1. Trà atiso đỏ (trà bụp giấm)

Trà atiso đỏ được pha từ đài hoa atiso đỏ khô, có vị chua thanh và màu đỏ sẫm đặc trưng. Loại trà này không chứa caffeine, rất phù hợp cho người muốn tránh chất kích thích.

Màu đỏ của atiso đỏ đến từ anthocyanin – nhóm chất chống oxy hóa mạnh mẽ cũng được tìm thấy trong các loại quả mọng như việt quất hay mâm xôi. Anthocyanin giúp bảo vệ mạch máu, cải thiện khả năng đàn hồi và hỗ trợ giãn nở mạch, từ đó giúp giảm huyết áp tự nhiên.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống hai tách trà atiso đỏ mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và tâm trương ở những người bị cao huyết áp. Một số đánh giá tổng hợp cũng khẳng định, trà atiso đỏ mang lại hiệu quả giảm huyết áp rõ rệt, đặc biệt là với huyết áp tâm thu.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc từ lâu đã nổi tiếng với tác dụng giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Ngủ kém và căng thẳng kéo dài là hai yếu tố có thể làm tăng huyết áp, vì vậy việc uống một tách trà hoa cúc trước khi ngủ không chỉ giúp bạn dễ chịu hơn mà còn gián tiếp hỗ trợ kiểm soát huyết áp.

Hoa cúc chứa nhiều flavonoid và axit phenolic – những hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên. Dù chưa có nhiều nghiên cứu trực tiếp về khả năng giảm huyết áp của trà hoa cúc, nhưng các hợp chất này có thể giúp giảm stress oxy hóa, bảo vệ mạch máu và duy trì tuần hoàn máu ổn định.

3. Trà xanh

Trà xanh, trà đen và trà ô long đều được làm từ cây Camellia sinensis, điểm khác biệt nằm ở cách chế biến. Trà xanh không qua quá trình oxy hóa nên giữ được nhiều hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là catechin – chất có khả năng giúp mạch máu linh hoạt hơn và thúc đẩy lưu thông máu.

Catechin cùng các polyphenol khác trong trà xanh còn giúp giảm viêm, hạn chế tổn thương mạch máu và tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể. Uống trà xanh thường xuyên, đặc biệt ở người có nguy cơ cao huyết áp, có thể giúp hạ cả huyết áp tâm thu lẫn tâm trương.

Theo các nghiên cứu, chỉ cần uống khoảng 2–4 tách trà xanh mỗi ngày là đủ để nhận thấy lợi ích này. Tuy nhiên, vì trà xanh có chứa caffeine, những ai nhạy cảm với chất kích thích nên chọn loại đã khử caffeine hoặc giới hạn lượng uống mỗi ngày.

4. Trà đen

Trà đen là loại trà được oxy hóa hoàn toàn, mang lại hương vị đậm đà và màu sắc đặc trưng. Đây là nguồn cung cấp tự nhiên của flavonoid, chất giúp giảm viêm, tăng độ đàn hồi mạch máu và hỗ trợ tim hoạt động khỏe mạnh hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy, những người uống từ 2–5 tách trà đen mỗi ngày có xu hướng có huyết áp thấp hơn so với người không uống trà. Mặc dù mức giảm không quá lớn, nhưng về lâu dài, nó có thể góp phần đáng kể vào việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Giống trà xanh, trà đen cũng chứa caffeine, vì vậy bạn nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

5. Trà Ô Long

Trà Ô Long nằm giữa trà xanh và trà đen về mức độ oxy hóa, nên có hương vị nhẹ nhàng và chứa nhiều hợp chất có lợi từ cả hai loại. Trà Ô Long giàu catechin, theaflavin và polyphenol – những chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và hỗ trợ lưu thông máu.

Một số nghiên cứu cho thấy, trà Ô Long có thể giúp giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương, đặc biệt khi được sản xuất theo công thức giàu GABA – một chất giúp làm dịu hệ thần kinh.

Một nghiên cứu dài hạn vào năm 2004 cũng phát hiện, những người uống ít nhất nửa tách trà Ô Long hoặc trà xanh mỗi ngày có nguy cơ mắc tăng huyết áp thấp hơn tới 46% so với những người không uống. Tuy cần thêm nhiều nghiên cứu, nhưng trà Ô Long vẫn là lựa chọn lý tưởng cho người muốn vừa thưởng thức hương vị thơm nhẹ, vừa chăm sóc tim mạch.

6. Trà tâm sen

Tâm sen – phần mầm nhỏ màu xanh bên trong hạt sen – thường được dùng làm trà an thần, hỗ trợ giấc ngủ và giúp thư giãn cơ thể. Ít ai biết rằng, trà tâm sen còn có thể hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên nhờ tác dụng làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng.

