Thiết kế đơn giản nhưng hiệu suất mạnh mẽ

Nếu cuộc sống của bạn không cần sử dụng công nghệ quá thường xuyên, bạn sẽ thấy rằng điện thoại ngày càng trở nên phức tạp quá mức cần thiết. Kích thước lớn và màn hình lớn, nhiều camera với các thông số kỹ thuật và tính năng khó hiểu, AI hiện đại và mức giá cao chóng mặt – bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi chọn mua điện thoại nếu bạn chỉ coi chúng là một công cụ để sử dụng chứ không phải là trào lưu để chạy theo.

Rất nhiều người chỉ muốn mua một chiếc điện thoại cho nhu cầu sử dụng đơn giản như các ứng dụng cơ bản, xem nội dung giải trí và mạng xã hội, thỉnh thoảng gọi điện và nhắn tin. Đặc biệt là những người lớn tuổi, đối với họ việc chi hơn 1000 USD cho một chiếc điện thoại cao cấp là điều vô lý.

Trước đây các mẫu iPhone cơ bản thường là lựa chọn hàng đầu dành cho những người như vậy, những người chỉ muốn có một chiếc điện thoại đơn giản để sử dụng. Tuy nhiên iPhone 16 cơ bản với giá 799 USD là mức giá quá cao, vì vậy iPhone 16e có lẽ phù hợp hơn mà vẫn đáp ứng nhu cầu.

Ưu điểm lớn nhất của iPhone 16e so với iPhone 14, iPhone 15 và thậm chí cả các mẫu điện thoại Android tương tự là nó được trang bị chip A18 của Apple, mang đến hiệu suất mạnh mẽ nhưng giá phải chăng cho những người không muốn chi quá nhiều tiền để mua một chiếc điện thoại.

Việc trang bị chip thế hệ mới nhất của Apple cho mẫu điện thoại giá 599 USD giúp người dùng có thể sở hữu một chiếc iPhone rẻ hơn, hoạt động gần như tốt bằng iPhone 16 cơ bản, được hỗ trợ cập nhật trong thời gian dài và sẽ được bổ sung các tính năng hiện đại trong vài năm tới. Điều này giúp họ không cần phải chuyển sang dùng iPhone cũ hơn chỉ vì lý do chi phí. Nếu Apple Intelligence trở nên cần thiết trong vài năm tới thì iPhone 16e sẽ được cập nhật giống như iPhone 16, khác với iPhone 14 và 15 vốn sẽ không được cập nhật tính năng AI.

Ngoài ra còn có vấn đề về chơi game. Những người lớn tuổi không phải là đối tượng của điện thoại chơi game chuyên dụng, nhưng họ thường dành nhiều thời gian để chơi các game đơn giản như Candy Crush hay Sudoku. Chip A18 của iPhone 16e thực sự tuyệt vời cho nhiệm vụ này, với hiệu suất xử lý quá đủ để đảm bảo có thể tiếp tục chơi game nhẹ nhàng trong nhiều năm tới.

Chiếc điện thoại này cũng có thời lượng pin khá tuyệt, và màn hình 60Hz là điểm trừ duy nhất của nó.

Đối với camera, nhiều người rất thích sự đơn giản của iPhone 16e. Mặc dù về thông số kỹ thuật, đây là camera “tệ nhất” trong dòng iPhone 16 nhưng vẫn khá tốt để chụp ảnh cho người thân trong các buổi tụ tập, gọi video cho mọi người hay quét hình ảnh tài liệu. Không có nhiều tính năng tùy chọn trong giao diện camera khiến người lớn tuổi cảm thấy bối rối, và cũng không có zoom phức tạp mà chỉ cần ngắm và chụp.

Những người lớn tuổi cũng rất thích kiểu dáng nhỏ gọn và trọng lượng nhẹ của iPhone 16e, chỉ 167g nhưng vẫn cao cấp và không mỏng manh dễ vỡ. Đây là ưu điểm quan trọng đối với những người không muốn mang theo điện thoại cồng kềnh trong túi và cả những người gặp tình trạng suy giảm khả năng vận động do tuổi tác. Họ có thể cầm iPhone 16e một cách tự tin và thoải mái, khác với Pixel 9 Pro XL hay Galaxy S24 Ultra. Những chiếc điện thoại to và nặng không phù hợp với họ, và mặc dù những chiếc điện thoại như Galaxy S25 cũng thoải mái nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất vì cách sử dụng phức tạp hơn và giá cao.

Dịch vụ hỗ trợ và chăm sóc khách hàng của Apple

Dịch vụ sau bán hàng tuyệt vời của Apple là một trong những lý do lớn nhất khiến nhiều người cân nhắc mua iPhone 16e cho người lớn tuổi trong gia đình. Thực sự không có hãng điện thoại Android nào sánh được về vấn đề chăm sóc khách hàng. Apple nổi tiếng với việc tính phí cao cho các sản phẩm của mình, nhưng đối với người lớn tuổi có thể an tâm rằng họ sẽ được chăm sóc chu đáo nếu điện thoại bị hư.

