Việc đầu tiên cần làm trước khi lên xe đó là phải ăn thật no. Nếu để một chiếc bụng đói khi đi xe sẽ khiến cho tình trạng say xe càng thêm tồi tệ hơn, làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn khó chịu.

Thuốc chống say xe

Đây có thể được coi là biện pháp nhanh nhất và hiệu quả nhất giúp những người bị say xe cảm thấy thoải mái hơn, hạn chế tình trạng chóng mặt, lâng lâng khi đi xe. Hiện nay tại các hiệu thuốc không chỉ bán thuốc chống say xe, mà còn có cả những miếng dán chống say xe, hạn chế những ảnh hưởng khi sử dụng quá nhiều thuốc.

Dầu gió

Sử dụng dầu gió xoa các vùng trên thái dương, trán, gáy, cổ tay hoặc ở mũi để giảm tối đa mùi xe, như vậy có thể tránh được tình trạng say xe. Ngoài ra cũng có thể bôi và rốn hoặc phần huyệt ở tay sau đó lấy khăn bịt lại, làm như vậy sẽ khiến cơ thể dễ chịu hơn.

Nhìn thẳng, nhìn xa

Việc nhìn thằng, nhìn xa sẽ khiến cho mắt của chúng ta không tiếp nhận quá nhiều tín hiệu lên não, giảm được tình chóng mặt, buồn nôn, khó chịu.

Gừng tươi

Nếu việc sử dụng thuốc quá khó với bạn thì có thể sử dụng một lát gừng tươi, đặt lên rốn hoặc phần huyệt ở tay sau đó cố định chúng bằng khăn hoặc dây băng. Bạn có thể ngậm kẹo hoặc ngậm lát gừng để giảm bớt mùi xe. Ngoài ra, bạn có thể để một lát vào khẩu trang, như vậy sẽ hạn chế được say xe.

Vỏ quýt

Cách này sẽ giúp át hết mùi xe. Chỉ cần cho vỏ quýt và khẩu trang hoặc đặt lên mũi để ngửi, tinh dầu trong quýt sẽ át hết mùi xe, mùi xăng xe, giúp bạn không còn cảm thấy khó chịu, choáng váng, buồn nôn.

Ngửi mùi bánh mì

Có rất nhiều người lựa chọn cách ngửi bánh mì bởi họ cảm thấy việc ngửi bánh mì sẽ giúp quên đi cảm giác say xe, chóng mặt, buồn nôn. Bạn chỉ cần cho một mẩu bánh mì lên mũi hoặc để vào khẩu trang rồi đeo lên. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Không đọc sách, xem phim trên xe

Nếu bạn bị say xe nhưng lại có thói quen đọc sách hoặc xem phim thì bạn nên dừng ngay việc đó lại. Bởi các tín hiệu đưa lên não quá nhiều trong quá sẽ gây cảm giác chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, uể oải. Chính vì thế, không nên đọc sách và xem phim trên xe nếu bạn là người say xe.

Nói chuyện với mọi người

Đây có thể là cách tốt giúp bạn quên đi cảm giác say xe, khó chịu, buồn nôn. Bạn có thể nói chuyện với mọi người xong quanh để xua tan cảm giác say xe. Sự vui vẻ hứng thú sẽ khiến bạn không còn nghĩ đến say xe nữa. Hãy thử ngay nhé.

Ngủ

Bạn có thể ngủ trên xe trong suốt quãng đường, đây có thể là mẹo đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn chỉ cần uống thuốc say xe hoặc sử dụng những mẹo trên, sau đó ngủ một giấc cho đến nơi. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề say xe

Tư thế ngồi trên xe

Bạn không nên để đầu áp sát vào ghế hoặc cửa kính cạnh chỗ ngồi vì như vậy sẽ gây cảm giác đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn. Bạn có thể sử dụng một cái gối vòng qua cổ hoặc dựa lên đầu để giảm bớt tiếp xúc của ghế với đầu chúng ta. Đó cũng là mẹo giúp giảm tình trạng say xe.

Không nên ngồi cuối xe

Nếu bạn say xe thì nên chọn phía ghế đầu để ngồi. Tránh ngồi cuối xe, bởi cuối xe khá sốc và là nơi động cơ xe hoạt động. Từ ghế cuối xe bạn sẽ cảm thấy chóng mặt vì mùi động cơ, mùi khói xe, tiếng động cơ kêu và đặc biệt là khá sốc sẽ khiến bạn cảm thấy choáng váng, buồn nôn. Chính vì vậy nên hạn chế việc ngồi cuối.