Trong tâm sen chứa alkaloid và flavonoid, giúp giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch. Việc duy trì thói quen uống một tách trà tâm sen ấm mỗi tối không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn mà còn ổn định huyết áp, giảm nhịp tim nhanh do stress.

Tuy nhiên, trà tâm sen có thể gây buồn ngủ, nên tốt nhất nên uống vào buổi tối và không dùng liên tục trong thời gian dài nếu bạn có huyết áp thấp.

7. Trà gừng

Gừng là loại gia vị quen thuộc với đặc tính làm ấm, hỗ trợ tiêu hóa và kháng viêm. Khi pha thành trà, gừng có thể giúp thư giãn mạch máu, kích thích tuần hoàn và hạ huyết áp nhẹ nhàng.

Một nghiên cứu trên hơn 4.000 người trưởng thành cho thấy, những người tiêu thụ gừng thường xuyên có nguy cơ mắc tăng huyết áp thấp hơn đáng kể. Các thử nghiệm lâm sàng nhỏ hơn cũng cho thấy việc dùng trà gừng thường xuyên giúp giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương.

Trà gừng không chứa caffeine, phù hợp cho mọi đối tượng. Bạn có thể pha gừng tươi với một ít mật ong và vài lát chanh để tăng hương vị, đồng thời bổ sung vitamin C giúp bảo vệ mạch máu tốt hơn.

Những tách trà đơn giản có thể mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ – từ thư giãn tinh thần đến hỗ trợ ổn định huyết áp một cách tự nhiên. Dù vậy, trà không thể thay thế thuốc điều trị, và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang sử dụng thuốc hạ huyết áp hoặc có bệnh lý tim mạch.

Kết hợp việc uống trà đều đặn với chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng và kiểm soát căng thẳng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực cho sức khỏe tim mạch và tinh thần mỗi ngày.

Bạn có thể quan tâm:

• Lợi ích của ngô (bắp) đối với sức khỏe và những rủi ro tiềm ẩn cần lưu ý
• Lòng bàn tay, bàn chân bị vàng? Nguyên nhân và các lưu ý cần biết!
• Ăn gì để thận sạch và khỏe? 10 thực phẩm tự nhiên bạn nên bổ sung mỗi ngày để cải thiện sức khỏe thận!
• 10 cách ngăn ngừa và làm dịu tình trạng khô mắt, ngứa mắt
• Phenolphthalein là gì? Thành phần từng được dùng trong thuốc giảm cân nay bị cấm vì nguy cơ ung thư

Kết hợp thuốc đông y và tây y như thế nào?

Theo nghiên cứu và thực tế chứng minh, việc kết hợp sử dụng thuốc đông y và tây y hợp lý sẽ giúp nâng cao hiệu quả của thuốc và giảm tác dụng phụ. Tuy nhiên nếu không phối hợp đúng cách thì sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng và các tai biến không mong muốn.

Khi sử dụng thuốc tây theo chỉ định và kê đơn của bác sĩ, bạn có thể phối hợp với các loại thuốc đông y phù hợp mà bạn đã và đang có sẵn. Thường thì mỗi loại thuốc đều có thời gian uống khác nhau, với các loại thuốc hợp nhau thì bạn nên tuân thủ lịch trình uống các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc người hướng dẫn.

Còn với các loại thuốc không được sử dụng cùng lúc, bạn nên ngừng sử dụng một loại cho đến khi đã dùng hết loại kia thì hãy quay lại và dùng tiếp. Hoặc bạn nên sắp xếp cho thời gian sử dụng hai loại thuốc đông y và tây y này cách xa nhau để đảm bảo an toàn.

Các loại thuốc đông y và tây y có thể kết hợp với nhau

1. Rượu thuốc và scopolamine

Rượu thuốc là loại thuốc có tác dụng như dầu gió, cao hổ dùng để chữa bệnh về đau xương, viêm khớp. Còn scopolamine được dùng chữa các bệnh về say xe, viêm ruột thừa, giảm tiết dịch và gây mê.

Hai loại thuốc này có thể dùng chung với nhau, chúng giúp giảm co tiểu động mạch, giảm độ nhớt của máu và có tác dụng an thần. Đồng thời, rượu thuốc cũng giúp hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị huyết áp của scopolamine.

2. Các vị thuốc ích khí, tiện tì với nhóm thuốc Nitric acid ester

Hoàng kỳ, bạch truật, đảng sâm là thuốc ích khí, tiện tì giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng miễn dịch. Nhóm Nitric acid ester lại là thuốc giãn mạch được dùng trong điều trị đau thắt ngực, co thắt bụng,…

Khi những loại thuốc này kết hợp với nhau có thể làm giảm tác dụng không mong muốn về rối loạn tiêu hóa – một tác dụng phụ khi dùng thuốc.