Apple cũng có chương trình AppleCare Plus được cung cấp rộng rãi cho người dùng, rất tuyệt vời để bảo hành cho những hư hỏng do sự cố trong những năm đầu sau khi mua sản phẩm. Bảo hành của Apple cũng là bảo hành quốc tế, vì vậy khá an tâm nếu có hư hỏng xảy ra khi đang đi du lịch nước ngoài.

Bên cạnh đó, so với hầu hết các điện thoại Android hàng đầu phổ biến hiện nay thì iPhone thường dễ sửa chữa và bảo dưỡng hơn. Có thể dễ dàng tìm được linh kiện thay thế cho iPhone nhiều năm sau khi mẫu điện thoại ra mắt, cũng như tìm được thợ sửa iPhone lành nghề ở hầu hết mọi nơi.

Bạn cũng có thể tự sửa điện thoại Pixel, và Google cũng có bán linh kiện thay thế. Nhưng không phải thợ nào cũng có kinh nghiệm sửa điện thoại Pixel, và người lớn tuổi sẽ không biết cách tìm hướng dẫn tự sửa trên trang iFixit.

Một ưu điểm nữa của Apple là iOS có rào chắn bảo mật tốt hơn Android. Mặc dù Android đã tiến bộ rất nhiều trong việc giữ an toàn cho người dùng và ngăn họ cài đặt các ứng dụng có hại từ các cửa sổ bật lên hay quảng cáo ngẫu nhiên, nhưng mọi người vẫn đánh giá cao hệ sinh thái khép kín của iOS hơn.

Apple cũng ngăn người dùng thay đổi mọi thứ trong iOS, điều này rất phù hợp với người lớn tuổi vì họ chỉ muốn mọi thứ hoạt động như thường lệ, họ không quan tâm đến việc thay đổi icon, sắp xếp lại cài đặt hay thiết kế lại giao diện.

Vẻ đẹp của Android nằm ở khả năng lựa chọn đa dạng, nhưng công bằng mà nói thì hiện nay không có nhiều điện thoại đơn giản được trang bị thông số kỹ thuật tốt như iPhone 16e. Những chiếc điện thoại mới nhất của Samsung như Galaxy S25 hay thậm chí là Galaxy S24 FE đều khá phức tạp và đắt tiền so với giá trị thực của chúng. Trong khi đó nếu chuyển xuống phân khúc tầm trung thì sẽ phải đánh đổi rất nhiều về hiệu suất và khả năng sử dụng lâu dài.

Google vừa ra mắt Pixel 9a với giá rẻ hơn iPhone 16e, nhưng đây là chiếc điện thoại có kích thước lớn hơn, nặng hơn, chip chậm hơn, một số khía cạnh phức tạp hơn và vẫn còn những vấn đề phải cân nhắc như dịch vụ sau bán hàng mà Google chưa giải quyết được. Trong khi đó Apple đã hoàn thiện iPhone 16e như một mẫu iPhone đơn giản dành cho hầu hết mọi người.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• 5 sản phẩm công nghệ đáng chú ý tại sự kiện Google I/O 2025: Kính thông minh VR, điều khiển robot bằng giọng nói
• Xiaomi công bố mẫu điện thoại độc lạ “Iced Americano” có mùi thơm cà phê

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Giảm đau do viêm khớp

Trong một nghiên cứu liên quan đến những người lớn tuổi bị viêm xương khớp đầu gối, những người tham gia được cung cấp một viên bột gừng 500 m mỗi ngày trong 3 tháng.

Những người dùng bột gừng có mức độ viêm thấp hơn so với những người không sử dụng, các nhà nghiên cứu tin rằng đặc tính chống viêm của gừng có thể làm giảm các yếu tố gây viêm liên quan đến viêm xương khớp và mang lại giá trị sức khỏe chung một cách tuyệt vời.

Tăng cường chuyển hóa

Tác dụng làm ấm của gừng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người bị đau đầu gối khi sử dụng gừng để tăng cường trao đổi chất. Gừng có đặc tính sinh nhiệt, nghĩa là nó có thể tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy lượng calo trong cơ thể.

Một số nghiên cứu gợi ý rằng gừng có thể đóng vai trò kiểm soát cân nặng thông qua các cơ chế khác nhau như kiểm soát sự thèm ăn và ức chế sự hấp thu chất béo trong ruột.

Giảm buồn nôn và nôn ói

Theo dân gian, gừng có thể ngăn ngừa cảm giác buồn nôn mặc dù các nhà nghiên cứu không hoàn toàn chắc chắn về cơ chế. Một giả thuyết là gừng tăng tốc độ di chuyển của thức ăn trong đường tiêu hóa, giảm nguy cơ thức ăn đọng lại trong dạ dày gây ra các vấn đề như khó tiêu, đầy hơi, khó chịu và buồn nôn.

