1. Bài tập thon gọn mặt

Để bài tập có tác dụng, bạn cần khởi động cơ mặt của mình. Điều này giúp các khối cơ được nóng dần, lưu thông máu không bị thay đổi đột ngột và hạn chế việc đau mỏi cơ sau khi tập xong. Nhờ đó, các cơ hoạt động tốt hơn gấp 2 lần và đạt được hiệu quả nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Đẩy nhẹ hàm dưới ra phía trước, không để 2 môi chạm nhau.
• Dịch chuyển hàm dưới với tốc độ chậm sang hai bên.
• Lặp lại 10 – 12 lần để cơ mặt nóng lên.

Bài tập thon gọn mặt

Bài tập 1: Bài tập phồng má

• Hít hơi thật sâu và làm căng phồng 2 má.
• Giữ 2 môi chặt để tạo lực phồng và cảm nhận sự căng cơ mặt.
• Giữ nguyên tư thế trong 30 – 45 giây và thổi ra nhẹ.
• Thu môi vào và cười mỉm hết cỡ trong 5 giây.
• Thực hiện động tác khoảng 15 – 20 lần.

Bài tập 2: Bài tập mặt bầu dục

• Quay đầu sang trai và di chuyển hàm dưới về phía trước.
• Giữ cho đến khi cảm nhận các cơ ở cổ được kéo dãn.
• Quay đầu sang phải và thực hiện tương tự.
• Lặp lại 5 – 10 lần mỗi bên để cơ được giãn đều.

2. Lăn đá lạnh trên mặt

Khi lăn đá lạnh trên mặt, nhiệt độ xung quanh mặt sẽ giảm và máu sẽ được đẩy lên vùng da mặt bởi sự phản ứng nhiệt tự nhiên của cơ thể. Hoạt động này tăng cường lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và là tăng độ đàn hồi cho da.

Sử dụng đá lạnh còn giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tiết ra dầu thừa, nổi mụn. Không những vậy, chườm đá lên quầng thâm mắt vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm bọng mắt và loại bỏ quầng thâm mắt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Đá lạnh
• Khăn mềm hoặc vải xô

Cách thực hiện

• Làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, cặn do lớp makeup để lại
• Bọc đá lạnh vào khăn mềm hoặc vải xô để tránh bị bỏng lạnh
• Massage xung quanh vùng da mặt, vuốt theo chiều từ trong da ngoài
• Thực hiện trong khoảng 1 – 2 phút để cảm nhận da mặt được căng ra

3. Đánh bay mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng

Bạn đang đau đầu vì không biết cách trị mụn đầu đen cứng đầu ở mũi? Hay đã thử nhiều cách nhưng vẫn không hiệu quả? Vậy hãy thử sử dụng lòng trắng trứng nhé, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.

Cách thực hiện

• Rửa sạch mặt và xông hơi với nước nóng để lỗ chân lông nở ra.
• Đập 1 quả trứng vào bát và tách riêng lòng trắng trứng.
• Bôi lên vùng mụn đầu đen, phủ 2 – 3 lớp khăn giấy, bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy.
• Chờ cho lòng trắng khô khoảng 25 – 30 phút và gỡ ra nhẹ nhàng.
• Rửa lại bằng nước ấm.

4. Làm wax lông bằng nguyên liệu tự nhiên

Không cần sử dụng các công cụ như: nhíp, dao cạo… hay nhờ đến công nghệ, tự làm kem tẩy lông bằng chanh và đường đang là phương pháp được các chị em phụ nữ tin dùng. Với những nguyên liệu có sẵn, bạn có thể tự làm tại nhà bất kỳ khi nào rảnh rỗi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 5 thìa đường
• 2 thìa nước cốt chanh
• 2 thìa nước lọc

Cách thực hiện

• Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị theo danh sách trên.
• Cho hỗn hợp vào nồi và đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi, chuyển sang màu nâu vàng, có dạng keo.
• Đợi 5 – 7 phút để làm nguội hỗn hợp.
• Lau sạch vùng da cần tẩy bằng nước ấm.
• Dùng dụng cụ quẹt vừa phải hỗn hợp lên vùng da và phủ miếng vải mỏng hoặc giấy wax chuyên dụng.
• Để khô hỗn hợp khoảng 3 -5 phút và giật nhanh hướng ngược chiều lông mọc.
• Làm sạch vùng da vừa wax bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm hoặc mỡ trăn.

