Khi nào có thể dùng dầu khi mát xa cho trẻ sơ sinh?

Đối với trẻ em dưới 4 tuần tuổi, Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh khuyến nghị các mẹ nên mát xa cho con mà không dùng dầu dưỡng. Điều này là do khi mới sinh, da của trẻ còn tương đối mỏng và dễ bị tổn thương. Sau một tháng tuổi (hoặc lâu hơn nếu trẻ sinh non), làn da của trẻ sơ sinh đã trưởng thành hơn và xuất hiện hàng rào bảo vệ tự nhiên.

Để chọn mua dầu mát xa phù hợp với làn da của từng trẻ, các mẹ có thể dựa trên ít nhất 10 tiêu chí dưới đây:

1. Thành phần

Điều mẹ cần quan tâm nhất khi chọn mua dầu mát xa là thành phần của sản phẩm. Dầu dưỡng được chọn phải an toàn cho da của trẻ sơ sinh và có thể ăn được. Các bé thường có xu hướng mút ngón tay, ngón chân và tay của người chăm bẵm mình nên nhiều khả năng các bé sẽ nuốt phải dầu. Chính vì vậy, bác sĩ Noreen Iftikhar khuyên mẹ nên chọn những loại dầu có thành phần tự nhiên, không độc và được dùng trong thực phẩm; lý tưởng nhất là dầu hữu cơ, nguyên chất và được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh nhằm hạn chế tối đa tạp chất và dễ tiêu hóa trong trường hợp bé nuốt phải.

Những loại dầu tự nhiên thường được sử dụng để mát xa cho trẻ sơ sinh là dầu dừa, dầu jojoba,… Những loại dầu này thường rất dịu nhẹ với da và giàu dưỡng chất.

Ngoài ra, dầu mát xa cho trẻ sơ sinh không được chứa hóa chất có hại, chất dễ gây kích ứng. Mẹ không nên chọn các sản phẩm có chứa phthalates (1 loại hóa chất được cho là gây ra tình trạng mất cân bằng hoặc rối loạn nội tiết, hậu quả là ảnh hưởng tới các vấn đề sinh dục và khả năng sinh sản), parabens (một chất hóa học có thể gây kích ứng da của trẻ sơ sinh) và những chất hóa học có hại khác.

2. Cách dầu được sản xuất

Hiệp hội Massage Cho Trẻ Sơ sinh Quốc Tế (IAIM – International Association of Infant Massage) gợi ý rằng các mẹ nên chọn những sản phẩm dầu được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh.

Phương pháp ép lạnh là phương pháp ép công nghiệp các loại rau, củ, hạt ở nhiệt độ thấp. Từ đó, nó giúp lưu giữ nhiều dưỡng chất có sẵn trong nguyên liệu và thường có chất lượng khá tốt. Các mẹ có thể mua các sản phẩm dầu ép lạnh để tối đa hóa lợi ích bé nhận được từ việc mát xa.

3. Kết cấu

Kết cấu của dầu nhìn chung khá quan trọng. Những loại dầu lý tưởng nhất phải có kết cấu lỏng vừa phải, dễ thấm, dễ thẩm thấu vào da của trẻ sơ sinh. Những loại dầu đặc có thể gây cảm giác nhờn dính và nếu chúng khó thẩm thấu vào da bé, bé sẽ cảm thấy khó chịu.

4. Mùi hương

Trẻ sơ sinh làm quen với mùi hương của mẹ trước cả khi bé được sinh ra nên có thể nói, mùi hương đặc biệt của cơ thể mẹ là sợi dây liên kết đầu tiên giữa mẹ và bé. Do vậy, khi mát xa cho trẻ sơ sinh, các mẹ nên chọn những sản phẩm có mùi hương dịu, dễ chịu để tránh làm xao nhãng mối liên kết trên, cũng như tránh mùi hăng khiến bé khó chịu hay có thể là dị ứng với chất tạo mùi thơm trong sản phẩm.

5. Bao bì sản phẩm

Bao bì sản phẩm thường dễ bị xem nhẹ nhưng đây là một phần quan trọng các mẹ nên cân nhắc trước khi mua dầu mát xa. Trong quá trình mát xa, mẹ có thể cần dùng thêm dầu và nếu lọ được thiết kế quá khó mở, không dễ lấy dầu khi tay trơn thì hẳn sẽ gây phiền hà lớn cho mẹ. Do vậy, mẹ nên cân nhắc mua các sản phẩm có nắp bơm hoặc nắp bật.

6. Các chứng nhận sản phẩm có được

Chứng nhận từ các tổ chứng uy tín là “tấm bảo hiểm” đầu tiên để sản phẩm lấy được lòng tin của mẹ. Các chứng nhận trên giúp mẹ xác định được sản phẩm ít nhất đã được kiểm nghiệm bởi các chuyên gia nên khả năng nó có hại cho da của trẻ sơ sinh sẽ thấp hơn các dòng sản phẩm chưa được kiểm nghiệm.

7. Đánh giá từ chuyên gia và những người dùng khác

Nếu có thể, các mẹ nên chọn mua các sản phẩm đã được các chuyên gia da liễu đánh giá và các sản phẩm đáp ứng được các tiêu chuẩn sản xuất bảo vệ môi trường. Trong trường hợp còn e ngại về tính hiệu quả của sản phẩm, mẹ có thể tham khảo lời khuyên từ các ông bố, bà mẹ bỉm sữa khác về loại dầu mình định mua. Trải nghiệm của họ có thể cung cấp nhiều góc nhìn có giá trị về tính hiệu quả và an toàn của các loại dầu khác nhau đối với trẻ sơ sinh.

