Tại sao lại phải bổ sung thêm các vi chất?

Đối với những em bé bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất cho bé phát triển khoẻ mạnh và có hệ miễn dịch tốt nhất. Tuy nhiên đến tháng thứ 6 thì sữa mẹ không còn giàu dinh dưỡng và đủ để cung cấp nhu cầu phát triển của các bé, nên lúc này bố mẹ tập cho bé ăn dặm và kết hợp bổ sung thêm các vi chất thiết yếu để trẻ không bị thiếu hụt. Cùng tìm hiểu 6 chất quan trọng cần bổ sung cho bé dưới 1 tuổi nhé.

1. Vitamin D3

Công dụng của vitamin D3: Giúp cơ thể bé hấp thu canxi trong quá trình phát triển xương và răng ở trẻ.

Trẻ bú mẹ hoàn toàn hàng ngày nên bổ sung đầy đủ D3. Với trẻ uống sữa công thức bố mẹ cần xem hàm lượng D3 trong sữa là bao nhiêu để điều chỉnh lượng D3 cho uống thêm, lưu ý liều D3 là 400IU/ngày. Sử dụng từ những ngày đầu đời đến 18 tháng.

Vitamin D3 tan trong dầu nên cần cho bé ăn đầy đủ dầu mỡ khi bắt đầu ăn dặm để hấp thu tối ưu được D3.

Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung qua đường ăn uống, các thực phẩm giàu D3:

• Động vật: Gan bò, lòng đỏ trứng, cá hồi, phô mai…
• Thực vật: hạnh nhân, yến mạch, đậu nành, ngũ cốc…

2. Sắt

Tại sao lại bổ sung sắt? Lượng sắt dự trữ khi còn trong bào thai của bé sẽ cạn kiệt nếu sinh đủ tháng chỉ dùng đủ trong 4 tháng đầu đời vì vậy sắt được sử dụng từ tháng 4 để dự phòng thiếu sắt ở trẻ. Và trong quá trình ăn dặm chế độ ăn mất cân bằng thiếu các thực phẩm giàu sắt từ đó dẫn đến hệ miễn dịch trẻ bị suy yếu, suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm lớn, chậm đi đứng… biểu hiện trẻ hay quấy khóc, xanh xao, ăn uống kém, mệt mỏi hay ốm vặt.

Nên uống sắt trước ăn 30 phút, tốt nhất trước ăn sáng hoặc ăn trưa lúc bụng đang đói. Uống cùng nước cam, bưởi tăng hấp thu sắt hơn. Mẹ có thể pha sắt lẫn nước cam để bé dễ hợp tác hơn trong quá trình uống.

Các thực phẩm giàu sắt:

• Động vật: Thịt đỏ, gà tây, gan, trai, sò, ốc…
• Thực vật: Hạt bí đỏ, đậu, rau bina…

3. Kẽm

Kẽm giúp tăng đề kháng đặc biệt khi chuyển mùa, đổi thời tiết môi trường, tăng hấp thu hoặc bị tiêu chảy kéo dài nên bổ sung.

4. Thực phẩm tăng đề kháng

Tăng đề kháng Beta -glucans, vitamin C kích hoạt hệ miễn dịch giảm ốm, ho, cúm hiệu quả

Hai loại siro tăng đề kháng: Siro Gadopax Forte của Slovenia 100ml, siro tăng đề kháng Imunoglukan P4H 120ml

5. DHA

Trẻ từ 6 tháng trở lên có thể bổ sung thêm DHA để phát triển toàn diện cho trí não.

6. Men vi sinh

Đối với những trẻ có hệ đường ruột kém, hay tiêu chảy, táo bón thì ba mẹ có thể lưu ý bổ sung thêm men vi sinh giúp trẻ cải thiện tình trạng nôn trớ và đầy bụng ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.

Sử dụng sau ăn 2 giờ hoặc trước ăn 30 phút

Các loại men quốc dân hay được sử dụng: Men BioAmicus của Canada, men Biogaia của Thuỵ Điển.