Một giả thuyết khác cho rằng gừng có thể ảnh hưởng đến các thụ thể serotonin trong não để chống buồn nôn. Ngoài ra, gừng dường như có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn liên quan đến chuyển động. Một nghiên cứu liên quan đến hải quân vốn quen đi thuyền ở những vùng biển sóng lớn cho thấy rằng những người dùng 1 g bột củ gừng ít có khả năng bị nôn mửa và đổ mồ hôi lạnh.

Cải thiện chức năng não

Gừng có thể tác động tích cực đến sức khỏe trí não, đặc biệt đối với những người từ 50 tuổi trở lên. Nghiên cứu cho thấy gừng có thể có tác dụng bảo vệ thần kinh, góp phần duy trì chức năng nhận thức và giữ cho đầu óc của chúng ta minh mẫn khi có tuổi.

Bí mật về tác dụng tăng cường trí não của gừng nằm ở lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp chống lại stress và oxy hóa gây ra tình trạng suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, bao gồm cả bệnh Alzheimer và các rối loạn thoái hóa thần kinh khác.

Bằng cách kết hợp gừng vào chế độ ăn, bạn sẽ cung cấp cho não nhiều chất cần thiết để tránh tác hại của stress, oxy hóa và duy trì hoạt động tối ưu. Nếu bạn muốn giữ cho trí óc minh mẫn khi có tuổi, hãy bổ sung gừng vào thói quen ăn uống.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Gừng còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do hợp chất chống viêm 6-gingerol có nhiều lợi ích cho các cơ quan khác nhau, đặc biệt là tim mạch, đặc biệt là người cao tuổi phải đối mặt với nguy cơ bệnh tim như đột quỵ và đau tim.

Hỗ trợ tiêu hóa

Gừng có thể giúp giảm triệu chứng khó chịu sau bữa ăn như đầy hơi, khó tiêu và đau bụng.

Người có tuổi có thể gặp các vấn đề tiêu hóa thường xuyên hơn. Chỉ cần thêm một chút gừng vào công thức nấu ăn của bạn hay thưởng thức một tách trà gừng êm dịu, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện.

Kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa ung thư và nhiễm virus

Gừng có thể giúp kiểm soát đường huyết, đặc biệt là ở những người mắc tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu gần đây cho thấy gừng có thể hỗ trợ chống ung thư nhờ các hợp chất cản trở sự phát triển của tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư cụ thể như ung thư buồng trứng, ung thư đại tràng và tuyến tụy.

Trong một nghiên cứu cụ thể, những người sử dụng gừng như một chất bổ sung cho thấy ít có sự thay đổi liên quan đến phát triển tế bào ung thư trong ruột hơn, đồng thời khả năng kháng khuẩn và kháng vi-rút được tăng cường trong hệ miễn dịch.

Giảm đau do cơn đau nửa đầu

Nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm đau do cơn đau nửa đầu. Trong một nghiên cứu liên quan đến những người mắc chứng đau nửa đầu từng đợt, có đặc điểm là từ 1 đến 6 cơn đau nửa đầu mỗi tháng, những người sử dụng 400mg chiết xuất gừng cùng với thuốc chống viêm được truyền vào tĩnh mạch đã giảm đau đáng kể ở mức nửa giờ, 1,5 giờ và 2 giờ sau khi điều trị so với những người chỉ nhận được thuốc chống viêm.

Tóm lại, tất cả những lợi ích trên chỉ là một số ít trong rất nhiều tính chất có lợi của gừng. Tuy nhiên, nên nhớ rằng việc thêm gừng vào chế độ dinh dưỡng nên được thảo luận với bác sĩ, đặc biệt là đối với những người đang dùng thuốc.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Công dụng của gừng và những lưu ý khi sử dụng gừng chăm sóc sức khoẻ
• Những công dụng tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Để giúp bạn, bài viết này sẽ cung cấp 6 lời khuyên cần thiết về cách đảm bảo sự chăm sóc thích hợp với người lớn tuổi trong gia đình hoặc nhóm bạn bè của bạn. Với những lời khuyên này, bạn sẽ hiểu rõ hơn cũng như các nguồn lực cần thiết để chăm sóc tốt hơn những người quan trọng nhất trong cuộc sống: những người lớn tuổi của chúng ta!

Xem xét các dịch vụ chăm sóc tại nhà

Khi những người thân yêu của chúng ta già đi, bạn phải xem xét nhu cầu của họ có thể thay đổi như thế nào. Dịch vụ chăm sóc tại nhà là một lựa chọn tuyệt vời để khám phá khi chăm sóc các thành viên lớn tuổi trong gia đình. Có thể khó tìm được đúng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc người già, nhưng với một chút nghiên cứu và thẩm định, bạn có thể tìm được người chăm sóc sẽ cung cấp sự chăm sóc và hỗ trợ đặc biệt.

Chăm sóc tại nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc cá nhân phù hợp với nhu cầu riêng của người thân của bạn, cho phép họ duy trì sự độc lập đồng thời nhận được sự hỗ trợ cần thiết để sống thoải mái. Hãy chọn những dịch vụ này để đảm bảo những người thân yêu của bạn nhận được sự chăm sóc tốt nhất có thể trong sự thoải mái tại nhà riêng của họ.

