gãy rụng – BlogAnChoi

15 thói quen phổ biến khiến tóc yếu, dễ gãy rụng

2026-03-30T02:15:35Z

Mái tóc dày, khỏe không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen hằng ngày. Nhiều người vô tình làm tổn thương tóc mà không hề hay biết, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Từ cách gội đầu, ăn uống đến việc tạo kiểu – tất cả đều có thể trở thành “thủ phạm” âm thầm. Dưới đây là 15 thói quen phổ biến bạn nên nhận ra và điều chỉnh sớm để giữ mái tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh.

1. Không gội đầu thường xuyên

Da đầu cũng giống như làn da, cần được làm sạch để duy trì môi trường khỏe mạnh. Khi không gội đầu đủ thường xuyên, dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ có thể gây viêm, gàu và làm tắc nghẽn nang tóc. Điều này cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

Không gội đầu thường xuyên có thể gây viêm, gàu và làm tắc nghẽn nang tóc,…từ đó cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn (Ảnh: Internet)

2. Gội đầu quá nhiều

Ngược lại, việc gội đầu quá thường xuyên cũng không hề tốt, đặc biệt với tóc khô hoặc dễ gãy. Dầu tự nhiên trên da đầu bị rửa trôi liên tục sẽ khiến tóc mất đi lớp bảo vệ, trở nên khô xơ và dễ tổn thương. Điều quan trọng là tìm được tần suất gội đầu phù hợp với loại tóc của mình.

3. Chăm sóc tóc quá mạnh tay

Tóc rất dễ bị tổn thương khi chịu lực kéo hoặc ma sát mạnh. Việc chải tóc quá mạnh, gội đầu bằng lực tay quá lớn hay gỡ rối không đúng cách đều có thể khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Hãy luôn nhẹ nhàng, đặc biệt khi tóc đang ướt – lúc này tóc yếu nhất.

4. Chải tóc sai cách

Nhiều người có thói quen chải tóc từ chân xuống ngọn hoặc chải quá nhiều lần trong ngày. Điều này không giúp tóc khỏe hơn mà còn gây áp lực lên sợi tóc. Cách đúng là gỡ rối từ phần ngọn trước, sau đó mới chải dần lên phía trên.

5. Ăn uống thiếu dinh dưỡng

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein, vì vậy chế độ ăn thiếu chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ dày và sức khỏe của tóc. Thiếu sắt, kẽm, vitamin D hay protein đều có thể khiến tóc mọc chậm, mỏng và dễ rụng. Một chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, protein và chất béo lành mạnh là nền tảng cho mái tóc khỏe.

Chế độ ăn thiếu chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ dày và sức khỏe của tóc (Ảnh: Internet)

6. Tẩy tóc quá thường xuyên

Tẩy tóc giúp thay đổi màu sắc nhanh chóng nhưng lại làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ tóc. Khi lớp này bị phá vỡ, tóc trở nên mỏng hơn, khô và dễ gãy. Nếu có thể, hãy giảm tần suất tẩy hoặc chọn phương pháp nhuộm nhẹ nhàng hơn.

7. Lạm dụng nhiệt khi tạo kiểu

Máy sấy, máy uốn hay duỗi tóc ở nhiệt độ cao có thể làm suy yếu cấu trúc tóc. Nhiệt độ cao phá vỡ lớp bảo vệ bên ngoài, khiến tóc mất độ ẩm và trở nên giòn, dễ gãy. Hãy hạn chế sử dụng nhiệt hoặc dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc khi tạo kiểu.

8. Dùng lược không phù hợp

Không phải loại lược nào cũng tốt cho tóc. Những loại lược cứng, lông dày hoặc kim loại có thể gây ma sát mạnh, làm tóc tổn thương. Lược răng thưa, đầu tròn bằng nhựa thường là lựa chọn an toàn và nhẹ nhàng hơn.

9. Không cắt tỉa tóc định kỳ

Nhiều người nghĩ rằng không cắt tóc sẽ giúp tóc dài nhanh hơn, nhưng thực tế lại ngược lại. Phần tóc chẻ ngọn nếu không được loại bỏ sẽ lan dần lên thân tóc, khiến tóc dễ gãy và trông mỏng hơn. Cắt tỉa định kỳ giúp tóc khỏe và mọc đều hơn.

10. Căng thẳng kéo dài

Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc. Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone gây rụng tóc. Việc thư giãn, tập thể dục hay thiền định có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc (Ảnh: Internet)

11. Hút thuốc

Hút thuốc làm giảm lưu thông máu đến da đầu, khiến nang tóc không nhận đủ dưỡng chất. Đồng thời, các gốc tự do từ khói thuốc còn gây tổn hại tế bào, làm tóc yếu và dễ rụng hơn.

12. Bỏ bữa sáng

Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài, nhưng nhiều người lại bỏ qua. Khi thiếu năng lượng và dưỡng chất vào đầu ngày, cơ thể sẽ ưu tiên nuôi các cơ quan quan trọng, còn tóc sẽ “bị bỏ lại phía sau”, dẫn đến tình trạng yếu và mỏng.

13. Sử dụng sản phẩm tạo kiểu không phù hợp

Một số sản phẩm tạo kiểu chứa cồn hoặc hóa chất mạnh có thể làm tóc khô và dễ gãy. Ngoài ra, cặn sản phẩm tích tụ lâu ngày cũng khiến tóc yếu đi. Nên chọn sản phẩm dịu nhẹ và làm sạch tóc thường xuyên.

14. Buộc tóc quá chặt

Các kiểu tóc buộc chặt như đuôi ngựa cao, búi hoặc tết sát da đầu có thể gây áp lực lên nang tóc. Về lâu dài, điều này dẫn đến rụng tóc do kéo căng và khiến đường chân tóc thưa dần.

15. Không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng

Ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Khi ra ngoài nắng lâu, bạn nên đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc để giảm tác hại.

Không bảo vệ tóc khỏi ánh nắng có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy (Ảnh: Internet)

Một mái tóc khỏe đẹp không đến từ những sản phẩm đắt tiền mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Chỉ cần bạn chú ý hơn trong cách chăm sóc, ăn uống và sinh hoạt, mái tóc sẽ dần được cải thiện rõ rệt. Hãy lắng nghe những “tín hiệu” mà tóc gửi đến bạn, điều chỉnh kịp thời và kiên trì chăm sóc – bởi tóc cũng giống như làn da, cần được yêu thương đúng cách để luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Bạn có thể quan tâm:

10 thói quen hàng ngày khiến tóc hư tổn và nhanh lão hóa hơn bạn nghĩ

2025-12-16T11:24:13Z

Mái tóc không chỉ phản ánh vẻ ngoài mà còn cho thấy tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người. Tuy nhiên, rất nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại âm thầm khiến tóc yếu đi, khô xơ, gãy rụng và “già” nhanh hơn tuổi thật. Dưới đây là 10 thói quen phổ biến dễ khiến tóc hư tổn mà bạn nên sớm nhận ra và điều chỉnh nếu muốn giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt theo thời gian.

1. Lạm dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt

Máy sấy, máy duỗi hay máy uốn tóc giúp bạn nhanh chóng có được kiểu tóc ưng ý, nhưng việc sử dụng chúng thường xuyên ở nhiệt độ cao lại là “kẻ thù” hàng đầu của tóc. Nhiệt phá vỡ cấu trúc protein tự nhiên trong sợi tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi, trở nên giòn và dễ gãy.

Lớp biểu bì bên ngoài sợi tóc đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao liên tục, lớp biểu bì này sẽ bong tróc, khiến tóc mất nước, xỉn màu và thô ráp. Về lâu dài, tóc không chỉ khó vào nếp mà còn trông kém sức sống, già hơn rõ rệt.

Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên. Khi cần tạo kiểu, đừng quên dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt và ưu tiên mức nhiệt thấp để giảm thiểu hư tổn cho tóc.

