1. Uống đủ nước

Niêm mạc ở mũi và cổ họng chính là “hàng rào” đầu tiên ngăn virus xâm nhập cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, niêm mạc trở nên khô và dễ tổn thương hơn. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho niêm mạc, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ nhiễm virus gây cảm lạnh.

2. Ăn uống đủ chất

Một chế độ ăn cân bằng và đa dạng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng. Hãy ưu tiên trái cây, rau củ, rau lá xanh, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh như bơ hoặc dầu ô liu. Đặc biệt, vitamin C từ ổi, kiwi, cam, dâu tây hay ớt chuông vàng và kẽm từ các loại hạt, đậu giúp cơ thể chống lại virus tốt hơn.

3. Thực hành vệ sinh tay đúng cách

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây là biện pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để loại bỏ virus. Trong trường hợp không có xà phòng, dung dịch rửa tay khô chứa cồn là lựa chọn thay thế phù hợp.

4. Hạn chế chạm tay lên mặt

Virus dễ xâm nhập cơ thể qua mắt, mũi và miệng. Việc chạm tay lên mặt – dù vô thức – cũng làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Cố gắng nhận thức và hạn chế thói quen này sẽ giúp giảm đáng kể khả năng mắc cảm lạnh.

5. Thường xuyên khử trùng bề mặt

Virus gây cảm lạnh có thể tồn tại nhiều giờ trên các bề mặt như tay nắm cửa, công tắc đèn hay tay cầm vòi nước. Vệ sinh và khử trùng định kỳ những khu vực này giúp hạn chế sự lây lan của mầm bệnh.

5. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ khiến hệ miễn dịch suy yếu, làm cơ thể dễ nhiễm virus hơn. Người trưởng thành nên ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm để duy trì khả năng phòng vệ tự nhiên và phục hồi năng lượng.

7. Tránh hút thuốc và hạn chế rượu bia

Hút thuốc lá và uống quá nhiều rượu làm suy giảm chức năng miễn dịch, khiến cơ thể không chỉ dễ bị cảm lạnh hơn mà còn hồi phục chậm hơn khi ốm.

8. Sử dụng máy tạo độ ẩm khi cần thiết

Không khí khô, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi dùng điều hòa, có thể làm khô niêm mạc mũi. Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không gian sống, từ đó hạn chế virus xâm nhập.

9. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone stress và làm suy yếu hệ miễn dịch. Những hoạt động như trò chuyện với bạn bè, thiền, yoga, thở sâu hoặc đi bộ trong không gian xanh có thể giúp thư giãn tinh thần và tăng sức đề kháng.

10. Duy trì vận động thể chất

Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn, giảm viêm và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 30 phút cho các hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc yoga.

11. Tăng cường lưu thông không khí trong nhà

Không gian kín dễ làm virus tích tụ trong không khí. Mở cửa sổ khi thời tiết cho phép hoặc đảm bảo thông gió tốt giúp giảm nồng độ virus và hạn chế nguy cơ hít phải mầm bệnh.

12. Bổ sung vitamin và khoáng chất hợp lý

Một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra, vitamin D, kẽm, tỏi, men vi sinh, nhân sâm Mỹ hay quercetin cũng có lợi cho hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Ngăn ngừa cảm lạnh không đòi hỏi những biện pháp phức tạp. Chỉ cần duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý và chú ý đến môi trường xung quanh, bạn đã có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm đáng kể số lần ốm trong năm. Những thói quen nhỏ, nếu được duy trì đều đặn, sẽ mang lại hiệu quả lớn cho sức khỏe lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

• Lợi ích của việc ăn bắp cải thường xuyên: Bạn đã biết?
• 11 lợi ích sức khỏe của tỏi: “Vị thuốc tự nhiên” quen thuộc trong gian bếp

Công nghệ hiện đại, biến đậu khô thành sữa thơm ngon

Một trong những điểm sáng giá nhất của máy làm sữa đậu nành Mijia chính là khả năng cách mạng hóa quy trình làm sữa truyền thống. Thay vì phải mất thời gian ngâm đậu trước khi xay, máy Mijia đã trang bị công nghệ động cơ tốc độ cao hiện đại, kết hợp với hệ thống lưỡi dao đa góc và thiết kế 4 cánh quạt xoắn độc đáo. Sự kết hợp hoàn hảo này cho phép máy xay nhuyễn hạt đậu khô một cách dễ dàng, mang đến những ly sữa đậu nành thơm ngon, mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

