nhạc không lời – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2023-08-05T06:49:31Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Tường Nhân<![CDATA[6 mẹo giúp bạn luôn tỉnh táo và khoẻ mạnh vào buổi sáng]]>https://bloganchoi.com/?p=7377212023-08-05T06:49:31Z2023-08-05T06:49:31ZThức đêm hay tuổi tác ngày càng cao sẽ khiến bạn uể oải và mất tỉnh táo vào sáng ngày hôm sau. Vậy, có cách nào khắc phục tình trạng này không ? 6 mẹo giúp bạn luôn tỉnh táo vào buổi sáng dưới đây sẽ mang đến một ngày mới tràn đầy năng lượng cho bạn.
1. Tập thể dục nhẹ nhàng
Khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể uể oải, không muốn thức dậy ngay. Vì thế, hãy tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng ở trên giường. Điều này không chỉ giúp “đánh thức” cơ thể mà còn giúp các xương khớp khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chỉ cần một vài cái căng cơ, bạn cũng sẽ tỉnh táo hơn và sẵn sàng làm việc cho một ngày mới.
Bạn có thể tập luyện nâng chân ngang, nâng chân đứng thẳng, động tác đạp xe đạp hay xoay eo. Đây đều là các bài tập nhẹ nhàng, không mất sức quá nhiều nhưng sẽ mang lại cho bạn một tinh thần sảng khoái đó.
Tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn (Nguồn: Internet)
2. Nghe nhạc không lời
Nhiều người thường có thói quen nghe nhạc sôi động mới có thể giúp cơ thể tỉnh táo. Tuy nhiên, việc này sẽ khiến bạn càng thêm mệt mỏi, bộ não bạn vì thế cũng “mất sức sống” nhanh chóng hơn. Thay vào đó, hãy nghe nhạc không lời và lựa chọn các bản nhạc du dương êm dịu, tránh các bài nhạc buồn.
Nhạc không lời sẽ tác động đến tâm hồn và thể xác của bạn, từ đó giúp giảm lượng hormone căng thẳng trong cơ thể vào buổi sáng sớm. Khi lắng nghe các giai điệu êm tai của nhạc không lời, cơ thể bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều, nhịp tim và huyết áp cũng sẽ ổn định hơn.
Mẹo giúp tỉnh táo vào buổi sáng là nghe nhạc không lời (Nguồn: Internet)
3. Thức dậy với ánh sáng tự nhiên
Khi bạn thức dậy với ánh sáng tự nhiên trong phòng, bạn sẽ ít có cảm giác đau đầu và mệt mỏi hơn. Nếu bạn thức dậy ở một nơi có ánh sáng nhân tạo có thể quá chói sẽ khiến bạn thêm mệt mỏi và không còn tinh thần cho buổi sáng. Điều này cũng sẽ khiến đồng hồ sinh học của bạn bị thay đổi và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thức dậy với ánh sáng tự nhiên sẽ giúp tinh thần và sức khỏe tốt hơn (Nguồn: Internet)
4. Uống một ly nước sau khi thức dậy
Cơ thể bạn sẽ bị mất nước khi ngủ, chính vì vậy cần phải được tiếp nước sau khi thức dậy. Hãy tập thói quen cho mình uống nước vào sáng thức dậy để giúp cơ thể luôn tỉnh táo và hệ tiêu hóa ổn định hơn.
Nếu bạn là người mong muốn giảm mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn, nước chanh ấm pha thêm mật ong sẽ là sự lựa chọn rất tốt cho bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống lượng nước vừa đủ và không nên uống quá mức.
Hãy uống một ly nước lọc sau khi ngủ dậy (Nguồn: Internet)
5. Tắm nước lạnh
Nước lạnh khi chạm vào cơ thể sẽ tăng tuần hoàn máu và oxy đến các chi trong cơ thể. Điều này sẽ “thức tỉnh” cơ thể bạn nhanh chóng. Nhờ đó mà bạn sẽ sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới bắt đầu.
Tuy nhiên, tắm nước lạnh vào buổi sáng sớm cũng sẽ tùy thuộc vào sức khỏe của từng người. Nếu bạn là người thường xuyên tắm nước ấm, mắc các bệnh lý về tim mạch hay người vốn có cơ địa yếu không nên tắm nước lạnh vào sáng sớm vì sẽ dễ nguy hiểm cho bản thân.
Tắm nước lạnh giúp bạn sảng khoái hơn (Nguồn: Internet)
6. Thiền
Phương pháp thiền không chỉ là hoạt động giúp cơ thể bình tâm, mà còn được áp dụng để giúp cơ thể tỉnh táo và đầu óc minh mẫn hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ cần bạn thiền khoảng 20 phút đồng hồ, bộ não sẽ trở nên tập trung hơn, tinh thần thoải mái, giảm bớt căng thẳng cũng như sáng suốt và làm việc hiệu quả hơn.