Thúc đẩy dinh dưỡng tốt

Không có cách nào đơn giản hơn để nói điều này: cơ thể chúng ta cần nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để luôn khỏe mạnh. Đối với người cao tuổi, điều này có thể đặc biệt khó khăn vì họ có thể gặp khó khăn khi tiêu thụ một số loại thực phẩm do sức khỏe răng miệng, các vấn đề về tiêu hóa hoặc thay đổi khẩu vị. Trong trường hợp này, hãy khuyến khích người lớn tuổi có chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu cần, hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn thêm về cách lập kế hoạch bữa ăn và nhu cầu ăn kiêng dành riêng cho người cao tuổi.

Giúp việc nhà

Công việc nhà có thể gây thiệt hại cho cha mẹ hoặc ông bà của chúng ta. Giải pháp dễ nhất? Đề nghị giúp đỡ thành viên lớn tuổi trong gia đình bạn những công việc như giặt giũ, đi chợ hoặc dọn dẹp. Nếu bạn không thể đích thân hỗ trợ họ, hãy cân nhắc việc thuê một giúp việc để đảm nhận những trách nhiệm này.

Ngoài việc giảm bớt gánh nặng cho người thân yêu của bạn, việc biết rằng ngôi nhà của họ được bảo trì tốt có thể mang lại cho họ sự an tâm và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung. Ngay cả những việc nhỏ nhặt như giúp rửa bát đĩa hay dọn giường cũng có thể giúp ích rất nhiều trong việc thể hiện tình yêu và sự quan tâm của bạn dành cho họ.

Lập kế hoạch hoạt động cho họ

Việc lôi kéo những người thân yêu lớn tuổi của bạn tham gia các hoạt động xã hội thường xuyên có thể nâng cao đáng kể sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ. Lên kế hoạch cho các hoạt động phù hợp với sở thích của họ, chẳng hạn như các cuộc họp câu lạc bộ sách,làm vườn hoặc các lớp học nghệ thuật. Nếu việc di chuyển là mối quan tâm, thì ngay cả những hoạt động đơn giản như cùng nhau xem một bộ phim yêu thích hoặc chơi trò chơi board game cũng có thể tạo ra rất nhiều sự khác biệt.

Nó không chỉ giúp họ bận rộn mà còn khiến họ cảm thấy được trân trọng và kết nối với cộng đồng của mình. Tất nhiên, hãy nhớ xem xét những hạn chế về thể chất và tình trạng sức khỏe của họ khi lập kế hoạch cho các hoạt động này để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho họ.

Cung cấp phương tiện di chuyển đầy đủ

Người già có thể gặp khó khăn khi đi lại một mình. Bạn muốn đảm bảo rằng họ có khả năng tiếp cận phương tiện di chuyển đáng tin cậy để chạy việc vặt, tham dự các cuộc hẹn hoặc các sự kiện xã hội. Nếu lái xe không còn là lựa chọn của họ, hãy xem xét các phương thức vận chuyển thay thế như dịch vụ đi chung xe hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nếu bạn có thời gian, việc đề nghị tự mình lái xe cũng có thể là một cách tuyệt vời để dành thời gian chất lượng bên nhau và đảm bảo rằng họ đến được nơi cần đến một cách an toàn.

Khuyến khích hoạt động thể chất

Khuyến khích hoạt động thể chất là chìa khóa trong việc chăm sóc người già. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh tim, tiểu đường và loãng xương. Chưa kể, nó còn thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Các bài tập đơn giản như đi bộ, yoga hoặc rèn luyện sức mạnh nhẹ có thể rất có lợi. Luôn tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục mới nào để đảm bảo các hoạt động đó phù hợp với mức độ thể chất và tình trạng sức khỏe của họ.

Lời kết

Chăm sóc người già thân yêu của chúng ta là một nhiệm vụ thiết yếu đòi hỏi sự hiểu biết, kiên nhẫn và nhận thức về nhu cầu riêng biệt của họ. Những lời khuyên được cung cấp ở trên chỉ là điểm khởi đầu để hỗ trợ bạn trong hành trình này.

Tất nhiên, mỗi người đều khác nhau và nhu cầu của họ sẽ khác nhau tùy theo tình trạng sức khỏe, sở thích và lối sống tổng thể của họ. Hãy cởi mở, đồng cảm và ở bên họ. Với sự chăm sóc và hỗ trợ phù hợp, chúng ta có thể đảm bảo người lớn tuổi có một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và trọn vẹn.