Việc bổ sung vitamin và thực phẩm chức năng và khoáng chất ba mẹ nên bổ sung cho bé theo chu kì và giai đoạn để bé phát triển tốt nhất, không nên lạm dụng gây thừa vi chất gây tác dụng ngược lại với trẻ.

Vi chất có lợi cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi

Trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần những vi chất dinh dưỡng đặc biệt để hỗ trợ sự phát triển và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số vi chất quan trọng mà trẻ cần được bổ sung trong giai đoạn này:

• DHA và EPA (Omega-3): Các axit béo omega-3, đặc biệt là DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic), quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của trẻ. Chúng thường được tìm thấy trong sữa mẹ và các loại sữa công thức được tăng cường omega-3. Xem các loại DHA chất lượng cho em bé 6 tháng tuổi tại đây.
• Sắt: Sắt rất quan trọng để hỗ trợ quá trình tạo máu và phát triển não. Trẻ có thể nhận sắt từ sữa mẹ hoặc sữa công thức chứa sắt. Nếu sữa mẹ không đủ, bác sĩ có thể kê đơn bổ sung sắt.
• Canxi và vitamin D: Canxi là chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của xương và răng, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi một cách hiệu quả. Trẻ em thường cần thêm vitamin D nếu không đủ ánh nắng mặt trời.

• Vitamin K: đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, giúp phòng ngừa tình trạng chảy máu.
• Protein: cung cấp năng lượng, làm cơ sở cho sự phát triển cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Sữa mẹ và sữa công thức chứa đủ lượng protein cần thiết cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
• Chất béo không no: Chất béo là nguồn năng lượng quan trọng cho trẻ nhỏ. Sữa mẹ và sữa công thức tự nhiên chứa chất béo có lợi như DHA và ARA (axit arachidonic).

Lưu ý rằng việc bổ sung vi chất cần phải dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của từng trẻ và nên được tư vấn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, kết hợp với chế độ ăn phù hợp để đảm bảo trẻ nhỏ phát triển khỏe mạnh.

Lưu ý khi bổ sung vi chất cho bé dưới 6 tháng

Khi bổ sung vi chất cho bé dưới 6 tháng, có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Luôn thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định bổ sung bất kỳ loại vi chất nào cho bé. Họ có thể đưa ra lời khuyên dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bé và nhu cầu dinh dưỡng cá nhân.
• Tùy theo loại sữa: Nếu bé có thể bú mẹ thì sữa mẹ tự nhiên là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho bé dưới 6 tháng. Nếu sử dụng sữa công thức, hãy chọn sữa có đủ các vi chất cần thiết hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

• Không tự ý bổ sung vitamin và khoáng chất mà không có sự giám sát của chuyên gia. Bổ sung không đúng cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.
• Luôn tuân thủ liều lượng theo hướng dẫn và không được tự ý tăng liều. Quá liều vi chất có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.
• Nếu cần bổ sung chất béo, hãy sử dụng chất béo có lợi như DHA và ARA, thường có trong sữa mẹ và một số loại sữa công thức.

• Nguy cơ dị ứng: Theo dõi kỹ phản ứng của bé khi bắt đầu bổ sung vi chất mới. Nếu có dấu hiệu của dị ứng, phải ngừng bổ sung ngay lập tức và đến gặp bác sĩ.
• Nếu sử dụng sữa công thức, phải tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo sữa được pha đúng cách và đủ dinh dưỡng.

Thực hiện bổ sung vi chất theo hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe sẽ giúp đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và an toàn.

Đọc thêm bài viết tại đây:

• 15 cách để thu hút thêm sự tích cực và giải phóng sự tiêu cực
• Bí quyết để có giấc ngủ sâu và chất lượng
• 5 loại vitamin và dưỡng chất bổ sung hỗ trợ sức khỏe nam giới hiệu quả

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!