Các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm ho

1. Mật ong

Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường, vitamin và khoáng chất, acid amin, sắt, kẽm… với các công dụng tuyệt vời như giảm ho, chữa bỏng, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn kháng viêm. Vì vậy trong vấn đề hô hấp mật ong sử dụng rất tốt có thể uống trực tiếp, pha nước ấm hoặc hấp với chanh, gừng, húng chanh…

Tuy nhiên mật ong dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ cao nên hạn chế pha với nước sôi hoặc nấu trên nhiệt cao làm mất tác dụng của mật ong.

Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi dễ gây ngộ độc

2. Húng chanh

Húng chanh có chứa một chất màu đỏ gọi là colein và tinh dầu chứa chất carvacrol. Có tác dụng tuyệt vời chữa cảm cúm, sốt cao, ho khan, viêm phế quản, sốt cao, sốt không ra mồ hôi.

Có thể dùng bằng cách chưng, xông, giã nát, sắc nước uống mùi hơi hăng cay thơm tinh dầu.

Húng chanh tươi thường được dùng với liều 10 – 16 gam/ một ngày, tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà liều lượng khác nhau để hiệu quả tối ưu. Lá húng chanh dễ gây kích ứng với những người làn da nhạy cảm. Phụ nữ có thai và cho con bú cẩn trọng khi sử dụng.

3. Quất

Quất có vị chua, có rất nhiều công dụng với sức khỏe như tăng cường miễn dịch nhờ lượng viatmin C trong trái quất, giảm nồng độ cholesterol, hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức khỏe hô hấp do hàm lượng acid citric trong trái quất giúp làm sạch đờm và chất nhầy, làm sạch họng trong các bệnh lí về hô hấp.

4. Gừng

Gừng hay còn gọi là sinh khương, vị thuốc quý trong đông y và gia vị các món ăn với các công dụng như chữa cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, giảm ho, đau đầu, nhiễm phong hàn, đau bụng, khó tiêu, tăng cường lưu thông máu. Gừng ó tính ấm, vị cay, công dụng phát tán phong hàn. Thường khi sử dụng ta sử dụng cả phần vỏ gừng. Gừng đạt công dụng tốt nhất là khi ăn tươi, pha lẫn trà mật ong uống nóng hàng ngày cũng rất là tốt.

Bài thuốc dân gian từ húng chanh hỗ trợ giảm ho hiệu quả tại nhà

Trong các bữa ăn chúng ta cũng có thể kết hợp các món ăn nấu chung với gừng để tăng độ thơm ngon và cải thiện sức khỏe.

Cách làm:

• Húng chanh chọn lá tươi dày, rửa sạch bằng nước, thái sợi nhỏ, càng nhỏ càng tốt
• Quất vắt hết nước chua, giữ lại vỏ quả, thái sợi nhỏ
• Gừng thái sợi nhỏ 1-2 lát
• Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bát hấp cách thủy 30 phút, sau đó gạn lấy nước cốt, đợi nguội cho thêm mật ong vào trộn đều rồi uống.

Ngày uống 3- 4 lần, mỗi lần dùng 15 ml. Uống duy trì trong 3 ngày, nếu triệu chứng giảm thì dùng thêm 5 ngày nữa, nếu không thuyên giảm cần đến khám bác sĩ để sử dụng thuốc Tây y điều trị dứt điểm tránh tình trạng nặng hơn.

Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi, trẻ trên 1 tuổi có thể sử dụng, phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú thận trọng khi sử dụng, tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng tránh gặp tác dụng không mong muốn ảnh hưởng thai nhi.

