<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">quy trình chăm sóc da mặt &#8211; BlogAnChoi</title>
	<subtitle type="text">Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.</subtitle>

	<updated>2023-01-11T08:50:42Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com" />
	<id>https://bloganchoi.com/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tag/quy-trinh-cham-soc-da-mat/feed/atom/" />

	
	<entry>
		<author>
			<name>Tran Phuong</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Các bước chăm sóc da mặt cơ bản và đơn giản tại nhà]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/cac-buoc-cham-soc-da-mat/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=638758</id>
		<updated>2023-01-11T08:50:42Z</updated>
		<published>2023-01-11T08:50:42Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm đẹp da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bước chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="các bước chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="các bước chăm sóc da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cách chăm sóc da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Chăm sóc da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc da mặt tại nhà" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dưỡng ẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dưỡng ẩm da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dưỡng mắt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="đơn giản" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kem chống nắng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kem dưỡng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kem dưỡng mắt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="lưu ý khi chăm sóc da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="lý do" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="mặt bằng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="quy trình chăm sóc da đơn giản" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="quy trình chăm sóc da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="quy trình skincare" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="rửa mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="skincare routine" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sữa rửa mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tại nhà" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy da chết" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy trang" />
		<summary type="html"><![CDATA[Các bước chăm sóc da mặt rất cần thiết để duy trì được sức khỏe làn da, đồng thời hạn chế những tình trạng xấu cho da như lão hóa sớm, xuất hiện mụn, nám,&#8230; Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng để mang đến hiệu quả tốt nhất. Chính vì]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/cac-buoc-cham-soc-da-mat/"><![CDATA[<p><strong>Các bước chăm sóc da mặt rất cần thiết để duy trì được sức khỏe làn da, đồng thời hạn chế những tình trạng xấu cho da như lão hóa sớm, xuất hiện mụn, nám,&#8230; Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng để mang đến hiệu quả tốt nhất. Chính vì vậy trong bài viết này chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu quy trình chăm sóc da đơn giản tại nhà, cùng theo dõi nhé!</strong></p>
<p><span id="more-638758"></span></p>
<h2><strong>Lý do cần thực hiện các bước chăm sóc da mặt đều đặn?</strong></h2>
<p>Việc nắm rõ <strong><a href="https://seoulspa.vn/cac-buoc-cham-soc-da-hang-ngay" target="_blank" rel="nofollow noopener" >các bước chăm sóc da mặt</a></strong> rất cần thiết và đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe, cũng như độ trẻ trung của làn da. Bởi hiện nay trước tác động từ khói bụi môi trường, hóa chất <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/lam-dep/my-pham/"  target="_bank"   title="mỹ phẩm">mỹ phẩm</a></strong>, chế độ sinh hoạt thất thường,&#8230; làn da sẽ dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm và khiến da mất đi sự tươi trẻ vốn có.</p>
<p>Chính vì vậy, các bước chăm sóc da sẽ giúp làm sạch bề mặt da, đồng thời tác động bổ sung các loại dưỡng chất thiếu hụt giúp làn da duy trì được độ khỏe mạnh. Trong các bước chăm sóc da còn hỗ trợ dưỡng ẩm da chuyên sâu, giúp da đẹp từ bên trong, hạn chế ảnh hưởng xấu từ khói bụi, ánh nắng gây nên.</p>