5. Tẩy tế bào chết body bằng bã cà phê và muối

Tẩy tế bào chết là phương pháp giúp đào thải những tế bào sừng gây bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da. Ngoài lợi ích giúp làm sạch da, làm lỗ chân lông thông thoáng, tẩy tế bào chết còn giúp trẻ hóa và đẩy mạnh quá trình tái tạo da non. Kiên trì thực hiện từ 1 -2 lần/ tuần, bạn sẽ trông thấy sự cải thiện đáng ngạc nhiên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• ½ chén bã cà phê
• 1 muỗng dầu dừa
• 2 muỗng muối biển

Cách thực hiện

• Bỏ các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bát và trộn đều tay đến khi hỗn hợp sệt lại.
• Sau khi làm sạch cơ thể, thoa hỗn hợp lên vùng da cơ thể và massage nhẹ nhàng, xoay tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
• Tắm lại bằng nước để rửa sạch hỗn hợp.
• Lau khô cơ thể và bôi kem dưỡng ẩm.

6. Tẩy tế bào chết môi bằng mật ong và đường

Mật ong có rất nhiều tác dụng và được chị em phụ nữ đánh giá là “thần dược”. Không những có tác dụng dưỡng ẩm, trị thâm môi, giúp môi mềm mại và hồng hào, mật ong còn có tác dụng làm sạch tế bào chết khi sử dụng cùng đường.

Mật ong có lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với đường nâu, các hạt đường li ti sẽ giúp hòa tan tế bào chết gây sỉn màu nhưng vẫn để lại một lớp dưỡng. Thực hiện liên tục 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy môi trở nên căng mọng và màu môi được cải thiện đấy!

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng đường (nên sử dụng đường nhuyễn hoặc hạt nhỏ)

Cách thực hiện

• Trộn đều đường và mật ong theo đã chuẩn bị đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Lấy lượng vừa đủ thoa lên môi và massage hình tròn, nhẹ nhàng trên môi.
• Xoa đều trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.

7. Xử lý móng tay bị ố vàng bằng kem đánh răng

Việc sử dụng nhiều sơn móng tay, nước tẩy móng thường là nguyên nhân chính làm móng tay bị ngả vàng. Đặc biệt, những bạn hay tiếp xúc với thuốc làm tóc, làm đồ thủ công… cũng dễ để lại màu vàng trên móng. Để làm trắng móng tay bị ố vàng thì kem đánh răng là phương pháp nhanh nhất và được nhiều người sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Kem đánh răng
• Bàn chải lông mịn

Cách thực hiện

• Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ và thoa lên vùng tay bị ố.
• Dùng một chiếc bàn chải lông mịn để chà nhẹ.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm.

8. Trị thâm vùng da dưới cánh tay bằng chanh và muối

2 nguyên liệu có tính sát khuẩn cực kỳ cao. Khi được sử dụng cùng nhau sẽ diệt khuẩn gây mùi khó chịu ở vùng nách. Chanh tươi có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện màu da sạm và giúp vùng dưới cánh tay luôn thông thoáng và sạch sẽ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1/2 quả chanh
• 1 muỗng muối

Cách thực hiện

• Cắt đôi quả chanh và chấm vào muối đã chuẩn bị sẵn (nên dùng muối hạt nhỏ hoặc đã xay nhuyễn để tránh gây tổn thương da)
• Xoa nhẹ lên vùng nách trong khoảng 3 – 5 phút và làm sạch với nước ấm
• Áp dụng liên tục, 1 tuần từ 2 -3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

9. Thường xuyên vệ sinh khăn trải giường

Mỗi đêm, khoảng gần 15 triệu tế bào chết được thải ra từ cơ thể bạn và bị vi khuẩn, mạt bụi gặm nhấm. Đây là những nơi da trực tiếp tiếp xúc, dễ gây tình trạng mẩn ngứa, mọc mụn và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vì vậy, bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần 1 lần để hạn chế vi khuẩn gây mụn trên mặt nhé!

