Làm sao để vượt qua giai đoạn chán việc?

Đàm Anh — Sat, 19 Mar 2022 00:47:21 +0000

Nếu một ngày đẹp trời, bạn cảm thấy chẳng có chút hứng thú gì với công việc, mông lung không biết phải bắt đầu từ đâu trong khi còn ti tỉ việc đang chờ bạn giải quyết, vậy thì chắc chắn bạn đã rơi vào tình trạng chán việc rồi. Hãy để BlogAnChoi giúp bạn vượt qua giai đoạn chán việc này nhé, cùng thực hiện nào.

1. Nhấc mông lên và làm ngay công việc đã để tồn kho lâu nhất

Nghe thì có vẻ vô lý vô cùng, nhưng đây là phương pháp hữu ích nhất để giải toả tâm lý cho bạn. Chắc hẳn trong máy tính của bạn vẫn luôn tồn tại một file công việc đang trong tình trạng tồn kho từ ngày này qua ngày khác hay một bài luận, một bài tập mãi mãi chưa làm xong. Hãy bắt tay làm ngay từ những công việc này. Có thể nó không mất quá nhiều thời gian hay công sức như bạn nghĩ. Và hơn thế nữa, sau khi hoàn thành công việc này bạn sẽ cảm thấy hào hứng ngay lập tức.

2. Treo giải thưởng cho bản thân

Khi hoàn thành một công việc, hãy tự thưởng cho bản thân một món quà nho nhỏ tạo động lực. Món quà nhỏ thôi nha, một ly trà sữa chẳng hạn. Lưu ý, giải thưởng không được mâu thuẫn với công việc, ví dụ bạn làm bài tập 30 phút và sau đó bạn lại ôm điện thoại cày phim hẳn 2 tiếng, thôi xong.

3. Tập thể dục

Tập thể dục tiếp thêm sức mạnh để tập trung làm việc. (Nguồn: Internet)

Hoạt động thể chất giúp cơ thể tiết ra dopamine, một chất làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc, thư giãn, tràn đầy năng lượng để bắt tay vào công việc. Hãy chọn cho bản thân một môn thể thao yêu thích và phù hợp với sức khoẻ. Nếu lười tập quá thì hãy đi tập chung với người khác hoặc thuê huấn luyện viên. Những buổi tập đầu tiên chắc chắn là rất khó, tuy nhiên khi đã quen thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Mạnh mẽ lên bạn ơi!

4. Dọn dẹp

Đừng cố gắng ép buộc bản thân làm việc khi bạn cảm thấy căng thẳng và buồn chán, hãy dừng lại vài phút để dọn dẹp. Một căn nhà sạch sẽ hay một bàn làm việc gọn gàng chắc chắn giúp bạn giải toả căng thẳng và cân bằng lại cuộc sống. Mà biết đâu trong lúc dọn dẹp, não bạn lại “nảy số” ra ý tưởng để giải quyết công việc thì sao?

Bàn làm việc ngăn nắp giúp tăng hiệu quả công việc. (Nguồn: Internet)

5. Nạp ngay “vitamin chăm chỉ” từ những người yêu công việc

Hãy học tập và làm việc cạnh những người thật sự chăm chỉ, nỗ lực với công việc, bạn sẽ được tiếp thêm sức mạnh để tập trung làm việc. Nếu đang làm việc một mình, bạn nên mở một kênh Study with me để học cùng, nhưng đừng có mở tab khác đấy nhé. Hoặc ôm sách vở đến thư viện để học cũng là một ý kiến không tồi. Ở bên những người chăm chú với công việc, bạn có muốn chơi cũng chẳng được.

Top 5 kênh Study with me giúp việc học trở nên thú vị hơn.

6. Xây dựng morning routine (Thói quen buổi sáng)

Danh sách những việc cần làm để tránh bị rối. (Nguồn: Internet)

Hãy tạo cho bản thân một danh sách những việc cần làm và những việc tránh làm. Nên lập rõ kế hoạch để bản thân được tỉnh táo và không bị rối trước nhiều việc. Để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả, hãy cố gắng dậy sớm, tập một số động tác thể dục đơn giản, ăn một bữa sáng lành mạnh và làm ơn tránh điện thoại càng xa càng tốt.

Bạn có thể tham khảo một số bài viết cùng chủ đề tại đây:

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn chán việc và lấy lại nguồn cảm hứng. Chúc bạn thành công!