Sự lên ngôi của nhiều nền tảng và mạng xã hội như Spotify, TikTok, YouTube,… đã thay đổi cách tiếp nhận thông tin từ người dùng, từ đó biến chuyển cách các thương hiệu thực hiện các chiến dịch quảng cáo. Chúng mang đến mức độ nhận diện và doanh số cao cho thương hiệu, nhưng đa phần đều hướng đến khán giả trẻ và cũng do khán giả trẻ sử dụng. Điều này tạo nên lầm tưởng rằng, phải chăng thế giới ảo hiện nay chỉ dành cho người trẻ. Trong bối cảnh ấy, một làn sóng mới đã xuất hiện: những người lớn tuổi sử dụng các nền tảng mạng xã hội để chia sẻ về các sản phẩm gia dụng, chăm sóc sức khỏe, thậm chí tham gia vào chiến dịch của những nhãn hàng lớn.

Granfluencer là gì?

Mặc dù không có tiêu chí cụ thể nào nhưng thông thường, những nhà sáng tạo trên 60 tuổi sẽ được gọi là “Granfluencer”. Trong vài năm qua, có thể thấy những người có ảnh hưởng lớn tuổi xuất hiện nhiều hơn trong các chiến dịch quảng cáo hoặc quan hệ đối tác trả phí (Paid Partnership) của một số thương hiệu lớn nhất trên thế giới.

Giống như những Influencer trẻ tuổi, Granfluencer thường chia sẻ về nhiều chủ đề khác nhau một cách cởi mở trên Internet với hàng nghìn, thậm chí hàng triệu người theo dõi. Dù đã lớn tuổi nhưng các Granfluencer vẫn chứng minh rằng cuộc sống của họ rất thú vị, qua đó khuyến khích người xem tôn vinh sự khác biệt và sống tự do mà không sợ bị phán xét. Cái nhìn tích cực và khả năng thay đổi quan điểm về cuộc sống là một trong những lý do chính khiến họ thành công như vậy.

Khi tuổi tác chỉ là một con số

Các thương hiệu thường ưu tiên những Influencer Gen Z khi họ muốn tiếp cận người tiêu dùng trẻ tuổi. Thế nhưng tại Úc, gần một nửa dân số có khả năng chi tiêu cao lại rơi vào độ tuổi từ 50 trở lên. Nhóm khách hàng này có khả năng chi tiêu hàng nghìn đến hàng tỷ USD, cao hơn nhiều so với phân khúc người dùng gen Z hay Millennials. Vì thế để không bỏ qua đối tượng tiềm năng này, ngày càng nhiều thương hiệu bắt đầu sử dụng Granfluencer trong các chiến lược tiếp thị của họ.

Năm 2016, Nike ra mắt chiến dịch “Unlimited Youth” với nhân vật chính là vận động viên Madonna Buder – người lúc bấy giờ đã 86 tuổi nhưng vẫn có thể đạp xe đạp, bơi lội, chơi thể thao cả ngày dài. Trước đó, bà Buder đã đạt chức vô địch thế giới IRONMAN đầu tiên của mình ở tuổi 65. Mười năm sau, bà trở thành người phụ nữ lớn tuổi nhất từng hoàn thành cuộc thi ba môn phối hợp IRONMAN. Và ở tuổi 82, bà đã lập kỷ lục thế giới là vận động viên ba môn phối hợp IRONMAN lớn tuổi nhất. Sự nỗ lực bền bỉ của bà Madonna Burder đã chứng minh thông điệp của Nike: Just Do It (tạm dịch: Cứ làm thôi).

Trong số các Granfluencer nổi tiếng hiện nay, bà Helen Ruth Van Winkle (thường được biết đến nhiều hơn với tài khoản Instagram @baddiewinkle) là một Granfluencer nổi tiếng trên mạng nhờ tính cách bất cần và những bộ trang phục táo bạo có màu sắc rực rỡ. Người phụ nữ 94 tuổi lần đầu tiên nổi tiếng vào năm 2015 và tiếp tục phát triển lượng người theo dõi trên mạng xã hội của mình. Trong vòng 8 năm qua, bà đã hợp tác với nhiều thương hiệu lớn như Liquid Death, NYX Cosmetics, Sephora, Polaroid,…

Xuất thân từ một giáo viên tiểu học, ông Irvin Randle 61 tuổi đã trở thành một hiện tượng trên Instagram vào năm 2016 khi những bức ảnh về bộ trang phục sành điệu mà ông mặc khi đi dạy được lan truyền. Những năm sau đó, sự nổi tiếng trên mạng của Randle đã giúp ông “lọt vào mắt xanh” của các thương hiệu lớn, sau đó trở thành người mẫu trình diễn trên các sàn diễn nổi tiếng, bao gồm Tuần lễ thời trang New York và Los Angeles.

Lợi ích khi hợp tác cùng các Granfluencer

Có thể thấy, các Granfluencer thu hút người dùng theo những cách riêng: người giỏi nấu ăn, người lại gây dấu ấn với phong cách thời trang,… Họ là những chuyên gia trong nhiều lĩnh vực như y tế, sức khoẻ, thời trang, dinh dưỡng,… Đã từng đảm nhận nhiều công việc, có nhiều kinh nghiệm và trải nghiệm trong suốt mấy chục năm qua, vì thế mà những người ảnh hưởng lớn tuổi có tiếng nói và sự uy tín trên cộng đồng mạng. Họ đưa ra nhiều lời khuyên giá trị và truyền cảm hứng cho những người khác bằng chính câu chuyện của mình. Thông qua việc sử dụng các nền tảng của mình, họ đang cho chúng ta thấy rằng tuổi tác chỉ là một con số và không bao giờ là quá muộn để theo đuổi ước mơ của mình.