Tuy vậy, mẹ cũng nên lưu ý rằng da của mỗi bé lại khác nhau và tính hiệu quả của mỗi loại dầu cũng khác nhau với mỗi người. Trước khi sử dụng bất kì loại dầu nào trên toàn thân bé, mẹ cũng cần phải kiểm tra kích ứng da, kể cả với loại dầu được cho là an toàn nhất.

8. Tính sẵn có

Mẹ nên cân nhắc mua những sản phẩm dầu có thể dễ dàng mua tại các hiệu thuốc lớn hoặc mua tại các gian hàng chính hãng của thương hiệu trên các sàn thương mại điện tử để tránh hàng giả.

9. Danh tiếng của thương hiệu

Mẹ nên cân nhắc chọn những thương hiệu có tiếng tăm về sự an toàn, đáng tin cậy và hiệu quả khi nhắc đến các dòng sản phẩm chăm sóc trẻ sơ sinh. Các thương hiệu quen thuộc với các mẹ bỉm sữa là Johnson&Johnson, Zarbee’s, Chicco,…

10. Mức giá sản phẩm

Trên thị trường có rất nhiều loại dầu dưỡng thích hợp cho việc mát xa. Tuy không thể phủ nhận chuyện “tiền nào của nấy”, các sản phẩm đến từ những thương hiệu danh tiếng, chất lượng cao thường có mức giá cao hơn so với mặt bằng chung nhưng vẫn có không ít dòng sản phẩm dầu dưỡng vô cùng thích hợp để mát xa cho trẻ sơ sinh có mức giá phải chăng, tiêu biểu là các sản phẩm đến từ thương hiệu Johnson & Johnson. Các dòng sản phẩm bình dân thường chỉ tập trung vào giải quyết một trong hai vấn đề là giảm ma sát khi mát xa cho trẻ, hoặc, cải thiện tình trạng da của trẻ. Việc mẹ cần làm là cân nhắc nhu cầu cá nhân để xác định sản phẩm dầu phù hợp nhất với con và chi tiêu gia đình.

Có một sự thật cần lưu ý là da của trẻ sơ sinh luôn nhạy cảm hơn da của người trưởng thành. Trẻ dễ bị kích ứng và bởi da “mỏng” nên nhiều trường hợp, các thành phần có trong thuốc hoặc kem bôi trên da sẽ được hấp thụ vào máu. Chính vì vậy, các mẹ cần cực kì cẩn trọng trong việc chọn dầu mát xa cho trẻ sơ sinh. Hy vọng 10 tiêu chí được tổng hợp trên sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc chọn mua dầu mát xa cho trẻ sơ sinh.

Lợi ích của việc mát xa cho trẻ sơ sinh

Mát xa cho trẻ sơ sinh có thể được thực hiện chỉ vài tuần sau khi bé chào đời, tùy vào tình trạng sức khỏe và tâm trạng của bé. Nhiều chuyên gia về sức khỏe trẻ sơ sinh đồng tình rằng việc mát xa cho trẻ sơ sinh thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Theo Elina Furman – nhà sáng lập thương hiệu sức khỏe trẻ em Kahlmi, mát xa cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ ngon hơn và bớt khó chịu trong quá trình mọc răng. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mát xa cho bé cũng giúp cha mẹ và con trở nên thân thiết hơn.

Trẻ sơ sinh chỉ có thể nhận được những lợi ích trong trường hợp bé được mát xa thường xuyên. Dưới đây là một số cách mát xa cho trẻ sơ sinh do Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) hướng dẫn.

Các động tác mát xa cho trẻ sơ sinh cơ bản

Mát xa lưng

Vuốt nhẹ nhàng từ phần bả vai xuống đến thắt lưng của bé. Bạn có thể thực hiện động tác mát xa này trong tummy time (thời gian bé nằm sấp dưới sự quan sát của cha mẹ), hoặc khi bé đang tự ngồi, ngồi trên đùi hoặc nằm trong lòng bạn.

Mát xa chân

Giữ cổ chân bé bằng một tay, lòng bàn tay đỡ gót chân còn ngón cái vuốt dọc theo vòm bàn chân. Bạn thử nhéo nhẹ các ngón chân bé, nếu bé có vẻ thích thú, có thể lặp lại động tác này.

Mát xa tay

Nắm hai bàn tay bé trong hai bàn tay bạn, đặt ngón cái của bạn vào lòng bàn tay bé, xoa tròn bằng một lực vừa phải để giúp bé thư giãn.

Mát xa vai và cánh tay

Dùng các ngón tay xoa bằng một lực vừa phải từ đầu vai, di chuyển dần xuống cánh tay bé khi bé đang ở tư thế ngồi thẳng.

Các động tác mát xa cho trẻ sơ sinh cơ bản thường dễ làm, phù hợp với các mẹ lần đầu mát xa cho con. Để hình dung được rõ hơn từng bước mát xa, các mẹ có thể tham khảo video dưới đây:

4 bài mát xa cho trẻ sơ sinh thông dụng

1. Động tác mát xa cho trẻ sơ sinh giảm đầy bụng

Nhiều trẻ sơ sinh thường xuyên quấy khóc do cảm giác khó chịu vì đầy bụng. Bác sĩ Casares gợi ý cha mẹ có thể sử dụng kĩ thuật “chữ L ngược” theo hướng dẫn sau đây:

• Đặt bé nằm ngửa.
• Đặt tay bạn lên vị trí phía trên bên phải bụng bé.
• Dùng một lực vừa đủ vuốt sang phía trên bên trái bụng của bé.
• Chậm rãi di chuyển dần xuống phần bụng dưới bên trái để hoàn thành “chữ L ngược”.
• Lặp đi lặp lại động tác này với một lực vừa phải.