Lạm dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt sẽ vỡ cấu trúc protein tự nhiên trong sợi tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi, trở nên giòn và dễ gãy (Ảnh: Internet)

2. Buộc tóc quá chặt

Những kiểu tóc buộc cao, đuôi ngựa gọn gàng hay búi chặt có thể giúp bạn trông chỉn chu hơn, nhưng việc kéo căng tóc liên tục lại gây áp lực lớn lên nang tóc. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến rụng tóc do lực kéo, khiến tóc rụng từ chân và đường chân tóc ngày càng lùi về phía sau.

Tóc cần được “thở” để khỏe mạnh. Việc buộc tóc quá chặt hoặc giữ nguyên một kiểu trong nhiều giờ liền sẽ làm yếu thân tóc, đặc biệt là ở vùng trán và thái dương. Ngay cả các kiểu tết nếu thực hiện quá chặt cũng có thể gây hư tổn tương tự.

Hãy thay đổi kiểu tóc thường xuyên, sử dụng dây buộc mềm và để tóc xõa khi có thể để giảm áp lực lên nang tóc.

Buộc tóc quá chặt sẽ gây áp lực lớn lên nang tóc, theo thời gian có thể dẫn đến rụng tóc do lực kéo, khiến tóc rụng từ chân và đường chân tóc ngày càng lùi về phía sau (Ảnh: Internet)

3. Gội đầu thường xuyên và gội bằng nước nóng

Tắm gội bằng nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng nước nóng lại làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu – yếu tố quan trọng giúp tóc giữ ẩm và bóng khỏe. Khi mất đi lớp dầu này, tóc dễ trở nên khô, xơ và chẻ ngọn.

Gội đầu mỗi ngày càng khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn, vì da đầu không kịp tiết dầu để bù đắp. Lâu dần, tóc trở nên mỏng, xỉn màu và dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài.

Bạn nên gội đầu khoảng 2–3 lần mỗi tuần, dùng nước ấm vừa phải và xả lại bằng nước mát để giúp lớp biểu bì tóc khép lại, giữ ẩm tốt hơn.

Gội đầu thường xuyên và gội bằng nước nóng sẽ làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc dễ trở nên khô, xơ và chẻ ngọn (Ảnh: Internet)

4. Bỏ qua dầu xả hoặc dùng dầu xả sai cách

Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm và làm mượt tóc sau khi gội. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua bước này vì nghĩ rằng không cần thiết, trong khi một số khác lại thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu.

Không dùng dầu xả khiến tóc khô ráp, dễ rối và gãy khi chải. Ngược lại, thoa dầu xả lên chân tóc có thể làm bít nang tóc, khiến tóc nhanh bết và tích tụ cặn bẩn.

Cách tốt nhất là chỉ thoa dầu xả vào phần thân và ngọn tóc, nơi dễ hư tổn nhất, đồng thời xả sạch để tránh làm tóc nặng và xỉn màu.

Bỏ qua dầu xả hoặc dùng dầu xả sai cách có thể khiến tóc khô ráp, dễ rối và gãy khi chải hoặc làm bít nang tóc, khiến tóc nhanh bết và tích tụ cặn bẩn (Ảnh: Internet)

5. Chải tóc ướt quá mạnh tay

Khi ướt, tóc trở nên mềm và giãn hơn, nhưng cũng dễ gãy hơn rất nhiều. Việc chải tóc ướt rối bù bằng lực mạnh có thể khiến sợi tóc bị đứt gãy ngay từ bên trong mà bạn không nhận ra.

Tóc ướt có thể giãn tới 50% so với lúc khô. Nếu dùng lược cứng hoặc chải từ chân tóc xuống, bạn sẽ tạo áp lực lớn lên sợi tóc và làm hư tổn cấu trúc của chúng.

Hãy dùng lược răng thưa hoặc lược chuyên dụng cho tóc ướt, chải nhẹ nhàng từ ngọn lên để giảm gãy rụng.

Chải tóc ướt quá mạnh tay có thể khiến sợi tóc bị đứt gãy ngay từ bên trong (Ảnh: Internet)

6. Bỏ bê sức khỏe da đầu

Da đầu chính là “mảnh đất” nuôi dưỡng tóc, nhưng lại thường bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc. Sự tích tụ dầu thừa, tế bào chết và cặn sản phẩm khiến nang tóc bị bít tắc, cản trở sự phát triển của tóc mới.

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tổn thương da đầu, gây viêm và suy yếu nang tóc, từ đó dẫn đến tóc mỏng, mọc chậm và bạc sớm.

Bạn nên tẩy tế bào chết da đầu định kỳ và bảo vệ da đầu bằng mũ hoặc sản phẩm chống tia UV khi ra nắng.

Bỏ bê sức khỏe da đầu có thể cản trở sự phát triển của tóc mới, từ đó dẫn đến tóc mỏng, mọc chậm và bạc sớm (Ảnh: Internet)

7. Để tóc tiếp xúc với ánh nắng mà không bảo vệ

Tia UV không chỉ gây hại cho da mà còn phá vỡ protein trong tóc, khiến tóc khô, giòn và phai màu. Tóc nhuộm đặc biệt dễ bị bạc màu khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài.

Việc không bảo vệ tóc dưới nắng khiến lớp biểu bì bị tổn thương, làm tóc rối và thiếu sức sống.

Đội mũ, dùng xịt chống nắng cho tóc hoặc dầu xả không cần xả có bộ lọc UV sẽ giúp giảm tác động tiêu cực của ánh nắng.

Không bảo vệ tóc dưới nắng khiến lớp biểu bì bị tổn thương, làm tóc rối, khô, giòn, phai màu và thiếu sức sống (Ảnh: Internet)

8. Lạm dụng các phương pháp xử lý hóa chất

Nhuộm, tẩy, uốn hay duỗi tóc bằng hóa chất đều làm thay đổi cấu trúc tự nhiên của tóc. Khi các liệu trình này được thực hiện quá thường xuyên hoặc chồng chéo, tóc sẽ trở nên yếu, xốp và dễ gãy.

Tóc chỉ chịu được một mức độ xử lý nhất định. Khi vượt quá giới hạn đó, hư tổn sẽ trở nên khó phục hồi.

Hãy giãn cách các lần xử lý hóa chất ít nhất 6–8 tuần và kết hợp mặt nạ dưỡng sâu để phục hồi tóc.

Lạm dụng các phương pháp xử lý hóa chất sẽ làm thay đổi cấu trúc tự nhiên của tóc, tóc sẽ trở nên yếu, xốp và dễ gãy (Ảnh: Internet)

9. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ ăn thiếu dưỡng chất, thức khuya, căng thẳng kéo dài hay uống ít nước đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Tóc cần protein, vitamin và khoáng chất để phát triển chắc khỏe.

Khi cơ thể mệt mỏi và stress, chu kỳ mọc tóc bị rối loạn, khiến tóc dễ rụng và yếu hơn. Việc cải thiện chế độ ăn, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp tóc khỏe từ bên trong.

Chế độ ăn thiếu dưỡng chất, thức khuya, căng thẳng kéo dài,…đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc, khiến tóc dễ rụng và yếu hơn (Ảnh: Internet)

10. Thói quen chăm sóc tóc ban đêm không tốt

Ngủ trên vỏ gối cotton thô ráp tạo ma sát khiến tóc rối và gãy trong lúc trở mình. Ngủ khi tóc còn ướt càng làm tóc dễ hư tổn hơn.

Những thói quen này tích lũy hư tổn qua từng đêm, khiến tóc ngày càng khô xơ và yếu ớt.

Chuyển sang vỏ gối lụa hoặc satin, dùng khăn sợi nhỏ và đảm bảo tóc khô trước khi ngủ sẽ giúp bảo vệ tóc tốt hơn.

