được những thói quen không tốt làm ảnh hưởng đến giấc ngủ thì bạn sẽ không còn gặp khó khăn với giấc ngủ của mình. Từ đó, vùng da dưới mắt của bạn sẽ giảm bọng mắt đáng kể.

Tham khảo các video chia sẻ về cách làm giảm bọng mắt:

Kênh YouTube Happy Skin đã chia sẻ những lý do khiến bạn có bọng mắt to kèm theo một số mẹo để giúp bạn có thể “chữa cháy” tình trạng trên trong trường hợp bạn cần phải ra ngoài gấp.

Kênh YouTube Dr. Hiếu ngoài việc chia sẻ các nguyên nhân thì còn chỉ ra những sai lầm mà bạn thường mắc phải khiến cho việc giảm bọng mắt không hiệu quả. Đây là một kênh chia sẻ kiến thức có chuyên môn và dễ hiểu mà các bạn có thể tham khảo.

Chuyên mục làm đẹp của kênh YouTube Em Đẹp sẽ gửi đến bạn 5 cách giảm bọng mắt tại nhà từ các nguyên liệu vô cùng dễ tìm nhưng lại mang đến hiệu quả đáng kể. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu này hằng ngày để tăng hiệu quả trong việc làm giảm bọng mắt.

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• 5 sai lầm trong chăm sóc da khiến da bạn nhanh chóng lão hóa, kém sắc
• 9 nguyên tắc bạn cần phải lưu ý khi rửa mặt để duy trì một làn da khỏe đẹp
• 5 mặt nạ dưỡng da dành cho da dầu siêu đơn giản tại nhà, lưu lại ngay!
• Mách bạn 5 cách trị thâm mông hiệu quả, lưu lại và áp dụng ngay
• 5 mẹo dưỡng da tay tại nhà – lưu ngày để da luôn mềm mại hồng hào

Cảm ơn độc giả đã dành thời gian tham khảo bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thể cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Viên uống cấp nước là gì?

Cơ thể của chúng ta có đến 70 đến 80% là nước vì thế đây là thành phần vô cùng quan trọng không chỉ liên quan đến sức khỏe mà ảnh hưởng rất nhiều đến da. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, da sẽ luôn căng bóng, giảm thiểu tình trạng mụn viêm.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống 2 lít nước mỗi ngày và kiên trì thói quen uống nước đều đặn. Vì vậy, viên uống cấp nước giống như vị cứu tinh cho các nàng, là thực phẩm bổ sung giúp cấp nước, cấp ẩm cho da và chứa thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể như collagen, vitamin C và một số chiết xuất tự nhiên khác có lợi cho da.

Viên uống cấp nước có tác dụng gì cho da?

Như tên gọi, viên uống cấp nước có công dụng chính là cấp nước cho da từ sâu bên trong, tăng khả năng giữ nước và duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra trong thành phần của sản phẩm này còn có thêm nhiều chất tốt cho da khác như collagen, vitamin C, chất làm trắng da giúp da vừa tươi trẻ, căng bóng, mờ nếp nhăn, vết thâm.

Các thành phần nên chọn trong viên uống cấp nước

• Hyaluronic Acid (HA): thành phần chính trong đa số các viên uống cấp nước chính là HA, 1 gram HA có thể giữ tới 6 lít nước. Trải qua nhiều nghiên cứu, Hyaluronic Acid sẽ giúp da tăng cường khả năng giữ nước giúp da luôn căng bóng, tươi trẻ.
• Collagen: tăng khả năng liên kết các mô, tạo nên cấu trúc da, giúp các tế bào da luôn được tạo mới và tái tạo, tạo thành một bệ đỡ cho các sợi đàn hồi và Hyaluronic Acid (HA). Collagen giúp làm chậm tốc độ lão hóa, giảm tình trạng nhăn da, chảy xệ.
• Ceramide: cấu thành nên lớp hàng rào bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường đồng thời cũng là nơi hấp thụ các dưỡng chất từ bên ngoài đưa vào da, bổ sung Ceramide giúp lớp bảo vệ bên ngoài da luôn hoạt động hiệu quả đồng thời tăng cường khả năng hoạt động của cả Hyaluronic Acid (HA) và Collagen.
• Vitamin B2: Là chất quan trọng trong việc sản xuất năng lượng của cơ thể. Ngoài việc giúp phân hủy chất béo, Vitamin B2 còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.