Hơn nữa, với tính năng tùy chỉnh đường cong gia nhiệt linh hoạt, người dùng có thể thỏa sức sáng tạo, tạo ra những hương vị sữa đậu nành đa dạng, phù hợp với khẩu vị riêng của mình. Máy Mijia không chỉ đơn thuần là một thiết bị nhà bếp, mà còn là người bạn đồng hành thông minh, giúp bạn tận hưởng những cốc sữa đậu nành bổ dưỡng một cách tiện lợi và nhanh chóng.

Công nghệ thông minh, tiện lợi tối ưu: Hẹn giờ, giữ ấm, tự vệ sinh – tất cả trong một

Máy làm sữa đậu nành Mijia có màn hình LED lớn cùng 6 menu trực quan được sắp xếp khoa học, giúp người dùng dễ dàng điều khiển và lựa chọn chế độ nấu phù hợp.

Dung tích đa dạng từ 0.6L đến 1L, đáp ứng linh hoạt nhu cầu sử dụng của cả gia đình nhỏ hay những buổi tiệc tùng. Xiaomi đã đặc biệt chú trọng đến chất lượng sản phẩm khi sử dụng những vật liệu cao cấp, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, đảm bảo từng giọt sữa bạn uống đều tinh khiết và thơm ngon.

Không chỉ vậy, máy làm sữa đậu nành Mijia còn được tích hợp nhiều tính năng thông minh, mang đến trải nghiệm tiện lợi tối ưu. Tính năng hẹn giờ nấu lên đến 12 tiếng giúp bạn thưởng thức ly sữa ấm nóng ngay khi thức dậy hoặc sau một ngày làm việc mệt mỏi. Chức năng giữ ấm sữa trong 12 tiếng đảm bảo sữa luôn giữ được hương vị thơm ngon nhất. Đặc biệt, tính năng tự động vệ sinh và khử trùng ở nhiệt độ cao giúp máy luôn sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Với mức giá vô cùng hấp dẫn, chỉ 199 tệ (khoảng 699 nghìn đồng), máy làm sữa đậu nành Mijia xứng đáng là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích đồ uống tự làm tại nhà. Sở hữu một chiếc máy Mijia, bạn không chỉ tiết kiệm được một khoản chi phí đáng kể mà còn có thể tự tay làm ra những ly sữa đậu nành thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình.

• Vì sao tháng 7 âm lịch nên đặt tỏi lên ban thờ? Cách đặt tỏi trên ban thờ đúng chuẩn
• Review phim Dưỡng Khí (Oxygen): Cuộc chiến sinh tồn hồi hộp đến từng phút giây
• Android 15 sắp ra mắt trong khi 87% người dùng vẫn “mắc kẹt” ở phiên bản cũ hơn
• Google tạo ra trò chơi thú vị “ăn theo” Olympic Paris 2024: Cách chơi như thế nào?
• Máy ảnh Fujifilm X100VI: Cảm biến mới giúp bạn chụp ảnh sắc nét và đẹp như phim
• Lịch chiếu Người Xóa Ký Ức: Phim của Jaejoong khiến khán giả vừa khóc vừa cười
• Exynos 1580: Chipset tầm trung ‘khủng long’ nhà Samsung: Đánh bại cả Snapdragon 888?

Tại sao phải khử trùng điện thoại?

Theo Rudra Barkappanavar – một nhà miễn dịch học tại Đại học Tennessee cho biết rằng virus Corona có thể sống ở môi trường bên ngoài, hoặc thậm chí là trên bề mặt kính tới tận 4 ngày liền. Điều đó đồng nghĩa với việc điện thoại hay các thiết bị điện tử có thể là vật trung gian truyền bệnh.

Vì vậy, việc khử trùng điện thoại là điều hết sức cần thiết và nhất là trong thời điểm dịch bệnh hiện tại.

Dịch vụ khử trùng của Samsung

Cụ thể với dịch vụ này, Samsung sẽ dùng các thiết bị chuyên dụng có những tia UV-C để khử trùng cho điện thoại hoặc các sản phẩm khác của hãng. Tất nhiên sẽ không hề có một hóa chất hay chất tẩy rửa nào ảnh hưởng đến chất lượng của thiết bị.

