1. Sử dụng chung bàn chải

Các dụng cụ vệ sinh cá nhân bạn tuyệt đối không nên sử dụng chung với người khác. Điều này vừa mất vệ sinh, vừa có nguy cơ lây chéo bệnh tật và phát tán vi khuẩn.

Bàn chải đánh răng là dụng cụ dùng riêng cho răng miệng của mỗi người. Khi đánh răng, bàn chải tiếp xúc trực tiếp với nướu (lợi), nếu một người mắc các bệnh về răng miệng thì khả năng lây lan sang người khác khi dùng chung bàn chải là rất cao. Đừng khiến dụng cụ vốn để làm sạch răng miệng cho mình biến thành ổ chứa vi khuẩn nhé!

2. Không vệ sinh đầu lông bàn chải sau khi sử dụng

Việc đánh răng là để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám trên răng sau mỗi bữa ăn. Nếu chỉ đánh răng xong mà không làm sạch đầu lông bàn chải, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã tiếp tay cho ổ vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn tích tụ lâu ngày và trực tiếp vào miệng sẽ gây nên các bệnh về răng miệng rất nguy hiểm. Hãy nhớ vệ sinh thật sạch đầu lông và toàn bộ bàn chải sau khi sử dụng xong để đảm bảo an toàn nhé.

3. Đặt bàn chải đánh răng gần các thiết bị vệ sinh

Thông thường chúng ta có thói quen để các thiết bị vệ sinh cá nhân như bàn chải, kem đánh răng, sữa rửa mặt, dầu gội… trong khu vực phòng tắm. Đa số thiết kế các phòng tắm hiện nay sẽ có có cả bồn cầu vệ sinh. Nếu bàn chải đánh răng không may rơi xuống sàn hoặc chạm vào các thiết bị vệ sinh, lượng vi khuẩn bám vào bàn chải quả thật rất đáng sợ. Hơn nữa, vi khuẩn cũng có thể văng ra khi bạn xả nước bồn cầu.

4. Để bàn chải chung với nhiều người

Nếu như sử dụng chung bàn chải khả năng lây lan vi khuẩn cực kỳ cao thì khi để chung bàn chải khả năng này cũng cao không kém, nhất là nếu bàn chải của mọi người vừa sử dụng xong còn đang ẩm ướt. Lúc này, chỉ cần một người có bệnh về răng miệng thì khả năng lây lan sang những người còn lại là không thể tránh khỏi.

5. Để bàn chải trong hộp nhựa

Trong hộp nhựa kín, vi khuẩn phát triển mạnh và không thoát ra được không gian rộng nên chúng sẽ bám chắc bên trong hộp. Chính vì vậy đừng nhầm lẫn rằng cất bàn chải trong hộp nhựa và đóng kín là đảm bảo vệ sinh và an toàn.

Nếu như bạn để cả phần lông bàn chải còn đang ướt vào hộp, điều này thậm chí còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Hãy làm sạch phần lông bàn chải, sấy khô và bảo quản bằng giá treo chuyên dụng hoặc sử dụng các thiết bị bảo quản bằng thuỷ tinh nhé.

6. Để dụng cụ đựng bàn chải lâu không vệ sinh

Cũng như tất cả những đồ dùng thông thường khác, nếu bạn không vệ sinh thường xuyên thì chúng sẽ trở thành nơi tụ tập phát triển của vi khuẩn, từ đó bám vào bàn chải và gây nên các bệnh răng miệng khi sử dụng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên vệ sinh dụng cụ đựng bàn chải cũng như toàn bộ khu vực bồn rửa mặt ít nhất 1 tuần 1 lần.

Theo nghiên cứu của Đại học Manchester tại Anh, trên chiếc bàn chải đánh răng bé xíu có chứa đến khoảng 10 triệu vi khuẩn, trong đó bao gồm cả E.coli và tụ cầu khuẩn. Đừng để những thói quen đơn giản hàng ngày của mình biến thành nguy cơ gây bệnh đáng sợ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và lây lan nhiều hơn.

