1. Tật khúc xạ mắt là gì?

Tật khúc xạ là hiện tượng mắt không thể nhìn rõ một vật ở xa hay ở gần tùy từng loại khúc xạ khác nhau, làm suy giảm thị lực đáng kể và gây ra nhiều phiền toái trong đời sống hằng ngày. Các tật khúc xạ phổ biến nhất là cận thị, viễn thị và loạn thị.

Tật cận thị

• Khái niệm: Cận thị là hiện tượng mắt không nhìn thấy các vật ở xa, mà chỉ nhìn rõ các vật ở gần.
• Biểu hiện: Thường xuyên nhức mỏi mắt, nheo mắt khi nhìn xa, mắt yếu khi có ánh sáng trực tiếp chiếu vào.

Tật viễn thị

• Khái niệm: Viễn thị là hiện tượng mắt không nhìn thấy các vật ở gần, mà chỉ nhìn rõ các vật ở xa
• Biểu hiện: Thường xuyên chảy nước mắt, nheo mắt khi nhìn gần, nhìn đôi, ảnh mờ nhòe

Tật loạn thị

• Khái niệm: Loạn thị là hiện tượng các tia sáng tập trung không đều làm cho mắt bị nhòe, không rõ ràng khi nhìn.
• Biểu hiện: Mắt yếu, mờ nhòe, không đeo kính khó tập trung khi nhìn thiết bị điện tử

2. Nguyên nhân gây ra tật khúc xạ là gì?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tật khúc xạ mắt nhưng nguyên nhân chính đều xuất phát từ các thói quen sinh hoạt hằng ngày:

2.1. Đọc sách trong bóng tối hoặc trên tàu xe đang chạy

Mắt của chúng ta vốn dĩ là một thấu kính hội tụ để thu nhận ánh sáng từ mọi vật ở chung quanh. Nếu chúng ta đọc sách trong bóng tối, không đủ điều kiện ánh sáng, chữ mờ hay đang di chuyển trên tàu xe thì mắt phải điều tiết rất nhiều để có thể nhìn rõ hình ảnh, chính điều đó gây nên các tật khúc xạ như viễn thị, cận thị.

2.2. Sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối quá lâu

Thường vào ban đêm chúng ta đều chìm trong bóng tối đúng không? Lúc ấy chỉ có thiết bị điện tử là vẫn sáng vì vậy chúng ta sẽ tập trung vào một điểm quá lâu, thói quen này lặp đi lặp lại lâu dài dẫn đến cận thị thậm chí là loạn thị.

2.3. Nằm khi đọc sách, xem ti vi (các hoạt động với mục đích thư giãn)

Khi mắt phải hoạt động trong tư thế nằm, bộ não sẽ điều khiển mắt tập trung hết công suất, không cho mắt thời gian nghỉ để phục vụ mục đích thư giãn, do đó thói quen này rất có thể sẽ gây ra các tật khúc xạ mắt.

2.4. Do bẩm sinh

Bên cạnh thói quen sống thì ở một số trường hợp tật khúc xạ mắt có thể bẩm sinh do di truyền theo gene, các trường hợp như thế thường rất nặng do nhãn cầu quá ngắn hay quá dài, chủ yếu là tật loạn thị.

2.5. Không đeo kính thường xuyên

Bởi quan niệm rằng đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn nên nhiều người có thói quen không đeo kính vì sợ mắt xấu hơn trước. Nhưng chính vì định nghĩa sai lầm này làm cho mắt dần yếu đi, tăng độ nhanh do khi cần nhìn một vật quá xa hay quá gần buộc đôi mắt phải điều tiết quá nhiều.

2.6. Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt

Đôi khi do chúng ta thường xuyên “nuông chiều” sở thích ăn uống của bản thân mà quên đi rằng đôi mắt cũng cần chất dinh dưỡng, thiếu chất dinh dưỡng ít nhiều sẽ làm cho mắt yếu hơn, kém sức sống hơn mắt bình thường

2.7. Do tuổi tác

Nguyên nhân này chủ yếu gây nên tật viễn thị, khi có tuổi thì mắt sẽ kém đi dần do các bộ phận trong mắt bị lão hóa dẫn đến các tật khúc xạ.

3. Biện pháp hạn chế tật khúc xạ là gì?

Để hạn chế tật khúc xạ, bạn hãy tự tạo cho mình những thói quen tốt như:

• Đọc sách, sử dụng thiết bị điện tử ở nơi có điều kiện ánh sáng tốt
• Thư giãn ở tư thế ngồi
• Hạn chế đến mức tối thiểu việc sử dụng các thiết bị điện tử
• Bổ sung các chất dinh dưỡng và các thực phẩm chức năng tốt cho mắt
• Đeo kính đúng độ
• Kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/ lần

Trên đây là những kiến thức mình vừa chia sẻ về mắt, hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Chúc các bạn có đôi mắt tốt và có nhiều trải nghiệm thú vị trên BlogAnChoi nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 5 điều lầm tưởng về tật cận thị – Bạn đã biết những sự thật này chưa?
• Cận thị giả là như thế nào, có khác gì so với cận thị thật?

Cận thị và viễn thị là gì?

