Chế độ ăn kiêng cho da là như thế nào?
Chế độ ăn kiêng cho da được hiểu đơn giản là tập trung cơ bản vào 3 bước chăm sóc da cơ bản nhất đó chính là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng cho da. Đây là phương pháp rất được yêu thích khi giúp tiết kiệm thời gian, tiện lợi mà vẫn đảm bảo đủ “sức khỏe” cơ bản cho làn da mà các cô nàng đều có thể áp dụng ngay mỗi ngày.
Liah Yoo, ngôi sao YouTube trong lĩnh vực chăm sóc da tại Hàn Quốc, là người sáng lập thương hiệu chăm sóc da KraveBeauty của Hàn Quốc đã áp dụng ngay phương pháp ăn kiêng cho da vì cô nàng nhận ra hiện nay mọi người đang quá “đầu tư” vào các sản phẩm đặc trị khiến da “ngộp thở”. Cô nàng mong muốn làm giảm lại nguy cơ kích ứng và nuôi dưỡng da khỏe mạnh dài lâu.
Neil Sadick, một bác sĩ da liễu tại Thành phố New York, giải thích rằng nhiều người theo một “cách chăm sóc da kết hợp đặc biệt” cuối cùng đã kết thúc với “làn da nổi mụn, kích ứng”. Vì thế, “chế độ ăn uống” cũng vô cùng quan trong nếu không muốn bị kích ứng từ chính sản phẩm đang dùng của mình.
Lợi ích của chế độ ăn kiêng chăm sóc da
Nếu được so sánh đơn giản nhất chế độ ăn kiêng cho da được xem như chế độ “ăn chay” – nghĩa là không sử dụng các thành phần từ động vật. Đây là phương pháp mang đến những lợi ích tích cực, đem đến sức khỏe cho làn da như:
- Giúp da trở nên sạch hơn từ ngay chính bên trong.
- Giảm tình trạng “ngộp thở” bí bách cho da.
- Mang đến làn da thông thoáng, dễ chịu.
- Khắc phục được nguy cơ kích ứng do dùng nhiều mỹ phẩm.
- Rút ngắn thời gian chăm sóc da.
- Tiết kiệm chi phí “đầu tư” cho sản phẩm.
- Nuôi dưỡng da cơ bản giúp da duy trì trạng thái khỏe mạnh nhất.
Xu hướng ăn kiêng cho da bắt đầu từ đâu?
Xu hướng này được cho là xuất phát từ lời khuyên của các bác sĩ da liễu ở Hàn Quốc, những người đã khuyên những người gặp phải tình trạng mẫn cảm và mẩn đỏ nên cắt giảm các thói quen phổ biến của họ cách đây ba năm khi thói quen 10 bước cực kỳ phổ biến.
Phương pháp được chú ý và ngay cả những ngôi sao K-pop như Hani của EXID cũng đã áp dụng nó. Cô tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn với Allure rằng cô đã cắt giảm thói quen chăm sóc da của mình từ sáu bước xuống chỉ còn hai bước. Cô ấy tiếp tục nói rằng “làn da của cô ấy đã tốt hơn rất nhiều.”
Gahyeon tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn với Allure rằng cô ấy cũng đang thực hiện Chế độ ăn kiêng chăm sóc da. Cô thậm chí còn lưu ý rằng phương pháp này thậm chí còn hợp thời hơn so với 7 Skin Method đang làm rung chuyển ngành công nghiệp làm đẹp.
Tại sao xu hướng ăn kiêng cho da lại phổ biến?
Xu hướng ăn kiêng cho da ngày càng trở nên phổ biến do các cô nàng có làn da nhạy cảm, mỏng yếu và dễ bị kích ứng từ các thành phần mỹ phẩm ngày càng tăng. Thể hiện rõ nhất là khi làn da trở nên mẩn đỏ, ngứa rát và kích ứng nhiều hơn, nên các cô nàng bắt đầu tìm hiểu và chọn cho mình hướng đi “ăn kiêng” thích hợp nhất.
Song song với đó, các thương hiệu mỹ phẩm lớn cũng đã bắt đầu thay đổi cơ cấu của mình bằng cách cắt bỏ cồn, cắt bỏ hương liệu để hạn chế tối đa việc kích ứng của da. Và củng cố phục hồi lại da song song với việc điều trị.
3 bước cơ bản để cho da ăn kiêng
Bước 1: tập trung vào làm sạch da
Làn da sạch là bước đầu tiên để bắt đầu chăm sóc da trong chế độ ăn kiêng. Khi da sạch đồng nghĩa các bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn cũng được lấy sạch đi. Từ đó lỗ chân lông trở nên thoáng mịn hơn.
Các tình trạng như mụn, tiết nhiều dầu thừa cũng được giảm hẳn nếu như biết cách làm sạch đúng cách mỗi ngày. Ở Hàn Quốc các cô nàng thường sẽ lựa chọn phương pháp double-cleansing có nghĩa là vừa kết hợp nước tẩy trang vừa kết hợp dùng sữa rửa mặt để lấy đi bụi bẩn.
Đôi khi các cô nàng còn quan tâm ưu ái hơn, dù là đơn giản nhưng các K-Beauty vẫn chịu “đầu tư” cho mình những loại máy rửa mặt để giúp làm sạch cho da. Vì các nàng biết khi da được sạch đồng nghĩa sẽ có rất ít khuyết điểm nhờ thế mà cũng tiết kiệm được chi phí để điều trị cho da.
Bước 2: dưỡng ẩm là bước không thể thiếu
Hãy luôn đảm bảo bạn dưỡng ẩm cho da ngay sau khi rửa mặt. Hydrat hóa là bắt buộc đối với Chế độ ăn kiêng chăm sóc da và thói quen chăm sóc da của người Hàn Quốc. Để duy trì làn da căng mọng và trông tuyệt vời, hãy chọn kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và E và axit hyaluronic.
Một làn da đủ ẩm sẽ trở nên căng mọng và mịn màng hơn. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra nhờ thói quen dưỡng ẩm thường xuyên nên làn da của các cô nàng xứ kim chi luôn đàn hồi và săn chắc có khi bất chấp cả tuổi tác luôn cơ đấy.
Bước 3: đừng quên dùng kem chống nắng mỗi ngày
Chống nắng là bước cần thiết trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, đặc biệt hơn trong chế độ ăn kiêng cho da. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa sạm nám và quá trình lão hóa da sớm, duy trì độ ẩm cho da và nhất là giảm nguy cơ ung thư da.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là thói quen cần thiết bạn cần nên duy trì đều đặn, để làm bước đệm vững chắc cho làn da khỏe đẹp. Hãy nhớ là luôn dùng kem chống nắng cho dù ở trong nhà, trong bóng râm nhé. Và đừng quên lựa chọn kem chống nắng phù hợp nhất cho làn da để tạo được cảm giác thoải mái mỗi khi dùng.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
- Da mụn có nên dùng kem chống nắng? TOP 5 kem chống nắng tốt nhất cho da mụn bạn nên có
- 6 sai lầm khi gội đầu khiến tóc mỏng yếu và dễ gãy rụng theo thời gian bạn nên tránh xa ngay
- Gội đầu ngược- phương pháp hô biến cho mái tóc suôn mượt, bồng bềnh hơn mỗi ngày
Hi vọng qua bài viết trên đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về phương pháp ăn kiêng cho da. Nếu thấy hay đừng quên đánh giá cho bài viết và để lại cảm nhận qua bên dưới phần bình luận nhá, cảm ơn các bạn.
]]>
