hạ huyết áp tư thế – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-09-25T14:00:33Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[5 lý do khiến bạn cảm thấy chóng mặt khi thức dậy]]>https://bloganchoi.com/?p=9283642025-09-25T14:00:33Z2025-09-25T14:00:33ZThức dậy vào buổi sáng lẽ ra là khoảnh khắc cơ thể cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp tình trạng choáng váng, chóng mặt khi thức dậy, thậm chí mất thăng bằng ngay khi vừa rời khỏi giường. Đây là hiện tượng khá phổ biến, có thể xuất phát từ những nguyên nhân đơn giản nhưng đôi khi cũng cảnh báo một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Vì sao bạn chóng mặt khi thức dậy?
Chóng mặt buổi sáng có thể liên quan đến nhiều yếu tố, từ việc mất nước nhẹ sau một đêm dài, thay đổi huyết áp đột ngột cho đến những bệnh lý ở tai trong hoặc thần kinh. Một số nguyên nhân không đáng lo ngại và dễ dàng kiểm soát bằng điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp cần sự thăm khám và can thiệp y tế để tránh biến chứng.
Chóng mặt buổi sáng có thể liên quan đến nhiều yếu tố, như mất nước nhẹ, thay đổi huyết áp đột ngột cho đến những bệnh lý ở tai trong hoặc thần kinh (Ảnh: Internet)
Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng này:
1. Hạ huyết áp tư thế
Hạ huyết áp tư thế xảy ra khi huyết áp giảm đột ngột lúc bạn chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang đứng. Khi đó, lượng máu cung cấp cho não bị gián đoạn tạm thời, gây ra cảm giác chóng mặt, choáng váng, thậm chí “tối sầm mắt” trong vài giây.
Hiện tượng này thường rõ rệt nhất vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, bởi cơ thể vừa trải qua nhiều giờ nghỉ ngơi và chưa kịp điều chỉnh tuần hoàn. Người lớn tuổi, người bị mất nước, hoặc những ai có rối loạn hệ thần kinh tự chủ dễ gặp tình trạng này hơn.
2. Tác dụng phụ của thuốc
Không ít loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn có thể khiến bạn chóng mặt khi thức dậy. Chẳng hạn, thuốc an thần, thuốc kháng cholinergic hay một số loại thuốc điều trị cao huyết áp có thể làm tụt huyết áp hoặc ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Người lớn tuổi đặc biệt nhạy cảm với tác dụng phụ này. Nếu bạn thường xuyên thấy choáng váng sau khi dùng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ. Có thể việc thay đổi liều, thời điểm uống thuốc hoặc chuyển sang loại thuốc khác sẽ giúp giảm triệu chứng.
3. Thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng cơ thể không đủ hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các cơ quan. Khi não không nhận đủ oxy, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí khó tập trung.
Ngoài chóng mặt buổi sáng, thiếu máu còn gây ra các dấu hiệu khác như dễ cáu gắt, cảm giác lạnh tay chân, da nhợt nhạt và giảm sức chịu đựng khi vận động. Nguyên nhân thiếu máu thường gặp nhất là thiếu sắt, nhưng cũng có thể liên quan đến thiếu vitamin B12, mất máu mạn tính hoặc các bệnh lý tủy xương.
4. Bệnh lý tai trong
Tai trong giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì thăng bằng. Khi các bộ phận này bị ảnh hưởng, bạn dễ xuất hiện cảm giác chóng mặt xoay tròn (vertigo) ngay cả khi đứng yên.
Một số bệnh lý tai trong có thể kể đến như viêm mê đạo, bệnh Ménière, rối loạn tiền đình. Các cơn chóng mặt có thể kéo dài vài phút, vài giờ hoặc thậm chí nhiều ngày, kèm theo buồn nôn, ù tai hoặc giảm thính lực. Đây là tình trạng cần được khám chuyên khoa để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
5. Đường huyết thấp
Hạ đường huyết cũng là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy chóng mặt khi mới thức dậy. Điều này xảy ra khi lượng đường trong máu xuống thấp hơn mức bình thường, khiến não không đủ năng lượng hoạt động.
Hạ đường huyết thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường do tác dụng của thuốc hạ đường, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người khỏe mạnh nếu bỏ bữa tối, uống rượu hoặc vận động quá sức trước khi ngủ. Ngoài chóng mặt, hạ đường huyết còn gây run rẩy, đổ mồ hôi, lo lắng và lú lẫn nhẹ.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Chóng mặt thoáng qua khi mới thức dậy đôi khi không đáng lo, nhưng bạn nên đến cơ sở y tế ngay nếu gặp các dấu hiệu sau:
Cơn chóng mặt kéo dài nhiều phút hoặc không cải thiện khi thay đổi tư thế.