Trên đây là một số mẹo nhỏ mình muốn chia sẻ tới các bạn về làm đẹp không cần chi trả quá nhiều tiền mà hiệu quả cực tốt. Hãy thử áp dụng và để lại bình luận ở dưới về kết quả cho mọi người cùng biết nhé!

Bạn có thể xem thêm những bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Những lợi ích làm đẹp da mặt với đá lạnh cực tuyệt vời
• Bã cà phê có tác dụng gì trong quá trình làm đẹp da?
• 16 cách dưỡng da bằng mật ong từ A đến Z dành cho da khô

Đừng quên nhấn theo dõi BlogAnChoi để được cập nhật những thông tin mới nhất về làm đẹp nhé!

Làm đẹp với đá viên (hay nước đá lạnh) là xu hướng làm đẹp cực kỳ được ưa chuộng ở Hàn Quốc, sau đó nhanh chóng lan rộng khắp thế giới nhờ những lợi ích tuyệt vời do nguyên liệu rẻ tiền này mang lại.

Các nàng có thể tham khảo bài viết về các công thức đá viên làm đẹp da của BlogAnChoi: 5 công thức đá viên làm đẹp da mặt, giải nhiệt ngày nắng nóng

Lăn đá lạnh vào thời tiết mùa hè này thì càng tuyệt vời hơn nữa. Cùng khám phá ngay những lợi ích tuyệt vời của phương pháp làm đẹp rẻ tiền này nhé!

1. Tăng cường lưu thông máu và mang lại làn da hồng hào, rạng rỡ

Khi lăn đá trên mặt, nhiệt độ của mặt sẽ bị giảm, chính vì thế mà cơ thể sẽ tự động điều hòa bằng cách di chuyển máu lên vùng da mặt. Hoạt động này giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, giúp da mặt trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn. Đặc biệt, vào mỗi buổi sáng, bạn hãy lăn đá lạnh hoặc rửa mặt bằng nước đá sẽ không chỉ giúp lưu thông máu tốt mà còn khiến bạn tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày mới.

2. Se khít lỗ chân lông hiệu quả

Se khít lỗ chân lông là công dụng được biết đến phổ biến nhất của đá viên. Khi da gặp lạnh, phản ứng tự nhiên là sẽ co lại, chính vì thế lỗ chân lông trên da sẽ được thu nhỏ lại một cách đáng kể. Bạn cũng biết rằng, lỗ chân lông to sẽ gây ra nhiều vấn đề về da như dầu nhờn tiết nhiều, dễ nổi mụn do bụi bẩn bám vào lỗ chân lông… Chính vì thế, lăn đá lạnh sẽ góp phần cải thiện tình trạng này.

Sau bước làm sạch da, bạn lăn đá sẽ giúp lỗ chân lông co lại, hạn chế bụi bẩn từ môi trường ngoài bám lên da và hạn chế dầu tiết ra nhiều. Thực hiện đều đặn sau bước làm sạch, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng nhờ lỗ chân lông đã được thu nhỏ dần dần.

3. Tăng cường hấp thụ sản phẩm dưỡng da

Đá lạnh giúp làm se khít lỗ chân lông hiệu quả, tạo tiền đề để dưỡng chất bạn sử dụng sau đó như serum, kem dưỡng được hấp thụ tối đa. Chính vì thế, trước bước serum và kem dưỡng, các bạn hãy lăn đá nhẹ nhàng trên da, để làm tăng hiệu quả của các sản phẩm này.

4. Trị quầng thâm mắt và cải thiện tình trạng mệt mỏi của mắt

Mắt quầng thâm và trông mệt mỏi là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Đôi mắt “gấu trúc” sẽ khiến bạn trông thiếu sức sống và không tự tin khi ra ngoài. Sử dụng đá viên được bọc vải mềm hoặc đá viên làm từ trà xanh sẽ giúp bạn lấy lại sức sống cho đôi mắt một cách nhanh chóng. Lăn đá viên ở vùng mắt thường xuyên thì quầng thâm mắt của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể đấy!