<p>Nói cách khác, chăm sóc da là quá trình giúp da hồi phục mọi hư tổn và tạo điều kiện thuận lợi giúp da hấp thụ được mọi chất <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/suc-khoe/dinh-duong/"  target="_bank"   title="dinh dưỡng">dinh dưỡng</a></strong> có trong các sản phẩm hiện nay. Đây cũng là lý do bất kỳ ai cũng đều cần nắm được các bước thực hiện đúng.</p>
<figure id="attachment_638767" aria-describedby="caption-attachment-638767" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-638767" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-1.jpg" alt="Lý do cần thực hiện các bước chăm sóc da mặt đều đặn." width="800" height="573" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-1.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-1-300x215.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-1-768x550.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-1-696x499.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-1-586x420.jpg 586w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-638767" class="wp-caption-text">Lý do cần thực hiện các bước chăm sóc da mặt đều đặn.</figcaption></figure>
<h2><strong>Bật mí các bước chăm sóc da mặt đơn giản </strong></h2>
<p>Tùy vào tình trạng da và loại da của mỗi người mà các bước chăm sóc da mặt sẽ có sự khác biệt. Bạn có thể tham khảo một số bước thực hiện cơ bản dưới đây:</p>
<h3><strong>Bước 1: Tẩy trang</strong></h3>
<p>Quá trình tẩy trang sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, cặn thừa mỹ phẩm và bã nhờn trên da, giúp bề mặt da thông thoáng, sạch sẽ hơn. Dù không trang điểm bạn cũng cần thực hiện bước này, bởi nó sẽ loại bỏ mọi yếu tố ảnh hưởng xấu đến da sau một ngày dài.</p>
<h3><strong>Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt </strong></h3>
<p>Một số dòng tẩy trang không yêu cầu rửa mặt lại, nhưng để đảm bảo khả năng làm sạch bạn nên dùng sữa rửa mặt chuyên dụng phù hợp với làn da của mình. Quá trình này sẽ lấy đi cặn bẩn, vi khuẩn còn tích tụ trên da và giúp lỗ chân lông thông thoáng.</p>
<figure id="attachment_638768" aria-describedby="caption-attachment-638768" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-638768" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-2.jpg" alt="Dùng sữa rửa mặt trong các bước chăm sóc da." width="800" height="535" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-2.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-2-300x201.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-2-768x514.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-2-696x465.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-2-628x420.jpg 628w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-638768" class="wp-caption-text">Dùng sữa rửa mặt trong các bước chăm sóc da.</figcaption></figure>
<h3><strong>Bước 3: Tẩy da chết </strong></h3>
<p>Bước tẩy da chết được thực hiện từ 2 &#8211; 3 lần/ tuần, giúp loại bỏ phần da chết tích tụ trên da mặt, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và giúp da sáng mịn, đều màu tăng khả năng thẩm thấu dưỡng chất.</p>
<h3><strong>Bước 4: Toner hay Lotion</strong></h3>
<p>Toner hoặc lotion sẽ có khả năng làm sạch sâu làn da, cung cấp độ ẩm cho da mịn màng, đây được đánh giá là bước tiền đề lý tưởng để hấp thụ các mỹ phẩm dưỡng da.</p>
<h3><strong>Bước 5: Serum </strong></h3>
<p>Trong cách bước chăm sóc da mặt thì serum là bước cũng khá cần thiết, thông thường chúng sẽ dùng để đặc trị các vấn đề trên da như nám, tàn nhang, mụn,.. Nên lựa chọn sản phẩm thích hợp với nền da, tình trạng cụ thể.</p>
<h3><strong>Bước 6: Dưỡng ẩm da </strong></h3>
<p>Để có một làn da “ngậm nước” và căng mịn, chị em cần thực hiện dưỡng ẩm cho da nhẹ nhàng. Tùy vào loại da bạn có thể chọn được sản phẩm kem thích hợp.</p>
<figure id="attachment_638777" aria-describedby="caption-attachment-638777" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-638777" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3.jpg" alt="Dưỡng ẩm da là bước rất cần thiết." width="800" height="590" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3-300x221.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3-768x566.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3-696x513.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-3-569x420.jpg 569w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-638777" class="wp-caption-text">Dưỡng ẩm da là bước rất cần thiết.</figcaption></figure>