Hiện tượng xảy ra thường xuyên, mức độ ngày càng nặng.
Đi kèm ngất xỉu, đau ngực, khó thở.
Xuất hiện triệu chứng thần kinh: nói lắp, yếu cơ, nhìn đôi.
Trong những trường hợp này, bác sĩ sẽ kiểm tra để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ, rối loạn tim mạch, hạ đường huyết nặng hoặc nhiễm trùng tai.
Nếu cơn chóng mặt kéo dài nhiều phút, xảy ra thường xuyên, mức độ ngày càng nặng, không cải thiện khi thay đổi tư thế đi kèm ngất xỉu, đau ngực, khó thở,…bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán sớm (Ảnh: Internet)
Cách kiểm soát chóng mặt buổi sáng
Một số biện pháp đơn giản có thể giúp bạn giảm cảm giác choáng váng ngay khi vừa tỉnh dậy:
Ngồi dậy từ từ: Trước khi đứng lên, hãy ngồi ở mép giường khoảng một phút để cơ thể thích nghi.
Uống nước ngay sau khi thức dậy: Giúp bù dịch sau một đêm dài, hạn chế mất nước – nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt.
Ăn nhẹ buổi sáng: Chuẩn bị đồ ăn nhẹ gần giường có thể giúp ổn định đường huyết.
Trao đổi về thuốc đang dùng: Nếu nghi ngờ thuốc gây chóng mặt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều.
Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị cụ thể hơn dựa trên nguyên nhân gây chóng mặt ở bạn.
Một số biện pháp đơn giản có thể giúp bạn giảm cảm giác choáng váng ngay khi vừa tỉnh (Ảnh: Internet)
Phòng ngừa tình trạng chóng mặt khi thức dậy
Để hạn chế hiện tượng khó chịu này, bạn có thể áp dụng những thói quen sau:
Uống đủ nước suốt cả ngày và để sẵn cốc nước trên bàn cạnh giường.
Hạn chế rượu bia, caffeine trước khi ngủ vì chúng có thể ảnh hưởng đến huyết áp và đường huyết.
Duy trì lịch ngủ đều đặn và tập luyện thể dục nhẹ nhàng để hỗ trợ tuần hoàn.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường hay thiếu máu.
Biến chứng tiềm ẩn
Chóng mặt kéo dài hoặc xảy ra đột ngột có thể làm tăng nguy cơ té ngã, đặc biệt ở người cao tuổi. Ngã có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng như gãy xương, tụ máu não. Ngoài ra, chóng mặt cũng có thể là dấu hiệu sớm của các bệnh lý tim mạch, thần kinh hoặc rối loạn chuyển hóa, cần được phát hiện kịp thời để ngăn biến chứng.
Tổng kết
Chóng mặt buổi sáng không phải là hiện tượng hiếm gặp và thường có thể cải thiện bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, bạn không nên chủ quan. Việc thăm khám sớm sẽ giúp xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp, bảo vệ sức khỏe lâu dài.
]]>1aozora<![CDATA[Huyết áp thấp là gì? Nguyên nhân do đâu và khi nào cần đi khám?]]>https://bloganchoi.com/?p=4017212021-07-21T12:32:51Z2021-07-21T12:32:51ZChắc hẳn bạn đã nghe nói nhiều về tăng huyết áp – căn bệnh được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì tác hại khủng khiếp đối với sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng huyết áp thấp cũng nguy hiểm và cần phát hiện điều trị kịp thời? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
Một số người có chỉ số huyết áp thấp một cách tự nhiên trong suốt cuộc đời của mình. Nhưng với những người khác, khi huyết áp vốn ở mức bình thường hoặc cao đột ngột hạ xuống quá thấp thì đó có thể là vấn đề đáng lo ngại.
Huyết áp là một trong những chỉ số quan trọng về sức khỏe cần được theo dõi thường xuyên (Ảnh: Internet).
Huyết áp thấp – hay hạ huyết áp – có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe ổn định và ít nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Đôi khi huyết áp thấp thường trực hoặc huyết áp giảm đột ngột có thể dẫn đến các triệu chứng đáng lo ngại và thậm chí là các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Huyết áp thấp là như thế nào?