Chú ý thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần hoặc khi thấy các dấu hiệu như lông bàn chải biến dạng (xù, cứng, đứt gãy, ố vàng…) để luôn có hàm răng chắc khỏe cùng nụ cười tươi rạng rỡ nhé!

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. BlogAnChoi còn nhiều chuyên mục bổ ích và hấp dẫn nữa, mời bạn ghé thăm.

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:

• Bàn chải đánh răng chạy điện và bàn chải thông thường, loại nào giúp chăm sóc răng miệng tốt hơn?
• 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh răng quá mạnh và cách khắc phục để chăm sóc răng miệng tốt hơn
• 6 thói quen khi đánh răng cực kỳ gây hại cho răng miệng bạn cần biết và bỏ ngay
• Bạn đã biết chải răng đúng cách chưa?

Tụt nướu là gì?

Tụt nướu là tình trạng nướu (lợi) bị mất một phần, để lộ ra bề mặt chân răng mà bình thường được nướu bao phủ. Đây là một biểu hiện của bệnh về nướu răng, hay bệnh nha chu, có thể dẫn đến tổn thương răng, mất răng và ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh của vùng hàm mặt.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của tụt nướu

Hiệp hội Nha khoa California (CDA) ước tính rằng cứ 4 người trưởng thành thì có khoảng 3 người mắc bệnh nha chu ở một dạng nào đó, bao gồm cả tụt nướu.

Bệnh nha chu là dạng tiến triển của bệnh viêm nướu, bắt đầu xảy ra khi vi khuẩn và mảng bám tích tụ trên nướu và răng. Theo thời gian, mảng bám làm tổn thương nướu và khiến chúng bị “bào mòn”, để lộ chân răng. Trường hợp nghiêm trọng có thể hình thành khoảng trống lớn giữa răng và nướu, tạo không gian cho vi khuẩn sinh sôi và mảng bám hình thành nhiều hơn nữa.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ tụt nướu bao gồm:

• Đánh răng quá mạnh trong thời gian dài
• Tích tụ mảng bám (cao răng)
• Hút thuốc lá
• Bệnh tiểu đường
• HIV
• Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ
• Tiền sử gia đình có người mắc bệnh về nướu
• Một số loại thuốc có thể gây giảm tiết nước bọt, làm khô miệng và tăng nguy cơ tụt nướu. Khi không có đủ nước bọt, các mô trong khoang miệng trở nên dễ bị tổn thương do vi khuẩn tấn công.

Theo CDA, tụt nướu xảy ra phổ biến nhất ở những người từ 40 tuổi trở lên. Đó cũng là lý do triệu chứng này thường bị hiểu nhầm là dấu hiệu bình thường của quá trình lão hóa. Ngoài ra nam giới cũng bị tụt nướu nhiều hơn so với nữ giới.

Tụt nướu có biểu hiện như thế nào?

Các triệu chứng của tụt nướu bao gồm:

• Chảy máu sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa
• Nướu bị sưng đỏ
• Hơi thở hôi
• Đau ở đường viền nướu, chỗ tiếp xúc giữa nướu và răng
• Nướu bị co lại rõ rệt, chân răng lộ ra ngoài
• Răng lung lay

Chẩn đoán tụt nướu như thế nào?

Nha sĩ sẽ chẩn đoán tụt nướu và các dạng bệnh nha chu khác khi bạn đi khám răng. Ngoài những dấu hiệu dễ thấy bên ngoài như trên, nha sĩ có thể dùng một dụng cụ đặc biệt gọi là “đầu dò” để đo khoảng trống giữa răng và nướu. Bình thường khoảng trống này có kích thước dao động từ 1 đến 3 mm, nếu lớn hơn có thể là dấu hiệu của bệnh nướu răng.

Tụt nướu được điều trị như thế nào?

