<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">trai &#8211; BlogAnChoi</title>
	<subtitle type="text">Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.</subtitle>

	<updated>2025-12-08T07:27:40Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com" />
	<id>https://bloganchoi.com/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tag/trai/feed/atom/" />

	
	<entry>
		<author>
			<name>Mee</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[15 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/thuc-pham-giau-vitamin-b12/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=938409</id>
		<updated>2025-12-08T07:27:40Z</updated>
		<published>2025-12-08T07:27:40Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Dinh dưỡng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cá hồi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Cá Mòi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cá ngừ" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Cá tuyết chấm đen" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cải thiện" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cải thiện sức khỏe" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cưa" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dinh dưỡng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="hàu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Men dinh dưỡng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="năng lượng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nghêu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="rong biển" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sữa" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sữa chua" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sức khỏe" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thịt bò" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thực phẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Thực phẩm giàu Vitamin B12" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trai" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trứng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="ức gà" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Vẹm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="vitamin B" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="vitamin b1" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="vitamin B12" />
		<summary type="html"><![CDATA[Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tạo hồng cầu, hỗ trợ chức năng thần kinh và duy trì năng lượng. Dưới đây là 15 nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. 1. Nghêu Nghêu là thực phẩm có]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/thuc-pham-giau-vitamin-b12/"><![CDATA[<p><strong>Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tạo hồng cầu, hỗ trợ chức năng thần kinh và duy trì năng lượng. Dưới đây là 15 nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.</strong></p>
<p><span id="more-938409"></span></p>
<h2><strong>1. Nghêu</strong></h2>
<p>Nghêu là thực phẩm có hàm lượng vitamin B12 thuộc hàng top với khoảng 84 mcg trong 88g nghêu nấu chín &#8211; tương đương 3.504% nhu cầu hằng ngày. Ngoài B12, nghêu còn cung cấp nhiều kali và đặc biệt ngon khi chế biến trong các món mì ống, súp hoặc món hầm. Khi chọn mua, hãy chọn những con có vỏ khép kín hoặc khi gõ nhẹ thì vỏ khép lại; nếu không, nên loại bỏ. Nghêu có thể hấp cho đến khi vỏ mở hoặc luộc khoảng năm phút sau khi vỏ hé. Nếu muốn tiện hơn, bạn có thể dùng nghêu đóng hộp hoặc nghêu đông lạnh đã bóc vỏ.</p>
<figure id="attachment_938425" aria-describedby="caption-attachment-938425" style="width: 2000px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-938425" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12.jpg" alt="Nghêu" width="2000" height="1333" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12.jpg 2000w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1024x682.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1536x1024.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 2000px) 100vw, 2000px" /><figcaption id="caption-attachment-938425" class="wp-caption-text">Nghêu là thực phẩm có hàm lượng vitamin B12 thuộc hàng top với khoảng 84 mcg trong 88g nghêu nấu chín &#8211; tương đương 3.504% nhu cầu hằng ngày (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>2. Rong biển</strong></h2>
<p>Rong biển &#8211; đặc biệt là rong biển tím khô &#8211; chứa từ 30 đến 60 mcg vitamin B12 trong mỗi 100g, tương đương 1.250% đến 2.500% giá trị hằng ngày. Ngoài B12, rong biển còn rất giàu iốt, khoáng chất quan trọng giúp tuyến giáp hoạt động ổn định. Bạn có thể ăn rong biển khô như một món snack, dùng làm topping hoặc thêm vào món mì để tăng vị umami tự nhiên.</p>
<figure id="attachment_938426" aria-describedby="caption-attachment-938426" style="width: 2500px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938426" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1.jpg" alt="Rong biển" width="2500" height="1250" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1.jpg 2500w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-300x150.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-1024x512.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-768x384.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-1536x768.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-2048x1024.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-696x348.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-1068x534.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-1-840x420.jpg 840w" sizes="(max-width: 2500px) 100vw, 2500px" /><figcaption id="caption-attachment-938426" class="wp-caption-text">Rong biển chứa từ 30 đến 60 mcg vitamin B12 trong mỗi 100g, tương đương 1.250% đến 2.500% giá trị hằng ngày (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>3. Hàu</strong></h2>