<h3><strong>Bước 7: Dùng kem dưỡng mắt </strong></h3>
<p>Bước dưỡng mắt sẽ giúp bạn có được đôi mắt sáng, hạn chế quầng thâm hay bọng mắt sưng tấy, vết chân chim ở đuôi mắt. Chính vì vậy, đừng bỏ qua bước chăm sóc da này nhé.</p>
<h3><strong>Bước 8: <strong><a href="https://bloganchoi.com/kem-chong-nang/"  target="_bank"   title="kem chống nắng">Kem chống nắng</a></strong> </strong></h3>
<p>Cuối cùng bước rất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh đó chính là dùng kem chống nắng. Nên chọn sản phẩm phù hợp cho da và có chỉ số SPF 50+ để đạt hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.</p>
<h2><strong>Những điều cần lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt</strong></h2>
<p>Bên cạnh các bước chăm sóc da mặt đơn giản tại nhà trên, để đạt được hiệu quả dưỡng da và duy trì làn da khỏe mạnh bạn cần chú ý một số điều sau:</p>
<ul>
<li>Tùy vào từng loại da và tình trạng cụ thể bạn có thể chọn ra được các sản phẩm làm sạch, dưỡng da thích hợp. Bên cạnh đó quá trình chăm sóc da cũng dễ dàng điều chỉnh phù hợp nhất với cơ địa mỗi người. Điều này sẽ hạn chế kích ứng hoặc dấu hiệu mụn do sản phẩm không thích hợp.</li>
</ul>
<figure id="attachment_638780" aria-describedby="caption-attachment-638780" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-638780" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-4.jpg" alt="Những điều cần lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt." width="800" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-4.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-4-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-4-768x512.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-4-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-4-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-638780" class="wp-caption-text">Những điều cần lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt.</figcaption></figure>
<ul>
<li>Các bước chăm sóc da mặt luôn có trình tự rõ ràng, bạn cần lưu ý nắm rõ để không làm sai khiến da bị ảnh hưởng.</li>
<li>Lựa chọn mua mỹ phẩm ở những địa chỉ uy tín, có giấy tờ và nguồn gốc rõ ràng sẽ đảm bảo hiệu quả sử dụng an toàn nhất cho da.</li>
<li>Luôn kết hợp chăm sóc da và chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Điều này sẽ giảm thiểu tối đa ảnh hưởng từ cơ thể đến làn da của bạn.</li>
<li>Chống nắng là bước cần thiết không thể thiếu để duy trì làn da mịn màng và khỏe mạnh. Vì vậy cần chọn sản phẩm có chỉ số SPF cao kết hợp che chắn kĩ khi đi ra ngoài.</li>
</ul>
<figure id="attachment_638778" aria-describedby="caption-attachment-638778" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-638778" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-5.jpg" alt="Luôn chống nắng và che chắn khi đi ra ngoài." width="800" height="534" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-5.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-5-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-5-768x513.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-5-696x465.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2023/01/cac-buoc-cham-soc-da-mat-5-629x420.jpg 629w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-638778" class="wp-caption-text">Luôn chống nắng và che chắn khi đi ra ngoài.</figcaption></figure>
<p>Qua bài viết trên về các bước chăm sóc da mặt đơn giản tại nhà, mong rằng <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/ban-doc/"  target="_bank"   title="bạn đọc">bạn đọc</a></strong> sẽ có được thông tin hữu ích. Ngoài ra để đạt được hiệu quả duy trì sức khỏe làn da mịn màng và giúp bản thân có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn bạn có thể tìm đến các địa chỉ <strong><a href="https://seoulspa.vn/cham-soc-da-mat-seoulspa" target="_blank" rel="nofollow noopener" >spa chăm sóc da</a></strong> hiệu quả.</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/cac-buoc-cham-soc-da-mat/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/cac-buoc-cham-soc-da-mat/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>cacao</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Bật mí quy trình chăm sóc da khoa học từ cơ bản đến nâng cao dành cho mọi cô nàng]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/bat-mi-quy-trinh-cham-soc-da-khoa-hoc/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=443856</id>