Tuy nhiên, nếu thương hiệu muốn mời các Granfluencer hợp tác, họ cần chú ý những yếu tố sau:

• Thương hiệu cung cấp các sản phẩm/dịch vụ phục vụ nhóm nhân khẩu học lớn tuổi, đơn cử như các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, nhà cửa và may mặc.
• Hợp tác với những Granfluencer có đội ngũ quản lý mạng xã hội để đảm bảo không rò rỉ thông tin và đảm bảo mức độ hiệu quả của chiến dịch
• Granfluencer phải là những người sáng tạo nội dung phù hợp với lứa tuổi của họ. Những người lớn tuổi nhảy theo nhạc hiphop hay pop thường được đánh giá là “lố bịch”.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Chiến lược 7 bước phân tích khách hàng giúp tạo chuyển đổi hiệu quả
• Phân biệt Branding và Marketing: Tại sao Brand Marketing là chìa khoá để kinh doanh thành công?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Thời gian ngủ cần thiết theo độ tuổi

Một điều rõ ràng, trẻ em cần thời lượng ngủ nhiều hơn. Trẻ sơ sinh dành hơn một nửa thời gian để ngủ vì giấc ngủ giúp não bộ của trẻ phát triển nhanh chóng và cơ thể trẻ trở nên lớn hơn, khỏe hơn sau mỗi tuần. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, trẻ nhỏ đến một tuổi nên ngủ từ 12 đến 16 giờ mỗi ngày. Tiến sĩ Troxel cho biết, trẻ em ngày càng cần ngủ ít hơn khi chúng lớn hơn, nhưng ngay cả khi bước vào tuổi thiếu niên, chúng vẫn cần ngủ nhiều hơn một chút so với người lớn. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, từ 13 đến 18 tuổi, thanh thiếu niên nên ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm.

Khi trưởng thành, giấc ngủ cần ổn định: Trong phần lớn cuộc đời trưởng thành, cho đến khi 65 tuổi, 7 đến 9 giờ là đủ. Sau 65 tuổi, Tiến sĩ Troxel cho biết, chúng ta chỉ cần ít hơn một chút – từ 7 đến 8 giờ.

Có một sự thật rằng người lớn tuổi ngủ ít hơn nhiều vì đơn giản là càng lớn tuổi chúng ta lại càng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ.

Giấc ngủ thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Hầu hết chúng ta đều biết người lớn tuổi thường mất giấc và tỉnh dậy vào lúc rạng sáng và trẻ con thường rất khó đánh thức chúng dậy vào sáng sớm để kịp giờ đi học. Tiến sĩ Troxel nói rằng nhịp sinh học (hoặc đồng hồ bên trong cơ thể) thực sự thay đổi theo thời gian.

Cô ấy cho biết: “Thanh thiếu niên thường hay trễ học do nhịp sinh học thúc đẩy, lập trình sẵn để trở thành cú đêm, để vừa thức muộn hơn vừa ngủ muộn hơn.” Tiến sĩ Troxel nói rằng sự chậm trễ là khoảng hai giờ so với người lớn bình thường. Nguyên nhân là do melatonin bị trì hoãn giải phóng, loại hormone chịu trách nhiệm cho cảm giác buồn ngủ. Chính nguyên nhân này là lý do tại sao Tiến sĩ Troxel ủng hộ rằng các lớp học trên toàn quốc nên bắt đầu muộn hơn.

Nhưng khi chúng ta già đi, chúng ta sản xuất ít melatonin hơn và khi bước vào độ tuổi 60 và 70, chúng ta khó có được một đêm ngon giấc. Với lượng ít hormone này lưu thông, người lớn tuổi nguy cơ bỏ qua các giai đoạn phục hồi sâu của giấc ngủ cần thiết cho chức năng nhận thức và trí nhớ, giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và nhiều thứ khác. Điều đó cũng có nghĩa là họ thường thức dậy dễ dàng hơn vào ban đêm và sớm hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên, Melatonin không phải là nguyên nhất duy nhất, Tiến sĩ Troxel nói. Các vấn đề như mãn kinh, bệnh mãn tính hoặc tiểu đêm, cũng có nhiều khả năng khiến người cao tuổi thức đêm. Đáng buồn thay, các nghiên cứu chỉ ra có đến 50 phần trăm người Mỹ lớn tuổi có các triệu chứng mất ngủ.

Các mẹo giúp ngủ ngon

Nhưng những thay đổi sinh lý này không có nghĩa là những người lớn tuổi sẽ mãi ngủ không ngon giấc, Tiến sĩ Troxel nói. Có rất nhiều thay đổi trong lối sống mà chúng ta có thể thực hiện để giúp cơ thể có một giấc ngủ liên tục suốt đêm. Và điều đầu tiên là thường xuyên nhất có thể, thức dậy vào cùng một thời điểm vào mỗi sáng.

