<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">chú ý &#8211; BlogAnChoi</title>
	<subtitle type="text">Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.</subtitle>

	<updated>2025-01-16T02:36:19Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com" />
	<id>https://bloganchoi.com/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tag/chu-y/feed/atom/" />

	
	<entry>
		<author>
			<name>Hồ Thị Thanh Vân</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Mù thoáng qua (Change Blindness) là gì? Tại sao chúng ta thường bỏ lỡ những điều hiển nhiên?]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/mu-thoang-qua-change-blindness-la-gi/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=891688</id>
		<updated>2025-01-16T02:36:19Z</updated>
		<published>2025-01-16T02:36:19Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Sức khỏe" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="An ninh" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Change Blindness" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Change Blindness là gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chú ý" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="công nghệ" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Flicker Task" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kinh điển" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Mắt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mù thay đổi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mù thoáng qua" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Nguyên nhân" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nhận diện" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="quan sát" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tâm lí" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tầm nhìn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tập trung" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thay đổi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="The Door Study" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thí nghiệm về Change Blindness" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thiết kế" />
		<summary type="html"><![CDATA[Bạn đã bao giờ bước vào một căn phòng quen thuộc, nhìn quanh và cảm thấy mọi thứ vẫn như cũ, nhưng một người bạn lại chỉ ra rằng có một bức tranh trên tường đã bị thay đổi? Hoặc bạn xem lại một đoạn phim yêu thích và bất ngờ phát hiện ra một]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/mu-thoang-qua-change-blindness-la-gi/"><![CDATA[<p><strong>Bạn đã bao giờ bước vào một căn phòng quen thuộc, nhìn quanh và cảm thấy mọi thứ vẫn như cũ, nhưng một người bạn lại chỉ ra rằng có một bức tranh trên tường đã bị thay đổi? Hoặc bạn xem lại một đoạn phim yêu thích và bất ngờ phát hiện ra một chi tiết khác biệt mà bạn chưa bao giờ nhận ra? Đó không phải do bạn lơ đãng mà là kết quả của một hiện tượng tâm lý thú vị được gọi là Change Blindness (mù thoáng qua). Change Blindness không chỉ là một khái niệm thú vị trong lĩnh vực tâm lý học mà còn giải thích nhiều hiện tượng trong đời sống hàng ngày. Hiểu rõ hiện tượng này có thể giúp chúng ta cải thiện khả năng quan sát, nâng cao hiệu quả làm việc và tránh các sai lầm do bỏ sót thông tin quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá Change Blindness là gì, tại sao nó xảy ra và ý nghĩa của nó trong cuộc sống của chúng ta.</strong></p>
<p><span id="more-891688"></span></p>
<h2><strong>Change Blindness là gì?</strong></h2>
<p>Change Blindness, hay &#8220;mù thoáng qua&#8221;, là hiện tượng khi con người không nhận ra được những thay đổi rõ rệt trong môi trường xung quanh, ngay cả khi những thay đổi này nằm trong tầm nhìn. Đây là một khái niệm quan trọng trong lĩnh vực nhận thức thị giác, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách não bộ xử lý thông tin.</p>
<p>Trong một thí nghiệm nổi tiếng, người tham gia không nhận ra rằng người mà họ đang trò chuyện đã được thay thế bởi một người khác sau khi bị che khuất trong chốc lát. Hiện tượng này không phải do mắt kém hay trí nhớ kém, mà là do cách bộ não ưu tiên xử lý thông tin.</p>
<p><strong>Ví dụ thực tế: </strong>Khi bạn đang lái xe và chỉ tập trung vào các biển báo giao thông, bạn có thể không nhận ra một tòa nhà mới xuất hiện bên đường.</p>