Một lưu ý mà Samsung cho biết là họ không đảm bảo tuyệt đối về độ hiệu quả của việc khử trùng, một vài trường hợp có thể vẫn còn virus hoặc vi khuẩn.

Tia UV-C có an toàn hay không?

Về cơ bản, nếu thực hiện an toàn theo hướng dẫn thì tia UV-C sẽ không hề ảnh hưởng sức khỏe của người sử dụng và thiết bị. Tuy nhiên, cũng có khá nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với tia UV-C liên tục và trong một thời gian dài sẽ có những ảnh hưởng nhất định. Nhưng đối với các máy khử trùng hiện tại, chúng chỉ chứa một lượng nhỏ không đáng kể UV-C.

Samsung cũng cho biết rằng họ đã kiểm tra và xem xét kĩ máy khử trùng để đảm bảo rằng nó sẽ không tác động vào các chức năng có trên điện thoại. Và hãng cũng lưu ý với các người dùng của mình rằng, không nên tự mua máy khử trùng về để làm sạch điện thoại ngay tại nhà.

Người dùng nên đem điện thoại đến trực tiếp các trung tâm bảo hành của Samsung, tại đây nhân viên sẽ hướng dẫn và thực hiện để đảm bảo độ hiệu quả của việc khử trùng.

Dịch vụ khử trùng của Samsung có ở đâu?

Bạn có thể mang các sản phẩm của Samsung như điện thoại, đồng hồ, tai nghe đến trung tâm bảo hành của hãng để được sử dụng dịch vụ khử trùng miễn phí. Từ ngày 1/4 thì dịch vụ này sẽ được thực hiện tại hơn 100 trung tâm bảo hành khác nhau trên toàn quốc. Tuy nhiên, tại các thành phố lớn thì sẽ được triển khai từ ngày 16/3.

Danh sách trung tâm có dịch vụ khử trùng từ ngày 16/3

TP. Hồ Chí Minh

1. 115 Tỉnh Lộ 8, KP7, TT.Củ Chi, H.Củ Chi

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

2. 280 Nguyễn Đình Chiểu, P.6, Q.3

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

3. 308-310-312-314 Hồng Bàng, P.15, Q.5

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

4. 35-37 Nguyễn Thị Thập, P.Tân Hưng, Q.7

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

5. 395-397A Cộng Hòa, P.13, Q.Tân Bình

Thời gian làm viêc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

6. 49 Nguyễn Văn Bá, KP3, P.Bình Thọ, Q.Thủ Đức

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

7. 95 Trần Thị Nghỉ, P.7, Q. Gò Vấp

Thời gian làm viêc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

8. 20/7 Nguyễn Ảnh Thủ, Ấp Hưng Lân, X.Bà Điểm, H.Hóc Môn

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

9. D6/15 ấp 4, X.Bình Chánh, H.Bình Chánh

Thời gian làm viêc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

10. Tòa nhà Bitexco, Số 2 Hải Triều, P.Bến Nghé, Q.1

Hàng ngày: 10:00 – 22:00

Hà Nội

1. Số 51 Tổ 7 , TT.Đông Anh, H.Đông Anh

Thời gian làm viêc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

2. 26 Phố Vồi, Thị Trấn Thường Tín, Hà Tây

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

3. 09 Đào Duy Anh, P.Kim Liên, Q.Đống Đa

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

4. 450 đường La Thành, P.Quang Trung, Thị Xã Sơn Tây

Thời giab làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

5. 06 Phạm Văn Bạch, P. Yên Hòa, Q.Cầu Giấy

Thời gian làm viêc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

6. Số 10 Trần Phú, P.Mộ Lao, Q.Hà Đông

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

7. Số 201 Khâm Thiên, P.Thổ Quan, Q.Đống Đa

Thời gian làm viêc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

Cần Thơ

1. 69 Hùng Vương, P.Thới Bình, Q. Ninh Kiều

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

Đà Nẵng

1. 87 Nguyễn Văn Linh, P.Nam Dương, Q.Hải Châu

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 7:30 – 19:00 và Chủ Nhật: 8:00 – 17:00

2. 788 Tôn Đức Thắng, Q.Liên Chiểu

Thời gian làm việc: Thứ 2 – thứ 7: 08:00 – 17:00

Corona đã tác động như thế nào đến du lịch Việt Nam?