Đây là bài thuốc dân gian điều trị bệnh ho, cảm cúm thường gặp, bài thuốc dễ làm, lành tính, dễ uống, tuy nhiên mỗi bệnh nhân có cơ địa khác nhau với các tình trạng bệnh khác nhau nên khi sử dụng bất kì phương pháp nào để điều trị cần tìm hiểu thật là kĩ và nắm bắt tình hình sức khỏe của bản thân để có hướng điều trị bệnh phù hợp

Nguồn tham khảo:

• Sách bài thuốc dân gian Việt Nam
• http://vi.wikipedia.org
• http://www.vimec.com

Bài thuốc dân gian trị ho gồm 5 vị thuốc rất dễ kiếm và cách làm cực kì đơn giản mà mang lại hiệu quả tốt:

• Húng chanh
• Diếp cá
• Đường phèn 150 gam
• Quất
• Gừng

Chuẩn bị

• Hái lá húng chanh rửa sạch tầm 200 gam, thái nhỏ.
• Diếp cá chọn phần lá bánh tẻ 200 gam, rửa sạch để ráo nước, thái sợi.
• Gừng thái sợi 50 gam
• Quất cắt đôi vắt bỏ nước và hạt 300 gam.

Cách làm

Quất ngâm với đường phèn trong 1 tiếng để cho đường tan ra, sau đó cho lên bếp đun sôi, rồi hạ lửa liu riu trong 30 phút. Tiếp theo cho thêm gừng đã thái sợi vào đun nhỏ lửa tầm 15 phút. Rồi tiếp tục cho thêm húng chanh thái nhỏ và diếp cá thái nhỏ vào đun thêm 1 tiếng nữa.

Lọc qua rây lọc để được dung dịch siro đặc sánh, cất vào hũ thủy tinh để tủ lạnh có thể sử dụng được 1 tuần.

Tại sao các thành phần trên lại mang lại hiệu quả chữa ho thần kì như vậy thì chúng ta cùng tìm hiểu công dụng tuyệt vời của các vị thuốc trên:

1. Húng chanh

Húng chanh có mùi thơm hơi hắc, tính ấm vị cay, được coi như một loại kháng sinh tự nhiên với tác dụng bổ phế, trừ đàm, được sử dụng rất nhiều trong các phương thuốc chữa cảm mạo. An toàn cho trẻ nhỏ, bà bầu, người cao tuổi. Vì vậy mà húng chanh được trồng và sử dụng khá phổ biến trong dân gian và đặc biệt cây húng chanh rất dễ trồng.

2. Diếp cá

Diếp cá có mùi tanh, vị chua, tính mát, được coi như một thần dược dân gian để hạ sốt, người bị nóng trong, táo bón, thanh nhiệt, giải độc… dùng cho mọi đối tượng, phụ nữ sau sinh ăn được diếp cá rất tốt. Trẻ nhỏ đang sốt cho uống cốc nước diếp cá giã nát rất hiệu quả đã được ông bà ta áp dụng từ xa xưa.

3. Quất

Quất có vị chua, tính bình với công dụng hóa đàm, hỗ trợ tiêu hóa.

4. Gừng

Vị cay, tính ấm, có mặt rất nhiều trong các món ăn cũng như các bài thuốc quý với công dụng tuyệt vời trong cảm mạo, phong hàn và hỗ trợ vấn đề tiêu hóa.

5. Đường phèn

Đường phèn có vị ngọt, tính bình và tốt cho sức khỏe hơn đường cát, có tác dụng bổ phế nên thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y cổ truyền.

Cách sử dụng siro thành phẩm sau khi chế biến:

Có thể cho bé mỗi ngày 3 thìa siro ho, uống trực tiếp bằng cách ngậm và nuốt từ từ hoặc pha với nước ấm theo tỉ lệ thích hợp cho bé uống hàng ngày sẽ cải thiện tình trạng hô hấp cho bé. Vị của siro ngọt chua thanh mát rất dễ uống. Đặc biệt nguyên liệu sạch và lành tính rất an toàn cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên. Các bé dưới 3 tháng tuổi nên thăm khám bác sĩ để bé được chăm sóc sức khỏe một cách an toàn nhất.

Đây là bài thuốc dân gian lành tính và dễ thực hiện dùng cho cả trẻ nhỏ và người lớn, an toàn cho cả bà bầu. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng phù hợp với các tình trạng bệnh, đối với những bệnh ho với các triệu chứng nặng cần thăm khám bác sĩ để cải thiện tình trạng hiệu quả nhất, tránh để quá lâu sẽ rất khó điều trị dứt điểm.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• 6 loại thực phẩm cần tránh dùng khi bị đau họng
• 5 thực phẩm tăng cường miễn dịch giúp bạn giảm cảm vặt mùa lạnh

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!