2. Động tác mát xa cho trẻ sơ sinh hỗ trợ hệ tiêu hóa

“Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh vẫn chưa phát triển đầy đủ, vậy nên, mát xa rất có hiệu quả trong việc giúp trẻ tránh đầy hơi và hỗ trợ chuyển động ruột“, theo Furman.

Cô hướng dẫn cha mẹ có thể thực hiện các bước sau để giúp giảm khó tiêu ở trẻ sơ sinh:

• Đặt trẻ nằm ngửa.
• Vuốt bụng bé theo chuyển động tròn thuận chiều kim đồng hồ, hai tay luân phiên nhau.
• Lặp lại động tác này trong hai đến ba phút.
• Tiếp đó, giữ hai chân bé và nhẹ nhàng co chúng về phía ngực bé.
• Sau đó, từ từ duỗi thẳng hai chân bé. Động tác này có thể giúp trẻ sơ sinh đi nặng dễ dàng hơn.

3. Động tác mát xa cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ ngon hơn

Furman đưa ra nhiều dẫn chứng chứng minh mát xa thường xuyên có thể giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. “Chỉ mát xa một lần thì khó có thể khiến trẻ nhạy tiếng ngủ sâu hơn nhưng nếu cha mẹ duy trì thói quen mát xa cho con, bé sẽ có xu hướng ngủ ngon và ít quấy khóc hơn.”

CEO thương hiệu sức khỏe trẻ em Kahlmi cho biết thêm, “Thời gian trước khi ngủ trưa và ngủ đêm là những thời điểm thích hợp để thư giãn cho bé, từ đó, giúp bé có một giấc ngủ ngon.”

Và dưới đây là một số bước mát xa có thể thực hiện vào thời điểm này:

• Đặt hai ngón trỏ của bạn vào điểm trên hai đầu lông mày của trẻ và vuốt nhẹ nhàng về phía thái dương.
• Tiếp theo, nhẹ nhàng di đầu ngón tay từ trán bé xuống đến chóp mũi.
• Lặp lại hai động tác này từ năm đến mười lần, giảm dần tốc độ cho đến khi bé vào giấc.

5 điều nên lưu ý khi mát xa cho trẻ sơ sinh

Điều quan trọng cần nhớ là đừng đặt nặng việc mát xa cho bé như một nhiệm vụ buộc phải thực hiện hàng ngày. Bạn nên chọn thời điểm khi tâm trạng của bạn và con đều vui vẻ, thoải mái để mát xa cho con và cũng không cần phải tuân thủ nghiêm ngặt một lộ trình mát xa nào, cứ áp dụng những động tác an toàn, đơn giản, miễn là cả cha mẹ và con đều vui.

Nếu muốn cải thiện trải nghiệm mát xa của con, bạn có thể tham khảo 5 gợi ý dưới đây:

1. Hãy mát xa cho con ở nơi thoải mái

Một căn phòng không quá sáng, ấm áp và âm nhạc dễ chịu có thể sẽ khiến bé thấy thoải mái hơn khi cha mẹ bắt đầu mát xa. Trong trường hợp trời đang lạnh, cha mẹ có thể xoa hai tay vào nhau để làm ấm trước khi chạm vào làn da trần của trẻ sơ sinh và luôn luôn chuẩn bị chăn để giữ ấm cho bé phòng khi bé lạnh.

2. Luôn chú ý đến tâm trạng của trẻ sơ sinh

Nếu trẻ sơ sinh đang cười, vui vẻ, nhiều khả năng bé sẽ có kiên nhẫn cho việc mát xa. Ngược lại, nếu bé tỏ ra cau có hoặc bắt đầu khóc, cha mẹ nên dừng mát xa và thử lại vào thời điểm khác, khi tâm trạng bé có vẻ tốt hơn. Đặc biệt, không nên mát xa cho trẻ sơ sinh khi bé đang đói hoặc mệt, theo bác sĩ Casares.

3. Dùng lực vừa đủ

Kiểm soát lực mát xa rất quan trọng bởi nếu quá mạnh, cha mẹ có thể vô tình làm tổn thương con nhưng nếu lực quá yếu đến mức hời hợt, việc mát xa khi đó trở nên vô tác dụng. Để tạo ra một lực vừa đủ, cha mẹ có thể tưởng tượng rằng mình đang ấn một cục bột mì làm bánh vừa ủ xong, lực phải vừa đủ để cục bột lõm xuống có thể đàn hồi lại chứ không phải lõm thành vệt.

4. Có thể dùng dầu mát xa

Các chuyên gia gợi ý khi chọn dầu mát xa, cha mẹ nên chọn dầu hữu cơ chưa qua chế biến và có thể ăn được phòng trường hợp trẻ nuốt phải. Đặc biệt, cha mẹ không nên sử dụng dùng dầu đậm đặc bởi nhiều khả năng nó sẽ khiến da bé bị bỏng và luôn phải kiểm tra xem liệu loại dầu mình mua có khiến con bị kích ứng da không trước khi bôi lên toàn thân bé.

Đọc thêm về cách kiểm tra dị ứng với dầu mát xa ở trẻ sơ sinh trong bài viết cùng series.