<figure id="attachment_891696" aria-describedby="caption-attachment-891696" style="width: 2560px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-891696" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-scaled.jpg" alt="Change Blindness" width="2560" height="960" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-scaled.jpg 2560w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-300x113.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-1024x384.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-768x288.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-1536x576.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-2048x768.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-696x261.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-1068x401.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/change-blindness-la-gi-1120x420.jpg 1120w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption id="caption-attachment-891696" class="wp-caption-text">Change Blindness &#8211; hiện tượng khi con người không nhận ra được những thay đổi rõ rệt trong môi trường xung quanh (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Các thí nghiệm kinh điển về Change Blindness</strong></h2>
<h3><strong>Thí nghiệm cánh cửa (The Door Study)</strong></h3>
<p>Trong một thí nghiệm nổi tiếng năm 1998 của Simons và Levin, các nhà nghiên cứu đã minh họa hiện tượng Change Blindness một cách đầy bất ngờ.</p>
<ul>
<li><strong>Cách thực hiện:</strong> Một người đi đường đang trò chuyện với một nhân viên nghiên cứu. Đột nhiên, một nhóm người mang theo một cánh cửa lớn đi ngang qua, che khuất tầm nhìn. Lợi dụng khoảnh khắc này, người đối thoại được thay thế bằng một người khác.</li>
<li><strong>Kết quả:</strong> Hầu hết người tham gia không nhận ra rằng họ đang trò chuyện với một người hoàn toàn khác.</li>
<li><strong>Ý nghĩa:</strong> Thí nghiệm này chứng minh rằng khi con người không tập trung chú ý đến các chi tiết cụ thể (như khuôn mặt của người đối diện), họ rất dễ bỏ qua những thay đổi quan trọng.</li>
</ul>
<h3><strong>Thí nghiệm thay đổi trong video (Flicker Task)</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Mô tả:</strong> Một đoạn video hoặc hai bức ảnh gần giống nhau được chiếu liên tiếp, với một thay đổi nhỏ xuất hiện giữa hai khung hình (ví dụ: một tòa nhà mất đi một cửa sổ).</li>
<li><strong>Kết quả:</strong> Người xem thường mất thời gian đáng kể để nhận ra sự khác biệt, dù sự thay đổi khá rõ ràng khi được chỉ ra.</li>
<li><strong>Lý do:</strong> Người xem phải chia sự chú ý để so sánh toàn bộ hình ảnh, thay vì tập trung vào một khu vực cụ thể.</li>
</ul>
<h2><strong>Nguyên nhân và yếu tố ảnh hưởng Change Blindness</strong></h2>
<h3><strong>Nguyên nhân của Change Blindness</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Hạn chế trong bộ nhớ ngắn hạn:</strong> Bộ não của chúng ta chỉ có thể lưu giữ một lượng thông tin hạn chế trong thời gian ngắn. Khi thay đổi xảy ra, những chi tiết cũ thường bị quên mất, dẫn đến việc không nhận ra sự khác biệt.</li>
<li><strong>Sự ưu tiên của não bộ:</strong> Não bộ tập trung vào những yếu tố quan trọng hoặc có ý nghĩa, bỏ qua những chi tiết được coi là không cần thiết.</li>
<li><strong>Sự phụ thuộc vào bối cảnh:</strong> Con người thường dựa vào bối cảnh tổng thể để nhận thức môi trường. Khi thay đổi không phá vỡ cấu trúc tổng thể hoặc diễn ra dần dần, chúng ta dễ dàng bỏ qua.</li>
<li><strong>Giảm khả năng chú ý:</strong> Khi chúng ta bị phân tâm hoặc không tập trung vào một đối tượng cụ thể, khả năng phát hiện sự thay đổi sẽ giảm mạnh.</li>
</ul>
<figure id="attachment_891697" aria-describedby="caption-attachment-891697" style="width: 2560px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-891697" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-scaled.jpg" alt="Change Blindness" width="2560" height="965" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-scaled.jpg 2560w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-300x113.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-1024x386.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-768x290.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-1536x579.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-2048x772.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-696x262.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-1068x403.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/hien-tuong-change-blindness-1114x420.jpg 1114w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption id="caption-attachment-891697" class="wp-caption-text">Change Blindness là hiện tượng phổ biến (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Các yếu tố ảnh hưởng đến Change Blindness</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Mức độ chú ý:</strong> Khi bạn tập trung cao độ vào một điểm, khả năng phát hiện thay đổi sẽ cao hơn. Ngược lại, nếu bạn bị phân tâm hoặc làm nhiều việc cùng lúc, Change Blindness dễ xảy ra hơn.</li>
