Vitamin không phải “càng nhiều càng tốt”

Nhiều người tin rằng bổ sung vitamin càng nhiều thì cơ thể càng khỏe mạnh. Nhưng thực tế, thực phẩm chức năng chỉ nên đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng.

Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng vitamin chỉ nên được dùng để bù đắp những thiếu hụt cụ thể. Nếu lạm dụng, bạn không chỉ làm mất cân bằng dinh dưỡng mà còn có nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Đặc biệt, với những người đang mang thai, cho con bú, mắc bệnh mạn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị, việc sử dụng vitamin càng cần được kiểm soát chặt chẽ. Một số loại thực phẩm chức năng có thể tương tác với thuốc hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Cơ thể phản ứng ra sao khi dư thừa vitamin?

Không phải tất cả vitamin đều giống nhau. Vitamin tan trong nước như vitamin C hoặc nhóm B thường được đào thải qua nước tiểu khi dư thừa. Tuy nhiên, vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K lại có thể tích tụ trong cơ thể và gây độc nếu dùng quá nhiều.

Ngoài ra, các khoáng chất và thực phẩm bổ sung khác cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan. Chỉ một sự mất cân bằng nhỏ cũng đủ làm gián đoạn hoạt động bình thường của cơ thể.

Điều đáng chú ý là các triệu chứng của việc “quá liều vitamin” thường khá mơ hồ, dễ nhầm lẫn với những vấn đề sức khỏe thông thường.

Tim đập nhanh, đau ngực

Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh bất thường hoặc có cảm giác đau tức ngực khi đang sử dụng thực phẩm chức năng, đây có thể là tín hiệu cảnh báo.

Một số sản phẩm bổ sung, đặc biệt là các loại tăng năng lượng, có thể chứa caffeine hoặc chất kích thích. Những thành phần này có thể làm tăng huyết áp và gây ảnh hưởng đến tim mạch.

Ngay cả khi bạn không có tiền sử bệnh tim, việc xuất hiện các triệu chứng này vẫn cần được kiểm tra sớm để tránh rủi ro.

Da kích ứng hoặc phát ban bất thường

Các phản ứng trên da như nổi mẩn, ngứa hoặc phát ban có thể là dấu hiệu cơ thể đang “phản đối” việc bổ sung vitamin quá mức.

Một số nghiên cứu cho thấy nhiều loại vitamin có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Nếu bạn nhận thấy làn da thay đổi bất thường sau khi dùng thực phẩm chức năng, hãy cân nhắc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nước tiểu, màu da thay đổi

Sự thay đổi màu sắc của nước tiểu hoặc da cũng là dấu hiệu đáng chú ý. Nước tiểu quá đậm hoặc có màu khác lạ, kèm theo tình trạng da vàng, có thể liên quan đến việc cơ thể đang gặp vấn đề trong xử lý vitamin dư thừa.

Trong một số trường hợp hiếm, điều này có thể liên quan đến tổn thương gan. Vì vậy, đừng chủ quan nếu nhận thấy những thay đổi này kéo dài.

Chóng mặt, đau đầu và dấu hiệu thần kinh

Cảm giác chóng mặt, đau đầu, tê tay chân hoặc khó ngủ có thể liên quan đến việc dùng quá nhiều vitamin hoặc khoáng chất, đặc biệt là sắt.

Thừa sắt không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến gan và hệ thần kinh. Ngoài ra, một số người còn có thể cảm nhận vị kim loại trong miệng hoặc gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn nếu tình trạng kéo dài.

Rối loạn tiêu hóa

Hệ tiêu hóa là một trong những nơi dễ “lên tiếng” khi cơ thể bị quá tải vitamin. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy hoặc buồn nôn.

Ví dụ, việc bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây tiêu chảy và đau bụng, trong khi các loại bổ sung chất xơ lại dễ gây đầy hơi nếu dùng không đúng liều.

Một nguyên tắc quan trọng là: thực phẩm chức năng không nên khiến bạn cảm nhận rõ rệt tác dụng ngay lập tức. Nếu cơ thể xuất hiện phản ứng bất thường, đó có thể là dấu hiệu bạn cần xem xét lại cách sử dụng.

Cẩn trọng với sự kết hợp giữa các loại vitamin

Không chỉ liều lượng, cách kết hợp vitamin và thực phẩm chức năng cũng rất quan trọng. Một số sự kết hợp có thể làm giảm hiệu quả của nhau hoặc gây tác dụng phụ.

Chẳng hạn, canxi và sắt có thể cạnh tranh hấp thụ nếu dùng cùng lúc. Vitamin K có thể ảnh hưởng đến thuốc làm loãng máu. Một số thảo dược như St. John’s wort cũng có thể tương tác với thuốc chống trầm cảm.

Ngoài ra, việc sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc – đặc biệt là các sản phẩm tăng năng lượng, giảm cân hoặc cải thiện tập trung – có thể làm tăng nguy cơ kích thích quá mức hoặc rối loạn đông máu.

Vitamin và thực phẩm chức năng có thể mang lại lợi ích khi được sử dụng đúng cách, nhưng không phải lúc nào “nhiều hơn” cũng đồng nghĩa với “tốt hơn”. Những dấu hiệu như tim đập nhanh, phát ban, rối loạn tiêu hóa hay thay đổi màu da đều có thể là lời cảnh báo từ cơ thể.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng vitamin dựa trên nhu cầu thực tế, ưu tiên dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết. Một cơ thể khỏe mạnh không đến từ việc bổ sung thật nhiều, mà đến từ sự cân bằng và hiểu rõ những gì mình đang đưa vào cơ thể.