<p>Hàu chứa 24,5 mcg vitamin B12 trong 85g hàu nấu chín (1.020% giá trị hằng ngày). Đây cũng là thực phẩm giàu kẽm nhất, hỗ trợ hệ miễn dịch, chữa lành vết thương và tăng trưởng cơ thể. Hàu thường được dùng như món khai vị hấp dẫn trong nhiều bữa ăn.</p>
<figure id="attachment_938427" aria-describedby="caption-attachment-938427" style="width: 1080px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938427" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2.jpg" alt="Hàu" width="1080" height="864" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2.jpg 1080w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2-300x240.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2-1024x819.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2-768x614.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2-696x557.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2-1068x854.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-2-525x420.jpg 525w" sizes="(max-width: 1080px) 100vw, 1080px" /><figcaption id="caption-attachment-938427" class="wp-caption-text">Hàu chứa 24,5 mcg vitamin B12 trong 85g hàu nấu chín (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>4. Men dinh dưỡng</strong></h2>
<p>Men <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/suc-khoe/dinh-duong/"  target="_bank"   title="dinh dưỡng">dinh dưỡng</a></strong> cung cấp 24 mcg vitamin B12 trong 3 muỗng canh, tương đương 1.000% nhu cầu hằng ngày. Loại gia vị thuần chay này có hương vị béo nhẹ, thơm mùi hạt dẻ, đồng thời là nguồn protein và vitamin nhóm B dồi dào. Bạn có thể rắc lên bỏng ngô, khoai tây chiên cải xoăn hoặc trộn vào các món mì ống.</p>
<figure id="attachment_938433" aria-describedby="caption-attachment-938433" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938433" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12.jpg" alt="Men dinh dưỡng" width="1200" height="745" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-300x186.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-1024x636.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-768x477.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-356x220.jpg 356w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-696x432.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-1068x663.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-vitamin-b12-677x420.jpg 677w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-938433" class="wp-caption-text">Men dinh dưỡng cung cấp 24 mcg vitamin B12 trong 3 muỗng canh, tương đương 1.000% nhu cầu hằng ngày (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>5. Vẹm/Trai</strong></h2>
<p>Trong 85g vẹm/trai nấu chín có 20,4 mcg vitamin B12 (850% giá trị hằng ngày). Ngoài ra, trai còn chứa protein, kali, vitamin C và omega-3. Cách chế biến vẹm/trai tương tự nghêu, nên bạn có thể dễ dàng đưa loại hải sản này vào thực đơn.</p>
<figure id="attachment_938435" aria-describedby="caption-attachment-938435" style="width: 2120px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938435" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4.jpg" alt="Vẹm/Trai" width="2120" height="1414" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4.jpg 2120w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-1536x1024.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-2048x1366.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-4-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 2120px) 100vw, 2120px" /><figcaption id="caption-attachment-938435" class="wp-caption-text">Vẹm/Trai nấu chín có 20,4 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>6. Cua</strong></h2>
<p>Một khẩu phần 85g thịt cua cung cấp 7,6 mcg vitamin B12 (316% giá trị hằng ngày). Thịt cua giàu vitamin A, B, C và magiê, đồng thời chứa lượng kẽm đáng kể. Thịt cua có thể làm chả, thêm vào súp hoặc salad để tăng hương vị và dinh dưỡng.</p>
<figure id="attachment_938436" aria-describedby="caption-attachment-938436" style="width: 2560px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938436" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-scaled.jpg" alt="Cua" width="2560" height="1709" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-scaled.jpg 2560w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-1024x684.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-768x513.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-1536x1025.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-2048x1367.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-696x465.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-1068x713.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-5-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption id="caption-attachment-938436" class="wp-caption-text">Một khẩu phần 85g thịt cua cung cấp 7,6 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>7. Cá mòi</strong></h2>
<p>Cá mòi cũng chứa 7,6 mcg vitamin B12 trong 85g khẩu phần. Loại cá nhỏ này giàu canxi, vitamin D và omega-3. Cá mòi kết hợp rất tốt với nước sốt marinara và bí spaghetti, tạo nên món ăn vừa đơn giản vừa bổ dưỡng.</p>
<figure id="attachment_938437" aria-describedby="caption-attachment-938437" style="width: 1400px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938437" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6.jpg" alt="Cá mòi" width="1400" height="919" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6.jpg 1400w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-300x197.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-1024x672.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-768x504.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-696x457.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-741x486.jpg 741w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-1068x701.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-6-640x420.jpg 640w" sizes="(max-width: 1400px) 100vw, 1400px" /><figcaption id="caption-attachment-938437" class="wp-caption-text">Cá mòi chứa 7,6 mcg vitamin B12 trong 85g khẩu phần (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>8. Cá hồi</strong></h2>