<li><strong>Quy mô và vị trí của thay đổi:</strong> Thay đổi nhỏ ở góc màn hình hoặc những chi tiết ít được chú ý thường khó nhận ra hơn. Ngược lại, những thay đổi lớn hoặc xảy ra ở trung tâm thường dễ phát hiện hơn.</li>
<li><strong>Kinh nghiệm và kiến thức của người quan sát:</strong> Những người có kinh nghiệm hoặc quen thuộc với bối cảnh thường phát hiện thay đổi nhanh hơn. Ví dụ: Một đầu bếp có thể dễ dàng nhận ra dụng cụ bị di chuyển trong bếp, trong khi người khác có thể không chú ý.</li>
</ul>
<h2><strong>Ứng dụng thực tiễn và tác động của Change Blindness</strong></h2>
<h3><strong>Trong đời sống hàng ngày</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Hiểu lý do bỏ lỡ chi tiết:</strong> Change Blindness giải thích tại sao chúng ta thường không nhận ra những thay đổi nhỏ xung quanh. Ví dụ: Một bức tranh trên tường bị di chuyển nhưng không ai để ý đến vì chúng ta đã quen với sự hiện diện của nó trong bối cảnh quen thuộc.</li>
<li><strong>Tăng cường chú ý khi thực hiện công việc quan trọng:</strong> Hiện tượng này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của sự tập trung trong công việc, đặc biệt khi cần phát hiện lỗi nhỏ hoặc thay đổi bất thường.</li>
</ul>
<h3><strong>Trong an ninh và giám sát</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Phát hiện nguy cơ tiềm tàng:</strong> Trong lĩnh vực an ninh, việc nhận thức rõ về Change Blindness giúp nhân viên an ninh và giám sát cải thiện khả năng quan sát và phát hiện các thay đổi bất thường, như một đối tượng khả nghi trong đám đông hoặc một hành vi nguy hiểm.</li>
<li><strong>Hạn chế sai lầm:</strong> Trong ngành hàng không, các phi công và kiểm soát viên không lưu cần được đào tạo để giảm thiểu Change Blindness nhằm tránh bỏ qua các tín hiệu quan trọng trên màn hình điều khiển.</li>
</ul>
<h3><strong>Trong thiết kế và truyền thông</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Thu hút sự chú ý:</strong> Các nhà thiết kế thường tận dụng Change Blindness để hướng sự chú ý của người xem vào những chi tiết họ muốn làm nổi bật, như quảng cáo hoặc thiết kế giao diện người dùng (UI/UX).</li>
<li><strong>Tránh lỗi thiết kế:</strong> Hiểu về hiện tượng này giúp các nhà thiết kế tránh đặt các thông tin quan trọng ở nơi người dùng dễ bỏ qua. Ví dụ: Các nút bấm quan trọng trên website cần đặt ở vị trí trung tâm và dễ nhìn.</li>
</ul>
<figure id="attachment_891698" aria-describedby="caption-attachment-891698" style="width: 1700px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-891698" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua.jpg" alt="Change Blindness" width="1700" height="700" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua.jpg 1700w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-300x124.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-1024x422.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-768x316.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-1536x632.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-696x287.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-1068x440.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/01/mu-thoang-qua-1020x420.jpg 1020w" sizes="(max-width: 1700px) 100vw, 1700px" /><figcaption id="caption-attachment-891698" class="wp-caption-text">Hiểu rõ về Change Blindness không chỉ giúp bạn nâng cao khả năng quan sát mà còn hỗ trợ cải thiện hiệu suất làm việc và tránh những sai lầm không đáng có (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Cách giảm thiểu Change Blindness</strong></h2>
<h3><strong>Tăng cường sự chú ý</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Rèn luyện kỹ năng quan sát:</strong> Thực hành tập trung vào các chi tiết nhỏ trong môi trường xung quanh, ví dụ như chơi trò &#8220;tìm điểm khác biệt&#8221; hoặc giải câu đố trực quan.</li>
<li><strong>Rèn luyện trí nhớ thị giác:</strong> Thực hiện các bài tập ghi nhớ hình ảnh và so sánh chi tiết sẽ giúp bạn giảm thiểu hiện tượng Change Blindness trong cuộc sống hàng ngày.</li>
<li><strong>Duy trì trạng thái tập trung:</strong> Hạn chế phân tâm và ưu tiên hoàn thành từng công việc một để giảm thiểu nguy cơ bỏ lỡ thông tin quan trọng.</li>
</ul>
<h3><strong>Sử dụng công nghệ hỗ trợ</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Phần mềm nhận diện thay đổi:</strong> Trong nhiều lĩnh vực như giám sát an ninh hoặc phân tích dữ liệu, các công cụ phần mềm có thể tự động phát hiện sự khác biệt giữa hai hình ảnh hoặc video, giảm thiểu tác động của Change Blindness.</li>
<li><strong>Công cụ hỗ trợ tầm nhìn:</strong> Các thiết bị thực tế tăng cường (AR) hoặc thực tế ảo (VR) có thể giúp người dùng dễ dàng nhận ra thay đổi bằng cách làm nổi bật các yếu tố cần chú ý.</li>
</ul>
<h2><strong>Kết luận</strong></h2>