		<updated>2021-11-12T00:02:54Z</updated>
		<published>2021-11-12T00:02:54Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm đẹp da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="advanced" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="AHA" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bảo vệ da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="basic" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="BHA" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bí quyết dưỡng da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="BlogAnChoi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bước chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="các bước chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc da khoa học" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chống nắng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="cơ bản" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dưỡng ẩm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="dưỡng da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kem chống nắng hoá học" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="kem chống nắng vật lí" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="khoa học" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làm sạch" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làm sạch da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="loại da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="lợi ích" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nâng cao" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="PA+++" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="PHA" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="quy trình chăm sóc da mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="routine" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="skincare routine" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="SPF" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sữa rửa mặt" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy da chết" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy tế bào chết hóa học" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy tế bào chết vật lí" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tẩy trang" />
		<summary type="html"><![CDATA[Các cô nàng thường hay tập trung vào việc đầu tư quá nhiều các sản phẩm skincare mà quên đi bước đầu tiên là cần có một quy trình chăm sóc da đúng cách. Khi làn da được chăm sóc đúng sẽ trở nên khỏe mạnh, căng bóng hơn và các dấu hiệu lão hóa,]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/bat-mi-quy-trinh-cham-soc-da-khoa-hoc/"><![CDATA[<p><strong>Các cô nàng thường hay tập trung vào việc đầu tư quá nhiều các sản phẩm skincare mà quên đi bước đầu tiên là cần có một quy trình chăm sóc da đúng cách. Khi làn da được chăm sóc đúng sẽ trở nên khỏe mạnh, căng bóng hơn và các dấu hiệu lão hóa, nổi mụn cũng được giảm đi đáng kể. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem quy trình chăm sóc đúng cách là như thế nào nhá.</strong></p>
<p><span id="more-443856"></span></p>
<h2><strong>Nhận biết bạn thuộc loại da nào</strong></h2>
<p>Trước khi bắt đầu xây dựng một quy trình chăm sóc da hoàn hảo các nàng cần phải nhận biết mình thuộc tuýp da như thế nào. Mỗi loại da khác nhau sẽ có những điểm khác biệt khác nhau, chẳng hạn như như da khô thường sẽ cần được cấp ẩm sâu, còn da dầu thì chỉ cần dưỡng ẩm nhẹ nhàng mang đến cảm giác khô thoáng và mỏng nhẹ.</p>
<figure id="attachment_445005" aria-describedby="caption-attachment-445005" style="width: 573px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445005" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/phan-biet-loai-da.jpg" alt="Nguồn: internet" width="573" height="507" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/phan-biet-loai-da.jpg 573w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/phan-biet-loai-da-300x265.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/phan-biet-loai-da-475x420.jpg 475w" sizes="(max-width: 573px) 100vw, 573px" /><figcaption id="caption-attachment-445005" class="wp-caption-text">5 loại da thường hay xuất hiện ở phụ nữ Việt Nam (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<p>Phổ biến hiện nay có 5 loại da chính:</p>
<ul>