<p>85g cá hồi vân hoang dã cung cấp 5,4 mcg vitamin B12 (225% giá trị hằng ngày). Trong khi đó, 85g cá hồi đỏ nấu chín có 3,8 mcg vitamin B12, tương đương 158% nhu cầu mỗi ngày. Đây là loại cá béo tốt, giàu protein, vitamin D và omega-3 &#8211; các dưỡng chất quan trọng cho não bộ và tim mạch. Bạn nên chế biến bằng cách nướng hoặc áp chảo để giữ trọn lợi ích dinh dưỡng.</p>
<figure id="attachment_938438" aria-describedby="caption-attachment-938438" style="width: 1980px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938438" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7.jpg" alt="Cá hồi" width="1980" height="1320" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7.jpg 1980w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-1536x1024.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-7-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1980px) 100vw, 1980px" /><figcaption id="caption-attachment-938438" class="wp-caption-text">85g cá hồi vân hoang dã cung cấp 5,4 mcg vitamin B12 và 85g cá hồi đỏ nấu chín có 3,8 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>9. Cá ngừ</strong></h2>
<p>Một khẩu phần cá ngừ đóng hộp 85g chứa 1,8 mcg vitamin B12 (75% giá trị hằng ngày). Cá ngừ giàu vitamin D và omega-3. Loại ngâm nước hoặc ít béo là lựa chọn tối ưu. Trộn cá ngừ với mù tạt Dijon, giấm balsamic, nước chanh và gia vị Ý để làm salad cá ngừ mát lạnh.</p>
<figure id="attachment_938439" aria-describedby="caption-attachment-938439" style="width: 2560px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938439" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-scaled.jpg" alt="Cá ngừ" width="2560" height="1440" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-scaled.jpg 2560w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-1536x864.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-2048x1152.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-8-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption id="caption-attachment-938439" class="wp-caption-text">Một khẩu phần cá ngừ đóng hộp 85g chứa 1,8 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>10. Cá tuyết chấm đen</strong></h2>
<p>Trong 85g cá tuyết chấm đen nấu chín có 1,8 mcg vitamin B12. Đây là loại cá có kết cấu thịt chắc, ít béo và dễ chế biến. Bạn có thể nướng cá với chanh và thảo mộc tươi để tạo món ăn thanh nhẹ, giàu protein.</p>
<figure id="attachment_938440" aria-describedby="caption-attachment-938440" style="width: 1600px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938440" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9.jpg" alt="Cá tuyết chấm đen" width="1600" height="900" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9.jpg 1600w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-1536x864.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-9-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /><figcaption id="caption-attachment-938440" class="wp-caption-text">Trong 85g cá tuyết chấm đen nấu chín có 1,8 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>11. Thịt bò</strong></h2>
<p>Thịt thăn bò nướng 85g cung cấp 1,6 mcg vitamin B12 (66% giá trị hằng ngày). Ngoài ra, thịt bò còn giàu protein, riboflavin và kẽm &#8211; dưỡng chất có thể giúp giảm triệu chứng PMS. Nên ưu tiên thịt nạc và kết hợp cùng rau củ, ngũ cốc nguyên hạt để bữa ăn cân bằng hơn.</p>
<figure id="attachment_938441" aria-describedby="caption-attachment-938441" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938441" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10.jpg" alt="Thịt bò" width="1200" height="675" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10-1024x576.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10-696x392.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10-1068x601.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-10-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-938441" class="wp-caption-text">Thịt thăn bò nướng 85g cung cấp 1,6 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>12. Sữa</strong></h2>
<p>Một cốc sữa ít béo cung cấp 1,5 mcg vitamin B12 (62% giá trị hằng ngày), đồng thời chứa nhiều canxi, kali và vitamin D. Bạn có thể dùng sữa để làm sinh tố cùng trái cây đông lạnh, bơ hạnh nhân, gừng hoặc quế.</p>
<figure id="attachment_938442" aria-describedby="caption-attachment-938442" style="width: 2560px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938442" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11.jpg" alt="Sữa" width="2560" height="1193" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11.jpg 2560w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-300x140.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-1024x477.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-768x358.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-1536x716.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-2048x954.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-696x324.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-1068x498.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-11-901x420.jpg 901w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption id="caption-attachment-938442" class="wp-caption-text">Một cốc sữa ít béo cung cấp 1,5 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>13. Sữa chua</strong></h2>