Kết quả đo huyết áp gồm hai con số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là số lớn hơn, được viết đầu tiên trong kết quả đo, nó cho biết áp suất trong động mạch khi tim co bóp để bơm máu đi. Huyết áp tâm trương là số nhỏ hơn đứng phía sau, cho biết mức áp suất trong động mạch khi tim giãn ra để chứa máu về.
Nếu huyết áp của bạn là 120/80 mmHg (milimet thủy ngân) hoặc thấp hơn, thì được coi là bình thường. Nhìn chung nếu chỉ số huyết áp dưới 90/60 mm Hg sẽ bị coi là thấp một cách bất thường và được gọi là huyết áp thấp.
Một số người thường xuyên có huyết áp trong phạm vi “bất thường” đó nhưng lại không có triệu chứng gì và cũng không cần điều trị. Tuy nhiên trong những trường hợp nghiêm trọng, hạ huyết áp có thể dẫn đến giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho não và các cơ quan thiết yếu khác, cuối cùng có thể dẫn đến sốc và đe dọa tính mạng.
Huyết áp dưới 90/60 mmHg được coi là thấp bất thường (Ảnh: Internet).
Bất cứ ai cũng có thể bị hạ huyết áp, nhưng một số nhóm người nhất định có nhiều khả năng gặp tình trạng này hơn, và cũng có nhiều dạng khác nhau. Ví dụ như hạ huyết áp thế đứng (hay hạ huyết áp tư thế) xảy ra khi bạn đang ngồi hoặc nằm mà đột ngột đứng dậy, thường gặp ở người cao tuổi.
Theo giải thích của Willie Lawrence, bác sĩ tim mạch can thiệp và là người phát ngôn của Hiệp hội Tim Mỹ (AHA), thông thường “cơ thể của bạn có một số cơ chế bù trừ nhất định để ngăn huyết áp giảm khi bạn đứng lên.” Hạ huyết áp thế đứng xảy ra khi những cơ chế đó không hoạt động tốt. Cơ thể bị mất nước hoặc mất máu cũng có thể gây ra hạ huyết áp thế đứng.
Các triệu chứng của huyết áp thấp là gì?
Hầu hết các bác sĩ không coi hạ huyết áp là một vấn đề nghiêm trọng trừ khi nó xuất hiện kèm với các dấu hiệu và triệu chứng nhất định như:
Hoa mắt, chóng mặt
Ngất xỉu
Mệt mỏi
Tâm trí khó tập trung
Nhìn mờ
Buồn nôn
Da đổ mồ hôi, tái nhợt
Khó thở
Theo AHA, không có tiêu chuẩn cụ thể nào quy định mức huyết áp hằng ngày bao nhiêu thì được coi là quá thấp. Tuy nhiên khi huyết áp hạ thấp kèm theo bất kỳ triệu chứng nguy hiểm nào nêu trên thì đó là lúc bạn cần tìm đến sự chăm sóc y tế.
Huyết áp thấp có thể xảy ra trong những tình huống nào?
Một số người có huyết áp thấp tự nhiên mà không hề do yếu tố nào gây ra. Nhưng đối với những người đang có huyết áp bình thường hoặc cao thì một đợt hạ huyết áp có thể xảy ra trong những điều kiện sau:
Đột ngột chuyển sang tư thế đứng thẳng sau khi nằm nghỉ trên giường trong thời gian dài
Phụ nữ mang thai
Mất nhiều máu hoặc mất nước
Đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hạ huyết áp, thuốc điều trị bệnh tim, thuốc điều trị bệnh Parkinson, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị rối loạn cương dương
Có vấn đề về tim, chẳng hạn như nhịp tim chậm, các vấn đề về van tim, nhồi máu cơ tim hoặc suy tim
Có vấn đề về nội tiết, chẳng hạn như suy giáp, bệnh tuyến cận giáp, bệnh Addison (rối loạn tuyến thượng thận), hạ đường huyết, bệnh tiểu đường
Nhiễm trùng nặng đã xâm nhập vào máu (nhiễm trùng huyết)
Sốc phản vệ, tức tình trạng phản ứng dị ứng dữ dội đe dọa tính mạng
Một số rối loạn thần kinh
Thiếu hụt chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin B12, sắt và axit folic
Một số bệnh tim mạch có thể gây huyết áp thấp (Ảnh: Internet).
Hạ huyết áp tư thế
Đây là tình trạng huyết áp giảm đột ngột khi bạn chuyển từ tư thế ngồi hoặc nằm sang tư thế đứng.