3. Tam thất và prenylamine

Giảm đau, giúp tan máu, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp là những công dụng của tam thất – một loại thuốc đông y mà ai cũng biết. Prenylamine cũng là một loại thuốc giãn mạch dùng trong chữa đau thắt ngực.

Có thể dùng chung 2 loại thuốc này để tăng cường lưu lượng mạch vành, giảm tiêu hao dưỡng khí của cơ tim, bảo hộ cơ tim, tăng cường hiệu lực chống đau thắt ngực.

4. Khổ sâm và Mexiletine

Khổ sâm có tác dụng trong việc kháng sinh, nhiễm khuẩn. Mexiletine được dùng trong điều trị chống loạn nhịp tim. Khi dùng chung 2 loại này sẽ giúp tăng cường hiệu quả trong điều trị nhịp nhanh tái phát và rung thất.

5. Hòe hoa và clofibrate

Trong điều trị cao huyết áp, hòe hoa rất được ưa dùng vì có công dụng rất tốt. Còn clofibrate thì có tác dụng giảm nồng độ cholesterol cao trong máu. Khi dùng chung có thể tăng tác dụng giảm mỡ máu, chống xơ vữa mạch vành. Bạn có thể mua sách hướng dẫn sử dụng thuốc đông y tại đây.

Những sai lầm khi hết hợp thuốc tây và thuốc ta vô cùng nguy hiểm

Kháng sinh với các loại thuốc đông y chứa vi sinh vật

Các loại thuốc kháng sinh đều có tác dụng ức chế vi sinh vật và enzyme, vì thế khi sử dụng thuốc kháng sinh không nên dùng các loại thuốc đông y chứa các loại vi sinh vật và nhiều loại men như thần khúc, chao đậu, sơn tra,…

Nếu không kiêng kị việc đó thì thuốc Bắc sẽ mất tác dụng hoàn toàn, đồng thời tác dụng kháng khuẩn của thuốc kháng sinh cũng bị giảm đi nhiều.

Nhóm thuốc tetracycline với nhóm đông y chứa nhiều canxi, magie

Các loại thuốc tây như tetracycline không thể dùng lẫn với các vị thuốc Bắc có chứa các chất như canxi, magie,… Những loại thuốc Bắc đó gồm viên giải độc ngưu hoàng, viên chu tằng, phèn chua, từ thạch,… Trong tây y, tetracycline chủ yếu dùng để tiêu viêm, dễ kết hợp với các chất vô cơ như canxi, magie,… tạo thành những hợp chất khó hấp thụ, làm giảm hiệu quả điều trị.

Bệnh nhân muốn tăng hiệu quả tiêu viêm, cùng với việc sử dụng kháng sinh Tây y lại dùng thêm viên giải độc ngưu hoàng, khiến cho kết quả ngược lại, chúng sẽ làm mất tác dụng tiêu viêm. Cũng như vây, khi dùng tetracycline với cam thảo hay các loai thảo dược có thành phần axit ellagic như vỏ thạch lưu, địa du, sơn tra,… đều làm giảm các tác dụng điều trị. Bạn có thể mua ấm sắc thuốc bắc tại đây.

Một vài trường hợp nên kiêng kị khác khi dùng kết hợp đông y và tây y

Các loại thuốc đông y có chứa nitrilglycoside như đào nhân hay hạnh nhân thì không nên dùng cùng thuốc tây y thuộc nhóm an thần, gây tê và hôn mê vì có thể gây ảnh hưởng tới hệ hô hấp và hệ tiêu hóa, đặc biệt là gan.

Các dược liệu như trúc đào, vạn niên thanh và thuốc cường tim nhóm digitalis không nên dùng cùng nhau. Việc đó có thể gây ảnh hưởng tới nhịp tim. Nhóm thuốc sulfanilamide không nên dùng cùng với bồ công anh, ô mai hay xuyên khung – các loại thảo dược có chứa axit hữu cơ. Vì điều đó có thể gây ra sỏi đường tiết liệu.

Các bạn có thể xem thêm:

• Một vài mẹo hay trị muỗi đốt cho bé mà không cần dùng thuốc
• 5 tác dụng của rau má trong việc tăng cường sức khỏe
• Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Trên đây là một vài lưu ý khi sử dụng kết hợp thuốc đông y và tây y mà bạn nên biết. Nếu có thêm ý kiến hãy chia sẻ với chúng tôi và nhớ theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hấp dẫn nha.