Nguồn tham khảo: Doctors warn these are the signs you’re taking too many vitamins (Mulcahy – Prevention)

Bạn có thể quan tâm:

• Lợi ích của việc ăn hàu đối với tim mạch và trí não: Nhỏ nhưng “có võ” cho sức khỏe toàn diện
• Chế độ ăn keto là gì? Áp dụng hiệu quả để đốt mỡ cơ thể một cách an toàn

Vitamin K có 2 dạng: Vitamin K1 (phylloquinone), được tìm thấy trong các loại rau lá xanh và cải, và Vitamin K2 (menaquinone), có nguồn gốc từ thực phẩm lên men và được sản xuất tự nhiên trong đường ruột. Vì cơ thể tự tạo ra Vitamin K và chúng ta không cần nhiều Vitamin K trong chế độ ăn nên rất hiếm khi bị thiếu hụt. Điều đó gần như là không thể đối với những người khỏe mạnh có chế độ ăn cân bằng, đa dạng.

Đối với người lớn từ 19 tuổi trở lên, lượng cung cấp đủ vitamin K là 120 microgam (mcg) mỗi ngày đối với nam và 90 mcg đối với nữ. Hầu hết người lớn có thể dễ dàng tiêu thụ chất này với khẩu phần rau lá xanh. Tuy nhiên, theo các Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), chỉ 1/3 số người trưởng thành vượt quá lượng khuyến cáo.

Một số bệnh và thuốc có thể cản trở sự hấp thu vitamin K, do đó làm tăng nguy cơ thiếu hụt. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết thiếu Vitamin K và các nguyên nhân phổ biến. Ngoài ra, chúng tôi sẽ liệt kê một số nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp loại vitamin quan trọng này.

Nguyên nhân nào gây ra thiếu vitamin K?

Một số bệnh và thuốc có thể ngăn cản sự hấp thụ và tạo ra vitamin K, chẳng hạn như:

• Một số loại kháng sinh khi dùng trong thời gian dài (hơn vài tuần)
• Thuốc chống đông máu coumarin, như warfarin và dicoumarol, ức chế đông máu
• Tình trạng kém hấp thu hoặc các rối loạn tiêu hóa khác như bệnh viêm loét đại tràng
• Đã trải qua phẫu thuật béo phì
• Theo chế độ ăn kiêng rất ít vitamin K

Thuốc chống đông máu coumarin như warfarin ngăn chặn hoạt động của vitamin K, dẫn đến loãng máu. Do đó, những người dùng thuốc chống đông máu phải bổ sung vitamin K trong chế độ ăn để tránh bị thiếu hụt. Ngoài ra, một số loại kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn đường ruột sản xuất vitamin K, khiến lượng vitamin trong cơ thể thấp hơn.

Cuối cùng, rối loạn hấp thu và tiêu hóa như xơ nang, bệnh celiac, viêm loét đại tràng và hội chứng ruột ngắn có thể gây ra tình trạng thiếu Vitamin K. Ngoài ra những người bị cắt bỏ một phần ruột có thể bị thiếu hụt. Bổ sung có thể giúp khôi phục vitamin K trong những trường hợp này, nhưng nếu bạn đang dùng thuốc thì nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng sản phẩm bổ sung hoặc thay đổi chế độ ăn.

Trẻ sơ sinh cũng có nguy cơ cao bị thiếu Vitamin K vì những lý do sau:

• Chỉ một lượng nhỏ vitamin K đi qua nhau thai
• Sữa mẹ chứa một lượng nhỏ vitamin
• Trẻ sơ sinh thiếu vi khuẩn sản xuất vitamin này
• Trẻ sơ sinh dự trữ vitamin K trong gan kém (bằng 1/5 so với người lớn)

Sự thiếu hụt vitamin K ở trẻ sơ sinh có thể dẫn đến tình trạng đe dọa đến tính mạng được gọi là chảy máu do thiếu vitamin K. Đến bảo vệ trẻ, các bác sĩ thường tiêm vitamin K cho trẻ khi mới sinh.

Bác sĩ cũng có thể kê đơn vitamin K1 cho người lớn bị thiếu hụt hoặc dùng thuốc chống đông máu ức chế chuyển hóa vitamin K.

4 dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin K

1. Chảy máu quá nhiều

Dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng thiếu vitamin K là chảy máu nhiều do vết cắt hoặc vết thương. Đặc biệt nếu đó là một vết thương nhỏ, máu sẽ không mất nhiều thời gian để đông lại, nhưng nếu chảy máu quá nhiều và mất thời gian lâu để đông lại thì đó có thể là dấu hiệu của sự thiếu vitamin. Nếu bạn bị chảy máu kinh nguyệt nhiều hơn bình thường, bạn cũng nên nói với bác sĩ.

2. Dễ bị bầm tím

Hầu hết mọi người nghĩ đến tình trạng thiếu sắt khi các vết bầm tím xuất hiện ngẫu nhiên trên cơ thể. Tuy nhiên sự thiếu hụt vitamin K cũng có thể gây ra vết bầm tím vì chất này đóng vai trò quan trọng đối với quá trình đông máu. Thiếu vitamin này sẽ làm suy yếu các mạch máu, khiến chúng dễ bị vỡ hơn.

3. Xương yếu

Nồng độ vitamin K trong máu không đủ có thể gây gãy xương hông, mật độ xương thấp, tư thế xấu và thậm chí là loãng xương. Thật không may, triệu chứng này thường bị bỏ qua vì nó xảy ra dần dần trong nhiều năm. Đó là lý do bạn nên xét nghiệm máu thường xuyên để theo dõi mức độ vitamin K.

4. Phân đen hoặc có máu

Phân đen không phải lúc nào cũng báo hiệu sự thiếu hụt vitamin K, nhưng nếu đi kèm với máu có nghĩa là bạn đang bị thiếu máu vì chảy máu quá nhiều.

Thực phẩm tốt nhất để tăng vitamin K cho cơ thể

Nếu bạn không thể tìm thấy natto trong siêu thị của mình, rau lá xanh là lựa chọn tốt. Một nửa cốc cải xanh luộc cung cấp 530 mcg vitamin K, trong khi một nửa cốc cải xanh nấu chín cung cấp 426 mcg. Ngoài ra, một chén rau bina sống sẽ cung cấp cho bạn 145 mcg, và một khẩu phần cải xoăn cung cấp 113 mcg. Rau chứa nhiều vitamin K bao gồm bông cải xanh và bắp cải.

Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên bạn nên thêm một số chất béo vào rau. Vì vitamin K có thể tan trong chất béo nên cho dầu ô liu hoặc bơ vào món salad có thể tăng hấp thu. Chưa kể, một chút mỡ sẽ khiến món rau trở nên ngon miệng hơn!

Các loại thực phẩm khác cũng chứa chất dinh dưỡng này, nhưng natto và rau lá xanh là cách dễ dàng nhất để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn, cung cấp đủ vitamin K theo khuyến nghị.

Tóm lại

Mặc dù hầu hết mọi người không có nguy cơ bị thiếu vitamin K, nhưng một số bệnh nhất định có thể làm tăng nguy cơ. Bị rối loạn hấp thu hoặc rối loạn tiêu hóa, trải qua phẫu thuật giảm cân và dùng kháng sinh có thể dẫn đến thiếu vitamin K. Ngoài ra, dùng thuốc chống đông máu như warfarin có thể khiến bạn dễ bị thiếu chất hơn. Tuy nhiên, ăn các loại thực phẩm như natto và rau lá xanh có thể đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng quan trọng này.

Nguồn tham khảo: Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống

Thành phần dinh dưỡng của quả bơ mà bạn cần biết

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) chỉ ra, trong 68 g của một quả bơ có chứa:

• Calo: 114
• Chất xơ: 6g
• Tổng lượng đường: 0,2g
• Kali: 345mg
• Natri: 5,5mg
• Magie: 19,5mg
• Vitamin A: 43μg (microgam)
• Vitamin E: 1,3mg
• Vitamin K: 14 μg
• Vitamin B6: 0,2mg
• Axit béo không bão hòa đơn 6,7g và axit béo không bão hòa đa có lợi cho sức khỏe

Như vậy có thể thấy quả bơ chứa khá nhiều kali, chất xơ và chất béo lành mạnh. Nếu chỉ xem xét riêng dầu bơ đã chứa gần ⅔ (tương đương 71%) axit béo không bão hòa đơn – một loại chất béo tốt được chứng minh có thể làm giảm LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể chúng ta.

Vì sao bạn nên ăn quả bơ?

Kali là thành phần quan trọng của các loại trái cây và nó cũng là một trong những chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự co bóp của cơ tim, giảm huyết áp cao. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một khẩu phần bơ 100g chứa 485mg kali, tức gần 15% lượng kali khuyến nghị hàng ngày, tương đương với ½ quả chuối lớn (731g) hay 2 quả chuối nhỏ (724g).

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), Kali cũng có tác dụng vô cùng quan trọng giúp chống lại cao huyết áp. Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ), nồng độ natri cao có thể dẫn đến tăng huyết áp và lượng kali tác động đến lượng natri, góp phần loại bỏ chúng qua nước tiểu, từ đó làm cho huyết áp giảm an toàn. Bạn có thể tìm hiểu về phương pháp ăn kiêng để ngừng tăng huyết áp (DASH), bạn sẽ hiểu rõ tầm quan trọng của kali.

Ngoài ra, bơ có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C , vitamin K, vitamin B, vitamin E và vitamin A.

Bên cạnh đó, bơ cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và bệnh béo phì béo phì vô cùng hiệu quả. Chất xơ sẽ tạo cảm giác no lâu và giúp bạn có thể tránh ăn vặt cả ngày. Vì lý do này, bơ thường được coi là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.

Ăn bơ có thể giúp bạn giảm cân?

Có rất nhiều câu hỏi về việc bơ có thật sự giúp chúng ta giảm được cân hay không mà vì sao trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng đều có bơ.

Trước hết, khi nói đến thành phần dinh dưỡng của quả bơ thì chúng chứa lượng chất béo không bão hòa đơn – một chất béo vô cùng lành mạnh cho cơ thể của bạn tương đối cao.

Không chỉ vậy, theo USDA thì quả bơ có gần 7g chất xơ trong 100g bơ. Đây là một thống kê vô cùng ấn tượng về hàm lượng chất xơ mà quả bơ có thể mang đến cho cơ thể của bạn. Bởi đối với những ai đang trong quá trình giảm cân thì sẽ luôn ưu tiên những loại thực phẩm chức nhiều chất xơ và quả bơ chính là một trong những lựa chọn mà bạn nên cân nhắc ưu tiên.

Tham khảo video chia sẻ bí quyết giảm cân giữ dáng từ quả bơ:

Bơ có thể giúp làm đẹp da không?

Ngoài các dưỡng chất đã được liệt kê ở trên, trong quả bơ còn chứa một dưỡng chất vô cùng quan trọng chính là vitamin C – một loại vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da của bạn.

Nếu bạn bổ sung bơ vào chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy một làn da khỏe mạnh. Vitamin C của nó có thể giúp giảm viêm da, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và làm dịu da khô .

Ngoài ra những nghiên cứu khách quan đã cho thấy dầu bơ có thể thúc đẩy sản xuất collagen và làm chậm quá trình lão hóa của làn da.

Quả bơ rất tốt cho đường ruột của bạn

Bơ tác động tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn là nơi cư trú của hàng nghìn tỷ vi sinh vật và vật liệu di truyền của chúng bên trong đường tiêu hóa của bạn. Một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh sẽ tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm và bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính.

Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2021 trên Tạp chí Dinh dưỡng tại Mỹ, những người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì đã tiêu thụ một bữa ăn mỗi ngày có hoặc không có bơ. Các nhà nghiên cứu đã thiết kế chế độ ăn kiêng mà những người tham gia tuân theo trong 12 tuần để duy trì trọng lượng cơ thể và loại bỏ ảnh hưởng của việc giảm cân đối với kết quả của nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn bơ đã trải qua những thay đổi tích cực đối với hệ vi sinh vật đường ruột của họ trong ba tháng – bao gồm sự đa dạng của vi khuẩn và gia tăng vi khuẩn tạo ra các chất chuyển hóa hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Ngoài ra, trong khi nhóm bơ tiêu thụ nhiều calo hơn một chút, thì nhiều chất béo được bài tiết qua chất thải của họ. Nói cách khác, cơ thể họ không hấp thụ một số calo từ ruột vào máu, đây có thể là một cách khác mà bơ góp phần kiểm soát cân nặng.