Thói quen chăm sóc tóc ban đêm có thể khiến tóc ngày càng khô xơ và yếu ớt (Ảnh: Internet)

Bạn có thể quan tâm:

12 nguyên nhân khiến tóc gãy rụng và cách ngăn ngừa hiệu quả

2025-11-04T13:34:02Z

Tóc gãy rụng là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Mái tóc không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh phần nào sức khỏe của cơ thể. Khi tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy, đó có thể là dấu hiệu cho thấy thói quen chăm sóc, chế độ dinh dưỡng hoặc sức khỏe tổng thể của bạn đang gặp trục trặc. Dưới đây là 12 nguyên nhân phổ biến khiến tóc dễ gãy rụng, cùng những gợi ý giúp bạn khôi phục và bảo vệ mái tóc chắc khỏe.

1. Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Một số loại dầu gội, dầu xả hoặc thuốc nhuộm, thuốc uốn, duỗi có chứa hóa chất mạnh có thể khiến tóc mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ và dễ gãy.

Khi chọn sản phẩm, nên ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, có độ pH trung tính hoặc hơi axit, và chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như dầu argan, dầu dừa hoặc protein keratin.

Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp có thể khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy

2. Thiếu cân bằng dinh dưỡng

Cơ thể cần nhiều loại vitamin và khoáng chất để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Thiếu hụt biotin (vitamin B7), sắt, niacin, selen, vitamin A, D và kẽm đều có thể khiến tóc yếu, gãy hoặc rụng nhiều hơn.

Ngược lại, bổ sung quá mức một số chất như selen hay vitamin A cũng có thể gây tác dụng ngược, khiến tóc rụng nhiều hơn. Cách tốt nhất là duy trì chế độ ăn cân bằng, bổ sung đầy đủ rau xanh, trứng, cá, các loại hạt, đậu và thịt nạc để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

3. Rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp kiểm soát quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc kém (suy giáp), tóc có thể trở nên mỏng, yếu và dễ gãy.

Nếu bạn nhận thấy tóc thay đổi bất thường đi kèm mệt mỏi, tăng hoặc giảm cân không rõ lý do, hãy đến bác sĩ kiểm tra. Việc điều trị rối loạn tuyến giáp kịp thời sẽ giúp tóc phục hồi trở lại.

4. Kiểu tóc bó chặt

Buộc đuôi ngựa cao, tết tóc chặt hay búi tóc quá khít có thể khiến tóc bị kéo căng liên tục, gây rụng tóc do lực kéo. Hãy thả lỏng tóc thường xuyên, tránh dùng dây buộc cao su và thay bằng dây vải hoặc dây buộc vải nhung mềm. Thay đổi kiểu tóc định kỳ giúp tóc có thời gian “thở” và phục hồi.

Các kiểu tóc bó chặt có thể khiến tóc bị kéo căng liên tục, gây rụng tóc do lực kéo (Ảnh: Internet)

5. Rối loạn ăn uống

Những người mắc chứng chán ăn, cuồng ăn hoặc ăn uống không cân đối dễ bị suy dinh dưỡng, dẫn đến tóc yếu và gãy rụng. Khoảng 1/4 đến 1/2 số người mắc rối loạn ăn uống gặp phải tình trạng này.

Việc điều trị cần được kết hợp giữa chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý học, giúp phục hồi sức khỏe tổng thể và chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc.

6. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng là “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe và mái tóc. Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress mãn tính, hormone cortisol tăng cao, làm chậm quá trình phát triển của tóc và khiến các sợi tóc yếu hơn bình thường.

Hãy dành thời gian thư giãn, ngủ đủ giấc và thực hành thiền, yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày để cân bằng tâm lý và hormone.

7. Tóc nối hoặc tóc dệt

Các phương pháp nối hoặc dệt tóc có thể giúp tóc trông dày và dài hơn, nhưng nếu thực hiện không đúng kỹ thuật, chúng sẽ gây áp lực kéo lên tóc thật, làm tóc yếu và gãy rụng.

Nên chọn kiểu tóc nhẹ, chất lượng tốt, và chỉ duy trì tóc nối trong 2–3 tháng. Tốt nhất là thực hiện tại salon chuyên nghiệp để giảm thiểu tổn thương.

8. Chải tóc sai cách

Chải tóc khi còn ướt hoặc chải quá nhiều lần trong ngày có thể khiến tóc bị kéo giãn và gãy rụng. Khi tóc ướt, lớp biểu bì tóc mở ra, dễ tổn thương hơn.

Hãy sử dụng lược răng thưa hoặc lược gỡ rối, nhẹ tay và chỉ chải khi cần thiết. Có thể dùng dầu xả hoặc xịt dưỡng giúp tóc mềm mượt, dễ chải hơn.

Chải tóc sai cách cũng là nguyên nhân phổ biến khiến tóc gãy rụng nhiều hơn (Ảnh: Internet)

9. Tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá mức

Máy uốn, máy duỗi, lược điện và máy sấy tóc là “thủ phạm” hàng đầu khiến tóc hư tổn. Nhiệt độ cao làm bay hơi độ ẩm, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy.

Hãy giới hạn tần suất tạo kiểu bằng nhiệt, luôn sử dụng xịt chống nhiệt (heat protectant) trước khi sấy hoặc uốn, và để tóc khô tự nhiên khi có thể.

10. Chứng nhổ tóc (Trichotillomania)

Đây là một rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), khiến người bệnh có thói quen giật hoặc xoắn tóc một cách vô thức. Tình trạng này thường khởi phát ở tuổi thiếu niên và gặp ở nữ giới nhiều hơn.

Điều trị chủ yếu dựa vào liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) kết hợp với thuốc như SSRI (thuốc chống trầm cảm) để kiểm soát xung động.

11. Bệnh di truyền Trichothiodystrophy

Đây là một rối loạn di truyền hiếm gặp khiến tóc mọc yếu, dễ gãy và thưa. Dưới kính hiển vi, sợi tóc có những vằn sáng – tối xen kẽ như “đuôi hổ” do thiếu protein cấu trúc.

Ngoài tóc dễ gãy, người mắc bệnh này có thể gặp chậm phát triển, suy giảm miễn dịch và nhiễm trùng thường xuyên. Trường hợp này cần được bác sĩ chuyên khoa theo dõi và điều trị.

12. Bơi trong hồ bơi chứa clo

Clo trong nước hồ bơi có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc giòn và dễ gãy. Trước khi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch để tóc hấp thụ nước thường, giúp giảm lượng clo thấm vào. Đội mũ bơi và gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ sau khi bơi cũng rất quan trọng để bảo vệ tóc.

Bơi trong hồ bơi chứa clo có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc giòn và dễ gãy (Ảnh: Internet)

Bạn có thể quan tâm:

Lợi ích của dầu dừa đối với tóc và cách sử dụng dầu dừa trong chăm sóc tóc hằng ngày

2025-07-29T12:47:20Z

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu chăm sóc tóc tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Với hàm lượng cao các axit béo dưỡng ẩm, vitamin và chất chống oxy hóa, dầu dừa có thể giúp phục hồi tóc hư tổn, giảm gãy rụng, cấp ẩm sâu và nuôi dưỡng da đầu. Chính vì thế, không quá ngạc nhiên khi dầu dừa trở thành thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc tóc hiện đại và tất nhiên, bạn cũng có thể dễ dàng sử dụng chúng để dưỡng tóc ngay tại nhà.

Lợi ích của dầu dừa đối với tóc

Giảm gãy rụng

Tóc chúng ta chủ yếu được cấu tạo từ keratin – một loại protein quan trọng giúp duy trì độ chắc khỏe và đàn hồi. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, thuốc nhuộm, hóa chất uốn duỗi hoặc thậm chí gội đầu quá nhiều có thể phá vỡ cấu trúc protein này. Hậu quả là tóc trở nên yếu, dễ gãy, xơ rối và mất độ bóng.