5. Kiên nhẫn là chìa khóa

“Bạn không cần phải tự gây áp lực cho bản thân nhưng nên cố gắng mát xa cho con thường xuyên bởi mát xa chỉ thực sự có hiệu quả sau nếu được thực hiện đều đặn.” Furman chia sẻ, “Bạn duy trì việc mát xa cho bé càng lâu dài, hiệu quả sẽ càng cao.”

Cha mẹ có thể tranh thủ mát xa nhanh cho bé 5 phút bất cứ khi nào bé vui vẻ, trong thời gian chơi hoặc tắm mỗi ngày.

Mát xa cho trẻ sơ sinh tác động tích cực đến sức khỏe của bé và hơn thế nữa, nó giúp bé trở nên gắn bó với cha mẹ hơn nên đừng coi nó là một thủ tục, hãy mát xa cho con khi nào bạn cảm thấy mình và con có thể cùng tận hưởng nó.

Khi cha mẹ tự mát xa cho trẻ sơ sinh tại nhà, kĩ thuật có thể không hoàn hảo nhưng điều này không quan trọng. Cha mẹ chỉ cần đảm bảo rằng bé an toàn và tận hưởng quá trình mát xa là đủ bởi mát xa không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của trẻ sơ sinh mà còn bé gần gũi với cha mẹ hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài viết khác trên BlogAnChoi như:

• Những kiến thức cần biết khi chọn dầu mát xa cho trẻ sơ sinh
• Mát xa cho trẻ sơ sinh: Khi những “cái chạm” của cha mẹ dễ dàng giúp con phòng ngừa nhiều căn bệnh thường gặp
• Khóc cũng có lợi cho sức khỏe? Khóc có làm cho da quanh mắt xấu đi không?

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều kiến thức và kinh nghiệm hữu ích nhé!

12 loại dầu an toàn cho da của trẻ sơ sinh

Một số loại dầu tương đối lành tính và an toàn với hầu hết trẻ sơ sinh được các chuyên gia đến từ Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ gợi ý bao gồm:

1. Dầu dừa

Dầu dừa có thể là lựa chọn tốt khi mát xa cho trẻ sơ sinh nhưng loại dầu dừa được sử dụng phải là hàng chất lượng cao và chưa tinh chế. Loại dầu này có đặc tính dưỡng ẩm và cấp ẩm cho da khô. Ngoài ra, một nghiên cứu y khoa năm 2020 được đăng tải trên Journal of Tropical Pediatrics, Đại học Oxford phát hiện rằng dầu dừa tinh khiết giúp da của trẻ sinh non khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, vẫn nên thận trọng khi sử dụng dầu dừa cho trẻ có làn da nhạy cảm.

2. Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân là một lựa chọn tốt để mát xa cho trẻ sơ sinh bởi chúng rất dịu nhẹ và dễ hấp thụ vào da bé. Theo một nghiên cứu lâm sàng thực hiện năm 2020 bởi bởi Phó Giáo sư Seda Caglar cùng các cộng sự, dầu hạnh nhân an toàn với trẻ sơ sinh và có thể cải thiện sức đề kháng da nhờ chứa hàm lượng vitamin E cao. Loại dầu này còn được biết đến bởi đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm kích ứng da.

3. Sáp dầu khoáng

Sáp dầu khoáng (được biết đến nhiều nhất trong Vasaline) được nhiều cha mẹ lựa chọn là sữa dưỡng ẩm hoàn hảo cho trẻ sơ sinh, bởi sản phẩm này nổi tiếng với khả năng giữ lại độ ẩm tự nhiên trên da trẻ sơ sinh.

4. Dầu em bé

Dầu em bé thực chất là một loại dầu khoáng. Một thử nghiệm lâm sàng được thực hiện bởi A. V. Rawlings và K. J. Lombard năm 2012 chỉ ra rằng, giống như sáp dầu khoáng, dầu khoáng đa số là an toàn khi sử dụng trên da em bé.

5. Bơ hạt mỡ (Bơ Shea)

Bơ hạt mỡ là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên phù hợp với làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh. Nếu lựa chọn bơ hạt mỡ, cha mẹ nên tìm mua bơ hạt mỡ nguyên chất không pha thêm bất kì hương liệu hay chất hóa học nào khác. Tuy nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của bơ hạt mỡ tới sức khỏe con người, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu để khẳng định hiệu quả của nó tới trẻ sơ sinh.

6. Dầu rum

Dầu rum là một loại dầu thực vật ép lạnh chứa nhiều vitamin E, hỗ trợ cấp ẩm cho da. Phương pháp ép lạnh giúp dầu ít biến chất hơn trong quá trình chế biến, do vậy, nhiều người tin rằng dầu rum là một lựa chọn đáng chú ý khi chọn dầu mát xa cho trẻ sơ sinh.

7. Dầu hạt nho

Dầu hạt nho thường được cho là an toàn với trẻ sơ sinh nhưng trước khi sử dụng, cha mẹ vẫn cần thực hiện bước kiểm tra dị ứng cho trẻ để tránh rủi ro có thể xảy ra. Một ưu điểm của dầu hạt nho là đặc tính chống ô xy hóa nhờ hàm lượng chất béo phong phú chứa trong nó. Lượng dưỡng chất này được giữ lại tối đa nếu được điều chế bằng phương pháp ép lạnh, chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích cha mẹ chọn mua dầu hạt nho được điều chế bằng phương pháp này để tăng cường hiệu quả của dầu lên da bé.