<li><strong>Da khô</strong>: khi chạm tay lên có cảm giác sần sùi, kém mềm mại, lỗ chân lông rất nhỏ, dễ xuất hiện nếp nhăn, thường xuyên cảm thấy da căng kít nếu không dưỡng ẩm kĩ đặc biệt vào mùa đông.</li>
<li><strong>Da thường</strong>: không bị khô, không bị bóng dầu, da mềm mại, lỗ chân lông nhỏ, ít bị mụn. Làn da mà ai cũng muốn sở hữu.</li>
<li><strong>Da nhạy cảm:</strong> rất dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ, dễ nổi mụn khi tiếp xúc với các tác nhân từ môi trường hay mỹ phẩm.</li>
<li><strong>Da dầu</strong>: tình trạng da thường gặp bóng nhờn trên mặt, đặc biệt ở vùng T-zone, da dầu cũng là loại da dễ lên mụn nhất nên luôn cần được chăm sóc cẩn thận.</li>
<li><strong>Da hỗn hợp</strong>: Nhiều dầu ở vùng chữ T. Có 2 loại chính: hỗn hợp thiên dầu (hai bên má bình thường, không quá khô cũng không quá bóng dầu), hỗn hợp thiên khô (hai bên má khô).</li>
</ul>
<h3><strong>Cách xác định mình loại da nào</strong></h3>
<p>Có 1 cách siêu đơn giản dễ áp dụng đó là sau khi rửa mặt, lau khô và để nguyên trong khoảng 15&#8242;, không thoa bất kỳ sản phẩm nào lên mặt trong 15 phút sau đó. Và bắt đầu quan sát:</p>
<ul>
<li><strong>Da khô</strong>: Da cảm thấy bị căng kít khó chịu</li>
<li><strong>D</strong><strong>a</strong><strong> thường</strong>: Da không có hiện tượng bị khô hay đổ nhiều dầu hay bị mẩn đỏ.</li>
<li><strong>Da nhạy cảm</strong>: Da có hiện tượng ngứa, mẩn đỏ.</li>
<li><strong>Da dầu</strong>: Da bị đổ nhiều dầu khắp mặt.</li>
<li><strong>Da</strong> <strong>hỗn hợp thiên dầu: </strong>Da đổ dầu nhiều vùng chữ T, 2 bên má bình thường không bị đổ dầu hay bị khô.</li>
<li><strong>Da hỗn hợp thiên khô</strong>: Da đổ nhiều dầu vùng chữ T, 2 bên má khô căng khó chịu.</li>
</ul>
<h2><strong>Tại sao cần xây dựng quy trình chăm sóc da cho bản thân?</strong></h2>
<figure id="attachment_445556" aria-describedby="caption-attachment-445556" style="width: 597px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445556" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da.jpg" alt="Xây dựng quy trình chăm sóc da để có được làn da khỏe mạnh mỗi ngày ( Nguồn: internet)" width="597" height="533" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da.jpg 597w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-300x268.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-470x420.jpg 470w" sizes="(max-width: 597px) 100vw, 597px" /><figcaption id="caption-attachment-445556" class="wp-caption-text">Xây dựng quy trình chăm sóc da để có được làn da khỏe mạnh mỗi ngày ( Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Lợi ích của việc chăm sóc da đúng cách</strong></h3>
<ul>
<li><strong>Giúp da khỏe hơn</strong>: khi thực hiện đúng quy trình dưỡng da, sẽ không có hiện tượng sản phẩm bị bốc hơi, cũng giảm tình trạng bí tắc lỗ chân lông, giảm tình trạng lên mụn. Từ đó da khỏe hơn trông thấy.</li>
<li><strong>Phát huy tối đa công dụng của sản phẩm</strong>: Khi dùng đúng quy trình chăm sóc da, các sản phẩm sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn, hiệu quả cũng theo đó mà tăng lên.</li>
<li><strong>Bổ sung nước, dưỡng ẩm, ngăn khô da:</strong> Khi dùng đúng quy trình chăm sóc da, sản phẩm không có hiện tượng bốc hơi gây mất nước trên da. Từ đó làn da được cấp đủ ẩm sẽ không có hiện tượng khô căng kít khó chịu.</li>
<li><strong>Làn da trở nên căng mọng</strong>: Làn da căng mọng là làn da không có mụn và được cấp đủ ẩm. Khi dùng đúng quy trình chăm sóc chăm sóc da thì có thể hạn chế tình trạng mụn và đảm bảo cung cấp đủ ẩm cho làn da.</li>
<li><strong>Giảm xuất hiện nếp nhăn:</strong> Một trong những nguyên nhân khiến da xuất hiện nếp nhăn là do da bị khô, thiếu nước. Hãy dùng đúng quy trình chăm sóc da được khuyên bên dưới để giảm tối đa hiện tượng này nha.</li>
</ul>
<h2><strong>2 quy trình chăm sóc da cơ bản và nâng cao</strong></h2>
<h3><strong>Basic skincare routine (quy trình chăm sóc da cơ bản)</strong></h3>
<figure id="attachment_445571" aria-describedby="caption-attachment-445571" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445571" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1.jpg" alt="Quy trình chăm sóc da cơ bản dành cho người mới bắt đầu ( Nguồn: BlogAnChoi)" width="1200" height="628" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1-300x157.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1-1024x536.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1-768x402.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1-696x364.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1-1068x559.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-1-803x420.jpg 803w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-445571" class="wp-caption-text">Quy trình chăm sóc da cơ bản dành cho người mới bắt đầu ( Nguồn: BlogAnChoi)</figcaption></figure>
