Đau vai là gì?

Đau vai là tình trạng các khớp vai có dấu hiệu đau nhức, gây khó khăn khi làm việc. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến và thường xuất hiện ở phụ nữ. Do những chấn thương hoặc làm việc nặng quá nhiều trong thời gian dài nên khi về già các khớp bị bào mòn dẫn đến tình trạng đau vai.

Bên cạnh đó, đau vai gáy có thể là do một số bệnh về cột sống, vai gáy, xương khớp ở vùng vai, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt thường ngày.

Những bệnh thường xảy ra ở vai

Rất nhiều bệnh gây ra đau vai, chủ yếu là một số tình trạng thường gặp dưới đây như:

• Chấn thương: Tình trạng này xảy ra có thể do vận động quá mức khi chơi thể thao hoặc do va chạm khi đi lại dẫn đến những chấn thương ở vai, lâu ngày gây ra tình trạng đau nhức, buốt các khớp mỗi khi trái gió trở trời.
• Tư thế ngủ: Đây là tình trạng khá phổ biến, do tư thế ngủ không đúng, người bệnh nằm nghiêng mãi một bên khi ngủ dẫn đến mệt mỏi, đau vai, cơ thể suy nhược mỗi khi ngủ dậy.

• Thoái hoá: Thoái hoá vai gáy là sự bào mòn các phần bao bọc các đầu xương, tạo nên sự cọ xát giữa các khớp gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy. Đây cũng được coi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đau nhức vai.
• Chèn ép: Người bệnh không nên chủ quan khi xuất hiện tình trạng chèn ép này bởi chúng có thể gây rách các cơ ở bả vai do sự cọ xát lâu ngày giữa các xương.
• Giãn dây chằng ở vai: Khi bao quanh cơ vai có dấu hiệu bị chèn ép quá mức làm cho các dây chằng ở vai sưng lên gây tình trạng viêm, tấy, lâu ngày dẫn đến tình trạng các dây chằng ở vai bị giãn gây đau.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như rách cơ vai, trật khớp vai,…

Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến đau vai

• Người trẻ tuổi: Đau vai xảy ra ở người trẻ có thể do những chấn thương từ hoạt động thường ngày, tập luyện thể thao quá mức dẫn đến tình trạng giãn cơ vai, đau nhức.
• Tuổi trung niên: Do làm việc quá mức, làm việc nặng, stress, ngồi quá nhiều cũng gây tình trạng đau vai, nhức mỏi.
• Người già: Đau vai ở những người cao tuổi có thể do thoái hoá, do lúc trẻ làm việc nặng quá nhiều nên khi về già xuất hiện nhiều triệu chứng như đau buốt, nhức mỏi,…

Điều trị đau vai bằng phương pháp dân gian

Người bệnh có thể sử dụng một số phương pháp dân gian như: Châm cứu, bóp vai, cắt thuốc uống, đắp lá,… Những phương pháp này được áp dụng trong trường hợp hoạt động quá nhiều dẫn đến đau nhức. Còn nếu trong trường hợp tình trạng quá nặng, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được điều trị.

Những trường hợp nào cần đến gặp bác sĩ?

• Sưng, tấy vai
• Đau nhức thường xuyên không có dấu hiệu thuyên giảm
• Gặp chấn thương quá nặng
• Sốt
• Khó thở
• Đau buốt cơ

Biện pháp phòng tránh tình trạng đau vai

• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giàu canxi, vitamin tốt cho xương khớp.
• Trước khi chơi bất cứ bộ môn thể thao nào, cần tập những động tác cơ bản, nhẹ nhàng để khởi động các cơ, tránh tình trạng trật khớp, giãn dây chằng.
• Khám tổng quát định kì để sớm biết được tình trạng của cơ thể.
• Ngủ đúng tư thế, không nằm nghiêng mãi một bên, tránh tình trạng tê tay, sưng cơ vai, mệt mỏi.
• Uống nước thường xuyên, đầy đủ mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể, cho xương khớp.
• Hạn chế làm việc nặng nếu như tình trạng đau vai quá lâu không khỏi.

Kết luận

Đau vai là một triệu chứng không nên chủ quan bởi có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường ngày của người mắc phải tình trạng này. Chính vì vậy, người bệnh cần chú ý tình trạng cơ thể mình, có một lối sống lành mạnh để cơ thể luôn khoẻ.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Tập gym đau vai: nguyên nhân và cách khắc phục
• Giảm đau mỏi vai gáy tại nhà với 6 động tác đơn giản mỗi ngày

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: acc.vn