8. Kem dưỡng ẩm cúc la mã (Chamomile lotion)

Kem dưỡng ẩm cúc la mã thường được sử dụng để làm dịu chàm sữa và hăm tã ở trẻ và đủ an toàn để sử dụng như là dầu mát xa cho trẻ sơ sinh. Thành phần cúc la mã giúp làm dịu và cấp ẩm cho làn da khô, mẩn đỏ. Ngoài ra, với mùi thơm dễ chịu của mình, loại dầu này còn có thể hỗ trợ làm dịu tâm trạng của bé những khi gắt gỏng.

9. Dầu jojoba

Dầu Jojoba được khuyến khích sử dụng với các trẻ sơ sinh bị chàm sữa bởi nó có khả năng làm lành da. Loại dầu này còn chứa hàm lượng vitamin E cao, giúp da bé khỏe mạnh hơn. Nếu lựa chọn dầu Jojoba làm dầu mát xa, cha mẹ nên cân nhắc chọn mua dầu ép lạnh bởi phương pháp này giúp hạn chế tác động làm biến đổi chất lượng dầu và cũng hiếm khi phải them hóa chất trong quá trình điều chế.

10. Dầu hạt lưu ly

Dầu hạt lưu ly chứa hàm lượng axit béo GLA cao có thể giúp làm dịu và chữa lành tổn thương da của trẻ sơ sinh. Loại dầu này được cho là an toàn với da của trẻ sơ sinh bị chàm sữa nhưng trên nguyên tắc, cha mẹ vẫn cần kiểm tra kích ứng da trước khi sử dụng cho trẻ.

11. Dầu tầm xuân

Dầu tầm xuân có hàm lượng chất béo cao hỗ trợ cải thiện làn da trẻ sơ sinh, làm dịu vết đỏ và kích ứng ở trẻ sơ sinh bị chàm và các loại phát ban khác.

12. Kem trị chàm

Nếu trẻ sơ sinh bị chàm ở mức nhẹ cho tới khá nặng, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa trong việc sử dụng kem trị chàm để mát xa cho trẻ sơ sinh. Làn da nhạy cảm của nhiều trẻ sơ sinh hoặc những vùng bị chàm của trẻ có thể sẽ không chịu được các loại dầu thiên nhiên đã liệt kê ở trên, đặc biệt là khi nhiều sản phẩm dầu trên thị trường có thể sẽ chứa một lượng nhỏ hương liệu tạo mùi.

Video dưới đây được thực hiện bởi Medical Centric có thể sẽ cung cấp cho cha mẹ nhiều thông tin và hình ảnh trực quan hơn về các loại dầu mát xa có thể sử dụng cho trẻ sơ sinh trước khi quyết định mua:

5 loại dầu nên tránh khi mát xa cho trẻ sơ sinh

Dầu thiên nhiên tốt nhưng không phải loại dầu nào cha mẹ cũng nên thử dung cho trẻ sơ sinh. Một số loại dầu khả năng cao có thể gây kích ứng da ở trẻ sơ sinh mà cha mẹ có thể lưu ý bao gồm:

1. Dầu oliu

Dù dầu oliu là một phần không thể thiếu trong các khẩu phần ăn tốt cho sức khỏe thì trên thực tế, loại dầu này không thích hợp để sử dụng trên làn da mong manh của trẻ (thậm chí là da của người lớn). Dầu oliu chứa axit oleic và loại chất béo này khi tồn tại trong dầu oliu có khả năng làm mòn da thay vì hỗ trợ phục hồi da. Chính vì vậy, dầu oliu không phải một lựa chọn an toàn cho trẻ sơ sinh bị chàm hoặc các chứng phát ban khác.

Một nghiên cứu năm 2016 thực hiện bởi Alison Cooke và các cộng sự chỉ ra rằng dầu oliu có thể thay đổi cấu trúc lipid da của trẻ sơ sinh mà không mang lại bất kì lợi ích đáng kể nào.

2. Dầu bơ và dầu đậu nành

Giống như dầu oliu, dầu bơ và dầu đậu nành đều chứa axit oleic, có thể gây kích ứng da của bé nên đây không phải là lựa chọn ưu tiên của cha mẹ khi mua dầu mát xa cho trẻ sơ sinh.

3. Dầu lạc

Dầu lạc chứa đạm đậu phộng và một số trẻ sơ sinh bị dị ứng với chất này có thể sẽ bị kích ứng da hoặc có các phản ứng khác sau khi dầu dính lên da.

4. Dầu mù tạt

Dầu mù tạt cay nồng rất dễ gây kích ứng và làm da của trẻ sơ sinh bị nóng, ửng đỏ.

5. Các loại tinh dầu

Tinh dầu đậm đặc có thể gây kích ứng da ở cả trẻ em và người lớn nên cần phải cân nhắc cực kì kĩ lưỡng trước khi chọn sử dụng bất kì loại tinh dầu nào trên da của trẻ sơ sinh. Một số tinh dầu rất an toàn nhưng cha mẹ vẫn nên pha loãng nó trước khi sử dụng trên da của trẻ sơ sinh.

Cách kiểm tra dị ứng cho bé trước khi mát xa với dầu

Kiểm tra dị ứng là bước không thể bỏ qua bất cứ khi nào cha mẹ muốn sử dụng loại dầu mát xa mới cho con. Bước kiểm tra nên được thực hiện ít nhất một ngày trước khi cha mẹ mát xa cho bé, bằng cách một một lượng dầu nhỏ bằng hạt đậu lên vùng trong khuỷu tay hoặc trên bụng bé. Tiếp theo đó, cha mẹ nên theo dõi vùng da bôi dầu trong vòng một giờ sau đó hoặc lâu hơn để phát hiện kịp thời nếu da bé bị kích ứng hoặc bé có các dấu hiệu dị ứng khác. Trường hợp có dấu hiệu khác thường, cha mẹ cần dùng nước lau sạch, tiếp tục theo dõi và đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất nếu tình trạng dị ứng tiếp diễn hoặc trở nặng. Cha mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc bôi ngoài điều trị dị ứng trên da trẻ sơ sinh khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn.