Cần lưu ý điều gì khi ăn quả bơ?

Bên cạnh những lợi ích mà quả bơ mang đến cho cơ thể thì bạn cũng nên hiểu thêm về những trường hợp không nên ăn quá nhiều bơ.

Có thể nói bơ là một loại thực phẩm lành tính và cực kỳ có lợi cho sức khỏe, vì vậy rất khó để tìm ra tác dụng phụ của loại thực phẩm này.

Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và cần kiểm soát cân nặng cũng như lượng calo cho mỗi khẩu phần ăn của mình thì nên lưu ý về tần suất ăn quả bơ của mình. Bởi lượng calo trong mỗi quả bơ mang lại không hẳn là một con số quá nhỏ, nếu bạn sử dụng quá nhiều bơ trong chế độ ăn kiêng của mình mà bạn không tìm cách để giải phóng calo thì rất có thể kế hoạch giảm cân của bạn sẽ bị phá vỡ.

Tham khảo cách chế biến món ăn từ quả bơ:

Bạn có thể mua dầu bơ tại đây

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• 6 lý do bạn nên thêm đậu Hà Lan vào bữa ăn hàng ngày
• Thực phẩm chức năng có giúp kiểm soát đường huyết không? Vì sao bệnh nhân đái tháo đường cần tập luyện thể dục?
• 7 loại nước uống buổi sáng bật công tắc cho ngày mới vừa vui vừa khỏe
• Trà xanh mang lại lợi ích gì và sẽ ra sao nếu bạn uống quá nhiều nước trà xanh?
• 5 thói quen sai lầm khi ăn trái cây làm giảm dinh dưỡng mà bạn nên tránh

Tài liệu tham khảo:

• CNN Health
• Everyday Health

Cảm ơn độc giả đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích từ BlogAnChoi bạn nhé!

1. Hỗ trợ chống lão hóa

Cải xoăn chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, không chỉ có thành phần vitamin mà còn các chất khoáng khác giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Đặc biệt hơn khi cải xoăn còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm gốc tự do như quercetin, kaempferol và beta-carotene.

Nếu như cơ thể chúng ta bị nhiều tổn thương do oxy hóa sẽ sinh ra nhiều bệnh tật, tăng nhanh quá trình lão hóa và còn có nguy cơ bị ung thư. Vậy nên bổ sung nhiều thực phẩm chống oxy hóa như cải xoăn là điều cần thiết mỗi ngày.

2. Bảo vệ mắt

Hai chất dinh dưỡng có trong cải xoăn là lutein và zeaxanthin có khả năng phòng ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở mắt. Đây có thể nói là một lý do rất thuyết phục để bạn bổ sung cải xoăn trong các bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, chất beta-carotene trong cải xoăn cũng chiếm hàm lượng rất cao. Đây cũng là một chất chống oxy hóa, khi được hấp thu vào cơ thể chúng ta sẽ chuyển thành vitamin A rất tốt cho sức khỏe của mắt. Vậy nên, với những người cần bổ sung nhiều vitamin A thì cải xoăn là thực phẩm không thể bỏ qua.

3. Hỗ trợ giảm cân

Cũng giống như các loại rau họ cải khác, cải xoăn cũng chứa hàm lượng chất xơ cao cùng các chất khoáng giúp cơ thể giảm mỡ thừa và hỗ trợ trao đổi chất nhanh hơn. Cải xoăn cũng chứa ít calo hơn so với nhiều loại rau cải khác, vì thế phù hợp để chị em phụ nữ bổ sung hàng ngày.

Bên cạnh đó, khả năng loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu bạn uống nước ép cả xoăn mỗi ngày trong suốt 12 tuần, chỉ số cholesterol tốt sẽ tăng đến gần 30% và chất béo xấu sẽ giảm xuống 10%.

4. Giúp xương chắc khỏe

Vitamin K rất có ích cho quá trình đông máu của cơ thể, hỗ trợ liên kết các protein, từ đó tăng độ cứng chắc cho hệ xương khớp và răng. Với những người hay đau nhức cơ thể, uể oải hay thiếu sức sống nên bổ sung loại vitamin này thường xuyên.

Hàm lượng vitamin K trong cải xoăn giúp bổ sung tốt nhất mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể thu nạp thêm chất dinh dưỡng này từ đậu nành hoặc thịt. Ngoài vitamin K, cải xoăn cũng chứa kali giúp tăng mật độ xương.

5. Tăng cường sức khỏe của da và tóc

Cải xoăn có hàm lượng vitamin C rất cần thiết cho việc tăng cường sức khỏe, chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức đề kháng.

Hơn hết, vitamin C còn giúp cho làn da bạn thêm sáng khỏe, mịn màng, giảm đi tàn nhang và thâm sạm. Một trong những lợi ích khác mà vitamin C mang đến chính là tăng cường sức khỏe cho da và móng, hỗ trợ sản sinh thêm nhiều collagen nuôi dưỡng hai bộ phận này.

6. Tốt cho não bộ

Khi cải xoăn giúp cơ thể giảm cholesterol xấu thì không chỉ tim mạch mà não bộ cũng khỏe mạnh hơn rất nhiều. Omega 3 trong cải xoăn giúp giảm lượng đường trong máu kết hợp cùng với vitamin K hỗ trợ sản xuất nhiều sphingolipids – hoạt chất chịu trách nhiệm về các hoạt động của não bộ.

Mời bạn xem thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:

• 6 thói quen ăn uống giúp làm chậm quá trình lão hóa của não bộ
• 5 thực phẩm và đồ uống giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả
• Ăn nho hằng ngày có tốt không? 7 lợi ích bất ngờ của nho có thể bạn chưa biết

Đôi nét về thương hiệu Mediheal

Mediheal được thành lập năm 2008 bởi Đại học Seoul, Hàn Quốc. Đây là một trong những thương hiệu đứng TOP đầu về dòng mặt nạ giấy (mask) dưỡng da.