Dầu dừa, đặc biệt là nhờ vào axit lauric – một axit béo chuỗi trung bình – có khả năng thẩm thấu sâu vào thân tóc, giúp bảo vệ và giảm mất protein. Các nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa hiệu quả hơn nhiều so với dầu khoáng hay dầu hướng dương trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng. Khi sử dụng đúng cách, dầu dừa có thể củng cố cấu trúc tóc, giữ cho sợi tóc chắc khỏe và bóng mượt tự nhiên.

Dầu dừa có thể củng cố cấu trúc tóc, giữ cho sợi tóc chắc khỏe và bóng mượt tự nhiên (Ảnh: Internet)

Dưỡng ẩm sâu và khóa ẩm hiệu quả

Một trong những lợi ích rõ rệt nhất của dầu dừa là khả năng dưỡng ẩm mạnh mẽ. Các axit béo trong dầu giúp khóa nước trong từng sợi tóc, ngăn tình trạng mất độ ẩm – nguyên nhân gây ra tóc khô, xơ và dễ gãy.

Không giống như nhiều loại dầu khác chỉ phủ lên bề mặt tóc, dầu dừa có cấu trúc phân tử nhỏ nên có thể thẩm thấu sâu vào thân tóc. Nhờ vậy, tóc không chỉ mềm mại ở bên ngoài mà còn được nuôi dưỡng từ bên trong. Ngoài ra, nó còn giúp giảm hiện tượng tóc bay và xơ rối, rất lý tưởng cho những ai có mái tóc xoăn hoặc tóc dễ bị bông xù.

Một trong những lợi ích rõ rệt nhất của dầu dừa là khả năng dưỡng ẩm sâu và khóa ẩm, giúp giảm hiện tượng tóc khô và xơ rối (Ảnh: Internet)

Phục hồi tóc hư tổn

Khi tóc tiếp xúc với nước quá thường xuyên, các sợi tóc bị giãn nở và co rút lặp đi lặp lại – quá trình này được gọi là “hygral fatigue”. Đây là nguyên nhân khiến tóc trở nên yếu và dễ đứt gãy. Dầu dừa có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách hình thành một lớp màng bảo vệ, ngăn tóc hấp thụ quá nhiều nước khi gội đầu.

Ngoài ra, dầu dừa cũng giúp tăng cường độ đàn hồi, giảm độ xốp và bảo vệ lớp vỏ tóc – lớp trung gian quan trọng chịu trách nhiệm giữ độ ẩm và bảo vệ lõi tóc. Nhờ đó, việc phục hồi tóc hư tổn do tạo kiểu, nhuộm màu hay tác động nhiệt trở nên khả thi hơn khi kết hợp chăm sóc bằng dầu dừa thường xuyên.

Dầu dừa cũng giúp tăng cường độ đàn hồi, giảm độ xốp, bảo vệ và phục hồi tóc hư tổn (Ảnh: Internet)

Cải thiện da đầu khô, bong tróc và gàu

Một mái tóc khỏe mạnh bắt nguồn từ da đầu khỏe mạnh. Dầu dừa là lựa chọn lý tưởng để cấp ẩm và làm dịu da đầu khô hoặc bị kích ứng. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên, dầu dừa giúp duy trì hệ vi sinh cân bằng trên da đầu – yếu tố quan trọng để ngăn ngừa gàu và bong tróc.

Các nghiên cứu cho thấy, dầu dừa có thể cải thiện các vấn đề về da đầu do nấm như Malassezia, loại nấm liên quan trực tiếp đến gàu. Khi thoa đều lên da đầu, dầu dừa thấm sâu vào lớp biểu bì, làm dịu viêm, giảm ngứa và duy trì độ ẩm cần thiết, từ đó tạo điều kiện cho nang tóc phát triển khỏe mạnh.

Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên, dầu dừa giúp duy trì hệ vi sinh cân bằng trên da đầu, từ đó cải thiện da đầu khô, bong tróc và gàu (Ảnh: Internet)

Hỗ trợ giảm viêm và thúc đẩy mọc tóc

Dầu dừa còn có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu những vùng da đầu bị kích ứng – một trong những nguyên nhân tiềm ẩn khiến tóc yếu và dễ rụng. Một số nghiên cứu đã ghi nhận rằng dầu dừa có thể thúc đẩy sản sinh collagen – một loại protein thiết yếu cho cấu trúc da và tóc.

Khi các nang tóc được nuôi dưỡng trong môi trường cân bằng và không viêm nhiễm, tóc sẽ phát triển nhanh hơn và khỏe hơn. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để hỗ trợ mọc tóc và tăng cường sức khỏe da đầu, dầu dừa là lựa chọn rất đáng cân nhắc.

Nhờ đặc tính chống viêm, làm dịu những vùng da đầu bị kích ứng, thúc đẩy sản sinh collagen, dầu dừa có thể hỗ trợ giảm viêm và thúc đẩy mọc tóc (Ảnh: Internet)

Hướng dẫn sử dụng dầu dừa đúng cách trong chăm sóc tóc

Dầu dừa rất linh hoạt và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau trong quy trình chăm sóc tóc hàng ngày. Dưới đây là một số cách phổ biến và hiệu quả:

Ủ tóc trước khi gội

Thoa dầu dừa lên tóc khô hoặc hơi ẩm từ phần thân đến ngọn.
Ủ tóc trong 30 phút đến vài giờ, hoặc qua đêm nếu tóc rất khô/xơ.
Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.

Dầu xả không cần xả

Sau khi gội, lấy một lượng nhỏ dầu dừa (chỉ bằng hạt đậu) thoa lên phần ngọn tóc khi tóc còn ẩm.
Tránh thoa gần chân tóc để không gây bết dính.
Giúp tóc mềm mại, dễ chải, chống rối và bảo vệ khỏi tác động nhiệt.

Mặt nạ dưỡng tóc qua đêm

Massage nhẹ dầu dừa lên tóc và da đầu.
Ủ bằng mũ tắm hoặc khăn mềm để tránh dây ra gối.
Gội sạch vào sáng hôm sau để tóc suôn mượt và khỏe mạnh hơn.

Sản phẩm tạo kiểu tóc

Chấm một lượng rất nhỏ dầu dừa lên tóc khô hoặc ẩm để giảm tình trạng xơ rối, giữ nếp tóc xoăn hoặc làm dịu các sợi tóc con lỉa chỉa.

Chống nắng tự nhiên cho tóc

Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy dầu dừa có thể cung cấp một mức độ bảo vệ nhất định khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bạn vẫn nên sử dụng sản phẩm chống nắng chuyên biệt cho tóc khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Dầu dừa rất linh hoạt và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau trong quy trình chăm sóc tóc hàng ngày (Ảnh: Internet)

Chọn loại dầu dừa phù hợp cho tóc

Trên thị trường hiện nay, có một số loại dầu dừa phổ biến:

Dầu dừa tinh luyện: Đã qua xử lý, ít mùi và phù hợp cho nấu ăn hơn là chăm sóc tóc.
Dầu dừa chưa tinh luyện (Virgin Coconut Oil): Dầu nguyên chất, giữ được nhiều dưỡng chất tự nhiên, lý tưởng để dưỡng tóc.
Dầu dừa ép lạnh (Cold-Pressed): Là loại cao cấp nhất, được chiết xuất mà không dùng nhiệt, giữ nguyên dưỡng chất và hương thơm tự nhiên.

Một số lưu ý khi dùng dầu dừa chăm sóc tóc

Thoa lên tóc ẩm: Giúp dầu dễ thấm và phân bổ đều.
Sử dụng lượng nhỏ: Đặc biệt với tóc mỏng, thẳng – quá nhiều dầu có thể làm tóc bết.
Massage nhẹ nhàng: Giúp tăng tuần hoàn máu và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Không dùng quá thường xuyên: 1–2 lần mỗi tuần là đủ. Lạm dụng có thể gây bết tóc hoặc tích tụ dầu.
Làm sạch kỹ: Đảm bảo gội sạch dầu để tránh bít tắc lỗ chân lông trên da đầu.

Chọn và sử dụng dầu dừa đúng cách để việc dưỡng tóc thêm hiệu quả (Ảnh: Internet)

Dầu dừa có nhược điểm gì không?