Một số câu hỏi thường gặp khi chọn dầu mát xa cho trẻ sơ sinh

Khi nào có thể mát xa cho trẻ sơ sinh với dầu?

Thời điểm lí tưởng nhất để mát xa cho trẻ sơ sinh với dầu là sau khi bé đã được ít nhất một tháng tuổi. Lý do là bởi trước đó, da của bé vẫn đang phát triển, cực kì mong manh và nhạy cảm với bất kì loại dầu nào. Tuy vậy, các mẹ nên lưu ý là cho dù bé đã bao nhiêu tháng tuổi thì các mẹ vẫn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi trước khi thực hiện bất kì liệu trình mát xa nào cho bé.

Nước da của trẻ sơ sinh có thể bị thay đổi sau thời gian dài thường xuyên mát xa với dầu không?

Câu trả lời ngắn gọn là không, mát xa với dầu không khiến nước da của bé thay đổi. Nước da của một người, bao gồm màu sắc, kết cấu và vẻ ngoài tự nhiên của làn da được quyết định chủ yếu bởi gen và các tác nhân môi trường như lượng ánh nắng mặt trời mà da tiếp xúc hàng ngày… Tuy vậy, sau khi mát xa thường xuyên với dầu, da trẻ sơ sinh vẫn có thể có những cải thiện nhỏ có thể nhận thấy như làn da khô và bong tróc trở nên mịn màng và mềm mại hơn.

Trường hợp khác, nếu bé hợp dầu, sau một khoảng thời gian mát xa bằng dầu, các nốt phát ban, hăm đỏ trên da bé lại lặn hết nhờ các dưỡng chất trong dầu đã củng cố hàng rào phòng ngự của da bé.

Tôi nên mát xa với dầu cho con bao nhiêu lần một tuần?

Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh đưa ra lời khuyên rằng cha mẹ không nên dung bất kì loại sữa dưỡng ẩm hoặc dầu nào trên da của trẻ sơ sinh cho đến khi bé được một tháng tuổi. Nhiều phụ huynh, để đảm bảo an toàn, quyết định kéo dài thời gian chờ lên sáu tuần tuổi.

Sau giai đoạn này, bạn có thể mát xa cho bé với dầu bất cứ khi nào bạn thấy hợp lí. Nhiều cha mẹ thường mát xa trước khi bé ngủ đêm, số khác lại chọn mát xa sau khi bé tắm (việc này không thể thực hiện hàng ngày, đặc biệt khi bé chỉ mới vài tháng tuổi).

Một vài trẻ sơ sinh sẽ thích được cha mẹ âu yếm nhiều hơn các bé khác và cũng có những bậc phụ huynh không quen dùng dầu mát xa. Vậy nên, những việc liên quan đến mát xa cho trẻ sơ sinh như tần suất mát xa, có dùng dầu hay không phụ thuộc vào bạn và con.

Bơ thanh lọc (ghee) có thể dùng trong mát xa cho trẻ sơ sinh hay không?

Bơ thanh lọc là một sản phẩm bơ chứa nhiều chất béo hơn so với bơ thông thường. Nó rất giàu axit béo và các chất chống oxy hóa nên trên lý thuyết, nó có khả năng cấp ẩm hiệu quả. Tuy vậy, vẫn chưa có đủ nghiên cứu khai thác ảnh hưởng của bơ thanh lọc với trẻ sơ sinh nên chưa thể đưa ra kết luận về hiệu quả của loại bơ này với da của bé.

Mát xa với dầu có giúp trẻ sơ sinh cải thiện tình trạng da khô không?

Có, mát xa cho trẻ sơ sinh giúp tăng tuần hoàn máu và trên hết, các dưỡng chất có trong dầu mát xa có thể giúp dưỡng ẩm cho da của bé. Nếu da của bé quá khô, các mẹ nên cân nhắc chọn những dòng sản phẩm dầu mát xa có công dụng cấp ẩm và tạo màng bảo vệ khóa ẩm cho da bé.

1. Thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu mát xa cho trẻ sơ sinh

Theo các chuyên gia đến từ IAIM (Tổ chức quốc tế đi đầu trong việc cung cấp kiến thức về mát xa trẻ sơ sinh), cha mẹ nên thể hiện sự quan tâm của mình tới con càng sớm càng tốt sau khi bé chào đời, bắt đầu bằng những cái chạm nhẹ. Nhiều bậc phụ huynh thường sử dụng phương pháp Kangaroo, khi những gì cần làm chỉ đơn giản là ôm con vào lòng, để làn da bé áp lên da mình và nhẹ nhàng xoa chân, lưng bé.

Sau vài tuần đầu chào đời, cha mẹ có thể bắt đầu mát xa cho con, tùy thuộc vào tâm trạng của bé. Một số người cho rằng nên mát xa cho bé trước khi tắm hoặc trước khi ngủ nhưng thực tế, cha mẹ có thể mát xa cho con bất cứ khi nào, miễn là phải sau ăn tối thiểu 45 phút nhằm tránh bé bị nôn trớ.