Các sản phẩm của nhà Mediheal đều được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng trước khi ra mắt sản phẩm với mong muốn giúp mọi người sở hữu một làn da đẹp không tì vết. Mediheal sở hữu nhiều dòng mặt nạ khác nhau với những công dụng riêng biệt. Hãy cùng theo dõi hết bài viết để xem TOP 10 mặt nạ Mediheal đang được yêu thích nhất hiện nay là gì nhé.

Top 10 mặt nạ Mediheal được yêu thích nhất

1. Mặt nạ trị mụn Mediheal Tea Tree Anti-Dust Calming Mask

Mediheal Tea Tree Anti-Dust Calming Mask là giúp detox, làm dịu da và hỗ trợ trị mụn rất hiệu quả nên luôn là sản phẩm best-seller nhà Mediheal.

Thành phần chính

• Chiết xuất tràm trà: sát khuẩn cho da, giảm viêm nhiễm do vi khuẩn mụn gây nên, hỗ trợ trị mụn.
• Chiết xuất nước cây phỉ: làm khô nhân mụn, kiểm soát nhờn, chống viêm nhiễm nặng cho da.
• Chiết xuất rau má: làm dịu da và giảm kích ứng.
• Chiết xuất rau sam: chứa nhiều vitamin giúp làm trắng sáng và đều màu da, đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa.
• Sản phẩm có chứa Alcohol thích hợp để điều trị mụn. Tuy nhiên những bạn dị ứng hoặc không thích cồn khô nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Công dụng

• Cấp ẩm, giúp da thư giãn hơn.
• Điều tiết lượng dầu trên da, ngăn ngừa tình trạng mụn do thừa dầu.
• Hỗ trợ điều trị các loại mụn.
• Giảm viêm nhiễm do mụn, làm dịu da.

2. Mặt nạ cấp ẩm Mediheal K-Water Alpha Mask

Vitamin K dù không phổ biến như nhiều loại vitamin khác trong dưỡng da nhưng có công dụng đặc biệt hiệu quả. Mặt nạ Mediheal K-Water Alpha với cấu tạo sợi mềm mịn giúp da thẩm thấu và hấp thụ rất nhiều dưỡng chất trong phức hợp của vitamin K.

Thành phần chính

• Phức hợp vitamin K: có thành phần từ rau sam, súp lơ xanh,… giúp dưỡng ẩm sâu, cải thiện tình trạng da khô ráp, hạn chế thoát hơi nước trên da.

Công dụng

• Cung cấp ẩm, làm mềm da.
• Khắc phục tình trạng da khô ráp, nứt nẻ do thiếu nước.
• Ngăn chặn sự mất nước, giúp da căng bóng, mịn màng.

3. Mặt nạ than hoạt tính Mediheal H.D.P Pore Stamping Black Mask

Than hoạt tính từ lâu đã rất phổ biến trong dưỡng da, mặt nạ than hoạt tính nhà Mediheal rất phù hợp với những làn da dầu nhờn, cần loại bỏ bụi bẩn tận sâu lỗ chân lông.

Thành phần chính

• Than hoạt tính: hút sạch và loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông, mang lại làn da khô thoáng, sạch sẽ.
• Chiết xuất thực vật: cấp ẩm giúp da trắng mịn, căng bóng hơn.
• ZinC: kháng khuẩn, giảm dầu nhờn và hỗ trợ trị mụn cho da.

Công dụng

• Làm sạch sâu, đem lại làn da khô thoáng, giảm bít tắc lỗ chân lông.
• Cấp ẩm, giúp da mềm mại hơn.
• Điều tiết bã nhờn, giảm dầu thừa trên da.
• Hỗ trợ làm se khít lỗ chân lông.

4. Mặt nạ cho da nhạy cảm Mediheal Masking Exceltoning Shot Mask

Một trong những làn da khiến chị em đau đầu mỗi khi chọn sản phẩm dưỡng da chính là làn da nhạy cảm hay bị dị ứng. Nhà Mediheal cho ra mắt mặt nạ giấy Mediheal Masking Exceltoning Shot Mask giúp giảm kích ứng, viêm đỏ, cấp ẩm chuyên sâu cho làn da nhạy cảm.

Thành phần chính

• Citric Acid: làm sạch da, tẩy tế bào chết nhẹ.
• Chiết xuất rau má: giảm tình trạng kích ứng của da nhạy cảm.
• Chiết xuất tràm trà: giảm viêm da, sát khuẩn nhẹ, hỗ trợ trị mụn.
• Chiết xuất lá cây ngải đắng: làm dịu da, giảm tình trạng dị ứng, viêm đỏ trên da.

Công dụng

• Cấp ẩm cho da, giúp da mềm mịn, căng bóng.
• Củng cố lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da.
• Làm dịu da, giảm tình trạng kích ứng, đỏ da.

5. Mặt nạ trị mụn đầu đen cho mũi Mediheal Sleeping Melting Nose

Mặt nạ dành cho mũi không còn quá xa lạ với mọi người, tuy nhiên dòng mặt nạ trị mụn đầu đen của nhà Mediheal lại hoạt động khác, đây là dòng mặt nạ ngủ, chứa nhiều tinh chất hoạt động như AHA, vitamin C,… giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mụn đầu đen và sợi bã nhờn trên mũi.

Thành phần chính

• Glycolic Acid: tẩy tế bào chết, làm mềm sợi bã nhờn, giúp loại bỏ sợi bã nhờn và mụn đầu đen dễ dàng hơn.
• Chiết xuất tràm trà: sát khuẩn nhẹ, làm mềm da, hỗ trợ trị mụn.
• Vitamin C: hỗ trợ làm sáng và đều màu da, chống oxy hóa.
• Vitamin E: cấp ẩm, nuôi dưỡng da mềm mại.