Hãy thiền để giúp bộ não tăng sự tập trung làm việc (Nguồn: Internet)
Mời bạn xem thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:
Hy vọng mọi người đã có cho mình thêm những thông tin bổ ích nhất. Hẹn gặp lại bạn ở những bài viết sau nhé!
]]>1vyhoang51<![CDATA[Vừa chia tay? Tuyệt đối không nghe 9 bài hát thất tình siêu nổi tháng 9/2019 sau đây!]]>https://bloganchoi.com/?p=1918422019-09-17T13:00:48Z2019-09-17T13:00:48ZNhững bài nhạc ballad đầy tâm trạng luôn là “liều thuốc” tuyệt vời khi bạn có nỗi niềm cần sự đồng cảm, đặc biệt dành cho những ai vừa rời xa cuộc tình tươi đẹp và đắng cay. Dưới đây là 9 bài hát thất tình “siêu hot” vừa được ra mắt vào tháng 9/2019 mà bạn hẳn sẽ không bao giờ muốn bật lên nghe nếu vừa mới chia tay!
Em lỡ thôi à – Dương Triệu Vũ
Lời bài hát sẽ là nỗi đau “cắm” thẳng vào tim những ai vừa mới dứt tình vì… người thứ ba. Còn gì đau đớn hơn những điều mà bản thân người trong cuộc không bao giờ muốn cuối cùng lại xảy ra. Câu chuyện người thay thế và người ở lại sẽ luôn ám ảnh bạn bằng câu hỏi như lời bài hát “vậy giờ chúng ta với nhau là gì…?”.
Đó là những gì tình yêu còn sót lại (nguồn: Internet)
Người đàn ông điển trai thực hiện ca khúc này đã thú nhận rằng mình gặp trường hợp tương tự nhân vật chính. Đó là lý do Dương Triệu Vũ comeback sau một khoảng thời gian dài hoạt động chủ yếu ở hải ngoại. Thực tế, một trong những nữ ca sĩ xinh đẹp nhất của showbiz Việt, Bảo Anh đã đặt mua bài hát này trước đó. Nhưng vì đồng cảm với Dương Triệu Vũ, bài hát này đã được khoác lên mình một màu giọng rất tình và đầy trải nghiệm.
All the good girls go to hell – Billie Eilish
Sự cô đơn là chất liệu luôn ngự trị trong âm nhạc của Billie Eilish, và ca khúc này cũng không ngoại lệ. Cô gái triệu view ấy đã nổi lên không chỉ nhờ vào giọng hát “sâu cay” trời phú mà còn là tính cách hài hước, bá đạo. Dù chỉ mới 17 tuổi nhưng cô đã sở hữu một tuyển tập “hit” bự và thu nhập lên tới hàng chục nghìn đô cùng lượng fan rất hùng hậu.
Chân dung cô nàng cá tính Billie Eilish (nguồn: Internet)
Bài hát này nằm trong single mới nhất của Billie. Dù nội dung không hẳn là tập trung vào tình yêu bi lụy nhưng cái đau thương vô hình trong âm nhạc của Billie vốn là không thể chối từ dù trong bất cứ hoàn cảnh nào.
Yêu ai để không phải khóc – Hương Ly
Bằng giọng hát trong trẻo và quãng giọng vô cùng thuận lợi để xử lý nhiều bài hát, Hương Ly nổi lên như một hiện tượng với các clip cover “Sóng gió”, “Đau để trưởng thành”, “Có tất cả nhưng thiếu anh”,…
Hầu hết các sản phẩm này đều có lượt xem “khủng” so với những ca khúc được cover vì bản gốc vốn đã rất xuất sắc. Vì vậy mà Hương Ly hoàn toàn có đủ tự tin để cho ra mắt sản phẩm đầu tay của riêng mình. Hình ảnh cô gái yếu đuối nhưng luôn yêu hết lòng chắc hẳn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ.
Say Goodbye – Soobin Hoàng Sơn
Bài hát này mang giai điệu Pop R&B nhẹ nhàng và càng tô điểm cho giọng hát sơn ca của Soobin Hoàng Sơn. Dù vậy, nỗi buồn man mác hòa lẫn với tiếng bass đập từng hồi sẽ khiến não của bạn tự động tái hiện lại một phần thanh xuân đẹp đẽ đã đi qua. Khách quan mà nói, “Say Goodbye” không thể đánh bại “Nếu ngày ấy” đã ra mắt 2 tháng trước, nhưng sự nỗ lực của Soobin vẫn đáng được ghi nhận.