Ngoài ra, cha mẹ không nên thực hiện các động tác mát xa có thể khiến bé cảm thấy khó chịu hoặc những động tác yêu cầu chuyên môn khi chưa được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

2. Lợi ích của việc mát xa cho trẻ sơ sinh

Theo Elina Furman – nhà sáng lập thương hiệu sức khỏe trẻ em Kahlmi, việc mát xa cho trẻ sơ sinh có thể mang lại những hiệu quả rõ rệt, như giúp bé giảm căng thẳng, quấy khóc và khó chịu khi mọc răng– và khi cha mẹ kiên trì mát xa cho bé thường xuyên, liệu pháp này còn có thể mang đến ảnh hưởng tích cực lâu dài trong việc phát triển trí não của trẻ.

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn phát hiện việc mát xa cho trẻ sơ sinh có thể mang lại những lợi ích tiềm năng khác, bao gồm:

• Điều hòa các hormone gây stress và giúp trẻ bình tĩnh hơn
• Giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ và ngủ ngon hơn
• Giảm quấy khóc
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa và hạn chế hiện tượng khóc dạ đề (hay còn gọi là đau bụng co thắt ở trẻ sơ sinh)
• Hỗ trợ phát triển cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng
• Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài ra, trẻ sơ sinh không phải đối tượng duy nhất nhận được lợi ích từ quy trình mát xa hằng ngày. Bác sĩ nhi khoa Whitney Casares nói rằng việc mát xa cho trẻ sơ sinh giúp cha mẹ gần gũi với con nhanh hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một nhóm các bậc phụ huynh thường xuyên mát xa cho con mình có xu hướng điềm tĩnh hơn, ít cáu gắt và đặc biệt là họ trở nên thân thiết hơn với con mình.

3. Một số lưu ý trước khi thực hiện mát xa cho trẻ sơ sinh

Các động tác mát xa cho trẻ sơ sinh thường thấy được thực hiện ở vùng đầu, bụng và lòng bàn chân của bé. Cho dù các động tác được chuyên gia nhận định không khó để thực hiện, vẫn luôn có một số trở ngại khi cha mẹ lần đầu mát xa cho con.

Video dưới đây được thực hiện bởi tổ chức Child Health BC, đã thu hút 3,6 triệu lượt xem từ những bậc cha mẹ quan tâm đến hướng dẫn mát xa cho trẻ sơ sinh tại nhà.

Hướng dẫn tự mát xa cho trẻ sơ sinh tại nhà (Nguồn: Child Health BC)

Một số tips dưới đây được các chuyên gia chia sẻ trên hãng tin về sức khỏe trẻ em The Bump có thể sẽ giúp lần đầu mát xa trở nên an toàn và dễ chịu hơn cho cả bé và cha mẹ.

Khởi động một cách chậm rãi

Đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa và bắt đầu xoa bằng một lực vừa phải, tránh làm đau bé. Bạn nên dành một khoảng thời gian cho quá trình này, bắt đầu từ vùng đầu, di chuyển chậm rãi xuống đến bàn chân. Quá trình này có thể kéo dài bao lâu tùy thích, miễn là bạn và bé cảm thấy thoải mái.

Lặp đi lặp lại một động tác nhiều lần

Nếu bé tỏ ra thoải mái khi bạn thực hiện động tác mát xa, bạn nên tiếp tục lặp đi lặp lại những động tác này vài lần, bắt đầu từ phần đầu và di chuyển chậm xuống đến ngón chân.

Nói chuyện với bé xuyên suốt quá trình mát xa

Bạn nên nói chuyện với bé xuyên suốt quá trình mát xa. Có thể gọi tên bé và an ủi bé để bé giữ bình tĩnh. Bạn cũng có thể kể chuyện cho bé hoặc ngân nga điệu ru mà bé thích trong khi mát xa toàn thân cho bé, miễn là nó khiến bé thấy thoải mái.

Tinh dầu không phải một phần bắt buộc của quy trình mát xa

Một số bậc phụ huynh cảm thấy tinh dầu chuyên dụng không cần thiết trong khi số khác cho rằng dầu giúp hạn chế ma sát trong quá trình họ mát xa cho bé. Nếu bạn có ý định sử dụng tinh dầu trong quá trình mát xa, nên chắc chắn rằng loại tinh dầu đó dành cho trẻ sơ sinh và chúng đủ an toàn phòng trường hợp trẻ sơ sinh vô tình cho vào miệng.

Bước đầu tiên trước khi sử dụng dầu trong quá trình mát xa là kiểm tra xem tinh dầu có phù hợp với trẻ hay không. Đây là một bước cực kì quan trọng để phòng trường hợp bé bị dị ứng với các thành phần của dầu hoặc có da nhạy cảm. Việc kiểm tra có thể thực hiện bằng cách cho một lượng nhỏ lên da cánh tay của bé rồi theo dõi kĩ trong khoảng vài tiếng để chắc chắn không có bất kì dấu hiệu dị ứng nào.

Mát xa cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ, bao gồm giúp bé ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và tăng sự gần gũi của cha mẹ với con. Tuy vậy, không phải ai cũng có năng khiếu trong việc mát xa, cha mẹ nên kiên nhẫn, thực hiện từng bước thật chậm rãi và không bỏ cuộc dù cho lần mát xa đầu tiên diễn ra không suôn sẻ. Bạn và bé con có thể sẽ phải mất một vài lần thực hành cẩn thận, theo dõi các phản ứng của bé trước khi tìm được các động tác thích hợp nhất. Cứ tự tin thử và đừng bỏ cuộc, con trẻ sẽ biết ơn bạn sau này.

1. Yoga

Yoga là một trong số những bài tập nhẹ nhàng và an toàn nhất, đặc biệt là khi bạn mới làm quen với việc vận động cơ thể.