Công dụng

• Loại bỏ bã nhờn và dầu thừa vùng cánh mũi.
• Tẩy tế bào chết, giúp dễ dàng lấy đi sợi bã nhờn hoặc mụn đầu đen vùng da quanh mũi.
• Chống oxy hóa, giảm kích ứng da.

6. Mặt nạ trắng da mặt Mediheal Vita Lightbeam Essential Mask

Lựa chọn một mặt nạ dưỡng sáng da sẽ giúp chị em tăng cường hiệu quả trong chu trình làm sáng và đều màu da. Mediheal Vita Lightbeam Essential Mask là một lựa chọn rất đáng để cân nhắc bởi chứa thành phần hiệu quả và lành tính với da.

Thành phần chính

• Dẫn xuất vitamin C: chống oxy hóa, phục hồi vùng da thâm sạm, đem tới làn da đều màu, trắng sáng.
• Vitamin E: bảo vệ da khỏi tác nhân có hại, cung cấp ẩm và dưỡng chất giúp da tràn đầy sức sống.

Công dụng

• Làm sáng da, hỗ trợ khắc phục tình trạng da không đều màu, sỉn màu do ánh nắng.
• Chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏe mạnh.
• Hỗ trợ thúc đẩy sự tái tạo da, đem lại làn da mới, khỏe mạnh hơn.

7. Mặt nạ nâng cơ mặt Mediheal V.T.R

Mặt nạ Mediheal V.T.R là một dòng sản phẩm đặc biệt, gây ấn tượng tốt với nhiều người bởi sự mới lạ và độc đáo trong thiết kế cũng như công dụng của mask này. Các dưỡng chất và thiết kế của mặt nạ sẽ tập trung dưỡng da, nâng cơ vùng xương hàm và cằm đem lại diện mạo mới tươi sáng hơn cho khuôn măt.

Thành phần chính

• Dẫn xuất collagen: tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Chiết xuất đông trùng hạ thảo: kích thích lưu thông máu tới vùng da dưới cằm, hỗ trợ giảm mỡ phần xương hàm.
• Chiết xuất caffein: làm trắng sáng da

Công dụng

• Dưỡng ẩm, giúp vùng da xương hàm và cằm mềm mại và mịn màng hơn.
• Hỗ trợ nâng cơ mặt, đem lại làn da săn chắc, căng mịn.

8. Mặt nạ chống lão hóa Mediheal Abalone Proatin Mask

Việc chống lão hóa sớm sẽ đem lại làn da tốt hơn cho mọi người. Mặt nạ Mediheal Abalone Proatin Mask chứa thành phần chính là tinh chất bào ngư vừa hỗ trợ chống lão hóa vừa có thể làm trắng da, đem tới một làn da không những đẹp mà còn khỏe.

Thành phần chính

• Tinh chất bào ngư: dưỡng da căng mịn, trắng sáng hơn, hỗ trợ làm trẻ hóa và chống lão hóa cho da, thúc đẩy tế bào mới sinh trưởng và phát triển.
• Collagen: tăng tính đàn hồi cho da, cải thiện các dấu hiệu da bị lão hóa, đem tới làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
• Vitamin: cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh.

Công dụng

• Tái tạo vùng da bị lão hóa, phục hồi làn da khỏe mạnh.
• Chống lão hóa.
• Dưỡng ẩm và cải thiện độ đàn hồi, săn chắc của da.

9. Mặt nạ dành cho da khô Mediheal N.M.F Aquaring Hydro Nude Gel

Nude Gel là dòng mặt nạ mỏng, trong suốt gần như tàng hình khi sử dụng trên da, dưỡng chất được cô đặc hơn, thẩm thấu nhanh hơn và đem lại hiệu quả tốt hơn cho da. Tinh chất trong Mediheal N.M.F Aquaring Hydro Nude Gel sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng da khô, sần sùi, thiếu nước đến mức bong tróc, nứt nẻ.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid: cấp ẩm vượt trội, giúp da ngậm nước trở nên căng bóng tức thì.
• Ceramide 3: hạn chế mất nước, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
• Nước hoa hồng: cấp ẩm, đem lại sự thư giãn cho làn da.
• Witch Hazel: chiết xuất cây hạt phỉ có tác dụng giảm viêm, giảm kích ứng và nhạy cảm cho da.

Công dụng

• Cấp ẩm, giúp da mềm mại và căng bóng tức thì.
• Khắc phục tình trạng da khô, da nứt nẻ, bong tróc do thiếu nước.
• Giảm viêm, làm mát và làm dịu da, giảm kích ứng.

10. Mặt nạ làm sáng da Mediheal I.P.I Lightmax Nude Gel

Dòng sản phẩm mặt nạ Nude Gel được làm bằng Hydrogel trong nước nên dưỡng chất cô đặc hơn, thẩm thấu sâu hơn từ đó hỗ trợ điều trị da hiệu quả hơn. Mặt nạ Mediheal I.P.I Lightmax Nude Gel giúp khắc phục tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống.

Thành phần chính

• Vitamin C AA2G: chống oxy hóa, giúp cải thiện các vấn đề về sắc tố da, đem lại làn da trắng sáng, đều màu.
• Chiết xuất vỏ cây dâu tằm: cải thiện các đốm sắc tố trên da, hỗ trợ làm sáng da.
• Chiết xuất vỏ cây alba: làm mờ các vết sạm và đốm đồi mồi hiệu quả.

Công dụng

• Hạn chế sự hình thành và phát triển của sắc tố Melanin, giúp da tránh khỏi tình trạng thâm sạm nặng hơn.
• Nuôi dưỡng da chắc khỏe, trắng sáng hơn.
• Làm mờ vết thâm, vết sạm da, đem lại làn da sáng hồng, đều màu.