TOP 7 viên uống cấp nước “cứu cánh” nhanh chóng cho mọi làn da

1. Viên cấp nước cho da Nature’s Way Hydraplenish

Viên cấp nước cho da Nature’s Way Hydraplenish đến từ thương hiệu Nature’s Way của Mỹ được rất nhiều người tin dùng. Nhờ khả năng cấp ẩm, cấp nước cho da nhanh chóng, đồng thời viên uống còn chứa collagen giúp ngăn ngừa lão hóa về lâu dài.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid (HA): giúp cấp ẩm cho da, duy trì vẻ tươi trẻ, căng bóng cho da. Hỗ trợ chuyển động của các khớp, xương đồng thời cũng là nguồn dinh dưỡng cung cấp cho lớp màng collagen, giúp tăng độ đàn hòa, chống lão hóa cho da.
• BioCell Collagen (Hỗn hợp collagen sinh học): Collagen thuỷ phân loại II, chondroitin sulfate có mặt trong các mô liên kết tại sụn, khớp và da giúp cấu trúc luôn khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi cho da. Từ đó da luôn căng bóng, không lo chảy xệ vì lão hóa.

Công dụng chính

• Cung cấp nước từ sâu bên trong da giúp da luôn đủ độ ẩm.
• Làm dịu làn da, mờ các vết nhăn, bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.
• Tăng độ đàn hồi cho da, giúp tái tạo làn da, giữ da luôn căng bóng, tươi trẻ.
• Làm chậm tốc độ lão hóa da.
• Thích hợp cho mọi làn da.

2. Viên uống cấp nước Puritan’s Pride Hyaluronic Acid

Puritan’s Pride Hyaluronic Acid là sản phẩm đến từ thương hiệu Mỹ, với hơn 40 năm kinh nghiệm sản xuất và phân phối vitamin và các chất bổ sung khác cho cơ thể. Với thành phần chính là Hyaluronic Acid viên uống có khả năng cung cấp nước, chống lão hóa cho da hiệu quả.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid (HA) (100 mg): Thành phần cung cấp nước, độ ẩm tự nhiên cho da có sẵn trong cơ thể. Hyaluronic Acid có thể điều chế thành viên uống để cung cấp thêm cho cơ thể.
• Sodium (10 mg): Là chất Natri đóng vai trò như chất điện giải giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, tăng khả năng giữ nước cho cơ thể.

Công dụng chính

• Cung cấp nước, độ ẩm cho da.
• Giúp da luôn căng bóng, tươi trẻ.
• Ngăn ngừa loãng xương, đau nhức xương khớp.
• Cải thiện tình trạng khô mắt, mờ mắt.
• Thích hợp với mọi làn da.

3. Viên uống cấp nước InnerB Aqua Bank

Đến từ thương hiệu InnerB của Hàn Quốc, viên uống cấp nước InnerB Aqua Bank được nhiều người tin dùng vì chứa hơn 90% Hyaluronic Acid, thành phần cung cấp độ ẩm cho da. Sử dụng InnerB Aqua Bank các nàng sẽ không lo sợ kích ứng vì sản phẩm rất lành tính này phù hợp với mọi loại da từ da khô, da dầu đến da nhạy cảm.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid (HA): Là thành phần chính giúp giữ nước, cung cấp độ ẩm cho da.
• Collagen: Collagen là thành phần giúp tái tạo, trẻ hóa da.
• Cám gạo: giúp da trắng sáng hơn, căng bóng hơn.

Công dụng chính

• Cung cấp nước, độ ẩm cho da giúp da luôn mềm mịn.
• Làm chậm tốc độ lão hóa da, mờ nếp nhăn.
• Cải thiện sắc tố da, làm sáng da.
• Thích hợp với mọi làn da, đặc biệt da khô, thiếu nước.

4. Viên uống cấp nước, dưỡng ẩm DHC Hyaluronic Acid Nhật Bản

DHC là thương hiệu mỹ phẩm và thực phẩm giữ vị trí số 1 ở Nhật Bản hơn 20 năm. Trong đó viên uống cấp nước giữ ẩm DHC Hyaluronic Acid được nhiều người tin dùng bởi khả năng cấp nước cho da cực hiệu quả mà lại an toàn. Không chỉ chứa thành phần chính từ HA, viên uống cấp nước DHC có chứa thêm nhiều chiết xuất thực vật giúp giữ ẩm, chống oxy hóa cho da.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid (HA) ((150mg): Với khả năng giữ nước vượt trội Hyaluronic Acid (HA) là thành phần quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn tươi trẻ.
• Chiết xuất hạt vải (10mg): Hạt vải có chứa glycine, tannin, đây là hai chất đóng quan trò quan trò quan trọng trong việc tái tạo collagen, giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh.
• Squalane (170mg): Chất béo có sẵn trong cơ thể tương tự như collagen đóng vai trò quan trọng quá trình tổng hợp cholesterol, vitamin D. Squalane giúp dưỡng ẩm, chống oxi hóa, trị mụn và bảo vệ da dưới sự tác động của tia UV.
• Vitamin B2(2mg) : Đây là vitamin đóng vai trò quan trọng giúp ngăn chặn các nếp nhăn do lão hóa, có khả năng chữa lành các vết thương, làm dịu da.

Công dụng chính

• Cung cấp nước, duy trì độ ẩm cho da.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp trẻ hóa và tái tạo làn da.
• Chống oxi hóa, làm chậm tốc độ lão hóa da, bảo vệ da khỏi những tác nhân bên ngoài.
• Thích hợp với làn da thiếu ẩm, thiếu nước, da dễ bị khô.