Nên ngồi cạnh cửa sổ

Ngồi cạnh cửa sổ sẽ giúp giảm bớt được mùi xe, cảm giác thoải mái hơn, dễ chịu hơn và cũng đỡ say xe hơn. Nếu trường hợp xe không có cửa bạn nên lựa chọn ngồi ghế đầu là tốt nhất.

Say xe khiến cho bạn cảm thấy tự ti, ngại đi chơi cùng bạn bè, người thân. Ngoài ra, say xe còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, khó chịu mỗi chuyến đi. Khi đến nơi bạn chỉ muốn nằm thay vì đi chơi cùng gia đình hoặc bạn bè, đó là một điều bất lợi nhất. Chính vì vậy, bạn có thể áp dụng những mẹo trên để không còn cảm thấy ám ảnh nữa.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây nha:

• 7 thực phẩm chống say xe không cần thuốc bạn nên biết
• Đọc sách khiến bạn say tàu xe vì não nghĩ nó bị đầu độc!

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: Pacific Cross

Không phải bàn cãi, khi mà cái nóng oi bức đã gõ cửa mùa hè thành phố, thì nếu được đắm mình trong làn nước biển xanh trong, mát rượi quả đúng là giấc mơ lí tưởng nhất đấy nhỉ?

Khung cảnh thiên nhiên hoang sơ, hùng vĩ, huyền bí nhưng cũng không kém phần thơ mộng. Trải dài từ Bắc – Nam là sự vỗ về ấm áp, những con sóng nhấp nhô, dập dờn theo triền đá, bờ cát êm dịu cùng ánh nắng ngập tràn bình yên … Chỉ ngần ấy thôi cũng đủ làm lòng ta xao xuyến mỗi khi nghĩ tới biển và muốn xách ba lô lên và đi ngay phải không nào?

Một vài kinh nghiệm du lịch biển mà bạn cần biết

Nguyên tắc chọn điểm đến

Sóng lặn không có nghĩa là vùng nước an toàn, bởi đấy chính là dòng chảy xa bờ bạn phải tuyệt đối tránh xa.

• Dòng chảy xa bờ: một dòng nước đi ngược ra biển, đây là hiện tượng mà bạn sẽ dể dàng nhận ra sau khi sóng biển liên tục đánh vào bờ. Hầu như không hề thay đổi trong suốt tháng hoặc cả năm, tuy nhiên dòng nước ngược này cũng có thể liên tục thay đổi trong suốt hàng giờ liền. Và đây chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các trường hợp bị đuối nước khi tắm biển ở một vài bãi biển trên khắp thế giới đấy
• Cách nhận biết: màu sậm hơn vì nước sâu hơn, mặt nước có thể lặng và sóng thường nhỏ hơn; thỉnh thoảng bạn còn nhìn thấy nhiều mảnh vỡ hay những bọt nước lăn tăn nổi trên mặt dòng chảy ngược và trôi ra biển.

Lưu ý: Thông thường, dòng chảy sẽ hướng đến chỗ có sóng đánh vào bờ nên bạn có thể bơi song song bờ biển. Tuy nhiên đối với những bạn bơi yếu, nếu như cảm thấy đuối sức thì lập tức hãy giơ tay ra hiệu, bình tĩnh thả nổi để giữ sức và gọi trợ giúp liền nhé!

Lưu ý khi tắm biển

• Trước khi xuống biển, bạn nên dành khoảng 5 -10 phút để quan sát mặt biển nhé.
• Nhớ khởi động cơ thể trước khi tắm nhưng cũng không nên tập quá sức bạn nhé! Và khi xuống nước bạn không nên ào ào lao mình xuống ngay. Và nên lưu ý là lần xuống nước đầu tiên tuyệt nhiên không quá 15 phút.
• Vui thôi đừng vui quá! Không đi xa bờ quá 15m hoặc đến những nơi có mực nước sâu quá 5m.
• Không nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi xuống biển
• Khi có các triệu chứng nhứ: ngứa ngáy, đột nhiên trở lạnh hay mệt mỏi bất thường, nhức đầu hoặc sau gáy, bị chuột rút, chướng bụng, đau khuỷu tay, đầu gối,… thì cần lên bờ ngay.