<p>Trong 200g sữa chua Hy Lạp ít béo có 1 mcg vitamin B12 (41% giá trị hằng ngày). Sữa chua không chỉ cung cấp canxi và magie mà còn giàu men vi sinh và protein. Sữa chua rất hợp khi kết hợp với yến mạch, trái cây, các loại hạt hoặc làm sinh tố.</p>
<figure id="attachment_938443" aria-describedby="caption-attachment-938443" style="width: 2560px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938443" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-scaled.jpg" alt="Sữa chua" width="2560" height="1707" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-scaled.jpg 2560w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-1536x1024.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-2048x1365.jpg 2048w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-12-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption id="caption-attachment-938443" class="wp-caption-text">Trong 200g sữa chua Hy Lạp ít béo có 1 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>14. Trứng</strong></h2>
<p>Một quả trứng luộc chín lớn cung cấp 0,6 mcg vitamin B12 (25% giá trị hằng ngày). Trứng chứa protein chất lượng cao và vitamin D—dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe xương. Bạn có thể chế biến trứng theo nhiều cách như luộc, chần, chiên hoặc làm trứng ốp la với rau củ.</p>
<figure id="attachment_938444" aria-describedby="caption-attachment-938444" style="width: 2000px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938444" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13.jpg" alt="Trứng" width="2000" height="1333" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13.jpg 2000w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-1024x682.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-1536x1024.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/a-thuc-pham-giau-vitamin-b12-13-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 2000px) 100vw, 2000px" /><figcaption id="caption-attachment-938444" class="wp-caption-text">Một quả trứng luộc chín lớn cung cấp 0,6 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>15. Ức gà</strong></h2>
<p>Trong một cốc ức gà nướng chứa 0,4 mcg vitamin B12 (16% giá trị hằng ngày). Đây là nguồn protein nạc ít chất béo bão hòa. Ức gà có thể dùng để chế biến món nướng, quay, nấu súp hoặc làm salad.</p>
<figure id="attachment_938445" aria-describedby="caption-attachment-938445" style="width: 1920px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-938445" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin.jpg" alt="Ức gà" width="1920" height="1280" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin.jpg 1920w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-1024x683.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-1536x1024.jpg 1536w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-1068x712.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2025/12/ga-nuong-thuc-pham-giau-axit-amin-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /><figcaption id="caption-attachment-938445" class="wp-caption-text">Trong một cốc ức gà nướng chứa 0,4 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Nguồn tham khảo: 18 Foods That Are Highest in Vitamin B12 (Kathleen Felton &#8211; Health)</p>
<p><strong>Bạn có thể quan tâm:</strong></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/dau-hieu-canh-bao-benh-cam-lanh/">9 dấu hiệu cảnh báo bệnh cảm lạnh của bạn đang trở nặng</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/loi-ich-cua-ca-rot-tim-doi-voi-suc-khoe-co-giong-ca-rot-cam-thuong-thay/">Lợi ích của cà rốt tím đối với sức khỏe: Có giống cà rốt cam thường thấy?</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/10-loi-ich-cua-cai-brussels-doi-voi-suc-khoe-ban-co-biet/">10 lợi ích của cải Brussels đối với sức khỏe: Bạn có biết?</a></strong></li>
</ul>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/thuc-pham-giau-vitamin-b12/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/thuc-pham-giau-vitamin-b12/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>little apple</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Tạo hình từng gây sốt của Tiêu Chiến trong Trần Tình Lệnh: Màn hắc hóa khiến bao người “sốt visual”]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/tao-hinh-tung-gay-sot-cua-tieu-chien-trong-tran-tinh-lenh-man-hac-hoa-khien-bao-nguoi-sot-visual/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=477423</id>
		<updated>2022-03-18T03:45:22Z</updated>
		<published>2022-01-25T00:50:48Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Sao thế giới" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="CBIZ" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Cổ trang" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="diễn viên" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="đẹp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nam thần" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Ngọc Cốt Dao" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nổi tiếng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="phim" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Quãng Đời Còn Lại Xin Chỉ Giáo Nhiều Hơn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tạo hình" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tạo hình từng gây sốt của Tiêu Chiến trong Trần Tình Lệnh Màn hắc hóa khiến bao người sốt visual" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tiêu Chiến" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trai" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="trần tình lệnh" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Trung Quốc" />