<h4><strong>Basic skincare routine là gì</strong></h4>
<p>Basic skincare routine là một quy trình dành cho các bạn mới tập tành dưỡng da, cả những bạn đã dưỡng da lâu năm cũng có thể áp dụng để có những ngày giảm tình trạng &#8220;stress&#8221; của da. Quy trình dưỡng da cơ bản có 3 bước cơ bản nhất là: làm sạch, cấp ẩm, chống nắng.</p>
<h4><strong>Các bước chăm sóc da theo quy trình basic skincare routine</strong></h4>
<h5><strong>Làm sạch da</strong></h5>
<figure id="attachment_445032" aria-describedby="caption-attachment-445032" style="width: 768px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445032" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/lam-sach.jpg" alt="Nguồn: internet" width="768" height="512" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/lam-sach.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/lam-sach-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/lam-sach-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/lam-sach-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption id="caption-attachment-445032" class="wp-caption-text">Làm sạch da giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn trên da (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<ul>
<li><strong>Sữa rửa mặt:</strong> tác dụng của sữa rửa mặt giúp lấy đi bụi bẩn và bã nhờn còn sót lại sau ngày dài và các nàng có thể kết hợp thêm nước tẩy trang để làm sạch da tốt hơn nhá. Chú ý hãy sử dụng sữa rửa mặt có độ PH 5.5-6.5 thôi nha.</li>
<li><strong>Tẩy da chết</strong>: Tổn thương từ ánh nắng mặt trời, bụi bẩn từ môi trường làm cho da đào thải nhiều lượng da chết hơn. Mụn trứng cá và da dầu khiến vấn đề trở nên còn phức tạp hơn nữa. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các chất bẩn tích tụ – gây tắc lỗ chân lông, màu da không đồng đều, da xỉn màu, và nếp nhăn sâu.</li>
</ul>
<h5><strong>Dưỡng ẩm</strong></h5>
<figure id="attachment_445010" aria-describedby="caption-attachment-445010" style="width: 1244px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445010" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am.jpg" alt="Nguồn: internet" width="1244" height="724" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am.jpg 1244w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am-300x175.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am-1024x596.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am-768x447.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am-696x405.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am-1068x622.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/cap-am-722x420.jpg 722w" sizes="(max-width: 1244px) 100vw, 1244px" /><figcaption id="caption-attachment-445010" class="wp-caption-text">Khóa ẩm để làn da luôn được căng mướt và ẩm mịn (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<ul>
<li><strong>Toner:</strong> giúp mở đường làn da đón những dưỡng chất phía sau hấp thụ hiệu quả hơn; có chứa thành phần phục hồi da và bổ sung độ ẩm cho bề mặt da ngay lập tức sau khi rửa mặt. Tuy nhiên toner vẫn được xem là bước không bắt buộc phải có trong chu trình chăm sóc da cơ bản của mọi cô nàng.</li>
<li><strong>Kem dưỡng (gel dưỡng):</strong> Khi được sử dụng hàng ngày, chất dưỡng ẩm (kem, lotion, gel, hoặc kết cấu lỏng) cải thiện chức năng của da, khóa ẩm cũng như giúp da mịn màng và mềm mại. Bạn có thể (và bạn nên) sử dụng chúng quanh vùng mắt.</li>
</ul>
<h5><strong>Chống nắng</strong></h5>
<figure id="attachment_445011" aria-describedby="caption-attachment-445011" style="width: 768px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445011" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang.jpg" alt="Nguồn: internet" width="768" height="512" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption id="caption-attachment-445011" class="wp-caption-text">Chống nắng là cách bảo vệ làn da được tối ưu nhất (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<p>Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. VÌ tia UV có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm da trở nên thâm sạm,tàn nhang, thâm nám. Đồng thời kem chống nắng còn chứa thành phần dưỡng da hỗ trợ cho việc nuôi dưỡng da dài lâu hơn nữa đấy.</p>