Hãy bắt đầu bằng từ các động tác Yoga cơ bản và đơn giản nhất, hoặc bất cứ động tác nào bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái khi thực hiện. Việc kéo dãn cơ thể với Yoga vừa giúp lưu thông máu vừa tránh gây áp lực lên các khớp bị đau.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau 8 tuần tập Yoga, cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người bị viêm khớp dạng thấp đều có thể được cải thiện. Ngoài ra việc hít thở đều trong khi luyện tập Yoga cũng rất tốt cho phổi, giúp bạn ngăn chặn các biến chứng viêm phổi có thể xảy ra.

2. Thái cực quyền

Thái cực quyền cũng là một lựa chọn tuyệt vời bạn có thể thực hiện khi mắc bệnh VKDT nói riêng và các dạng viêm khớp khác nói chung. Mặc dù cũng là những động tác vận động nhẹ nhàng và chậm rãi, nhưng khác với Yoga làm căng cơ và khớp, Thái cực quyền tập chung vào sự bay bổng, nhẹ nhàng và uyển chuyển. Mục đích chính của việc tập Thái cực quyền đối với những người bị viêm khớp dạng thấp là:

• Giảm căng thẳng cho cơ thể
• Cải thiện sự cân bằng
• Giảm đau

Thái cực quyền có thể cải thiện khả năng vận động ở hông, đầu gối và mắt cá chân của bạn. Ngoài ra, nó còn đòi hỏi sự kết hợp giữa trí óc và cơ thể, giúp bạn tăng cảm nhận về bản thân, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.

3. Thiền

Đừng nghĩ thiền chỉ là phương pháp tập thể dục cho trí óc. Việc thả lỏng và thư giãn cơ thể trong lúc ngồi thiền cũng rất hiệu quả trong việc đối phó với những cơn đau. Bạn có thể thử các kỹ thuật sau để kiểm soát cơn đau do bệnh VKDT:

• Tưởng tượng trong tâm trí rằng mình thư giãn và khỏe mạnh
• Hít thở sâu
• Ngồi đúng tư thế, thẳng lưng, thả lỏng cổ, vai, gáy

4. Châm cứu

Châm cứu từ trước đến nay vẫn luôn là một trong những phương pháp điều trị nổi tiếng cho các bệnh về đau cơ khớp, được nhiều người tin tưởng sử dụng. Việc đâm những cây kim nhỏ vào khu vực bị đau có thể giúp giảm áp lực và thông kinh huyệt cho bạn.

5. Mát xa

Mát-xa sẽ là lựa chọn thay thế lý tưởng nếu bạn không muốn châm cứu. Khi mát-xa, việc kích thích vào các điểm huyệt cũng có tác dụng giúp cơ thể thư giãn tương tự như châm cứu, tuy nhiên tác dụng có thể đến chậm và bạn cần kiên trì mát-xa trong thời gian dài.

6. Liệu pháp nóng và lạnh

Các liệu pháp điều trị nóng lạnh từ lâu đã được áp dụng như một hình thức vật lý trị liệu giúp cơ thể thư giãn và thải độc. Bạn có thể chọn phương pháp điều trị nóng như dùng đệm sưởi, xông hơi hoặc ngâm bồn nước nóng. Hoặc các phương pháp điều trị lạnh như chườm đá trực tiếp lên vùng bị đau giúp làm tê và giảm viêm tức thời.

7. Dùng thuốc đặc trị

Thuốc chắc chắn sẽ là phương pháp điều trị không thể thiếu với bất kỳ chứng bệnh nào. Tuy nhiên việc uống thuốc cũng có nhiều hạn chế và tác dụng phụ nếu không thực hiện đúng cách, vì vậy hãy uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, uống đúng thuốc, đúng liều và uống khi thật sự cần thiết.

8. Dùng thực phẩm chức năng

Mặc dù không đánh thẳng vào tác nhân gây bệnh như thuốc đặc trị nhưng các loại thực phẩm chức năng vẫn rất tốt trong việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn và thậm chí giúp hạn chế những tác dụng phụ của thuốc gây ra. Một số loại thực phẩm chức năng nên dùng cho người bị viêm khớp là dầu cá omega 3.

Tuy nhiên bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh trường hợp cơ thể không hấp thu một số dưỡng chất theo đường uống hoặc tương tác với các loại thuốc khác đang dùng.

9. Thay đổi lối sống

Lối sống lành mạnh rất quan trọng, trực tiếp giúp bạn giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp cũng như nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Bạn nên duy trì (hoặc bắt đầu) những thói quen lành mạnh sau đây càng sớm càng tốt:

• Không hút thuốc lá, tránh xa môi trường có khói thuốc
• Ngủ đủ giấc, đúng giờ
• Giảm căng thẳng về tâm lý, đừng quá lo lắng khi mắc bệnh
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, ít đồ ngọt và đồ cay nóng

10. Dùng thuốc giảm đau tại chỗ

Thuốc giảm đau tại chỗ có thể được bôi trực tiếp lên vùng da xung quanh khớp ở bàn tay và đầu gối. Các loại thuốc bôi này thường có dạng kem, gel, thuốc xịt hoặc miếng dán.

Những thành phần giảm đau khi được hấp thụ qua da sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thuận tiện cho việc vận động, tập luyện hơn.

Trên đây là những cách giúp giảm triệu chứng đau nhức do bệnh VKDT. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Viêm khớp dạng thấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị viêm khớp dạng thấp
• 7 loại trái cây tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp, giúp giảm viêm đau nhức hiệu quả