5. Viên uống cấp nước InnerB Aqua Rich Doubleup

Xuất xứ từ thương hiệu Hàn Quốc nổi tiếng- InnerB, Aqua Rich đã quá nổi tiếng vì khả năng cấp nước, duy trì độ ẩm vượt trội. Mới đây, hãng đã cải tiến và cho ra mắt sản phẩm Viên uống cấp nước InnerB Aqua Rich Doubleup với gấp đôi hàm lượng Hyaluronic Acid (HA) dành cho làn da khô căng, mất đi độ ẩm nhiều. Ngoài ra phiên bản mới này còn có khả năng chống tia cực tím giúp da luôn khỏe mạnh, sáng mịn.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid (HA): tồn tại dưới dạng Sodium Hyaluronate có khả năng giữ nước gấp 600 lần trọng lượng của nó giúp da duy trì được độ ẩm, đẩy lùi các nếp nhăn.
• Dầu hạt nho: Có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ làn da dưới tác hại của tia UV, cải thiện sắc tố da.
• Collagen cá: cung cấp collagen giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.

Công dụng chính

• Cung cấp nước, duy trì độ ẩm cho da.
• Giúp tăng độ đàn hồi, chống lão hóa cho da.
• Bảo vệ da dưới tia UV, làm sáng da.

6. Viên uống cấp nước, làm sáng da Angel’s Liquid Glutathione Oneday Collagen

Viên uống cấp nước Glutathione Oneday Collagen đến từ thương hiệu Hàn Quốc Angel’s Liquid là sản phẩm đang được các nàng săn đón bởi khả năng chăm sóc và làm đẹp da cực kỳ ấn tượng. Sản phẩm này không chỉ cung cấp nước, duy trì độ ẩm tăng độ đàn hồi cho da mà còn làm trắng da, mờ nám, thâm cực hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.

Thành phần chính

• Vitamin C (30%): giúp làm trắng da, bảo vệ da khỏi tia UV. Ngoài ra Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen giúp da luôn căng bóng, tươi trẻ.
• Glutathione (30mg): là thành phần chống oxy hóa, mờ các vết nám, tàn nhang, làm đều màu da.
• Nước hoa hồng Provence: cấp nước và giữ ẩm cho da, tăng cường độ đàn hồi duy trì làn da ẩm mịn suốt ngày dài.
• Niacinamide (Vitamin B3): ức chế sản sinh melanin gây sạm da, dưỡng da sáng khỏe và đều màu.

Công dụng chính

• Cung cấp nước, giữ ẩm cho da.
• Làm mờ vết thâm sạm, dưỡng da sáng khỏe và đều màu.
• Chống lão hóa da, duy trì độ đàn hồi và căng bóng cho da.

7. Viên uống cấp nước Image Skincare Hush & Hush Skin Capsule Hydrate

Đến từ thương hiệu Hush & Hush, Skin Capsule Hydrate có khả năng cung cấp nước cho da từ sâu bên trong, tăng cường chức năng bảo vệ da khỏi những tác động từ bên ngoài. Các nàng có thể nhận thấy hiệu quả làm đẹp da rõ rệt chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Thành phần chính

• Axit Hyaluronic: thành phần quan trọng trong việc giữ nước, cung cấp ẩm cho da.
• Cococin: Là hoạt chất từ dầu dừa giúp da luôn căng mịn.
• Ceramosides: Được chiết xuất từ thực vật, Ceramosides giúp phục hồi hàm lượng ceramides trong cơ thể. Đây là thành phần vô cùng quan trọng trong việc liên kết các tế bào da, tạo thành lớp bảo vệ da.
• Chiết xuất nha đam, trà xanh: Với khả năng chứa hơn 90% nước, nha đam góp phần cung cấp nước và độ ẩm cho da. Chiết xuất trà xanh còn giúp da chống oxy hóa, kháng viêm.

Công dụng chính

• Cấp nước từ sâu bên trong, duy trì độ ẩm cho da.
• Giúp da luôn căng bóng, mượt mà.
• Thích hợp dùng cho mọi làn da.

Một số bài viết có liên quan có thể bạn sẽ thích:

• Top 10 viên uống trắng da an toàn và hiệu quả được yêu thích nhất hiện nay
• TOP 11 kem dưỡng ẩm tốt nhất hiện nay: cấp ẩm mạnh mẽ cho da căng mịn, đàn hồi
• Top 10 serum trị mụn cho da dầu tốt nhất hiện nay

Trên đây là top 7 viên uống cấp nước cho da an toàn, hiệu quả được các chị em tin dùng nhất. Bạn đọc BlogAnChoi để sử dụng sản phẩm nào chưa, nếu có hãy chia sẻ trải nghiệm của mình bằng cách để lại bình luận phía dưới nhé!