		<summary type="html"><![CDATA[Đã 3 năm kể từ ngày ra mắt nhưng Trần Tình Lệnh vẫn là bộ phim thu hút nhiều sự quan tâm đặc biệt của khán giả nhờ dàn cast đỉnh cao. Trong số đó, phải kể để Tiêu Chiến người tái hiện nhân vật Ngụy Vô Tiện hoàn hảo nhất. Vang danh từ Trần]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/tao-hinh-tung-gay-sot-cua-tieu-chien-trong-tran-tinh-lenh-man-hac-hoa-khien-bao-nguoi-sot-visual/"><![CDATA[<p>Đã<strong> 3 năm kể từ ngày ra mắt nhưng Trần Tình Lệnh vẫn là bộ phim thu hút nhiều sự quan tâm đặc biệt của khán giả nhờ dàn cast đỉnh cao. Trong số đó, phải kể để Tiêu Chiến người tái hiện nhân vật Ngụy Vô Tiện hoàn hảo nhất.</strong></p>
<p><span id="more-477423"></span></p>
<h2><strong>Vang danh từ Trần Từ Lệnh</strong></h2>
<p>Trần Tình Lệnh là bộ phim mang lại cơn sốt lớn cho dòng phim Hoa Ngữ năm 2019. Đã 3 năm kể từ ngày phát sóng thế nhưng sức nóng của bộ phim là chưa hề tuyên giảm. Với sự thành công vang dội khắp Châu Á, bộ phim đã giúp tên tuổi của dàn diễn viên vươn xa trong đó có những cái tên quen thuộc như Vương Nhất Bác, Tuyên Lộ, Uông Trác Thành, Lưu Hải Khoan, Trịnh Phồn Tinh,&#8230; Trong số đó, đặc biệt “bạo hồng” chắc không thể bỏ qua một trong hai nam chính &#8211; Tiêu Chiến.</p>
<figure id="attachment_386471" aria-describedby="caption-attachment-386471" style="width: 1125px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-386471" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5.jpg" alt="Trần Tình Lệnh là một trong những dự án hot nhất năm 2019 (Nguồn: Internet)" width="1125" height="925" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5.jpg 1125w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5-300x247.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5-1024x842.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5-768x631.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5-696x572.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5-1068x878.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/05/phim-hay-5-511x420.jpg 511w" sizes="(max-width: 1125px) 100vw, 1125px" /><figcaption id="caption-attachment-386471" class="wp-caption-text">Trần Tình Lệnh là một trong những dự án hot nhất năm 2019 (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<p>Vai diễn Nguỵ Vô Tiện trong Trần Tình Lệnh giúp nam diễn viên thu về nhiều thành tích ấn tượng. Độ hot tăng lên, có nhiều cơ hội và tài nguyên hơn. Ngoài ra, sau bộ phim anh chàng còn sở hữu cho mình một đội fan hùng hậu. Có thể nói, anh chàng là một trong số lưu lượng có lượng fan đông nhất hiện nay.</p>
<figure id="attachment_477610" aria-describedby="caption-attachment-477610" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477610" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien14.jpg" alt="Vai diễn Ngụy Anh giúp Tiêu Chiến thu lại nhiều thành công ngoài mong đợi (Ảnh: Internet)" width="750" height="1333" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien14.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien14-169x300.jpg 169w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien14-576x1024.jpg 576w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien14-696x1237.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien14-236x420.jpg 236w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477610" class="wp-caption-text">Vai diễn Ngụy Anh giúp Tiêu Chiến thu lại nhiều thành công ngoài mong đợi (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Mặc dù vướng nhiều scandal không đáng có, nhưng mọi hoạt động của Tiêu Chiến đều nhận được phản hồi tích cực của fan trong và ngoài nước. Điều này giúp danh tiếng của anh chàng ngày một thăng hạng và có một chỗ đứng vững chắc trong giới giải trí hiện nay.</p>
<h2><strong>Di Lăng Lão Tổ xé sách bước ra</strong></h2>
<p>Vai diễn Ngụy Vô Tiện như một bước đệm vững chắc trong sự nghiệp diễn xuất của Tiêu Chiến. Hình tượng Di Lăng lão tổ được anh chàng thể hiện đã trở thành một tượng đài khó thay thế trong lòng các fan hâm mộ.</p>
<figure id="attachment_258464" aria-describedby="caption-attachment-258464" style="width: 842px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-258464" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2020/05/3292946-khai-that-di-ban-co-dang-0.jpg" alt="Ngụy Vô Tiện gây bão một thời (Nguồn: Internet)" width="842" height="960" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2020/05/3292946-khai-that-di-ban-co-dang-0.jpg 842w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2020/05/3292946-khai-that-di-ban-co-dang-0-263x300.jpg 263w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2020/05/3292946-khai-that-di-ban-co-dang-0-768x876.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2020/05/3292946-khai-that-di-ban-co-dang-0-696x794.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2020/05/3292946-khai-that-di-ban-co-dang-0-368x420.jpg 368w" sizes="(max-width: 842px) 100vw, 842px" /><figcaption id="caption-attachment-258464" class="wp-caption-text">Ngụy Vô Tiện gây bão một thời (Nguồn: Internet)</figcaption></figure>
<p>Đối với Tiêu Chiến, Ngụy Vô Tiện chưa bao giờ là một nhân vật trên giấy mà “đó là một con người bằng xương bằng thịt, một con người có thật, trải nghiệm của hắn, cuộc đời của hắn đều diễn ra sống động ngay trước mắt tôi” &#8211; Nam diễn viên chia sẻ.</p>
<figure id="attachment_477628" aria-describedby="caption-attachment-477628" style="width: 690px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477628" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien7.jpg" alt="Đối với Tiêu Chiến, Ngụy Vô Tiện chưa bao giờ là một nhân vật trên giấy (Ảnh: Internet)" width="690" height="1335" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien7.jpg 690w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien7-155x300.jpg 155w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien7-529x1024.jpg 529w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien7-217x420.jpg 217w" sizes="(max-width: 690px) 100vw, 690px" /><figcaption id="caption-attachment-477628" class="wp-caption-text">Đối với Tiêu Chiến, Ngụy Vô Tiện chưa bao giờ là một nhân vật trên giấy (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Mọi khoảnh khắc mà Tiêu Chiến thể hiện đều toát lên phong thái của Ngụy Vô Tiện, nhiều người còn khen ngợi rằng anh chàng chính là Nguỵ Vô tiện xé sách bước ra. Nguỵ Anh đầu phim gieo thương nhớ với ánh mắt trong sáng, tính tình nghịch ngợm. Nguỵ Anh xuất hiện trong trang phục xanh sẫm hoặc trắng của Lam gia, mang thần thái của một người vui vẻ, tràn đầy năng lượng tích cực.</p>