Những gợi ý cho chuyến du lịch biển trong dịp hè này

• Cửa Lò, Nhật Lệ, Mũi Né, Nha Trang, Vũng Tàu, Đồ Sơn, Sầm Sơn sẽ là những sự lựa chọn phù hợp nhất dành cho những bạn ưa thích sự ồn ào, náo nhiệt.

• Hàng loạt cái tên ở đảo ngọc Phú Quốc như: Bãi Dài, Bãi Sao, Bãi Trường, Bãi Khem, Bãi Ông Lang, Bãi Cửa Cạn, Bãi Vũng Bầu,vv… chắc chắn sẽ khiến bạn mê mệt nếu như Ccó ưa thích sự yên bình, cũng như một bầu không khí trong lành tự nhiên.

Những dụng cụ cần mang theo khi du lịch biển

Việc chuẩn bị các vật dụng cần thiết khi đi du lịch là hết sức quan trọng. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý dành cho cả người lớn và trẻ em sau đây để không bị “bỏ quên” những món đồ thiết yếu nhé!

Người lớn

• Vì thời tiết ở biển mùa hè thường rất nắng nóng nên kem chống nắng, đồ bơi là những thứ không thể thiếu nhé!
• Khăn lông, khăn choàng, kính râm (không chỉ giúp bạn bảo vệ đôi mắt mà còn có thể tận dụng để có thể có những shoot ảnh đẹp).
• Kính bơi, đồ lót.
• Mỹ phẩm (dầu gội, sữa tắm, sữa rửa mặt, xịt khoáng,..)
• Thuốc (có thể giúp bạn sơ cứu kịp thời từ việc di chuyển bằng xe, đi thuyền hay lướt sóng …).
• Phụ kiện chụp ảnh (gậy selfie và túi chống nước điện thoại, sạc dự phòng…).

Trẻ em

• Đồ tắm, khăn lông, khăn giấy ướt, tã giấy, bỉm (<2 tuổi).
• Xe đẩy, quần áo ngoài, đồ lót, tất, yếm (ngày & đêm), áo quần ấm.
• Phao, kính và mũ bơi, kem chống nắng, chống côn trùng.
• Sữa bột, bình và dụng cụ pha sữa
• Dầu tắm, gội và đồ dùng vệ sinh của bé…

Một số mẹo nhỏ khi đi biển

Xử trí khi bị sứa cắn

• Nhanh chóng lên bờ, rời khỏi vùng biển đang bơi.
• Rửa vùng da bị sứa cắn với giấm.
• Có thể gỡ bằng nhíp hoặc bằng tay (phải đeo găng) nếu thấy xúc tu của sứa vẫn còn dính trên da
• Trong vòng 20-40 phút, nên ngâm vùng da bị cắn vào nước ấm (40-45 độ C).
• Nếu có cảm giác ngứa và sưng phù nhiều, có thể bôi kem chứa corticoid hoặc uống thuốc kháng histamin.
• Tiếp tục theo dõi vết cắn những ngày sau đó, nếu không thuyên giảm thì nên nhanh chóng đến bác sĩ.

Những cách chống say xe hiệu quả

• Trước ngày đi, bạn nên ngủ đủ giấc và đừng ăn quá no
• Một số loại thực phẩm giúp chống say xe: Ngũ cốc, bánh mì sandwich, trái cây khô, sữa đậu nành, bánh quy giòn, nước. Nên tránh uống thức uống có ga

• Uống thuốc chống say hoặc có thể dùng dấm, gừng tươi và vỏ quýt vì cũng có thể giúp chống say xe hiệu quả.
• Nên ngồi ghế trước và hạn chế ngồi cạnh ai cũng có khả năng bị say xe giống bạn.
• Hạn chế đọc sách báo, sử dụng điện thoại, nên trò chuyện với mọi người xung quanh.
• Cố gắng đừng để cảm giác say xe lôi kéo bạn và nên ngủ một chút nếu có thể.
• Hít thở bằng khí trời, tránh xa các mùi khó chịu.
• Nên trang bị túi dự phòng để phòng trường hợp bất trắc bạn nhé!

Nếu như làn nước biển trong xanh sẽ khiến bạn có thời gian thư giãn và tận hưởng cuộc sống sau thời gian tạm cách ly xã hội thì mùa hè này, đừng vội bỏ qua mà hãy đón nhận những cơn gió mát lành từ biển cả nhé. Nhớ lưu ngay những kinh nghiệm du lịch biển để có thể ứng dụng ngay trong dịp hè này nhé!