Khi chúng ta đứng, trọng lực làm cho máu bị đọng lại ở chân. Bình thường cơ thể sẽ bù trừ bằng cách tăng nhịp tim và co các mạch máu, đảm bảo có đủ máu để cung cấp lên não. Nhưng ở những người bị hạ huyết áp thế đứng, cơ chế bù trừ này không hoạt động tốt làm cho huyết áp giảm dẫn đến chóng mặt, choáng váng, mắt mờ và thậm chí ngất xỉu.
Hoa mắt chóng mặt khi vừa đứng dậy là biểu hiện của hạ huyết áp tư thế (Ảnh: Internet).
Có nhiều yếu tố gây ra hiện tượng hạ huyết áp thế đứng, chẳng hạn như cơ thể bị mất nước, nằm lâu trên giường, mang thai, bệnh tiểu đường, các vấn đề về tim, bỏng, nhiệt độ quá cao, giãn tĩnh mạch lớn và các rối loạn thần kinh.
Một số loại thuốc cũng có thể gây hạ huyết áp thế đứng, đặc biệt là các thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế beta, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc ức chế men chuyển. Ngoài ra còn có thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị bệnh Parkinson và thuốc chữa rối loạn chức năng cương dương cũng có thể là nguyên nhân.
Hạ huyết áp tư thế đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi, nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi khỏe mạnh nếu đứng lên đột ngột sau khi ngồi khoanh chân hoặc ngồi xổm trong thời gian dài. Khi cơ thể thích nghi với sự thay đổi tư thế, bạn có thể bị chóng mặt và choáng váng trong một khoảnh khắc, đó là hiện tượng mà chúng ta hay gọi là “nổ đom đóm mắt” khi vừa thức dậy.
Hạ huyết áp sau ăn
Đúng như tên gọi của nó, đây là hiện tượng hạ huyết áp xảy ra từ một đến hai giờ sau khi ăn và chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn tuổi.
Sau khi chúng ta ăn xong, máu sẽ được dồn về hệ tiêu hóa. Thông thường cơ thể sẽ tăng nhịp tim và co thắt mạch máu ở những cơ quan khác để giúp duy trì huyết áp bình thường. Nhưng ở một số người cơ chế này lại không diễn ra hiệu quả, dẫn đến hạ huyết áp và có thể chóng mặt, ngất xỉu.
Nghe có vẻ khá lạ nhưng hiện tượng này không phải hiếm gặp (Ảnh: Internet).
Hạ huyết áp sau ăn thường ảnh hưởng đến những người bị tăng huyết áp hoặc rối loạn hệ thần kinh thực vật như bệnh Parkinson. Các biện pháp có thể giảm bớt triệu chứng là chia nhỏ bữa ăn, dùng thực phẩm ít carbohydrate, uống nhiều nước và tránh uống rượu.
Hạ huyết áp qua trung gian thần kinh
Đây là chứng rối loạn gây tụt huyết áp sau khi đứng trong thời gian dài, chủ yếu ảnh hưởng đến người trẻ và trẻ em. Nguyên nhân có thể là do bất thường trong quá trình truyền thông tin giữa tim và não, hoặc các tình huống gây cảm xúc tiêu cực cũng có thể dẫn đến hiện tượng này.
Huyết áp thấp do tổn thương hệ thần kinh
Hệ thần kinh hoạt động không hiệu quả làm cho huyết áp dao động bất thường (Ảnh: Internet).
Còn được gọi là hội chứng Shy-Drager, chứng rối loạn hiếm gặp này có nhiều biểu hiện giống với bệnh Parkinson, gây tổn thương ngày càng nghiêm trọng cho hệ thần kinh thực vật – tức hệ thống kiểm soát các chức năng không tự chủ như huyết áp, nhịp tim, hô hấp và tiêu hóa. Rối loạn này cũng có thể gây hạ huyết áp tư thế.
Hạ huyết áp nghiêm trọng
Đây là trường hợp hạ huyết áp có liên quan đến sốc. Sốc là tình trạng cấp cứu xảy ra khi các cơ quan của cơ thể không nhận được máu và oxy cần thiết để hoạt động bình thường. Tụt huyết áp nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Chấn thương nặng có thể gây mất nhiều máu và sốc, tụt huyết áp (Ảnh: Internet).