<figure id="attachment_477631" aria-describedby="caption-attachment-477631" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477631" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien.jpg" alt="Một Ngụy Vô Tiện tinh nghịch đáng yêu (Ảnh: Internet)" width="640" height="640" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien.jpg 640w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-477631" class="wp-caption-text">Một Ngụy Vô Tiện tinh nghịch đáng yêu (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure id="attachment_477641" aria-describedby="caption-attachment-477641" style="width: 650px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477641" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien09.jpg" alt="Từng có một tiểu Ngụy làm nũng với tỷ tỷ đáng yêu thế này (Ảnh: Internet)" width="650" height="650" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien09.jpg 650w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien09-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien09-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien09-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><figcaption id="caption-attachment-477641" class="wp-caption-text">Từng có một tiểu Ngụy làm nũng với tỷ tỷ đáng yêu thế này (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure style="width: 640px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" title="Anh chàng luôn khiến người khác mỉm cười (Ảnh: Internet)" src="https://i.vietgiaitri.com/2019/7/2/hau-truong-tran-tinh-lenh-cuc-gay-can-nam-chinh-doc-kich-ban-dam-fe3b3e.gif" alt="Anh chàng luôn khiến người khác mỉm cười (Ảnh: Internet)" width="640" height="359" /><figcaption class="wp-caption-text">Anh chàng luôn khiến người khác mỉm cười (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Nếu một Nguỵ Anh tinh nghịch, đáng yêu khiến bạn mê mệt ở đầu phim, thì một Di Lăng lão tổ lý trí và kiên cường còn khiến bạn say đắm hơn nữa. Màn hắc hóa của Ngụy Vô Tiện đã giúp ratting phim tăng cao ở thời điểm mới phát sóng.</p>
<figure style="width: 480px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" title="Cảnh khóc của Tiêu Chiến nhận được nhiều lời khen (Ảnh: Internet)" src="https://media.ex-cdn.com/EXP/media.giadinhmoi.vn/files/content/2019/07/25/tieu-chien-tran-tinh-lenh-nguy-vo-tien-03-1120.gif" alt="Cảnh khóc của Tiêu Chiến nhận được nhiều lời khen (Ảnh: Internet)" width="480" height="343" /><figcaption class="wp-caption-text">Cảnh khóc của Tiêu Chiến nhận được nhiều lời khen (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure id="attachment_477637" aria-describedby="caption-attachment-477637" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477637" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien13.jpg" alt="Từng ánh mắt nụ cười đều toát lên thần thái của Ngụy Vô Tiện (Ảnh: Internet)" width="750" height="1265" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien13.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien13-178x300.jpg 178w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien13-607x1024.jpg 607w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien13-696x1174.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien13-249x420.jpg 249w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477637" class="wp-caption-text">Từng ánh mắt nụ cười đều toát lên thần thái của Ngụy Vô Tiện (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure id="attachment_477634" aria-describedby="caption-attachment-477634" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477634" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien3.jpg" alt="Ánh mắt đỉnh cao của Tiêu Chiến (Ảnh: Internet)" width="750" height="1274" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien3.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien3-177x300.jpg 177w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien3-603x1024.jpg 603w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien3-696x1182.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien3-247x420.jpg 247w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477634" class="wp-caption-text">Ánh mắt đỉnh cao của Tiêu Chiến (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Nếu theo dõi bộ phim bạn chắc chắn không thể quên màn hắc hóa kinh điển của Nguỵ Vô Tiện, từ ánh mắt, nụ cười đến cử chỉ đều có thể giết người. Sau khi hắc hoá, Nguỵ Vô Tiện xuất hiện với vẻ ngoài u ám, ma mị, chủ yếu diện đồ màu đen, ánh mắt hơi đỏ, thường xuyên xuất hiện bên cạnh Trần Tình khiến người người khiếp sợ.</p>