<p>Change Blindness là một hiện tượng thú vị và phổ biến, cho thấy cách mà bộ não con người ưu tiên xử lý thông tin. Từ những thí nghiệm kinh điển đến ứng dụng thực tiễn, hiện tượng này đã giúp chúng ta hiểu sâu hơn về nhận thức thị giác và khả năng chú ý.</p>
<p>Hiểu rõ về Change Blindness không chỉ giúp bạn nâng cao khả năng quan sát mà còn hỗ trợ cải thiện hiệu suất làm việc và tránh những sai lầm không đáng có. Hãy thử tập trung hơn vào những chi tiết xung quanh để khám phá những điều mà bạn có thể đã bỏ lỡ!</p>
<p>Bạn đã bao giờ trải nghiệm Change Blindness chưa? Hãy thử tìm kiếm các bài kiểm tra trực tuyến hoặc chia sẻ câu chuyện của bạn trong phần bình luận. Đừng quên theo dõi blog để khám phá thêm nhiều hiện tượng tâm lý thú vị khác!</p>
<p><strong>Bạn có thể quan tâm:</strong></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/reminiscence-bump-la-gi/">Reminiscence Bump là gì? Có phải tuổi teen là “siêu ký ức”?</a></strong></li>
<li><span style="font-weight: 700 !important;"><a style="text-decoration-line: underline;" href="https://bloganchoi.com/serial-position-effect-la-gi/">Serial Position Effect là gì? Tại sao bạn lại nhớ những điều đầu tiên và cuối cùng?</a></span></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/thuc-pham-giau-melatonin-giup-ngu-ngon/">10 loại thực phẩm giàu melatonin có thể giúp bạn ngủ ngon hơn</a></strong></li>
</ul>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/mu-thoang-qua-change-blindness-la-gi/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/mu-thoang-qua-change-blindness-la-gi/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>Meow.Gaminz</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Ngủ dậy thấy những dấu hiệu này cần chú ý theo dõi, chớ chủ quan mà tự làm hại mình]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/ngu-day-thay-nhung-dau-hieu-nay-can-chu-y-theo-doi/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=428513</id>
		<updated>2021-09-25T02:31:32Z</updated>
		<published>2021-09-25T02:31:32Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Bệnh thường gặp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chóng mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chú ý" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cơ thể" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dấu hiệu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dấu hiệu bệnh gan" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dấu hiệu bệnh thận" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dấu hiệu bệnh tim" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dấu hiệu khi ngủ dậy" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Đau thắt ngực là bệnh gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="đói khi ngủ dậy là bệnh gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Hoa mắt chóng mặt là bệnh gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Hơi thở có mùi là bệnh gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nguy hiểm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Nước tiểu có màu lạ" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sức khỏe" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sưng mắt là bệnh gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tê mỏi tay chân là bệnh gì" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tim đập nhanh là bệnh gì" />
		<summary type="html"><![CDATA[Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đưa cho chúng ta rất nhiều lời cảnh báo về sức khỏe nhưng không phải ai cũng nhận ra. Nếu bạn ngủ dậy thấy có những dấu hiệu này cần theo dõi và đi khám ngay, chớ chủ quan nhé. Chúng có thể là bước đầu của những]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/ngu-day-thay-nhung-dau-hieu-nay-can-chu-y-theo-doi/"><![CDATA[<p><strong>Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đưa cho chúng ta rất nhiều lời cảnh báo về <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/suc-khoe/"  target="_bank"   title="sức khỏe">sức khỏe</a></strong> nhưng không phải ai cũng nhận ra. Nếu bạn ngủ dậy thấy có những dấu hiệu này cần theo dõi và đi khám ngay, chớ chủ quan nhé. Chúng có thể là bước đầu của những biến chứng nguy hiểm sau này đó.</strong></p>
<p><span id="more-428513"></span></p>
<h2><strong>1. Sưng mắt</strong></h2>
<p>Nếu như tối hôm trước bạn ngủ giấc sâu, mắt cũng không có dấu hiệu ngứa, nhức mỏi gì. Bỗng nhiên buổi sáng dậy thấy mắt bị sưng húp và hiện tượng này diễn ra vài ngày liên tục thì đây chính là tín hiệu cơ thể mách bảo bạn có thể đang gặp phải những vấn đề sau đây:</p>