Mặc dù dầu dừa rất lành tính và phù hợp với đa số người dùng, vẫn có một vài điều cần chú ý:

Dị ứng: Nếu chưa từng dùng dầu dừa, hãy thử một lượng nhỏ lên cổ tay hoặc sau tai để kiểm tra phản ứng da.
Gây bít tắc: Trên da đầu dễ bị mụn hoặc dầu, dầu dừa có thể làm tắc lỗ chân lông nếu dùng quá nhiều hoặc không rửa sạch.
Tham khảo chuyên gia: Nếu bạn có bệnh lý về da đầu, rụng tóc nghiêm trọng hoặc da nhạy cảm, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Dầu dừa là “trợ thủ đắc lực” trong việc chăm sóc tóc, đặc biệt cho những ai đang gặp tình trạng khô xơ, gãy rụng, hư tổn hoặc da đầu bong tróc. Từ việc cung cấp độ ẩm, phục hồi cấu trúc tóc đến bảo vệ da đầu khỏi viêm và nấm, dầu dừa đem đến giải pháp tự nhiên, đơn giản và tiết kiệm.

Với cách sử dụng linh hoạt và hiệu quả rõ rệt, chỉ cần bạn kiên trì và chọn đúng cách áp dụng, dầu dừa sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và đầy sức sống.

Bạn có thể quan tâm:

Liệu pháp dầu nóng cho tóc: Bí quyết phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp

2025-07-16T14:25:57Z

Một trong những nỗi ám ảnh khó chịu nhất mỗi sáng là thức dậy với mái tóc rối tung, xơ xác và thiếu sức sống. Dù đã cố gắng dưỡng tóc bằng đủ mọi cách, tóc vẫn có thể “nổi loạn”. Tình trạng tóc khô, chẻ ngọn, gãy rụng hay thiếu độ bóng mượt không chỉ làm mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng. Vậy, làm sao để cải thiện tình trạng này? Một trong những phương pháp chăm sóc tóc đơn giản, hiệu quả và đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay chính là trị liệu bằng dầu nóng, hay còn gọi là liệu pháp dầu nóng.

Liệu pháp dầu nóng là gì và có tác dụng ra sao?

Liệu pháp dầu nóng (hot oil treatment) là hình thức sử dụng dầu đã được làm ấm nhẹ để thoa lên tóc và da đầu, giúp dưỡng ẩm, phục hồi sợi tóc từ bên trong. Khi dầu được làm nóng, các phân tử sẽ thẩm thấu tốt hơn vào từng lớp biểu bì của tóc, giúp làm mềm, giảm xơ rối và tăng độ bóng mượt.

Chuyên gia tạo mẫu tóc Jana Rago từng ví von: “Liệu pháp dầu nóng giống như Botox cho mái tóc vậy.” Trong khi dầu xả thông thường chỉ dưỡng ở bề mặt, thì dầu nóng có thể đi sâu hơn, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất tận lõi sợi tóc. Nhờ đó, tóc sẽ phục hồi hiệu quả hơn, đặc biệt là với những mái tóc bị hư tổn do nhuộm, uốn, ép, hoặc tiếp xúc nhiều với nhiệt.

Liệu pháp dầu nóng

Ai nên dùng liệu pháp dầu nóng?

Theo các chuyên gia tạo mẫu tóc, liệu pháp dầu nóng đặc biệt phù hợp với:

Tóc đã qua xử lý hóa chất (như tẩy, nhuộm, duỗi, uốn)
Tóc khô, thô ráp, dễ gãy rụng
Tóc xoăn tự nhiên hoặc tóc xù
Tóc bạc sớm hoặc mỏng yếu

Tuy nhiên, ngay cả những người có tóc mảnh cũng có thể áp dụng phương pháp này, miễn là chọn đúng loại dầu nhẹ, dễ hấp thụ để không gây bết dính.

Liệu pháp dầu nóng đặc biệt phù hợp với tóc đã qua xử lý hóa chất, tóc khô, thô ráp, dễ gãy rụng, tóc xoăn tự nhiên,…

Bao lâu nên dùng dầu nóng cho tóc?

Giống như bất kỳ liệu pháp chăm sóc nào, điều độ là chìa khóa. Nếu sử dụng quá thường xuyên, tóc có thể trở nên “mệt mỏi” vì dư độ ẩm – một hiện tượng được gọi là “hygral fatigue”, khiến sợi tóc yếu đi do co giãn quá mức.

Vậy lịch trình lý tưởng là bao nhiêu?

1 lần/tuần với tóc khỏe, ít hư tổn
2–3 lần/tuần nếu tóc khô, gãy, dễ rối
Qua đêm (overnight) với tóc cực khô (nhưng nhớ bọc gối cẩn thận)

Ngoài ra, bạn cũng có thể massage da đầu với dầu khoảng 3-4 lần mỗi tuần sẽ giúp da đầu khỏe mạnh, tăng tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ tóc mọc dày và chắc khỏe hơn.

Các loại dầu nóng phổ biến và công dụng

Thị trường hiện nay đã có vô số lựa chọn từ bình dân đến cao cấp. Dưới đây là một số loại dầu phổ biến:

Dầu dừa: Dưỡng ẩm sâu, kháng khuẩn nhẹ, phù hợp với tóc dày và xoăn
Dầu argan: Chống oxi hóa, giúp tóc mềm mượt, giảm chẻ ngọn
Dầu ô liu: Bổ sung vitamin E, nuôi dưỡng chân tóc
Dầu thầu dầu (castor oil): Kích thích mọc tóc, dày sợi tóc
Dầu jojoba: Gần giống với dầu tự nhiên của da đầu, nhẹ và ít gây bít tắc
Dầu bơ: Giàu axit béo, phù hợp với tóc hư tổn nặng

Hiện nay, các thương hiệu như Bumble and Bumble, L’Oréal, OGX hay Garnier đều có những dòng sản phẩm dầu nóng được đóng gói sẵn, dễ sử dụng và tiện lợi cho người bận rộn.

Bạn có thể sử dụng nhiều loại dầu như dầu dừa, dầu ầu argan, dầu ô liu,…khi thực hiện liệu pháp dầu nóng

Tự làm dầu nóng tại nhà: Dễ dàng và tiết kiệm

Nếu bạn muốn kiểm soát thành phần hoặc yêu thích những sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, hãy thử tự làm dầu nóng tại nhà. Cách này cho phép bạn tùy chỉnh công thức sao cho phù hợp với loại tóc, da đầu và nhu cầu riêng.

Các bước thực hiện

Chọn dầu nền

Dầu dừa, dầu ô liu, dầu bơ (cho tóc dày, khô)
Dầu jojoba, dầu hạt nho, dầu mơ (cho tóc mỏng, dễ bết)

Thêm dầu đặc trị

Dầu argan: làm mềm, chống gãy rụng
Dầu tầm xuân: phục hồi tóc hư tổn
Dầu hạt meadowfoam: dưỡng tóc và bảo vệ khỏi tia UV

Tăng hương thơm và tác dụng bằng tinh dầu

Tinh dầu hương thảo: kích thích mọc tóc
Tinh dầu oải hương: thư giãn, kháng khuẩn
Tinh dầu bạc hà: làm mát, giảm ngứa

Hâm nóng hỗn hợp

Đổ dầu vào lọ thủy tinh nhỏ
Ngâm lọ vào bát nước ấm khoảng 5 phút
Kiểm tra nhiệt độ bằng tay trước khi thoa

Cách sử dụng

Thoa lên tóc khô hoặc ẩm, tập trung vào ngọn tóc và da đầu
Massage nhẹ nhàng trong vài phút
Ủ tóc 20-30 phút bằng khăn ấm hoặc mũ trùm đầu
Gội sạch lại bằng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate

Bạn có thể dễ dàng thực hiện liệu pháp dầu nóng ngay tại nhà (Ảnh: Internet)

Giải quyết các sự cố thường gặp khi dùng dầu nóng

Không phải ai cũng sẽ thành công ngay lần đầu khi thêm dầu nóng vào quy trình chăm sóc tóc. Dưới đây là một số sự cố phổ biến và cách xử lý:

Tóc bết dính, khó gội sạch: Giảm lượng dầu sử dụng, chuyển sang dầu nhẹ hơn như jojoba, hạt nho
Nổi mụn quanh chân tóc hoặc thái dương: Tình trạng này có thể là do dầu làm bít lỗ chân lông. Hạn chế thoa lên da hoặc chọn loại dầu không gây mụn (non-comedogenic)
Tóc yếu hơn sau một thời gian: Có thể là dấu hiệu “ngậm nước” quá mức. Cách giải quyết là giãn cách thời gian dưỡng hoặc thay đổi công thức

Ngoài ra, khi dùng các sản phẩm dầu đóng gói sẵn, hãy đọc kỹ thành phần. Nhiều loại chứa dầu silicone, có thể tạo cảm giác mượt nhưng dễ tích tụ, gây xỉn màu nếu không được gội sạch kỹ.