I love you 3000 – Stephanie Poetri
Đối với những bạn yêu âm nhạc, đặc biệt là fan cuồng của vũ trụ điện ảnh Marvel và “Avengers: Endgame”, hẳn sẽ biết bài hát này đã được ra mắt cách đây hơn 3 tháng. Tuy nhiên, không phải ai hát nó cũng lột tả được 100% nỗi niềm yêu thương và sự trân trọng mà người con gái đã đặt để cho người đàn ông của mình, một người đàn ông không bao giờ trở lại, ngoại trừ Stephanie Poetri.
Cô từng “gây thương nhớ” khi cover ca khúc “Crazy in love” – nhạc phim “50 sắc thái” với chất giọng xốp cùng hơi thở như tiếng lòng. Và hãy tin đi, với “I love you 3000” và Stephanie, bạn sẽ rơi nước mắt đấy!
Tình yêu đẹp nhất là khoảnh khắc mà ta còn kỳ vọng (nguồn: Internet)
Có ai đi hoài một lối – Yến Tatoo ft. Quân A.P
Nhiều khi tình yêu là một “thứ quái quỷ” gì đấy mà ta không bao giờ hiểu được, theo tình tình chạy, chạy tình tình theo, cứ như vậy, ai yêu nhiều hơn thì đến cuối cùng, có đau cũng ráng mà chịu.
Đó là những dòng tâm sự trăn trở của Yến Tatoo với bài hát “Có ai đi hoài một lối”. Trải dài toàn bộ ca khúc chủ yếu là phần thể hiện của cô, Quân A.P chỉ góp mặt ở hai câu hát cuối cùng. Dù vậy, giọng ca ấm áp tình cảm của chàng trai này đã đặt dấu chấm kết thúc hoàn hảo cho ca khúc.
Một thực tế hiện nay là các ca sĩ trẻ đang có rất nhiều “đất diễn” để thỏa sức thể hiện mình, đương nhiên việc tạo ra một sản phẩm âm nhạc không quá khắc nghiệt như thời các đàn anh, đàn chị đi trước. Chính sự “mở lòng” của khán giả với những trải nghiệm mới mẻ trong âm nhạc sẽ là tiền đề chắp cánh cho âm nhạc Việt Nam đi lên.
Những ca sĩ trẻ đang “làm nên chuyện” trên con đường âm nhạc của họ (nguồn: Internet)
Tôi là người cô đơn – Karik ft. Addy
Dành cho những bạn đặc biệt có niềm đam mê với rap Việt, “Tôi là người cô đơn” sẽ thay bạn nói hộ tiếng lòng. Chúng ta luôn động viên bản thân và tự nhủ rằng một ngày nào đó có người đủ chân thành, đủ ấm áp, đủ tử tế để cùng đi qua mưa nắng. Mỗi cuộc tình trôi qua, hoặc là một lần kỳ vọng, hoặc là một đời đau đớn. Nhưng dù có thế nào, người trẻ bây giờ thường buồn nhiều, yêu hay không yêu, dường như chưa bao giờ hết cô đơn.
ĐI ĐU ĐƯA ĐI phiên bản thất tình – Vũ Thê Nam (cover bởi Chou17.11)
Chắc chắn bạn sẽ ngỡ ngàng với đề cử thứ 8 của BlogAnChoi, bởi lẽ tên ca sĩ trình bày khá… khó hiểu. Hãy bỏ ra vài giây tìm kiếm trên SoundCloud và rồi bạn sẽ thấy ca khúc này. Vốn không phải là bài hát buồn, mà ngược lại, bản gốc “Đi đu đưa đi” của Bích Phương đã làm dậy sóng cộng đồng mạng với giai điệu bắt tai và MV đầy tính giải trí.
Nhưng với phiên bản hoàn toàn độc, lạ này, bạn sẽ cào xé tim gan không phải vì ca từ, mà là vì giọng hát của cô gái quá đặc biệt, nồng ấm và khắc khoải đến khó tả. Bạn sẽ đi đến cuối hành trình của bài hát này, nhưng bạn sẽ không hết buồn được đâu.
Promise – Mie
Tác phẩm này là bài hát duy nhất trong top 9 mà… không có lời. Chỉ là tiếng beat tạo ra hồi giai điệu du dương bằng những ngón phím piano trầm bổng, “Promise” của Mie chắc chắn sẽ mang đến cho người xem những phút giây lắng đọng và bồi hồi nhất.
Bạn sẽ không quá đau vì bài nhạc cũng không quá buồn, nhưng chưa từng có ai nghe xong mà bảo vui. Đôi khi, chỉ cần một tách cà phê sữa nóng, một ngày trời mưa nhàn hạ, bên cửa sổ có một chậu xương rồng con con, bạn cầm trên tay cuốn sách mình yêu thích, và đâu đó vang lên những giai điệu này, ngẫm về chàng trai hay cô gái đã từng thuộc về mình, chuyện tình của bạn hẳn cũng đã sáng bừng một cách rất riêng.
Có một nỗi buồn mang tên cô đơn (Nguồn: người viết)