<figure id="attachment_428527" aria-describedby="caption-attachment-428527" style="width: 984px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428527 size-full" title="Sưng mắt là dấu hiệu cảnh báo rất nhiều các bệnh liên quan cần chú ý (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-mat-sau-khi-ngu-day.jpg" alt="Sưng mắt là dấu hiệu cảnh báo rất nhiều các bệnh liên quan cần chú ý (Ảnh: Internet)." width="984" height="510" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-mat-sau-khi-ngu-day.jpg 984w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-mat-sau-khi-ngu-day-300x155.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-mat-sau-khi-ngu-day-768x398.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-mat-sau-khi-ngu-day-696x361.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-mat-sau-khi-ngu-day-810x420.jpg 810w" sizes="(max-width: 984px) 100vw, 984px" /><figcaption id="caption-attachment-428527" class="wp-caption-text">Sưng mắt là dấu hiệu cảnh báo rất nhiều các bệnh liên quan cần chú ý (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<ul>
<li><strong>Các bệnh về mắt:</strong> Đau mắt đỏ, viêm kết mạc và những bệnh về mắt là nguy cơ đầu tiên gặp phải khi bỗng nhiên ngủ dậy bạn thấy mắt mình sưng vù. Hãy chú ý theo dõi và sớm gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời, tránh các nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực nhé.</li>
<li><strong>Cơ thể đang dư thừa muối:</strong> Muối được xem là chất gây tích nước. Khi bạn nạp nhiều muối nhưng không uống đủ nước, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách giữ nước lại nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến mắt bị sưng. Hãy chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của mình nhé. Khẩu phần ăn quá mặn cũng gây nhiều bệnh nguy hiểm khác tới sức khỏe như tăng huyết áp.</li>
<li><strong>Dấu hiệu của suy thận:</strong> Khi khả năng đào thải chất độc của thận có vấn đề, lượng natri và nước dư thừa sẽ dẫn đến tình trạng phù nề một số bộ phận.</li>
<li><strong>Thiếu hụt protein:</strong> Albumin là một loại protein trong máu, nồng độ albumin thấp gây nên hiện tượng sưng ở mắt sau khi ngủ dậy.</li>
</ul>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/nsB7mKSTF2w?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h2><strong>2. Hoa mắt, chóng mặt</strong></h2>
<p>Lượng oxy cung cấp cho não không đủ và lưu lượng máu thấp sẽ dẫn đến tình trạng hoa mắt chóng mặt. Đây cũng có thể là nguyên nhân của bệnh rối loạn tuần hoàn não, khi lượng máu không được đưa đến nuôi dưỡng não đầy đủ. Khi gặp hiện tượng này thường xuyên, bạn cần chú ý đến độ cao của gối, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ và chú ý tới các hoạt động thể dục <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/the-thao/"  target="_bank"   title="thể thao">thể thao</a></strong> nhé.</p>
<figure id="attachment_428525" aria-describedby="caption-attachment-428525" style="width: 731px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428525 size-full" title="Thức dậy với trạng thái hoa mắt, chóng mặt khiến bạn thiếu năng lượng cả ngày (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoa-mat-chong-mat.jpg" alt="Thức dậy với trạng thái hoa mắt, chóng mặt khiến bạn thiếu năng lượng cả ngày (Ảnh: Internet)." width="731" height="519" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoa-mat-chong-mat.jpg 731w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoa-mat-chong-mat-300x213.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoa-mat-chong-mat-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoa-mat-chong-mat-696x494.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoa-mat-chong-mat-592x420.jpg 592w" sizes="(max-width: 731px) 100vw, 731px" /><figcaption id="caption-attachment-428525" class="wp-caption-text">Thức dậy với trạng thái hoa mắt, chóng mặt khiến bạn thiếu năng lượng cả ngày (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<h2><strong>3. Hơi thở có mùi</strong></h2>
<p>Hầu hết mùi cơ thể khó chịu vào buổi sáng là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến răng miệng (sâu răng, viêm nướu, cao răng…) và bệnh dạ dày.</p>