Dùng thuốc

Nha sĩ sẽ lập kế hoạch điều trị tốt nhất để chữa lành các mô nướu và răng nếu đã có tổn thương. Đầu tiên, nếu có tình trạng nhiễm trùng người bệnh sẽ được kê đơn thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn.

Ngoài ra các loại thuốc khác cũng có thể được sử dụng để điều trị tình trạng tụt nướu bao gồm:

• Gel kháng sinh bôi tại chỗ
• Miếng chip sát trùng
• Nước súc miệng kháng khuẩn
• Các chất ức chế enzym

Phẫu thuật

Phẫu thuật có thể được áp dụng trong những trường hợp bệnh tiến triển nặng không thể chữa khỏi bằng thuốc. Nhìn chung có hai phương pháp là phẫu thuật vạt và phẫu thuật ghép.

Phẫu thuật vạt được sử dụng nếu các lựa chọn điều trị khác không thành công. Đây là quá trình làm sạch sâu giúp loại bỏ vi khuẩn và cao răng tích tụ ở nướu. Bác sĩ sẽ nâng nướu lên, làm sạch các mô và sau đó đặt nướu trở lại vị trí cũ. Đôi khi răng có vẻ bị lộ ra nhiều hơn sau khi thực hiện phẫu thuật này vì nướu ôm sát vào răng hơn.

Đối với phẫu thuật ghép, mục tiêu là hồi sinh các mô nướu hoặc xương đã bị tổn thương bằng cách dùng vật liệu tổng hợp nhân tạo hoặc mô tự nhiên của cơ thể để giúp nướu “mọc” trở lại. Điều quan trọng cần lưu ý là phương pháp này đòi hỏi người bệnh phải chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi phẫu thuật thì mới giữ được kết quả lâu dài.

Tụt nướu có thể gây ra những biến chứng gì?

CDA ước tính rằng các bệnh nha chu – trong đó có tụt nướu – là nguyên nhân gây ra khoảng 70% trường hợp mất răng ở người trưởng thành. Khi không có đủ mô nướu để giữ chân răng chắc chắn, răng rất dễ bị rơi ra ngoài.

Trong một số trường hợp, nha sĩ phải nhổ bỏ các răng bị lung lay trước khi rụng. Nếu bị tụt nướu nặng có thể phải phẫu thuật để ngăn ngừa tổn thương tiến triển thêm.

Ngăn ngừa tụt nướu bằng cách nào?

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa tụt nướu cũng như các bệnh răng miệng nói chung là đi khám răng thường xuyên để được làm sạch và kiểm tra có dấu hiệu bất thường hay không. Kể cả khi bản thân không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào thì cũng có thể bệnh đã xuất hiện ở giai đoạn sớm, do đó hãy nhờ nha sĩ thăm khám để phát hiện kịp thời.

Cũng có thể ngăn ngừa các vấn đề về nướu và răng bằng thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng lành mạnh: dùng chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn, thức ăn thừa và mảng bám, nhưng đối với cao răng (vôi răng) thì chỉ có thể đến phòng khám để lấy sạch.

Cao răng có thể góp phần gây ra các bệnh về nướu và tụt nướu, do đó hãy làm sạch chúng định kỳ 2 tháng một lần để ngăn ngừa các vấn đề răng miệng.

Tổng kết

Tụt nướu cũng như các bệnh nướu răng nói chung nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể chữa lành tốt. Bạn cũng không cần phải đợi đến gặp nha sĩ mới phát hiện ra các dấu hiệu tụt nướu. Hãy theo dõi tình trạng răng miệng của mình mỗi ngày và nếu cảm thấy có dấu hiệu bất thường hãy đi khám ngay lập tức để điều trị viêm nướu trước khi nó tiến triển thành tụt nướu.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Chảy máu chân răng do nguyên nhân gì? Đừng chủ quan với những bệnh tiềm ẩn!
• Vì sao bạn bị sâu răng? 6 sự thật bất ngờ mà bạn nên biết về sâu răng!

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!