<figure style="width: 960px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" title="Màn hắc hóa của Ngụy Vô Tiện khiến bao người sốc visual (Ảnh: Internet)" src="https://media.ex-cdn.com/EXP/media.giadinhmoi.vn/files/content/2019/07/25/tieu-chien-tran-tinh-lenh-nguy-vo-tien-02-1120.gif" alt="Màn hắc hóa của Ngụy Vô Tiện khiến bao người sốc visual (Ảnh: Internet)" width="960" height="480" /><figcaption class="wp-caption-text">Màn hắc hóa của Ngụy Vô Tiện khiến bao người sốc visual (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure id="attachment_477639" aria-describedby="caption-attachment-477639" style="width: 1000px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477639" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien0.jpg" alt="Ánh mắt lạnh lẽo nhưng vô cùng bi thương (Ảnh: Internet)" width="1000" height="562" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien0.jpg 1000w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien0-300x169.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien0-768x432.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien0-696x391.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien0-747x420.jpg 747w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption id="caption-attachment-477639" class="wp-caption-text">Ánh mắt lạnh lẽo nhưng vô cùng bi thương (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure id="attachment_477640" aria-describedby="caption-attachment-477640" style="width: 736px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477640" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien9.jpg" alt="Phân cảnh nhăy" width="736" height="1308" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien9.jpg 736w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien9-169x300.jpg 169w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien9-576x1024.jpg 576w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien9-696x1237.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien9-236x420.jpg 236w" sizes="(max-width: 736px) 100vw, 736px" /><figcaption id="caption-attachment-477640" class="wp-caption-text">Phân cảnh nhảy vực gây ám ảnh trong phim (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Một Di Lăng Lão Tổ bò lên từ địa ngục khiến người đời sợ hãi, ghét bỏ, vong ơn phụ nghĩa, nhập ma đạo, chống đối lại huyền môn bách gia. Nhưng vẫn là một Nguỵ Vô Tiện xả thân cứu người, bảo vệ những người từng yêu thương hay thậm chí là ghét bỏ hắn. Trải qua nhiều biến cố Nguỵ Anh đã trưởng thành và thay đổi nhưng sự thiện lương trong lòng hắn chưa từng đổi thay.</p>
<figure id="attachment_477674" aria-describedby="caption-attachment-477674" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477674" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien2.jpg" alt="Cảnh khóc đắc giá của Tiêu Chiến trong Trần Tình Lệnh (Ảnh: Internet)" width="750" height="1332" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien2.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien2-169x300.jpg 169w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien2-577x1024.jpg 577w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien2-696x1236.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/vo-tien2-236x420.jpg 236w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477674" class="wp-caption-text">Cảnh khóc đắc giá của Tiêu Chiến trong Trần Tình Lệnh (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<figure style="width: 608px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" title="Nhiều thứ thay đổi nhưng sự thiện lương của hắn là không đổi (Ảnh: Internet)" src="http://data.voh.com.vn/voh/Image/2019/08/15/658568429007817302993625876583887445950464n_20190815163832.gif" alt="Nhiều thứ thay đổi nhưng sự thiện lương của hắn là không đổi (Ảnh: Internet)" width="608" height="636" /><figcaption class="wp-caption-text">Nhiều thứ thay đổi nhưng sự thiện lương của hắn là không đổi (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Visual đỉnh, diễn xuất tốt đã giúp Tiêu Chiến tái hiện một Nguỵ Vô Tiện một cách hoàn hảo. Đây chính là phiên bản Di Lăng lão tổ không thể thay thế của màn ảnh xứ Trung.</p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jrO205i6tyo?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<h2><strong>Khi nổi tiếng trở thành con dao hai lưỡi</strong></h2>
<p>Người ta vẫn thường hay nói “cái tài đi với cái tai một phần” và Tiêu Chiến chính là một trong những minh chứng điển hình cho câu nói này. Sự nổi tiếng đã giúp Tiêu Chiến có nhiều cơ hội hơn trong sự nghiệp, thế nhưng cũng chính sự nổi tiếng quá nhanh đã đẩy anh chàng vào những rắc rối không đáng có và thậm chí là điêu đứng.</p>
<figure id="attachment_477623" aria-describedby="caption-attachment-477623" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477623" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien10.jpg" alt="Sự nổi tiếng quá nhanh từ Trần Tình Lệnh khiến Tiêu Chiến gặp phải nhiều rắc rối (Ảnh: Internet)" width="750" height="1160" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien10.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien10-194x300.jpg 194w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien10-662x1024.jpg 662w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien10-696x1076.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien10-272x420.jpg 272w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477623" class="wp-caption-text">Sự nổi tiếng quá nhanh từ Trần Tình Lệnh khiến Tiêu Chiến gặp phải nhiều rắc rối (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Nhiều hành động của các fan quá khích đã khiến Tiêu Chiến bị chỉ trích nặng nề. Cụ thể, vào năm 2020, một số bộ phận mang danh fan Tiêu Chiến đã đánh sập trang web lưu trữ và đăng tải truyện lớn nhất của Trung Quốc. Fan làm idol chịu, sự kiện này đã làm ảnh ảnh nghiêm trọng đến Tiêu Chiến trong một thời gian dài, làn sóng tẩy chay cũng từ đầy nổ ra cực kỳ gay gắt. Thế nên anh chàng ít xuất hiện trước truyền thông và hạn chế các hoạt động của mình hơn.</p>
<figure id="attachment_390764" aria-describedby="caption-attachment-390764" style="width: 630px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-390764" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/06/tieu-chien-che-o-1.jpg" alt="Tiêu Chiến liên tuc &quot;ngồi không lãnh đạn&quot; vì fan (Ảnh: Internet)." width="630" height="929" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/06/tieu-chien-che-o-1.jpg 630w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/06/tieu-chien-che-o-1-203x300.jpg 203w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/06/tieu-chien-che-o-1-285x420.jpg 285w" sizes="(max-width: 630px) 100vw, 630px" /><figcaption id="caption-attachment-390764" class="wp-caption-text">Tiêu Chiến liên tuc &#8220;ngồi không lãnh đạn&#8221; vì fan (Ảnh: Internet).</figcaption></figure>