<figure id="attachment_428526" aria-describedby="caption-attachment-428526" style="width: 809px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428526 size-full" title="Sáng sớm, mùi hôi miệng thật sự tạo cảm giác khó chịu (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoi-tho-co-mui.jpg" alt="Sáng sớm, mùi hôi miệng thật sự tạo cảm giác khó chịu (Ảnh: Internet)." width="809" height="510" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoi-tho-co-mui.jpg 809w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoi-tho-co-mui-300x189.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoi-tho-co-mui-768x484.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoi-tho-co-mui-696x439.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/hoi-tho-co-mui-666x420.jpg 666w" sizes="(max-width: 809px) 100vw, 809px" /><figcaption id="caption-attachment-428526" class="wp-caption-text">Sáng sớm, mùi hôi miệng thật sự tạo cảm giác khó chịu (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<p>Khi gặp hiện tượng này, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình nhé. Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh, hạn chế những loại thức ăn chứa nhiều chất béo và protein. Nếu chế độ dinh dưỡng thay đổi nhưng hiện tượng vẫn diễn ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ để kịp thời điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày.</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jdhaopmKbcE?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h2><strong>4. Tim đập nhanh</strong></h2>
<p>Hiện tượng tim đập nhanh khi thức dậy vào sáng sớm là dấu hiệu cảnh báo tuyến giáp của bạn có vấn đề. Hormon thyroxin của tuyến giáp giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Lượng hormone này thay đổi dẫn đến nhịp tim tăng lên hơn mức bình thường.</p>
<figure id="attachment_428529" aria-describedby="caption-attachment-428529" style="width: 934px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428529 size-full" title="Tim đập nhanh cho thấy dấu hiệu của tuyến giáp đang &quot;kêu cứu&quot; (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/tim-dap-nhanh.jpg" alt="Tim đập nhanh cho thấy dấu hiệu của tuyến giáp đang &quot;kêu cứu&quot; (Ảnh: Internet)." width="934" height="510" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/tim-dap-nhanh.jpg 934w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/tim-dap-nhanh-300x164.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/tim-dap-nhanh-768x419.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/tim-dap-nhanh-696x380.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/tim-dap-nhanh-769x420.jpg 769w" sizes="(max-width: 934px) 100vw, 934px" /><figcaption id="caption-attachment-428529" class="wp-caption-text">Tim đập nhanh cho thấy dấu hiệu của tuyến giáp đang &#8220;kêu cứu&#8221; (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<h2><strong>5. Đau thắt ngực và vai</strong></h2>
<p>Đau thắt ngực và vai là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bệnh nhồi máu cơ tim rất cao. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục, bạn cần đến ngay bệnh viện để thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh những biến chứng nguy hiểm không xử lý kịp.</p>
<figure id="attachment_428524" aria-describedby="caption-attachment-428524" style="width: 743px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428524 size-full" title="Đau thắt ngực và vai rất nguy hiểm, cần thăm khám bác sĩ ngay để tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/dau-nguc-va-vai.jpg" alt="Đau thắt ngực và vai rất nguy hiểm, cần thăm khám bác sĩ ngay để tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim (Ảnh: Internet)." width="743" height="549" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/dau-nguc-va-vai.jpg 743w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/dau-nguc-va-vai-300x222.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/dau-nguc-va-vai-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/dau-nguc-va-vai-696x514.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/dau-nguc-va-vai-568x420.jpg 568w" sizes="(max-width: 743px) 100vw, 743px" /><figcaption id="caption-attachment-428524" class="wp-caption-text">Đau thắt ngực và vai rất nguy hiểm, cần thăm khám bác sĩ ngay để tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/oJ289uMNSNg?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h2><strong>6. Tê mỏi các chi</strong></h2>
<p>Tứ chi tự nhiên tê bì không rõ nguyên nhân, sau một thời gian dài các triệu chứng ngày càng rõ rệt và kéo dài hơn thì bạn cần hết sức cảnh giác, đây là biểu hiện của các bệnh liên quan đến mạch máu não.</p>
<figure id="attachment_428522" aria-describedby="caption-attachment-428522" style="width: 999px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428522 size-full" title="Thức dậy sảng khoái vào buổi sáng giúp bạn có nhiều năng lượng bắt đầu một ngày mới (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-1.jpg" alt="Thức dậy sảng khoái vào buổi sáng giúp bạn có nhiều năng lượng bắt đầu một ngày mới (Ảnh: Internet)." width="999" height="553" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-1.jpg 999w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-1-300x166.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-1-768x425.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-1-696x385.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-1-759x420.jpg 759w" sizes="(max-width: 999px) 100vw, 999px" /><figcaption id="caption-attachment-428522" class="wp-caption-text">Thức dậy sảng khoái vào buổi sáng giúp bạn có nhiều năng lượng bắt đầu một ngày mới (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<h2><strong>7. Đói bất thường</strong></h2>