Một số loại thuốc có thể gây hạ huyết áp
Thuốc lợi tiểu như furosemide và hydrochlorothiazide
Thuốc chẹn alpha (như prazosin) và thuốc chẹn beta (như atenolol, propranolol) trong điều trị các bệnh tim mạch
Thuốc điều trị bệnh Parkinson, chẳng hạn như pramipexole hoặc những thuốc có chứa levodopa
Một số loại thuốc chống trầm cảm, bao gồm doxepin và imipramine
Thuốc điều trị rối loạn cương dương, bao gồm sildenafil (Viagra) hoặc tadalafil, đặc biệt khi dùng chung với thuốc nitroglycerin điều trị bệnh tim mạch
Mệt mỏi thường xuyên có phải là dấu hiệu huyết áp thấp không?
Huyết áp thấp có thể gây ra cảm giác mệt mỏi rã rời và thiếu năng lượng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên quan giữa huyết áp thấp và hội chứng mệt mỏi mãn tính – tình trạng đặc trưng bởi sự mệt mỏi, đau đớn và những bất thường về giấc ngủ thường trở nên tồi tệ hơn khi gắng sức.
Mệt mỏi kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm (Ảnh: Internet).
Không có cách nào để điều trị loại mệt mỏi này, nhưng các bác sĩ có thể giúp người bệnh giải quyết các nguyên nhân cơ bản, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần. Thay đổi chế độ ăn uống và vận động thể lực phù hợp cũng có thể giúp điều trị huyết áp thấp.
Khi nào cần tìm đến bác sĩ để khám huyết áp thấp?
Nếu huyết áp của bạn luôn ở mức thấp và không có bất kỳ triệu chứng nguy hiểm nào kèm theo thì thường không cần lo ngại. Tương tự, nếu bạn có một lần đo huyết áp tại nhà thấp bất thường mà không có triệu chứng nào kèm theo thì có thể không cần đến gặp bác sĩ. Huyết áp dao động tăng giảm theo thời gian là điều bình thường, và cơ thể của chúng ta có cách để nâng huyết áp trở lại.
Hãy đo huyết áp thường xuyên để biết chỉ số bình thường của mình là bao nhiêu (Ảnh: Internet).
Tuy nhiên theo bác sĩ Lawrence, “khi bạn cảm thấy có một vấn đề tái diễn hoặc không có cách giải thích rõ ràng cho những gì đã xảy ra,” thì đó là lúc cần tìm đến cơ sở y tế.
Nếu bạn phát hiện huyết áp của mình giảm đột ngột và có các triệu chứng như đã nêu, hãy tìm đến cơ sở y tế gần nhất càng sớm càng tốt. Các bác sĩ có thể đánh giá tình hình của bạn và loại trừ các vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như xuất huyết nội, nhiễm trùng nặng hoặc phản ứng dị ứng.
Điều trị huyết áp thấp như thế nào?
Phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra huyết áp thấp là gì. Các bước hành động tức thời để kiểm soát tình hình bao gồm:
Cho người bệnh nằm và kê chân cao hơn tim
Uống nước
Tránh các tác nhân gây hạ huyết áp như đứng lâu, mất nước
Sau khi đánh giá, bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên cho người bệnh như:
Tránh uống rượu
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Điều chỉnh các loại thuốc đang dùng
Dùng thuốc làm tăng huyết áp, chẳng hạn như fludrocortisone và midodrine
Mang loại tất đặc biệt vào chân
Những người đã rơi vào tình trạng sốc liên quan đến hạ huyết áp sẽ phải được điều trị cấp cứu để khôi phục lưu lượng máu đến các cơ quan và nâng huyết áp trở lại bình thường.
Điều quan trọng là phải xác định xem huyết áp thấp là vấn đề nguyên phát hay thứ phát. Hạ huyết áp nguyên phát có nghĩa là phản xạ điều chỉnh huyết áp của cơ thể không hoạt động như bình thường, còn thứ phát có nghĩa là huyết áp thấp do một vấn đề khác gây ra như mất nước hoặc tác dụng của một số loại thuốc.
Xác định đúng nguyên nhân gây huyết áp thấp sẽ giúp điều trị hiệu quả hơn (Ảnh: Internet).
Tổng kết
Đối với hầu hết mọi người, hạ huyết áp thường do một nguyên nhân nào đó có thể xác định dễ dàng, hoặc chỉ là một vấn đề mãn tính không có nguyên nhân nhưng có thể khắc phục bằng những biện pháp đơn giản. Đó là lý do tại sao bạn nên đi khám bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp.
Lời khuyên cho tất cả chúng ta là hãy theo dõi chỉ số huyết áp của mình ngay cả khi không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, để biết được chỉ số bình thường của mình là bao nhiêu. Khi đã theo dõi huyết áp thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem phạm vi huyết áp mục tiêu như thế nào là phù hợp nhất với bạn.