Cận thị

Khi bị cận thị, tầm nhìn của chúng ta rõ hơn khi đến gần một vật thể nhưng bị mờ đi khi di chuyển ra xa nó. Cận thị xảy ra ở mọi lứa tuổi và thường ở tuổi dậy thì mới biểu hiện ra ngoài.

Nguyên ngân chính gây ra tật này là do thường xuyên nhìn vật ở khoảng cách gần, ngoài ra cũng có một số trường hợp cận thị do di truyền. Tật cận thị ảnh hưởng đến các sinh hoạt hàng ngày, học tập, lái xe, một số ngành nghề đặc thù yêu cầu khả năng quan sát có độ chính xác cao như cảnh sát.

Viễn thị

Khi bị viễn thị, tầm nhìn của chúng ta từ xa hoàn toàn rõ ràng nhưng sẽ bị mờ khi đến gần vật thể. Khiếm khuyết này có thể gây trở ngại cho các công việc hàng ngày. Nguyên nhân gây viễn thị có thể do di truyền, do tật thường xuyên nhìn xa khiến thủy tinh thể luôn giãn ra, hoặc do quá trình lão hóa (lão thị).

Loại thuốc nhỏ mắt mới giúp cải thiện thị lực

Theo trang Ouest-France, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Shaare Zedek và Viện Công nghệ Nano và Vật liệu Tiên tiến tại Đại học Bar-Ilan ở Israel đã phát triển loại thuốc nhỏ mắt có thể thay thế kính trong trường hợp cận thị hoặc viễn thị.

Ít nhất, khám phá mang tính cách mạng này có thể điều chỉnh thị lực, sửa chữa giác mạc của những người mắc cận thị, viễn thị và nhiều tật về mắt khác. Tuy nhiên các thử nghiệm lâm sàng cho đến nay mới chỉ được thực hiện trên lợn. Thử nghiệm này mất 2 năm để hoàn thành, những con lợn được chẩn đoán mắc tật khúc xạ ở mắt đã được nhỏ mắt bằng các hạt thuốc nanodrops.

Các loại mắt kính sẽ bị loại bỏ hoàn toàn?

Nanodrops sử dụng công nghệ nano để cải thiện thị lực và do đó có thể thay thế các loại thấu kính, bất kỳ người nào bị cận thị hoặc viễn thị đều có thể nhìn thấy các vật thể được đặt ở các khoảng cách khác nhau.

Tuy nhiên, vẫn chưa có quy định về tần suất sử dụng loại thuốc nhỏ mắt này, đặc biệt là khi chưa được thử nghiệm trên người, nhưng điều này sẽ sớm được thực hiện. Quá trình thử nghiệm cần thêm thời gian nhằm xác định xem chất này có nguy cơ gây độc cho con người hay không.

Phương pháp dựa trên công nghệ nano đã được phát triển bởi các nhà nghiên cứu tại Viện Nhãn khoa UCL, London (Anh). Loại thuốc nhỏ mắt chống thoái hóa điểm vàng do tuổi tác đã được thử nghiệm trên bệnh nhân và cho kết quả khả quan.

Làm gì để tự cải thiện thị lực tại nhà?

Bên cạnh các loại thuốc nhỏ mắt để cải thiện thị lực, chúng ta có thể làm theo một số mẹo để bảo vệ mình khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng.

• Làm ẩm cho mắt: Chớp mắt trong 30 giây mỗi lần hoặc sử dụng nước mắt nhân tạo để bảo vệ bề mặt của mắt. Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt hàng ngày.
• Điều kiện nơi học tập và làm việc: Bảo đảm đầy đủ ánh sáng, ưu tiên ánh sáng tự nhiên. Ngồi học và làm việc đúng tư thế, cách màn hình 50-65 cm. Giải lao cho mắt sau mỗi 30 phút.
• Thực hiện bài tập thư giãn cho mắt: Nhìn tập trung vào một đối tượng ở xa, sau đó tập trung vào một đối tượng khác ở bên phải và bên trái mà không cần quay đầu lại. Làm ấm 2 lòng bàn tay bằng cách xoa nhẹ, sau đó áp lên đôi mắt, nhắm mắt trong 2 đến 3 phút.

• Chế độ ăn uống: Ăn các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải thìa, đậu Hà Lan cũng như các loại rau củ chứa nhiều vitamin A hoặc C, đặc biệt là củ cà rốt và trái cây họ cam quýt. Ngoài ra nên ăn nhiều quả việt quất chứa anthocyanidins và vitamin C giúp cải thiện thị lực bằng cách tái tạo võng mạc (sắc tố protein cảm quang).

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• Cận thị có khỏi được không? Cách phòng và kiểm soát cận thị
• 5 loại thực phẩm tốt cho mắt cận để mắt sáng khỏe
• 5 điều lầm tưởng về tật cận thị – Bạn đã biết những sự thật này chưa?

Hy vọng bài viết cung cấp các thông tin hữu ích liên quan tật cận thị, viễn thị, các phương pháp phòng ngừa các tật khúc xạ. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích mới bạn nhé!

Tài liệu tham khảo: Bệnh viện Mắt Sài Gòn, Santeplusmag