<p>Nếu không phải do lượng thức ăn nạp vào tối hôm trước quá ít dẫn đến tình trạng đói cồn cào, bạn vẫn ăn tối bình thường nhưng cơn đói lại bất thường ập đến vào sáng sớm hôm sau kéo theo những biểu hiện như mệt mỏi, mất sức&#8230; thì đây chính là biểu hiện của bệnh tiểu đường.</p>
<h2><strong>8. Sưng phù, trữ nước trên cơ thể</strong></h2>
<p>Hiện tượng cơ thể sưng phù, đặc biệt ở các vùng như mí mắt, bắp cá chân&#8230; nguyên nhân bước đầu là do cơ thể trữ nước quá nhiều và không được đào thải kịp thời. Nguy cơ các bệnh về gan và tim mạch xảy ra rất cao nên bạn cần hết sức cẩn thận.</p>
<figure id="attachment_428528" aria-describedby="caption-attachment-428528" style="width: 794px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428528 size-full" title="Hãy chú ý khi cơ thể sưng, phù nề (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-phu-co-the.jpg" alt="Hãy chú ý khi cơ thể sưng, phù nề (Ảnh: Internet)." width="794" height="510" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-phu-co-the.jpg 794w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-phu-co-the-300x193.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-phu-co-the-768x493.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-phu-co-the-696x447.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/sung-phu-co-the-654x420.jpg 654w" sizes="(max-width: 794px) 100vw, 794px" /><figcaption id="caption-attachment-428528" class="wp-caption-text">Hãy chú ý khi cơ thể sưng, phù nề (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<h2><strong>9. Nước tiểu có màu bất thường</strong></h2>
<p>Thông thường, nước tiểu vào buổi sáng sẽ có màu vàng nhạt hoặc trắng. Nếu bạn thấy nước tiểu chuyển sang màu nâu tức là có thể gan đang gặp vấn đề, gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa sắc tố.</p>
<figure id="attachment_428523" aria-describedby="caption-attachment-428523" style="width: 1098px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="wp-image-428523 size-full" title="Nước tiểu có màu &quot;lạ&quot; cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm (Ảnh: Internet)." src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2.jpg" alt="Nước tiểu có màu &quot;lạ&quot; cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm (Ảnh: Internet)." width="1098" height="510" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2.jpg 1098w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2-300x139.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2-1024x476.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2-768x357.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2-696x323.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2-1068x496.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/09/buoi-sang-thuc-day-2-904x420.jpg 904w" sizes="(max-width: 1098px) 100vw, 1098px" /><figcaption id="caption-attachment-428523" class="wp-caption-text">Nước tiểu có màu &#8220;lạ&#8221; cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/4PRLMjq7WRM?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<p>Cơ thể của chúng ta rất tài tình và có thể dự đoán, thậm chí đưa ra các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Hãy chú ý lắng nghe cơ thể và kịp thời có những hành động bảo vệ mình nhé.</p>
<p>Cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. Đừng quên thường xuyên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm thật nhiều tin tức bổ ích mới nhé!</p>
<p><strong>Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:</strong></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/do-mo-hoi-dem-la-benh-gi/">Đổ mồ hôi đêm là dấu hiệu của bệnh gì, có đáng lo hay không?</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/thoi-quen-co-hai-khi-dung-quat-vao-mua-he/">5 thói quen có hại khi dùng quạt vào mùa hè, có thể chính bạn cũng đang mắc phải</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/luu-y-ngu-trua-dung-cach/">5 lưu ý bạn cần nhớ để có giấc ngủ trưa ngon lành và tốt cho sức khỏe!</a></strong></li>
</ul>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/ngu-day-thay-nhung-dau-hieu-nay-can-chu-y-theo-doi/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/ngu-day-thay-nhung-dau-hieu-nay-can-chu-y-theo-doi/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
	</feed>