<p>Tuy nhiên, sức hút của Tiêu Chiến chưa bao giờ giảm, đúng là một Di Lăng lão tổ “đi lên từ địa ngục” bất tử giữa Cbiz. Sau sự kiện 227, tháng 4/2020 Tiêu Chiến cho phát hành sản phẩm âm nhạc “Điểm sáng”. Tác phẩm đã thu về những con số kinh khủng khi phá vỡ nhiều kỷ lục và trở thành đĩa đơn đầu tiên vượt mốc một trăm triệu nhân dân tệ.</p>
<figure id="attachment_477613" aria-describedby="caption-attachment-477613" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477613" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien15.jpg" alt="Tạo hình của Tiêu Chiến trong Ngọc Cốt Dao (Ảnh: Internet)" width="750" height="1334" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien15.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien15-169x300.jpg 169w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien15-576x1024.jpg 576w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien15-696x1238.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien15-236x420.jpg 236w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477613" class="wp-caption-text">Tạo hình của Tiêu Chiến trong Ngọc Cốt Dao (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Sức hút vẫn rất lớn, nhưng con đường sự nghiệp của Tiêu Chiến lại khắc nghiệt và bị kìm hãm rất nhiều khi vận xui cứ bủa vây anh chàng. Các dự án phim mới của Tiêu Chiến đều dính phải sự cố, <em>Quãng Đời Còn Lại Xin Chỉ Giáo Nhiều Hơn</em> liên tục bị hoãn chiếu,<em> Ngọc Cốt Dao</em> bị dính nghi án quay phim trái phép,&#8230;</p>
<figure id="attachment_477611" aria-describedby="caption-attachment-477611" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477611" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien1.jpg" alt="Quãng Đời Còn Lại Xin Chỉ Giáo Nhiều Hơn liên tục bị hoãn chiếu (Ảnh: Internet)" width="750" height="1117" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien1.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien1-201x300.jpg 201w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien1-688x1024.jpg 688w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien1-696x1037.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien1-282x420.jpg 282w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477611" class="wp-caption-text">Quãng Đời Còn Lại Xin Chỉ Giáo Nhiều Hơn liên tục bị hoãn chiếu (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Với tốc độ “bạo hồng” quá nhanh đã khiến Tiêu Chiến “ngồi không cũng lãnh đạn”. Xuất hiện ít hơn, drama liên tục, thế nhưng không thể phủ nhận độ hot của Tiêu Chiến không giảm sút mà ngày một tăng.</p>
<figure id="attachment_477676" aria-describedby="caption-attachment-477676" style="width: 750px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-477676" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien2.jpg" alt="Cận cảnh visual của Tiêu Chiến - ông hoàng hot search (Ảnh: Internet)" width="750" height="1126" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien2.jpg 750w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien2-200x300.jpg 200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien2-682x1024.jpg 682w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien2-696x1045.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/01/tieu-chien2-280x420.jpg 280w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /><figcaption id="caption-attachment-477676" class="wp-caption-text">Cận cảnh visual của Tiêu Chiến &#8211; ông hoàng hot search (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Với visual và khả năng diễn xuất tốt, “bạo hồng” là đều dễ hiểu, thành công của anh chàng không chỉ đến từ sự may mắn mà đó còn là nỗ lực không ngừng nghỉ. Hy vọng những dự án kế tiếp của anh chàng sẽ an toàn lên sóng, các fan luôn chờ đợi sự xuất hiện của Tiêu Chiến dù là một giây ít ỏi.</p>
<p><strong><em>Bạn có yêu mến anh chàng này không? Chia sẻ với Blog Ăn Chơi nhé!</em></strong></p>
<ul>
<li><strong><em><a href="https://bloganchoi.com/tao-hinh-vuong-nhat-bac-trong-tran-tinh-lenh/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s3676_r623_&utm_campaign=mbx_p475431_">Ngắm lại tạo hình của Vương Nhất Bác trong Trần Tình Lệnh: Nhan sắc như thế này mà bảo sao các fan không đổ</a></em></strong></li>
<li><strong><em><a href="https://bloganchoi.com/nham-man-nang-tho-dien-xuat/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s3676_r623_&utm_campaign=mbx_p473515_">Nhậm Mẫn – Nàng thơ diễn xuất thế hệ mới của màn ảnh Hoa Ngữ</a> </em></strong></li>
<li><strong><em><a href="https://bloganchoi.com/phim-trung-quoc-hay-moi-nhat-2022/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s3676_r623_&utm_campaign=mbx_p394322_">10 phim Trung Quốc hot nhất khiến mọt phim bỏ cả thanh xuân để hóng ngày lên sóng</a></em></strong></li>
<li><strong><em><a href="https://bloganchoi.com/top-10-nam-than-hoa-ngu-so-huu-nhan-sac-cuc-pham-bat-chap-moi-tao-hinh/?utm_source=mbx_sd&utm_medium=_mbxm_s3676_r623_&utm_campaign=mbx_p384243_">Top 10 nam thần hoa ngữ sở hữu nhan sắc cực phẩm bất chấp mọi tạo hình</a> </em></strong></li>
</ul>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/tao-hinh-tung-gay-sot-cua-tieu-chien-trong-tran-tinh-lenh-man-hac-hoa-khien-bao-nguoi-sot-visual/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tao-hinh-tung-gay-sot-cua-tieu-chien-trong-tran-tinh-lenh-man-hac-hoa-khien-bao-nguoi-sot-visual/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
	</feed>