<p>Kem chống nắng hiện nay được chia làm 3 dạng chủ yếu đó là kem chống nắng vật lí, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lí lai hóa học. Các nàng nên ưu tiên chọn lựa những loại có chỉ số chống nắng cao chứa SPF lớn hơn 30 và PA (+++) trở lên để bảo vệ da được tốt nhất.</p>
<h3><strong>Advanced skincare routine (quy trình dưỡng da nâng cao)</strong></h3>
<figure id="attachment_445573" aria-describedby="caption-attachment-445573" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445573" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2.jpg" alt="Quy trình chăm sóc da nâng cao được bổ sung thêm bước treatment cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)" width="1200" height="628" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2.jpg 1200w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2-300x157.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2-1024x536.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2-768x402.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2-696x364.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2-1068x559.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-2-803x420.jpg 803w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><figcaption id="caption-attachment-445573" class="wp-caption-text">Quy trình chăm sóc da nâng cao được bổ sung thêm bước treatment cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)</figcaption></figure>
<h4><strong>Advanced skincare routine là gì?</strong></h4>
<p>Advanced skincare routine (quy trình dưỡng da nâng cao) dành cho những bạn đã có kiến thức khá về dưỡng da. Nó giúp giải quyết những vấn đề chuyên sâu về da: mụn, chống lão hóa, làm sáng da,&#8230;. Đối với việc dưỡng da nâng cao các cô nàng sẽ bổ sung thêm vài bước trong chu trình skincare mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn nhưng đôi khi cũng dễ gây kích ứng nữa đấy.</p>
<h4><strong>Các bước chăm sóc da theo advanced skincare routine</strong></h4>
<h5><strong>Làm sạch</strong></h5>
<div class="mceTemp"></div>
<figure id="attachment_445031" aria-describedby="caption-attachment-445031" style="width: 500px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445031" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/tay-da-chet-mat.jpg" alt="Nguồn: internet" width="500" height="700" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/tay-da-chet-mat.jpg 500w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/tay-da-chet-mat-214x300.jpg 214w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/tay-da-chet-mat-300x420.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /><figcaption id="caption-attachment-445031" class="wp-caption-text">Làm sạch vẫn được chú trọng trong chu trình chăm sóc da nâng cao (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<p>Bước làm sạch da vẫn luôn được ưu tiên dù đó là phương pháp chăm sóc da cơ bản hay nâng cao. Tuy nhiên nếu như ở các bước cơ bản các nàng chỉ cần có thể dùng mỗi sữa rửa mặt để đem đến cảm giác dịu nhẹ. Thì khi nâng cao lên mình khuyên các bạn nên thực hiện phương pháp Double Cleansing cho da.</p>
<p>Double Cleansing được hiểu là phương pháp làm sạch da theo hai bước kết hợp cùng lúc tẩy trang ( dạng nước, dạng dầu hay dạng sáp) cùng với sữa rửa mặt giúp lấy đi bụi bẩn, lớp cặn makeup tốt nhất. Da sạch là nền tảng để có được làn da khỏe nhá các nàng.</p>
<h5><strong>Treatment ( đặc trị) cho da</strong></h5>
<figure id="attachment_445587" aria-describedby="caption-attachment-445587" style="width: 1080px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445587" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3.jpg" alt="Đặc trị cho da là bước được nâng cấp mạnh mẽ hơn trong chu trình chăm sóc da nâng cao ( Nguồn: BlogAnChoi)" width="1080" height="1080" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3.jpg 1080w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-1024x1024.jpg 1024w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-768x768.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-696x696.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-1068x1068.jpg 1068w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/quy-trinh-cham-soc-da-3-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 1080px) 100vw, 1080px" /><figcaption id="caption-attachment-445587" class="wp-caption-text">Đặc trị cho da là bước được nâng cấp mạnh mẽ hơn trong chu trình chăm sóc da nâng cao ( Nguồn: BlogAnChoi)</figcaption></figure>