Ngay sau khi đại dịch bùng phát, đã có nhiều quyết định liên quan đến việc kiểm soát khách du lịch đến Việt Nam. Theo thống kế của năm vừa qua thì du khách Trung Quốc ở các địa điểm du lịch Việt Nam như Nha Trang Khánh Hòa, Phú Quốc chiếm một số lượng lớn. Tuy nhiên, kể từ ngày có thông tin chính thức về virus viêm phổi cấp corona, lượng khách đến từ quốc gia này đã giảm đáng kể.

Không chỉ du khách Trung Quốc nói riêng mà khách du lịch quốc tế nói chung cũng có sự hạn chế di chuyển đến những quốc gia khác. Đồng thời, ngay cả du khách nội địa cũng không dám di chuyển khỏi nơi ở của mình để tham quan, du lịch ở các điểm du lịch trong nước.

Trước cơn đại dịch, du lịch Việt Nam hiện đang phải đối mặt với những bất lợi lớn. Từ sự bất lợi đó, thị trường bất động sản nghỉ dưỡng cũng bị kéo theo những tổn thất tương đương. Cụ thể, lượng du khách giảm dần đã khiến cho những khách sạn, khu nghỉ dưỡng vắng khách và những chủ đầu tư của loại hình bất động sản này phải “đứng ngồi không yên”, không biết liệu tình hình này sẽ kéo dài đến bao giờ.

Vinpearl Nha Trang và cuộc đối phó với đại dịch corona

Tập đoàn Vingroup mới đây vừa chia sẻ rằng ngay sau khi có sự bùng phát dịch bệnh từ cuối tháng 1 thì nhân viên tại Vinpearl Nha Trang đã tiến hành rà soát thông tin hành khách lưu trú đồng thời kiểm tra y tế. Đối với những đối tượng có dấu hiệu đã tiến hành cách ly. Đồng thời toàn bộ nhân viên cũng được kiểm tra và theo dõi tình hình để ngay khi có dấu hiệu sẽ có biện pháp y tế kịp thời, tránh lây lan.

Ngoài ra, Vinpearl Nha Trang dựa trên sự hướng dẫn của Bộ Y Tế và Tổ chức y tế thế giới WHO để khách hàng hoàn toàn có thể tin tưởng và an tâm về một không gian nghỉ dưỡng đã được khử trùng, diệt khuẩn. Nhân viên của khu du lịch này luôn túc trực để có thể phục vụ kịp thời cho du khách, bố trí nhiều điểm vệ sinh giúp khách hàng dễ dàng khử khuẩn, đồng thời luôn có nhân viên hỗ trợ đo nhiệt độ của du khách Trung Quốc và ngay khi có bất kỳ biểu hiện đáng nghi nào sẽ cho tiến hành kiểm tra y tế ngay lập tức…

Vinpearl Nha Trang đã tích cực thực hiện việc khử trùng nhiều lần ở các khu vực khác nhau trên đảo Hòn Tre để đảm bảo những khu vực đông khách như nhà hàng, khách sạn, khu mua sắm luôn giữ được không gian thông thoáng. Những vật dụng như bàn ghế, đồ dùng hằng ngày luôn được khử trùng liên tục. Hành động này của toàn thể nhân viên Vinpearl Nha Trang nói riêng nhằm tạo ra một điểm du lịch an toàn và đáng tin để du khách có thể trông đợi ngay thời điểm dịch bệnh hiện nay.

Tuy nhiên, dự kiến về sự suy giảm của du khách Trung Quốc vẫn diễn ra và tiếp tục tăng, đáng kể đến là ngay sau khi Trung Quốc cũng đã bắt đầu ban hành nhiều lệnh tạm ngưng phục vụ du lịch đưa người dân nơi này đến những quốc gia khác để ngăn chặn dịch bệnh lây lan. Chính vì điều này đã khiến cho Vinpearl Nha Trang là một trong những điểm du lịch nghỉ dưỡng bị ảnh hưởng nhiều từ đại dịch này.

Trên đây là thông tin mới nhất từ sự tác động của đại dịch corona đối với bất động sản du lịch. Truy cập BlogAnChoi thường xuyên để theo dõi những bài viết có liên quan khác nhé!