Sau đây là một số bài viết cùng chuyên mục:

• Review các loại mặt nạ Naruko được ưa chuộng nhất hiện nay
• Top 10 mặt nạ mắt tốt nhất – Bí quyết xóa tan quầng thâm và nếp nhăn vùng mắt
• 7 mặt nạ dưỡng da trắng sáng tự nhiên hiệu quả nhanh chóng, an toàn, không gây kích ứng

Cảm ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ BlogAnChoi trong thời gian qua. Đừng quên ghé thăm chúng mình thường xuyên để cập nhật được nhiều tin tức và kiến thức bổ ích khác nhé. Chúc các bạn có một ngày vui vẻ.

Về thương hiệu Foodaholic

Foodaholic là một thương hiệu mỹ phẩm trực thuộc tập đoàn Belove Hàn Quốc, tập đoàn này được chính thức thành lập vào năm 2008, còn thương hiệu Foodaholic được người tiêu dùng biết đến vào năm 2010 với dòng 3D đình đám. Thương hiệu này hướng đến phân khúc bình dân. Các sản phẩm được ra mắt thị trường đều tạo ra được thành công lớn bởi giá thành hạt rẻ nhưng chất lượng lại cực kỳ cao.

Đây là một trong những cái tên không còn xa lạ với thị trường Việt Nam. Định hướng của Foodaholic chính là chắt lọc các nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên, đảm bảo sự an toàn, nhẹ dịu và không kích ứng đối với mọi loại da. Cho tới nay, Foodaholic đã mang đến nhiều dòng sản phẩm với đa dạng với nhiều công dụng, thành phần khác nhau và nổi bật nhất chính là dòng mặt nạ Essential Mask.

Bao bì, thiết kế của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

Foodaholic Essential Mask có bao bì nhỏ gọn hơn những loại mặt nạ thông thường, trông khá xinh xắn, với viền màu xanh tím than dịu mắt, ở giữa có hình viên thuốc nhỏ nhắn ghi tên và tóm tắt công dụng của mặt nạ. Mặt sau của miếng mặt nạ có ghi rõ cách dùng, thành phần và lưu ý bằng cả tiếng anh lẫn tiếng Hàn. Phần bao đựng mask tạo cảm giác sang trọng với mặt nilon nhẵn và khá dễ xé, không hề bị dai như một số mặt nạ khác.

Với dòng mặt nạ này Foodaholic đã cho ra mắt tận 10 loại mặt nạ khác nhau với các thành phần chính khác nhau như vitamin C, vitamin B, vitamin D, vitamin E, vitamin A, vitamin K, tổ yến, ngọc trai đen, kim cương, collagen.

Thành phần chính của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

Tất cả những em mặt nạ thuộc dòng Essential đều có chứa những thành phần chính như sau:

• Glycerin: Đây là hoạt chất cấp ẩm phổ biến trong mỹ phẩm, bên cạnh đó cũng có khả năng kháng khuẩn, làm dịu các viêm mụn thông thường. Đồng thời làm mờ nếp nhăn, giúp da săn chắc, mềm mại và tăng độ đàn hồi .
• Trehalose: Là một hoạt chất chống oxy hóa khá tốt, vừa cấp ẩm, vừa giữ ẩm cho da. Giúp xây dựng cấu trúc tế bào vững chắc, bảo vệ da khỏi quá trình tự phá hủy.
• Panthenol: Được sử dụng như một chất dưỡng ẩm, làm dịu da, cải thiện khả năng chữa lành vết thương và tái tạo da.
• Carbomer: Có khả năng tạo độ bóng khỏe, mịn màng cho da, ngăn ngừa mụn trứng ca, se khít lỗ chân lông và kháng khuẩn.
• Biotin: Hay còn gọi là B7 khi dùng trong mỹ phẩm giúp da khoẻ, duy trì làn da tươi tắn và khoẻ mạnh.
• Alcohol Denat: đây là hoạt chất thuộc nhóm cồn khô nhưng lại có khả năng kháng khuẩn và khử trùng hiệu quả, tăng kích thích collagen.

Mỗi loại mặt nạ sẽ có công dụng khác nhau như:

• Mặt nạ tổ yến Foodaholic: Chứa tổ yến có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, bổ sung cho làn da đầy đủ dưỡng chất cho da mịn màng và căng bóng hơn.
• Mặt nạ collagen Foodaholic: chứa collagen giúp săn chắc da, nâng cơ và chống lão hoá, thúc đẩy sản sinh tế bào mới, phục hồi da sau tổn thương.
• Mặt nạ ngọc trai đen Foodaholic: chiết xuất từ ngọc trai đen làm sáng, cấp nước, duy trì độ đàn hồi của da
• Mặt nạ kim cương Foodaholic: Bột kim cương có công dụng bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa sản sinh melanin, làm sáng da và khắc phục tức thời làn da khô ráp.
• Mặt nạ vitamin A Foodaholic: Vitamin A được chiết xuất từ cà chua tươi tự nhiên làm mờ đi các nếp nhăn, phục hồi da bị tổn thương, giữ độ ẩm cho làn da. Đồng thời cải thiện độ đàn hồi, tăng sinh collagen cho da.
• Mặt nạ vitamin B Foodaholic: Vitamin B được chắt lọc từ quả việt quất giúp điều tiết bã nhờn, làm sáng da, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị mụn.
• Mặt nạ vitamin C Foodaholic: Vitamin C chiết xuất từ những quả chanh tươi làm mờ các vết thâm nám, làm sáng da đều màu da và chống oxy hóa.
• Mặt nạ vitamin D Foodaholic: bảo vệ da khỏi các tác động từ ánh nắng mặt trời, giúp da đàn hồi.
• Mặt nạ vitamin E Foodaholic: với lượng vitamin E dồi dào kết hợp cùng HA có khả năng giữ ẩm gấp 100 lần phân tử nước giúp cấp ẩm chuyên sâu cho da.
• Mặt nạ vitamin K Foodaholic: chống lão hóa, hỗ trợ điều trị mụn.