<p>Ở chu trình chăm sóc da nâng cao đây là bước rất được cô nàng quan tâm và sẵn sàng đầu tư vào đây. Các hoạt chất chăm sóc da càng được ưa chuộng nhiều hơn ví dụ như Niacinamice ( kiềm dầu, ức chế enzyme Tyrosinase giúp làm sáng da), Vitamin C nồng độ cao ( dưỡng sáng da, chống oxy hóa), Hyaluronic Acid ( dưỡng ẩm và chống lão hóa) hay Peptide và Ceramide ( củng cố hàng rào bảo vệ da,&#8230;).</p>
<p>Đặc biệt hơn nữa ở bước này các cô nàng cũng thường bắt đầu sử dụng tẩy da chết hóa học nhiều hơn có chứa AHA ( Alpha Hydroxy Acid), BHA ( Beta Hydroxy Acid), PHA ( Polyhydroxy Acid),&#8230; giúp lấy đi lớp tế bào chết, hỗ trợ điều trị mụn, cải thiện kết cấu bề mặt da được tốt hơn.</p>
<h5><strong>Dưỡng ẩm</strong></h5>
<figure id="attachment_445017" aria-describedby="caption-attachment-445017" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445017" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/mat-na-giay.jpg" alt="Nguồn: internet" width="640" height="688" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/mat-na-giay.jpg 640w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/mat-na-giay-279x300.jpg 279w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/mat-na-giay-391x420.jpg 391w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-445017" class="wp-caption-text">Đắp mặt nạ cũng là cách nuôi dưỡng da đấy (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<p>Khi da được treatment đôi khi cũng dễ bị kích ứng và khô căng hơn. Nên bước dưỡng ẩm cũng rất quan trọng. Các nàng hoàn toàn có thể &#8220;extra&#8221; thêm các bước như đắp mặt nạ, toner, hay serum dưỡng ẩm cho da. Và cuối cùng khóa lại bằng lớp kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng da nhá.</p>
<h5><strong>Chống nắng</strong></h5>
<figure id="attachment_445012" aria-describedby="caption-attachment-445012" style="width: 960px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-445012" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang2.jpg" alt="Nguồn: internet" width="960" height="603" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang2.jpg 960w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang2-300x188.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang2-768x482.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang2-696x437.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2021/11/chong-nang2-669x420.jpg 669w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /><figcaption id="caption-attachment-445012" class="wp-caption-text">Luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da nhá (Nguồn: internet)</figcaption></figure>
<p>Da được treatment cũng là lúc da được thay đổi ngoạn mục trở nên đẹp hơn. Đồng thời da cũng phải chịu đựng tổn thương nhiều hơn từ tác động môi trường bên ngoài. Vì thế lúc nào cũng luôn chuẩn bị sẵn một tuýp kem chống nắng với màng lọc chống nắng hiện đại, chống nắng phổ rộng để bảo vệ da tối ưu nhất.</p>
<p><em><strong>Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:</strong></em></p>
<ul>
<li><a href="https://bloganchoi.com/mua-my-pham-chinh-hang-o-dau-uy-tin/"><strong>Tìm mua thương hiệu mỹ phẩm chính hãng ở đâu uy tín? </strong></a></li>
<li><a href="https://bloganchoi.com/top-body-mist-vitoria-s-secret/"><strong>TOP 10 xịt thơm body mist Victoria&#8217;s Secret mang đến hương thơm dài lâu, tươi mới</strong></a></li>
<li><a href="https://bloganchoi.com/vuong-nhat-bac-va-nuoc-hoa-chanel/"><strong>Vương Nhất Bác tiết lộ 3 chai nước hoa Chanel đậm chất gen Z hiện đại và đầy cá tính </strong></a></li>
</ul>
<p>Thế là đã kết thúc bài viết hướng dẫn xây dựng chu trình chăm sóc cơ bản và nâng cao cho mọi người rồi này. Đừng quên cho mình biết thêm những kiến thức mới qua bên dưới phần bình luận, cảm ơn mọi người rất nhiều.</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/bat-mi-quy-trinh-cham-soc-da-khoa-hoc/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/bat-mi-quy-trinh-cham-soc-da-khoa-hoc/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
	</feed>