tăng kích thước vòng 1 – BlogAnChoi

Tạm biệt “ngực lép” với 4 những cách giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mà hiệu quả

2024-01-23T03:09:51Z

Đối với phụ nữ, vòng 1 săn chắc và tròn đầy sẽ giúp chị em tự tin hơn mỗi lần lên đồ. Vì thế, không ít chị em đã tìm đến các cách tăng kích thước vòng 1 khác nhau để cải thiện vóc dáng và có những đường cong tự nhiên một cách hoàn mỹ. Dưới đây BlogAnChoi sẽ bật mí những tuyệt chiêu cải thiện vòng ngực đơn giản hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Tăng kích thước vòng 1 với sữa đậu nành

Sữa đậu nành cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như canxi, calo, vitamin D, chất béo, protein… Vì thế, đây là thức uống lý tưởng mà nhiều phụ nữ Nhật sử dụng để cải thiện vóc dáng, sức khỏe cũng như vòng 1.

Uống sữa đậu nành đều đặn giúp cải thiện kích thước vòng ngực (Ảnh: Internet)

Đối với những cô nàng ngực nhỏ chỉ cần uống 1 ly sữa đậu nành vào bữa sáng. Cách này không những bổ sung nguồn năng lượng dồi dào mà còn kích thích phát triển các ống dẫn ở tuyến vú nhờ chất Isoflavones trong đậu nành. Vì thế, hỗ trợ tăng kích thước vòng 1.

Cách tăng kích thước vòng 1 bằng massage ngực

Massage ngực đúng cách là phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Massage ngực sẽ giúp khí huyết lưu thông, tập trung dinh dưỡng cho các tế bào, các mô cơ ở vùng ngực. Mặt khác, còn góp phần ngừa ung thư vú và ngăn tình trạng chảy xệ ngực.

Để mang lại hiệu quả cải thiện vòng ngực, bạn cần thực hiện massage đúng cách theo hướng dẫn dưới đây.

Bài tập massage 1

Dùng tay phải nâng ngực trái. Tiếp đến, dùng lực vừa phải để thực hiện việc đẩy ngực theo đường chéo lên xuống nhịp nhàng. Đường chéo khi massage này sẽ hướng đến vị trí vùng xương đòn bên dưới cổ. Mỗi động tác giữ nguyên 2 – 3 giây. Thực hiện 25 – 30 lần rồi chuyển sang ngực bên phải rồi làm tương tự.

Tăng kích thước vòng 1 bằng cách massage ngực (Ảnh: Internet)

Bài massage 2

Dùng tay trái đặt lên ngực phải và ngực trải sẽ đặt tay phải lên. Tiếp đến, xoa bóp xung quanh bầu ngực với lực nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nên nhớ nếu tay phải massage theo chiều kim đồng hồ thì tay trái sẽ làm ngược lại.

Ăn đu đủ để tăng vòng 1

Cách làm tăng kích thước vòng 1 là ăn đu đủ. Nguyên nhân là hàm lượng Papain trong đu đủ chín rất cao với khả năng tiêu hóa chất béo, protein, carbohydrate. Nhờ đó, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện sức đề kháng và mang lại vòng ngực săn chắc, căng đầy. Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều enzyme có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen. Vì thế, kích thước vòng 1 được hỗ trợ cải thiện nhanh chóng mà an toàn.

Đu đủ – Loại quả vừa bổ dưỡng vừa giúp cải thiện vòng ngực (Ảnh: Internet)

Để tăng vòng 1, bạn hãy dùng ½ quả đu đủ chín gọt hết phần vỏ, loại bỏ hạt rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho đu đủ vào máy xay cùng 1 ly sữa tươi, chút đá và xay trong khoảng vài phút. Đổ sinh tố đu đủ ra ly là có thể thưởng thức. Kiên trì phương pháp này trong vòng 1 tháng để cảm nhận hiệu quả.

Bấm huyệt tăng kích thước vòng 1

Bấm huyệt giúp các mô cơ, tế bào thần kinh và nội tiết tố thay đổi, thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn. Nhờ đó, cải thiện vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh hơn. Phương pháp bấm huyệt tăng vòng ngực như sau:

Cho vào lòng bàn tay vài giọt tinh dầu (dầu oliu hoặc dầu dừa hay dầu hướng dương). Nhẹ nhàng xoa 2 lòng bàn tay vào nhau rồi áp lên ngực.
Tiến hành massage trong vòng 5 phút theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên và theo chuyển động tròn.
Sau đó, hãy ấn huyệt giữa 2 bầu ngực. Mỗi lần ấn khoảng 5 giây và thực hiện liên tiếp 5 lần.

Tham khảo một số bài viết thú vị:

Trên đây là một số cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả. Ngoài áp dụng các cách trên, chị em cũng cần hình thành những thói quen tốt để cải thiện kích cỡ vòng 1. Có như vậy, mới mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho sức khỏe.

Cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 hiệu quả không ngờ

2018-08-20T13:25:55Z

Phái đẹp đều ao ước một thân hình chuẩn với vòng 1 căng tràn sức sống. Song, không phải ai bẩm sinh cũng có được vóc dáng như ý. Hãy tham khảo cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 an toàn, hiệu quả mà BlogAnChoi giới thiệu nhé!

Đu đủ là một loại trái cây quen thuộc với nhiều lợi ích về sức khỏe, thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng, đặc biệt là đu đủ xanh. Với chị em phụ nữ, nó nổi tiếng với khả năng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Khoa học đã chứng minh, trong đu đủ chưa hợp chất Papain, có công dụng trong việc tiêu hóa protein, chất béo và carb, giúp cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Ngoài ra, trong loại thực phẩm này còn chứa enzym giúp kích thích nội tiết tố nữ góp phần tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Đu đủ xanh có công dụng tuyệt vời tăng kích thước vòng 1. (ảnh: internet)

Đồng thời, hàm lượng vitamin A, E và nhiều loại khoáng chất trong đu đủ còn đem đến sự mềm mại, săn chắc và trắng hồng cho vòng 1 của chị em phụ nữ, đặc biệt hàm lượng các dưỡng chất này được tìm thấy ở đu đủ xanh nhiều hơn là đu đủ chín.

Bạn có thể tham khảo thêm: 9 công dụng của đu đủ xanh cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 hiệu quả

1. Canh đu đủ xanh hầm với sườn heo

Một món ăn quen thuộc, ngon miệng với cách chế biến đơn giản sẽ là lựa chọn thích hợp cho những cô nàng sành ăn.

Nguyên liệu chuẩn bị

500 gram sườn heo
1 trái đu đủ xanh
2 củ hành khành lá, ngò
Muối, bột ngọt, nước tương, 1/2 thìa cà phê tiêu xay

Đu đủ xanh hầm sườn heo là món ăn bổ dưỡng giúp tăng vòng 1. (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện

Gọt vỏ đu đủ xanh và cắt thành những miếng vừa ăn. Chú ý cần ngâm đu đủ với nước muối loãng trong 10 phút.
Nấu sườn heo khoảng 20 phút cho chín nhừ rồi bỏ đu đủ vào, nấu trong 10 phút và nêm gia vị cho vừa ăn là hoàn thành món canh thơm ngon giàu sức khỏe.

2. Sữa chua đu đủ xanh

Nếu bạn là một cô nàng thích sữa chua thì món ăn này chắc chắn sẽ làm bạn thích thú. Bạn có thể kết hợp đu đủ xanh và sữa chua để tạo ra một món ăn tuyệt vời vừa có tác dụng làm đẹp da vừa góp phần tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.

Dưỡng da và cải thiện vòng 1 với sữa chua đu đủ xanh. (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu chuẩn bị

1 hộp sữa chua không đường. Mua sữa chua không đường tại đây.
200-300 gram đu đủ xanh
2 thìa sữa đặc có đường

Cách thực hiện

Sơ chế đu đủ sạch (gọt vỏ và ngâm trong nước muối loãng trong 10 phút) và cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và chờ đợi thưởng thức.
Bạn có thể tăng hoặc giảm khối lượng sữa để hợp với khẩu vị, đừng lo lắng nếu bạn sử dụng quá nhiều sữa nhé vì sữa không chỉ giàu protein rất tốt cho việc chăm sóc vòng 1 mà còn cho cả sức khỏe con người.

3. Sinh tố đu đủ xanh

Thay vì là món sữa chua đu đủ xanh, bạn có thể thực hiện món sinh tố đu đủ xanh để thay đổi khẩu vị hàng ngày thêm phần đa dạng hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị

300-500 gram đu đủ xanh.
60ml sữa tươi không đường.
Đường hoặc sữa đặc tùy vào sở thích của bạn.

Cách thực hiện

Đu đủ sau khi được sơ chế sạch sẽ, đem chúng xay cùng các nguyên liệu khác, có thể thêm đá để món sinh tố trở nên hấp dẫn hơn.
Ngoài ra, có thể thay thế sữa tươi bằng một số loại sữa khác như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân,… Cách ăn đu đủ xanh tăng vòng 1 này sẽ giúp bổ sung protein cũng như đem đến cho bạn một làn tươi trẻ.

Sinh tố đu đủ xanh là thức uống ngon miệng, giàu protein thích hợp sử dụng cho phụ nữ. (Ảnh: Internet)

Bạn nên ăn những món ăn này thường xuyên, nhất là với sinh tố, nên uống mỗi ngày 1 lần. Nếu bạn kiên trì thực hiện khẩu phần ăn đặc biệt này trong 2 tháng, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi khả quan của vòng 1 đó.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết về cải thiện vóc dáng tại đây:

Trên đây là những cách ăn đu đủ xanh tăng vòng 1 ngon miệng và an toàn nhất. Còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay thực hiện ngay để thấy được hiệu quả thay đổi từng ngày và chia sẻ niềm vui này cùng BlogAnChoi nhé!