Lời kết

Liệu pháp dầu nóng không chỉ là xu hướng nhất thời mà là một phương pháp dưỡng tóc đã được kiểm chứng qua thời gian. Từ những sản phẩm đầu tiên của thập niên 60 đến các công thức DIY hiện đại, dầu nóng luôn giữ vững vị trí trong thế giới chăm sóc tóc nhờ vào khả năng phục hồi vượt trội.

Dù bạn đang tìm cách cứu vãn mái tóc xơ xác hay chỉ đơn giản là muốn nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn mỗi tuần, trị liệu bằng dầu nóng là một lựa chọn đáng để thử. Hãy bắt đầu từ việc hiểu loại tóc của bạn cần gì, chọn đúng loại dầu và kiên trì áp dụng, bạn sẽ sớm thấy sự khác biệt rõ rệt sau vài lần sử dụng.

Bạn có thể quan tâm:

Tóc khô xơ như rơm: 7 nguyên nhân thường gặp và 7 cách phục hồi hiệu quả

2025-05-07T14:15:52Z

Mái tóc mềm mại, bóng mượt luôn là mong ước của nhiều người. Tuy nhiên, không ít người phải đối mặt với tình trạng tóc khô xơ như rơm, giòn, mất sức sống và khó tạo kiểu. Khi tóc bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu khô ráp, đó có thể là biểu hiện cho thấy mái tóc đang bị tổn thương từ sâu bên trong. Vậy đâu là nguyên nhân và làm sao để nuôi dưỡng mái tóc trở nên khỏe mạnh hơn? Dưới đây là 7 nguyên nhân phổ biến và các giải pháp tương ứng bạn có thể áp dụng.

1. Gội đầu quá nhiều

Gội đầu tưởng như là thói quen giúp tóc sạch và khỏe nhưng nếu lạm dụng, bạn lại đang vô tình lấy đi lớp dầu tự nhiên quan trọng bảo vệ tóc. Dầu tự nhiên do da đầu tiết ra giúp giữ ẩm và tạo độ bóng mượt cho tóc. Khi gội đầu quá thường xuyên, nhất là với dầu gội chứa chất tẩy mạnh như sulfate, tóc dễ bị mất độ ẩm, trở nên khô xơ và dễ gãy.

Gội đầu quá nhiều có thể làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Giảm tần suất gội đầu xuống 2–3 lần mỗi tuần. Ưu tiên chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate và sử dụng thêm dầu gội khô nếu cần kéo dài thời gian giữa các lần gội.

2. Lạm dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Máy duỗi tóc, máy uốn và máy sấy là công cụ không thể thiếu của nhiều người trong việc tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, nhiệt độ cao từ các thiết bị này có thể làm hỏng lớp biểu bì, gây mất độ ẩm và dẫn đến tóc khô xơ, dễ chẻ ngọn.

Thường xuyên sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt có thể làm hỏng lớp biểu bì, gây mất độ ẩm và dẫn đến tóc khô xơ, dễ chẻ ngọn (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và ưu tiên để tóc khô tự nhiên. Trước khi tạo kiểu, luôn sử dụng sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt. Nếu buộc phải dùng máy sấy hay máy tạo kiểu, hãy chọn mức nhiệt thấp và không để thiết bị tiếp xúc quá lâu với một vị trí trên tóc.

3. Tác động từ môi trường

Ánh nắng gay gắt, gió bụi và ô nhiễm không khí,…là những yếu tố có thể tàn phá mái tóc của bạn. Những tác động từ môi trường này dễ làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc và da đầu, làm yếu thân tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng.

Ánh nắng gay gắt, gió bụi và ô nhiễm không khí,…có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc và da đầu, làm yếu thân tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Bảo vệ tóc bằng cách đội mũ rộng vành hoặc dùng sản phẩm dưỡng tóc có chỉ số chống nắng (UV). Ngoài ra, hãy chăm sóc tóc với mặt nạ ủ sâu hoặc dầu dưỡng ít nhất 1 lần mỗi tuần để cấp ẩm cho tóc.

4. Hóa chất từ thuốc nhuộm, uốn, duỗi

Thực hiện các kỹ thuật xử lý hóa chất như nhuộm màu, uốn xoăn hay duỗi thẳng thường xuyên sẽ làm suy yếu cấu trúc tóc, phá vỡ liên kết tự nhiên và khiến tóc mất đi độ đàn hồi vốn có. Ngoài ra, các quá trình này cũng sẽ loại bỏ các chất dinh dưỡng thiết yếu của tóc, khiến tóc khô xơ và thiếu sức sống.

Thường xuyên để tóc tiếp xúc với hóa chất từ thuốc nhuộm, uốn, duỗi,…sẽ khiến tóc yếu, khô xơ và thiếu sức sống (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Nếu tóc đã trải qua xử lý hóa học, để hạn chế tối đa nguy cơ gây hại cho tóc, hãy kéo giãn thời gian giữa các lần thực hiện. Bên cạnh đó, cần đầu tư vào các sản phẩm dưỡng chuyên sâu chứa keratin hoặc protein phục hồi để giúp tóc tái tạo. Khi có nhu cầu thay đổi kiểu tóc, nên tham khảo ý kiến của nhà tạo mẫu để chọn phương pháp ít gây hại nhất.

5. Độ ẩm không khí thấp

Độ ẩm thấp, đặc biệt là vào mùa đông hoặc trong môi trường có máy lạnh, có thể làm khô tóc của bạn. Việc thiếu độ ẩm trong không khí sẽ làm tóc bị hút mất độ ẩm, dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và rối.

Độ ẩm không khí thấp có thể làm khô tóc, dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và rối (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng làm việc để duy trì độ ẩm phù hợp. Cùng với đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như dầu xả không xả (leave-in conditioner) hoặc xịt dưỡng để giữ độ ẩm cần thiết cho tóc. Việc này sẽ giúp tóc đủ ẩm và mềm mượt.

6. Sử dụng nước cứng để gội đầu

Nước cứng chứa nhiều khoáng chất như canxi và magie có thể gây tích tụ trên tóc và da đầu, khiến tóc khô cứng và mất độ bóng. Lâu ngày, tóc sẽ trở nên xỉn màu, khó vào nếp và thô ráp như rơm.

Sử dụng nước cứng để gội đầu có thể gây tích tụ trên tóc và da đầu, khiến tóc khô cứng và mất độ bóng (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách sử dụng vòi sen lọc hoặc máy làm mềm nước để hạn chế khoáng chất có hại. Ngoài ra, dầu gội có chứa chất chelat (chelating agents) giúp loại bỏ tích tụ khoáng cũng là một lựa chọn tốt.

7. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tóc vì tóc được nuôi dưỡng từ bên trong thông qua nguồn dinh dưỡng bạn nạp mỗi ngày. Chính vì thế, việc thiếu hụt vitamin, protein và khoáng chất do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể làm tóc yếu đi, khô ráp và dễ rụng.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể làm tóc yếu đi, khô ráp và dễ rụng (Ảnh: Internet)

Giải pháp: Để tóc chắc khỏe và bóng mượt, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, quả óc chó), vitamin A, E, biotin và sắt. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng để giữ cho tóc đủ độ ẩm từ bên trong.

Tóc khô không phải là tình trạng không thể khắc phục. Bằng cách nhận biết đúng nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng mái tóc trở nên mềm mại, bóng khỏe. Hãy kiên nhẫn và chăm sóc tóc một cách đều đặn vì tóc đẹp là kết quả của quá trình nuôi dưỡng lâu dài, không thể đến chỉ sau một đêm.

Bạn có thể quan tâm:

Review dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection: phục hồi tóc diệu kỳ

2021-01-30T19:00:29Z

Được coi là một trong những sản phẩm gây sốt hiệu ứng với các tác dụng thần thánh như có thể phục hồi được tóc hư tổn nặng nhất, phục hồi được tóc dễ gãy rụng, làm mềm mượt tóc,… Sau vài năm xuất hiện thì cơn sốt dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection vẫn chưa chịu hạ nhiệt. Hãy cùng BlogAnChoi lý giải sức hút của sản phẩm nhé!

Đôi nét về thương hiệu Tony & Guy

Thương hiệu Tony & Guy hay được biết đến với cái tên gần gũi hơn là Tigi. Đây là thương hiệu Mỹ được thành lập vào cuối những năm 80 của thế kỉ trước. Do hai anh em nhà Mascolo là Giuseppe (Tony ) và Gaetano (Guy ) đồng sáng lập.

Thương hiệu Tony & Guy có độ phủ rộng khắp thế giới. (Nguồn: Internet).

Có mặt tại hơn 400 cửa hàng chăm sóc tóc trên khắp thế giới và đã nhận được hơn 50 giải thưởng trong ngành công nghiệp chăm sóc tóc đã chứng minh Tigi là một trong những cơn lốc mới trong giới công nghiệp chăm sóc tóc. Tigi là một thương hiệu đa dạng có mặt từ các dụng cụ trang điểm cho tới sản phẩm chăm sóc tóc. Trong đó, không thể không nhắc tới bộ đôi dầu gội thần thánh đã làm khuấy động giới làm đẹp một thời gian dài là dầu gội Bed Head Tigi Urban Antidotes Resurrection.

Bao bì, thiết kế của dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection

Dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection có thiết kế hình trụ tròn. Nhìn chung thì kích thước của em này khá to vì có dung tích siêu khủng lên tới 750 ml. Tuy là hình trụ tròn nhưng em này cầm tay khá chắc nên mọi người không cần lo lắng đến việc cầm nắm trong quá trình sử dụng nha.

Với thiết kế màu đỏ bắt mắt. (Nguồn: Internet).

Tone màu chủ đạo của dòng này của nhà Tigi là màu đỏ tươi. Màu sắc khá là bắt mắt và dễ nhận biết. Trên thân của sản phẩm có dán bảng thông tin cụ thể bằng tiếng Anh về thành phần, cách sử dụng,.. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng về việc khó hiểu nhé vì đa phần nhà phân phối sẽ cung cấp thêm có bạn một bản phụ đề kém theo nhé!

Không giống như những em dầu gội đầu trên thị trường hiện nay thường dùng vòi bấm để lấy sản phẩm phục vụ cho quá trình sử dụng dễ gây là tình trạng không kiểm soát được lượng sản phẩm cần. Thì em dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection lại có thiết kế vô cùng tiện lợi là nắp nhấn. Không chỉ giúp lấy được một lượng sản phẩm cần thiêt, chống tràn và sản phẩm được bảo quản tốt hơn.

Thành phần của dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection

Điểm đặc biệt của dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection là sử dụng công nghệ sửa chữa từ lõi kết hợp với những hạt nano siêu nhỏ, phục hồi những dấu hiệu hư tổn của mái tóc do những nguyên nhân đến từ các nhân tố tác động bên ngoài. Ngoài ra sản phẩm còn có công nghệ lá chắn amino giúp tóc suôn mượt hơn và các thành phần bổ trợ như sau:

Axit Lactid & Glycerin: chiếm hơn 25%. Thành phần này giúp bù nước & tăng cường độ ẩm cho tóc.
Keratin: đóng vai trò là một loại protein. Có tác dụng trong việc bảo vệ tóc khỏi những tác động xấu. Giúp tóc trở nên chắc khỏe.

Công dụng của dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection

Làm sạch da đầu, tóc bằng cách rửa sạch lớp bụi bẩn, mồ hôi hay bã nhờn bám trên da đầu.
Có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự hình thành của các bệnh lý về da đầu như gàu, nấm,…
Cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt.
Với mùi hương kẹo ngọt không chỉ mang đến cảm giác thoải mái mà còn có khả năng lưu giữ trong thời gian dài.

Cách sử dụng dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection

Đầu tiên muốn cho tóc có thể tiếp nhận sản phẩm một cách tốt nhất thì bạn cần phải làm ướt tóc.
Sau đó, lấy một lượng dầu gội vừa đủ theo số lượng tóc của bạn ( dày hay mỏng ).
Xoay đều hai lòng bàn tay rồi thoa lên tóc và da đầu.
Massage nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và làm sạch da đầu.
Rồi xả lại bằng nước lạnh cho sạch.
Sau khi gội đầu xong, lấy khăn lau khô tóc.
Cho lượng dầu xả phù hợp ra lòng bàn tay và xoa đều hai lòng bàn tay.
Dùng tay thoa lên chân và thân tóc để trong 5 phút. Xả sạch lại với nước.

Lưu ý:

Tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp vào mắt, nếu không may bị dính hãy rữa kĩ lại bằng nước sạch.
Bảo quản sản phẩm ở nơi khô thoáng, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Có thể sử dụng hàng ngày.
Để xa tầm tay trẻ em.

Dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection liệu có thật sự tốt ?

Dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection không còn là cái tên xa lạ kể cả ở Việt Nam và trên thế giới. Tất cả những khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm đều chưa từng ngần ngại dành tặng những lời khen có cánh cho sản phẩm này. Đó là lí do mình cũng muốn dùng thử sản phẩm cho mái tóc đầy hư tổn của mình.

Vì nhuộm và uốn khá nhiều nên tóc mình bị hư tổn nặng nề, vừa khô xơ lại còn chẻ ngọn. Texture sản phẩm hơi lỏng, màu trắng và tạo bọt khá tốt. Ngay sau lần gội đầu tiên có thể cảm nhận rõ được sự mềm mượt mà sản phẩm mang đến kể cả khi chưa cần dùng đến dầu xả. Tuy nhiên mình chỉ nghĩ có lẽ là làm mượt tức thì thôi chứ cũng chưa nói lên được điều gì.

Kết cấu của dầu gội Tigi có màu trắng nhũ. (Nguồn: Internet).

Sau 1 tuần liên tiếp sử dụng thì thật sự phải nói là tóc của mình giảm hẳn xơ rối và phục hồi thấy rõ. Chất tóc không còn bị xỉn xỉn màu nữa mà đen bóng hơn, chưa khôi phục hoàn toàn như lúc đầu nhưng đã mềm mượt hơn rất nhiều rồi. Đặc biệt là sản phẩm dưỡng ẩm tóc tốt nhưng cũng làm sạch da đầu tốt nữa, không gây bết gì đâu nên bạn nào da đầu dầu cũng cứ yên tâm.

Dầu gội Tigi cung cấp nhiều thành phần dưỡng ẩm giúp phục hồi tốt tóc bị hư tổn. (Nguồn: Internet).