Tiến sĩ Troxel cho biết: “Thời gian thức dậy là tín hiệu trọng nhất để thiết lập đồng hồ sinh học. Vì vậy, nếu thực sự thiết lập được thời điểm tỉnh giấc, bạn đang chuẩn bị thành công cho mình giấc ngủ vào ban đêm.”

Điều thứ hai bạn có thể làm là hoạt động. Tiến sĩ Troxel nói: “Tập thể dục rất quan trọng vì nhiều lý do khác nhau, việc gắng sức đi bộ nhanh hoặc thực hiện một thói quen tập luyện gắng sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và vào cuối ngày khiến chúng ta chỉ muốn bò lên giường.

Việc tạo ra một thói quen thư giãn cực kỳ có lợi. Quá thường xuyên, chúng ta chạy đua với cuộc sống – trò chuyện với bạn bè, kiểm tra email, chơi đùa với con cháu. Chúng ta kỳ vọng rằng bộ não sẽ tự động đi vào giấc ngủ khi đèn tắt. Nhưng đó không phải là cách giấc ngủ vận hành.”

Tiến sĩ Troxel nói: “Bạn phải sẵn sàng chuẩn bị tâm trí và cơ thể để bước vào trạng thái ngủ”

Cách tốt nhất để làm điều đó là dành một giờ hoặc thậm chí nửa giờ trước khi đi ngủ để làm điều gì đó thư giãn — chẳng hạn như đọc một cuốn sách hay hoặc ôm ấp người bạn đời của mình — lý tưởng nhất là lúc tắt đèn. Vào những đêm thức giấc lúc 3 giờ sáng, và không thể chợp mắt trở lại, Tiến sĩ Troxel khuyên nên ra khỏi giường, sang phòng khác và làm điều gì đó yên bình mà bạn thích trong điều kiện ánh sáng yếu.

Cô nói: “Điều quan trọng là tạm gác thói quen suy nghĩ, lo lắng và căng thẳng khi mất ngủ bởi vì nó sẽ kéo dài làm tăng nguy cơ phát triển thành chứng mất ngủ mãn tính”.

Một câu chuyện về tâm hồn cao thượng? Đừng đánh giá thấp hiệu quả của những câu chuyện này!

Nguồn: katiecouric.com

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Những sai lầm khi ngủ khiến cơ thể nhanh già, bạn đã biết chưa?
• Tác hại của việc uống quá nhiều thuốc kháng sinh

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Đôi nét về thương hiệu Abbott

Abbott được thành lập vào năm 1888 có trụ sở tại Mỹ. Abbott đã mang đến thế giới các sản phẩm và công nghệ mới trong các lĩnh vực dinh dưỡng, chẩn đoán, thiết bị y tế và dược phẩm nhằm tạo ra nhiều khả năng hơn cho nhiều người hơn ở mọi giai đoạn của cuộc sống. Trong lĩnh vực về dinh dưỡng, Abbott sở hữu nhiều dòng sản phẩm đa dạng như: Ensure, Similac, Grow, Glucerna, Pediasure… Suốt hơn 130 năm qua, Abbott la thương hiệu uy tín và không thể thiếu trong cộng đồng để mang tới cuộc sống khỏe mạnh. Phương châm toàn diện của sản phẩm Abbott là ” Promise for life” – cam kết vì cuộc sống, mang ý nghĩa cam kết giúp mọi người có cuộc sống tốt hơn thông qua sức mạnh của sức khỏe.

Bao bì, thiết kế của sữa bột Ensure Gold

Sữa bột Ensure Gold có kiểu dáng hình trụ, được bảo quản trong hộp thiếc để tránh oxi hóa và chống ăn mòn sản phẩm. Phần nắp đựng có chất liệu bằng nhựa để dễ dàng mở ra, đóng lại. Các thông tin về thành phần, phân tích thành phần, hướng dẫn sử dụng,… được in chi tiết lên phần thân lon giúp cho khách hàng dễ dàng sử dụng và tìm hiểu sản phẩm. Ngoài ra, sản phẩm còn được dán tem chống giả giúp khách hàng yên tâm hơn khi mua hàng.

Thành phần của sữa bột Ensure Gold

• HMB và protein có chức năng bảo vệ và tái tạo khối cơ.
• 28 vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng, các chất cần thiết giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Hàm lượng Canxi, Photpho và Vitamin D cao giúp chắc khỏe xương.
• FOS là chất xơ hòa tan giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, góp một phần không nhỏ trong việc tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể mọi sự xâm nhập bất lợi từ môi trường. Ngoài ra, nó còn giúp cho cơ thể có thể hấp thu canxi tốt hơn.
• Các chất chống oxi–hóa (beta caroten, vitamin C, E, kẽm và selen) giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể một cách toàn diện.
• Acid béo Omega 3-6-9 cùng với hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp giúp tốt cho tim mạch và có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.