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài viết hay về du lịch như:

• Nắm tay nhau đi khắp Vũng Tàu chỉ với 250k/người
• Gợi ý lịch trình vui chơi ở Vinpearl Land Nha Trang hấp dẫn và tiết kiệm
• Kinh nghiệm du lịch Quy Nhơn – Phú Yên 4 ngày 3 đêm giá tốt

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để có những thông tin bổ ích về du lịch nhé!

Say xe hẳn là một hiện tượng không thể nào phiền toái hơn trong những chuyến đi vì chúng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức, đau bụng, đau đầu và tệ hơn nữa là…bốc mùi (vì có thể xui xẻo thay bạn sẽ “ọe” ngay lên quần áo của mình.)

Trong quyển sách của mình – Idiot Brain: What Your Head Is Really Up To (tạm dịch: Bộ não ngu ngốc: Não bạn thật ra đang làm gì), tác giả và cũng là nhà thần kinh học Dean Burnett đã nói rằng não của chúng ta không thật sự là một “tạo vật” hoàn hảo như nhiều người vẫn tưởng, thật ra nó có hàng tá lỗ hổng và việc khiến chúng ta bị say xe chính là một phần lỗi của bộ não “ngu ngốc” đấy!

Về cơ bản, khi chúng ta ngồi trên xe, tức là dịch chuyển một cách gián tiếp thông qua các phương tiện di chuyển, cơ thể nhận thức rằng nó đang ngồi im một chỗ, mắt thì quan sát các khoảng cách đã đi qua và sắp đi tới, và một thứ nữa có thể bạn không biết, đó chính là bộ máy thăng bằng ở tai trong của bạn, hay còn gọi với cái tên quen thuộc hơn là “tiền đình”, sẽ luôn luôn hoạt động để bạn một cách vô thức nhận biết được việc di chuyển của cơ thể.

Ở trong tiền đình có chứa những chất dịch lỏng, và chính sự chuyển động của chất dịch này sẽ khiến bạn định hướng được chuyển động của cơ thể. Nếu bộ phận tiền đình của bạn bị hỏng, ngay cả khi bị lộn ngược lại bạn có thể sẽ không cảm nhận được đấy! Và đây cũng chính là một bộ phận góp phần vào việc bạn có dễ bị say xe hay không.

Khi bạn ở trong một chiếc xe, nếu bạn đọc sách, cơ thể bạn được giữ im một chỗ, mắt bạn dán vào quyển sách trong khi tiền đình vẫn nhận thức là bạn đang “bị” di chuyển. Đây chính là nguyên nhân khiến cho não bộ bị bối rối vì những thông tin mâu thuẫn với nhau được truyền tới từ các giác quan trên cơ thể, mắt và tiền đình.

Trong khi tiền đình là bộ phận giúp cơ thể hiểu được nó đang di chuyển như thế nào thì mắt lại truyền đến tín hiệu khác, cơ thể cũng vậy. Và như lẽ tất nhiên, bộ não “ngốc xít” của chúng ta sẽ cho rằng nó đang bị “đầu độc”! Sau đó, nó sẽ truyền tín hiệu này tới toàn bộ cơ thể và khiến chúng ta thấy buồn nôn.

So sánh với việc nếu bạn không đọc sách mà nhìn ra bên ngoài, mắt bạn sẽ quan sát được cảnh vật và truyền tín hiệu đến não rằng bạn đang di chuyển, tiền đình cũng truyền đến tín hiệu tương tự dù cơ thể lại ở im một chỗ, thì khi đó não sẽ hiểu rằng: “Ồ, mình đang di chuyển” vì có đến hai bộ phận “đáng tin cậy” cho nó biết điều đó.

Thế nên, việc đọc sách khi ngồi tàu xe không hẳn là một việc lý tưởng để làm khi bạn muốn giết thời gian trên xe đâu nhé. Thay vào đó, hãy thử lia mắt ra ngoài và quan sát cảnh vật của những nơi mà bạn đã và sẽ đi qua, vì biết đâu bạn sẽ bắt gặp được khung cảnh thiên nhiên vô cùng tuyệt vời mà không quyển sách nào có thể làm bạn cảm nhận được đâu!