Công dụng của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

10 loại mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask sẽ chia thành 3 nhóm chính là dưỡng ẩm chuyên sâu, làm sáng da và hỗ trợ điều trị mụn. Nhưng hầu như tất cả đều có công dụng chung như sau:

• Làm dịu và cấp ẩm cho da tức thì.
• Giúp mờ thâm, sạm nám; làm sáng và đều màu da.
• Giúp cải thiện bề mặt da, cho da mịn màng và căng bóng.

Cách sử dụng mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

• Làm sạch da với sữa rửa mặt.
• Lấy miếng mặt nạ ra khỏi túi và từ từ chỉnh sao cho mặt nạ dàn trải đều khắp khuôn mặt.
• Thư giãn trong khoảng 20 phút.
• Lấy mặt nạ ra, massage và vỗ nhẹ để tinh chất còn sót lại thẩm thấu vào da.
• Có thể lau sơ da lại với toner nếu lượng tinh chất còn lại trên da quá nhờn dính.
• Tiếp tục các bước skincare tiếp theo.
• Sử dụng 2-3 lần/tuần để da căng mịn và sáng rỡ.

Cảm nhận riêng về mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

Lần đầu tiên mình thử dòng mặt nạ này là em mặt nạ Ngọc trai đen, cảm nhận đầu tiên khi cầm em mặt nạ này trên tay cảm thấy khá vừa ý vì bao bì nhỏ gọn, thiết kế gọn gàng. Khi mở túi đựng ra mình thấy mặt nạ có mùi thơm nhẹ cực thoải mái, dưỡng chất dư ở trong bao đựng không quá nhiều. Một số ý kiến cho rằng chất của em mask này khá là nhớt và dính nhưng khi dùng thử tất cả các em này thì mình thấy tinh chất ở dạng gel lỏng nhẹ dễ dàng thẩm thấu sâu vào da.

Nói sơ một chút về chất liệu mặt nạ, thì em ấy làm từ 3 lớp cotton giúp tăng khả năng thẩm thấu dưỡng chất lên tới 30% so với mặt nạ thông thường. Mình thấy với chất mask không quá dày cũng không quá mỏng nên khi đắp mặt nạ ôm sát vào da, tạo cảm giác thư giãn, không sợ bị rơi khi đắp. Mặt nạ được dệt khá chắc chắn nên không lo rách mà vẫn đảm bảo giữ được đủ dưỡng chất để hấp thụ cho da.

Sau khi dùng tất cả các loại mặt nạ trong dòng Essential này mình thấy thơm nhất là mặt nạ tổ yến và ngọc trai đen. Những em còn lại mùi thơm khá dễ chịu, thoang thoảng, khi đắp có cảm giác như đang thư giãn ở spa vậy, cực kì dễ chịu. Khi đắp mask mình không hề có cảm giác châm chính hay xuất hiện kích ứng gì cả.

Nhãn hàng cũng chia rõ 3 dòng là cấp ẩm, trị mụn và dưỡng trắng, nhưng với cảm nhận riêng của mình thì công dụng lớn nhất của các em này chính là cấp nước tức thì, sau khi đắp da mịn hơn hẳn, trông tươi tắn và căng mịn hơn. Mình cảm thấy công dụng sáng da hay se khít lỗ chân lông thì chưa quá là nổi bật. Khả năng trị mụn cũng chưa quá rõ, nhưng khả năng làm dịu, thư giãn da lại khá tốt.

Nói chung lại thì đối với một dòng mặt nạ giá thành quá hạt dẻ nhưng chất lượng mask hay dưỡng chất đều rất là tốt như vậy thì mình hoàn toàn hài lòng. Với giá như vậy các bạn học sinh, sinh viên cũng có thể thoải mái đắp mặt nạ từ 2-3 lần một tuần để da luôn khỏe đẹp mà không quá lo lắng về tài chính.

Đánh giá của khách hàng đã sử dụng mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

Đánh giá trên Shopee

Đánh giá trên Fi:me

Đánh giá trên channel Hương Witch

Hương Witch đã đắp mặt nạ liên tục 7 ngày và so sánh những em mặt nạ này với nhau. Đây là mặt nạ cực kì rẻ mà chất lượng thì lại quá tốt.

Đánh giá trên channel Con Thỏ

Theo nhận xét của Thỏ thì em mặt nạ này có mùi thơm nhẹ, da mịn màng ngay sau khi đắp mask mà giá thành lại hợp lý.

Ưu điểm và nhược điểm của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask

Ưu điểm

• Khi đắp cảm thấy dịu da ngay lập tức, cực kỳ thư giãn.
• Mặt nạ được dệt kỹ đủ chắc chắn nhưng cũng không quá dày, ôm gọn vào khuôn mặt.
• Dưỡng ẩm, cấp nước ngay tức thì cho da.
• Mùi hương dễ chịu thoải mái.
• Thành phần đa dạng có nhiều dưỡng chất tự nhiên với nhiều công dụng khác nhau.
• Phù hợp với nhiều loại da.
• Giá thành cực kỳ hợp lý với mọi đối tượng.

Nhược điểm

• Có chứa cồn nên da nhạy cảm cần lưu ý.

Mua mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask ở đâu? Giá bao nhiêu?

Mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask có giá khoảng 11.000/1 miếng.

• Mua mặt nạ Foodaholic Essential Mask trên Shopee tại đây
• Mua mặt nạ Foodaholic Essential Mask trên Tiki tại đây
• Mua mặt nạ Foodaholic Essential Mask trên Lazada tại đây

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng: cấp ẩm tức thì, dưỡng sáng da, tạo độ đàn hồi và làm dịu da.
• Dung tích: 23ml/miếng.
• Quốc gia: Hàn Quốc.
• Loại da: mọi loại da.
• Quy cách đóng gói: 10 miếng/hộp.

Bạn có thể xem thêm nhiều bài review khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Review mặt nạ Caryophy Portulaca Mask: Mặt nạ giấy trị mụn tốt nhất 2020?
• Review mặt nạ giấy dưỡng trắng đa năng Hada Labo Shirojyun Cooling Jelly in Mask

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật về các mỹ phẩm hot nhất hiện nay nhé!