Công dụng của sữa bột Ensure Gold

• Bổ sung các chất cần thiết và cân bằng cho cơ thể.
• Cung cấp protein giúp cho chắc khỏe xương, ngăn ngừa loãng xương ở người lớn tuổi.
• Hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau sinh nở, phẫu thuật, ốm dậy,…
• Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi được với bệnh tật và sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus có hại.
• Bổ sung các lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cường hấp thu các dưỡng chất hơn.
• Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hoá, giúp tuổi sinh học của cơ thể xuống thấp hơn so với tuổi thực.

Cách sử dụng sữa bột Ensure Gold

Các bước sử dụng

Bước 1: Cho 6 muỗng Ensure Gold ( mỗi muỗng tương đương với 10,1g) vào trong ly.

Bước 2: Để pha được 230ml sữa, cho 185ml nước sôi để nguội vào ly.

Bước 3: Dùng muỗng khuấy đều cho đến khi bột tan hết và nhấp ly để thưởng thức.

Đối tượng sử dụng

• Người lớn, người già
• Người ăn uống kém
• Người muốn tăng cân
• Người bị bệnh cần hồi phục sức khỏe nhanh

Lưu ý khi sử dụng

• Không dùng cho trẻ em 0-10 tuổi.
• Sử dụng sản phẩm dưới sự giám sát của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, cần tuân thủ theo các hướng dẫn.
• Sản phẩm dùng để uống, không dùng qua đường truyền tĩnh mạch.
• Sau khi mở nắp, sản phẩm có thời hạn là 3 tuần; sữa sau khi pha cần phải uống hết trong vòng 24h.

Sữa bột Ensure Gold sử dụng có tốt không?

Có một thời gian dài do áp lực học hành và thi cử, cơ thể mình luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi và biếng ăn. Lúc đấy, mẹ mình đã tìm mua sữa Ensure Gold hương vị vani cho mình bồi bổ. Cảm nhận của mình là sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống, không khó uống như các sữa vị đạm cao trên thị trường. Mình kiên trì một thời gian dài thì thấy tình trạng sức khỏe được cải thiện rõ rệt, tăng cân và cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Ngoài ra, các thành viên trong gia đình mình như ông bà, bố mẹ, họ đều có hiệu quả và phản hồi tốt sau khi sử dụng sản phẩm này.

Đối với giá thành sản phẩm, có rất nhiều nghĩ là nó có giá khá là cao. Tuy nhiên, theo mình nghĩ với hiệu quả và công dụng mà nó mang lại thì giá như thế này là không hề cao chút nào. Vì vậy, đừng ngần ngại hay chần chừ gì nữa, hãy mua Ensure Gold ngay và luôn để có thể bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.

Đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng sữa bột Ensure Gold

Đánh giá trên YouTube

Đánh giá của khách hàng trên Shopee

Ưu điểm, nhược điểm của sữa bột Ensure Gold

Ưu điểm

• Tăng cường sức khỏe trong 8 tuần
• Có nhiều hương vị để lựa chọn: lúa mạch, vani, cà phê, vani ít ngọt, trà xanh, hạnh nhân.
• Vị sữa thơm ngon, dễ uống
• Hộ trợ tăng cường sức khỏe, thể chất.
• Giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho người lớn tuổi.
• Thương hiệu nổi tiếng, lâu đời, mang tính ảnh hưởng toàn cầu về y tế, sức khỏe và dinh dưỡng.

Nhược điểm

• Giá thành khá cao.
• Không dành cho trẻ em dưới 10 tuổi.
• Không dùng được cho người có tiền sử dị ứng sữa và người không có khả năng dung nạp galactosemia.

Mua sữa bột Ensure Gold ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay, trên thị trường Việt Nam giá thành sữa bột Ensure Gold khá đa dạng, tùy thuộc vào địa điểm bán và các loại hương vị của sữa.

Bảng giá tham khảo:

• Ensure Gold khối lượng 400g: khoảng 373.000 VNĐ/sản phẩm.
• Ensure Gold khối lượng 850g: khoảng 802.000 VNĐ/sản phẩm.

Bạn có thể mua sữa bột Ensure Gold theo các đường link dưới đây:

• Mua sữa bột Ensure Gold trên Shopee tại đây
• Mua sữa bột Ensure Gold trên Lazada tại đây
• Mua sữa bột Ensure Gold trên Tiki tại đây

Thông tin sản phẩm

• Sản xuất tại: Singapore
• Khối lượng tịnh: 400g/800g.
• Hương vị: lúa mạch, vani, vani ít ngọt, cà phê, trà xanh, hạnh nhân.
• Bao bì: thiếc.
• Đặc tính sản phẩm: dạng bột.

Các bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• Thực phẩm hữu cơ là gì và có tốt cho sức khỏe hơn thực phẩm bình thường?
• Uống sữa có làm tăng cholesterol không? Các loại sữa khác nhau ảnh hưởng như thế nào?

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những thông tin thú vị nhé!