5. Tăng độ đàn hồi của da và giảm sự hình thành các nếp nhăn

Đá lạnh giúp làm tăng quá trình lưu thông máu và làm tăng độ đàn hồi cho da, giúp da trở nên hồng hào, căng mịn. Đồng thời những viên đá lạnh này kết hợp với thao tác lăn đúng cách sẽ giúp làm xóa bỏ nếp nhăn, ngăn chặn nếp nhăn mới hình thành.

6. Giảm kích ứng và làm dịu mụn sưng đỏ

Những nốt mụn sưng luôn khiến chúng ta cảm thấy đau đớn và khó chịu. Bạn hãy sử dụng đá viên đã được bọc vải mềm, lăn nhẹ nhàng quanh vùng da có mụn sẽ giúp giảm kích ứng và làm dịu nốt mụn sưng cực hiệu quả. Việc lăn đá này cũng có tác dụng cực kỳ tốt sau khi bạn vừa nặn mụn xong.

7. Làm dịu da sau khi đi nắng, góp phần chữa trị làn da bị cháy nắng

Những hoạt động ngoài môi trường ánh nắng mạnh sẽ khiến làn da mỏng manh của bạn dễ bị viêm, bỏng nắng. Tình trạng này nếu không được khắc phục nhanh chóng sẽ gây ra nhiều tác hại như nám da, sưng… Những viên đá mát lạnh sẽ giúp làm dịu ngay lập tức sự bỏng, nóng trên gương mặt do ánh nắng mặt trời gây ra. Bạn cũng có thể sử dụng đá viên làm từ nha đam và dưa leo để làm dịu da hiệu quả hơn nhé!

8. Tẩy tế bào chết cho da

Sử dụng các loại đá viên làm từ các nguyên liệu như cà chua, dưa hấu, sữa tươi không đường… sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da cực hiệu quả, đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da. Bã cả ca chua, dưa hấu,… kết hợp với thao tác lăn đá sẽ giúp những lớp tế bào chết loại bỏ dễ dàng, trả lại cho bạn làn da trắng mịn, đều màu.

Một số lưu ý khi làm đẹp da mặt với đá lạnh

Để có được làn da khỏe mạnh, mịn màng với nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm và cực rẻ tiền này, các bạn nên lưu ý những điều sau:

• Không nên chà xát quá mạnh đá lạnh lên mặt. Nếu bạn dùng lực quá mạnh sẽ gây nên những tổn thương cho da như bị trầy xước.
• Không dùng đá viên lăn trực tiếp trên mặt. Bạn nên sử dụng khăn vải xô hoặc vải mỏng mềm bọc quanh viên đó và sau đó lăn lên mặt để tránh nhiệt độ đá quá lạnh gây nám, đỏ da… Mua khăn xô sữa mềm, mỏng tại đây.
• Khi lăn đá, bạn phải luôn chắc chắn rằng da mặt của mình đã được làm sạch kỹ càng. Vì đá lạnh làm se khít lỗ chân lông, nếu da không sạch, vô tình bụi bẩn sẽ nằm sâu trong lỗ chân lông và có thể dẫn đến mụn.
• Di chuyển viên đá trên da liên tục trong khoảng thời gian tối đa 10 phút theo chuyển động hình tròn. Và bạn luôn nhớ rằng, không lăn đá ở 1 vùng da quá lâu nhé!

Đá lạnh là nguyên liệu mà chúng ta đều có thể dễ dàng tìm kiếm và thực hiện. Với những công dụng tuyệt vời mà BlogAnChoi đã giới thiệu ở trên, hy vọng các bạn gái xinh đẹp sẽ nhanh chóng có được làn da đẹp từ việc sử dụng đá lạnh nhé!

Đọc thêm các bài viết về làm đẹp da với nguyên liệu dễ tìm, giá rẻ của BlogAnChoi:

• 6 mặt nạ cám gạo giúp dưỡng da hồng hào và khỏe mạnh
• 5 mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà cực hiệu quả
• 5 cách tẩy tế bào chết cho mặt từ tự nhiên dễ dàng thực hiện tại nhà

Đừng quên thường xuyên ghé chuyên mục làm đẹp da của BlogAnChoi để chia sẻ những bí kíp làm đẹp cực hữu ích nhé!