Một điểm cộng cho em này nữa là mùi hương của em này quá đỗi quyến rũ mình luôn. Mùi hương hoa quả ngọt ngào từ lúc gội và xả cho đến lúc sấy khô tóc. Cảm giác không khác gì mới đi từ salon về. Mùi hương này bám trên tóc khá lâu, đến tận 2 ngày sau mà mình vẫn còn thấy thoang thoảng nhè nhẹ.

Vì sản phẩm chuyên về phục hồi thôi nên bạn nào bị rụng tóc do nội tiết có lẽ sẽ không thấy cải thiện nhiều. Các bạn nào da đầu quá dầu thì có thể chia ra gội dầu gội Tigi phần chân tóc xơ rối và gội dầu gội làm sạch sâu cho phần da đầu sẽ rất hiệu quả. Nhược điểm duy nhất của sản phẩm đối với mình chỉ là giá thành cao thôi.

Đánh giá của khách hàng về dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection

Đánh giá từ channel Thúy Chi Bi

Theo chủ kênh channel thì đây là một trong những thứ không thể thiếu trong quá trình chăm sóc tóc của cô ấy. Sản phẩm đem lại sự mềm mượt và bảo vệ tóc khỏi những tác nhân có hại.

Đánh giá từ channel Trang Khàn

Trong video hướng dẫn chăm sóc tóc, người mẫu Trang Khàn đã sử dụng bộ sản phẩm Dầu Gội Bed Head Tigi Urban Antidotes Resurrection. Cô nàng đã dành lời khen cho hiệu quả của bộ sản phẩm này.

Ưu điểm, nhược điểm của dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection

Ưu điểm

Thành phần không chứa hóa chất gây kích ứng da đầu.
Chứa dưỡng chất có khả năng cấp ẩm, dưỡng tóc mềm mượt, giảm khô xơ chẻ ngọn, gãy rụng và phục hồi tóc hư tổn.
Đem đến mùi hương ngọt ngào, thơm mát.
Làm sạch tốt.
Dung tích lớn có thể sử dụng trong thời gian dài.
Thiết kế tiện lợi và bắt mắt.

Nhược điểm

Giá cả khá cao so với các dòng khác trên thị trường.

Dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection mua ở đâu? Giá bao nhiều?

Dầu gội Tigi Bed Head Urban Antidotes Resurrection có dung tích 750ml có giá dao động trong khoảng từ 500.000VNĐ.

Các bạn có thể mua online sản phẩm chính hãng trên các trang thương mại điện tử theo các đường link sau:

Tổng kết sản phẩm

Công dụng: làm sạch da đầu và phục hồi hư tổn.
Kết cấu: dạng kem.
Dung tích/ Trọng lượng: 750 ml
Quốc gia: Mỹ
Quy cách đóng gói: Chai
HSD: 3 năm kể từ NSX

Đọc thêm các bài viết review về mỹ phẩm khác tại BlogAnChoi:

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để theo dõi thêm các review chi tiết về các sản phẩm làm đẹp mà bạn quan tâm nhé !

Những sai lầm lớn khi chải khiến tóc ngày càng yếu mỏng

2016-10-29T15:55:04Z

Chải tóc là việc làm hằng ngày của con gái chúng mình, đúng không nào? Nhưng không phải ai cũng biết cách chải đúng. Hãy cùng Bloganchoi tìm hiểu xem chúng mình đã mắc phải những lỗi gì để kịp từ bỏ cho mái tóc ngày càng khỏe đẹp nhé!

Chải tóc khi chưa khô ráo hoàn toàn

Rất nhiều bạn gái, thậm chí các chị, các mẹ đều đã mắc phải lỗi sai đầu tiên này: chải đầu khi tóc còn ướt, chưa khô hoàn toàn. Khi tóc còn ẩm, chúng sẽ căng ra, rất mềm yếu nên dễ gãy rụng hơn bình thường. Dùng lược kéo căng các sợi tóc sẽ làm tóc bạn rơi “không tiếc thương”. Hãy đợi tóc khô rồi chải cho mượt.

Ảnh: internet

Chải tóc nhiều quá mức

Chải tóc giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, cho tóc mượt hơn, không bị rối. Tuy nhiên, chải quá nhiều sẽ dễ làm đứt tóc, đặc biệt các nàng có tóc dầu, lượng dầu dư thừa sẽ dễ “đổ bộ” khắp mái tóc qua chiếc lược. Hãy chải tóc khi cần thiết thôi nhé!

Chỉ chải khi cần thiết thôi! (ảnh: internet)

Gỡ tóc rối sai cách

Khi tóc bị rối xù, bạn đã dùng một chiếc lược bằng để chải thật mạnh? Điều này không hề tốt, chiếc lược này sẽ gây khó khăn khi gỡ tóc, nhất là khi bạn chải mạnh, tóc càng dễ bị tổn thương. Bạn có thể dùng lược chống rối hoặc dùng ngón tay gỡ nhẹ tóc trước khi dùng lược thưa. Thêm vào đó, dùng các sản phẩm xịt dưỡng, kem dưỡng phù hợp cũng có thể giúp tóc mềm và dễ chải hơn.

Hãy gỡ tóc rối với lược chuyên dụng hoặc dùng tay trước khi chải bằng lược bằng và thưa (ảnh: internet)

Với tóc rối, bạn cần chải nhẹ nhàng tránh làm tóc bị tổn thương (ảnh: internet)

Chải từ đỉnh đầu xuống

Hầu như ai cũng có thói quen chải tóc từ gốc đến ngọn, từ đỉnh đầu xuống đuôi tóc, nhiều thợ làm tóc trong các salon cũng có thói quen này. Chải như vậy sẽ làm cho sợi tóc bị kéo bật ra khỏi nang tóc. Vậy chúng mình phải chải như thế nào?

Hãy chải cách đuôi tóc 2 – 3cm, gỡ nhẹ hết tóc rối. Sau đó, bạn đưa lược lên phía trên tóc một chút, tiếp tục gỡ nhẹ như thế và chải dần lên đến gốc theo từng đoạn nhỏ.

Chải từng đoạn nhỏ từ đuôi tóc trở lên (ảnh: internet)

Không vệ sinh lược

Không giữ lược sạch sẽ là một lỗi khác nữa làm ảnh hưởng xấu đến tóc bạn. Khi chải, răng lược sẽ dễ vướng đầy tóc rụng, hóa chất từ các sản phẩm dưỡng tóc, tạo kiểu và dĩ nhiên là cả vi khuẩn ngoài môi trường. Và khi lược bẩn, những chất có hại ấy sẽ bám vào tóc bạn, thật kinh khủng! Hãy vệ sinh lược 1 lần/tuần để đảm bảo tóc được sạch nhất.

Hãy vệ sinh lược sạch sẽ (ảnh: internet)

Dùng lược không phù hợp

Theo các nhà tạo mẫu tóc, lược làm từ lông lợn rừng tự nhiên sẽ làm mịn các lớp biểu bì và tăng độ bóng cho tóc. Lược lông lợn sẽ giúp tóc thẳng tốt hơn nhiều so với lược từ sợi nhân tạo. Lược bằng chất liệu này cũng khá tốt cho mái tóc thô xơ vì lược sẽ bám chặt vào tóc khi tạo kiểu, là lựa chọn tốt nhất để tóc thẳng.

Lược lông lợn rừng tự nhiên cho mái tóc siêu thẳng (ảnh: internet)

Ảnh: internet

Làm tóc nhiễm tĩnh điện từ lược

Khi tóc ma sát với lược quá nhiều cũng có thể bị nhiễm tĩnh điện, xơ rối, thô và xấu. Vì thế, trước khi chải, hãy nhờ đến keo xịt tóc để làm mềm các sợi tóc xù hoặc dùng vài giọt tinh dầu yêu thích vào ngón tay và vuốt tóc thật mềm mượt.

Có thể thoa tinh dầu cho tóc mềm hơn trước khi chải (ảnh: internet)

Hãy nhớ những lỗi sai lớn này để tóc tránh tình trạng gãy rụng nha các nàng!